【第1句】：【胃溃疡吃点圆白菜】维生素U是一种水溶性维生素，也是很多胃药的重要成分，具有帮助溃疡愈合的作用。一般在圆白菜、西兰花、莴苣、苜蓿和其他绿叶蔬菜中含量较多。圆白菜、西兰花等蔬菜中还富含维生素C，有助于提高免疫力。
【第2句】：【花生滋补食疗方】①花生红枣大米粥：健脾胃；②花生枸杞蜂蜜粥：调理肾气不足、面色无华；③带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖：止咳平喘、健脾和胃；④花生米栗子莲子粥：缓解心慌气短、失眠头晕；⑤花生米黄豆炖猪蹄：通乳。
【第3句】：【睡觉前揉揉身体3部位】①推背，背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，通过推背可以疏通经络、流畅气血、调和脏腑；②捏脊，长期坚持可健脾养胃、防治营养不良症；③摩腹，可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，促进机体代谢。
【第4句】：【煎糍粑】糍粑切块；炒锅烧热，放入白芝麻和花生碎；小火炒出香味后，放入一茶匙糖；趁热拌匀，盛出待用；切好的糍粑均匀裹一层蛋液；锅中放入少许油，放入裹满蛋液的糍粑，小火慢煎至两面金黄；出锅趁热撒上糖酥花生粒即可。
【第5句】：【冬季膳食要;以滋阴润`肺为基本原则】;年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
【第6句】：一场小雨，一场梦境，一场快乐，雨天的你一定更加美丽，永远记得健康才是最重要的。漫天的雨，是我对你无尽的思念；忽然而过的闪电，是我内心的表白；闪电后的雷声，是我最后的心声:我爱你。想你每时每刻，下雨太多注意身体。
【第7句】：【教你看懂感冒药名字里的禁忌】【第1句】：麻：高血压患者不宜用。【第2句】：扑和敏：司机不宜用。【第3句】：氨和酚：消化道溃疡者服用时应观察症状。【第4句】：美：慢性支气管炎患者慎用。【第5句】：清热：风热感冒慎用。【第6句】：解毒：任何人群都不宜长期服用。
【第8句】：【常按三穴位改善性生活】①肩井穴，肩井是阳维脉穴位，和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能；②肾俞穴，促进人体性激素的分泌，提高性功能，尤其能够延长性生活时间；③大赫穴，促进生殖器官的血流，增强性器官活力。
【第9句】：【怎样晨跑】晨跑前喝一杯水，上个厕所排空，跑前可以略吃点香蕉或一小块糕点或面包，一小把葡萄干等，10公里以上最好能带点补给。跑完洗个澡再正经吃早饭。——如果你没有早上5点开始跑步的经历，你就不能理解晨跑的快感！
【第10句】：【治疗指甲粗黄的方法】可多食用动物性蛋白质和钙质。食用明胶也有很大的帮助。不过最快的防治方法，是用棉花沾烫过的酒或橄缆油按摩，或再温水中溶化一百克的粗盐，然后将手指浸在里面数分钟。也可适用双氧水擦拭粗黄的指甲。
【第11句】：【腐竹和豆汁的营养特点】腐竹是非发酵类大豆制品，是豆浆去水后浓缩的豆制品；豆汁属于发酵豆制品，是以绿豆为原料，经浸泡、打浆、除臭、发酵、加热而得的豆类饮品；从营养角度讲，发酵豆制品中的维生素B12含量有所增加。
【第12句】：【炖鱼加奶能去腥】想让鱼汤呈奶白色，最常用的方法是先将鱼用油煸炒后，再熬汤。如果炖鱼时放入一汤匙牛奶，不仅能让鱼汤雪白味美，还能去除鱼腥味，使鱼肉酥软鲜嫩。此外，和面、熬粥、蒸蛋羹时加入牛奶，味道口感都会更好。
【第13句】：【按摩鼻翼】两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的定向摆动，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
【第14句】：【喝桂圆粥调理中气不足】平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，这是中气不足的表现。桂圆甘温，煮粥的时候放一些能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。
