【第1句】：【冻豆腐养生功效】有些人认为，豆腐被冻过之后没有营养，其实不然，冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在，能及时锁住鲜豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性营养素。其次，与鲜豆腐相比，冻豆腐的膳食纤维含量更丰富，可促进胃肠蠕动，具有促进脂肪排泄的作用。
【第2句】：【绿茶功效：减轻辐射对人体的不良影响】绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
【第3句】：【睡觉十分香甜】很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。
【第4句】：如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。
【第5句】：女人的美丽，来自端正的五官，丰富的内涵，恰当的装扮，再加上自信、健康的心态，这就是女人真正的美。
【第6句】：【健康养生】脾的穴位养生，揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴（足大趾甲根部内侧），左右旋按20次，然后用右手拇指按压左足隐白穴。
【第7句】：【每天吃够几样蔬菜】吃蔬菜要讲究平衡，绿色的蔬菜应在总的蔬菜消费中占一半，即如果桌上有两样蔬菜，有一样要是深绿色，如油菜、菠菜等。另外一半是各种浅色蔬菜，如白菜、冬瓜等。每日要调换蔬菜品种，尽量在一周内多些种类。
【第8句】：【补钙应该补多少】美国全国骨质疏松基金会强调，如果每天摄入超过推荐量的钙，对身体没有任何益处，甚至会带来某些风险。中国营养学会制定的成人每日钙推荐摄入量为800毫克，绝经后的女性以及老年人每日钙推荐摄入量为1000毫克。
【第9句】：【乘火车安全小知识】用过的火车票千万不要乱丢：自从实名制实施后，个人的信息都包含在火车票上，在火车票的右下方有一个二维码的图案，上面包含很多信息，不法分子可能利用上面的信息办卡、行骗、甚至勒索，把火车票撕碎或者把二维码销毁，方可丢弃！
【第10句】：【影响"胃"口的水果】不宜吃患有胃溃疡的患者应避免食用柿子、石榴、山楂、葡萄等酸性水果容易引起返酸、不适；脾胃虚弱的人最好不吃梨、柚子等性寒食物；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
【第11句】：生活，没有模板，只需心灯一盏烦时，找找乐，别丢了幸福；忙时，偷偷闲，别丢了健康；累时，停停手，别丢了快乐。
【第12句】：生命的重点：不在于如何超越别人、战胜别人、击垮别人，而是在于活着、健康地活着、善待自己、善待众生、关照自心、降伏自心、放下我执、开悟智慧、参越轮回。请谨记：世间除了慈悲，皆是无常。
【第13句】：【7大药茶养出水润女人】☆珍珠茶、☆祛斑花果茶、☆蜜醋茶、☆润肌养颜茶、☆抗衰莲花茶、☆三花保健茶、☆美白柠檬香蜂茶。对女人来说，护肤品是不能解决皮肤根本问题的，要外在保养和内在调理兼修并蓄，经常饮用一些药茶对女人护肤有益。
【第14句】：【牛奶再好六类人也别喝哦】牛奶营养丰富，却未必人人适合饮用，有些人多喝反而会加重病情：①缺铁性贫血患者；②返流性食道炎患者；③腹部手术后患者；④消化道溃疡患者；⑤乳糖酸缺乏患者；⑥胆囊炎和胰腺炎患者。
【第15句】：【紫菜汤5大神奇养生功效】①紫菜瘦肉汤：延年益寿。紫菜海带汤：去脂减肥。紫菜虾皮汤：补碘又补钙。香油紫菜汤：缓解便秘。豆腐兔肉紫菜汤：降血脂。示：食用前，紫菜最好用清水泡发，并换两次水，以清除污染物；紫菜性寒凉，胃肠消化功能不好者少吃。
【第16句】：【9个健康生活习惯半年去除黑眼圈】【第1句】：确定过敏原；【第2句】：每晚拥有良好的睡眠；【第3句】：在家里给你的眼睛做Spa；【第4句】：购买富含维他命的眼霜；【第5句】：健康、均衡的饮食；【第6句】：大量喝水；【第7句】：避免阳光的照射；【第8句】：戒烟；【第9句】：放松。
【第17句】：【什么人不宜吃豆腐】中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。过多吃豆腐会对身体造成危害，比较明显的有过多吃豆腐引起消化不良、会促使动脉硬化形成、还会导致碘缺乏，促使痛风发作等。
【第18句】：【不同年龄护肤要点】①25岁以下：清洁，使用控油护肤品，避免油脂过多造成粉刺。②25岁~40岁：保湿防晒，每周做1~2次补水面膜，四季都要防晒。③40岁以上：增强皮肤弹性，勿用香皂洗脸，选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜。
【第19句】：【产褥期健康四原则】【第1句】：饮食均衡不挑食。【第2句】：保持室内环境舒畅，空气流通。【第3句】：适当的休息与活动。【第4句】：注意保持清洁卫生。
【第20句】：【久坐臀部变大不用愁！】每晚可以尝试做这个动作：双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天只需几分钟，除了能帮助臀部塑形，还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦！.
