《关于心理健康的精彩文案》

【第1句】：【如何辨别真假羊肉片？】①真羊肉的白肉和红肉相接，纹理清晰；假羊肉的白肉和红肉是分开的，白是白红是红②化冻后，假羊肉的红肉和白肉轻轻一碰就分开，真羊肉的白肉和红肉是相粘连的③热水锅里煮一会，假羊肉散开了，真羊肉的肉质变紧实了。

【第2句】：【皮肤感染螨虫六大症状】①皮肤细胞老化、损伤加快，致使皮屑增多，皮肤瘙痒；②面部油光，细菌滋生；③毛孔变大，皮肤粗糙；④黑头粉刺、痤疮；⑤皮肤暗黄，出现黄褐斑、雀斑；⑥酒糟鼻，甚至不可逆的橘皮样“皮肤肉包”。

【第3句】：【有眼袋和脾虚有关】有句话说，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系，脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。因而提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

【第4句】：【6种赶走亚健康的食物】①需提高脑力时吃蓝莓②想保持年轻时吃葵花子③压力过大时吃1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果④感觉悲伤时吃菠菜色拉⑤能量不足时吃什锦果仁⑥不太舒服时吃人参茶。

【第5句】：人生就是一次感恩之旅，开心是一种觉悟的境界，心态放平，要来的正确的面对，失去的淡然想开。人生的坎坷，大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。坎坷如疾病，药方固然重要，早防早治比什么方子都强。心态好了，那么你的脚步才能坦坦荡荡。

【第6句】：【女人养肾必备四种水果】①葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。②桑葚具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。③黑加仑具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。④黑枣有补益脾胃，养肾阴血的功效。

【第7句】：我们如何来面对我们现在的社会，面对我们自己，我们的家庭，我们的企业，我想生命可贵，如何来健康丰盛地活着是非常非常重要的。

【第8句】：无论我们有怎么样的梦想，有多少对未来的规划，都离不开健康的身体，唯有独善其身，方可兼济天下。所以，从现在开始，学会照顾自己，爱惜自己的身体。

【第9句】：【立冬进补小方】黑芝麻粥(《本草纲目》)：黑芝麻25克、粳米50克。黑芝麻炒熟研末，粳米洗净与黑芝麻同煮，煮沸后改用文火煮至成粥。本方补益肝肾，滋养五脏。适于中老年体质虚弱者选用，有预防早衰之功效。

【第10句】：【7招帮上班族减压】①晚餐后不要喝酒或咖啡。②晚餐以清淡食物为主。③泡个热水澡。④到家换上宽松衣物，以棉质为主的家居服。⑤室内灯光以黄色为主，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。⑥睡前听些轻音乐。⑦睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头。

【第11句】：拥有了快乐、就舍弃痛苦，拥有了诚实、就舍弃虚伪，拥有了健康、就舍弃病痛，拥有了感情、就舍弃冷漠，拥有了爱恋、就舍弃怨恨，拥有了踏实、就舍弃浮躁，拥有了宁静、就舍弃喧嚣，能拥有多少、看舍弃多少，不管有多少、懂得了舍弃，就品味幸福。

【第12句】：守只是暂时的，有什么不好，又没有说一辈子要守。这对人类的健康与优质都是有好处的。现在的性病那么多。私生子多造成社会的不稳定，好好的家庭破裂。影响社会的发展与优生优育。

【第13句】：【上班族常刮五部位】办公族往往难逃职业病侵袭，而刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，办公族不妨试试：①刮眼周，能明目。②刮颈部，舒筋络。③刮胸膈，能理气。④刮腹部，通肠道。⑤刮手脚，防冰凉。

【第14句】：【女人内分泌失调的7表现】常有女性朋友感叹：“我最近脾气很大，肯定是内分泌不调引起的。”其实，内分泌不调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾气上哦：①皮肤变差②脾气急躁③妇科疾病④突然发胖⑤不孕⑥乳房胀痛⑦白发、早衰。

【第15句】：优雅的女人不一定锦衣玉食，朴素大方的职业装，衬托肥瘦适中的身体，偶尔着一身休闲服，到户外健康运动，把长发扎成高高的马尾辩，一行一动透着青春的朝气，更不失是一道亮丽的风景。

【第16句】：【月经结束的第一周，是滋阴养血的好时候】因为经期损失阴血，这时的调理原则是滋阴养血。食疗的方子：熟地（9g）制首乌（9g）当归（3g）炒白芍（3g）阿胶（6g）龙眼肉（3枚）猪脊骨一节或猪蹄一只，煲汤（一人一天的量）。一周喝两三天就可以了。

