美容院减肥发圈文案

【第1句】：【20种瘦身食物】【第1句】：酸奶；【第2句】：蛋；【第3句】：麦片；【第4句】：苹果；【第5句】：枸杞；【第6句】：沙丁鱼；【第7句】：牛排；【第8句】：野生三文鱼；【第9句】：荞麦面条；【第10句】：蓝莓；【第11句】：橄榄；【第12句】：石榴；【第13句】：辣椒；【第14句】：杏仁酱；【第15句】：藜麦；【第16句】：扁豆；【第17句】：龙蒿；【第18句】：帕尔马干酪；【第19句】：鳄梨；【第20句】：橄榄油。

【第2句】：【我要美丽之小心阴阳脸篇】如果你在写字楼的座位靠窗或是你在教室上课的位子靠窗，而每天户外阳光会从窗外照射进室内，照射到你的脸部肌肤又恰好是固定的半边脸，那你真的要好好把防晒工作做好。不然日积月累后真的有机会变成阴阳脸喔。（紫外线A可是会穿透厚厚的云层及厚3~5公分的厚玻璃。）

【第3句】：【春季养生提醒】晒太阳也是个技术活， 正确晒太阳有助减肥和杀菌。晒太阳好处多：①防骨质疏松。②活血化瘀。③防抑郁。④促进肠道钙磷吸收，增强体质。⑤阳光中的紫外线能杀死多种呼吸道传染病病原体，如流感病毒。

【第4句】：【养养眼】忙碌了一周，自制一壶养眼茶也不错哦~决明菊花山楂茶：决明子（捣碎）10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。有利于肝胃积热，眼干乏累的人。

【第5句】：【每晚补充维生素A】当你在30岁后，应该将维甲酸(维生素A的一种形式)添加到你的夜间护肤方案，它有助于修复晒伤，减少皮肤皱纹。外用维生素A可以增加弹性蛋白纤维的弹性，补充皮肤胶原蛋白与天然保湿透明质酸。阳光会破坏维生素A，所以，最好应用于晚上而不是早上。

【第6句】：【节食减肥的最好方法：忌吃饭速度过快】节食除了要吃的少，吃什么以外，还有一点吃的时候要学会速度放慢一点，细嚼慢咽。因为如果吃饭过快的话，就会在不知不觉中摄入过多的食物。但如果慢慢吃就会觉得自己吃了很多多，心理作用让你产生饱腹感。而且，细嚼慢咽的话，还可帮助消化，减轻胃肠的负担。

【第7句】：【选梨美容养颜护肤的秘密】梨的挑选方法：雪花梨、鸭梨、京白梨、砀山梨等。京白梨：在北京地区9月中旬成熟。果实小，一般重60g左右，扁圆球形，基部常微隆起;果梗细长，平均长5cm，弯向一方，果皮绿黄色，熟后全面黄白色，洁净美观;果肉淡黄白色，肉质细软，汁特多，味浓甜，品质上等。

【第8句】：两百多斤的他失恋后拿出刀追着女朋友砍，没追上。满脸是痘相貌丑陋的他天天泡在夜店，也没有姑娘跟她回家。一米二几的他想偷窃仇家，够不到门锁。有些人哪，不是你想坏，社会就给你机会。所以，踏踏实实做好人吧。

【第9句】：暗流涌动，风呼呼，清明雨在一份期待中姗姗来迟。这座繁忙的城市已沉闷太久，也惹得人心慌意乱。而今，与风细雨，清洗着尘埃，扫除那沉郁。置身于屋外，感受着一滴滴雨落浸透衣服，清凉肌肤，说不尽的怡情悦性。闭上眼，心绪纷飞。

【第10句】：【西红柿草莓控油面膜】需要材料：草莓40克，西红柿1个。自制及使用方法：将西红柿，草莓分别洗净去蒂，再切成小块，放入榨汁机中，打成糊状。洁面后，取适量面膜均匀敷于脸部，避开眼部、唇部肌肤，约15分钟后，用清水洗净即可。每周2次。面膜功效：可调节肌肤水油平衡，达到面部控油效果

【第11句】：【抗癌专家养生：八大癌症八道免死金牌】【第1句】：胃癌免死金牌：大蒜。【第2句】：肝癌免死金牌：蘑菇。【第3句】：胰腺癌免死金牌：菜花。【第4句】：肺癌免死金牌：菠菜。【第5句】：肠癌免死金牌：茭白。【第6句】：乳腺癌免死金牌：海带。【第7句】：皮肤癌免死金牌：芦笋。【第8句】：宫颈癌免死金牌：黄豆。