【第21句】：【翡翠虾仁】【第1句】：先用适量盐和生粉腌制虾仁；【第2句】：热油炒青豆胡萝卜丁，加适量盐，可加适量水；【第3句】：等青豆和胡萝卜差不多熟时，加入虾仁，翻炒一番；【第4句】：虾仁变红就可关火装盘。
【第22句】：【洋葱抑菌抗氧化】洋葱性温味辛，含有硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分，其中含有的有机硫化物是主要的辣味物质。研究表明，有机硫化物具有抗菌、防癌、抗炎症的作用，同时可清除体内自由基，具有抗氧化功效。
【第23句】：【你不知道的肺癌那些事儿】①即使吸烟多年，戒烟仍能降低患肺癌风险②无论何种类型香烟危害性都一样，尤其要注意薄荷型香烟可能危害更大③服用叶红素营养品的吸烟者患肺癌风险升高④烟斗和雪茄不仅更易导致肺癌，还会增加口腔、咽喉、食道患癌的可能性。
【第24句】：【睡前饮一点红酒的好处】含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。
【第25句】：【10个信号提醒危险降临】【第1句】：经常12点以后睡觉；【第2句】：指甲有白点；【第3句】：指甲有竖纹；【第4句】：脸色不好有色斑；【第5句】：体重突然下降；【第6句】：想吃辣的东西；【第7句】：很少吃主食；【第8句】：总感觉口干；【第9句】：总觉得疲惫；【第10句】：经常手脚冰冷。
【第26句】：【大枣枸杞羊肉汤补气又暖身】羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
【第27句】：【关节炎止痛法】用谷草烧成灰，装入小袋中，哪痛往哪贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单。效果又好，对腰腿痛有明显好转。
【第28句】：对说他人是非的人，不要得罪，又不能赞同。与其言语交流，哼哼哈哈，不失为一种好办法。因为哼、哈是一种模糊语言，既会让道人是非者感受到你的成熟，又让他觉得这项话题无法再交流下去，从而中止谈话，或者使谈话朝着健康方向发展。
【第29句】：【孙思邈的长寿秘诀】被世人尊称为药王的孙思邈相传活到140余岁。他毕生致力于医学，编撰两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》。他的养生之道，相信会对您有所裨益：常摇头。常摆腰。常揉腹。常提肛。常扭膝。常搓脚。
【第30句】：你与秋天有个约会，所以收获多了；你与好运有个约会，所以欢乐多了；你与温馨有个约会，所以从容多了；你与健康有个约会，所以光阴多了；你与爱情有个约会，所以短信来了。
【第31句】：【榴莲】榴莲的营养价值高，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。喜欢食榴莲的举手！喜欢闻榴莲臭味的举手！
【第32句】：【利尿通淋的石门穴】急性尿路感染以尿频、尿急、尿痛和尿后余沥不尽为主要表现，属中医学淋证的范畴，发病主要是由于湿热蕴结膀胱，气化不利所致。石门穴位于脐下2寸，是三焦的募穴，按揉本穴可以疏利三焦气机，具有利尿通淋、止痛的功效。
【第33句】：【微胖的人不容易劈腿】有调查显示，微胖的人性格相对更加平和乐观，他们懂得去体谅对方，与这样的人谈恋爱，关系会更加融洽。特别是微胖的人往往对感情更专一，劈腿率低，跟倾向于长久稳定的恋爱关系。
【第34句】：【红石榴防衰老抗氧化女王】红石榴中的抗氧化效能指数高，果粒鲜红剔透、浑圆饱满的红石榴不仅有水果中的红宝石之称，更有抗氧化女王的封号。适度食用红石榴不但能藉由丰富的抗氧化物，达到延缓细胞因氧化衰老的作用。
【第35句】：【摆脱痛经的八个妙方】一、饮食适宜。二、牛奶加蜂蜜。三、按摩。四、练习瑜伽操。五、保暖自己。六、指压法。七、看喜剧放松大脑。八、保持头低臀高姿势。
【第36句】：生死有命，富贵在天。曾经看到过这样一首打油诗，就以它作结尾吧：人生不过几十年，成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。自古人间苦无边，看的高远境如仙。愿你不为凡事恼，轻松快乐每一天。
