【第1句】：【不让肌肤秋后算账】【第1句】：防晒绝不可少:不要以为秋天阳光不是太大，就不用防晒，紫外线随时会侵害我们的肌肤。【第2句】：卸妆和清洁两不误:卸妆和清洁工作做好，可以让肌肤更好的休息和吸收养分。【第3句】：保湿护肤重中之重:秋天肌肤很容易进入缺水状态，做好保湿工作，及时补充水分。
【第2句】：【按摩】按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块与乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容与青春永驻的作用。
【第3句】：【整骨瘦脸按摩打造立体小脸】【第1句】：眉中。去除眉中的表情细纹，让额头饱满光滑。【第2句】：眼窝。改善泡肿，增加深邃，同时也可消除眼睛疲劳。【第3句】：脸颊。法令纹也会因为脸被提高，而变得不那么明显。【第4句】：鼻梁。变直挺鼻。【第5句】：下巴。能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水。
【第4句】：【按摩经渠、孔最穴止咳嗽】手太阴肺经内属肺脏，经脉变动可导致肺脏异常，咳嗽是常见病症，感冒后常常迁延难愈，可按摩手太阴肺经的经渠与孔最穴治疗。每天坚持【第3句】：4次，每次5分钟左右，一般两天见效，咳嗽就会缓解。
【第5句】：【俏皮可爱的短卷发发型】90后非主流最爱的发型之一，卷曲的短卷发，打造出了灵气十足的活泼造型，乖巧可人的气质绝对是人见人爱，厚重感的齐刘海发型，衬托出了一双灵气十足的大眼睛，显得很是无辜可爱感。
【第6句】：【土豆牛奶】材料：土豆，牛奶，做法：将土豆洗净去皮放入榨汁机中，完成后倒入面膜碗中，然后加入牛奶，一起搅拌成糊状。将脸部肌肤清洗干净后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟再用清水将脸部肌肤洗净即可。功效：适合任何皮肤，可有效去除黑头，具有极佳的补水与美白功效。
【第7句】：【喷完喷雾后，要让喷雾自然干】一般的保湿喷雾就不需要了，轻拍帮助其吸收。如果是温泉水喷雾，20秒左右后用纸巾按压面部，将多余的水擦干，否则会带走肌肤本身的水分，让皮肤变的更干。因为温泉水一般是低张性的，不容易被皮肤完全吸收，残留在脸上，反而会加速皮肤的水分流失。
【第8句】：【春季护肤】去角质成分的洗面奶最好不要在这个季节多用。初春时节冷暖气流交替频繁，可根据自己的皮肤类型选择性质较温和的洁面乳或香皂，每天用温水洗脸2～3次，以保证皮肤清洁，避免空气中的灰尘堵塞毛孔而诱发痤疮。
【第9句】：【5小招让你不再掉头发】【第1句】：早晚梳发防秃顶。【第2句】：更换梳发的方向。【第3句】：治疗头发稀薄的方法：多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等，同时每天按摩头皮。【第4句】：防止脱发的洗头水与按摩：须使用弱酸性的洗发剂。【第5句】：治疗脱发的食物：含有丰富铁质的食品，芹菜、水果等。
【第10句】：【养生】【泡脚养生小贴士】醋具有很强的杀菌作用，用醋加入水中泡脚，对预防脚气有着不正确的功效。另外，醋对皮肤有刺激作用，能够促使血管扩张。用醋水泡脚还能够软化脚部皮肤，长期如此，可使脚部更为柔嫩。
【第11句】：【护肤】【第1句】：紫外线会带走我们肌肤的水分，所以我们皮肤需要大量的补水。养成使用具有维生素C成分的化妆水敷脸，会带来更好的美白效果。【第2句】：避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。
【第12句】：【珍珠粉去黑头】珍珠粉不仅有消炎镇静肌肤的作用，还有卓越的清除老化角质和黑头的功能。方法是把珍珠粉加水调成膏状，均匀涂在脸上后按摩，直到脸上的珍珠粉变干，最后用水清洗脸部，每周1-2次，即可以清除黑头。
【第13句】：【摆脱秋燥脱皮保养技巧初级篇】秋天到来，新的肌肤问题也接踵而至。过敏、干燥脱皮等等现象非常严重【第1句】：多喝水，每天喝足八大杯，1500毫升，让肌肤全天候享受水润【第2句】：白领们长时间坐在空调房内，可以在桌上放盆水，增加空气湿润度，为肌肤留住水份【第3句】：随时随地使用化妆水喷雾。