【第15句】：当百味尝遍，自然看透；人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假，去拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无憾了。
【第16句】：【透过晨尿看男性健康】清晨第一泡尿是很好的一面镜子，可以较好地反映泌尿生殖系统的健康状况，是反映我们生活、饮食的最好指标。我们从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体是否有疾病等多种情况。
【第17句】：【夏季如何减少身体消耗】夏季人体消耗较大，要注意多补充含蛋白质、维生素较高的食物。在日常膳食中，多吃些高热量的瘦肉及鱼类、蛋类、奶类、和豆类及制品、五谷杂粮的粗细搭配的营养食物，但少吃或不吃煎炸助火的油腻食物。
【第18句】：【银耳消细纹法】用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
【第19句】：【捏耳轮，护脊柱】转脖动腰，骨头嘎嘣作响，整天坐在办公桌前，脊柱渐硬变衰。人的耳轮就像倒过来的脊柱，从上至下对应着腰椎、胸椎和颈椎。每天晨起用拇指和食指顺着耳轮从上至下捏按3分钟，就能对脊柱起到保健防病的作用。
【第20句】：【健康养生】春天不能起杀心，春折一枝花，秋少一个果。春天，人体内也有花儿（气机）在生长，请不要刻意压抑，尽力给予花儿营养，浇水培育，让它生长并盛开，不要挫伤花儿成长的势头，减损人的生机。此春气之应，养生之道也。
【第21句】：【缩小疤痕法】1。按摩:拆线后，每天轻轻按摩疤痕处两次，有助胶原蛋白重塑，减少疤痕，但至少要持续一个月。2。压力绷带:抹凝胶后再使用压力绷带，可防疤痕扩太。3。激光:有时可用激光治疗把疤痕变小，但疤痕不可过大。
【第22句】：【黄瓜蛋清眼膜】材料：黄瓜、蛋清做法：把黄瓜洗净榨汁，榨好后加上一个蛋清和几滴白醋，充分搅匀后，将其涂抹在眼部肌肤，待5分钟后洗净即可。每周1-2次。具有补水保湿作用，能够为眼部肌肤补充所需水分，增加皮肤弹性。
【第23句】：【止牙痛的方法】陈醋60克，花椒15克，用小火共同烧煮10分钟，待温度下降到合适温度时（40~50度），将药汁含在口中3~5分钟，然后吐出（不可咽下）。此法可以很快缓解牙痛，有牙齿过敏的人，也可以常用此方漱口。
【第24句】：【4个习惯助防乳癌】《美国退休人员协会杂志》报道，美国癌症协会妇科癌症部黛比表示，以下方法可助女性降低乳腺癌危险。①好睡眠：每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。②减体重③少喝酒④勤活动。
【第25句】：【绿茶煮蛋止咳化痰】香喷喷的茶叶蛋是许多人早餐的首选。传统茶叶蛋都是用红茶煮的，如果拿绿茶代替红茶煮鸡蛋，食疗功效会更好。绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。
【第26句】：【3招去除黑眼圈】①熟鸡蛋，剥壳后用干净纱布包住，在眼周滚动，一周一次；②隔夜茶包，放进冰箱冰镇一晚，第二天洗脸后将茶包在脸上轻轻按摩；③蜂蜜，洗脸后自然风干，在眼周涂蜂蜜，按摩后等10分钟清洗干净，自然风干。
【第27句】：【喝“粗”点的茶】“粗茶”指的是较粗老的茶叶，价格昂贵的新茶反而不如价格相对便宜的“粗茶”。“粗茶”尽管又苦又涩，但其中的茶多酚、丹宁含量丰富，既有抗衰老作用，还能降血脂，防止血管硬化，维护心脑血管的正常功能。
【第28句】：【健康警句盛怒多伤气，忧烦必伤神形瘦心受役，气弱病长侵勿使悲欢极，长宜饮食匀淫色须知节，贪多误养生无病休投铺，有恙早调停风邪难入体，精神保全身若要防诸疾，断处制七情胸怀宜悦乐，言语贵和平如能明此理，益寿享康宁。
【第29句】：【一瓶矿泉水】一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
【第30句】：红饭豆粥，此粥能利水、渗湿、健脾。适用于体型肥胖、面色虚浮不实者。做法：取红饭豆200克，大米150克，食盐、味精少许。将红饭豆、大米洗净，放入锅中，加水适量，用武火烧沸，再用文火慢慢熬煮30分钟。每天吃一次。
【第31句】：【空调族多吃5类食物】秋天余热未消，空调族多吃这些：①西红柿，普通西红柿比小可爱营养丰富；②冬瓜、海带、绿豆、苦瓜消暑功效好；③食醋，增加食欲，抑菌，防肠道病；④生姜，促发汗，增进血液循环；⑤水或茶，促进代谢。
