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鼓励人的文案受益终生!

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【第1句】:【后退几步是为跳更远】【第1句】:我们后退几步只是为了跳的更远。大脑很奇怪,有的只能装下自己,有的却装得下整个世界。贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富。你可以用爱得到全世界,也可以用恨失去全世界。孤独,是给你思考自己的时间。停下来的时候不要忘了别人还在奔跑。

【第2句】:【鼓励人的经典语句】你最大的过错,是你以为你自己永无过错。最大的失败,是你以为你自己永无失败。

【第3句】:【一句鼓励自己的话简单】你再怎么祈祷自己死后去天堂也没有用,反正你还不是要经过火葬场的,那痛苦跟去地狱走了一圈没差。

【第4句】:【适合发朋友圈正能量文案】人只要不失去方向,就不会失去自己。——鼓励自己激励别人

【第5句】:【鼓励自己的话】不论是别人在跟前或者自己单独的时候都不要做一点拙劣的事情;最要紧的是自尊。愤怒从愚蠢开始,以后悔告终。一毕达哥拉斯

【第6句】:【鼓励孩子加油的暖心话】每个人都会犯错误,如果执著于过去的错误,就会形成思想包袱,如果揪住别人的错误不放,那是拿别人的错误来惩罚自己。不信任、耿耿于怀、放不开,限制了自己的思维,也限制了自己的发展。

【第7句】:【鼓励别人的话】爱向往,未相守。几人纠缠在情感的泥潭,牵扯出了一段悲伤恋歌。付出了自己的情感,因为没有说出口的执着情感,而没能在一起,离愁别绪让人惋惜。爱了,珍惜,莫要等失去后追悔莫及。留一段幸福在身边,真爱莫放手。

【第8句】:【励志文案鼓励人的话】生活确实很不容易,女人更是不容易的,在外面要像男人一样坚强,打拼,回到家里立马回要做贤妻良母,操劳家务。每时每刻都在注意着自己的角色以应变随时的变换。很是心痛,为什么我们总是生活的那么纠结呢。

【第9句】:【一句鼓励自己的话简单】以感恩的心态面对一切,包括失败,你会发现,机会往往会在出其不意间出现。

【第10句】:【适合发朋友圈正能量文案】人如一块大理石,只有经过精雕细刻才能充分体现自己的价值。

【第11句】:【一句鼓励自己的话简单】一个人有名誉感就有了进取的动力;有名誉感的人同时也有羞耻感,不想玷污自己的名声。是,什么事都不能过于强求。明人须求善名,走善道,行善事。

【第12句】:【鼓励孩子们努力上进的文案】走自己的路,不能盲从,必须有自己独立的人格和自我意识,否则终会偏离自己的轨道,走上他人之“路”而一事无成。心中必须有路,要有理想的目标和坚定的向往,不能思绪凌乱,茫然四顾。如果心中没有方向,就会为他人的言语所左右,丧失判断力。

【第13句】:【鼓励孩子加油的暖心话】梦醒之后,你销声匿迹,才发现自己就像那只风雨中结网的蜘蛛,日日在心的天空中吐丝、引梭、结网,夜夜守候,而这网里网住的只有自己,只有自己的一颗疼疼的心。

【第14句】:【励志文案鼓励人的话】我们活在世上,不能没有做人的尊严,不能不顾及自己的身份和名誉,不能让强烈的虚荣心占据自己。正如徐悲鸿所说:“人不可有傲气,但不可无傲骨。”选定了目标,就不要理会别人的冷嘲热讽。

【第15句】:【励志文案鼓励人的话】社会是由亿万尽义务的人构成的大厦。为了使这座大厦坚不可摧,需要非常牢固的基础,这个基础就是表现人的义务感,在人与人、人与集体的关系中,通过尽义务来确认自己。(《胸怀祖国》)

【第16句】:【适合发朋友圈正能量文案】人们为了实现一己的欲望以及满足自尊心,在承认自己一点都不强的时候,如果是孩子,便会将这些欲望或自尊心转移到自己父母身上;如果是在人生的道路上失败的大人,便会将这些寄望在孩子们的身上。《约翰·克利斯朵夫》