【第37句】：【怎样才能养胃？】①慎用阿司匹林等非甾体类抗炎药（至少随餐服用）②戒烟③限酒④饭前便后洗手⑤减轻压力，注意休息⑥少食多餐，每餐7分饱⑦不舒服及时看病，别怕做胃镜。
【第38句】：想要健康并不会健康，必须不怕疾病，勇敢直面生命，因勇敢而爱上生命。享受生活，享受生命。
【第39句】：【护耳小贴士】【第1句】：按照处方用药。【第2句】：用干净的毛巾擦耳朵。【第3句】：不要将任何东西放入耳内。【第4句】：不要用洗头水和牙膏等清洗耳道。【第5句】：避免耳内进水。【第6句】：除非在保健工作者指导下，不要将棉球滞留在耳道中。
【第40句】：【冬天吃什么水果最健康】【第1句】：柚子：糖尿病和肥胖患者宜食用，身体虚寒者少吃；【第2句】：鲜枣：软化血管抗癌降压，枣偏热，每次8到10个即可；【第3句】：石榴：防便秘治腹泻，有收敛作用，便秘者不宜多吃；【第4句】：板栗：补肾强骨但容易便秘，每天最多10个就够了
【第41句】：秋季养生，备战干燥，内要养肺，百合蜂蜜，常吃梨肉，清热生津，食欲回归，秋膘肆虐，清茶黄瓜，解腻刮油，增加运动，慢跑登山，关怀送上，愿你安康。
【第42句】：【5个方法，预防妊娠纹（一旦长了，可无法逆转啊）】【第1句】：控制体重匀速、合理增长【第2句】：多喝水，从内部为皮肤补水【第3句】：多吃果蔬、谷物、坚果，为皮肤补充营养，增加弹性【第4句】：坚持适度运动【第5句】：为你美丽而丰饶的肚皮涂沫滋润霜、植物油、或维生素E油，并轻轻按摩。
【第43句】：有种幸福，叫爱你真心真意，有种快乐，叫想你时时刻刻，有种考验，叫等你万年不变，有种习惯，叫陪你今生今世，【第5句】：12我要爱，爱你健康美丽无暇。
【第44句】：【食物寒热与生长季节有关】在冬天里生长的食物，由于寒气重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白萝卜、冬瓜等。在夏季生长的食物，接收的雨水较多，故而性寒，如西瓜、黄瓜、梨、柚子等。
【第45句】：【男人私处健康小秘密】生活的压力使男性忙于工作家庭，往往忽略了自己重要部位的健康。疾病往住在不知不觉中发展。男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请医生诊治，对症处理。不然小病变大病，得不偿失。
【第46句】：无论有多忙我的心会时时的牵挂远方的兄弟姐妹是思念与友情给了咱们完美的回忆是关怀与问候加深了咱们彼此的友谊。愿兄弟姐妹健康开心愉悦。
【第47句】：身高这种东西，大家都一米多有什么好问的；体重这种东西，大家都两百下有什么好问的；照片这种东西，大家都长人样有什么好问的；成绩这种东西，大家都是正数有什么好问的。
【第48句】：【温暖春天吃这些养生】①红枣等养脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜。②蜂蜜：能补中益气、润肠通便。③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽等。④韭菜：春天需要保养阳气。⑤菠菜：对防春燥颇有益处。
【第49句】：【玫瑰花的妙用做洁肤水：将干红玫瑰的花瓣浸入少量白醋中，兑入适量的蒸馏水即成玫瑰洁肤水治失眠：玫瑰克，合欢克，两种花放入锅中，加食克，煮沸后三五分钟，晚饭前饮用治月经不调：玫瑰克，桂克，黄毫升，把玫瑰花和桂花放入黄酒中，隔水炖沸，趁热饮用。
【第50句】：【人生感悟】洒脱的人最快活。凡有一得必有一失。学会从容，应保持一颗健康向上的心、一种怡然自得的度、一个活出真性的意、一种活得潇洒的容、一片泰然自若的情。始终保持独立的人格，守卫心灵的一方净土。淡定于心，从容于行，踏实做事，方正为人，快乐生活。
【第51句】：【天气转凉谨防心脑血管疾病】天气转凉，作息也要调整，睡眠要充足，最好比平常多睡一小时，以缓解秋乏。而每到气候变冷，心脑血管疾病患者就会增加，可多吃大蒜、西红柿、芹菜、海带、鲑鱼等，降低血黏度，减少血液中不正常凝血块，同时要保证充足的饮水量。
【第52句】：【七件事舒服过秋天】以下七件事帮你健康、安稳地度过这个秋天①清晨要喝一碗粥②酸味食物除秋燥③早睡早起能养肺④后背双脚得护好⑤按摩人中防便秘⑥吞咽唾沫挡秋凉⑦多做深呼吸更健康。
