爱卡视频最新摘抄说到心坎的的文案

【第1句】：【管好离自己最近的人】真正懂管理的人，不是事必躬亲而是管理好离自己最近的人，再通过他们去管理其他人。个高层领导无需去考虑那些琐碎的枝节问题，只需抓住问题关键就可以了。惯埋头琐碎的人，其敬业精神固然可嘉但并不是个优秀管理者。好离自己最近的人才是精明的管理之道。

【第2句】：【葱姜蒜椒的烹饪学问】【第1句】：肉食多放花椒：烧肉时宜多放些花椒，有助暖去毒作用。鱼类多放姜：生姜可缓与鱼的寒性又解腥味。贝类多放葱：大葱不仅能缓解贝类(如螺蚌蟹等)寒性，还能抵抗过敏。禽肉多放蒜：烹调鸡鸭鹅肉时宜多放蒜，使肉更香更好吃，也不会因消化不良而泻肚子。

【第3句】：【茄子怎么吃】茄子不宜油炸，否则不但会造成维生素P与钾的大量流失，还会使怕热的维生素C与类黄酮发生“协同作用"，使高温作用过的茄子维生素C降解，维生素B【第1句】：维生素B2消耗殆尽。果实在想吃油炸茄子的话，挂上一层面糊则可降低部分损失，“炸茄盒”是比较聪明的吃法。

【第4句】：【制怒秘诀】【第1句】：停。要一时冲动，花点时间评估事态发展。呼吸。呼吸让自己冷静，易于想出解决方法；【第3句】：想。不同角度审视此次事件，或许有其他不让自己愤怒的解释；【第4句】：问。自己说，除发怒外有无其他有效解决办法；【第5句】：询。时一人无法妥善解决，向适当的人寻求帮助。怒者制胜！

【第5句】：【脚气验方】取一汤匙食用碱面，睡前加适量温水溶化后泡脚，每次20分钟，连用2~5次，脚气可缓解。姜食盐水泡脚也能治脚气脚臭，生姜100克，食盐50克加2碗清水，煮沸10分钟泡脚。—不能保证方子对所有人都有效，但这个廉价、无副作用的方法，不妨试试，或许有惊喜。

【第6句】：【什么粽子配什么茶】吃甜味粽子可配绿茶，绿茶能增进代谢，帮助肠胃消化；咸味肉粽子，配普洱茶、菊花茶、山楂茶等去油解腻的茶水。粽子可配玫瑰花茶，有淡淡清香，可调理血液循环；甜腻粽可配绿茶和薄荷茶适合糖尿病患者；油腻粽子可配绿茶、普洱茶菊花茶适合心血管不好的人。

【第7句】：【测试：你是不是也曾不够爱自己】1笑只是个表情，与快乐无关。曾经就是曾经，再回忆也是曾经。关于你的世界、我没有访问权限。天会黑，人会变，三分情，七分骗。有些时候沉默并不代表我无话可说。明知是场戏，还要陪你演下去。把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。

【第8句】：【送给男人的话】不要用女朋友的数量来显示你的魅力。果你爱一个人，请你温柔的呵护她；如果不爱，请直说，不要敷衍她。工作再忙，也要记得打个电话给你心爱的人，因为她在等待，请不要让她失望。要认为每个女人都爱钱如命，你赚钱很辛苦。这个世界上能养活自己的女人比比皆是。

【第9句】：【久穿雪地靴易患脚趾畸形肌腱炎】英国骨科学院：英国近年患脚趾畸形、脚痛等病症的女性数量急剧上升，罪魁祸首就是雪地靴。地靴底平，料软，空间大，脚弓无支撑常受大冲击，久穿易成内八字（又称UGG步），对足部、脚踝甚至臀部造成伤害，易引发肌腱炎与筋膜炎，致脚部畸形。

【第10句】：【涨知识：1周疯减2~3cm的纤腰计划】起床：喝1杯温水；早餐：粥1碗+鸡蛋1个；11点吃些水果和蜂蜜水；午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼。里脊肉）1份；下午：如果饿了可以喝1杯酸奶。麦片；晚餐：1个苹果；运动：每天快走30分钟，睡前50个仰卧起坐。

【第11句】：【职场之人生之互惠法则】信任就会被信任，怀疑就会被怀疑。予就会被给予，剥夺就会被剥夺，爱就会被爱，恨就会被恨。命就像是一种回声送出什么就收回什么；你播种什么就收获什么；给予什么就得到什么。怎样对待人们，取决于你怎样看待他们，这是普遍的真理，爱别人就是爱自己。

