【第1句】：在人生中，健康的价值远胜过声望与财富。愿您劳逸适度，多加保重。在地球上没有什么收获比得上健康。
【第2句】：【健康知识】宝发烧就吃药好得更慢英研究发现，脑膜炎病菌在体温37度比在40度生长更快，另也发现提前实施降温的孩子，病情康复更慢。发烧是身体抵抗感染的一种方式。故对待发烧应顺其自然，只要不是同时出现嗜睡、疹子、呼吸困难等症状，就无需太担心。
【第3句】：【不爱换床单，当心鼻炎找上门！】即使床单看上去不脏，也遍布了成千上万的细菌，如果你懒得换床单，很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。建议至少每两周换洗一次床单，换下来的床单要用60°C以上的热水浸泡洗涤15~20分钟，才能达到杀菌效果哦。
【第4句】：【三种内裤谋杀私处健康】【第1句】：紧小的内裤。紧小的内裤会更容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，引起泌尿系统或生殖系统的感染。【第2句】：深色的内裤。穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。【第3句】：T型裤。
【第5句】：【简单生活小常识】【第1句】：吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。【第2句】：旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。【第3句】：毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。
【第6句】：【冬季吃三冬防五寒】三冬：①冬瓜，帮助降低血糖；②冬枣，提高人体免疫力，预防感冒；③甘蔗，补血润燥，补肺益胃。防五寒：①防颈寒，戴围巾穿立领装；②防鼻寒，晨起冷水搓鼻；③防肺寒，喝热粥散寒；④防腰寒，双手搓腰暖肾阳；⑤防脚寒，常做足浴。
【第7句】：【荔枝的功效与作用荔枝多吃多易上火】荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。容易上火者慎用。
【第8句】：【洗衣服领口】在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。
【第9句】：吵吵闹闹的相爱，亲亲热热的怨恨。无中生有的一切。沉重的轻浮，严肃的狂妄，整齐的混乱，铅铸的羽毛，光明的烟雾，寒冷的火焰，憔悴的健康，永远觉醒的睡眠，否定的存在。我感到的爱情正是这么一种东西。
【第10句】：一个二十多岁的女孩应该有她的生机与活力，而此刻，大我几圈的老中医却在我面前赫然地神采奕奕。
【第11句】：【参加瑜伽课程】瑜伽可以缓解压力，降低血压和心率，而且还可以提高柔韧度。也许有些动作看起来有些怪异，但是对于四肢的协调能力是很有效的，也可以防止你在锻炼的时候受伤。
【第12句】：【注意饮食】多吃些能治疗鼻息肉的食物，少吃油腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。患者手术后暂吃流质饮食：牛奶、肉汁、菜汤和易咀嚼的食物：稀钣、面食、蒸蛋、鱼肉等。
【第13句】：【三个习惯导致眼角皱纹】①面霜替代眼霜：不要将面霜涂抹在眼周，否则会生出脂肪粒。②眯眼看东西，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，产生细纹。③枕具高度不合适：合适高度的枕具可保证良好的睡眠，能保证眼周肌肤的血液循环。
【第14句】：【性爱避免陷入四误区】人们对性爱的认识存在偏颇，只有消除这些错误认识才能拥有美好性生活。误区一，最好的性爱是自然而然发生的；误区二，夫妻性趣必须同步；误区三，每周必须做爱几次；误区四，性爱应小火慢炖，时间久节奏慢。
【第15句】：毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。
【第16句】：【7对食物黄金搭档营养瞬间爆棚】【第1句】：绿茶+柠檬。【第2句】：巧克力+苹果。【第3句】：燕麦+猕猴桃。【第4句】：西红柿+橄榄油。【第5句】：鸡蛋+牛奶。【第6句】：大蒜+鱼肉。【第7句】：咖喱+胡椒。
