【第1句】:【女生冬季保养小秘方】1洗完澡要先抹润肤露再穿衣服。2每天保证至少一瓶酸奶和一个水果。3一个星期最多只吃一个鸡腿,至少吃一条鱼,每天都要吃绿叶蔬菜。4每天喝八杯水,早晨起来喝一杯,睡前不喝水。5睡前做好保湿工作,记得抹润唇膏。6洗手后记得上护手霜。7冬天出门也要抹防晒霜。
【第2句】:【按摩腹部,帮助排宿便】许多女性都有宿便的问题,而按摩腹部是从祖辈流传下来的好方法。清晨起来喝过一杯温水后,顺时针按摩腹部,加强肠道蠕动,提醒身体,让它记得清晨排便的好习惯。
【第3句】:【比星星温暖的是灯火,比灯火温暖的是父亲的眼神;比海洋宽阔的是天空,比天空宽阔的是父亲的心胸。这么多年,终于读懂父爱,它没有温度,却能引燃我们的信念,它没有承诺,却能守护我们的一生。父亲节至,让我们一起为天下所有可亲可敬的父亲们祈福,愿他们节日快乐,健康长寿。】
【第4句】:【如何辨别鸭血真假】①生鸭血在未熟时没有气孔,表面光滑,暗红色,煮熟后有气孔,假鸭血在未熟时就有气孔,偏咖啡色。②真鸭血口感嫩滑且有鸭子的香味,没有明显血腥味,假鸭血有吃胶状物的感觉,口感很韧。③真鸭血易碎,不能拉伸,假鸭血由于加入了化学物质,反而有韧性。
【第5句】:世间上最宝贵的不是金钱、名利,也不是权势、地位,世间上最宝贵的是健康,有了健康,才能享受幸福的人生。
【第6句】:【如何正确为颈部做按摩】捏颈部时,受术者取坐位,操作者一手扶住其前额,另一手拇指与四指对合,夹持捏住颈后两侧,朝向受术者的后方做反复提捏,边捏边缓慢地上下移动,直到局部皮肤微微发红发热,大约做3~5分钟。
【第7句】:好久不见,遥送思念,真诚问候,及时出现。愿好运阳光将你照,快乐清风将你绕,平安星月将你耀,健康云朵将你罩。
【第8句】:【工作之余的事业】年轻时有人不运动不健身,天天颓废着打游戏吃垃圾食品。有的人规律作息,健康饮食,把健身当事业。也许最大的区别都体现在了老了以后,这是这两种人生命中最后十年的对比。
【第9句】:【如何辨别娃娃菜真假】色泽--娃娃菜的叶子嫩黄,如果是白菜心,就会黄中带白;外形--娃娃菜叶较直,白菜心叶子向里弯曲;包心--大白菜包心生长比较紧密,其叶子皱缩程度严重,呈扭曲状,娃娃菜叶面比较平整,叶子卷曲花纹也很精致和小巧漂亮。
【第10句】:【用电脑对抗眼疲劳妙招】【第1句】:让最强光源位于电脑屏幕侧边;【第2句】:记得多眨眼;【第3句】:屏幕顶端应与眼睛同高或稍低,视线对准屏幕中央,应是往下看的10-20度俯角;【第4句】:将键盘置于屏幕正前方;【第5句】:保持良好坐姿;【第6句】:让眼睛休息,让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远。
【第11句】:【抗氧化】人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞一开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生氧化破坏作用,最终导致与加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。
【第12句】:【咬牙切齿防脑血栓】把上下牙齿合拢,用力一紧一松,咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,做数十次。可使头部,颈部的血管和肌肉,头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中,加速脑血管血流循环,使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,增加大脑组织的血氧供应,预防脑中风发生。
