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《沐浴健康 文案》

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【第1句】:【民间治疗胃炎的小偏方】取北沙参30克,淮山药30克。将北沙参、淮山药分别洗净切碎,一同入锅,加适量水,先浸渍2小时,再煎煮40分钟,取汁:药渣加适量水再煎煮30分钟,去渣取汁,合并两次药汁。日服1剂,分早晚2次温服。

【第2句】:【评价你自己的外貌】可以给孩子传递一种信息—自信是建立在你自己的体重是多少或者你的穿着是否合适上面的。小孩—特别是女孩—容易受到妈妈言语的影响。这可以让他们不喜欢镜子里所看到的东西,从而导致自信问题和形象不佳。这些都可以导致不健康的习惯,比如不正常的节食或者增加饮食疾病的风险。

【第3句】:【恋爱微心语】一个男孩便割破了手指,写下一纸带血的承诺。这一片红,刺了女孩的眼,乱了心,可任何一份让你觉得不安,有被裹挟的窒息感的爱情,都不是一份健康良好的爱情。那些被爱重伤的痛,值得铭记,却不值得坚守。

【第4句】:【胃不好,动动脚趾头】第二、三脚趾是足阳明胃经的循行部位,胃肠功能较弱的人如果经常活动二、三脚趾,可以疏通胃经经络、健胃养胃。试试扳脚趾:休息时反复做往上扳,往下扳的动作,同时配合按摩内庭穴。顺按泻胃火;逆按振奋脾胃阳气。每天连续做60—90次脚趾抓地也管用。

【第5句】:【打破思维定势】老国王挑选继承人,他给两个儿子出了道难题:给你们两匹马,你们骑到清泉边,谁的马走得慢,谁就是赢家。老大使用拖延的办法,而弟弟则抢过老大的马飞驰而去。结果,弟弟胜了......他果断地骑了大哥的马匹,哥哥无论如何追赶都已于事无补。启示:跳出思维定势,出奇制胜!

【第6句】:【视力突然变差小心高血压】如果视力一直很好,一段时间突然变差,就要警惕高血压了。因为除了眼底视网膜,人的血管都是隐藏在皮肉之下的,也就是说,眼底视网膜是全身唯一能让医生直接用肉眼,就能看到动静脉血管的部位。如果血压过高会导致动脉硬化,从而造成血管壁弹性不好。

【第7句】:治失眠,可用丹参21克,浸泡于浓度为30%的700毫升白酒中,26小时后即可服用,每次服10毫升,每晚服1杯。

【第8句】:【在家享受足疗】足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚,在薄荷清凉的作用下,身体经络也能得到疏通,提升你的防病、祛病指数。

【第9句】:在人生中,如果是自己打败自己,是最可悲的失败者,自己战胜自己则是最可贵的胜利者,在我们的生命中才找到了真正属于自己的乐趣;在生活中,人们常说碰壁,却很有人生哲理,不防我们就学会推墙,推一百下、一千下,墙是不会倒塌的,但却能增长我们的手臂肌腱力量,同时锻炼身体,增长健康。

【第10句】:快乐总与宽厚人相伴,健康总与豁达人相伴,智慧总与勤奋人相伴,威望总与高尚人相伴,成功总与实干人相伴,财富总与诚信人相伴。

【第11句】:【睡者水也】二者一音,睡眠是阳气入阴的过程,实际就是水的过程。肾主水,乃封藏之本,精之处也。故睡眠最与肾相应,乃聚集为精的过程。聚精方能会神,精是神的基础,故曰精神。肾所对应之时为亥子丑(夜九点至凌晨三点),此亦为睡眠黄金时间,若想于睡眠中使身体修复,便要适时睡眠。

【第12句】:在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小。

【第13句】:【提高免疫力细心做好十点】【第1句】:均衡饮食。【第2句】:摄取维他命C。【第3句】:维生素E。【第4句】:不要滥用抗生素。【第5句】:适量饮酒。【第6句】:每天运动30分钟。【第7句】:按摩。【第8句】:时常保持愉快心情。【第9句】:花点时间做作白日梦。【第10句】:适当发泄心中压力与愤怒。

