百家号流行的说到心坎的的文案

【第1句】：【洗个热水澡，赶走孤独】发表在英国《情感》杂志上的一项研究称，当你缺乏安全感或内心孤独时，洗个热水澡能让你舒服一些。究者让受试者分别抱着暖水袋和冷水袋，并记录其感受到的孤独级别，确认了冷水袋和高孤独值之间的相关性。究者指出，出现这样的结果是因为温暖和安全感之间的联系是天生的。

【第2句】：【洗漱前扭扭腰】经过一夜睡眠，人体肌肉、韧带、关节囊等软组织变得相对僵硬，老年人如果马上洗脸、刷牙，可能对腰椎产生较大压力，应先活动腰部。慢步走两圈，边走边慢慢甩臂，伸伸懒腰，再转几下腰部，再用双手捶背、揉腰、轻轻拍打下肢，回复血液循环与肢体张力，促进腰部周围的经络气血运行。

【第3句】：【洗水果的学问】葡萄放入水中，加两勺面粉或淀粉，来回倒腾，再洗掉面粉，可去除葡萄表皮白霜。梅、表皮清洗干净后用盐水浸泡20分钟再食用，杀灭杨梅果肉中的寄生虫。果，如要连皮吃，须用盐来回搓洗，去除表皮残留化学物质。莓、勿摘蒂，用淘米水浸泡3分钟，用以分解农药及果实表面昆虫虫卵！

【第4句】：【夏季多喝滚瓜汤】炎热的夏季，肥腻的肉汤提不起人们的食欲，难以给人体补充营养。种情况下，不妨多喝一些滚瓜汤，瓜类水分多，营养价值高，容易消化吸收，又有消暑清热的功效。瓜汤的主要原料是各种瓜，如冬瓜、黄瓜、丝瓜等，其做法是将原料切成薄片，置于滚沸的淡汤或水中加热至熟，调味而成。

【第5句】：【夏季饮食养生】夏天，人体新陈代谢加快，体力消耗也比其他季节大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，容易出现食欲不振、口淡乏味等现象。们可以通过食物天然存在的芳香调整食欲，果蔬里的有机酸都有各自特殊的芳香味。如柠檬、西红柿、葱、蒜、胡椒、姜等等，另外还可以加一些醋作为调味料。

【第6句】：【夏天去湿，试试薏米茶】夏天，湿热弥漫空气之中，钻进体内，令人口苦厌食，舌胖苔厚。知道六淫邪气，祛湿最难。只要找到合适的方法，也会有效哦。米茶就是一个不正确的小方法：薏米30g+淮山药15g+山楂15g+茯苓15g，水煎，代茶饮。一段时间后，观察舌体和舌苔的变化，即可知效果。

【第7句】：【鲜枣吃多易腹胀】鲜枣是常见水果中的“维C冠军”，维C含量比排在二、三位的猕猴桃与山楂都高出三四倍。一小把鲜枣（大约10个）就能满足每天维生素C的需求。记得不能多吃：【第1句】：其含糖量高，每100克中约有30克糖；【第2句】：吃多了，其中的粗纤维可能让你腹胀不舒服，尤其是肠胃功能较弱的人。

【第8句】：【像狼一样打拼】1没有捕捉不到的猎物,就看有没有野心；2寻找,发现,追求,获得,是狼的生活要素。我的对手只有自己。如果注定要承受痛苦,那就把它当作是一种磨练。夜莺声音好听换不来饭吃，与其有时间嚎叫不如磨爪子。即使我们什么都没有了，至少我还有勇气。没有固定的规则就是永恒的规则。

【第9句】：【消灭刚出现的眼袋】敷眼很有效，但热敷和冷敷的时间很有讲究。敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便消灭眼袋生成的条件；而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时可以快速地歼灭眼袋。果你的生活作息很不正常，极易滋生水肿眼袋和黑眼圈的话，在眼霜的选择上，就必须把保湿放到第一。

【第10句】：【销售的八个更重要】①找到客户重要，找准客户更重要；②了解产品重要，了解需求更重要；③搞清价格重要，搞清价值更重要；④融入团队重要，融入客户更重要；⑤口勤腿勤重要，心勤脑勤更重要；⑥获得认可重要，获得信任更重要；⑦达成合作重要，持续合作更重要；⑧卓越销售重要，不需销售更重要。

【第11句】：【销售感悟】一个销售，身上的气场和正能量远比技巧话术更重要：当你的声音透露着工作中的热爱与愉悦，当你在介绍产品时，传递着自信的神情和销售人的自豪时，当你确立你所讲的就是你所坚信并同样给客户带来价值的时侯，你就具备了优秀的销售气质，这种气质带给客户的信服力已经构建了成功的前题。

【第12句】：【销售文案】【营销五大能量】【第1句】：自信：客户买的是信心价值，你自信才能展示美，自己美更容易打动客户；【第2句】：放松：过于紧张做营销，就会在细节上出问题；【第3句】：专注：营销过程，不想其他事,不贪更多单；【第4句】：专业：只有勤练基本功,了解自家产品，方成大客户；【第5句】：勤奋：销售行为量的积累非常重要。