【第17句】：爱情，是心的呼唤，是心的永恒，是心中不能改变的信念。需要的是道德，是良心，是健康，是责任，是珍惜，是包容，是守侯，是名节。
【第18句】：【养肺方法之最】①最佳养肺时间：上午7~9点；②最简单的养肺法：一杯热水；③最舒服的养肺法：按摩穴位；④最有效的养肺法：主动咳嗽；⑤最便宜的养肺法：笑口常开；⑥最美味的养肺法：莲藕排骨。
【第19句】：【算算你的酒量是多少】首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两。你每次是不是都喝大了？
【第20句】：【出游要带什么药】出门最好自备一些常用药物，如各种感冒药、止泻药、止血药、解热镇痛药、消化药、外用药以及眼药水、滴鼻液、体温计、创可贴等。此外，带上些备用衣服也很有必要哦。
【第21句】：【少喝啤酒】如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
【第22句】：【容易疲劳泡点桂圆喝】你是否因为工作繁忙，时常失眠，觉得自己更容易疲劳，脸色也不那么红润了。不妨每天泡些桂圆喝：每次可选3—5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。
【第23句】：【运舌法：赤龙搅海】用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。
【第24句】：【女生月经过后七天之内是补血的黄金期】女生最佳的进补时机就是在经期过后，经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。
【第25句】：幸福长着大同小异类似的一张脸，而不幸与不幸之间，除了痛苦的感觉类似，程度与缘由则因人而异。心理健康的程度有不同的水平，在正常的范围内有健康与不健康之分，超出正常范围后才可被诊断为精神或心理障碍。很多心。
【第26句】：【买感冒药先看舌苔】【第1句】：风寒型感冒：舌苔白，伴有面色发白、恶寒重、发热轻或不发热。【第2句】：风热型感冒：舌苔黄或微白，伴有恶寒轻。【第3句】：暑湿型感冒：舌苔黄、厚、腻，伴有恶寒的发热。
【第27句】：【柠檬】能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天。
【第28句】：【电视、电脑不要进卧室】电脑或电视放进卧室都会在一定程度上干扰到人们的睡眠，而且还会在使用过程中产生一些辐射，影响健康。所以在条件允许的情况下，一定要将这些电器请出卧室。
【第29句】：【大蒜：减少辐射损伤】大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
【第30句】：冬天到，吃红枣，每天几颗身体好；天气干，食桃仁，心明眼亮人精神；天气冷，多喝粥，玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单，愿你冬天更灿烂。
【第31句】：【炒完菜，油烟机再开4分钟】一项研究报告显示，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害相当于每天吸两包烟。因此，炒完菜后还要让油烟机再开4-5分钟，以便完全吸走有害物质。
【第32句】：【一个简单方法缓解耳鸣】耳门穴、听宫穴、听会穴这３个穴位同时刺激。刺激方法是将食指侧立起来，嘴张开，找到耳朵前面的纵向凹陷，即三穴所在，上下来回擦热这个纵向凹陷，能起到活血化瘀通脉的作用，对于缓解耳鸣以及老年人听力下降都很有益处。
【第33句】：【5毛钱的辣条有致癌风险】调查发现，5毛钱一袋的辣条是不少孩子最喜欢购买的廉价零食。专家提示，此类包装简陋的零食含大量食品添加剂，累计摄入量大，直接影响孩子身高和智力发育，甚至可能致癌。
【第34句】：寒致百病，勤按太溪最生暖。凡是肾虚引起的腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人性功能衰退及妇女习惯性流产，都可通过刺激这个穴位收到明显效果。寒凉体质的人，不妨常灸太溪，让温暖的生机进入寒体。按摩时注意力量柔和，以感觉酸胀为度。
【第35句】：薄纤维化妆棉用鸡蛋清浸透，敷在鼻子上，直至干的硬邦邦，由上往下撕，面部其他需要去黑头啥的地方由下往上撕，其他面膜啥的简直就弱爆了!