【第14句】:【治怒之法】肝病则易怒,而怒又反过来容易伤肝,二者因此恶性循环。治怒为难,惟平肝可以制怒,此医家治怒之法也。《甲乙经》中记载行间穴主治怒瞋不欲视,曲泉穴主治怒欲杀人,都是取足厥阴肝经经穴疏肝理气,平肝息怒。故治怒之法,当从足厥阴肝经入手。

【第15句】:【乳房胀痛喝橘络茶】经前乳房胀痛、平时熬夜生气乳房胀痛、男性压力大胸部胀痛,可用橘络、合欢花各一小把泡茶喝,再配合推肝胆经,按揉太冲穴,大声唱歌几首,效果非常好。《本草求原》橘络:通经络,舒气,化痰,燥胃去秽,和血脉。平时吃橘子那一层白色的橘络不要撕开丢弃,要吃掉哦,可预防胸胀。

【第16句】:【生姜精油提取自根部】调理一般油性皮肤,散淤血,改善太过苍白的皮肤。特别有助于体内湿气或体液过多的状态。如流行感冒、多痰和流鼻水。调节因受寒面不规律的月经,调节并安定消化系统,促进胃液分泌,舒缓各种痛症,可减轻心绞痛;温暖情绪,增强记忆,使人心情愉快。

【第17句】:【生活哲理】幸福,是经营出来的。人生绝对不能失去的东西:自制的力量,冷静的头脑,希望与信心。以锻炼为本,学会健康;以修进为本,学会求知;以进德为本,学会做人;以适应为本,学会生存。

【第18句】:【口干舌燥,脾胃不适的食疗验方】上班族若没时间,早晨起来可以冲一碗鸡蛋茶,又省时间又能保证营养还润燥。具体做法:将一个生鸡蛋打入碗内,用筷子搅散,然后用滚开的水冲入,边冲边搅,即成,然后滴入几滴芝麻油,喜欢甜味的还可以加一点蜂蜜。鸡蛋润五脏,咽喉肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎者可饮之。

【第19句】:【巴掌脸养成食谱一起来瘦脸】下面五种简单的瘦脸食品,在日常生活中吃一些可以瘦脸食物帮你塑造巴掌脸。【第1句】:西洋芹+牛奶美白燃脂的不二选择【第2句】:冬瓜+玉米汤类瘦脸佼佼者。【第3句】:胡萝卜+蜂蜜不可或缺每日一饮。【第4句】:纳豆日本mm的最爱食材。【第5句】:柿子饼强烈推荐的瘦脸水果。

【第20句】:【女人私处绝对不能这样洗】【第1句】:用沐浴露和香皂清洁:沐浴露、香皂大多属碱性产品,会与私处的弱酸性环境发生中和反应,破坏私处的弱酸环境和其自身的自洁功能,导致天然屏障受损,极易产生妇科疾病。【第2句】:随意选用洗液。

【第21句】:幸福是一个谜,你让一千个人来回答,就会有一千种答案。有人说:幸福是拥有一个美满的家庭;有人说,幸福是一一生安;还有人说,幸福是一辈子健康;也有人说,幸福是每一天都快乐。

【第22句】:【根须少、有刺鼻味道的豆芽别买】毒豆芽生产车间,刺鼻气味扑面而来,红褐色的水里泡着用于发芽的绿豆;成品豆芽长度近20厘米,远超正常豆芽…北京大兴一企业非法添加AB粉生产豆芽被查,经检测一违禁成分超标200余倍!毒豆芽会使儿童发育早熟、女性生理改变、有致癌可能。

【第23句】:【寒露养生六个要诀重在保暖养阴精】调理饮食;早起早睡;预防疾病;慎食瓜果;适时进补;多饮汤水。秋冬转换之际,特别要注重保暖,及时增减衣服,以防寒邪入侵,尤其不要赤脚。

【第24句】:【大寒养生宝典】大寒时节,天寒地冻,养生有诀窍:一要顺应冬藏原则,早睡晚起,每天多睡1小时,早睡养阳气,晚起养阴气,使精气内聚以润五脏,从而增强免疫力;二睡前用热水泡脚,以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效;三应多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气,如生姜、花椒、大葱和桂皮等。