【第12句】：【心理箴言哲思小语】那么多当时你觉得快要要了你的命的事情，那么多你觉得快要撑不过去的境地，都会慢慢的好起来。就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的，不能克服的，不能容忍的，不能宽容的，就告诉自己，凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。

【第13句】：【总裁识人术】：【第1句】：看一个男人的品位，要看他的袜子。看一个人的性格，要看他的字写得怎样。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。看一个人的身价，要看他的对手。看一个人的底牌，要看他身边的好友。看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。

【第14句】：【人生路】当你领先别人一小步时，别人会嫉妒你；当你领先别人一大步时，别人会羡慕你；当你超越别人一大截时，别人会跟随你。有不成功的行业，只有不成功的人。谓千里马，不一定是跑得最快的，但一定是耐力最好的。点忍耐，少点抱怨，积蓄力量，等待机会这样，人生才会有希望。

【第15句】：【丈夫脾气好，妻子就漂亮】研究发现：拥有心胸宽广、不容易发脾气的丈夫，妻子的皮肤会变得光滑细腻，而且常常容光焕发。寡言少语又心胸狭隘的丈夫，他们的妻子大多郁郁寡欢、皮肤粗糙，还容易长暗疮和黄褐斑。仅是丈夫脾气好能让妻子变美，妻子温柔也能让丈夫变得自信和帅气。

【第16句】：【心理提醒：向10种动物学习，成就自己】【第1句】：像蜜蜂一样勤劳；【第2句】：像鹰一般敏锐；【第3句】：像鹦鹉般善于学习；【第4句】：像螃蟹般另辟蹊径；【第5句】：像乌龟一般有耐心；【第6句】：像鱼一样四处探索；【第7句】：像海豚一样有好奇心；【第8句】：像袋鼠一般有爱心；【第9句】：像水熊虫一样坚忍；【第10句】：像猪一般知足长乐。

【第17句】：【夏季点蚊香注意中毒】目前家庭普遍使用的各种气雾杀虫剂、灭蚊片、蚊香与灭蟑片之类产品，大多是采用菊酯类的溴氰菊酯作为杀虫有效成分。期接触，即使是低量，也会引起神经麻痹、感觉神经异常及头晕头痛等神经症状。别是儿童，对有害物质的抵抗能力比成人低，其反应会更明显。

【第18句】：【项目管理使用的三个凡是】项目管理中要学会运用如下工具：【第1句】：凡是涉及时间的，一定要做成表格，逐步演进；【第2句】：凡是涉及事务的，一定要成列表，最好是用笔和纸写的列表，逐一消除；【第3句】：凡是给老板看的，或者给客户看的，一定做成PPT，节省时间、提高效率是不是事半功倍了？

【第19句】：【员工离职须防法律风险】【第1句】：解雇需有法定理由及充分证据并送达解雇通知书；【第2句】：协商解除应签订协议明确工资、经济补偿等事宜；【第3句】：自动离职仍需出具解除合同决定并送达；【第4句】：离职后及时向员工出具解除终止合同证明书；【第5句】：已签竞业限制协议的，依法支付补偿以使协议有约束力。

【第20句】：【做好三件事】①知道如何选择，找一条适合自己的路，勿左顾右盼，莫贪多求快，别误入乱花迷了眼；②明白如何坚持，好走的路景色少，人稀的途中困苦多，勿随意盲从，忌一味跟风，坚守好这一刻，才能看到未来的风景；③懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，才能收获黎明。

【第21句】：【恋爱心理学：情伤最难治愈的6种女人】【第1句】：爱情守护女-小心翼翼的守护自己的爱情；【第2句】：全身投入女-全身心的投入，至死不渝；【第3句】：爱情至上女-对她而言，爱情是全部；【第4句】：极品憋苦女-表面若无其事，背地歇斯底里；【第5句】：执着信任女；【第6句】：梦幻憧憬女-0对将来充满幻想和设计。

【第22句】：【舌质和舌苔常常反映身体的状态】中医把舌头分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分。脏的病变就分别在这四个部分上反映出来。肺有病时，会在舌尖上反映；肝胆病反映在舌边，脾胃病反映在舌中部，肾和膀胱病则反映在舌根。以，心火旺的人通常舌尖赤红，胃火旺的人则会出现舌中苔黄。

【第23句】：【恋爱心语】想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候；当你静坐一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。

【第24句】：【不要随意发脾气，谁都不欠你的】【第1句】：不要总是倾诉你的困境袒露你的脆弱；和有恶意的人绝交,人有绝交,才有至交；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；【第2句】：爱笑的孩子，运气不会太差；做自己的决定，然后准备好承担后果；【第3句】：痛苦是一个挑战，它让人成长，是进步的一个机会。