【第12句】：一阵清风徐来，娇艳鲜嫩的盛期牡丹忽然整朵整朵地坠落，铺散一地绚丽的花瓣。那花瓣落地时依然鲜艳夺目，如同一只奉上祭坛的大鸟脱落的羽毛，低吟着壮烈的悲歌离去。牡丹没有花谢花败之时，要么烁于枝头，要么归于泥土，它跨越萎顿与衰老，由青春而死亡，由美丽而消遁。

【第13句】：【珍珠粉牛奶蜂蜜面膜】将适量的珍珠粉倒入面膜碗中，然后加入一勺蜂蜜与适量脱脂牛奶，用面膜棒将它们搅拌均匀，然后涂抹在脸上，十五分钟后用清水洗干净即可。大家都知道珍珠粉有很好的美白淡斑功效了，与牛奶蜂蜜加在一起，可以起到保湿与滋润肌肤作用，有效缓解肌肤干燥状况，让你恢复白皙水润肌。

【第14句】：【长痘痘的原因—清洁不彻底】 就算很疲惫也要记得回家之后一定要彻底清洁肌肤，因为暴露在空气中一整天之后，肌肤上不仅有很多灰尘和细菌，还有大量皮脂以及化妆品，这些垃圾会在被空气氧化之后附着在肌肤表面，甚至堵塞毛孔，让痘痘爆发。

【第15句】：【红糖滋润面膜】茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶与红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀后敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每2~3天涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙。

【第16句】：【喝五汁饮，缓解秋燥】干燥的秋天容易感到鼻腔干燥，时皮肤、毛发变得干枯、敏感。建议大家喝点能缓解秋燥的“五汁饮”，取梨100克，荸荠50克，鲜芦根60克，鲜藕100克，麦冬10克，洗净去皮后切碎，再混合榨汁饮用。连续饮用3天，鼻咽干燥会有明显改善，长期喝还能使皮肤与毛发恢复润泽哦。

【第17句】：【盐搓法】市面上有很多去黑头的方法，相信很多姑娘们都有购买过去黑头的护肤品，想必应该大多数都是昙花一现。想要永久的去除黑头，其实光靠护肤品是不够，不管是在护肤方面要持之以恒，在饮食方面也需要做到，尽量减少油腻和多补充水分的缺失，不让黑油趁着干燥的时候入侵。

【第18句】：【励志贴士】人们有可能随心所欲地控制情绪，激发内心的正向能量。时时记得微笑，只要改变自己的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。催生正能量，就是这么简单。理查德。怀斯曼《正能量》

【第19句】：【盐+牛奶去黑头】将适量的细盐倒入面膜碗中，然后加入一点脱脂牛奶，搅拌在一起，等盐变成半溶解的状况，然后涂抹在T区的位置，轻轻按摩，直到盐完全溶解，用清水洗干净就可以了。这个方法不仅可以去除黑头，还可以减少油脂哦。

【第20句】：我的奶奶年已七旬，一头的短发像罩一了一层白霜，一双大眼睛已经深深地陷了下去，嘴里的牙也已经快脱光，一双粗糙的手爬满了一条条蚯蚓似的血管，那饱经风霜的脸上刻满了皱纹，像是记载着她70年来的千辛万苦。

【第21句】：【5个错误洗头方式】美国《赫芬顿邮报》的美容专家总结了洗发时最容易犯的5个错。【第1句】：头发没湿透就抹洗发水，应先用水浸透头发。【第2句】：用指甲抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，轻揉发丝。【第3句】：洗发水挤太多，使用过量会使发丝干枯。【第4句】：每次都用洗发水，每周不宜超过两次。【第5句】：洗完盘在头顶，容易打结或断裂。

【第22句】：【均衡的饮食】并不是什么都不吃就可以减肥，慎选食物可是非常重要的喔!如果可以遵循高纤、高营养、低热量，以及少油、少盐、少糖的原则，多食用低热量又有饱足感的蔬菜水果，不但可以不用节制食物的份量，还可以吃得粉饱呢!