【第25句】:【正确对待失眠】经常听到很多人说,睡觉时间不短,却老觉得睡觉醒来后还是没精神,或者就是觉得自己老没睡醒的感觉,这其实是睡觉的质量不好造成的。建议:当你觉得自己睡不着的时候千万别强睡,不然更糟糕,可以找一个不太喜欢看的书拿来看,或打开电视选一个自己不喜欢看的节目微微闭着眼睛去看。

【第26句】:送你一碗长寿面,外加几个荷包蛋。吃它健康又长寿,幸福快乐用不够。幸运好运天天有,生活甜蜜到永久。生日快乐,我的闺蜜。

【第27句】:快乐可以超前消费,健康不能提前透支;心态可以保持年轻,青春不能肆意挥霍。善待自己,才能关爱别人;珍惜自己,才能成就事业。炎炎夏日照顾好自己。

【第28句】:【天气与健康】雾霾天气,肺的自我保护能力很差,肺每天要吸入大量空气,其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。所以需要我们更细心的照料。外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔;多吃一些有益肺部健康的食物,如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。

【第29句】:【你所不知的芝麻油妙用】1每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油,可以治支气管炎和便秘。2鱼骨卡住食管时,喝一点芝麻油,鱼骨可以顺利排除。3慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处,可以明显改善症状。4有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油,可以减轻烟对牙齿牙龈口腔黏膜的刺激和损伤。

【第30句】:【四种水早上起床不能喝】久置的开水;盐水;饮料;自来水。正确喝水方式:清晨起床后,在丰富的早餐前先喝一大杯温开水,让休息一晚上的肠道蠕动起来,帮助排便,给肠道来一次大扫除,这招能帮你赶走讨厌的小肚腩哦!午餐前尽量喝一杯清水。晚餐应该用水来佐餐。

【第31句】:【每月应该吃的水果】吃水果是很有讲究的~长知识了!。月:柿子、猕猴桃;2月:甘蔗;3月:菠萝;4月:芒果、山竹;5月:草莓、荔枝;6月:樱桃;7月:桃子、李子;8月:西瓜;9月:葡萄;10月:梨子;11月:苹果;12月:桔子。

【第32句】:【0-3岁宝宝7种危险玩具不要买】玩具是宝宝成长过程中不可缺少的,它既是宝宝身心发展的“好帮手”,但同时也是潜在的危险源。玩具能够“玩”出宝宝大智慧,但同时也可能会“玩”出危险。

【第33句】:【桂圆泡水喝养血安神】桂圆能补益心脾、养血安神,是一味性质较平和的滋补良品。气血不足的人每次可选3—5颗桂圆,剥皮后直接将桂圆肉放入保温杯泡水代茶饮即可。要注意,第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝,桂圆泡过3次后,肉质与核自然剥离,便可吃下。

【第34句】:【家居知识:床罩颜色影响健康】浅橘黄色床罩—有助钙质吸收.缓解头痛、发热、失眠;嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;嫩绿色床罩—舒缓紧张情绪急躁的人宜用;金黄色床罩—抑郁症和狂燥症者大忌;蓝色床罩—电脑、白领族适用;紫色床罩—心脏病患者慎用。

【第35句】:【说点粗话缓解疼痛】说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。心理学家认为,说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。

【第36句】:【屁股越大越聪明】美国心理学家史特纳斯发现,杰出人物都是“宽臀族”,由此推断出臀部大小与智商强弱成正比。在276名成年人参加的智力测验中,有152臀部较大。这些“宽臀族”平均得分为137分,比臀部尺寸小的106高出31分。研究表明,确实人的臀部愈大智力愈高!

【第37句】:【按摩腹部缓解便秘】按摩腹部也可缓解便秘。方法为:仰卧,以腹部为中心,将手掌搓热后,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。同时,便秘患者还要注意调节饮食,尽量要多吃些粗纤维食品,并且要多摄入水果、蔬菜等。

【第38句】:【花生几款食疗方】花生炖鲫鱼缓解浮肿。花生米60克、鲫鱼1条共同煮汤,加少量酒调味,对营养性浮肿的人有缓解作用;花生煮水保护嗓子。取带红衣的花生米80克,用水煮熟,吃花生米、喝汤。