【第17句】：睡眠时间过长，总感觉睡不醒，和阳气不足有关，正所谓：＂阳虚多寐＂，常伴有脚凉、怕冷、月经迟来等。调理小药茶：肉桂红糖茶（肉桂3克，红糖9克，煮5分钟即可。）对月经迟来的女性，可在月经前一周开始喝。特别注意：月经提前的女性及怀孕的女性不能喝。

【第18句】：【培根奶酪焗土豆卷】【第1句】：将土豆切小块蒸烂捣成泥状,和黑胡椒，小葱碎搅拌；【第2句】：再加入淡奶油2小勺，少许盐，黑胡椒拌匀；【第3句】：将1一起整形后卷入培根卷内，进烤箱烤制200度8分钟后取出；【第4句】：最后撒上切好的马苏里拉奶酪丝，再入烤箱2分钟。

【第19句】：【胃不好别吃三种水果】①山楂，果胶和单宁酸含量高，与胃酸、食物残渣等结合形成胃结石；②鲜枣，富含膳食纤维，大量摄入刺激肠胃，枣皮薄而硬，若胃黏膜有炎症或溃疡，会加重不适；③猕猴桃，富含维生素C和果胶，会增加胃酸、加重胃负担。

【第20句】：时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。人生没有你想的那么长或是那么短，幸福来至于简单的生活与健康的身心。永远感激你所拥有的，不让自己在青春期留下遗憾。

【第21句】：人生的路经历过，才知道有短有长；宁愿吃亏，也不要占小廉价。宁愿平庸，也不要沽名钓誉。宁愿自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁愿勤奋，也不能无所事事。宁愿偏执，也不能放弃理想。

【第22句】：【被蚊子叮咬可涂点薄荷或牙膏】薄荷是常用中药之一，味辛性凉，归肺、肝经，有清香升散的功效，外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。蚊虫叮咬后可将薄荷叶捣碎敷于患处，有很好的止痒效果。或者使用小偏方——牙膏治疗蚊虫叮咬，因为牙膏中也含有薄荷。

【第23句】：☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药，不能日常保健用。只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虚的人，爱拉肚子的人不能用。替代方法：治疗咽炎可以用罗汉果替代。方法：冷水下锅，煮20-30分钟，煮完了当茶喝，可以填三次水。

【第24句】：【盘点牙膏妙用】【第1句】：去汗渍，少许牙膏搓洗领口袖口；【第2句】：擦玻璃；【第3句】：除锈，涂上牙膏进行擦洗水龙头锈渍；【第4句】：除腥，清洗鱼后，用牙膏洗手；【第5句】：修复，牙膏擦拭银器即可重回光亮；【第6句】：消炎，被蚊虫叮咬后涂点牙膏；【第7句】：皮肤小面积擦伤、烫伤，涂牙膏可止痛。

【第25句】：【巧用茶叶来护肤】①茶水洗脸：晚上洗脸后，把茶水涂到脸上，轻拍，再用清水洗，有助去除色斑、美白皮肤；②茶叶去黑眼圈：把一杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，把一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼上，可减轻黑眼圈。

【第26句】：【绝不一餐煮饭，多餐吃】为求方便，你可能会烹煮较多的饭菜，分作数餐食用。这样会限制了食物种类，长远来说较容易导致营养不良、肠胃功能退化。而且，重复烹煮食物或烹煮时间较长，会减少食物中的营养素含量，倘若储存不当或存放过久，更易变坏。

【第27句】：姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的中药材。它可以将自身的辛辣味和特殊芳香渗入到菜肴中，使之鲜美可口。生姜中的姜辣素进入体后有特别强的对付氧自由基的本领，一定程度上有抗衰老的功效。

【第28句】：【10款保健粥】【第1句】：红枣粥润肤养颜；【第2句】：白莲粥安神助眠；【第3句】：桂圆粥养心补气；【第4句】：薏仁粥醒脑散汗；【第5句】：百合粥润肺止咳；【第6句】：核桃粥乌发补肾；【第7句】：荷叶粥降压清脂；【第8句】：银耳粥滋阴润肺；【第9句】：枸杞粥明目补肝；【第10句】：山楂粥健脾养胃。