【第23句】：【长了痤疮不能吃什么？】痤疮的患者应保持饮食均衡性，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品最好少吃。辛辣温热食物也常导致痤疮复发，如酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等均不宜食用。另外海鲜牛羊肉也要尽量少吃哦。为了“战痘”，亲们一定要节制些哟。

【第24句】：【美白】将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性肌肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。美白效果令人惊喜。

【第25句】：【海藻面膜过敏怎么办】如果敷海藻面膜过敏，那么应该要立即摘下脸上海藻面膜，然后用清水把脸上残留海藻精华都洗干净，然后也不要再往脸上涂东西了，要让皮肤保持洁净，可以适当进行冰敷，等到过敏的症状有所缓解了，再涂一些镇静舒缓的护肤品。过敏症状迟迟不消，还有加重趋势，最好就前往医院就诊。

【第26句】：在前往西安的硬座上，我的身边分布着一对专注十字绣二十年的恩爱小夫妻，一根茶叶蛋大娘，一坨元谋少女，还有一条潜心研究塔罗牌的那美克星人，他们的光辉闪瞎了整个车厢。但是，在我拿出绿泥面膜来敷的那一刻，他们都黯然失色了。

【第27句】：【用美白产品脸是白了，但斑点更明显？】斑点皮肤更干角质更厚，美白成份不易吸收，如果全脸平均用美白品，无斑区白得快就造成反差所以在做完全脸保养后给有斑位置单独保养，局部涂抹淡斑精华，再用浸湿保湿化妆水，或用淡斑精华同系列的美白化妆水的棉片，剪成小块贴在有斑处5分钟，去下后按摩至吸收。

【第28句】：蕴含深海珍珠提取液的套系有效为你的肌肤来个大拯救，美白、光滑、补水、净肤等作用明显。包括洁面乳、柔肤水、养肤乳、雪肌霜四件套的温碧泉套装基本上涵盖了护肤应有的步骤，正值活动期，赠送的电子美容仪器等礼品更是超值划算，快快行动起来吧。

【第29句】：【护肤品中添加酒精肤质限制】酒精无害并不意味着含酒精的化妆品适用于所有人群，酒精浓度较高的产品对于油性皮肤或伴有粉刺痤疮的皮肤十分有益，而干性皮肤、特别是敏感性肌肤不宜使用。如果需要较长时间使用含酒精浓度高的化妆品，最好同时使用具有保湿润肤的制剂，以保障皮肤表面各种成分的平衡。

【第30句】：【蒜头绿豆美白面膜】材料：大蒜、绿豆适量。制作方法：将大蒜剥皮，然后放进微波炉中2分钟去掉大蒜味，用榨汁机榨汁，在大蒜汁中加入绿豆粉与适量的纯净水，搅拌均匀，敷在干净的脸上，15分钟后洗去，能够软化角质，消炎杀菌，抑制黑色素形成。

【第31句】：只见船尾一个女子持桨荡舟，长发披肩，全身白衣，头发上束了条金带，白雪一映，更是灿然生光，那船慢慢荡近，只见那女子方当韶龄，不过十五六岁年纪，肌肤胜雪，娇美无比，容色绝丽，不可逼视。

【第32句】：【护肤小贴士】经常用白糖洗脸，不但可以去除痘印，而且面部会更光滑。用维生素E涂痘印，坚持涂抹，痘印会逐渐变淡。不要用手去挤痘痘，而应该任其自行脱落，这样在痘痘消除之后，保持头发清爽、头发清洁，最好不要留刘海。

【第33句】：【快走减肥方法想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态】以每分钟100～ 120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)，每日 30分钟，或是利用一天当中3～5分钟的空档，比如晚饭后负责遛狗、把家 里的垃圾扔到楼下的回收桶、下班后逛半个小时的商场或超市等等。

【第34句】：【隔夜茶水去印法】茶水去痘印是一个很有效的去痘印的方法，以小编的经验之谈来说，隔夜的茶水会更有效。每晚睡前洁面后，用隔夜的茶叶水涂在脸上，适当按摩后洗掉，不仅能是痘印变浅，还能让皮肤变白。

【第35句】：【过度清洁也会损伤头皮】头皮发痒大家会很自然的增加清洁的力度与频率，殊不知这样更容易刺激到头皮，让发痒的症状更加严重。头皮的厚度比皮肤还要薄，是人体皮肤最薄的部位之一，因此头皮更容易过敏。过度清洁会破坏头皮天然的平衡，会使瘙痒的症状更加严重。

【第36句】：【肌肤暗沉、缺乏光泽】莲藕中含有丰富的维他命C及多种矿物质。常吃莲藕，可起到美白肌肤、击退色斑、暗沉的功效，还可促进肌肤细胞的新陈代谢。不过，莲藕性偏寒，肠胃功能弱的MM不宜多吃。​​​​

【第37句】：老公：老婆您今天真漂亮。老婆：嗯？漂亮？具体点老公：第一您杨柳细腰身材苗条那是最标准的，第二您皮肤娇嫩光洁照人，第三您面容娇嫩无法用言语形容，第四您S形堪称标致性感撩人老婆：没了？还这四条？老公：想不出来了老婆：别给我玩这套，这个月工资50块给你，其余全部上交老公无奈