【第39句】:【生活百科】马尾辫让人显得青春有活力,颇受女性欢迎。但这种发型由于紧紧束起,牵拉头皮,久了会导致毛囊以及周围皮肤变得松弛,发际线处会长白头发,甚至引起脱发。建议马尾别扎得太紧,隔三差五放松下头皮,这样有利于头发正常生长。

【第40句】:洗涤剂是每个家庭使用最频繁的清洗剂之一,可对健康的危害是不可小看的。在洗刷餐具时,如果没有油污,用清水冲洗一下就行了;如果有少许的油污,开水烫一烫也完全可以;如果油污过重,可以先用热水把油污冲掉,然后再用少量食用碱把它擦洗干净,之后用清水冲洗一遍。

【第41句】:【治愈系文案】学习喜欢自己。健康、成熟的生活标志之一是“喜欢自己”,但不是自以为是的自负自满,而是冷静、客观地接受自己,并怀着自尊心与尊严感。

【第42句】:【去寒湿法】肉桂粉+茯苓粉+红豆粉+牛膝粉各3两,买回来混合置冰箱保鲜层,每天早中晚饭前各舀一汤匙沸水冲泡搅匀,盖盖子焖5分钟,再搅匀吃掉。每晚艾叶、透骨草、生姜各一小把熬浓汁滤渣留汁,加入泡脚水里泡脚20分钟。带护腰穿棉袜睡觉。每天运动锻炼一小时,饮食需自律。

【第43句】:【赤脚走】赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心,要知道脚底被称为人体的第二心脏,经常刺激脚底,可使脚部循环畅通,使身体更加苗条健康。

【第44句】:【夜宵4大原则】【第1句】:适当补充能量,首选粥类;【第2句】:水果以及利尿食品在睡前要少吃;【第3句】:夜宵占全天进食份额不超过1/5,品种多样,最佳的搭配是奶制品、少量碳水化合物和一点点水果;【第4句】:不要太咸,否则导致水分难以排出,造成早晨起来面部肿胀。

【第45句】:【5类人群不宜吃螃蟹】【第1句】:三高病人:螃蟹中含大量胆固醇,高血压、高血脂、糖尿病患者尽量少吃;【第2句】:脂肪肝或其他肝病患者:摄入大量蛋白质加重肝脏负担;【第3句】:肾功能患者:只能少量食用;【第4句】:皮炎及有外伤者:对螃蟹有过敏史、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎等不吃为好;【第5句】:腹泻、体质寒凉者。

【第46句】:【七招教你不吃药也能治感冒】别的不敢说,第二个偶素亲身实践滴~会好很多①喝一大杯温开水;②咽喉疼的话一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁;③尽快排除寒气:生姜5大片红糖煮水;④大桶泡脚,浑身出汗;⑤继续喝温开水,多上几次厕所;⑥蒙上被子睡觉;⑦等待第二天,继续用生姜红糖巩固。

【第47句】:【温熨疗法治寒湿腰痛】腰部酸痛不适,冷痛;静卧不减,晨起较甚;阴天遇寒劳累后加重,属寒湿腰痛,宜用散寒行湿,温经通络的方法。用中药炒热外敷:肉桂30g、吴茱萸90g、生姜120g、葱头30g、花椒60g,共炒热,用绢帕包裹,熨痛处,冷则炒热再敷。

【第48句】:拥有远见比拥有资产重要,拥有能力比拥有知识重要,拥有人才比拥有机器重要,拥有健康比拥有金钱重要思路决定出路,观念决定方向,性格决定命运,生活方式决定健康。

【第49句】:【关心家人,忽略自己】女性总是将家人的需求摆在第一位,而忽视了自己。这会导致身体与心理健康问题。调查发现,超过半数女性感觉不健康,1/5的人表示保持健康太难。专家建议,按照重要性列出各种需求,设法先满足自己的需求。

【第50句】:【冬季八种营养食物】冬季养生不可错过最佳养生食谱:【第1句】:黑木耳;【第2句】:狗肉;【第3句】:鲈鱼;【第4句】:黑豆;【第55句】:黄豆芽;【第6句】:香菇;【第7句】:大豆;【第8句】:牛奶。