【第13句】:【7招轻松度过流感高发期】台湾《康健》杂志报道,不用羡慕别人有副“百毒不侵”的好身体,只要掌握他们不感冒的秘密,你也能轻松度过流感高发期。①吃得不多②懂得分散压力③喜欢运动④爱吃葱姜蒜⑤不爱凑热闹⑥爱洗手⑦爱吃蔬果。
【第14句】:【轻微烫伤,蛋白可止痛防疤】常煮饭的人难免有小烧烫伤,提供一个用蛋白止痛防疤的小秘诀。大量冷水长时间冲烫伤处后,把蛋白直接放在烫伤处几分钟,这不仅会舒缓刺痛也会防止疤痕产生。清洗干净后,烫伤处仍会泛红一阵子,但不会留下疤痕。注意!此方法只适用于轻微烫伤。
【第15句】:【冬季养生粥】①枸杞子羊肉粥:羊肉洗净,切碎。大米淘洗干净,与羊肉、枸杞子、葱白一同放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸,小火煮成粥,食时加精盐,养肝阴、温肾阳;②芋头粥:芋头洗净去皮后切成小块,与粳米一同放入砂锅中,加适量清水煮开,后转小火熬至米熟粥成,加入白糖,补肝健脾益肾。
【第16句】:【高汤豆腐煲】【第1句】:锅热放油,煸炒辣椒,炒出红油即可,不吃辣的可用葱姜炝锅;【第2句】:倒入史云生猪骨汤,放盐、姜、切好的豆腐、鸭血、青豆;【第3句】:中火汤炖开后转小火煲半小时左右;【第4句】:起锅后可以撒点蒜苗碎。
【第17句】:【养脾白菜汤】白菜干有很好的润燥下火作用。红枣能润肺养胃,健脾养血。合而为汤,有养肺健脾润肠之功效。白菜干400克、腐竹100克、红枣8个、生姜3片。白菜干洗净,切段;腐竹稍浸泡;红枣去核。先在锅中放入红枣和姜,武火滚沸片刻,下腐竹,继而下白菜,刚熟时下盐、油便可。
【第18句】:冬季气候干燥寒冷,手脚易发生皴裂,若在裂口处涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。
【第19句】:【警惕信息过剩综合症偷袭孩子】亲,孩子滴学习负担已经相当沉重,电视、报刊等多种宣传媒体又发出大量信息,大大超过了儿童的吸收能力。具有信息过剩综合征的儿童主要表现是厌恶学习,学习成绩明显下降,甚至有拒学、逃学现象哈。此外,有精神萎靡、失眠多梦、食欲不振等一系列症状哦。
【第20句】:【按摩四穴赶走经期嗜睡】女性脾虚湿困,经期容易困倦。风池和风府是去湿加热器,别的地方传来的水湿之气,经过这里变成阳热风气,输散于头颈各部,按摩这两穴,祛湿化风、醒脑开窍;足三里燥化脾湿,生发胃气,三阴交在肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
【第21句】:【性百科:性用品】可直接用于人类肉体性活动的物品。色情品等用于心理活动和精神活动的物品不含在内。性用品包括:【第1句】:性玩具【第2句】:对性活动起辅助或保护作用的物品【第3句】:用于身体或性器官的装饰品或化妆品【第4句】:加强肉体直接刺激的物品【第5句】:医学性工具。
【第22句】:【大黄茶有清热解毒的作用】每天少量饮服,还有健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老等许多好处。对于一些被便秘困扰的M出来说,可是不正确的选择哦。新鲜制法:取生大黄(3~9克)放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用。
【第23句】:【喝易拉罐一定要吸管】一妇女喝了罐饮料,被送进医院,去世。验尸死于细螺旋体病,追踪她喝的饮料,是直接用罐对嘴饮用。实验证明罐头受到鼠尿感染细螺旋体病毒。鼠尿含有毒性和致命物质。因罐头运输过程没有清洗的。研究显示罐上面的毒菌很多,请给你关心的朋友.