【第13句】：【销售文案】【影响传播的因素】①数据：最具信任感的元素；②比较：客观又感性的认知；③推理：构建认知逻辑；④案例：人们更愿意接受已成事实；⑤背书：强化背景和历史；⑥联想：让想象飞奔；⑦夸张：适度夸张生动有趣；⑧故事：最易理解记忆；⑨幽默：快乐影响人；⑩移情：赋予责任感和荣誉感。

【第14句】：【销售文案】【优秀销售管理者四特征】【第1句】：目标。志非常坚定，目标非常清晰，知道自己肯定能实现某个目标；【第2句】：担当。于带领团队亮剑，挑战高难度的目标；【第3句】：执行力。秀销售管理者当会把自己当做老板，积极主动性最强；【第4句】：育人。一个很好的人才开发专家，能够很好地辅导属下，帮助属下共同发展。

【第15句】：【销售员、销售经理、销售总监的区别】销售员：知道今天要干什么，最多知道下几个月要干什么；销售经理：知道这个月要干什么，最多知道今年要干什么；销售总监知道今年要干什么，最多知道明年后年要干什么。未来知道的越多，就会为未来提前做好更多准备。作一代,开发一代,储备一代，这就是销售！

【第16句】：【小恶魔上扬眼线画法】重点就在上扬的粗眼线，用眼线膏打造比平时宽一些且眼尾上扬的眼线。需要太多眼影，只在上眼皮与下眼头稍加高光就ok。了避免上扬眼线会让眼睛看起来太吊，下眼影只需画后眼尾，再用眼线膏稍做强调，位置在下睫毛下方，中间稍微往睫毛中部延伸，这样小恶魔也可以有无辜眼。

【第17句】：【小小腮红也是修容好帮手哦】其实画腮红除了拥有好气色外，也达到修容的效果！首先在不笑的时候找出颧骨最高点，然后微笑，再找到笑肌的最高点，找到这两个点之间的中间位置，从这个位置出发，如果想要可爱感觉可以先往笑肌方向刷再往颧骨方向，想要知性时尚感可以先往颧骨方向出发再往笑肌方向。

【第18句】：【小心！孩子身边潜伏6种致癌物】：现在越来越多人患癌症，且向低龄化发展，让人心痛，怎样让BB远离癌症，爸妈必须知道：1少去地下车库、幼儿不坐新车、远离二手烟2装修少用人造板材3不用电热毯，儿童房少放电器；4塑料制品远离热食5新衣服清水浸泡10分钟，晒三天再穿6玩具颜色别太艳。

【第19句】：【小心！亲嘴可能让孩子患上肝炎】宝宝肝病常见症状有这些:1足月婴儿满两周黄疸不退,早产儿满1个月不退.2大便颜色不是金黄色,而是浅黄色甚至像白陶土色.3面部发亮水肿.4身上有小的出血点.5每次喝奶不多.6孩子生长缓慢.如果发现以上症状,要及时就医检查肝功能,看看是否得了肝炎.

【第20句】：【写给职场新人】【第1句】：没有完美的公司，哪个公司都会有很不如意的地方，哪个公司都有优点，如果老想着跳槽，不容易把事做好；【第2句】：跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的，要珍惜；【第3句】：做了一个工作，就努力做好，哪怕你不喜欢，不想做好就不做，否则那是浪费青春；【第4句】：跳槽次数尽量不超过5次。

【第21句】：【写给自己的文字】亲爱的自己，该醒醒了。已经做了太多无谓的挣扎，太多荒唐的事情，太多盲目的决定，而错过了太多本来的幸福，太多安静的生活，太多理性的选择。在一开始，请认真把你做过的都忘记，再用心把你错过的都弥补回来。要更精彩的活，精彩的让别人注视与羡慕，而不只是关注别人的幸福。

【第22句】：【心理测试】有些人讨厌面对异性或是害怕面对异性，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。种对与异性交往的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作异性社交恐惧症。据统计，有20%的人排斥跟异性有近距离的接触！进入你的潜意识来看你有没有异性社交恐惧症？

【第23句】：【心理技巧：提升幸福感的5个方法】①经常联系周围的人-朋友、同事、邻居。他们当作生活的基础；②让身体动起来-找到一项真正喜欢的运动；③留心周围-留心那些不经意的美丽，观察那些不同寻常的事物；④学无止境-尝试新鲜的东西或找到某种兴趣；⑤与人为善-找点时间做社区工作和志愿者工作。

【第24句】：【心理建议：会利用每天工作第一小时】人的自制力和意志力都是清晨最强，所以应善用每天早上的第一小时：【第1句】：处理最重要、最棘手的事，【第2句】：评估顺序，决定一天任务，【第3句】：处理最需要脑力的任务，【第4句】：早一点抵达公司，调整好心态，【第5句】：深呼吸，静下心，思考难题，【第6句】：不要被琐碎事物或娱乐诱惑牵累。