【第51句】:女人经期不要做这些事——①剧烈运动和重体力劳动。②贪食生冷。③吃得太咸。④饮咖啡、浓茶。⑤过量饮酒。⑥活血化淤类药物。⑦紧身衣裤。⑧游泳和盆浴。⑨捶打腰背。⑩贸然拔牙。

【第52句】:【一种小菜为肾脏排毒】据加拿大“公众新闻网”报道,每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。当地自然疗法医生介绍,香菜在移除身体积累毒素的同时,还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。如果觉得专做香菜汁麻烦,平时吃饭时多吃点香菜也是有效的。

【第53句】:【注意饮食】多吃些能治疗鼻息肉的食物,少吃油腻肥厚之物,避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物,戒除烟酒,忌食辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果、动物肝脏等食物。患者手术后暂吃流质饮食:牛奶、肉汁、菜汤和易咀嚼的食物:稀钣、面食、蒸蛋、鱼肉等。

【第54句】:【晒太阳的最佳时间】上时时和下时时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外光束为主,可使人体产生维生,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。

【第55句】:【幼童期饮食】3-7岁为幼童期,饮食调养尤为重要,若饮食不节,伤及脾胃致气血生化不足,形体消瘦,易于生病。该阶段孩子爱吃肥甘生冷的食物。父母溺爱而纵其所欲,其结果可能是积滞化热而伤及脾胃。因此父母应该在这一时期,加以引导,让孩子形成清淡口味,少食厚味油腻的食物,终生受益。

【第56句】:【6大生活习惯会改变身心,做好这几点跟亚健康说再见】不管哪种表现的亚健康,最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能远离亚健康。第1:戒烟限酒第2:经常锻炼第3:适度劳逸第4:心理健康第5:全面均衡适量营养第6:培养多种兴趣,保持精力旺盛。

【第57句】:【白发染黑危害惊人】【第1句】:染发剂对身体最常见的伤害是皮肤过敏。对苯二胺是染发剂的主要成分,它能让染后的头发颜色更牢固,但也是强过敏原,会导致体质敏感的人皮肤过敏,其中以接触性皮炎最常见。【第2句】:染发剂还可能损害肝肾。【第3句】:经常染发还会加重脱发。

【第58句】:【女性11个过劳信号】【第1句】:感觉眼睛发酸干涩;【第2句】:咽喉痛;【第3句】:头晕头痛;【第4句】:肩颈部发僵;【第5句】:食量大增;【第6句】:记忆力下降;【第7句】:一点小事也生气;【第8句】:关节疼痛;【第9句】:口气不好;【第10句】:反应迟钝、决策力降低;【第11句】:月经不调。

【第59句】:如果用陈米做米饭,淘过米之后,可在往米中加水的同时,加入1/4或1/5啤酒,这样蒸出来的米饭香甜,且有光泽,如同新米一样。

【第60句】:人,一定要健康,一定要精神,一定要靠自己的双手好好赚钱,当你身体好,气色好,有价值,你就会恍然大悟,哪有时间患得患失,哪有时间猜东猜西,哪有时间揣摩别人,哪有时间留恋过往……你若盛开,幸福自来。

【第61句】:【转给还在吸烟的朋友】从现在开始戒烟,20分钟后你的血压、体温和脉搏会恢复正常;8小时内,血液里与汽车尾气颇为相似的一氧化碳水平下降;24小时内,心脏病的几率开始下降;48小时内,嗅觉和味觉开始改善……朋友,戒烟吧!(英国赫芬顿邮报译者:fremont1987)

【第62句】:【简单实用的补肾法】每天先身体后仰21次,再前俯21次,然后立正双手用适当的力度轻轻捶打两肾俞穴63次,接着下蹲抱膝数10个数再起身,最后再两手搓热,按摩肾俞穴5分钟。这个动作要反复慢慢做,运动后觉得腰部微微发热效果才好。此法可以补肾效果极佳,但须每天坚持。

【第63句】:【养肝最佳时间】中医认为“肝开窍于目”,养肝就是养眼。《黄帝内经》指出:“人卧血归于肝”。从西医的角度来说,睡眠时进入肝脏的血流量比站立时多数倍,有利于增强肝细胞功能,提高解毒能力。中医认为,凌晨1~3点是肝经“值班”的时间,这个时段是养肝的最佳时间。

【第64句】:【榴莲配酒变砒霜】一位小伙子在泰国旅游的时候,吃了很多榴莲之后又喝了酒,致酒精中毒血压飙升,结果引发心脏病猝死,年仅28岁,泰国有明确规定,使用大量榴莲后,8小时之内是不能饮酒的!喜欢吃榴莲的亲一定要记住!