【第24句】:润肺推荐银耳粥,鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥,具有润肺养阴、健脾生津的作用。
【第25句】:【吃撑后三种食物来解救】年前聚餐增多,稍不留心就会吃撑,给大家介绍三种方法缓解胃部不适:①红茶一杯:清热、利水、消食;②水果一碟:水果中的有机酸能刺激人体消化腺分泌,有利于食物消化,可饭后一小时吃几片水果;③山楂几颗:山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
【第26句】:【倒时差,晒够太阳多喝水】有的人出国旅行,身体适应不了时差,容易出现迟钝、饥饿、郁闷等不适感。此时,不妨多喝水,多晒太阳。多喝水能缓解旅行造成的头痛、肌肉痛、恶心等脱水症状;而在到达目的地之后,即便在中午感觉昏昏欲睡,也应该多晒晒太阳,这有助于刺激体内激素平衡,恢复人体生物钟。
【第27句】:【要适当多吃一些苦味的食物】如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味食物,就能清泄暑热,以燥其湿,便可以健脾,增进食欲。味酸的食物能收能涩,夏季汗多易伤阴,食酸能敛汗,能止泄泻。如西红柿具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功。
【第28句】:【红葡萄酒保健】一是保护心脏,二是抵御衰老。法国人同美国人饮食结构差不多,但法国人很少患心血管疾病,看起来比美国人年轻。原因是法国人喝红葡萄酒,美国人喝啤酒
【第29句】:【热在三伏】三伏天是一年中最热的时段。虽然昨天立秋,但8月12日才进入三伏中的末伏,8月22日出伏。所以,酷暑炎热还要持续一段时间,所以大家要多喝水;多吃水果蔬菜;出门做好防晒工作,户外活动时应每2-3小时补涂一次防晒霜。
【第30句】:防治鼻炎三种保健方法一:鹅不食草煎水用新鲜的鹅不食草10克,清水一碗半,煎成大半碗,取少许滴鼻,两边各2~3滴,剩下的内服。每日一次,连用三至五天。二:每日晨起凉水拍打额头。额头部位是印堂、前庭之间,拍打局部潮红发热为止.三:菊花水熏蒸鼻腔,或辛夷花水温热的时候洗鼻子。
【第31句】:【12星座贪吃的原因】白羊—零食大王;金牛—天生美食家;双子—讲究吃;巨蟹—家常菜永吃不腻;狮子—能吃才能干;处女—美食是享受;天秤—经常被请客;天蝎—食欲旺盛;射手—吃吧吃吧不是罪;魔羯—用吃来犒赏自己;水瓶—要吃出花样;双鱼—化悲痛为食欲。
【第32句】:【防近视】放风筝、或打羽毛球、或东张西望能防近视!长时间看近距离东西,会令眼睛睫状肌紧张,不但易眼睛疲倦还可能形成近视。人体眼球运动通常是往下看近、往上看远。放风筝或打羽毛球或东张西望,有助松弛眼内肌肉,促使睫状肌放松、休息,从而起到预防近视的作用。
【第33句】:【食物帮你抗过敏】皮肤红痒、打喷嚏,甚至呼吸困难都可能是过敏惹的祸。天然抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应,而且还能增强机体免疫力,让你更健康:①香料,生姜等香料能对抗炎症②柑橘、菠萝、苹果③鱼类④葵花籽。
【第34句】:在人生之旅我很庆幸有你真挚的友情,我们虽天各一方,却阻隔不了彼此友谊的思念,愿我们都能珍惜这份浓厚的友谊。愿我们彼此都健康、幸福、快乐每一天。
【第35句】:【男靠吃女靠睡】古语讲:男靠吃女靠睡。调的是男女养生各有侧重。属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴,因此男性要靠吃来维持动的能量,以攒阳气;而女性为了养阴要靠睡觉来维持静的状态。靠吃女靠睡讲的是一个侧重点,实际上男女养生在吃和睡都应有讲究。
【第36句】:【每周至少吃一次鲑鱼】可使老年人心脏病死亡率下降44%,女性每月吃1到3次鱼,可使中风几率减少7%,每周吃5次鱼,可减少中风几率50%。因此我们日常饮食中,一定要多吃鱼,尤其是深海鱼。
【第37句】:【性爱后别喝冷饮】性交结束(排精)后,男人会普遍出现燥热、口渴现象,此时急于喝冷饮,对身体健康是极其不利的。在性生活剧烈运动中,胃肠道血管都处在扩张状态中,而在胃肠黏膜充血未恢复常态之前就急于摄入冷饮,会使胃肠道黏膜突然受冷收缩产生一定的损害,极易引起胃肠道不适或绞痛。
【第38句】:【这些食物你可能经常吃,但没有注意到他的危害!】香肠——不仅热量高,而且含有大量防腐剂;威化饼干/夹心饼干——糖份及脂肪含量都很高;果蔬汁——其实还是含糖饮料噢!喝果汁并不能够真正补水,还是要每天饮用至少1L白水,而维他命的摄取则最好通过多吃蔬菜水果来保证!