【第32句】：【教你秋冬不发胖的4大秘诀】①先吃菜后吃饭：建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。②餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。③主菜多吃鱼④吃肉搭配蘑菇
【第33句】：人非圣贤，生在凡尘。再乐观的人也会有郁闷的时候，只要用适当的方式派遣心空的阴云，一切烦恼很快便会烟消云散，如果你能做到感恩生活，赞美生活的给予，宽容他人的伤害，包容别人的过失，那么你就会成为永远健康快乐的天使。
【第34句】：【最毁女人健康习惯】1过分注重外表2闷闷不乐3胸罩不合身4背包又大又沉5睡眠不充足6家人至上7睡前不卸妆8喝酒9吃饭受情绪影响10爱穿高跟鞋11反复减肥12无保护性行为。意想不到的细节，就在无形中会毁掉了健康！
【第35句】：【食用盐的妙用】①蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味。②破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。③新鲜鱼放在盐水里洗一洗，可除去泥腥气味。④茄片用盐腌十分钟后再炒，省油又好吃。⑤新买的碗碟，先用盐水煮一下。
【第36句】：【4类瘦人糖尿病风险高】①有糖尿病家族史；②向心性肥胖或“隐性肥胖”的人。他们看上去不胖，但肚子上的脂肪却很多；③有巨大儿生产史的女性。所以怀孕期间要注意检测血糖，做到营养均衡；④患有多囊卵巢综合征的育龄女性。
【第37句】：风雅的生活，就其广义而言，是使休息活泼的艺术，西班牙斗牛之类的畸形的运动是野蛮表征。但是专门的运动却是文明的表征，清新、健康的笑，犹如夏天的一阵大雨，荡涤了人们心灵上的污泥、灰尘及所有的污垢，显露出善良与光明。
【第38句】：【蛛丝马迹看出Ta是否出轨】男人出轨后：1开始运动；2要求做爱的次数变少或开始新尝试；3开始注意自己的饮食或开减肥；4开始买新衣服；5电话响起时他会紧张；6开始有自己的专线电话；7一回到家马上就去洗澡或是刷牙。
【第39句】：【手部护理】如果手上长了倒刺，可用温水加一点白醋(或者柠檬汁)泡手5分钟，每天都坚持，也可以采用食疗方法，多补充维生素B6或维生素C。水疗最大的好处是补充肌肤的水分，缓解干燥的情况，也可以根据个人需要增加次数。
【第40句】：【上班族炎夏预防中暑全攻略】【第1句】：多饮开水或淡盐水，喝淡盐小时做到少量多次。也可喝冬瓜薏米粥或绿豆粥；【第2句】：饮食宜清淡，多食果蔬，少吃油腻煎炒食品；【第3句】：保证充足睡眠，增强抵抗力；【第4句】：备防暑药，如藿香正气液、人丹等。
【第41句】：【零食大禁忌】勿吃咸酥鸡。咸酥鸡是国人最爱的美食之一，像炸鸡块、炸鸡皮等，不仅油脂含量高，还有胆固醇过高的问题。且食物在油炸过程中，会产生许多自由基，造成身体慢性发炎，如果是长期便秘患者，还可能使症状更加严重。
【第42句】：【伟哥有望治疗痴呆】过去治疗男性阴茎勃起问题的伟哥现可用于延缓痴呆。与伟哥效用相似的药物他达拉非可扩张血管，专家称其可治疗由脑部供血量不足引起的血管性痴呆。研究者希望他达拉非的扩充血流量的性能可延缓血管性痴呆。
【第43句】：【蔬菜鸡蛋粥】【第1句】：将毛豆剥壳，玉米取粒，胡萝卜切小丁，与大米一起洗干净，入电饭煲；【第2句】：加入适量的水，喜欢喝稀点的就多加点水，放入电饭煲，调整到煮粥功能，最后10分钟磕入鸡蛋；【第3句】：再煮10分钟入芝麻油,加盐调味。
【第44句】：【励志减肥文案】①胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子。②死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。③连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生！④把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。
【第45句】：【西红柿是不是越红越防癌？】越红的西红柿说明含番茄红素越多。番茄红素能促进一些具有防癌抗癌作用的细胞素分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺、前列腺、皮肤和胃部的癌症的发生几率。