【第29句】：【废瓶盖的用途】1．削姜皮。姜的形状弯曲不平，体积又小，欲削除姜皮十分麻烦，可用汽水瓶或酒瓶盖周围的齿来削姜皮，既快又方便。2．刮鱼鳞。取长约15厘米的小圆棒，在其一端钉上2个一4个酒瓶盖，利用瓶盖端面的齿来刮鱼鳞，这是一种很好的刮鱼鳞工具。

【第30句】：【戒烟绝对能减少死亡的风险】岁戒烟，能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险。岁戒烟，几乎能全部消除这种风险。戒烟，能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐，也不容易感冒，也会让患肺癌的风险减少一半。

【第31句】：【打鼾的危害】①打鼾会导致儿童生长迟缓、肥胖，导致成人患糖尿病。②导致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、忧郁症等。③导致高血压、心率失常、心衰、冠心病、夜间哮喘等疾病，恶性打鼾已经成为继高血压病和心脑血管疾病之后的第三大危险诱因。

【第32句】：【不同浆果各显神通：黑莓提高记忆力】草莓、葡萄等浆果不但在口感上有差别，它们的保健功效也各有侧重。①草莓预防癌症②葡萄降血压③蓝莓保护心脏④蔓越橘有益膀胱⑤黑加仑防止眼疲劳⑥沙棘浆果有益口腔溃疡⑦树莓保护关节⑧黑莓提高记忆力。

【第33句】：【晨起第一泡尿液可辨健康】排尿是人体的一种正常生理功能，能反映人体的健康状况。尿上浮泡沫需防前列腺炎；尿黄像浓茶或是肝有问题；血尿一定有异常；尿液混浊可能是尿路感染。

【第34句】：我想在冬天的时候好好地保护你，我要早早的催你起来，我可不要你老是躺在床上睡懒觉，我要你与我一起去晨练，嘻嘻，想偷懒都不行，做个懒老婆，谁会喜欢？不跑我就用冷风吹，我希望我的爱人有个健康的体魄，我们好永远的生活在一起。

【第35句】：【护肝秘方】①多喝水②中药护肝：中医认为补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可用枸杞子、天麻炖鸡。肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等③喝酒前吃点东西④心情开朗⑤注意饮食平衡⑥保持适量运动。

【第36句】：【眼药水保鲜期】眼药水开封后，滴眼时可能会接触睫毛或眼睑；将滴眼液滴头朝下放，容易导致瓶口液体污染，保质期缩短。眼药水如果有絮状沉淀，则不宜再使用。即使肉眼看不到变质，因为眼药水对无菌要求较高，开封后30天内用不完，也不建议再用。

【第37句】：【菠萝：帮助消化吸收】菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。

【第38句】：【如何养出好气色】健康的面色应该是明润温和，白里透红。如果脸色不好，就调理一下吧。脸色偏青：多吃酸味食物，多用热水泡手脚；脸色偏红：吃苦味菜，控制情绪；脸色偏白：吃点葱、芥末、薄荷，多锻炼；脸色偏黑：吃些海鲜，喝温水，做面部按摩。

【第39句】：【养生之道】不要攀，不要比，不要自己气自己；活多干，话少说，群众心里有称砣；少吃盐，多吃醋，不打麻将多散步；按时睡，按时起，跑步游泳健身体；夫妻爱，子女孝，家和比啥都重要；官再大，钱再多，阎王照往土里拖；吃点亏，吃点苦，傻点笨点也是福。

【第40句】：你就是你，为什么要复制别人的人生？趁着青春，演绎最真实的自己！不要因为别人的说三道四而改变初衷！因为年轻，就要不一young！L《就要不一Young》360安全卫士八周年宣传片

【第41句】：【夏季养生应多喝热茶】夏天到来，很多人喜欢大口喝冷饮降暑，但是冷饮只能暂时解暑，并不能持久解热、解渴。多喝热茶反而能刺激毛细血管普遍舒张，体温能得到明显降低，且更利于身体健康，这是简便易行的夏季养生良方噢。

【第42句】：【应对感冒鼻塞有妙招】【第1句】：接一杯热水，对着鼻子熏10分钟，然后再喝两杯开水，或者拿一小块姜切碎冲开水喝，很好用；【第2句】：侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

【第43句】：用理性的方式打理钱财，用感性的方式经营生活，用性感的方式展示魅力。欲望像药物，适量能消除疾病，健康身体；过度就可能中毒危害生命。生活在希望中的人，没有音乐照样跳舞。

【第44句】：二曰运动乐若要健，天天练，运动是健康的源泉；活动好比灵芝草，何必苦把仙方找；年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。