【第39句】:【中国人婚姻易缺少7样东西】①亲昵。中国夫妻大多羞涩。②情话。夫妻间每天至少需要说3句情话。③幽默。能化解缓冲矛盾,消除隔阂。④欣赏。中国人善于表扬孩子,却习惯挑剔配偶。⑤沟通。解决冲突。⑥童心。让生活更轻松、心境更快乐。⑦浪漫。未必总是鲜花美酒。婚礼过后学习婚姻维护之道更重要。
【第40句】:【大蒜能使胆固醇下降】德国科学家研究出用大蒜来解决被胆固醇阻塞血管的这一课题。实验表明,食用含克大蒜油的黄油面包的人,比单纯食用没有大蒜油的黄油面包的人血管内的胆固醇要低得多。
【第41句】:【压力大多吃枣】鲜枣中含有大量维生素C,能够协助分泌肾上腺皮质素,达到减压作用。鲜枣皮含有不可溶纤维素,吃的时候要细嚼慢咽,否则易引起腹胀等不舒服的感觉。其实慢慢咀嚼,也是释放压力平静心情的一种方式。记住不要空腹或睡前吃鲜枣,否则会有烧心感。上午十点或下午三四点吃枣最佳。
【第42句】:我的奶奶有一张椭圆形的脸,身材瘦瘦的,你可别看奶奶瘦,她很健康的,因为奶奶天天早晨都要锻炼做操。
【第43句】:生活=信念奋斗,健康=(好)习惯锻炼,乐趣=追寻浪漫,满足=淡泊体验,创业=执着开拓。
【第44句】:【喝茶到底能不能刮油?】大家平时大鱼大肉过后,总喜欢喝一杯浓茶,据说可以刮油。之所以有次一说,是因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌,减轻了吃肉导致的油腻感,甚至很快又会感到饿,但其实血管内的脂肪并不会因此降低,喝茶刮油只是错觉。不光是茶,其他任何食物都无此神效!
【第45句】:【房事后咋快速回复体力】鸡蛋属于能肾填精,提供性生活的补给,成为恢复元气的还原剂。中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。专家建议,同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,大大有助于双方迅速恢复体力。
【第46句】:【抽烟对皮肤的危害】抽烟造成的皮肤伤害不亚于日晒,抽烟侵害皮肤的健康甚至比日晒更严重,却比日晒不容易察觉。抽烟不只造成自由基的伤害,同时还降低人体利用氧气的能力,从而造成无法修复的皮肤损伤。更糟糕的是,抽烟会破坏弹性纤维,使得皮肤变黄和不规则的增厚。
【第47句】:【去除痤疮疤痕】把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,这个方法对付痤疮疤痕非常有效。【去脸部角质】在脸上撒少许白砂糖,然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤,可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。【自制紧肤水】柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然紧肤水,但要尽快用完哦。
【第48句】:人在贪欲中失去幸福,在忙碌中失去健康,在怀疑中失去信任,在计较中失去友情,在痴迷中失去分明,在执著中失去宁静,在傲慢中失去自我,在追逐中失去风景。
【第49句】:益母草薏仁鸭肾煲用料:益母草,薏仁,鸭肾作用:清热去湿,补肾降压益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。
【第50句】:【中医慧生活】心悸胸闷,心脏不适感,去医院查未必有病,吃中成药效果也一般,非常实用有效的方法:经常推拿背的左上区域,与心脏相对的位置,包括脊椎左边的肌肉。一定把这个区域揉开放松,力度由轻至重,如有痛点尽量揉开。心脏病突发时同样适用,等救护车时为病人及时按揉,能救命!