【第46句】：【黄瓜治烫伤】做菜的时候，油星溅到皮肤上，很烫，甚至烫起小泡。可以马上切一片新鲜的黄瓜敷在上面。《本草纲目》记载：汤火伤灼，掐黄瓜入瓶内封，挂檐下，取水刷之，良。黄瓜最初来自西域，甘、寒，能清热解毒，消肿止痛。
【第47句】：【对于会感恩的人，他会感恩上帝给予他健康的身体，给予他生命，他拥有一切美好的东西。他会靠自己的双手，去创造一片蓝色天空，使自己的人生能够绽放出光芒，不至于碌碌终生。感恩，会使人失去太多，同样也会使人得到很多。】
【第48句】：人生的一大挑战那就是去埋葬真实的自己并渴望着自己能成为其他的人。人，往往急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来。
【第49句】：全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老。
【第50句】：【告诉你吃梨的7大功效】梨是夏天很多人会经常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，专家说到，其实夏天吃梨是有很多好处的。【第1句】：降低感冒几率【第2句】：保护心脏【第3句】：增进食欲【第4句】：清热镇静【第5句】：防癌抗癌【第6句】：消除便秘【第7句】：预防骨质疏松。
【第51句】：【不吃早餐易生胆结石】胆囊结石尤其容易发生在一些不吃早餐的人群中，这是因为不吃早餐会使胆囊得不到及时的排空，从而导致胆汁中的胆固醇在胆囊内沉积，逐渐形成结石，胆汁浓度的增加，有利于细菌繁殖，也容易促进结石的形成。
【第52句】：【红枣掰开泡水更营养】红枣具有补脾益气、养血安神的功效，但红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。另外，吃大枣并非多多益善，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
【第53句】：【好老公的标准】【第1句】：坚强。【第2句】：忠诚。【第3句】：有气度。【第4句】：身体健康。【第5句】：不当乖宝宝。【第6句】：有一份稳定的收入。【第7句】：自信。【第8句】：外貌匹配。【第9句】：细心又有情趣。【第10句】：无不良嗜好。【第11句】：社交能力强。【第12句】：大男人气概。【第13句】：有责任心。
【第54句】：【多数男人选择妻子的10条标准】【第1句】：善良。贤惠。知书达理。有思想、有品位。充分信任，相对自由。有一份稳定的收入。没有过多的物质欲望。天真有一点童趣。长得不能丑，也别太靓。0、身体健康，懂得养生之道和基本医学常识。
【第55句】：【一些彩色的筷子，最好别使用】彩漆筷子彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多变，但恰恰是这些美丽的筷子，是我最不建议大家日常生活中使用的。因为涂料中的重金属，铅以及有机溶剂苯等物质，对身体会产生很多未知的隐患，影响健康。
【第56句】：【洗澡最好别用香皂】香皂的特点是显碱性，去污力强，但皮肤表面的油脂也会被带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污力，而且性质温和，洗后皮肤不干燥。所以，洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用香皂。
【第57句】：【茶】茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
【第58句】：【挑食可帮您远离脂肪肝】少吃：内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝：肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。限制：食盐每日以6克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。