【第25句】：【心理解析：我们只使用了大脑的10%】这种想法是错误的。理学家和神经学家将其称为10%误区。们的整个大脑都派上了用场，未使用神经元会死去，未使用的神经回路会萎缩。经影像研究报告可能会让这个谜团永远不得其解，大脑扫描中，只有一小部分区域是亮部，其实那只是活动高于基线水平的区域。

【第26句】：【心理探寻——女孩恋爱必修】任何时候任何人问你，有过多少次恋爱，答案是两次：一次他爱我，我不爱他；一次我爱他，他不爱我；好的爱情永远在下一次。给同一男人两次伤害你的机会；小心浪子、文艺青年和中年男子；别调弄太清纯的男人；不要招惹寻找与前女友相似，和他母亲、姐姐相似女人的男人。

【第27句】：【心理提示】如果想走出阴影，就让你的脸面向阳光；如果想告别懦弱，就让心在历练中慢慢坚强；如果想保鲜爱情，那就在奋斗中改变原先的模样；如果想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。有哪件事，不动手就可以实现，这个世界虽然残酷，但只要你愿走，总会有路；如果退缩，就只能选择感伤。

【第28句】：【心理提醒：气场女人办事原则】今天事，今天办；能办的事，马上办；困难的事，想法办；限时的事，计时办；重要事，优先办；琐碎的事，抽空办；个人的事，下班办；别人的事，努力办；着急的事，细心办；重大的事，清楚办；困难的事，分步办；讨厌的事，耐心办；开心的事，开心办；所有事，认真办。

【第29句】：【心理学微文案】20多岁的年轻人，想法却跟40岁中年人一致，将注意力仅放在现实问题上…他们走在一起，含辛茹苦的买房买车，再不能获得随心所欲的快乐。们年龄相加不过50岁，却过着地道的中年夫妻生活。们生活稳定看似和美，却好像少了点什么。们看似年轻，却已老去，或许这就是真正的末日。

【第30句】：【心理学微文案】敢爱敢恨，伶牙俐齿，还有些小霸道的O型血人对善意或者恶意都保持着非常敏感的态度，他们一般在做下决定之前一定会先洞悉全盘大局，方方面面考虑周全，包括可能会出现的结局，O型血人都会设想到，他们绝对不可能光凭感觉，凭冲动就去做一件事情，而做下决定之后便无人再能撼动。

【第31句】：【心理学微文案】五岁的时候，你可以只为捕捉一只蝴蝶，而跑到一公里外的田野。岁的时候，你可以只为一个冰淇凌，而跑遍大街小巷的商店。七岁的时候，你可以为喜欢的人，一个人去陌生的城市。十七岁的时候，你可以只为了生活，而随便就找了人，过一辈子。说，你越来越懒了，懒得去爱，也懒得被爱。

【第32句】：【心理学微文案】优雅就是不再解释，也不再要求。为你终将知道误解多半会被时间理清，没有被理清的误解就是对方的执迷。也终将知道给予是最单纯的善意，设若对给予后的结果有预设的期待，那不是给予，只是化了妆的交易。你的自然会懂，珍惜你的，自然会珍惜。下解释和要求的力气才可能真的爱自己。

【第33句】：【心理学文案】不到万不得已，谁想重新一开始。经经受过的煎熬折磨猜疑失望，通通都要再来一次。新认识新的人，适应新的环境，以前说过的有趣无趣的话都得重复着再说，温故却不知新。些事情真的跟勇敢毫无关系，仅仅是因为难以为继。某些事物与人的眷恋不是不再了，只是那份眷恋，真的走投无路了。

【第34句】：【心理学文案】当我们爱一个人的时候，通常会产生控制和占有的倾向，通常会要求爱的人这样，那样，却很少有人在要求别人的同时要求自己，所以矛盾就有了，争执也起了。回的路上不管是做亲人、爱人、朋友，能同行已很不容易了，在信任与宽容中快乐的走吧。执或猜疑时，多想想对方的好，一切就释然。

【第35句】：【心理学文案】很多个难捱的时候，你会问自己为什么出现过的人都没有结果。就是这些没有结果的人，让你成为现在的自己：有的人让你甘心洗手学羹汤，有的人让你静下心写字看书，所以整个人才会变得越来越美好。初磕磕碰碰尝试高跟鞋，肯定想不到正是你稳稳的穿着高跟鞋的样子，吸引那个有结果的人。

【第36句】：【心理学文案】那时候我们说话都喜欢用终于，就像终于放假了，终于毕业了，终于离开这里了，终于过年了，仿佛任何的告别都象是一种解脱。后我们才发现，那些自以为是的如释重负，才是让人想念的东西。什么会等你，就像所有的曲终人散和分道扬镳，到最后可惜的不是离散，而是没有好好地和那些告别。

【第37句】：【心理学文案】那些美好的东西，在我们拥有的时候，常常熟视无睹，只是在某一瞬间，感觉自己快要抓不住的时候，遗憾悔恨才会慢慢占据心灵。如时间，我们一直在荒废，偶尔的一根白发，才知道青春易逝；比如爱情，遇到了不珍惜，错过了方明白现实是如此残忍。些东西失去了，比拥有更让我们刻骨铭心。

