【第1句】：塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。
【第2句】：【夏季蚊虫叮咬后止痒小偏方】【第1句】：西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，【第2句】：取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，【第3句】：取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，【第4句】：粥表面凝成的一层薄膜，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。
【第3句】：【核桃可以健脑】一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。
【第4句】：【中医生活】肝肾阴虚导致的夜间口干，枸杞子是首选药物。著名中医家张锡纯对枸杞子治疗夜间口干的疗效有亲身体会。他说自己上了年纪以后，晚上经常口干，一夜需要和一大壶水他认为自己干是阴份不足，阳气偏亢所引起，就在每次临睡前嚼服一两枸杞，夜里就很少喝水了，而且早上起来精神也好了很多。
【第5句】：人生不尽完美，充满遗憾。有些东西不是努力就能得到，但只要我们曾经努力过，也就无怨后悔。因为失去的只是一些不属于我们的东西。唯有心灵的自由，精神的愉悦，健康的身体...眼前所拥有的亲情，友情，爱情才是我们人生不可置换的珍贵财富。人生因遗憾而美丽，一无所有是我们最终的结局。
【第6句】：【感冒与食疗】香菜葱白汤。配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。针对症状：发热轻，鼻流清涕。用法：每日2次，连服2～3日。
【第7句】：【事半功倍的健康时间】人体激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关，在正确的时间做有益健康的事才能事半功倍①吃鸡蛋：早7点②喝咖啡：中午12点③整理房间：下午2点④吃零食：下午3点半⑤散步：下午5点⑥喝红酒：下午6点⑦补充维生素D：下午6点半⑧与亲朋沟通感情：晚7点。
【第8句】：旅途中发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏中有薄荷脑、丁香油,可以镇痛。【第4句】：男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，且气味清香，使人有清凉舒爽之感。
【第9句】：【入秋后，孩子少吃大鱼大肉】入秋后，餐桌上的大鱼大肉增多，有木有？而孩子的胃肠功能尚未发育成熟，如果一次吃太多高蛋白、高脂肪的食物，稍有不慎就容易造成积食、胃胀等问题。亲，对孩子来说，好消化的食物应该作为首选，鱼肉不可一次吃太多，油炸、煎炒的食物也应控制哈。
【第10句】：【秋季养生莲藕排骨汤】材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。莲藕可消食止泻，开胃清热，滋补养性，可预防内出血。
【第11句】：【血虚要吃高铁食物】血虚的人脸色蜡黄、无血色、头晕目眩、眼睛干涩、毛发干枯、皮肤干燥，心慌、睡眠差、经常感觉手脚麻木等。这类人要多吃高铁、高蛋白、维生素丰富的食物，促进补血。包括肉类，如猪牛羊肉及动物肝脏、乌鸡、鸡蛋、鳝鱼、奶、豆类、大枣、花生、龙眼肉等。
【第12句】：【常吃夜宵很伤胃】不少人习惯很晚下班吃东西慰劳自己。但胃粘膜的再生修复过程一般在夜间胃肠道休息时进行，经常在夜间进餐，影响胃黏膜的再生和修复。再加上吃过夜宵再睡，食物会较长时间在胃内停留，促进胃液的大量分泌，长时间刺激胃黏膜，久而久之胃就会生病。
【第13句】：【健康十六宜】发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，皮肤宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。
【第14句】：【给自己写封信】隆巴尔多说，怨恨是个巨大的不良情绪来源，它可能会引发愤怒、绝望、无助，这些会诱发血压、心率异常、肚子疼、背痛等问题。应该努力学会原谅和忘记，不妨试试写封信给自己或别人，哪怕不寄出去，也能把怨恨从心里赶出去。
【第15句】：【点菜四忌】【第1句】：宗教的饮食禁忌，不能疏忽大意穆斯林不吃猪，佛教徒不吃肉等；【第2句】：不同地区，人们的饮食偏好不同。对于这一点，在安排菜单时要兼顾；【第3句】：出于健康的原因，对于某些食品，也有所禁忌。【第4句】：有些职业，在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌，如司机不宜喝酒。
【第16句】：煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收。
【第17句】：【黄瓜保健食谱】①糖醋黄瓜片：清热开胃、生津止渴；②紫菜黄瓜汤：清热益肾，适用于妇女更年期肾虚烦热症状；③山楂汁拌黄瓜：可清热降脂、减肥消积；④黄瓜粥：适用于皮肤干燥、食欲不振、尿少尿黄等病症。
【第18句】：【预防口腔溃疡6大措施】【第1句】：减压保证充足睡眠；【第2句】：平时喝点板蓝根杀病毒同时也可预防口腔溃疡；【第3句】：女性在月经前夕易患口腔溃疡维持体内雌激素的正常分泌；【第4句】：口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等【第5句】：应注重排便通畅多喝水；【第6句】：口腔溃疡也可能是身体变弱的信号加强运动改善体质。
【第19句】：【小心9种毁牙坏习惯,你中几枪？】①大口啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，是引起牙隐裂最大的祸首。②常啃玉米易导致牙齿松动或脱落。③面包等精制面食会使口腔酸性猛增。④用牙撕包装。⑤总喝瓶装水。⑥爱吃薯片和干果。⑦常喝红茶或葡萄酒。⑧爱吃酸。⑨整天嚼口香糖。
【第20句】：远处是风景，近处是人生。永远太远，我们都承诺不起。人生一世，活的就是一种精神。我们要适时地去给心灵放个假，去拥有一副健康的身体，养成一种良好的心态，过着一种从容安适的生活。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无憾了。