【第59句】：【能吃还不增肥的四个小妙招】【第1句】：巧克力，融化或冷冻过的巧克力热量降低【第2句】：饮料，加冰可降低热量，或者用吸管喝也可减少热量摄入【第3句】：美食，吃香蕉、葡萄干和杏减少盐摄入【第4句】：进食欲望强烈，饭前喝汤或果汁可以减少正餐的摄入。
【第60句】：【7句顺口溜教你防癌症】癌症作为一种“生活方式病”，是可防、可控的。记住如下7句顺口溜可以帮您防癌症。【第1句】：少喝滚烫水。【第2句】：蔬果多吃。【第3句】：大便不能憋。【第4句】：晚上别熬夜。【第5句】：没事常动动。【第6句】：不钻牛角尖。【第7句】：远离二手烟。
【第61句】：【面部护肤别忘记3个死角】①眉心，此处皮肤在表情肌作用下，易产生皱纹，涂护肤品时，要在此处多停留。②鼻尖，易干燥起皮，要多涂抹护肤霜。③嘴角，吃东西、擦嘴等都会带走皮肤表面部分油脂，使嘴角变干燥，因此要多加注意。
【第62句】：【哪种避孕方式最舒服】对于大部分人口服避孕药相对安全舒适，不影响快感。不过要提前服用。其次是男性避孕套，只要选择合适尺码，用法得当不会影响快感。此外还有人选择结扎避孕。最后，宫内避孕器是一些女性会选择的避孕方式。
【第63句】：【每天5件事皮肤老得慢】①饮用8杯水，冲走身体废物，使皮肤更柔韧；②少吃白面包，吃全麦主食，保证果蔬摄入；③冥想5分钟，增加体内含氧量、加快血液流动；④水果做美容，如木瓜片敷脸；⑤外出选步行，维持肌肉韧性和强度。
【第64句】：【10种人容易患流感】美国公共卫生学院院长总结出了易患流感的10种人：①太过焦虑。②常吸烟。③酗酒。④总去健身房。⑤不摘口罩。⑥不好好洗手。⑦依赖消毒液。⑧与流感患者接触过密。⑨过早服用防流感药物。⑩防控意识差。
【第65句】：【3类人重点护肝】身为男性一定要注意保肝护肾，尤其是以下3类男性：①饮酒过多人群，最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐用葛花泡茶喝。②老烟枪，首选办法是戒烟，其次是罗汉果泡水；③游戏狂人，喝菊花茶、枸杞茶清肝明目。
【第66句】：【炮弹式瑜伽】瑜伽老师说，在做炮弹式动作的时候，会刺激到我们的腹部脏器，促进肠胃蠕动，增强腹部肌肉及排便相关肌肉群的力量，从而改善便秘问题和消除腹部多余脂肪。这个动作平时可以早上醒来时在床上进行，非常简单又方便。
【第67句】：【三招缓解春困】【第1句】：头面部按摩，有节奏、有规律地对头面部穴位进行按摩，促进大脑血液循环，可振奋精神；【第2句】：梳理头部，用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复，缓解大脑缺氧；【第3句】：凉水洗脸，刺激血管收缩，解除春困。
【第68句】：【每个年龄段隐藏的健康雷区】①10~20岁：男性要防生殖疾病，女性要防痛经②20~30岁：男性要护前列腺，女性要防偏头痛③30~40岁：男性要防消化疾病，女性要护子宫④40~50岁：男性要防高血压，女性防更年期。
【第69句】：【激素药膏最好别抹脸】含激素的药膏原则上不能在脸上使用，如果确实需要用，也应在医生的指导下严格控制区域和用药时间。面部皮肤比较脆弱，激素类药膏可以刺激皮肤毛细血管扩张、表皮变薄，并引发脱屑、起痘、色素沉着等问题。
【第70句】：【女性总是尿频要当心】美国癌症学会指出，女性有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天出现其中一种症状时，应快速就医。另外，肿瘤有时可能会压迫大肠，因此若排便习惯有改变，也是警讯之一。
【第71句】：【健康之道】笑能却病，乐以忘忧，知足知止，不忮不求。欲勿过奢，适可而止，精神欲望，亦复如此。一日三分，八时工作，八时睡眠，八时康乐。从事工作，切忌紧张，忘却年纪，老也何妨。营养适度，无过不及，清菜豆腐，最为合适。
【第72句】：【燥热咳嗽蒸梨吃】梨具有润肺清热、养阴生津等作用。对于燥热咳嗽型患者，熟吃梨能增加止咳效果，有一个简单食疗方供大家参考：大梨1个，蜂蜜60克。将梨洗净挖洞，去梨核，装入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟吃。每日1-2次。
【第73句】：可以防癌的九种食物：1）香菇、草菇、蘑菇等食用菌；2）动物肝脏（猪肝、猪腰、鸡鸭胗肝）；3）所有的绿色蔬菜；4）大蒜；5）常饮鲜果、鲜菜汁；6）常吃海带；7）常喝绿豆汤；8）常吃猪血汤；9）常吃黑木耳和菌类植物。