【第38句】：【心理学文案】娶一个美女，只是一个男人的本能，让妻子变得美丽自信，这才是一个男人的本事；嫁一个成功的男人只能证明这个女人找到了宝藏，帮自己的男人变得越来越成功，却能证明这个女人本身就是宝藏。的婚姻是通过造就对方来成就自己，不好的婚姻是通过消耗对方来满足自己。会让彼此更加优秀。

【第39句】：【心理学文案】人，要经常换个角度看问题。叶，有凄美有浪漫，有慵懒也有眷恋；流水，有柔弱有执着，有短暂也有永远，是一种思索也是一种信念；人生，有纠结有释然，有选择也有割舍，是万般的无奈也是美丽的期待。有宽恕，就没有未来；没有驿站，就没有遥远；没有眼前的一望无边，何来生命的豪迈。

【第40句】：【心理学文案】人的烦恼就12个字：放不下，想不开，看不透，忘不了。们之所以会心累，是因为常常徘徊在坚持和放弃间举棋不定。们之所以会困惑，是因为喜欢消极的看待事物不能自拔。们之所以不快乐，不是拥有的太少而是奢望的太多。们之所以会痛苦，是因为记性太好，该记的不该记的都留在记忆里。

【第41句】：【心理学文案】人要做成一点事情，第一靠热情，第二靠毅力。先要有热情，对所做的事情真正喜欢，以之为乐，全力以赴。单有热情还不够，即使是喜欢做的事情，只要它足够大，其中必包含艰苦、困难乃至枯燥，没有毅力是坚持不下去的。还经常要面对自己不喜欢但必须做的事情，那时候就完全要靠毅力了。

【第42句】：【心理学文案】世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考。们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。是，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。此，我主张人人养成写日记的习惯。

【第43句】：【心理学文案】所谓积极的生活，并一定非得是那种拼尽全力，分秒必争，张口梦想，闭口未来的生活方式。时候放松地欣赏一部电影，养一盆花，认真地烹饪一顿美食，或者坐在路边看看人来人往，只要是那些能够让我们感到充实和满足的事情应该都是积极的。许那些被我们误解的虚度时光，才是生活的本质。

【第44句】：【心理学文案】我们皆是小人物，不要奢望大目标。数的困境都不是绝境，在最艰难的时候，不要熄灭心中残存的梦想，别因高压而低头、失望而灰心、挫败而止步。要你铆在一个地方坚守，总会在某个不经意的瞬间，撞开离你最近的那扇门。们能够做的，就是在浮华中澄清，在物欲中沉淀，在暗夜中期待黎明。

【第45句】：【心理学文案】我们生活在尘世中，什么人都可能遇上，什么事都可能碰上，会有人说你好，也会有人说你不好。只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心，心如果乱了，那一切就都乱了。

【第46句】：【心理学文案】我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子。境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。一分快怡，少一分忧伤；多一分真实，少一分虚伪；多一分悠闲，少一分忙乱。

【第47句】：【心理学文案】我们要走的路，有着太多的不确定，他人的一句劝诫，自己的一个闪念，偶尔的得与失，都时刻在改变着我们命运的走向。事难以预料，遇事无须太执，谁都无法带走什么，又何必纠结于某一人、某一时、某一事。有看开了，想通了，才能随缘、随性、随心而为，不急不躁，不悲不欢，不咸不淡。

【第48句】：【心理学文案】有时候，认识的人越少反而越好，不要强融与自己有距离的圈子，更不要以认识谁见过谁而作为吹牛资本。住气，别去巴结谁，不强求人帮忙，也别勉强不量力地去帮朋友；小富可安，别人的奇迹和你无关；得不到的不要去追，让自己生气东西永远别搭理。看书多走路，心情好上班路上都是旅行。

【第49句】：【心理箴言哲思小语】如果你曾经错过了昨天，那么请不要再错过今天。去的事，交给岁月去处理；将来的事，留给时间去证明。们真正要做的，就是牢牢地抓住今天，让今天的自己胜过昨天的自己，让今天的自己塑造明天的自己。中精力看好眼前的路，才不会跌跤，才不会走岔道。自己一个机会，重新一开始。

【第50句】：【心理箴言哲思小语】所有的路，无论主动或被动，都是你选择的。段时期的人生，只有一种味道，内心再苦，再羡慕他人，你都只能沉浸在这种味道里，要么麻木沉沦，要么振作自救。许有人会说，我真的没有选择，其实路有千万条，任何时候都不是华山一条道。扛起时，别推卸责任，别轻易把抱怨养成习惯。

【第51句】：【心理箴言哲思小语】幸福是一点一点积累的，一天一天经营的。要去伤害喜欢你的人，也不要让你喜欢的人受伤害。个人就算再好，但不愿陪你到老，那他就是过客。个人缺点再多，但能处处忍让你，愿意陪你到最后，就是幸福。就是相互忍让，彼此真诚，共度一生。个让你一辈子开心的人，才是生活的目标。