【第51句】:【驴肉粥】驴肉、大米各50克,调味品少许。将驴肉洗净,切细,放入碗中,用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸后调入驴肉等,煮至粥熟,加食盐、味精等调味,再煮一二沸即成。适用于小儿营养不良、气血亏虚所致的头目昏花、面色苍白、心悸失眠、消瘦乏力。
【第52句】:【腊肠手撕包菜】腊肠切片,圆白菜撕成片;锅中放油,放入腊肠小火煸出油,加入葱花炒香锅底;最后放入撕好的圆白菜急火快炒,烹入白醋,加入生抽炒匀,待菜叶变得软一些,加入盐调味,出锅前加入鸡精即可。
【第53句】:早起一杯温开水,舒舒服服永相随;上午来罐冰糖炖雪梨,一生一世幸福不分离;中午喝碗绿豆汤,调理肠胃保健康;下午瓣瓣西瓜送清凉,夏季暑意全部消;睡前空调温调高,安睡舒适到天亮。
【第54句】:【养生又养颜的耳部按摩方法】【第1句】:提耳尖:揉捏耳上部,再往上提揪至发热,每次约20下。【第2句】:拉耳垂:用拇、食指同时按摩耳垂,先揉捏搓热再向下拉约20次至发热发烫。【第3句】:推耳后:用两手中、食指指面置于两耳前后,来回推擦约30次至发热。可滋肾养肝,红润体肤,养生延年。
【第55句】:【黑木耳功效:清胃、涤肠、防辐射】黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
【第56句】:健康比三围重要,智慧比财富值钱,这两样东西,争取都不要少。
【第57句】:【清肠排毒食物推荐】①木耳:黑木耳是肠道减龄最出色的食物,它所含有的植物胶质有很强的吸附能力,能在短时间内快速吸附残留在肠道内的不健康的物质。②芹菜:芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,具有很强的抗氧化剂作用,能有效抑制肠道内产生的致癌物,保持肠道健康。
【第58句】:【中医生活】吃出来的疾病如糖尿病、高血压、高血脂、肿瘤等病,朱丹溪曰:因纵口味,五味之过,疾病蜂起。所以说要吃出健康就应以麻、麦、稷、稻、豆五谷为主要营养;以李、杏、枣、桃、粟五果为辅助;以犬、羊、牛、鸡、猪五肉为补益;以韭、薤、葵、葱、藿五菜为补充。
【第59句】:送你一份十全十美的生活:团团圆圆伴着你,开开心心等着你,快快乐乐跟着你,幸幸福福粘着你,顺顺利利宠着你,高高兴兴爱着你,欢欢喜喜盼着你,健健康康顺着你,分分秒秒想着你,朝朝暮暮念着你。
【第60句】:【口腔异味的食疗调理】口中异味不宜进食燥热辛辣食物,应以清热泻火为主:①口干口苦:胆汁代谢失常,可吃鲜竹笋煲瘦肉等;②口甜:脾热,可进食豆腐白菜汤等;③口酸:肝经有热,多吃甘菊粳米粥等;④口咸:肾脏问题,可吃枸杞栗子炖羊肉等。
【第61句】:【给健康留出关键时间】①手机响5秒再接;②想发火忍耐10秒;③蹲1分钟马步:每隔1小时蹲一分钟马步,要求凝神静气、呼吸自然,蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官;④醒后躺2分钟再起床;⑤牙要刷够3分钟;⑥炒完菜,油烟机再开4分钟;⑦5分钟,眼保健操做到老;⑧睡前泡脚20分钟。
【第62句】:天冷了,夜长了,树叶一开始变黄了,风来了,鸟跑了,果子一开始飘香了,想你了,祝愿了,短信一开始祝福了,愿你,身体健康,万事如意。
【第63句】:【雾霾天气外出请注意】1戴口罩:有心血管疾病的患者不要盲目戴专业防护口罩,这种口罩易造成缺氧、头晕等症状;2别户外运动:专家表示,雾霾天气如果进行户外运动,会刺激呼吸系统或造成呼吸系统感染;3入室后洗脸:及时洗脸、漱口、清理鼻腔害。