【第65句】:烦恼时,想想你的模样并舒畅;忧愁时,想着你的笑容并快乐;寂寞时,看看你的相片并暖心。730,妻想你,我最亲一爱一的妻子,我真的好想你,愿你身一体健康,幸福快乐。

【第66句】:【教你喝水减肥的诀窍】每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。注意事项:【第1句】:水要是冷的,不要热的,也不要温的。【第2句】:十分钟以后再吃东西。【第3句】:要空腹。

【第67句】:【七种食物提神解乏最有效】【第1句】:香蕉:研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛、心律不齐、反应迟缓等,吃几根香蕉则可补充钾。【第2句】:草莓:富含VC,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。【第3句】:金枪鱼:富含酪胺酸,使人注意力集中,思维敏捷。【第4句】:麦片。【第5句】:豆类。【第6句】:菠菜。【第7句】:脱脂酸奶。

【第68句】:【人一天到底该吃多少】【第1句】:蛋白质:男女每餐摄入量分别为2个掌心和1个掌心大小,与掌心大小及厚度相当。【第2句】:蔬菜:男女每餐摄入量分别为2拳和1拳大小。【第3句】:碳水化合物:男女每餐摄入量为一捧和半捧。【第4句】:脂肪:男女每餐摄入量为2个拇指和1个拇指大小。

【第69句】:【少吃肉的十大好处】【第1句】:减轻体重。【第2句】:不易得心血管疾病。【第3句】:血压降低。【第4句】:患糖尿病的风险降低。【第5句】:患癌风险降低。【第6句】:改善消化功能。【第7句】:皮肤更光泽。【第8句】:身体味道更好。【第9句】:感觉更开心。【第10句】:身体能量水平会增加。

【第70句】:【煎土豆色拉】将新鲜土豆洗净,煮熟或者蒸熟;将土豆切成大小合适的块,在平底锅中放入少量油,将土豆煎成金黄色;将西红柿洗净去成小块、蔬菜洗净沥干水分,将所有蔬菜放入一个大的盆中,放入蛋黄酱以及适量熟芝麻、海苔碎,拌匀即可。

【第71句】:【5个坏习惯让腿越来越粗】①在椅子上一坐就是一整天,下半身不变胖都很难;②午餐每天都在办公桌前解决,不去户外活动;③水喝得多,却很少去洗手间;④忍受低温,双脚冰冷,如果漠视不管,下半身血液循环就越变越差;⑤经常跷二郎腿,阻碍腿部血液和淋巴循环。看完后,自觉数数中了几个!

【第72句】:【吃烧烤后吃一只梨】梨香甜可口,水嫩多汁,有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。有研究发现,煎烤类食品经过烟熏火燎,会产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

【第73句】:【盘点那些低热量易饱的食物】①低脂低卡的蘑菇。②糙米、麦片、薏仁粥。③绿色蔬菜。④魔芋是目前流行的低卡食物之一。⑤甜瓜、梨、菠萝都是热量低、脂肪含量很少的水果,且富含纤维素。⑥100克对虾含有80千卡热量和不到1克的脂肪。⑦墨鱼和金枪鱼。

【第74句】:【久坐伤脾】脾主升清,脾气能够上升,则营养物质才能输布全身;胃主降浊,胃气得降,则消化的糟粕方能排出体外。一旦脾胃气机升降失调,则会导致消化吸收功能低下,胃肠运动迟缓,出现上腹部胀满、隐痛、食欲减退等症状。缺乏运动的坐班族,再加上疲劳过度,都会损伤脾胃。

【第75句】:【中医·早安】人身阳气即是生命,阳气旺则生命力强;阳气弱则生命力差。周身阳气合则为一阳,分则为五脏,五脏各有阳气,五脏阳气充足,则健康无病。五脏阳气若一处有所不同,即表现为不同的症状。简言之心阳虚则精神不足;肺阳虚则反复外感;脾阳虚则腹泻腹痛;肾阳虚则腰酸膝冷;肝阳虚则面色青白。