【第52句】：【心灵禅语】佛教徒对生病的态度乐观而积极。生病而体会到患者的感受，因生病而谨慎恶业，因生病而努力行善，因生病而消除业障，因生病而降低我慢，因生病而生起爱心，因生病而功德增上。病是一场修行之旅，病越久业障消除越有效，病越重功德增上越迅速。病是不求而得的助缘，也是不请而到的幸运。

【第53句】：【心灵禅语】皈依很早，仍不能生起虔诚之心，应当念诵百字明咒来忏悔业障；学佛很久，仍不能生起出离之心，应当观修四共加行来断除贪欲；认真修行，仍不能生起菩提之心，应当修持自他交换来降伏自私；禅修很久，仍不能生起空性正见，应当持诵心经与金刚经，并实修大手印的殊胜智慧来摧毁无明执着。

【第54句】：【心灵禅语】人们总在年轻时卖命赚钱，又在有钱后花钱买命。多数人并没有意识到自己所面临的一系列身体与精神问题，其实是日积月累的赚钱过程所导致的：很多疾病是花再多钱也治不好的，可见钱财并不是万能的。才是万能，“诸法唯心造，万物唯识现”。乐从内心找找，由内而外的快乐，才是真的快乐。

【第55句】：【心灵禅语】我们往往习惯于将所有的一切寄托在家庭、金钱、名闻利养等外在的因素上，并不知道幸福与快乐、真理与觉悟来源于内心的本性，这是很可惜的事。在有很多人为了追求更加稳定富足的生活而忙碌地工作，拼命地赚钱，往往忽略了超负荷工作带来的身体疾病与精神压力，这更加是得不偿失的事情。

【第56句】：【心灵禅语】西藏伟大的智者更顿曲派曾说：“没有腿脚的蚯蚓为找找快乐而漂泊，没有眼睛的蚂蚁也为追求安宁而游荡，总而言之，所有一切众生都为获得快乐而生存。我们怎么可以只关怀人类而伤害脆弱的其他生命呢？一切众生都有与人类共享地球资源的权力，更何况是属于它们自己的生存的权力呢。70。

【第57句】：【心灵禅语】修身，不但能做到不杀生、不偷盗与不邪淫，还要做到爱护生命、布施财物与持守净戒；修口，不但能做到不妄语、不恶口、不挑拨离间与不绮语，还要做到言谈忠实、谈吐文雅、劝人与睦与言必及义；修意，不但能做到不嗔恚、不贪欲与不邪见，还要做到修持慈悲、保持少欲知足与树立正知正见。

【第58句】：【心灵鸡汤经典文案励志】夏天来临，花草树木开始垂头丧气，而雪松却更加地光彩夺人。丝毫没有感受到太阳的毒辣，反而感到太阳是在助自己成长。阳的光芒照在雪松上，泛着银色的光辉，显得更加的碧绿，像蓝宝石那样，并带着鲜艳夺目的光泽。时，它还是挺拔地站着，没有向太阳屈服。仍是如此的坚强。

【第59句】：【心香一瓣】世上本没有绝境，只有对绝境产生绝望的心。绝望的绝境，都只是一个过程，都有结束的时候。对绝境，回避不是办法，挑战才有出路，昂扬向上的人绝境中捕捉飞逝的机遇，消极颓废的人绝望中走向堕落沉沦。们须从内心的奋斗一开始，矢志不渝地前行，物我两忘地努力，绝境会被我们甩在身后。

【第60句】：【新瓷碗先用醋泡】买回瓷质餐具后，先用沸水把餐具煮上5分钟，开水煮沸能杀菌，再放到常温的食醋里浸泡1~2小时，因陶瓷在遇到酸性物质时，会析出一些有毒物。不放心的餐具，用食醋浸泡几小时，发现颜色变化明显应弃之不用。花的陶瓷分釉上彩和釉下彩，建议买釉下彩，相对安全。上彩易铅中毒。

【第61句】：【新年六种创业模式你挑哪个？】一、边打工边创业（处理好工作与创业关系）；二、依靠商品市场创业（依靠人气商品市场，风险比较小）；三、在大卖场租个场地创业（类似代销，风险大点）；四、加盟连锁创业（一定要看准）；五、工作室创业（服务具有竞争力）；六做一靠谱创业计划书找风投给钱创业。

【第62句】：【新人求职之道】①了解自己为扎根之本；②自爱自信为出征之本；③充分准备为保命之本；④细心聆听为聪明之本；⑤勇于表现为机会之本；⑥知书达理为印象之本；⑦创意幽默为加分之本；⑧再接再厉为成功之本；⑨直面拒绝为进步之本：坦然接受；⑩四通八达为省时之本：发动亲友，广泛搜集机会及情报。

【第63句】：【新生儿打嗝三大原因】一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是喝了冷风而诱发打嗝；二是由于乳食不当，若乳食不节制，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱、气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝；三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱发打嗝。

