豆瓣账号素材大全说到心坎的

【第1句】：【绩效管理的5大误区】1）把绩效考核等同于绩效管理；2）注重绩效考核，忽略绩效沟通；3）绩效管理中各个层级角色错位，认为绩效管理是人力资源部的事情；4）绩效考核只是一种奖惩、发奖金、加工资手段；5）公平的考核者可以保证绩效考核的公正性。

【第2句】：【经典心理学】【第1句】：当你满怀信心之时，别人看见的就是光芒万丈的你。当你沮丧失落之时，别人看见的就是不值得托付的你。当你昂扬向上之时，别人看见的就是值得信赖的你。当你忧伤孤独之时，别人看见的就是可怜兮兮毫无魅力的你。当你满怀希望之时，别人看到的就是明亮灿烂的你。

【第3句】：【6岁前一定要练习的，否则要用一生来补！】科学数据表明，一个人的右脑如果足够发达，那么他绝对是一个聪明的的人。以若想有一个聪明的宝宝，家长就得好好促进孩子右脑的发育，而这个发育的关键期一定要在6岁前。以黄金时期就是六岁前，可以进行一些特别的教育来帮助孩子训练右脑发育。

【第4句】：【明确而具体你的目标】许多上司和员工都经常犯同样的错误，即他们没有明确制定自己的目标。如一个人没有一个明确的、值得为之奋斗的目标的话，他就如同一块木头，在汹涌的河水中随波逐流：波涛会推动着他前进，但是他永远无法到达自己想去的地方。

【第5句】：【做人比做事重要，大多数人都愿意多做事，做大事，但往往忽视做人。的人不爱结交朋友，不爱巴结领导，不爱说讨好人的话，遇事固执己见。了很多事，却受不到大家肯定。的人做事不多，能力不强，却见职务在上升。有办法，不要看不惯，社会本来就是如此，也改变不了，反倒是要多反思自己。

【第6句】：【拿得起，放得下才是完美的人生】拿得起，就要抗得住，放得下就需看得开，这既是能力，也是智慧。是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少？不然，为何有那么多的苦，那么多的痛。们不求拿得起放得下，只求看开、看淡，就已经很好、很美。得起，放得下才是完美的人生。

【第7句】：【职场法则】【职场人生】【第1句】：我们常常在做了99%的努力以后，放弃了可以成功的那1%。我们很难知道，离成功究竟还有多远，但是我们十分清楚，自己到底还能撑多久。不一定能等到成功到来的那一刻，但可以肯定的是，我们可以坚持到自己的最后一刻。

【第8句】：【魅力女人文案】一个女人不管有多么爱一个男人，那么结婚之前一定要观察他是否是一个顾家的人。果这个男人是一个不顾家的人，时常在下班以后，与朋友、同事到处玩，经常玩到深更半夜才回家，而把家当作一个旅馆，将自己的妻子看成一个可以看家的人。

【第9句】：【小知识】隔夜茶漱口治疗口腔炎；隔夜茶维生素大多丧失，故不宜饮用。未变质隔夜茶中含有丰富的酸素，患口腔炎、舌痛、湿疹、牙龈出血、疮口脓疡等可用隔夜茶治疗。睛常流泪或有血丝，可以每天几次用隔夜茶洗眼。晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，可使口气清新，并有固齿作用。

【第10句】：【李开复：有享受才有成功】【第1句】：当你对某件事感兴趣时,你会在走路、吃饭或洗澡时都对它念念不忘,你想做不好都不可能.更进一步,如果你对这事有激情,你就可能为它废寝忘食，连睡觉时想起一个主意，都会跳起来。这时已经不是为成功工作，而是为享受而作了。时成功是必然的。

【第11句】：【新砂锅的开锅及使用】首先清洗干净；然后煮粥，为啥煮粥呢，因其是陶土制品，土是缝隙的，煮粥可以修补看不到的小眼，以延长使用寿命；小火慢煮；将粥水往上浇在达不到的地方，让锅的内壁上部也滋润；煮熟离火后，不能让其急冷，得用锅垫隔冷；把粥放置一夜倒掉即可。

【第12句】：【每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病与中风的几率最低】茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛与乏力等。

【第13句】：【原来这样啊】让你烦恼的人，是来帮你的；让你痛苦的人，是来渡你的；让你怨恨的人，是你生命的贵人；让你讨厌的人，是助你成长的；他们都是你自己的不同侧面，是另一个自己。反，很多时候你喜欢的人，可能是给你带来烦恼的人，他们是你的影子，让你老也抓不住。以，保持好心态去面对才是真理。