【第74句】：【减肥自我激励文案】①体重3位数的女人没有未来。②胖子没前(钱)途！你再有本事，心地再好，也是只是个好胖子而已。③连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生！④把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。
【第75句】：【脚上“青筋”变多怎么办】你有没有发现随着岁月的流逝，脚上的“青筋”会逐渐增多？医生表示，这些所谓的青筋是皮肤表面的静脉血管，其显现甚至是突出曲张，并不是年龄增大的原因，而与长期站立、重体力劳动、妊娠等情况相关。
【第76句】：【6步洗脸不长皱纹】洗脸方法正确，不仅有洁面的效果，还能预防女性皱纹和衰老，遵循以下步骤，你的肤质会得到改善：①用温水湿润脸部；②使洁面乳充分起沫；③轻轻按摩15下；④冲掉洁面乳；⑤检查发际；⑥用冷水撩洗20下。
【第77句】：【淋巴排毒法】淋巴主要负责身体免疫功能，拍打【八虚】，可防治淋巴系统疾病。八虚即两肘、两腋、两髀、两腘，邪气恶血易滞留于此，以致引发疾病。常拍打八虚以调节气血的运行，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍九九八十一下。
【第78句】：【喝酸奶的5好处】美国网络医学博士网站刊文指出了喝酸奶的健康益处：①预防骨质疏松：奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显②降低血压③提高免疫力④预防妇科感染⑤控制食欲。
【第79句】：【哪些人不宜吃枸杞】枸杞营养价值之高众所周知，健康成年人每天吃20克左右较合适。由于枸杞温热效果较强，患高血压、性情急躁的人、日常饮食大量摄取肉类会面泛红光的人最好不要吃。感冒发烧、身体有炎症、腹泻人群也不宜吃。
【第80句】：【一支烟减寿5分钟】吸烟有害健康几乎世人皆知。美国戒烟中心网最新载文，盘点出有关吸烟的10个惊人事实：①每抽一支香烟，寿命减少5分钟。②每8秒钟，就有1人因吸烟而死亡。④香烟燃烧时会产生4000多种毒素或致癌物。
【第81句】：【简易养肾操】摩擦腰部将手掌搓热，置于腰间，上下摩擦，直至腰部感觉发热为止，具有温肾壮腰、舒筋活血等作用。叩齿咽津每天坚持叩齿200下，待口中津液满口后，再慢慢咽下，能够滋养肾精，这是因为肾主骨，齿为骨之余之故。
【第82句】：【给外食族的健康忠告】①拒绝一切路边摊；②食物尽可能多样；③拒绝重口味；④拒绝过油菜；⑤每顿有蔬菜；⑥热水涮菜；⑦带馅的只选素馅；⑧连锁的中餐、日式餐馆好于西方的洋快餐；⑨每天至少一顿饭自己做，以粗粮和蔬菜为主。
【第83句】：【保养】肾脏功能不健全易使脸色暗沉、长痘发炎，甚至月经量减少或水肿，影响全身。解决方法除了多喝开水、还可以吃利尿排肾毒的冬瓜、山药、以及猪肝、猪肾、百合、羊肉、枸杞等，补肾养精，对排水肿、调经和肌肤焕白好处多多！
【第84句】：【运动能健脑，孩子跳一跳更聪明（二）】亲耐滴粑粑麻麻们，与成人相比，运动对于儿童的收益更大哈。奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。尤其是弹跳运动，有健身、健脑作用。比如跳绳、跳舞等。
【第85句】：【醉酒醒来身体不适,如何调养】胃肠不适喝芹菜汁；吃维生素C保护肝脏；头疼、头晕喝蜂蜜水；嗓子不舒服多喝白开水。要提醒大家的是，喝酒后不要喝茶水,因为茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合，形成的物质会对肾脏造成损害。
【第86句】：【马齿苋杀菌】马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，它本身就有很高的药理作用，马齿苋含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等，可以起到保持血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用。
【第87句】：【四类东西让胃遍体鳞伤】胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤：①最怕冷②怕腌菜③怕烟熏和油煎食物④怕酒精。此外饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物。