【第64句】：【星云大师谈人生八度】高度，决定事业；深度，决定智慧；宽度，决定理念；广度，决定思维；速度，决定效率；力度，决定能力；角度，决定方向；尺度，决定成败。争，元气不伤；不畏，慧灼闪光；不怒，百神和畅；不忧，心底清凉；不求，不卑不亢；不执，可圆可方；不贪，富贵安康；不苟，何惧君王。

【第65句】：【星云大师文案】【第1句】：快乐，不在繁华热闹中，而在内心的宁静里；【第2句】：烦恼，不在谨言慎行中，而在人我的是非里；【第3句】：大道，不在花团锦簇中，而在平凡追求里；【第4句】：志向，不在西风战马中，而在平生格局里；【第5句】：境界，不在诗情画意中，而在平常的心态里；【第6句】：胸襟，不在奇山大水中，而在平与的智慧里。

【第66句】：【醒来的人生】①过错是缺憾，错过是遗憾；②美丽的事都往往没有结局；③不为旧的悲伤而浪费新的眼泪；④不要因为寂寞而错爱，不要因为错爱而寂寞；⑤做对的事情比把事情做对更重要；⑥芬芳是玫瑰的柔，尖刺是玫瑰的强；⑦自由的假相是一个永恒诱惑。是一个磁场而不是一条绳索，捆着他不如吸引他。

【第67句】：【幸福的文案】#如何不纠结之四#刚开完年终总结会，李经理带着兴奋走出会场。年公司业绩不错，大家都高兴。时，高经理走过来对他说：今天只表扬销售一部不表扬你们二部不合适。经理是明白人，他说：我们是有差距，公司好就行了，表扬谁不重要。自己的大脑思考，防住别人舌头。子清楚，不会纠结。

【第68句】：【幸福的文案】“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。谁都知道这个道理，但能够做到的人却很少。愚昧之人，其实亦知善业与恶业之分别，但时时以为是小恶，作之无害，却不知时时作之，积久亦成大恶。水之一小滴，滴下瓶中，久之，瓶亦因此一滴一滴之水而满。虽小恶，亦不可作之，作之，则有恶满之日。

【第69句】：【幸福的文案】降低对自己的要求就是要相信没有人是无所不能的，相信再坚强的人也会有疲惫的时候。力拼搏，就像在人生路上猛跑，降低要求就是放慢脚步，去看看路边的风景。点撞线的荣光固然可羡，路边的风景也是同样的美丽，甚至比终点的光荣还有价值。到底，人生毕竟是旅途，不是谁设定好的竞赛。

【第70句】：【幸福的文案】喜欢一样东西不一定非要得到它。时候，有些人为了得到他喜欢的东西，殚精竭虑，费尽心机，更有甚者可能会不择手段，以致走向极端。许他在拼命追逐之后得到了自己喜欢的东西，但是在追逐的过程中，他失去的东西也无法计算，他付出的代价应该是很沉重的，是其得到的东西所无法弥补的。

【第71句】：【幸福的文案】在生活中随缘而安，纵然身处逆境，仍从容自若，以超然的心情看待苦乐年华，以平常的心情面对一切荣辱。常心是一种人生的美丽，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。虚饰，不做作，襟怀豁然，洒脱适意的平常心态不仅给予你一双潇洒和洞穿世事的眼睛，同时也使你拥有一个坦然充实的人生。

【第72句】：【幸福女人的经典文案】女人天生爱做梦，尤其是爱情的梦，而且不仅是女人在做梦，整个社会都在帮着女人编造这个梦。剧里英俊潇洒的富家公子，爱上了温柔可人的贫家女孩，童话里权倾天下的王子，娶回了忍辱负重的“灰姑娘”……总之，种种优质男，会让女人一下子咸鱼翻身，让小麻雀飞上枝头变凤凰。

【第73句】：【幸福女人的经典文案】女人要懂得为自己着想，建立一个属于自己的“小金库”，这样可以让女人在金钱上没有太多的后顾之忧。知道，人生是有很多变数的，而建立自己的“小金库”，除了能为自己寻找一份安全感外，也是一种家庭储备资金。未知风险来临时，相信女人们的“小金库”一定可以发挥大作用。

【第74句】：【幸福女人的经典文案】追查每一分钱的来龙去脉，最好的方法就是做好存折管理，因为现在大部分人都把钱存在银行，存折上会记载你在银行所有资金进出的记录。明的女性每个星期至少会刷一次存折，或在网上银行查看金钱进出的状况。要5分钟的时间，你就能了解每一分钱的进出状况，进而合理安排消费。

【第75句】：【修炼】【第1句】：把放不下的心放下；【第2句】：把看不起的人看起；【第3句】：把看不顺的人看顺；【第4句】：把咽不下的气咽下；【第5句】：把走不通的路走通；【第6句】：把解不开的结解开；【第7句】：把做不好的事做好；【第8句】：把收不住的魂收住；【第9句】：把玩不转的活玩转；【第10句】：把斩不断的情斩断。不患无才，识进则才进；人不患无量，见大则量大。