【第14句】：【管理好你的时间】时间就是生命，作为老师，管理好自己的时间，更是在为很多人节约生命。否科学地管理好自己的时间，有效地利用时间是衡量每个管理者工作成效的基本标志之一。间管理对于教师的工作、学习和生活具有非凡意义。—班杰明（美国优秀教师、着名教育家）。

【第15句】：【父亲的忠告】我不会要求你供养我下半辈子，同样我也不会供养你的下半辈子，当你长大到可以独立的时候，我的责任已经完结。后，你要坐巴士还是奔驰，吃鱼翅还是粉丝，都要自己负责。人只有一次的缘分，无论这辈子我和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子无论爱与不爱，都不会再见。

【第16句】：【职场文案】人生的道路，无论是崎岖或平坦，都要靠自己去走；人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，也要靠自己去品。生的命运，无论是幸运或多舛，都要坚韧精进；人生的历程，波折坎坷可以感悟世间冷暖艰辛。遍酸甜苦辣，才识世间万象，笑而无言，不过如此。多。

【第17句】：【HR工作最大的难点-人心】【第1句】：一般公司员工为工作而工作，只是要上班，不知道为什么上班；【第2句】：好一点公司员工为了业绩而工作，为了赚钱而工作；【第3句】：更牛的公司员工为了团队而工作，为了整体的业绩实现而工作；【第4句】：最牛的公司员工为了理想而工作，工作是让客户开心，自己开心。

【第18句】：【职场法则】【如何让员工快意职场】山姆.沃尔顿的秘诀：【第1句】：倒金字塔：顾客第一，员工第二，领导第三；【第2句】：门户开放：员工可在任何场合发表自己看法和主张；【第3句】：培训：给提供员工完善的培训；【第4句】：激励：每年工作1000小时的，不论什么职位都有激励，还有其他丰厚福利（yipinjuzi.com）。

【第19句】：【社交沟通】如果你只顾为权力、财富，忙得天荒地乱、忙得忘记关心、忙得忘记体贴，忙得忘记沟通，忙得身心疲惫。终财富也将你抛弃，亲友离你而去，财富是一种寄存，钱再多，你也不可能带到棺材里去，也换不回你所失去的最爱。力是一种寄存，是一种诱惑，无论你怎样叱咤风云，却不能逃出最终的交替。

【第20句】：【幸福小语】幸福并不复杂。时，饭是幸福，够饱即可；渴时，水是幸福，够饮即可；裸时，衣是幸福，够穿即可；穷时，钱是幸福，够用即可；累时，闲是幸福，够畅即可；困时，眠是幸福，够时即可。时，牵挂是幸福，离时，回忆是幸福。生，由我不由天，幸福，由心不由境。

【第21句】：【做到三通必是寿星】名医尙志钧之养生提倡三通：1,心通，心情舒畅，保持乐观，谨言慎行，尊重别人，遇事想开挺住；2,胃通，饮食不要过饱、过冷、过硬、过量，必须定时、定量、细嚼、慢咽；3,便通，保持大小便通顺，养成良好习惯，若年事已高，可多食含纤维高的食物。

【第22句】：【做一个让人欣赏的女人】【第1句】：要关注时尚，做个美丽的女人。懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。不要把时间浪费在上网与看偶像剧上。要漂亮，更要有气质。学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。过去的事情可以不忘记，但一定要放下。即使输掉了一切，也不要输掉微笑。

【第23句】：【鸡精与鸡没一毛钱关系】鸡精这个名字起得非常成功，再配以包装上画的大母鸡，或写着用上等肥鸡制成、上等鸡肉制成，给人感觉鸡精就是从鸡肉中提取的精华。实，它的主要成分就是味精与盐。中，味精占到总成分的40%左右，盐占到10%以上。

【第24句】：【治颈椎病的方法】【第1句】：右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，拍七十七次。深呼吸：温和按摩胃肝脾，保护内脏；【第3句】：下蹲起：站起再蹲下，蹲下再站起，5~10次；【第4句】：双臂向身体两侧伸开和地面平行，后同时上举，再至与地面平行位置，连续20~30次。踮脚、伸脖，保持几秒钟后再反复~

【第25句】：【就这样慢热地活着】生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。个人应学会更多地发现与观察自己心灵深处那一闪即过的火花，而不只限于仰观诗人、圣者领空里的光芒。惜的是，人总不留意自己的思想，不知不觉就把它抛弃了，仅仅因为那是属于他自己的。