【第17句】:【一句鼓励自己的话简单】然而,爱情的永恒只有在遵守了第一定义的情况下才能为我们所有,那就是爱的第一定义是付出。

【第18句】:【一句鼓励自己的话简单】人必有一死,只是不知何时死,如何死。生者必死,聚者必散,此乃万物恒长之理。人生无常,就像秋天的云一样短暂,谁都不知道死亡是在这一站,还是下一站等着自己,所以才会痛苦、迷茫、害怕、慌乱。

【第19句】:【励志文案鼓励人的话】一个人即使是天才,也不可能样样精通,这就意味着每个人都有自己不能完成的事。但是,天下什么样的人才都有,所有你自己不能完成的事,总有人能够完成。所以,如果你善于借人之力,就没有什么事是你不能完成的了。

【第20句】:【一句鼓励自己的话简单】让内心更稳重、更平与、更从容,来规范内心那些浮躁不定的摇摆,纠正自己认识生活的那份偏差。让自己经过这个世界的人生旅途,不再是一种风尘仆仆,而是一种安住当下,平静温与。

【第21句】:【充满了正能量的金句】妒忌心强的人做一件事要经历两次痛苦:一次是自己没做成,第二次是别人做成了。别让自己成为这样的人。

【第22句】:【一句鼓励自己的话简单】朋友都说我胖了,我低下头小声的对自己说,他们在说谎。只是衣服瘦了而已。没什么的。

【第23句】:【鼓励孩子加油的暖心话】没有什么东西是过不去的,只有自己跟自己过不去,爱情里的伤害也是这样。

【第24句】:【一句鼓励自己的话简单】爱一个人,请尽情地去爱吧。然爱有时候也许只是自己一个人的事情,这是爱的无奈。爱过,付出过,你就是幸福的,快乐的。

【第25句】:【鼓励人的经典语句】戒定慧三学是次第的关系,即循序渐进的关系。先要完善自己的品德;有了品德,就应尝试让自己的心平静;内心平静了,应进一步提升智慧。

【第26句】:【正能量文案鼓励自己的话】栀子树上那颗颗青碧的花蕾,在叶间冒出来,簪着星光似的,倔强地内敛着自己的细致与生动。

【第27句】:【一句鼓励自己的话简单】当看到有很多人在往同一条路上挤的时候,你不妨另谋道路而行之,也许会达到殊途同归的目的,这样做事自己觉得轻松,别人看了也精彩。

【第28句】:【一句鼓励自己的话简单】你的一切,于我已不再重要。在我眼中,再也看不到一丝丝,一点点爱情的色彩。我要的只是一份宁静,一份淡然,一份光阴中也永不失去的从容和沉定。不属于爱情的轮换,更不属于这个世界,只属于自己。

【第29句】:【鼓励人的经典语句】固执守旧的我爱上了标新立异的你,被你教化成了一个新版的自己。

【第30句】:【励志文案鼓励人的话】她放弃了那么多,表面看起来依旧是愉快,但如人饮水,冷暖自知。就象是所有人成长后,都会忘记自己最初想要什么,忘掉了,只是不愿意去记得。

【第31句】:【一句鼓励自己的话简单】哲人说,请你愉快地过到十点,这样你能很顺利地度过一天。晨冲刺的时间很重要,如果气势十足地开了头,你将会度过充实的一天。

【第32句】:【一句鼓励自己的话简单】爱自己才能爱别人。爱,是我们感受幸福的前提,也是爱他人的先决条件。有爱自己,我们的心才能触摸到世界真实而深刻的一面。

【第33句】:【一句鼓励自己的话简单】你想获得优异成果的话,请谨慎地珍惜和支配自己的时间。你爱惜你的生命,从不浪费时间,因为你知道:时间就是塑造生命的材料。

【第34句】:【一句鼓励自己的话简单】人对事物的认知,以及对事物价值的评判都要通过自己的价值观来完成,这本身就带有极其浓郁的主观色彩。如果对一个事物的认识错误,但是又不愿接受别人的意见进行有效的改正,那就会错上加错。

【第35句】:【鼓励人的经典语句】活一辈子不容易,对家人好点,也对人家好点,对自己好点。善待痛苦,珍惜友爱,原谅所有的背叛,宽容这个世界的不完美,感恩生命中所有苦难,爱上你自己。看清这个世界的残酷与不平等,然后深深地亲吻生活。