【第38句】：你细心的“护理“，是病人健康的前提；你悉心的“照料”，是病人健康的确保；你温和的“微笑”，是病人健康的依靠。【第5句】：12护士节到，愿你工作自豪，生活美好，幸福缠绕，开心逍遥！

【第39句】：【如何缩小粗大毛孔？】 1：每日早晚洗脸干净后，喷溅冷水。 2：喝大量的水。3：如有痤疮，可使用外用治疗痤疮产品。4：一定要防晒，晒伤能使毛孔变大。5：目前针对毛孔最有效的成分之一：VA，每晚护肤时搽维他命A化妆水或精华液，体状况、减少细纹。

【第40句】：【女生总生气太伤身！】①加速脑细胞衰老。②长色斑。③伤肺。④胃溃疡。⑤心肌缺氧。⑥引发甲亢。⑦伤肝。⑧损伤免疫系统。【啦啦啦啦】气大伤身，尤其是脆弱滴女纸们~要好好注意管理自己的情绪呦~生气的时候先忍耐10秒，就会变得很美好了呢~。

【第41句】：【青春永驻的方法~】既不用注射肉毒素，也无需用祛皱填充物。.留一个清爽一点的发型，每隔两三年就应该尝试不同的造型；【第2句】：精心修剪眉毛，可以让你容光焕发；【第3句】：穿戴适合的新胸罩，缓解胸部下垂；【第4句】：穿戴顺滑面料的衣物，起皱的衣物让你看起来满脸褶子；【第5句】：微笑和自信，内心力量最强大！

【第42句】：【脖子皮肤黑要多运动】运动时可以促进血液循环，让毛孔打开，还能促进新陈代谢，能让皮肤内的黑色素快速排出。脖子皮肤黑建议可以多运动，这样有利于肌肤的健康，也能促进脖子皮肤毒素的排出，让皮肤早日变白皙。

【第43句】：【时常保湿】肌肤需要水滋润才会显得有光泽，尤其是秋冬季节，脸部肌肤与身体肌肤都容易缺水。在每次洁面或者洗澡以后，要选保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。用身体乳液将全身都擦拭一遍，大腿、小腿、腹部都要做按摩，这样不仅能达到美白的功效，还能维持曼妙的身材。

【第44句】：【干纹和细纹解决方法的区别】干纹由于是眼部缺水而产生的，所以只要有效的补水就可以将其平复了，可以使用补水保湿的眼霜，配合按摩来去除。但是细纹是皮肤老化而产生的，所以要用滋润型的眼霜，眼霜里最好还含有维生素E、抗氧化的成分以及防紫外线成分，同时配合提拉按摩，才能有效平复细纹。

【第45句】：【补水】补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿精华素和保湿面膜就是理想的补水产品。

【第46句】：【贴黄瓜片神器】每星期做两次黄瓜削片贴脸15分钟，可收缩毛孔，让肌肤细腻白嫩，补水弹滑。再好的刀工，也切不出非常薄而贴合肌肤的黄瓜片（青树林文案馆网）。现在网上有卖第二代多功能美容面膜黄瓜切片器的，约10元一个，切出的黄瓜片非常薄，蒙在报纸上能看清楚字。真是女生的福气，这个发明可以有。

【第47句】：【海藻面膜敷完不洗会毛孔粗大】海藻面膜有清洁毛孔的作用，敷完海藻面膜以后洗脸的时候，会把脸上的污垢和油脂一起带走，如果海藻面膜敷完后不洗脸，那么脸上的污垢就不能被清除，可能还会回到毛孔里，而面膜中的胶质也可能会一起被带到毛孔里，从而造成毛孔堵塞，让毛孔变得粗大。

【第48句】：【眼部快速卸妆方法】【第1句】：将少量卸妆品倒在化妆棉片上。【第2句】：闭上眼睛，将沾了卸妆液的化妆棉片轻敷在眼睑、睫毛上10～20秒。【第3句】：用棉片由内眼角至眼尾轻轻擦拭卸掉眼影，再卸除睫毛膏。【第4句】：卸除睫毛膏要由睫毛根部往梢部卸除，如果是防水型睫毛膏，可以使用水油混合的卸妆液。

【第49句】：【补充维C能护肤】**柠檬：含有丰富的维C，不过柠檬不能直接吃，否则就自求多福吧。柠檬的常见吃法是泡水喝，可酌情添加蜂蜜或者冰糖。加入蜂蜜冰糖能让柠檬水没那么难喝。一天一两片柠檬泡水就可以了。不过不能用热水泡柠檬喝，否则会破坏维C的分子结构，流失营养。