【第36句】：外表漂亮与不漂亮不是主要问题。关键是你要让自己活得漂亮，活得丰富，活得健康，活得快乐，活得精彩。多姿多彩的人生，才是生命中最绚丽的彩虹。做一个懂得欣赏美丽的女人，而不是嫉妒别人美丽的女人。
【第37句】：远处是风景，近处是人生。永远太远，我们都承诺不起。人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假，去拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无憾了。
【第38句】：【四种食物养胃又固肾】枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右。山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌。茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。
【第39句】：【您常在给我温暖的眼神，您常说快乐健康是孩子的礼物。所以今天，我送上一个笑，温暖您的心。母亲节你永远的节日。】
【第40句】：人逢突变易迷茫，何况传言很紧张；我劝诸位心放宽，劳作有乐更健康；日常生活和为贵，过出生活好质量；末日真来不慌张，安享人生心气畅。
【第41句】：人生在世，健康是福，快乐是福，开心是福，有人关心是福，关心别人是福，帮助别人是福，其实我们身边处处都是福，只要心胸宽广，就会永远幸福。
【第42句】：【期望】你别再吸烟，不管有没有我，我们都好好吃饭，照顾好小小胃。健康。是彼此希望看到的。
【第43句】：秋冬季节，每日煮食白萝卜，连汤带菜早晚各服时一小碗，长期坚持可有效治疗慢性支气管炎。
【第44句】：【七种简单却能救命的家庭体检】踏步反映心脏状态；呼吸预测哮喘风险；手掌探测贫血状况；两分钟糖尿病问答；伸展运动检测动脉硬化程度；腰围预示早逝风险；一分钟抑郁问答。每年数以百万计的人死于可以预防的疾病，积极做体检，是减少死亡最有效的方式。
【第45句】：【8大黄色食物养生效果佳】①玉米：刺激肠蠕动防便秘；②南瓜：温体润肺；③地瓜：补脾胃、益气力；④马铃薯：补气健脾；⑤胡萝卜：健脾消食，润肠通便；⑥黄豆：补充蛋白质，滋润皮肤；⑦芒果：促排便；⑧莲子：助睡眠。
【第46句】：一个人获得幸福的最好办法是帮助别人获得幸福；获得健康的有效办法就是生活有节制，只吃自己身体健康所必须的食物。
【第47句】：【智能手机用久右脑退化】智能手机和平板电脑普及，越来越多低头族出现，过度依赖科技的结果会导致更多问题。韩国专家透露，过度依赖手机会令右脑退化，出现痴呆等症状，严重者可能连自己的电话号码都记不住，称为数码痴呆症。
【第48句】：【这些中药放凉喝】一般来说，用于治疗风寒感冒的发汗解表类中药需要趁热服用，治疗虚寒类疾病的温补中药需要温服，而用于治疗热证(表现为口干唇裂、舌红苔黄、目赤肿痛、大便秘结、小便赤黄等)的中药则需晾凉服用，如清热解毒类中药、辛凉解表类中药。
【第49句】：新郎你是否愿意娶你眼前这位美丽的作为你的妻子，并承诺不论贫穷、富贵、健康、疾病都对她不离不弃，给予她永远的疼爱、关怀与包容。
【第50句】：【识破毒水果易容术】①梨：催长素令其早熟。②苹果：催红素增色。③葡萄：放入乙烯变紫。④荔枝：硫酸浸泡改色。⑤香蕉：用氨水催熟。⑥柿子：用酵母催熟。⑦水蜜桃：用工业柠檬酸浸泡。⑧西瓜：膨大剂催大。⑨芒果：生石灰捂黄。⑩柑橘：工业石蜡抛光。
【第51句】：【啤酒的妙用】浇花。啤酒是微酸性的，可以调节土壤的酸碱度，能够使喜酸的花卉长得更茂盛。把少量啤酒直接浇到花盆中即可。
【第52句】：糖茶按1比5的比例将茶叶和红塘用开水冲泡片刻后饮用。可补中益气，和胃消食，对大便不通、小便不畅、通经等也有一定疗效。
【第53句】：【做深呼吸】不论在何时何地都可以做深呼吸。深吸一口气，直到感觉肺部已充满了氮氧化物，这种物质可以使人更加开心，更加警觉。
【第54句】：【根据职业选择水果】①体力劳动者多吃大柿子；②橙子有助排毒，适合司机、交通警察；③菠萝有消炎和消肿作用，适合运动员；④香蕉可使服务员对消费者的态度更好一些；⑤常对电脑的白领应多吃油梨；⑥常熬夜者应吃木瓜、黄梨；⑦老人和孩子可多吃猕猴桃。