【第36句】:【证人的记忆】证人,在我们的认识里,通常都是提供一些客观的证据的人,就是把自己亲眼看到、亲耳听到的东西如实地讲出来的人。而,心理学研究证明,很多证人提供的证词都不太准确,或者说是具有个人倾向性,带着个人的观点和意识。

【第37句】:【正能量文案鼓励自己的话】知己不在乎对方的相貌,也不在乎对方的身份地位。他们无须刻意隐瞒自己,能容纳对方的所有瑕疵,他们肯为对方付出关爱,能为对方舍弃自己的欢娱。当你遇到挫折时,他会为你送去温馨的话语鼓励你,给你信心,做你背后的坚强后盾。

【第38句】:【充满了正能量的金句】大肚能容,容天下难容之事;慈颜常笑,笑天下可笑之人。对别人宽容、豁达,也就是在善待自己、提升自己。糊涂不只是齐家治国之术,也是修身之道。看得开,放得下,对别人的过错不计较,方能大度地容纳天下。

【第39句】:【一句鼓励自己的话简单】生活中,我们在一条路上不断地走,总觉得自己已经把路走绝了,再不能走出一片崭新的天地,再不会有更大的成就。陈上,路的旁边也是路,我们在生活的路上走得不好,不是路太狭窄了,而是我们的眼光太狭窄了,最后堵死我们的不是路,而是我们自己。

【第40句】:【一句鼓励自己的话简单】人的一生其实就是八个字:学会做事,学会做人。人的优雅关键在于控制自己的情绪。你不能左右天气,但能转变自己的心情。学会控制情绪是成功的前题。

【第41句】:【励志文案鼓励人的话】思想的伟大不在于能否容纳琐碎小事,而在于能否用自己的影响使小事变成大事。对小事漠不关心的人也不会对大事真正感兴趣。——(英)罗斯金

【第42句】:【鼓励人的经典语句】各自躲在自己的办公室里,只是通过便条来互通有无,这是管理人员彼此失去沟通最迅速的方式。

【第43句】:【一句鼓励自己的话简单】环境对一个人的影响是巨大的,若能利用环境,取得所需,弃之无用,乃成大事的策略。让环境帮助自己成功,就要多接近那些积极成功的人,少和消极的人来往。

【第44句】:【正能量文案鼓励自己的话】在我们的内心深处,无论在何时何地,都请允许自己的那一缕清狂,那一点自赏,不与别人一样,而自成一格。

【第45句】:【鼓励孩子加油的暖心话】利己主义往往可以成为悲悯他人的钥匙。自己痛苦的人,有可能体会到别人的痛苦。[法]罗曼·罗兰:《母与子》(中)第72页。

【第46句】:【正能量文案鼓励自己的话】有些人捅我一刀,我可以砍回去,但有些人捅我一刀,我只能捂着伤口笑。挫折一定要有,渡过的过程会让你沉淀、让你积蓄、让你认识真实的自己,再没有其它实践让你成长得更迅速、让你的格局变宽泛。

【第47句】:【一句鼓励自己的话简单】青春经不过浪费,过去没能好好珍惜不要再去后悔了,只希望现在的我能抓住青春的尾巴,让我们人生不要留下遗憾。才活出人生的精彩。回不去的青春不要再去迷恋了,珍惜现在拥有的才是正确的。

【第48句】:【鼓励孩子们努力上进的文案】走了那么远,发现你不在身边,独自走过那扇门,自己都不了解,未来的蓝图应该有你不该只是叹息,只是偶尔泪流不停,坚强的理由只是自己骗自己,你眼中的固执说什么都多余,付出的一切知不知道永远不会有答案,只有天知道我有多么爱你……

【第49句】:【励志文案鼓励人的话】图一时口快,只能让你成为后面发言者们的前车之鉴,尤其是面对自己不太熟悉的话题的时候,最好做个诚实而又谦虚的人。

【第50句】:【鼓励的话】故作坚强没什么不好,总比那些连装都不想装,整天一副全世界都欠了自己钱,普天之下就自己最倒霉的表情的人要好得多。

【第51句】:【励志文案鼓励人的话】我们不要长着眼睛光看别人,不看自己。不要活在放纵、任性、自我宽恕当中,这样会形成恶性循环,使生命一天比一天萎缩。一一耕云先生

【第52句】:【鼓励的话】最近日子停留了,但在失望中也看到希望。每个人都有苦,只是有些人懂得牢记苦难然后变为自己的动力。没什么比“如果我当初努力一点就好了”这句话更苍白无力,所以,不要忘记自己停下的时候别人还在奔跑。毕竟今天不多走一点,明天就要用跑的了。