【第64句】:【路边烧烤暗藏风险】有些肉类烧烤食物为了追求卖相,外面看着很焦嫩,其实里面还没有熟透,甚至还是生肉。尚未烤熟的生肉是不合格的,如米猪肉,食用者可能会感染上寄生虫。常见的是感染布鲁氏病,由于该病是一种全身性疾病,贻误治疗往往会对身体一些系统造成损害。
【第65句】:【大白菜要这么吃】首先是尽量食用新鲜白菜;其次是加工时要先洗再切,尽量不切,要切也最好切大块,或者用手撕;烹调时宜旺火急炒,温度快速越过60℃—90℃这段维生素C最易被破坏的温度范围,烹饪时还可以加醋保护。
【第66句】:【金银花加蜂蜜可缓解热结便秘】取蜂蜜30g,金银花15g。先将金银花煎水,去渣放凉,分次加入蜂蜜后饮用。注意煎时不要太浓,一般煎成两碗金银花汁,分次冲蜂蜜服用。金银花性质偏凉,长期饮用对脾胃会有一定伤害,影响消化系统功能。因此不宜持续长期使用,不超过五天。
【第67句】:【八种刮油降脂食物】【第1句】:黄瓜:所含纤维素能促进肠道排出食物废渣。2茄子:能降低胆固醇。3绿豆:降脂护心脏。4香菇:去脂、降压。5番薯:预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪。6山楂:促胆固醇排泄。7苹果:所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。8玉米:降低胆固醇并软化血管。
【第68句】:【妙招除脚臭】①在泡脚的时候放些茶叶进去。②选择透气度好的鞋袜。③要确保鞋子大小适中,因为足部过分受压可加剧流汗。④袜子要保持干爽,最好是棉、羊毛或其他吸湿材料,经常换洗。⑤鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成,不要穿塑料鞋。
【第69句】:【古人的8个长寿秘诀】①背宜常捶阳气旺。②经常梳头脑神通。③面宜多擦气血平。④目宜常运眼不花。⑤腹宜常摩易消化。⑥谷道常提防痔疮。⑦肢体常摇筋骨壮。⑧足心常擦心清净。现代人不妨参考一下古人的养生方式,结合自己的实际情况来保健。
【第70句】:【生这些病是好事】【第1句】:感冒人体免疫系统在感冒时会产生干扰素,干扰素具有抗癌作用,可以将开始癌变的细胞予以破坏。【第2句】:咳嗽当呼吸道粘膜受到异物、炎症等刺激时,即反射性地引起咳嗽,有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
【第71句】:【4月预防儿童疾病】4月天气转暖,春暖花开,气温适宜,许多人外出踏青,市疾控中心发布4月份防病提示,根据历史监测资料和传染病流行的规律,4月份是感染性腹泻等肠道传染病和流行性腮腺炎、麻疹、风疹、肺结核等呼吸道传染病高发季节,请大家做好疾病预防。
【第72句】:【经常护手】应经常使用具有防晒功效的护手霜,定期去除死皮可使双手更美丽。使用软毛牙刷蘸海盐+柠檬汁轻揉双手可有效去除死皮。
【第73句】:圣诞临近百花香,一香送你摇钱树,二香送你贵人扶,三香送你心情好,四香送你没烦恼。五香送你钱满箱。六香送你永健康。
【第74句】:【黄豆的华丽转身】黄豆类食物除了可以直接做到菜里面,还可以发豆芽、榨豆浆、点豆花、做豆腐。经过发芽或做成豆腐,会使黄豆中的草酸基本去除,而大豆异黄酮更容易吸收。黄豆还可以经过加工做成腐竹、油皮、豆腐丝。
【第75句】:有人得到了财富,却是可能就失去了健康、家庭或感情;而有人在事业与成就少了三分,则在生活质量、身体健康或时间自由方面多得到三分。有些东西看似不公,如果你细想下去,其实是公平的。