【第55句】：豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，待盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。
【第56句】：【防止和淡化色斑的要则】健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
【第57句】：【养胃须知】①防止腹部受凉，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉，导致胃病复发。②胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。
【第58句】：【当心10件小事让你睡不着】【第1句】：晚饭吃太晚。【第2句】：用薄荷味牙膏。【第3句】：睡前看小说。【第4句】：睡前吸烟。【第5句】：凉水洗脸。【第6句】：手机放卧室充电。【第7句】：被窝太暖。【第8句】：用柠檬香型的洗衣剂。【第9句】：睡前吃药。【第10句】：爱看电视。
【第59句】：【小雪节气，药膳饮食养身体】小雪节气，气候变化大；顺势养生，药膳饮食养身体。【第1句】：党参枸杞粥；【第2句】：益智仁粥；【第3句】：香菇枸杞牛肉煲；【第4句】：杜仲牛膝汤；【第5句】：桑椹芝麻糕；【第6句】：莲藕鲤鱼汤。
【第60句】：【这些菜要放醋才更营养哦】【第1句】：白菜丝、萝卜丝等凉拌菜；【第2句】：鱼汤、骨头汤等汤类；【第3句】：紫甘蓝、茄子等紫红色蔬菜；【第4句】：藕片、土豆等富含多酚类物质的蔬菜；醋虽好这些人却不能享用：①对醋过敏者及低血压者忌用；②正在服西药者不宜。
【第61句】：【夏季五脏降火小窍门】【第1句】：喝绿豆粥降胃火：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之。【第2句】：喝梨水降肝火。【第3句】：吃猪腰降肾火。【第4句】：喝莲子汤降心火。【第5句】：吃猪肝可降肺火。
【第62句】：【哪些事加速皮肤衰老】①经常吸烟；②重复性的脸部活动，如皱眉和眯眼；③过多日照，形成老年斑；④侧身睡觉，增加下巴和脸颊皱纹；⑤每天清洁皮肤超两次，导致皮肤养分和水分流失；⑥喝苏打汽水，磷酸盐导致皮肤过早衰老。
【第63句】：【不放弃每一个吃洋葱的机会】很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烧烤这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的救命草。
【第64句】：【吃鸡肉的禁忌】【第1句】：与鲤鱼不宜同食；【第2句】：与李子相克，食则拉痢；【第3句】：与菊花相克，食则死亡；【第4句】：与糯米同食会引起身体不适；【第5句】：与大蒜不宜同食；【第6句】：与芝麻同食严重会导致死亡；【第7句】：与芥末同食后会伤元气；【第8句】：与地瓜同食会腹痛；【第9句】：与豆浆同食影响吸收。
【第65句】：【女性秋季养生圣品】①白萝卜、菜花等十字科食物：含有芥子油。②大蒜：具有很高的药用价值。③大豆：营养十分丰富。④银耳：味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，⑤薏仁：有美白养颜的功效。
【第66句】：【尿液异常预示什么病】正常的尿液颜色呈淡黄色，饮水少或出汗多时，尿色变为深黄。大量饮小时，尿色变浅甚至透明。从尿液的起源到排出体外，所经的任何一个器官部位出现疾病，都会影响颜色。小便颜色异常，排除食物和药物影响，便要警惕疾病的可能。
【第67句】：【三类人更要注意防癌】癌症的形成不是一朝一夕，从饮食习惯、生活作息及压力上着手改善，有助于预防癌症，哪些人需要格外注意：①心爱吃过烫、油炸等食物的人群②久坐少动，经常熬夜的人群③压力大，心情烦躁的人群。
【第68句】：【生活百科】牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
【第69句】：【治气管炎小妙方】红糖、大蒜治慢性气管炎法。取10只大蒜，去皮捣烂，加红糖，放入醋内浸泡3日，去渣取汁，每次半汤匙，每日3次，温开水送服，治疗慢性气管炎。
【第70句】：【肺癌最常见的早期症状】①咳嗽，肺癌患者最早和最常见的症状。②咯血。中年以上出现血痰者，约有1/4为肺癌所致。③胸痛者约占肺癌病人的半数以上，特别是周围型肺癌，胸痛可为首发症状。