【第25句】：【有一种魅力叫大气】人格魅力中有一种成分叫大气、气质或气度、谈吐大方得体、总能高屋建瓴地去看待问题，是一种糊涂、忍让、淡泊、谦虚、态度、力量、境界、精神、财富、修养、深度、学识、气势；是让人感觉敬重而不是敬畏，让你一个人昂然走在路上不会惧怕，大气就是你自己。

【第26句】：【爱情的文案】两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。干我的，你干你的，有两三个小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实——这就是所谓的“个人空间”。然那两三个小时他们都在自己的世界里，但不同的是，身边伴着另一个人。

【第27句】：【吃水果禁忌之椰子篇】椰肉味甘，性平具有补益脾胃的功效，椰汁具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。内热盛的人不宜常吃。期夜睡，爱吃香口煎炸食物，容易发脾气、口干舌燥的话，就要切记勿多吃椰子。外，一向被誉为清热清润的海底椰，其实一样性温带补。

【第28句】：【初入职场必知】1气质是关键。果时尚学不好,宁愿纯朴。与人打的时，请抢先坐在司机旁。有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。己开小车,不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼,人家会以为你在炫耀。尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。说话的时候记得常用“我们”开头。

【第29句】：【父母自我成长】【第1句】：自我觉知。有不得，反求诸己。自我接纳。纳自己的全部，把能量用于建设性的成长，而不是消耗在自责与否定中。学习完善。持开放的心态与终身学习的热情，成就更好的自己。独立思考。无定法，所有方法都要因人因时因地而异。知行合一。是行之始，行是知之成。

【第30句】：【女性如何避免职场心“晴”不定】女人是比较感性的动物，在职场中可能会带着情绪去工作，未免会影响到工作的完成，应对之策：【第1句】：先给自己的情绪充电；【第2句】：写日记；【第3句】：学会说不；【第4句】：什么事值得你害怕；【第5句】：自己说的才算；【第6句】：把问题逐个击破；【第7句】：快刀斩乱麻；【第8句】：就事论事。

【第31句】：【世间八法（俗世八忧虑）】【第1句】：当某个人称赞你时变得兴奋；【第2句】：当某个人侮辱和轻视你时变得沮丧；【第3句】：当你体验成功时感到快乐；【第4句】：当体验失败时觉得沮丧；【第5句】：当你获得财富时感到欢喜；【第6句】：当你变得很穷时感到气馁；【第7句】：当你有名望声时感到高兴；【第8句】：但你缺乏赏识时感到沮丧。

【第32句】：【经典心理学】【第1句】：当你满怀信心之时，别人看见的就是光芒万丈的你。当你沮丧失落之时，别人看见的就是不值得托付的你。当你昂扬向上之时，别人看见的就是值得信赖的你。当你忧伤孤独之时，别人看见的就是可怜兮兮毫无魅力的你。当你满怀希望之时，别人看到的就是明亮灿烂的你。

【第33句】：【交友四步曲】【第1句】：搭讪最好的办法是微笑。一开始交往，过去最好的办法是借书，借一次还一次，顺便讨论一次。在或许是微博。把一般朋友变成自己人最好的办法是求他办事，他或许会忘了你帮过他，决不会忘了他帮过你。交知心过命朋友最好的办法是知心过命。处有技巧，交心没技巧。

【第34句】：【思维定势定人生】神对一猴子说：可怜的猴子，你在猴王争霸中被打败，我要将你点化成人。子很感激。问：成人后你第一件事想干什么？猴子说：拿一杆枪打死现在猴王，夺回王位，所有母猴都归我。维定势决定了人性的悲哀，有些人你可以给他更高级的身体，却给不了他更高级的思想。

【第35句】：【筷子每周高温消毒半年退役】有些家庭一双筷子可能要用好几年。双筷子用了半年以后，在筷子上面细小凹槽里就会残留许多细菌与清洁剂，这种情况下致病几率也相应增高。此建议筷子每周用沸水煮五分钟左右彻底消毒，也可以每天放在高温消毒柜中消毒，持续使用半年以上应及时更新。

【第36句】：【心是一切】心是一切：心大一切小，心小一切大；心高一切低，心低一切高。浊一切浊，心净一切净；心窄一切窄，心宽一切宽；心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心黑一切黑，心红一切红；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安。切是心，心是一切。李瑜