【第14句】：【记住洗脸后的关键3秒钟】在洗完脸后3秒钟就必须进行保养工序，特别是赶紧抹上肌底液效果最好，这样皮肤在微湿的状态下，更易于让有效成分进入。其实3秒钟的说法虽有些夸张，但是不要等肌肤干透了再保养确实是正解，否则肌肤水分反而会被带走。
【第15句】：我盯着蔚蓝而浩渺的天空不动，你忽然就从天上袅袅地落下，周身布满海棠花，香气四溢，冷风吹的我颤颤的，你玉手一挥，将白皙的衣衫罩在我身上，我就醉了，暖暖的，你说我天资太高遭人妒，我说无限天尊。
【第16句】：【银汤匙按摩助吸收！】很多昂贵眼霜或面霜都会搭配一只按摩棒，按摩棒多数为贵金属按摩头，原理是借由贵金属所带的正电或是负电帮助肌肤排浊，进而令产品更好吸收。但如果你手边没有这种昂贵的按摩棒也没关系，涂抹产品后可用一只银汤匙来按摩。银可在一定范围内产生磁场，同时还有杀菌和防感染作用
【第17句】：【DIY护肤油去粉刺配方】葡萄籽油10ml、杜松2滴、苦橙叶2滴，混合调配成浓度为2%的复方油。用法：每天早晚涂抹全脸，重点涂抹T字部位，以打圈的形式轻轻按摩，然后用清水冲洗干净即可。这样做有助于平衡脸部油脂平衡，减少白头粉刺生成的可能。
【第18句】：【控油也是皮肤美白的重要措施】肤色灰暗的原因不仅是皮肤黑色素的大量沉积，也有可能是皮肤表层的油脂被氧化。当毛囊堵塞的时候大量皮脂无法被排出，在皮脂腺异常发达的位置堆积，因接触空气中的氧气而发黄发黑，使皮肤看起来灰色暗黄、气色不佳，如同珍珠放在空气中变黄一样。
【第19句】：【檀香粉与玫瑰水去除白头粉刺】熟悉这个偏方的人相对来说比较少，不过效果也是很不正确的。将檀香粉末与玫瑰水混合捣成糊状，涂抹到皮肤上，约20分钟后洗净即可。这个方法比较温与不刺激，对解决局部的白头很有效。
【第20句】：【教你如何不长痘】【第1句】：额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水。【第2句】：双眉间长痘胸闷心悸应避免烟、酒、辛辣食品。【第3句】：鼻头长痘胃火过盛应少吃冰冷食物。【第4句】：右脸颊长痘肺功能失常应保养呼吸道，少吃易过敏食物。【第5句】：左脸颊长痘肝功能不良有热毒应保持作息，保持心情愉快。脸上长痘的赶紧转吧。
【第21句】：【长期熬夜导致黑眼圈很重】经常熬夜晚睡的人最容易有黑眼圈，睡不够，太疲劳眼睑皮肤的导致静脉血流淤塞，静脉血的颜色较暗，也就形成了黑眼圈。对策：如果是因为熬夜疲劳造成的黑眼圈，最直接有效的方法就是早睡！睡觉前用眼霜眼膜眼周，加速血液循环。
【第22句】：小白猪：我家养了两头小白猪。它们全身雪白，一对大耳朵像两把有力的扇子，忽上忽下不停地扇动；鼻子长长的，一对圆圆的鼻孔，像两个小山洞；鼻子下面藏着个大嘴巴，不仔细看，真不会发现鼻子下面还有张嘴；鼻子上面有一双让人捉摸不透的小眼睛，满脸的皱纹，实在不怎么好看。
【第23句】：【自制椰子油卸妆湿巾】先将厨房用的大卷纸巾从中切成两半，把里面的纸卷芯拿出来，按照滚筒的形状放进水杯容器中，在用另外的容器装入4杯温水，加进1-2汤匙的椰子油后，混合均匀，倒入放纸巾的水杯中，让纸巾充分沾取所有的液体后即可。椰子油内含的月桂酸，具有天然抗菌、抗氧化和舒缓等作用。
【第24句】：【瘦脸针的注射是怎样进行的?】标记好注射点，一般注射瘦脸针一侧注射2-3个点。虽然打针不像手术那样烦琐，可是在注射瘦脸针前也需要消毒。每个点注射0.2到0.3毫升，因为注射容量极少，所以外观无任何异常。但是!切记，一定要找正规的专业整形医生来实施注射，更不能自已在家注射。
【第25句】：【香蕉泥】做法：【第1句】：准备一根熟透的香蕉，放入豆浆机中榨成汁。【第2句】：洁面后，将香蕉泥均匀涂于面部肌肤，保持15分钟后，再用清水将脸部肌肤洗净即可。功效：这个去黑头方法适用于任何肌肤，不仅可以去黑头，还可以美白肌肤。
【第26句】：【敷面膜前确保皮肤湿润】干性肌肤的妹纸可以在敷面膜之前给脸上涂一层爽肤水，如果脸上特别干燥的妹纸则在敷面膜中之前用热毛巾敷脸3分钟，再敷面膜，这样可以快速解决脸上皮肤干燥的问题。