【第76句】:【酸奶怎么喝不发胖】胖人可以适量喝酸奶,但要注意方法。可以用脱脂奶做酸奶,适当加一点水果丁改善口味。有些人喜欢吃完饭后再喝很多酸奶,就等于额外摄入了这些能量,反而可能引起体重增加。建议喝酸奶最好是在饭前1小时,每次只喝1小杯,可增加饱腹感,减少下一餐的进食量。

【第77句】:【测测你是否有颈椎病】如果有以下任意一条症状,就要抓紧去医院查查是否患有颈椎病哦。①后颈部疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重。②颈部疼痛伴有上肢放射性疼痛或麻木。③闭眼时向左右旋转头颈,引发偏头痛或眩晕。④低头时,突然引发全身麻木或有“过电”样感觉。

【第78句】:【不吃主食危害】主食吃得少,碳水化合物摄入远远不够满足人体需要,会导致体内重要物质的匮乏,葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究,大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量,若不足可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安,严重影响大脑思维。

【第79句】:记得要吃早餐,中餐要吃饱,晚餐吃清淡些,胃疼就喝斯达舒,头痛就用阿司匹林,感冒就吃维C银翘片,厌食就多喝牛奶含话梅,盖好被子少熬夜,不管玩到几点都记得回家睡觉,想哭就哭吧别死撑了你又不是伞,没事别生闷气不开心甩一电话给我再忙也抽出时间陪你唠,不要大事小事想不开一醉方休我奉陪

【第80句】:【公交车进站时要捂住口鼻】公交车进站时,每平方厘米空气中微尘的数量由原来至少1万多粒,升至50万粒,这些微尘很多直径都小于【第2句】:5微米,它能透过肺泡和毛细血管壁进入血液,可引起哮喘、上呼吸道感染,其表面也常常聚集着各种有毒物质和重金属,可能会致癌。所以,在公交车进站时最好捂住口鼻!

【第81句】:【失眠按印堂穴】古时候谁手里有印,谁就是老大,大家都得听他的,当然这个人就最淡定了。古人取名印堂穴的意思是,按摩这个穴位可以让人淡定、安静。中医认为心藏神,心神安宁,人入睡才快。入睡困难、轻度失眠,此穴亲身试验,屡试屡效,特此推荐。可配合闻薰衣草精油,喝薰衣草茶,效果更好。

【第82句】:【拌凉菜加点坚果营养好】在凉菜里加些坚果,美味又健康。①坚果富含人体必需的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维等;②坚果中的油脂能促进蔬菜中维生素的吸收。在黄瓜、柿子椒、大白菜心、菠菜蔬菜中,可以加点花生。

【第83句】:有些痛苦,像生、老、病、死,是没有办法避免的。我们唯一能够做的,就是减少这些痛苦在内心所引起的恐惧。这个世界上有很多问题,从夫妻间的争吵,一直到最具毁灭性的战争,只要用一种健康的态度,都是可以避免的。

【第84句】:【1分钟呼吸法减肚子超有效】①首先发出“啊——”的声音把气全部吐出,肚子凹陷下来。②肚子凹陷的状态,横隔膜舒展开来,自由呼吸。③肚子瘪下去的状态开始保持5~10秒。习惯之后,由30秒到1分钟过渡着去尝试。此外,10秒毛巾减肥操也能帮助减肚子哦。

【第85句】:【风热感冒如何防治】①薄荷茶,薄荷6克,冲滚水,用茶杯盖住焗茶热喝。②菊花薄荷饮,菊花10克,薄荷6克。锅里煮菊花10分钟,放入薄荷,搅拌,待水开熄火,在锅里焗15分钟,热喝。③姜葱粥,适于体质属虚寒者,姜切丝、葱切粒,一同放于碗底,再将滚烫的白粥倒进去,有很好的发汗效果。

【第86句】:【长寿】:【第1句】:走路快的人寿命长;【第2句】:爱吃全麦食物是长寿的基础;【第3句】:长娃娃脸可以长寿;【第4句】:少吃的确能长寿;【第5句】:个子矮学历高更长寿;【第6句】:爱运动的宅人寿命长;【第7句】:晚生孩子全家长寿;【第8句】:长寿果真有基因。