【第37句】：【改善妇科病的简单方法——劈叉】经络不通是导致妇科疾病的原因之一，肝脾肾三经尤为重要。经循生殖器而走，关系着女性生殖大事。经的女士，小腿的肝经部位有明显的痛点，甚至痛不可摸，痛经严重者，此处还会出现很多小疙瘩。经也很重要，脾统血，脾经不畅导致月经前期或后期。

【第38句】：【升职攻略】决定一个人能否升职的因素是很多的，不是说只要自己能力强就可以了。般来说，要想升职就要内、外功兼修，还要有合适的机遇。此之外，职业形象也不能忽视，我们要在工作中注意自己的言行举止，衣着打扮的大方得体，良好的职业形象也能为你的升职起到添砖加瓦的作用。

【第39句】：【人生箴言】【第1句】：酸甜苦辣是生命的富有，赤橙黄绿是人生的斑斓。路是大地一道难愈的伤痕，因此，人生每一步都是隐隐的痛。爱像圆周率，无限不循环。每颗心都不是监狱，却都想关住悲伤，趁着我们还未老去，还是把他们都释放了吧。美好的爱情，会教会我们如何看待一个不完美的人。

【第40句】：【爱情文案】①我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远②有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了③我心里一直有你，只是比例变了而已④我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你⑤人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。

【第41句】：【三件事提醒父母慢点做】①起床慢：清晨易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人醒后不要太急，先躺一会，伸伸懒腰再起床；②吃饭慢：如果咀嚼不细，粗糙食物会增加胃负担，因此老人一定要细嚼慢咽；③低头弯腰慢：低头弯腰过快或猛然抬头容易导致体位性低血压，还容易闪腰。

【第42句】：【喝中药选对服药方法】中药服药方法大约有几种、温服法：一般药物放至不凉不热时服、热服法：如服发汗解表药，宜趁热服、寒服法：将药液放凉或冷藏后服用。于治疗内热证、顿服法：一次将药服完，能迅速发挥药效，多用于重病或驱虫、频服法：少量多次服药或含咽多用于咽喉疾病。

【第43句】：【爱至成伤】你走了，没有留下地址，只留下一串笑声。走了，没有留下片语，只留下一张笑颜。走了，留下了整个的你，在我的心房。想这次旧地重游，就能忘记你秀美双眸。能剪断，丝丝缕缕的情愫和秋风也吹不落的忧愁。曾想到头来情也依旧，爱也依旧。的身影，刚在身后，又到前头。

【第44句】：【职业生涯是抱怨中走向深渊】【第1句】：抱怨会传染。你抱怨的时候，你也会发现，周围的人与你一样在抱怨。你自己营造了一个抱怨的环境；抱怨会很严重地改变一个人的心态，使人一开始变得颓废与不思进取。抱怨永远解决不了问题。怨后问题仍存在。其如此倒不如行动起来，把问题解决掉。

【第45句】：【共勉】人生三大遗憾：不会选择，不坚持选择，不断地选择；三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧；人生三修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳；人生三大陷阱：大意、轻信、贪婪；人生的三大悲哀：遇良师不学，遇良友不交，遇良机不握。起传递正能量。

【第46句】：【转给你的老同学，请记住在一起的青葱岁月】曾经我们一起上课，曾经我们一起逃课，曾经一起吃饭一起抢着零食吃，一起挨批，一起受罚，一起谈天说地。今想起那所学校...想起了那间教室，想起了那条路，想起了那群人儿，勾起了我们人生中最青涩的记忆...我的花样年华...

【第47句】：【恋爱心语】爱就是遭罪，为了避免遭罪就不要去爱。是这样一来又会因为没有爱而遭罪，因此爱是遭罪，不爱也是遭罪，遭罪就是遭罪，要幸福就要去爱，要幸福于是就要遭罪，可是一遭罪又不觉得幸福，因此，想要不幸福就必须去爱，或因爱而遭罪，或因太多的幸福而遭罪。望你记住了。

【第48句】：【商业励志】【第1句】：穷则思变,差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽的～只要你珍惜。生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。朋友是路，家是树。迷路，靠靠树。.性格决定命运，选择改变人生。

【第49句】：【孩子不想上幼儿园的N条爆笑理由】小孩子的思维总是千奇百怪，这些萌宝、熊孩子们不想上幼儿园的N个理由，一定会让您捧腹大笑！最“无聊”的理由：我同桌不陪我聊天。“体面”的理由：先去小学里去看看是怎么一回事，以后上小学就不慌了。“吹牛”的理由：我要去参加奥运会！