【第53句】:【一句鼓励自己的话简单】爱情是纯洁的,它不应有任何的诱惑与玷污,而抵抗这种诱惑的力量更显伟大,拥有如此力量的人,是爱情天使,在爱情面前纯洁专一得令人一生尊敬。

【第54句】:【一句鼓励自己的话简单】批评家像作家一样是独立的观点表达者,只不过作家是拿自己当素材,而批评家是拿作家当素材,都是观点在先,接着去找支持自己观点的材料。

【第55句】:【鼓励孩子加油的暖心话】没有比脚更长的路,没有比人更高的山,没有做不到的事,只有想不到的人。阻挡你前进的不是高山大海,而往往是自己鞋底一粒小小的沙粒!

【第56句】:【鼓励人的经典语句】剪除不良习惯。古人说:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,细节决定成败。不良习惯如无焰之火,会让人失去心智、失去理性,长此以往,不良习惯就会灼伤自己,不利于自身品格的形成。

【第57句】:【一句鼓励自己的话简单】你被珍藏过,也被放弃过,被反复观看,也被寻觅,被一眼掠过,也被视而不见,可这都与你无关。你好或者不好,关乎望过来的人和眼,那评价来自他的世界,你只需完成你确认的自己。

【第58句】:【骨盆瑜伽前热身】猫姿。肢撑地,视线朝向正面,脚尖踮起。气,胸部向外顶出。边吐气,一边弯曲整个背部,看到自己的肚脐为止。复5次。臀部行走:两腿伸直,贴地,脚尖立起,脚踝弯曲90度。后身体左右动起来,用臀部向前进10步,再往后退10步。复3次。

【第59句】:【一句鼓励自己的话简单】让生命之火熊熊燃烧的能源是你自己,而别人最多只能是你的助燃剂。

【第60句】:【鼓励自己的话】不管什么东西,只要是不劳而获的我都觉得不真实,随时都有失去的可能。倘若我侥幸获得一些什么,我就会拼命让自己去配上自己所得到的。你的内心有多坚强,你的情感有多坚韧,你就能从骨髓里感觉到,你的未来有多远。说真话的最大好处就是你不必记得你都说过什么。

【第61句】:【充满了正能量的金句】得到的越多,失去的就越多,原来我已经在不知不觉中失去那么多了,只怨自己从没珍惜。

【第62句】:【适合发朋友圈正能量文案】人生苦短,行走在人生路上,匆匆而又忙忙。人的一生中,总有太多的惦念,不舍与真情。即使我们不甘,却又不得不去面对,平静的面对成功,坦然的面对挫折,豁达的面对属于自己的人生。

【第63句】:【适合发朋友圈正能量文案】人这一辈子,不可避免地要遭遇很多困境。倘若某一刻我们的处境极其恶劣、极其不利,进不得进、退不得退,那么不妨将唯一可以逃跑的希望切断,逼着自己去突破“绝境”。如此,则有可能刺激起我们体内沉睡的强烈潜能,发挥出我们最大的能量。

【第64句】:【励志文案鼓励人的话】一个人,要走向成功,必须战胜自己的毛病。忠诚的人的常见病,是对任何人都太善良。正直的人的多发病,是对任何事都太耿直。

【第65句】:【适合发朋友圈正能量文案】毫无疑问,每个人都有自己的抱负,志存高远也无可厚非。但如果将目标定得太高,实现起来难度太大或者说根本实现不了,就会令自己郁郁寡欢,这俨然是在自寻烦恼。

【第66句】:【正能量文案鼓励自己的话】在我长大成人的日子里,因为这些旧衣裤,我不知道厌恨过母亲多少回,我厌恨母亲那么无情,让我从未享受过幸福的童年,从未风风光光地过好自己的少年时光。我厌恨母亲,让我从孩时到少年穿过的新衣裤屈指可数,让我不敢在同龄人面前炫耀自己的旧时光。