【第71句】：如果你对别人的影响太负面，导致他继续对另一个人产生负面影响，那么负面能量将全部回到你身上。它会化为影响金钱、你的职业、你的健康或你的人际关系的负面状况，让你接收到。无论你给别人什么，都会回到你身上。
【第72句】：【蚊虫叮咬后敷蒜泥可快速去肿止痒】秋后蚊子猛如虎，很多人都觉得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。被蚊虫叮咬后，在被叮处敷蒜泥可去肿止痒。做法：将大蒜捣碎，均匀敷在蚊子咬过的地方；也可把大蒜切成两半，用切面涂擦叮咬处。
【第73句】：【延寿五秘诀】①每天吃一份生蔬菜，可延寿2年；②体重指数正常可延寿3年；③每周吃五次坚果可延寿3年；④广泛交友可延寿7年；⑤乐观看待衰老过程可延寿7年。此外，多看健康资讯也会帮助您延年益寿。
【第74句】：【秋季喝对蜂蜜胜过吃补药】喝蜂蜜五大益处：1抗疲劳2抗过敏3消积食4清肠道5润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同：1养颜：雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。2祛火：黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺：柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠：龙眼蜜、枣花蜜。
【第75句】：【宝宝消化不良腹泻怎么办？】宝宝都是爸爸妈妈们的心头肉，巴不得把所有好的东西都给宝宝，但是宝宝的消化系统并不成熟，无法适应太多营养的事物，所以常会引起消化不良和腹泻，爸爸妈妈，赶紧看看！
【第76句】：【开灯睡觉，伤免疫力】喜欢开灯睡觉的人小心了，灯光会在不知不觉中影响到人体褪黑激素的正常分泌，破坏人体感知昼夜节律的自然机制，影响睡眠质量。此外，人体内的化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降，工作效率更低，还会加速人体衰老。
【第77句】：【冷饮过量会让胃内温度过低】影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
【第78句】：【葡萄酒五大妙用让你不老】提到葡萄酒，你会想到什么，浪漫的法国酒庄？舌尖的酣甜纯美？还是葡萄酒文化的吸引力？五大妙用：清洁肌肤；治疗感冒；去除作用；自制卤汁；软化肉质。
【第79句】：【多接触一些新技术，能让脑细胞保持年轻和健康】很多美国老年人在日常生活中通过电子邮件进行联络，通过网络搜索多年未联系的老朋友，甚至通过在线的方式进行约会。多与新技术接触，与家人、朋友和社会接触，会让老年人头脑保持敏捷、精力充沛。
【第80句】：【八个部位越丑陋越健康】①屁股大心脑血管好，糖尿病风险也低。②长痣多老得慢。多痣的人更显年轻。③乳房小脊柱更挺拔。乳房越大越容易出现上背痛及脊柱弯曲。④鼻子大不易得感冒。⑤大腿粗心脏好。⑥脚趾短跑得快。⑦耳朵大老了不失聪。⑧平足腿部受伤少。
【第81句】：【7个生活细节开发宝宝智力】妈咪们注意了，在平时的生活中，无论是爬楼梯，还是超市买东西，都是可以很好地开发宝宝智力哦，生活中的很多细节，都可以帮助宝宝开发智力哦。
【第82句】：【测血糖尿糖前应停用维C】维生素C是一种很强的还原剂，能与化验血糖、尿糖的试剂发生化学反应，使检测结果下降或呈假阴性。因此在化验血糖、尿糖前两天要停用维生素C，含维生素C丰富的蔬菜和水果，如韭菜、菠菜、柑橘、柚子、猕猴桃等也要少吃。
【第83句】：【哪些人早餐不宜喝牛奶】①反流性食道炎患者：含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。②消化道溃疡患者：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
【第84句】：【健康养生】《灵枢.口问》说：卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧。又说：阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。《灵枢.大惑论》言：卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳蹻盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。