【第50句】：【“情绪反刍”不利于情绪疏导】“情绪反刍”是一种消极的思维方式，当遇到负面情绪时，反复思考情绪本身、产生情绪的原因和各种可能的不良后果，而不积极解决问题。情绪压制往往会适得其反，越强压怒火越压不住火。压情绪，实际上是给情绪输送了能量，反而会导致情绪更加强烈。

【第51句】：【求职指南】没有不会谢的花，没有不会退的浪，没有不会暗的光，没有不会停下来的绝望。来到世界上，没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地。

【第52句】：【人生哲理的文案】要记得经常让心灵放个假，心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无憾了！世本是世，无须精心处世。本是人，不必刻意做人。一首音乐，不必太感伤。一株花一样，寂静美好。一只猫一样，享受阳光。懂得，这样，在纷扰红尘中，让心灵自净。

【第53句】：【种在室内能解毒的植物】【第1句】：芦荟、吊兰和虎尾兰。除甲醛。常青藤、月季、蔷薇、芦荟和万年青，清除三氯乙烯、苯酚和乙醚等。桉树、天门冬、大戟、仙人掌，杀死病菌。龟背竹和一叶兰，吸收八成有害气体。柑橘、迷迭香，减少空气中的细菌和微生物。紫藤，吸收二氧化硫、氯气等。

【第54句】：【吸引定律：】人如果能控制自己的心念（思想），使之专注于有利自己的、积极的和善良的人、事、物上，那这个人就会把有利的、积极的和善良的人、事、物吸引到其生活中去，而有利的、积极的和善良的人、事、物也会把这个人吸引过去。以控制心念（思想），是命运修造的基本思路。

【第55句】：【秋季防胃癌可以吃什么】洋葱中含有一种栎皮素的物质，能减少胃中亚酸盐含量，为天然的抗癌物质。学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。们所含有的多糖体是种抗癌的有效物质，且抗癌率高。菇类食物中富含的粗纤维与钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

【第56句】：【培养孩子品格比才华更重要】1帮助人需要施展才华，才能就得到锻炼；2想成功，周围就需很多人追随，而这些人相信和追随他的原因，则取决与他能给予别人多少帮助；3成功人的人格魅力决定他们被周围人所欣赏尊敬；4才华出众而缺乏修养，缺少朋友、容易得罪人，就更容易失败。

【第57句】：【爱情微语】如果我爱你，而你也正巧的爱我。头发乱了时候，我会笑笑的替你拨一波，然后，手还留恋的在你发上多待几秒。是，如果我爱你，而你不巧的不爱我。头发乱了，我只会轻轻的告诉你，你头发乱了喔。大概是最纯粹的爱情观，如若相爱，便携手到老；如若错过，便护TA安好。

【第58句】：【看到世界的第五个层次】5个层次从上至下为：事件、规律、结构、心智模型、容器，最浅的是事件。件看多了会察觉到规律。要知道是什么让规律发生就是结构。往下是心智模型，即始作俑者为什么要设计这样的结构。深的层级叫容器，就是限制心智模型的那个东西，始作俑者的价值观。

【第59句】：【职场妈妈育儿八忌】【第1句】：过早断奶；【第2句】：把宝宝全权委托给老人或者保姆；【第3句】：陪孩子的时候不能全心全意；【第4句】：试图用一堆玩具代替亲子时间；【第5句】：轻视育儿知识【第6句】：忽视陪孩子户外活动的亲子时间；【第7句】：把亲子时间变成给孩子补习的课堂；【第8句】：把工作上的焦虑带回家。做合格妈妈～

【第60句】：【生活】生活让我们明白，最重要的还是心态，物质世界中，好多的东西，有你的，也没你的；现实生活中，好多的美好，有你的，也没你的，如果有你的，你就愉快地伸手；如果没你的，你就快乐地松手，不必觊觎，不必难受，得到了，开心，没得到，也不伤心，淡然，恬然，安然，欣然。

【第61句】：【善字】【第1句】：最小的善行胜过最大的善念。善良的心态是心中的太阳。善行无辙，善言无瑕，善结无绳，善策无忌，善闭无关。人为善，虽福未至但祸已远离；人为恶，虽祸未至但福已远离。择善人而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。把日积月累的善意熏陶成自然而然的家常便饭。

【第62句】：【成功人士的3条座右铭】【第1句】：一个人的改变，源自于自我的积极进取，而不是等待什么天赐良机。当你一开始学会把说话变成一种成功的资本时，你一定能发现其成功并不像人们想象的那样艰难。事成功的要诀就如同钥匙开锁的道理一样，如果你不能准确对号，那么一定无法打开成功之门。