【第53句】：【5种吃饭方式小心得癌】胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，这跟饮食有很大关系，以下五种吃饭方式最易引发胃癌：①吃得过饱；②少吃蔬果；③吃得过快；④吃滚烫的食物；⑤饮酒过多超量。
【第54句】：【职场健康】人类的生理机能并不具备24小时运转的本事.朝九晚五的原该就是最符合养生的工时概念.在职场的这个更需要持久力的赛跑中.对领导者和被领导者而言，都应理性反思，积极进行自我对话和反省。
【第55句】：【经常早醒或许是病】早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去进一步诊治。
【第56句】：【洗衣服领口】在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
【第57句】：【为何一到冬天就发胖】一到冬天人们就易变胖，进而抵抗力减弱，易患疾病。7个让人冬天发福的原因：①衣服肥②室温低：人在温度较低的环境中更易感到饥饿③被窝暖④不喝水：缺水会导致人变胖⑤不愿动⑥节日多：饭局增多会不知不觉吃多⑦心情糟。
【第58句】：鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。
【第59句】：【银耳消细纹法】用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
【第60句】：【女人失恋后常做的10件傻事】第一种：暴饮暴食；第二种：借酒浇愁；第三种：借人忘人；第四种：放肆大哭；第五种：疯狂工作；第六种：人前强颜欢笑，人后以泪洗面；第七种：旅行；第八种：休养生息；第九种：复仇第十种：死性不改，因为相信还有奇迹。
【第61句】：【茉莉花】被誉为人间第一香，《本草纲目》评价它香味甘辛，可以滋润体内的燥气包括情绪，能在盛夏让人感觉心旷神怡。抗菌消炎，茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。
【第62句】：【养生微文案】①早上起来立即喝一杯温开水，这有助于促进血液循环，有助于防止心血管疾病。②温开水刷牙护牙龈，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35度，所以用温开水刷牙正适宜。如果水温过高，或过低容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
【第63句】：【饭后半小时，靠墙站就能瘦】晚饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周后就一开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部能变瘦。
【第64句】：【养生茶道】茶事贵和；茶友贵淡；茶商贵诚；茶礼贵敬。采茶贵时；制茶贵精；藏茶贵燥；泡茶贵洁；品茶贵真。以心境寄情山水，以情怀融入自然造化，在色、香、味、行中陶醉、品味、顿悟、修行。
【第65句】：【不能单吃水果做正餐】水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。
【第66句】：【百合提高肺脏抗毒能力】肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
【第67句】：【治疗风湿的窍门】治疗风湿症的窍门：生姜皮晒干研末，装入瓶内储存备用。每次取姜皮末半茶匙冲酒（低度白酒）饮服，可缓解症状。
【第68句】：【叩齿咽津】每天早晨醒来与临睡坚持做上下牙之间相互叩击。一开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数与力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
【第69句】：【古人育子七不责】【第1句】：对众不责；【第2句】：愧悔不责；【第3句】：暮夜不责；【第4句】：饮食不责；【第5句】：欢庆不责；【第6句】：悲忧不责；【第7句】：疾病不责。