【第45句】：【不同时间应该喝什么】【第1句】：清早起床：淡淡盐水，有助于肠蠕动。【第2句】：工作中：柠檬水，能帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢。【第3句】：午饭前：温开水，可补充上午身体所消耗的水分，加速新陈代谢。【第4句】：下午茶时段：花草茶，可抑止食欲。【第5句】：晚餐中：蔬菜汁,清洁肠道。

【第46句】：桃子属温性、少味甘酸，俗称月市之果，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘等症状的人。

【第47句】：【蹲厕所看报危害大】排便时久坐马桶看报，会分散注意力，影响正常排便。长久下去，可能形成习惯性便秘，男人前列腺炎的发病率很高，长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎症状。

【第48句】：【9个习惯会令人衰老10岁】【第1句】：喝水不足6~8杯。【第2句】：出门不涂防晒霜。【第3句】：晚上睡前不洗脸。【第4句】：不注意皮肤保湿。【第5句】：加工食品吃太多。【第6句】：大晴天不戴墨镜。【第7句】：外出就餐太频繁。【第8句】：脂肪摄入量不足。【第9句】：每天洗头。

【第49句】：我把幸福装入“筒”子，健康缠上“条”子，甜蜜镶上“万”子，快乐伴着“发财”，开心刻入“红中”，送你天天开心。

【第50句】：【香蕉】香蕉营养丰富、热量低，含有称为智慧之盐的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。

【第51句】：【常吃土豆7大好处】①保护心脑血管；②富含钾元素，有助预防高血压；③常吃土豆抗衰老；④脂肪、热量低，有助减肥；⑤是天然的美容佳品；⑥所含矿物质和营养元素作用于人体，改善精神状态；⑦调整虚弱体质。

【第52句】：【5分钟，眼保健操做到老】做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。

【第53句】：【身体的四大求救信号】【第1句】：左边手臂会酸、麻、痛——心脏有问题。【第2句】：小腿晚上睡觉时容易抽筋——肝脏有问题。【第3句】：声音沙哑——肾脏有问题。【第4句】：偏头痛——脾胃有问题。

【第54句】：912就要爱，爱你给你幸福，爱你给你平安，爱你给你快乐，爱你给你健康，912到了，愿你幸福与快乐相伴，平安与健康常相随。

【第55句】：登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康。

【第56句】：买礼盒送人时，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热再撕，会很轻松地撕下来，不留一点痕迹。

【第57句】：【多吃核桃有5好处】①减少患乳腺癌的风险。②减少患抑郁症几率。③降低患糖尿病的风险。④含抗氧化剂促进心脏健康。⑤减除压力：核桃油具有减除血液静压的作用。

【第58句】：一家夫妻六十载，永远共担生活难；吉祥幸福他们续，张灯结彩迎年华；贵人一家摆宴酒，英夫贤妻盼金婚。身体健康，心情愉快，相辅相携，恩爱永远，白头到老。

【第59句】：【有些人不宜爬楼减肥】①肥胖或超重者，这些人爬楼对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍；②中年人，已出现骨质疏松，易受伤；③X形、O形腿人士，因人体力线偏移，膝关节平稳性不足，受伤几率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。

【第60句】：【饭要稀一点】把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。

【第61句】：【补气血的三红汤】大枣、小枣各两枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗净后，用开水泡着喝。这个方子中，大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了。尤其对于女孩子，还可以有效地预防贫血。

【第62句】：【13种适合中国人的饮食养生食物】【第1句】：西红柿；【第2句】：马铃薯；【第3句】：茶；【第4句】：牛肉；【第5句】：牛奶；【第6句】：菌类；【第7句】：姜；【第8句】：醋；【第9句】：黄豆；【第10句】：葡萄；【第11句】：苹果；【第12句】：米饭；【第13句】：啤酒。

【第63句】：【不带手机已成致病因素】美国密苏里大学新闻学院研究发现，现代人如果不带手机，可能会影响注意力，焦虑不安，导致血压升高，心跳不正常，甚至直接令人感觉有生病的症状。然而，这并不代表手机是什么治病良药，而是因为许多人不知不觉间都换上了手机上瘾症。

【第64句】：女人需要爱情，更需要忠实于爱情，但我们却不能把幸福拴在一个男人身上。一个女人要有自己的事业，要有贤德的内心，要有自己的情趣爱好与朋友圈，要有健康的身体、畅快的笑声、亲密的知己，更要有独特的眼界，这样的女人才是幸福的女人。