【第76句】:【养肝护肝五不宜】【第1句】:不宜盲目进补。【第2句】:不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品。【第3句】:不宜吃含纤维较多的食品以及产气多的食品。【第4句】:不宜吸烟、饮酒。【第5句】:有腹水者,不宜摄入过多的食盐。对肝有益的水果、蔬菜:香蕉、苹果、蘑菇、木耳、海藻等。
【第77句】:【花生,能防皮肤病】花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。大家平时可以煮粥多放一些。
【第78句】:【感冒咳嗽痊愈需半月】美国一项最新研究显示,患普通感冒出现的咳嗽症状通常需要半个多月的时间才能痊愈,这期间最好不要乱服抗生素。因为有证据表明,咳嗽时服用抗生素并不能缩短病程的时间。感冒患者可以在咳嗽气促,或咳嗽时间超过一个月时再去找医生寻求帮助。
【第79句】:【一生受用的6种米】【第1句】:粳米最滋补,健脾胃补中气养阴生津.【第2句】:糙米最助消化,降低胆固醇减少心脏病发作和中风【第3句】:黑米最补肾,滋阴补肾补肝明目抗衰美容【第4句】:糯米最排毒,富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等【第5句】:薏米最养颜,利水渗湿健脾止泻清热解毒【第6句】:小米最养胃益肾气清虚热利小便。
【第80句】:【守住八道健康防线】①40岁后别吃肥肉;②包里放瓶急救药,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药;③在外吃饭少喝浓茶;④早晚喝点小米粥;⑤每顿只吃八分饱;⑥每周三到五次慢跑;⑦多喝水不憋尿;⑧白酒不能超一两。
【第81句】:老婆,我想你了,在外面注意身体,我要健健康康的老婆~你回来。
【第82句】:【中年人健忘吃点啥】研究发现,吃鱼或服用含有omega-3脂肪酸的胶囊,可以降低发生老年痴呆的危险性。此外,常吃菠菜、蓝莓、草莓、绿茶等富含抗氧化成分的食物,可预防认知功能下降。同时要少吃肉类脂肪,少食用甜饮料、甜点。
【第83句】:烹调完鱼后,手上仍残留有鱼腥味,不妨在手上挤点牙膏搓洗,鱼腥味便能立刻消除。
【第84句】:【春天多喝五种花茶】【第1句】:薰衣草柠檬茶:加薰衣草干花蕾5—6颗、柠檬片或柠檬汁。【第2句】:菊花人参茶:加菊花干花蕾4—5颗、人参10—20克。【第3句】:玫瑰薄荷茶:加玫瑰花干花蕾4—5颗、薄荷少量。【第4句】:蜂蜜菊花茶:加蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。【第5句】:水果红茶:加苹果、小金橘、红茶、糖桂花。
【第85句】:【简单三招自测是否肾虚】【第1句】:健忘程度。健忘程度是肾虚的重要标准。不要以为健忘只是个老年病,它应该引起所有年龄层的人的注意。【第2句】:气色。肾虚的人通常情况下气色很差,脸的光泽度、潮湿度明显不够。【第3句】:小便功能。这有两方面的评价标准:其一是小便次数。其二是小便的控制。
【第86句】:【电脑族远离疲劳,每天必喝的四杯茶】面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。【第1句】:上午一杯绿茶;【第2句】:下午一杯菊花茶;【第3句】:疲劳了一杯枸杞茶;【第4句】:晚间一杯决明茶。
【第87句】:【生活小窍门】将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊蝇的功能。
【第88句】:【女性养生:三种食物助你更健康】【第1句】:香蕉含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质,是提神醒脑的最佳保健食品之一。【第2句】:酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。【第3句】:绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。