【第70句】：【啤酒的妙用】冬季防流感。冬天天气严寒，气温变化无常，如不小心容易感冒。在这个季节，把啤酒(过期不久的也可以)和醋兑在一起，用喷壶喷些雾状水。可以消除室内空气不流通造成的污染，排除有毒气体，杀死细菌，防止感冒。
【第71句】：【哪种饮食习惯导致脱发】吃的太咸或太甜，都会对身体健康不良影响，而且还会损伤头发、导致脱发：①盐分滞留、肾脏压力导致脱发。②糖分滞留形成有机酸，使得头发失去光泽、枯黄和分叉。提示：常食豆类、薯类、海藻类和蔬菜，有益头发健康生长。
【第72句】：【豉香双椒嫩豆腐】【第1句】：嫩豆腐切四方片下锅里用文火两面煎热摆盘备用【第2句】：锅烧热后下油下豆豉，红椒，尖椒爆香下高汤下酱油，白糖，味精，麻油勾欠淋豆腐上即可。
【第73句】：【生活小常识】【第1句】：常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。【第2句】：一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。【第3句】：鸡屁股含有致癌物，不吃较好。【第4句】：饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。【第5句】：早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
【第74句】：健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。
【第75句】：【红枣不同吃法有不同功效哦~】【第1句】：生吃，红枣生吃可抗敏；【第2句】：煮粥，红枣煮粥可养血。【第3句】：泡茶，红枣泡茶可除困；【第4句】：泡酒，红枣泡酒可补肾。
【第76句】：快乐一词并没有确切的定义．快乐的人之所以快乐，有许多理南。快乐的钥匙并不是财富或健康，因为我们发现有自感快乐的乞丐，久卧床褥的病夫与所谓一事无成、毕生失败的人物。
【第77句】：少喝酒，少抽烟，少熬夜。多跑步，多喝茶，多看书。健康是最大的本钱，平安是福，对人对己，都是。学着感恩，学着理解，学着友善。
【第78句】：毒品形势很严峻，青少年朋友要看清；毒品多含海洛因，摧残健康的身心；引发犯罪危害大，沾上很容易上瘾；毒资消耗钱财多，破坏幸福好家庭；传染病增长比较快，毒具都为不干净；人人思想够稳定，社会与谐构筑成。
【第79句】：心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。
【第80句】：【那些很有道理的老话】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
【第81句】：【夏季养生遵循七原则】第一，注意防湿热。第二，多运动。第三，保证充足的睡眠。第四，夏季是阳气最盛的季节。将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。第五，饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可。第六，少生气。第七，避开烈日，温水洗澡。
【第82句】：【每天清晨10分钟，帮你活力一整天！】总是睡眠不足没精神？总是抱怨没时间锻炼？其实，抓住清晨起床前的“黄金10分钟”，通过几个简易动作，就可以让你全天精力充沛。长期坚持，对健康大有好处！
【第83句】：【12种蔬菜让你越吃越瘦】想要拥有让人羡慕的身材，除了运动之外，还可以通过饮食来实现，蔬菜可以帮你享瘦：【第1句】：冬瓜；【第2句】：黄瓜；【第3句】：丝瓜；【第4句】：南瓜；【第5句】：木耳；【第6句】：卷心菜；【第7句】：生菜；【第8句】：白萝卜；【第9句】：紫菜；【第10句】：蘑菇；【第11句】：绿豆芽；【第12句】：韭菜。
【第84句】：【粥对疾病的预防作用】胡萝卜粥可以预防高血压；薏米粥可以预防癌症；羊肉粥、生姜粥可以预防慢性气管炎；荷叶粥、绿豆粥可以预防中暑；燕麦粥能够降血脂、血压和甘油三脂。对于吃惯大鱼大肉的人，适当喝一些野菜粥，可以增加维生素，滋阴补肾，调节生理机能。