【第65句】：【专家教你简单动作护脊椎】【第1句】：贴墙壁站：从后脑勺、肩膀、臀部到脚跟，身体贴紧墙壁，自然挺立几分钟。缩下巴，减少肩颈负担，放松肌肉。下巴往里收，不能低头。【第2句】：盘腿静坐：用垫子将臀部垫高2—4厘米，身体保持正直。

【第66句】：【俏皮话】【第1句】：黄瓜在于拍，人生在于嗨；【第2句】：头脑是日用品，不是装饰品；【第3句】：有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飞；【第4句】：你的笑容比阳光下那坨狗屎还灿烂。

【第67句】：我觉得我们每个人都是一株特别健康的食物，因为惟有植物才不会自卑，你从来没有看见过一株小草，在一棵大树旁边自卑。

【第68句】：苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前，应将其放沸水中焯一下，去除草酸后再炒。

【第69句】：圣诞节的灯光在闪耀，照耀健康幸福到；圣诞节的雪花满天飘，飘来幸福堆成堆；健康幸福与快乐，全部今日送给你，圣诞快乐。

【第70句】：【酒后最应该吃的三种水果】【第1句】：西瓜利尿加速酒精排泄；【第2句】：新鲜葡萄治酒后反胃、恶心；【第3句】：香蕉治酒后心悸、胸闷。

【第71句】：【6种蔬果防治咳嗽】一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益健康，尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潜移默化中，你的肺部会更加健康。

【第72句】：多才多艺的爸爸，心灵手巧的妈妈；辛勤操劳一生，全都为了我们长大；我愿登上吉祥云，亲手把幸运之星摘下；驾上健康船，送给爸和妈；愿您们健康快乐，整天笑哈哈。

【第73句】：【减肥宝典：24小时瘦脸时刻表】①8:00做个瘦脸操：将嘴尽量张大，做出喊“啊”的口型保持10秒，而后闭上嘴，重复做3次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。②10:00来杯乌龙茶or薏仁水。③17:30晚餐前戏，水果、酸奶赶走“婴儿肥”。

【第74句】：小时候胖是一种可爱，人见人喜欢，很自豪；长大后胖是一种罪恶，被人指指点点，很自卑，无人理解。其实生活就是这样，无需埋怨，只要身体健康，胖也无妨。

【第75句】：【顶按廉泉穴治咽喉痛】感冒后咽喉肿痛怎么办？可以顶按位于颈部，前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处的廉泉穴约3分钟。出现酸胀感并有唾液分泌，同时做缓慢吞咽动作。再至上而下捏拿两侧胸锁乳突肌各20次。

【第76句】：好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

【第77句】：【春季如何治疗皮肤病】【第1句】：接触性皮炎：口服抗过敏药物，涂强的松、地塞米松药膏。【第2句】：桃花癣：内服复合维生素B、维生素C，外搽5%硫磺软膏，也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。【第3句】：湿疹：用醋酸铅泡手和脚，鞋子里撒上足粉。

【第78句】：【为什么会中暑？】中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。

【第79句】：你留给我们的财产并不是你之前获取的，而是你行将要实现的慈悲事业。你与梅琳达在教导、世界健康与科技上的奉献都给了我们灵感。

【第80句】：【女性疾病地图】①20—40岁是生育及妊娠带来的问题，易患各种炎症、子宫内膜异位症及肿瘤。②40—50岁，更年期或围绝经期的“功能性子宫出血”、更年期症状及肿瘤最常见。③50岁以后，主要是各种肿瘤肆虐，且有相当比例的恶性肿瘤。

【第81句】：炫耀什么，缺少什么；掩饰什么，自卑什么。所谓正常人，只是自我防御比较好的人。真正的心理健康，是不设防而又不受害。

【第82句】：【吮吸蒜瓣，缓解嗓子痛】冬天气候干燥，嗓子容易不舒服，这里教你一个小妙招——吮吸蒜瓣。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒时，可立即口含蒜瓣，吮吸5分钟左右。

【第83句】：【甩掉下半身肥肉瘦腿提臀更苗条】瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走瘦腿提臀第二招：改掉跷腿的不良坐姿瘦腿提臀第三招：挑选合身的衣裤瘦腿提臀第四招：按摩腿部肌肉瘦腿提臀第五招：控制饮食，少吃高热量食物