【第26句】：【调整营养成分的摄取比重】减肥阶段，我们建议你吃更多的蛋白质，这不仅是因为蛋白质热量低，更是因为身体消化吸收蛋白质的过程能够消耗蛋白质本身热量的1/3左右，相比之下，消化吸收同等量的糖或是脂肪只能消耗它们本身热量的不足8%甚至更低。

【第27句】：【职场法则】少说多干，做到谦虚、忍耐、妥协，虚心请教上司和同事，提高自己的能力，以谋求更好的发展。业生初入职场，只有学会改变自己的心态，才能提高职场适应能力；同时，只有保持积极的心态，明确努力的目标，采取积极主动的行动，才能造就职业辉煌。

【第28句】：【德鲁克：有效决策】决策不是从收集事实一开始，是从个人见解一开始，在鼓励大家提出见解的同时，也要求大家深思他的见解，决策绝对不是找求意见的一致，而是以互相冲突的意见为基础。策是逻辑推理，而非少数服从多数举手表决。多数人的意见、与少数人商量、自己做决定。

【第29句】：【爸爸们省省吧】爸爸问儿子："你最爱爸还是妈？"儿子答都爱。不甘心，问"如果我去美国，妈去巴黎，你去哪？""巴黎。什么？"儿子答"巴黎漂亮。又问："那我去巴黎，妈去美国呢？""那当然去美国。子回答的理所当然，爸失落地说："为啥总跟妈走？"儿子一脸坦然："巴黎刚才去了"。

【第30句】：【与人沟通的技巧很重要】①与聪明的人谈话，就要依靠广博的知识；②与知识广博的人谈话，就要善于雄辨；③与善辨的人谈话，要简明扼要；④与地位显赫的人谈话，就要依靠宏大的气势；⑤与富有的人谈话，就要依靠高屋建瓴；⑥与贫究的人谈话，就要以利益相诱惑；⑦与卑微的人谈话，要依靠谦敬。

【第31句】：【职场法则】一个初入职场的新人，面对工作压力，只能咬牙挺住，逃避和退缩都不是明智之举。其在羽翼未丰之时，千万不要为了逞一时之快轻言放弃。于新人而言，磨炼、积累、提升是当务之急。做好本职工作、积累职场经验的同时，可以积极为职位提升和下一步工作积累资本。

【第32句】：【员工文案】员工辅导最大的问题，在于我们做了一个假设：员工有问题，所以需要被辅导，这个假设有一半是对的，却严重忽略了另外一半：员工的绩效一直没办法改善，除了员工自身问题，辅导人员或整个辅导体系可能也有问题。有能力检验辅导人员或辅导体系的辅导成效，往往才是真正最大的问题。

【第33句】：【职场箴言】小时候我们有着很大的理想。大之后很少人圆梦，都默默认命做着自己喜欢不喜欢的职业，换取一份或多或少的报酬。长大后会越来越少去要求和责怪别人，因为我们慢慢学会了设身处地后，会发现每个人都很难，大家都是一边放弃一边委曲求全走到了今天。以你变得越来越宽厚，包容。长大了。

【第34句】：【感悟】人生总是这样，得失无常，再美好的东西，也无法拥有太久。痛苦的东西也会离你远去。有的经历，都是一种修炼，等走远了再回首，会发现，这一切会让我们变得坚强和清醒。合则聚，缘灭则散，不执于苦，不执于乐，不悲过去，不贪未来，怀平和之心，恬淡的活在每一个当下。

【第35句】：【社交达人应该做到的5件事】【第1句】：善忘是一件好事；【第2句】：两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容；【第3句】：自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；【第4句】：不要做刺猬,能不与人结仇就不与人结仇,谁也不跟谁一辈子,有些事情没必要记在心上；【第5句】：学会妥协的同时,也要坚持自己的基本原则。

【第36句】：【与葡萄酒相克的食物】【第1句】：酸：几乎所有酸味很浓的菜肴都比较难与美酒相配；【第2句】：洋蓟，奇怪的味道让酒有金属味；【第3句】：芦笋：同洋蓟；【第4句】：蛋黄：柔软的蛋黄会覆盖并束缚住口腔，使味蕾变得无助迟钝，可以在品酒前来点面包清理一下味觉；【第5句】：巧克力，同蛋黄；【第6句】：熏鱼；【第7句】：薄荷；【第8句】：香料。

【第37句】：【经典励志文案】在秋天里你一定要到杨树林里去，领略大自然里独特的潇洒和孤傲。挺拨的树干中间行走，踩着松软的金黄树叶，心中会泛起一阵阵怀旧的情绪。就翻开昨日的日记，你会想起一桩桩令人怀念的往事。果你走累了，就倚依着一会儿大树，一种坚实的感觉会慢慢注入心底，这就是坚强和力量。