【第85句】：【避免劳累节房事】体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
【第86句】：为你画张平安符，快乐作笔，好运当纸，健康研磨，真心为字，然后折成思念的样子，在除夕时送给你，愿护佑你和你的家人一生平安，与幸福永远相伴。
【第87句】：【五种吻可能有毒】有皮肤疱疹时的吻；浓妆时的吻；感冒时的吻；有口腔疾病时的吻；腹泻时的吻。吻固然可以传递热烈的情感，但一定不要忘了吻也可以传播疾病。
【第88句】：【女人臀部代表智商高低】美国心理学家发现，臀部大小与人的智商成正比，臀部愈大智力愈高。除了智商更高外，在健康度和寿命上也更有优势。实验中臀围最大的一组不仅死亡率少了87%，患冠状动脉疾病的几率也少了86%，而患心血管疾病的风险也少了46%。
【第89句】：【这些食物怕进微波炉】①芦笋，微波炉加热导致其中维生素流失；②母乳，微波炉加热后母乳含大肠杆菌风险高；③西兰花，用微波炉烹饪会导致其中抗氧化成分减少97%；④干辣椒，其中的辣椒素具有挥发性和不稳定性，微波加热易着火。
【第90句】：有些时候，爱情是我们手心的气流，抓得越紧，它逃逸得越快。以，我们要给爱情留白，只有空间适当，爱情才会健康成长。
【第91句】：【哪些事加速皮肤衰老】①经常吸烟；②重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼；③过多日照，形成老年斑；④侧身睡觉，增加下巴和脸颊皱纹；⑤每天清洁皮肤超两次，导致皮肤养分和水分流失；⑥喝苏打汽水，磷酸盐导致皮肤过早衰老。
【第92句】：【4件事易伤肾功能】肾脏是人体内具有排泄、代谢和内分泌功能的重要器官，能起到调节人体电解质浓度、维持水和酸碱平衡的作用，但生活中很多饮食习惯有可能伤害到肾，影响其功能：①不爱喝水②大鱼大肉，补高蛋白③饮食偏咸④饮料当水喝。
【第93句】：【一次性纸杯第一杯水不要喝】一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，蜡就会溶化，因此一次性纸杯最好用来装冷饮。此外，使用一次性纸杯时，第一杯水最好不要喝，最好等四五分钟后将水倒掉，使纸杯中有害物质充分挥发。
【第94句】：鞋子边缘泛黄的话，用洗甲水擦过后再刷，最后用卫生纸包好，干了之后和新鞋简直一模一样!
【第95句】：莫晓青，你过来我告诉你，对于我们女人来讲，要找到一个男人，能够给我们幸福是非常困难的事情，他的年纪，身高，体重，我们都可以用外在来判断，可是他的收入，财务状况，家庭事业，还有健康状况就不是短时间内可以判断出结果的。
【第96句】：【外劳宫肾法】每天晚上10点半钟，亥时尾，子时头，此刻是地气最旺之时，地气通过内劳宫吸收，穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气，温煦着两肾，不论你是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持双掌贴在两肾区半小时，你便可以收到奇效。
【第97句】：【孕妇不能狂吃水果】孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升趋势。部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多；血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产几率。
【第98句】：【温开水的5种健康妙用】【第1句】：温开水漱口清洁口腔；【第2句】：温开水刷牙保护牙龈；【第3句】：噎住了，赶紧喝点温开水，有助疏通喉管食道；【第4句】：温开水，解酒效果佳，可有效稀释酒精，保护人体肝脏。【第5句】：保胃秘诀晨起最好喝温开水。
【第99句】：【吃藕的好处】民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的"当家菜"。
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