【第63句】：【九月，你要记住这几句话】1，做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破。如果你向神求助，说明你相信神的能力；如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。当有人逼迫你去突破自己，你要感恩他。是你生命中的贵人，也许你会因此而改变与蜕变。

【第64句】：【摩喉加按天突止咳平喘法】上身端直，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按搓，直至胸部。手交替按20次为1遍，可连续做2-3遍。后加拇指按压天突10-15次。法具有止咳平喘，利咽化痰的功效：按搓时，拇指与其他四指分开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。

【第65句】：【看病最佳时刻】特邀呼吸、口腔、妇产、内分泌等多科专家共同总结：①测血糖：六七点最准。抽血：早8点前后。男科检查：9—11点。验尿：新鲜晨尿最佳。哮喘：上午效果最好。拔牙：下午最不痛。查肠镜：提前3~4天注意饮食。看妇科：月经结束３~7天。手术：上午更安全。

【第66句】：【上帝对智者说】你不可能取悦于所有的人；最重要的不是去拥有什么东西，而是去做什么样的人和拥有什么样的朋友；富有并不在于拥有最多，而在于贪欲最少；在所爱的人身上造成深度创伤只要几秒钟，但是治疗它却要很长很长的时光；金钱唯一不能买到的，却是最宝贵的，那便是幸福。

【第67句】：【人生感悟】【第1句】：读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。不要在愤怒中回顾过去，也不要在恐惧中展望未来，而要在清醒的意识中体味现在。如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。

【第68句】：【心理常识：兴奋的时候瞳孔会变大】心理学家研究证实人的情绪变化首先会反映在不自觉的瞳孔改变上：当情绪从中性变得兴奋、愉快，瞳孔会不自觉变大。子看到迷人的女人或女性看到潇洒男子，都会有瞳孔放大的反应。扑克时若果抓到了期望的好牌，情绪兴奋性会陡然上升，瞳孔放大。

【第69句】：【职场励志文案】【第1句】：生活中其实没有绝境，绝境在于你自己的心没有打开；【第2句】：人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物；【第3句】：运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力；【第4句】：、哪怕是最没有希望的事情，只要坚持去做，到最后就会拥有希望。

【第70句】：【戒烟限酒】喝酒引起的胃溃疡与酒精性肝硬化都是癌前病变，可直接导致癌症。伤了胃，喝坏了肝，胃癌与肝癌就不远了。常饮酒还会增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。使要喝，也尽量控制不超过二两，相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒。要抽烟，或者戒烟。

【第71句】：【手足发凉喝点肉桂山楂粥】肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥，日1剂，趁热服(不食肉桂)。桂温中散寒，使血液循环旺盛。楂活血化瘀，促进气血流通。者配合相得益彰。由肾阳虚弱引起的手足发凉、脾胃虚弱者效果较好。

【第72句】：【马云：不会打太极的平常人，做不好优秀的领导】优秀的领导人位置越高，越把自己当平常人。常人越往上走，越觉得自己天下什么事都懂。EO做决策要用脑子。子要冷静，就像打太极拳，腰好、腿好、脚好，脑子很清楚；要不然，这儿疼痛，那儿疼痛，然后背又驼，想问题又想不清楚。

【第73句】：【没男朋友的5大原因】【第1句】：死宅；【第2句】：装女流氓；3完美主义；【第4句】：忘不掉前男友；【第5句】：恨嫁。宅让你没有机会认识男人，女流氓吓跑好男人，完美主义会挑剔走所有男人，忘不掉前男友就一开始不了新感情，恨嫁让周围人不敢乱介绍。亮与否不重要，年龄也不重要，这5个原因才是死穴。

【第74句】：【如来大实话】苹果：一直被模仿，从未被超越；小米：一直在模仿，从未被起诉；三星：一直在流氓，从不管用户；锤子：一直很高调，啥都不在乎：华为：一直在吹牛，从来不靠谱；魅族：一直很低调，其实是鼻祖；HTC：一直很好看，就是不好使。来如意：一直在观望，就是不换机。

【第75句】：【发现自己的价值】一块冰在撒哈拉沙漠，被太阳融化得只剩下一小块。感叹道：沙漠是冰的地狱，北极才是冰的天堂。对冰块说：冰在沙漠时才最珍贵，冰在北极是最不值钱的东西。示：如果我们处于苦难绝境，正是显彰最高自我价值的时候；处于太平顺境之时，无论是谁大家都相差无几。

【第76句】：【为人父母应该去除的不良习惯】（34）、不守信用；（35）、无原则讨好上司；（36）、好大喜功；（37）、好为人师；（38）、好为人上；（39）、随地吐痰；（40）、没有忍性；（41）、不愿交际；（42）、感情脆弱；（43）、缺乏责任心；（44）、不爱学习。