【第67句】:【励志文案鼓励人的话】时间是公正的,它把自己全部的爱给了一生追求真理。珍爱生命的人,让这些人去不断进取,创造世界的万物,创造社会的财富,造福人类,造福子孙,完成一生的心愿。

【第68句】:【汉字悟做人】【第1句】:舒:舍得给予他人,自己才能获得。骗:一旦被人看穿,马上就会被人看扁。超:召示你,要不停地走才能走在别人前面。令:今天一点,明天才有资格指挥别人。劣:平时少出力,到头来差人一等。吻:请勿只有口,还要用心。

【第69句】:【鼓励孩子们努力上进的文案】最大的伤害是朋友变成敌人最大的幸运是对手变成知己任何事都是相对的有得必有失有失必有得一个人内心世界无法掌握但阴谋早晚会露出马脚莫计较得失莫怨恨自己有一天你会懂得吃亏是福

【第70句】:【励志文案鼓励人的话】我就是一棵小草,可以柔弱也可以很坚强,我在一个不被人注意的角落,默默谱写一首属于自己的生命之歌。

【第71句】:【鼓励人的话】曾经的信誓旦旦的若言,执子之手,与子偕老的谎话。只是在爱过一个人后,才是觉得,幸福不是,追来的。他的幸福未必就是你的幸福,他的世界,未必就有你的未来。等待是一件折磨自己的方式,与爱无关。

【第72句】:【充满了正能量的金句】当一件事情令我们燃烧起激情,就让我们抓住这激情燃烧的瞬间,辛勤耕耘,你就会获得成功;激情是一份永不褪色且不可被剥夺的宝藏;激情对于成就你的事业很重要。

【第73句】:【鼓励人的话】苍海变桑田,无论时光如何变幻。任何时候也要学着适应外面的阳光,任何时候也要学着分享生活,朝着梦想和希望绽放花一样的微笑。

【第74句】:【鼓励人的经典语句】多少人用“这是最后一次了”来说服自己,却依旧干着同样的事。

【第75句】:【适合发朋友圈正能量文案】人生,本来就是个戏剧性的东西,一切是那么有缘分,拼成一件又一件完美的锦绣……只是愚弄,上天毫无保留的赐予,这份缘分,让原本卑微的生命焕发出曾经的光彩。使自己成为最好的,比善待别人更。我们除了学会律己。成全别人之外,还要学会成全自己。

【第76句】:【励志文案鼓励人的话】学习最怕就是看不见,看不起,看不懂,跟不上;看不见对手在哪里,看不起对手,看不懂对手为什么可以变得那么强,然后就跟不上了;即使对手很弱小,也一定要把对方看得很强大,即使对手很强大,也不一定要把自己看得很弱小。

【第77句】:【充满了正能量的金句】大师都是没有架子的,只有半桶水的人才会摆架子。其实,摆架子是最愚蠢的做法,一下子就把自己跟人群隔离开来。尤其作为演奏家,音乐需要亲与力,我不需要棱角与激情,因为那样会让我与音乐及听众产生距离。

【第78句】:【正能量文案】【胆识的修炼】(1)不要常用缺乏自信的词句。2)不要常常反悔,轻易推翻已经决定的事。3)在众人争执不休时,不要没有主见。4)整体氛围低落时,你要有乐观和阳光表现。5)做任何事情都要用心,因为有人一直在看着你。6)勇于承担责任所造成的损失。

【第79句】:【鼓励别人的话】别以为只有自己才被偏见伤害,你用偏见去拒绝这个世界的时候,世界可没空抱怨你——世界只会把你晾在一边。

【第80句】:【穷富之人生忠告】“必须控制你的支出”。我们的欲望是没有边际的,除非我们能够控制,否则就会把自己有限的收入挥霍干净。要有生活的预算,一定要把不必要的支出项目清除。