【第85句】：饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁愿食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。
【第86句】：【入冬如何预防便秘】每个人的排便习惯不同，一天一次到三天一次都算正常，随着气温降低，因活动量小、喝水少引起便秘的情况更常见，建议可靠4个小方法改善。规律上厕所；喝杯温开水；腹部勤按摩；吃苹果香蕉。
【第87句】：【如何挑出好鸡蛋】①看外观，蛋壳有沙点别买，因为蛋壳薄细菌易进入。②听声音，将鸡蛋在耳边摇晃，没有声音就较新鲜，有水晃荡声是陈蛋。③用水泡，倒一盆清水，将蛋放进去，如果迅速沉底说明新鲜，漂浮在水面就不要吃。
【第88句】：什么时候用洋葱粉。除了胡椒粉、姜粉，超市的货架上也出现了洋葱粉。不过，这种洋葱粉的用途很有限——它没有鲜洋葱的浓郁风味和甜味。但是在不愿意吃洋葱的时候可以用到，比如油炸挂糊、做蘸水调料、烤饼干等。
【第89句】：【天气干燥多吃三白最润燥】润燥第一菜——莲藕荷莲一身是宝，秋藕最补人。补肺第一果——杏仁，杏仁有独特的止咳、润肺、止喘作用，能有效对付秋天常出现的咳嗽症状。百合粥秋季滋补良品百合，性甘，微苦，有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。
【第90句】：【立秋后儿童谨慎吃西瓜】立秋过后，民间有啃秋等习俗，不少市民趁此时节，买来西瓜全家啃秋，但过量贪吃冰冻西瓜，反而可能啃掉健康，这几天医院的门诊腹泻、发烧的市民明显增多，大部分都是贪食了西瓜等性寒凉的水果引起的。
【第91句】：【增强免疫力秘诀】【第1句】：把好口腔关。【第2句】：有一双干净的手。【第3句】：多吃红苹果。【第4句】：社会交往要广泛。【第5句】：每天动一动。【第6句】：睡眠要充足。【第7句】：情绪要乐观。【第8句】：别忽视维生素。【第9句】：好心态胜药片。【第10句】：调整呼吸，学习冥想。
【第92句】：【气血不足重在补血】中医有血为气之母，气为血之帅之说。气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
【第93句】：【推荐了几种最有效的防癌蔬果】【第1句】：西红柿可降低前列腺癌危险；【第2句】：西兰花、卷心菜和豆芽能降低患消化系统癌症的几率；【第3句】：草莓、洋葱、大蒜中都含抑制肿瘤生长的成分。淡——少吃高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐摄入。
【第94句】：【职场箴言】白领要注意调养肠胃工作繁忙的白领们如果自己不注意调养肠胃，天天重复不良的生活习惯来伤害自己，医生就是有妙手回春的本事也治不好了这些胃肠职业病。常喝些粥，易于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液，因此在饭后喝粥对健康大有裨益。
【第95句】：春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的上火长痘，保持肌肤滋润。
【第96句】：【早餐时喝茶】选择喝茶，特别是白茶，能减少人们患癌症、类风湿性关节炎和与年龄老化相关的皱纹的风险。白茶中存在的少量生化酶能保护人体中的胶原蛋白和弹性蛋白不受到破坏。这两种蛋白有助于皮肤保持紧密度和弹性。
【第97句】：【有助于长高的方法】慢性病得治疗疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。
【第98句】：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
【第99句】：【吃西红柿有6大禁忌】【第1句】：空腹时不宜食用。【第2句】：不宜和黄瓜同食。【第3句】：服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。【第4句】：不宜食用未成熟的西红柿。【第5句】：不宜长久加热烹制后食用。【第6句】：服用新新的明或加兰他敏时禁食。