【第27句】：【黄花闺女的来历】古时未婚女子梳妆打扮时，喜爱用黄颜色在额上或脸部脸画成各种花纹；也有用黄纸剪成各种花样贴上的。而黄花又指菊花。因菊花能傲霜耐寒，常用来比喻人有节操。所以，在闺女前面加上黄花二字，就说明这个女子还没有结婚，而能保持贞节。
【第28句】：【锻炼腿部肌肉】大象腿、小粗腿、萝卜腿等都是女性对肥胖腿部的形容，不想自己位列其中，赶紧行动！安排：自由深蹲，蹲下起立做50次，期间休息1分钟，连续做3组；蛙跳35个，做2次。
【第29句】：【重视清晨第一杯水】①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；②盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；③柠檬水：增加食欲，但长期饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；④蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；⑤牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。
【第30句】：生活是一涧溪水，常年累月的流淌，打磨了我们多棱的性格，让我们在成熟中平添了世故和圆滑；生活是一张早报，我们关注今天的新闻，曾经的辛酸都成了过往云烟；生活是一折皱纹，管你愿不愿意，它都会悄悄地依附在你的额头，催你变老、伴你消失。所以，甘于平庸，无欲无求，这是另一种珍视生活。
【第31句】：【番茄】富含丰富的维生素C，能够有效的抑制黑色素形成，还是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%哦。建议吃法：熟番茄比生吃效果更好。
【第32句】：【蛋清蜂蜜补水面膜】补水面膜材料：鸡蛋清、蜂蜜。补水面膜做法：①将蜂蜜和蛋清一起混合搅拌;②把搅拌均匀的面膜涂到脸上;③15-20分钟就可以用温水洗脸了。效果：这款自制补水面膜不仅可以润泽肌肤，还能紧致去皱，缩小毛孔，补充皮肤水分。
【第33句】：突然，我的目光又被一座怪石林立的假山吸引了过去，那座假山还真是有趣，千疮百孔的，像是一位患了皮肤病的老爷爷。由于这些天天上的仙女老是哭泣，假山上已经有一些大大小小的水洼，又像一位刚洗过澡的壮男。
【第34句】：【10种膳食养气血】【第1句】：葡萄抗氧化；【第2句】：西红柿延缓衰老；【第3句】：茶叶防辐射；【第4句】：姜减少色素沉淀，温馨提醒：不可一次食用过多；【第5句】：醋增强皮肤活力；【第6句】：黄豆调理雌激素；【第7句】：米饭防止肌肤干燥；【第8句】：菌类调节免疫系统；【第9句】：红酒提升气色；【第10句】：燕麦减少脂肪，生燕麦不易消化。
【第35句】：【底妆要完美，这些嘎嘎角绝对不能忽视。】鼻子两边两个红色括号，或是脸部其它位置都很完美，唯独嘴角肤色暗沉。又或者到了下午鼻子、嘴角出现很明显的一条条粉痕〜这些都会影响妆容的完美。解决这些问题的神器是小唇刷。你在专柜买口红时可以跟柜台小姐多要几个一次性唇刷，随身携带，蘸遮瑕及时补妆。
【第36句】：突然，一阵弦音凌空而起，飘忽不定，蜿蜒波折，婉转流连。冲上屋顶，飘向脚下，忽而高亢急促，余音绕梁。那是熟习的古筝音。它优柔飘渺，欲发欲收，回转之际却忽然变得铿锵有力，抑扬顿挫。它能浸透每一个毛孔，流到人的心里。
【第37句】：【隔离】烟雾缭绕的烧烤对肌肤可以说是一个挑战，如果要赴烧烤局不如提前做好隔离，当然具有防晒功效的隔离最好不过。因为尽管是傍晚空气中的紫外线只是相对减弱，却并没有消失，所以姑娘们想要吃的轻松就要先给肌肤做好保护。
【第38句】：【加氧的技巧：卸妆+洗脸】清洁为活肤之本，建议化妆的人可使用卸妆乳，或含植物油及天然乳化剂的卸妆油，卸妆后还得再用洗脸品彻底清洁一次，避免妆卸得不干净。