【第77句】：【啤酒的妙用】【第1句】：用啤酒将面粉调稀淋在肉片上，炒出来的肉鲜嫩可口【第2句】：啤酒可使凉拌菜增加美味【第3句】：与面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香【第4句】：制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时加啤酒，能消除油腻味5将待用制做的鸡放在盐、胡椒与啤酒中，浸1～2小时，能取掉鸡的膻味。

【第78句】：【职场法则】【职场上与上司相处的8点技巧】【第1句】：你可以不同意上司的观点，但请不要誓死扞卫你说话的权利（yipinjuzi.com）。不要跟自己的上司称兄道弟。少提意见，多提建议。不要再上司面前显示自己的聪明。少主动问及上司的生活。不要忘记谁是你的老大。不要轻视自己的上司。主动沟通，主动汇报

【第79句】：【为人处事】真正的闲是心灵里超然物外，真正的忙是工作中浑然忘我，真正的进是做事时泰然担当，真正的退是处世间自然低调，真正的静是灵魂处寂然涤思，真正的动是世路上蜿蜒前行。活可以有品味也可无所谓，可以很淡定也可很蛋疼；可以很讲究也可很将就，可以很浪漫也可很散漫。

【第80句】：【坚持下来，这就是你的资本】在异乡打拼，觉得辛苦不易，忍受孤独寂寞，下雨没人送伞，难过没人倾诉，一个人走完四季，冷暖自知。是，很多人和你一样。得住寂寞才守得住繁华，该奋斗的年龄不要选择了安逸。过一段自己都能感动的日子，请相信，日后，你想要的岁月统统会还给你！

【第81句】：【余则成的潜伏之道】【第1句】：管牢嘴，少议同事，多崇上级。多装傻，少表态，顾左右而言它。善抉择，似忠心耿耿实有谱。显亮点，无关痛痒的话让别人说。呈缺点，假小疵以套近乎，想要挟则没门。说真话，九真一假，能在关键时刻骗倒所有人。莫内疚，以和谐社会作信仰支撑必天下无敌。

【第82句】：【劳宫配照海治疗口腔溃疡】口舌为心之苗，故劳宫可泻心清火，止口舌疼痛，《针灸大成》云：劳宫主大小人口中腥臭、口疮，补肾滋阴。照海益阴填精，引火下行而口疮可消。包经五行属火，肾经五行属水，水克火，两穴相配既滋肾水，又清心火，这组穴有补有清，刚柔相济，相辅相成。

【第83句】：【人生智语】人活着都会累，没人能为你承担伤悲，一切得靠自己去承受，从逆境中不断总结经验，渐渐学会坚强做人。而，人的期望与现实常常会发生冲突，我们所期望的，未必能够实现；我们能获得的，却未必是所望的。就是生活，这就是人生。生一世，草生一秋。个人也就这么一辈子。

【第84句】：【创业学院】扎克伯格的成功要素执行。是回头再看Faceb。刚推出时的功能，你会发现它不过是个粗糙的框架。aceb。在保持不断新增用户的情况下，做到了不断地新增各种功能。们容易耻笑Faceb。在隐私档案等问题上发生的失误，而看不到Faceb。进化与成长的速度。

【第85句】：【1棵大葱=七种药】大葱有7大药用功效你不得不知：①解毒调味②预防癌症：香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生③降胆固醇④舒张血管：大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用⑤壮阳补阴⑥发汗抑菌：大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用⑦缓解疲劳。

【第86句】：【每天睡8小时死得更快？那可真是睡着也中枪了。由加州大学圣地亚哥药学院与美国癌症学会联手进行的研究发现，每天睡【第6句】：7个小时的人，比睡超8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。天睡7小时的人死亡率最低，只睡5小时的死亡率也低于睡够8小时的人。S:睡个觉都中枪。

【第87句】：【每日大便最佳时间】每天定时大便一次，最好在每天早饭后排便，因为早饭后，食物进入胃内能引起“胃——结肠反射”，促进胃肠蠕动，出现大蠕动波，易于排便反射的产生。便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。要坚持定时排便一段时间，逐渐建立起排便的条件反射。

【第88句】：【心理建议：走自己独特的道路】每天都是改变生活的机会。力经营，往渴望的生活方向前进。自己相信的事情，艰苦奋斗；心怀远大，藐视忧虑。力而行，不用超负荷；只要每天都有进步。有，在没有做之前，你要决定是否去做，而不是找借口，并且要学习新知识，越来越接近自己的目标。