【第38句】：【偶感风寒的简便驱邪法】冬天感受风寒，刚出现感冒初期恶寒发热，后项背发紧的症状，证明表邪刚刚侵入，正是驱邪的良机。了众所周知的喝姜汤、苏叶水之外，有个非常简便的方法：用吹风机（热风）对着颈后的大椎穴吹10分钟左右，全身发汗的同时，寒邪也随汗而解。后要注意保暖。

【第39句】：【处事箴言】若要快乐，与人为善；若要幸福，与己慈悲。自私之心，常念人恩，善心生愉悦，自然随和；无纠责之意，随遇而安，福心常满足，自然祥和。事随和，自得其乐；万事随缘，知足常乐。破世间，不过浮云；希求解脱，愿行真切，万缘放下，处世如莲。

【第40句】：【五心烦热】指的是心烦不安，同时伴有两手心两脚心的发热，尤其在晚上睡觉时更加明显，同时会伴有盗汗失眠，这是阴虚火旺的表现。宫穴与少府穴分属心包经与心经，五行属火，具有清心火、安心神的作用。时配合足心肾经的涌泉穴，滋肾水。穴同用，滋肾养阴清热，虚烦亦解。

【第41句】：早起是种考验【愿化身石桥，只为等你从桥上过】对于古桥的认知是浪漫缠绵千年的故事，是小学课本里模糊的新词，是硝烟里一个民族的伤口，是佛经里动人的告白。桥，或平直伸展，或屈身到达，去看我们的先人如何完成从此地到彼岸的飞渡。记忆中的石桥是？

【第42句】：【励志语句】大海因为有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的生命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带来美丽；苍鹰因为有了暴风雨的洗礼，才展示出它坚强的毅力，它把暴风雨化成了它搏击风雨的翅膀，带给自己矫健的英姿；人生因为有了铺满荆棘的弯路，才真正诠释了它的意义。

【第43句】：【5件事会导致脂肪肝】脂肪肝是生活方式病，久坐少动、应酬多多、作息无序的人最易被脂肪肝缠上。经常大鱼大肉或摄入过多淀粉类与糖分；【第2句】：长期大量饮酒；【第3句】：久坐，平时极少运动；【第4句】：肥胖、糖尿病、高脂血症；【第5句】：某些原因导致的肝损害如病毒性肝炎、药物等。

【第44句】：【男性巧排残余尿】尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。绍几点技巧将残余尿排尽：解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。做提肛动作，以增强会阴部肌肉与尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

【第45句】：【打屁股有助于智商提升】瑞士卢塞恩心理学学院发现，志愿者在实验中被重打屁股后，记忆力突然大增，考试成绩突飞猛进。是因为人被打屁股时，其肾上腺素分泌会大幅上升，用以减低痛楚分泌的内啡，而内啡一旦跟肾上腺素混合，将会有效打通一个人从前没有充分利用的神经途径，进而提升IQ。

【第46句】：【创业文案之马云写给年轻人的创业真经】【第1句】：大家看不清的机会才是真正的机会。让员工笑着干活。客户第一,员工第二,股东第三。少听成功学,多听失败学。抢在变化之前先变。忘掉money,忘掉赚钱。小聪明不如傻坚持。心态决定姿态，姿态决定状态…出身体力行以上8条,终会有大收获。

【第47句】：【成功面试要避免三误区】第一，找工作不是发传单。想找到好的工作，建议最好是有选择地投简历。二，面试不是聚会。试的场合虽说不一定西装革履，但是至少要衣着得体。三，求发展不是去乞讨。谈及薪水问题时，不妨用一个区间数给对方一个空间，或许这时你也给自己征得了一个更广阔的空间。

【第48句】：【盲目熏醋治感冒或诱发哮喘】本想让患感冒的女儿早点恢复，老妈往加湿器里放醋杀菌，女儿竟被醋熏成哮喘。酸味刺激呼吸道黏膜，会导致过敏体质、气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重。于家庭而言，预防感冒最佳办法就是清洁与通风，不要盲目熏醋。

【第49句】：【有道理】拉面说：想成功，得有人拉一把。子说：脸皮不能太薄。头说：还是留个心眼好。说：大红之日，便是大悲之时。条说：不受煎熬，不会成熟；总受煎熬，会成为老油条。就是人生，成功的路上离不开贵人的帮助，名师的指点，朋友的理解，小人的刺激，家人的支持。生不易，且行且珍惜。