【第89句】:【早晨绝不能喝四种水】【第1句】:久置的开水。开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。【第2句】:盐水。早起喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。【第3句】:果汁、牛奶、咖啡。会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作。【第4句】:自来水。
【第90句】:【泡面和癌症的距离】经常吃方便面不见得就会得癌,但肯定对健康不利。方便面含盐量明显偏高,吃盐过多易患高血压,且损害肾脏。油炸方便面实际就是面粉加上油脂,和炸油饼没有本质上的区别。也有少数不经油炸的方便面,有的是湿面直接销售,有的是热风干燥替代油炸。
【第91句】:【多吃核桃好处多】核桃性质偏温,能补血、养阴、补元气,适合体质虚弱、气虚血虚的人食用,是很好的滋补品。滋补秘方:核桃与红枣、黑芝麻、阿胶、冰糖同煮,文火熬至膏状,食用有活血化瘀、补血补气的功效,适合贫血、体虚的人食用。
【第92句】:【健康之道】管住一张嘴,迈开两条腿;饮食加运动,健康体态美。饭前少许清淡汤,饭中少吃油脂糖;饭后散步不要躺,身材匀称保健康。减肥运动最重要,切莫贪懒嗜睡觉;清晨早起把步跑,餐后散步要记牢。多食五谷粗粮,营养均衡食莫挑;快乐心情伴左右,健康美丽乐逍遥。
【第93句】:【男性养生:男人必须吃牛肉的五个理由】【第1句】:牛肉富含肌氨酸。增长肌肉、增强力量特别有效。牛肉含维生素b6。帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉含肉毒碱。持脂肪的新陈代谢。牛肉中富含结合亚油酸,抗氧化力强。牛肉含铁。强造血功能。
【第94句】:人每天吃的东西经胃肠消化吸收后,好的东西滋养全身,所剩的糟粕就由大肠传送而出。正常情况下,处于阴平阳秘的平衡状态,大肠的消化排泄正常。一旦阴阳失调,大肠传输不利,就会出现便秘。
【第95句】:大人物小气,是手高眼低。对于两者,这都是一种悲哀与不幸。我们可以不美丽,但我们健康;我们可以不伟大,但我们庄严;我们可以不完美,但我们努力;我们可以不永恒,但我们真诚。
【第96句】:【拿什么来补你,我的钙!】女人30岁出头、男人40岁左右的时候,骨骼中的骨质开始慢慢流失。如果不及时补钙,骨质疏松会让你骨骼变得脆弱不堪。补钙?每天300毫升奶制品就可以(乳糖不耐症就算了),非奶制品可以使用芝麻酱、杏仁和干无花果~你还没到30岁?记得关心一下老爸老妈!
【第97句】:【核桃红枣米浆】红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净;加州核桃冲洗一下;全部材料放进豆浆机,加入1升清水;启动豆浆机的八宝键,程序完成后放凉,根据需要直接饮用或者加入适量蜂蜜。
【第98句】:你与秋天有个约会,所以收获多了;你与好运有个约会,所以欢乐多了;你与温馨有个约会,所以从容多了;你与健康有个约会,所以光阴多了;你与爱情有个约会,所以短信来了。
【第99句】:【冬季养生提醒】刚供暖做好四件事:①清扫暖气死角。②每天开窗三次:供暖初期室温突然变高,人体对冷热的调节还没适应,可通过室内外空气交换调节。③暖气上搭条湿毛巾:保持空气湿润。④增加运动量:长时间处在温暖环境中,身体能耗过少,易导致肥胖。