【第89句】：【双马尾韩式发型扎法】演绎最俏皮可爱的韩式发型，双马尾的发型扎法，彷如把我们带入了那个童真的时代，充满着纯真俏丽的气质，放置在肩头充满着小女人甜美开朗活力四射的气息，将前额的长刘海用小橡皮筋绑起，然后将发结塞入里侧，俏皮可爱的半花苞刘海绝对让你吸引无数眼球。

【第90句】：【女人幸福的经典文案】有些女性在咀嚼时往往习惯于只用一边牙齿，日子久了，经常嚼东西的一侧脸面就会显得饱满，结果导致两侧脸颊大小不一，影响美丽。以对双侧牙齿要“一视同仁”，咀嚼食物的时候，双侧牙齿平均使用。样，既能减少单侧牙齿的磨损，又可以保持双侧面肌的匀称。

【第91句】：【人生感悟】离愁是别离的感伤，我幻想着化蝶，却及不过蝶飞的唯美。优美的旋律之中，翩翩而舞，多少千山万水，多少海枯石烂，风停的那一刻，等不及的青春，在繁华里流逝。活就像一个又一个的胡同，只有走出这一个，才能走进下一个。且，总有一个胡同能让你愿意停留长长的一生。

【第92句】：【如果你有做深蹲运动】一定要搭配站姿抬臀。为做完深蹲运动之后，大腿前侧肌肉会非常紧绷，而站姿抬臀可拉伸大腿前侧肌肉，避免大腿肌肉变壮。果膝盖不好的人，可以用坐姿抬腿来取代深蹲运动，同样能够锻练大腿前侧肌肉，而且比较不伤膝盖。后可以再做站姿抬臀拉筋，原理同上。

【第93句】：【领导大还是制度大？】（1）领导权力大，制度的威力就小；领导权力小，制度的威力就大。化权力，强化制度；强化权力，就弱化制度。2）企业要走得快、走得久，主要靠的就是两条腿：一是文化，二是制度：制度驱动企业前进。3）好制度让好人坚定地留下来，好制度让坏人走出去。

【第94句】：【超管用退字法】网购已成了我们生活中不可缺少的一部分。购的快递单上有我们的电话、住址、姓名等讯息，若丢到垃圾桶，被有心人利用，后果不堪设想。单子上喷洒花露水或涂抹牙膏，等1分钟，再用纸巾或布擦，字迹很快没有。己亲自试验，百试百灵。法只对无碳复写与打印字有效。

【第95句】：【以形补形】眼睛：胡萝卜增强视力、消除眼疲劳；大脑：核桃健脑、抗抑郁；骨骼：芹菜含丰富矿物质，强化骨质；子宫：牛油果防止宫颈癌；乳房：葡萄柚缓解乳腺增生；心脏：西红柿可降低心脏病与中风危险；血液：红酒可促进血液循环；胃：姜可助消化；胰腺：地瓜可平衡升糖指数。

【第96句】：【职场法则】【职场最忌讳的4种跳槽】【第1句】：随意改行，盲目跟潮；【第2句】：不加分析，盲目听信；【第3句】：意气用事，盲目跳槽；【第4句】：急于求成，盲进忙出。的特长有哪些？你的兴趣是什么？你的职业目标是什么？你现在又处在哪个阶段？你准备如何实现目标？把这些问题搞清楚了，你再去跳槽吧！

【第97句】：【盛夏5种最好吃的食物】最好吃的蔬菜是苦菜，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。好吃的肉是鸭肉，特别适合热天吃，不容易上火。好吃的水果是西瓜，补充水分又避免中暑上火。好吃的调味品是醋，让你有旺盛的食欲。好喝的饮料是热茶，虽然热，喝了以后肠胃轻松舒服。

【第98句】：中国梦【成功密码】真正成功的人，无论在哪个领域，无一不是能发现自己的天赋，并将天赋全然绽放的人。遗憾的是，我们被木桶理论误导了，绝大部份的人都将绝大部份宝贵的时间，用于去弥补自己的短板，木桶理论适合用于组织，不适用于个人成长。发挥你的天赋吧，别理会那块短板！

【第99句】：【人生感悟的文案】《大学》上曾子所引证汤王的盘铭：“苟日新，日日新，又日新。就是天天日日要拂拭这块明镜（良心），使它不被灰尘（私欲）所遮蔽。肯天天日日勤加拂拭，不肯间断，自然一天比一天光明。日比一日光明，就是一天比一天新，俗语说整旧如新，可见不整，就不能新。