【第76句】：【学会改变自己】【第1句】：如果你真的爱他，就必须容忍他的缺点；【第2句】：诚实面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己；【第3句】：憎恨别人对自己是一种很大的损失；【第4句】：永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人；【第5句】：恋爱不是慈善事业，不能随便施舍；【第6句】：认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

【第77句】：【学会感恩远离烦恼】罗斯福家失盗后对朋友说：亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。谢上帝：因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。失盗本是件不幸的事，而罗斯福找出了感恩的理由。

【第78句】：【学会调适】【第1句】：每个人都会遇到成长的天花板。不能一味想着向上攀登，调整好状态也是一种智慧，条件成熟时可以重新再来。只有心理平衡，才能懂得定数，顺其自然，把有限的精力用在可能实现的目标上。老是把自己当珍珠，就时常有怕被埋没的痛苦；要把自己当泥土，让众人把你踩成路，就绝不会埋没。

【第79句】：【学会推销自己】【第1句】：推销给你的老板，让老板信任你；【第2句】：推销给你的朋友，获得信任，赢得机会；【第3句】：推销给你的家人，赢得爱情与信任；【第4句】：推销给你的同事，收获合作与友情；【第5句】：推销给你的客户，带给你订单与生意；【第6句】：推销给你的粉丝，建立人气与人脉；【第7句】：记住：推销需要技巧，需要专业与诚意。

【第80句】：【牙龈出血喝玉米须饮】研究发现，玉米须能加速血液凝固，提升血小板数目，抗溶血，可作止血药，常用来治疗尿血、咯血等出血性疾病，对牙龈出血也有效。龈出血多因虚火上炎，玉米须利尿、泄热通淋，引热下行，达到止血目的。米须50克，置保温瓶中以沸水适量冲泡，盖闷10分钟，旧内分数次饮完。

【第81句】：【烟民养肺食疗】①川贝雪梨猪肺汤：猪肺120克切块，放入开水中煮5分钟，冷水洗净沥干。贝母9克洗净打碎，雪梨切小块。入沸水锅内，文火煮2个小时，调味；②北杏仁10克用开水浸，雪梨去皮切粒，杏仁雪梨搅拌成泥。水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内，不断搅拌，煮熟。

【第82句】：【盐分】容易破坏体内的水分循环系统，长期食用过多盐分，久而久之不但容易水肿，对于心血管循环系统有影响。的每人每日建议摄取量约为2400毫克，但一般人往往没有概念食物内有的含钠量，除了有咸味的菜肴，加工食品往往也含有大量的钠防止腐化，下次记得看看包装上的含钠量，包准高的吓死你。

【第83句】：【燕麦粒好还是燕麦片好？】购买燕麦时建议购买整粒的。然燕麦粒煮熟的时间长，但营养成分流失少；而燕麦片中的营养素更容易流失，保质期更短，此外，食用前不能清洁，安全风险比整粒燕麦大。以建议大家，能选择整粒的燕麦最好，如果只能买到燕麦片，那就买大品牌，并且生产日期离购买日期更近的。

【第84句】：【洋葱应该怎么吃】【第1句】：洋葱生吃最营养：最好选紫皮的，把洋葱切成片，每天吃饭时，就着饭吃上几片，就不会辣。洋葱炖肉能消腻：肉汤快炖好时，把切好的洋葱圈放锅里滚一下，吃一口肉，就一块洋葱，喝一口汤。丝瓜洋葱很美味：洋葱切成丝，丝瓜切成条，放些姜、蒜入锅快火急炒，起锅时加点盐即可。

【第85句】：【养颜新招：大笑也能排毒】中医认为，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。脚走路，可通过经络协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。看笑话书，或回忆看过的喜剧电影。你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松与肾上腺素一开始下降，增强排毒免疫力。

【第86句】：【要美丽不要便秘】便秘，是办公室一族与中老年人经常出现的问题，长期便秘，肤色会变得粗糙、暗淡。了多吃含纤维多的食物，多饮水，进行适当的锻炼外，还可每天揉按天枢、支沟，每穴2-3分钟，闲暇时间操作即可。枢在肚脐正中旁开约两拇指横指；支沟在前臂外侧正中线上，腕背横纹上约四横指处。

【第87句】：【耶鲁大学心态，送给正在奋斗的人】【第1句】：学会忘记一些东西，那些痛苦的,尴尬的,懊悔的记忆，为阳光的记忆腾出空间；【第2句】：每天都是新的一天，烦恼痛苦不过夜；【第3句】：承认自己的不聪明,不勇敢，这样在面对别人的优秀时，可以坦然，并给予发自内心赞美；【第4句】：永远都不要抱怨什么，抱怨会暴露你的无能。

【第88句】：【夜抑郁要对症调理】有的朋友晚上失眠，陷入对生活的恐惧，早上起来苦恼又全部消失，这叫夜抑郁。有无力感是阳气不足，睡前用生姜水泡脚；【第2句】：恐惧感是肾虚，可服用金匮肾气丸或杞菊地黄丸；【第3句】：恐夜是胆虚气虚，可用2-3克人参泡水；【第4句】：不适感是胃不与，可吃牛肉生陈皮粥暖胃，增加心脾功能。