【第39句】：【减肥小诀窍】想吃甜食的时分，用南瓜和红薯替代-蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心境不好的时分，吃点甜食的确能缓解心情。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需求控制，无妨蒸煮点南瓜和红薯，自然的糖分异样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒呢。
【第40句】：【自制玫瑰洁面液】中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期使用能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
【第41句】：【美容护肤】【毛孔粗大原因】①皮肤老化随着年纪增长，代谢变慢，胶原蛋白一开始松垮，毛孔出现椭圆形的粗大状态②油脂分泌过剩堆积在毛囊里，膨胀毛孔，显得粗大③皮肤干燥、缺水毛孔周围细胞会缺水收缩，就会更加明显④过度挤、压痘痘、粉刺，伤到真皮层使毛孔扩大。
【第42句】：【涨姿势！洗脸应该从下往上】洗脸看似简单的事，上下一搓，水一冲，毛巾一擦就行。其实，毫无章法地胡乱揉搓最伤皮肤。洗脸时尽量从下向上逐渐推洗，避免两手盖住脸来回上下用力搓。因为脸上的毛孔都是向下长的，角质层也是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，逆着生长方向洗才有利于清除污垢。
【第43句】：【黑斑出现的原因】内分泌失调、消化功能紊乱(如长期便秘者)、以及肝脏机能减退、精神压力过重、严重的睡眠不足、贫血等多种原因，都可以引起黑斑的产生，此外，长时间暴露在阳光下也容易引起色素沉着。
【第44句】：【护肤小知识】【第1句】：清晨的第一杯柠檬水；【第2句】：只吃足够清淡的食物；【第3句】：能省则省的晚餐；【第4句】：一餐一道过油菜为限；【第5句】：砂糖一天一大匙为限；【第6句】：吃二两主食为限；【第7句】：吃丰富的早餐；【第8句】：避免盐分；【第9句】：晚餐后的一杯茶促进体内毒素、废物的排除。
【第45句】：【什么是饰底乳？】饰底乳主要在底妆前帮助矫正肤色，例如绿色修正红血丝皮肤，紫色修饰暗沉，珠光提亮等等。需要注意的是，除了肤色与水蜜桃色，其它颜色类型的饰底乳都不要全脸使用，否则会令你变成大白脸。
【第46句】：【降低热量摄取】如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少9斤体重;·切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如 果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。 肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
【第47句】：【误区为了让喷雾水与皮肤充分地吸收，停留的时间越长越好】喷雾水在肌肤在容易蒸发，在肌肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会从肌肤内部吸取水分，反而造成补水不成。因此必须掌握喷雾水停留的时间，一般在1分钟左右，不同的喷雾会有相关说明，接着可以用化妆棉轻轻地吸走水分。
【第48句】：【冬季水嫩肌养成法则】【第1句】：每天喝1L-2L白开水。【第2句】：泡澡或沐浴前喝杯水，防止皮肤水分蒸发。【第3句】：使用保湿产品，同步配合使用含有维生素a、b【第1句】：b【第2句】：b【第6句】：c、e的保养品，保湿效果会更明显。【第4句】：睡前保湿要做好，保湿效果可以事半功倍。【第5句】：少吃或不吃高糖分、高盐分的食物。
【第49句】：他呆呆地看着你化妆，从后面抱住你，两个人对着镜子会心一笑，就这样打发一个下午。他上半身柔情，下半身激动，但终归没有弄皱你的晚礼服，因为夜幕降临时，你要去参加一个女性派对，而他没有去。
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