【第88句】：【晒伤了该怎么办】晒伤在夏季很常见。一旦发生晒伤，应第一时间冷敷处理，比如将蘸水的凉毛巾盖在皮肤上，可减少损伤。西瓜皮、冬瓜皮都有清热利湿的作用，可以把瓜皮先打成泥，放进冰箱的冷藏室冰镇一段时间，再贴敷在皮肤上。
【第89句】：【偏方治口臭】【第1句】：山楂去除口臭：山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。【第2句】：桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。【第3句】：蜂蜜葵花子去除口臭：将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
【第90句】：【秋季护嗓多吃三宝】①梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效。②荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。③萝卜生吃可以清热生津，补水利尿，化痰止咳。
【第91句】：【脚部清洁】脚部的护理也有许多步骤和方法，最基本的当然是清洁。作一天的上班族可以用泡脚来放松自己。水泡脚可以改善局部血液循环，促进身体的新陈代谢，还具有养生保健的功效。脚时还可以滴上一两滴薰衣草精油，有助于睡眠。
【第92句】：世界上有很多的东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重。但是不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。并不是每个女孩都可以像梵蒂尼的早餐里的赫本，经历过那么多欺骗浮夸，回过头，依然有个爱她的人等她。
【第93句】：养生法——热足，即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45—50℃的水。常言道寒从脚下起，指双足供血不足，热量较少，保温力差。所以，每晚应坚持用热水洗脚泡脚，促进全身的血液循环，增强防病能力，消除疲劳和改善睡眠。
【第94句】：【榴莲缓解经痛】【第1句】：生吃榴莲：选择榴莲时，一般七八成熟即可；【第2句】：榴莲当菜食用：选择较生的榴莲，切成丝拌凉菜；【第3句】：榴莲和骨头一起熬汤：榴莲和骨头一起熬汤，不仅缓解痛经，还可治疗各种体寒疾病。亲们，转给你亲爱的她吧。
【第95句】：【怎样才能保证鱼肉肉质最鲜美】杀鱼的速度是影响肉质的重要因素。杀鱼的速度越快，应激反应越弱。此外，鱼肉的品质还取决于鱼的生命力和健康程度，饲养环境越好、生命力越强的鱼，杀死之后，血会放得越干净，吃起来也会越鲜美。
【第96句】：【内分泌失调原因】人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
【第97句】：【胃炎灸法治疗原则】行气活血，祛瘀止痛，温中散寒，选用足阳明胃经、足太阴脾经、足劂阴肝经、任脉的经穴及背俞穴为主。温和灸取穴，足三里，中脘，胃俞，脾俞。操作方法：艾条悬灸5~15分钟,每日1次，10次为1个疗程。
【第98句】：【吃红薯要记住三件事】①每次食用量最好不超3两，否则会腹胀打嗝；不要空腹食用，否则会大量分泌胃酸。②胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃，以免加重病情。③如果担心吃红薯腹胀，可将其与大米煮粥喝，缓解不适。
【第99句】：【西瓜祛暑解热+滋润皮肤】西瓜，味道甘甜多汁，清爽解渴，能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。西瓜含有的糖、钾盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用，其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养。
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