【第89句】：【一笑而过】被人误解的时候能微微的一笑，是素养；受委屈的时候能坦然的一笑，是大度；吃亏的时候能开心的一笑，是豁达；处窘境的时候能自嘲的一笑，是智慧；无奈的时候能达观的一笑，是境界；危难的时候能泰然一笑，是大气；被轻蔑的时候能平静的一笑，是自信；失恋的时候能轻轻的一笑，是洒脱。

【第90句】：【以出世的心态做人，以入世的心态做事】常怀出世之心，功名利禄才能看得淡、愤懑幽怨才能放得下；常怀入世之志，满腔抱负才能展得开、生命之翼才能飞得起。人当如隐士，在滚滚红尘中淡泊明志；做事当如战士，在人生战场上披坚执锐。扇纶巾，泰山崩于前而面不改色；长剑既出，虽千军万马吾有何惧。

【第91句】：【阴虚火旺●补阴粥】阴虚火旺表现：口干咽痛、五心烦热、小便黄大便干、失眠盗汗、牙痛、舌头红赤等。与生活紧张、压力大、嗜食肥甘厚味及辛辣、寒凉食物等有关。用补阴粥：天冬50g、大米120g。冬煎浓汁，渣子滤出去弃，留汁，加入大米煮粥，早晚空腹吃。期、孕产妇都可吃，哺乳期不可吃。

【第92句】：【音乐对孩子的影响】科学家证实，接受音乐训练的儿童智商明显高于其他同龄儿童；美国国会议员及五百强企业的高级主管中，有近九成的人在幼儿受过音乐教育.音乐的神奇力量确实有助于孩子的成长与发育，并对一生起到潜移默化的深远影响.节奏有序柔与优美的音乐可以引起循环系统与呼吸的与谐律动。

【第93句】：【银耳柚子爽肤水】所需材料：银耳50g、柚子一片、适量清水、苹果醋100毫升做法：将银耳放水中泡发以后洗干净，然后放入到锅子中，用小火慢慢熬成浓汁，然后倒入到玻璃容器中。一边，将柚子榨汁，加入到放凉的银耳汁中与苹果醋中，将他们混合在一起搅拌均匀，放入冰箱冰镇，需要时取出来用。

【第94句】：【隐形健身法】将全身分为若干段，然后分段放松。自上而下进行放松。顺序为：头部-颈部-两上肢-胸腹-背-两大腿-两小腿。着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。顺序依次为：两脚-两小腿-两大腿-臀部-腰背部-腹胸部-颈部-头部。续做3个循环。样做对消除紧张情绪及身体疲劳有益。

【第95句】：【应聘八忌】一忌仪容不整、衣着不佳、态度不良；二忌缺乏自我表达的能力；三忌在听取招聘人员谈话时，不能掌握重点；四忌不懂得普通礼节，举止粗鲁；五忌表现得没有自信、没有兴趣、没有热忱；六忌说话过于自负，信口开河，目中无人；七忌推销自身时显得太过火；八忌有意躲避、欺瞒，态度不诚实。

【第96句】：【用彩妆将眼袋隐藏起来】眼袋之所以在脸上看起来很明显，是因为凸起来一块肌肉，在眼下形成一圈阴影。要视觉上消除这一圈阴影，可以先用水润型的偏橘色的遮瑕膏，轻轻拍打在眼袋的下缘，之后再用肤色的遮瑕膏再次矫正肤色即可。外有眼袋的人建议不要使用有提亮效果的产品，这会有放大眼袋的效果。

【第97句】：【用最美的姿态，迎接最好的自己】人生就是一场悲喜交加的盛大演出，无论是开心的，还是不开心的，都是生活中必不可少的磨砺，人生因为经历而斑斓，因为经历而变得更加睿智。论遇到什么事情，都要积极应对，做到无愧于心，错过的，就让它过去，不要纠缠，路在脚下，用最美的姿态，迎接最好的自己。

【第98句】：【优秀BOSS的8个条件】【第1句】：具有敏锐的观察力，洞察力，把握力与执行力【第2句】：制定政策，用好人【第3句】：成为有凝聚力与辐射力的磁场【第4句】：屁股坐在市场上【第5句】：多听不同意见，勇于否定自己【第6句】：不在冲动与激情时做重大决策【第7句】：把员工利益放在重要位置考虑【第8句】：办公室不要太奢华，否则就会让满足感充斥内心。

【第99句】：【优秀领导者的七大特质】【第1句】：知道什么事是必须要做的，而不是想要做的；【第2句】：知道我应该做什么，才能让工作变得更出色；【第3句】：知道企业的使命与目标；【第4句】：对人的多样化有绝对的包容性；【第5句】：不担心员工的能力比自己强；【第6句】：每天对镜检测，自我觉察；【第7句】：真正的领导者并不是传教士，而是笃实的实践者。