【第87句】:【吃得很少为啥还是胖】因为身体新陈代谢率太低,完全是个“省油节能”的车子,稍微多吃一点,就会能量过剩而长肥肉;少吃一点,身体又会自动下调活力,结果是头脑昏昏沉沉,身体疲乏无力,加上越来越胖,越胖就越不想运动,不运动就会更胖,自然很难把身体中的多余脂肪消耗掉。

【第88句】:【祛黑头5个小窍门】在这炎炎夏日,由于脸部易缺水、油脂分泌严重、毛孔堵塞等问题,导致了一粒粒小黑头布满鼻子,该怎么办呢?[泪]别着急,快试试以下这5个小方法吧:①盐加牛奶去黑头。②蜂蜜鸡蛋面膜。③牙膏去黑头。④珍珠粉去黑头。⑤婴儿油去黑头。

【第89句】:【减肥须远离3类食物】①油炸食物,如薯片、方便面等。②富含油脂的种子类食物,如花生、腰果、核桃等坚果,每天吃不超过手心一小把,20克左右。③植物来源的烹调油也要适量选用,包括大豆油、花生油、葵花籽油等,全日烹调用油以每人20—25克为宜。

【第90句】:【高血压】高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。高血压患者特别是老年高血压患者的睡姿应为半卧位或侧卧位,可使用15厘米高的长方形宽大枕头,使头和肩部都枕上。

【第91句】:【洗澡后,别马上哄宝宝睡觉】宝宝刚洗完澡,全身血液循环加快,大脑耗氧量增加,能量消耗过度,会导致宝宝身体处于疲劳状态,有些宝宝可迅速入睡,但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。洗澡后,宝宝全身毛细血管处于扩张状态,加之晚上抵抗力会相对下降。此时,很容易受到病菌侵袭患病。

【第92句】:【如何看婚前性行为】婚前性行为不是个人的私事,绝不只是逞一时之快,它会影响对方,甚至会影响后代,影响社会秩序。不能只凭性本能行事,要考虑后果,性行为是一种责任行为,青少年在心理成熟程度上、在独立生活能力上还不能对这种行为负责时,就应该尽量避免。

【第93句】:我把幸福装入“筒”子,健康缠上“条”子,甜蜜镶上“万”子,快乐伴着“发财”,开心刻入“红中”,送你天天开心。

【第94句】:【11种食物的神奇功效】【第1句】:打嗝吃糖;【第2句】:视线模糊吃绿色蔬菜;【第3句】:鱼治疗哮喘;【第4句】:蔬菜防关节炎;【第5句】:葡萄柚防牙出血;【第6句】:口气浑浊多喝水;【第7句】:四肢乏力吃香蕉;【第8句】:醉酒喝西红柿汁;【第9句】:防脱发吃牛肉;【第10句】:皮肤青紫补充花椰菜;【第11句】:苹果汁预防心脏病。

【第95句】:【春季4种食物给肾脏“打气”】①吃山药错不了:作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。②没事吃点枸杞:一般来讲,一天吃一把就够了。③补肾养颜有乌豆。④边喝首乌茶边补肾。

【第96句】:【润喉糖不宜长期吃】市面润喉糖多属保健食品,含薄荷、蒲公英等寒凉药物,能清热祛火,缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状,但不宜长期不断使用。嗓子干痒可喝有清热、生津、润肺、利咽等功效的中药茶。如金银花5克,麦门冬5克,桔梗3克,生甘草2~3克,胖大海、藏青果各2~3克,开水冲泡,代茶饮。

【第97句】:饭烧焦了以后,锅巴很难从锅底上揭下来。下面介绍一种清除锅巴的简便方法,即饭烧好后,趁热铲出来,在锅巴上洒些米酒,盖住锅盖焖几分钟,不用费劲就可以把锅巴铲下来。

【第98句】:【早上喝温热柠檬水减肥】将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁,倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合,用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,可促进新陈代谢。

【第99句】:可以在烟灰缸内洒一点盐,再以软木塞或抹布擦拭,即可去除污垢。

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