【第84句】：【四种情况需切除扁桃体】扁桃体有一定的免疫功能，但有下列症状应考虑切除：①扁桃体过度肥大，妨碍呼吸。②反复急性发作，有扁桃体周围脓肿病史。③长期低热，全身检查除扁桃体炎外无其他病变。④由于扁桃体炎导致的肾炎、风湿等病。

【第85句】：【做好3个动作睡觉会更香】第一节：活动脖颈：头向前倾，直到感觉肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做一次。第二节：刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，反复10次。第三节：扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸。

【第86句】：人生一世，活的就是一种感觉，拥有一个健康的身体，养成一种良好的心态，过着一份从容安适的生活。适时的给心灵放个假，休息是为了走更远的路。

【第87句】：【捏鼻根法治疗慢性鼻炎】用拇食指轻捏两目内眦的睛明穴，然后逐渐向下沿鼻两侧捏至鼻翼上方，反复多次。在操作时鼻根处有酸、麻胀的感觉，可向鼻内、眼球放射，治疗后鼻与眼睛有轻松舒适的感觉。本法主治鼻炎、鼻窦炎，还可用于治疗近视、夜盲等眼部疾病。

【第88句】：【大蒜的健康功效】【第1句】：强力杀菌功效。【第2句】：改善糖代谢作用。【第3句】：可预防感冒。【第4句】：抗疲劳作用。【第5句】：抗衰老作用。【第6句】：降低血糖，预防糖尿病。【第7句】：保护肝功能。8抗过敏作用。【第10句】：排毒清肠，预防肠胃疾病。【第11句】：防治心脑血管疾病。

【第89句】：【六招改掉宝宝坏习惯】曾经有儿童心理学家说过：“宝宝总是有道理！”是的，无论是那些让你欣喜的成长，还是令人烦恼的捣乱和坏脾气，孩子永远有自己的“正当理由”。往往当你找到或者明白这些“理由”的时候，也就找到了解决问题的最佳方法。

【第90句】：【去超市如何选正品醋？】阿姨传授选醋秘技，用力摇晃瓶身，然后静置下来，泡沫经久不消的为好醋！消失的越快越不好，含添加物多。这个方法是一在醋厂工作的阿姨教的，反复测试，准的很！

【第91句】：茶包，泡完以后用来敷眼睛，可以消眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，最好是绿茶或红茶

【第92句】：【每天控制自己，戒烟限酒】烟草、酒精会让你变得更脆弱，有害身体健康。从现在一开始，计算自己每天吸烟的数量，学会用转移注意力的方法解除烟瘾。无论是戒烟还是限酒，循序渐进地进行是比较好的办法。

【第93句】：【咖喱虾球伴五彩馒头】【第1句】：分别用胡萝卜汁，竹炭粉，绿茶粉，荞麦粉和面粉做成五彩馒头【第2句】：大虾球冲水后上浆，花菜改刀成块【第3句】：锅放底油爆香咖喱酱下花菜虾球炒后放三花淡奶咖喱叶调味后装盘和馒头同上即可。

【第94句】：【香蕉牛奶纸杯蛋糕】【第1句】：像制作戚凤蛋糕的过程，打发好面粉后，倒1/3进纸杯里【第2句】：把香蕉切片，放两片进倒好的1/3纸杯里，再倒入另外的1/3打发好的面粉【第3句】：烤箱180度15分钟即可。

【第95句】：【六个核桃涉虚假宣传被指营养价值不如牛奶豆浆】六个核桃、大寨核桃露等植物蛋白饮料涉嫌虚假宣传，经常用脑、脑力劳动等词，有诱导用脑较多消费者饮用，暗示其有补脑功能。但根据检测报告，核桃露营养价值可能还不如牛奶豆浆。

【第96句】：【啤酒的妙用】啤酒护肤。沐浴的时候再浴缸里加入一些黑啤，比粗盐能起到更好的护肤效果。啤酒中的酵素和酶能够软化角质，排出身体里的多余水分，让皮肤更加细腻有光泽。但是使用完这个方式以后最好用清水把身体冲洗干净，不然出门的时候引来蜜蜂就得不偿失了。

【第97句】：出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时，可以在浓茶中放点冰糖饮用，即可有效接触这些症状。

【第98句】：他的来到可能会让你有些慌乱，他的哭声可能让你素手无策，别着急。慢慢来，教育宝宝的日子还在后头呢，愿你开心快乐，愿宝宝健康成长。

【第99句】：【能调阴阳的去斑秘方】例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。食疗补血汤：熟地6克，制首乌9克，当归3克，炒白芍3克，阿胶6克，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料，一周2～3次。