【第81句】:【励志文案鼓励人的话】学会了算计,学会了欺骗,把自己变成了和当年那个伤你的人一样的人。

【第82句】:【鼓励人的经典语句】或许真的是自己习惯了在悲伤中漂泊,才让人生变得懵懂与脆弱。

【第83句】:【充满了正能量的金句】当你沉湎于酒肉友谊之中时,当心自己有朝一日也会成为朋友的酒肉。

【第84句】:【福由心生,祸由己招】信佛应避贪、嗔、痴,目的就是不要被欲望和尘世中的事情迷失自己。心净而目清,目清而事明。欲从心生,祸从欲起。

【第85句】:【鼓励孩子加油的暖心话】每日三省吾身;一个人一定要学会反省和修正自身的言行举止,起心动念。一个不想去提升自己道德修养的人,是最可怜的。身体成长了,内在的精神与心灵没有成长,那与动物又有何区别。

【第86句】:【正能量文案鼓励自己的话】庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。

【第87句】:【励志文案鼓励人的话】突然觉得自己只是一个棋子甚至是炮灰,被社会改造成一台精密的机器,而不是一个富有情感的人。有些总结其实自己心知肚明,但是当它从别人口里说出来时,却又是那么的刺耳、狰狞。

【第88句】:【一句鼓励自己的话简单】付出有时候是辛苦劳累的,但同时也伴随着惊喜和快乐。是往往人们只看到付出的累,只看到溪水碰撞岩石的呻吟,只看到海水留在沙滩上的叹息,只看到仙人掌脚选沙漠的无奈,却忽视了它们的快乐。

【第89句】:【鼓励自己的话】不要看贫富交朋友,他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有,别把自己弄成哈巴狗,他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你(学会分辨)——黄菡

【第90句】:【鼓励人的经典语句】尽管成功的理论有千千万万,尽管成功的经验有许许多多,但是成功人士在总结自己的成功经验时,却是这样忠告的。它让我们领悟了许多关于人生成功的深刻含义。

【第91句】:【鼓励人的经典语句】谨记,这个世界没有一种痛是单为你准备的。快乐活在当下,尽心就是完美。我们都在和人生较量,希望老了不再后悔;每一步都是一段人生,每一段人生都是一个舞台,愿我们用智慧的大脑,演绎红尘最美的一部经典戏。

【第92句】:【正能量文案鼓励自己的话】因为你知道,多年以后的自己,可能再也不会因为一个执念,而去喜欢一个人,或是完成一个梦想。

【第93句】:【鼓励孩子们努力上进的文案】祖师悟道之因缘,总在旁人不可把捉处呈现别样之风光,此风光为自性之全然流露。欲要参禅,先将心意识投注于自己的不可把捉处。整日被熟处牵引已成习气,把捉不到之生处,一切所知所学都作用不到,渐渐转熟却不可对人言,言语道断即是入禅之契机。

【第94句】:【鼓励孩子加油的暖心话】苦要自己吃下,吃多就不苦了;难要自己受着,受多了就不难了;委屈要自己忍着,忍多了就不委屈了;压力要自己撑着,撑住了能力就提高了;伤痛要自己扛着,扛久了就顽强了。人要学会像仙人掌,随便丢在哪都能成长!

【第95句】:【鼓励别人的话】并能继续向前走,欣赏自己的生活,也享受生活的过程,这就是我们应有的人生态度。

【第96句】:【适合发朋友圈正能量文案】人没有权利向别人索要什么东西,别人不给你不能抢,别人给不给那是他的自由,你想要的,只能自己去争取。有一种人最无聊,自己没能力争取自己想要的,还反过来埋怨别人不给他。

【第97句】:【一句鼓励自己的话简单】人的成功有时候要激怒对方,同时要引起别人的讨论,但自己切不可轻易动怒,这是很难做到的。我从来没有刻意地做这些事情,但只要是我的东西,肯定就会刺激很多人。

【第98句】:【适合发朋友圈正能量文案】每一天都是一份独一无二的礼物,只是我们早上醒来时,收到的只是一个空的礼盒,而里面的内容需要自己填充。等到晚上睡前,礼物是什么自见分晓。我们付出的,也就是我们收获的。

【第99句】:【阅读】阅读就是以别人的而不是自己的头脑思考事情。太多的阅读会使我们的精神失去弹性,就像把一重物持续压在一条弹簧上面,就会使弹簧失去弹性一样,而让自己没有自己思想的最稳妥的办法就是在空闲的每一分钟,马上随手拿起书本。

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