【第21句】：【4大症状查查肠癌】结直肠癌的发病率呈持续上升趋势。当出现以下情况时，就应考虑肠癌的可能，及早到医院排查：①腹部持续不适、隐痛、腹胀；②大便习惯改变，出现便秘或腹泻，或者两者交替出现；③便血或黏液便；④原因不明的贫血或体重减轻，又或出现腹部肿块。
【第22句】：【盐水泡牙刷有效护齿】牙龈炎的发生与细菌有关，用盐水泡牙刷可以有效抑制细菌的繁殖，从而达到防治牙龈炎的目的。在杯内加入清洁的水，水量以能够浸泡牙刷毛为适度，放入精盐半汤匙。在治疗期间，每次刷完牙后都要用盐水浸泡牙刷。
【第23句】：【日常吃黄瓜的六大禁忌】【第1句】：不宜生食不洁黄瓜;【第2句】：不宜加碱或高热煮后食用;【第3句】：不宜弃汁制馅食用;【第4句】：不宜多食偏食;【第5句】：不宜和辣椒、菠菜同食;【第6句】：不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
【第24句】：腿抽筋，用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿，让脚尖回勾，指向自己，能有效缓解抽筋
【第25句】：草莓、樱桃、葡萄也有不正确的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。
【第26句】：缓解经前不适：牛奶。纽约内分泌专家苏珊·雅各布斯表示，缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现，每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。
【第27句】：【玫瑰花是解郁圣药】脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。玫瑰花茶就是不正确的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。
【第28句】：空调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。
【第29句】：【不吃早饭的6大危害】如果长期不吃早饭，各种病就会不请自来：①胃酸及胃内的各种消化酶会消化胃黏膜层，导致胃炎、胃溃疡；②空腹时胆汁易淤积，引起胆结石；③致使卵巢功能紊乱，引发月经不调、盆腔炎；④容易感冒；⑤易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致心血管疾病；⑥易导致蛀牙。
【第30句】：【槟榔是一级致癌物】嚼槟榔者中66%有口腔黏膜病变，而不咀嚼槟榔者这一数据仅为【第1句】：5%。口腔黏膜下纤维性变是一种慢性、隐匿性、具有癌变倾向的口腔黏膜病，表现为口中出现水疱、口干、灼痛，局部或全口黏膜苍白，并有不同程度的进行性张口受限，癌变率为【第7句】：6%~【第10句】：45%。
【第31句】：【绿豆薏米奶露】【第1句】：将绿豆和薏米清洗后，用冷水浸泡至少2个小时;【第2句】：放入高压锅中，加入冰糖、山楂与清水，若是电高压锅调制豆类软糯即可。大约一个小时可完成;【第3句】：适量晾凉后，饮用前加入少量炼乳，拌匀后即可。
【第32句】：【包子太松软小心铝超标】铝元素非人体所需，长期超量摄入会沉积在大脑、骨骼等组织，累积过多将引起神经系统病变，导致骨质中的钙流失，促生骨质疏松。铝对造血系统和免疫系统也有一定毒性。因此要少吃油条、麻花、虾片等蓬松或脆爽的油炸食品，及太松软的馒头、包子、发糕，其添加剂都含铝元素。
【第33句】：【开启孩子的感官世界】一尝。可以让她们调制混和食物并尝试和分辨味道。二摸。让孩子赤脚在湿草地上行走，并询问他们的感觉。这样既提高他的想象力和表达能力，也开拓了他的触觉。三闻。用味道不一致的东西给孩子洗澡。四看。让孩子描述他熟悉的街道的样子。五听。家长可以对孩子进行听力训练。
【第34句】：【冬季，按摩脚心祛百病】人的脚掌密布许多经络，所以大家把脚掌称为人的第二心脏，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾脏内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。
【第35句】：【冬季警惕小儿憋喘性肺炎】冬季婴幼儿易发“喘憋性肺炎”，这是由于冬季气候干燥，是病毒和细菌活跃的季节，孩子受呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒感染或其他致病微生物感染后，发病急，病情变化快。因此婴儿家长要特别提高警惕，发现孩子咳嗽、喘憋，要及时就诊。
【第36句】：【根据脾气和情绪选食物】------①烦躁型：多补充钙、磷，如花生、牛奶、大豆等。②暴躁型：补充钙质及蛋白质如海产品。③抑郁伤感型：补充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等。④粗心大意型：补充维A和维C。⑤唠叨型：补充维B。⑥顽固不化型：少吃肉类多吃鱼，尽量吃生鱼片。
【第37句】：【疯言疯语】肉体不健康，必受疾病的传染。心思不坚定，必受邪说的诱惑。
【第38句】：【哪些蔬菜不宜拌着吃】【第1句】：马齿苋需要焯水去除小虫，防止过敏；【第2句】：十字花科蔬菜如西兰花焯水后纤维素更易消化；【第3句】：芥菜类蔬菜如大头菜，焯水后可促进消化；【第4句】：含草酸多的蔬菜如菠菜、竹笋生吃会干扰对钙的吸收。【第5句】：莴苣最好开水焯一下更卫生。
【第39句】：【夏日周末排毒清肠食谱】早餐：燕麦粥配全麦面包。午餐：芹菜、红萝卜、木耳炒肉丝；大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不好可以吃粥，搭配肠粉和炒面，或者吃些饺子、云吞，并配上蔬菜。晚餐：红萝卜、玉米排骨汤，苹果煲猪心汤，红绿豆汤，雪耳、雪梨瘦肉汤
【第40句】：【上班族怎样减轻久坐危害】①坐着的时候可以多尝试收腹动作。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛；②左右摇动双腿。可以改善下肢血液循环，还可以缓解会阴部压力；③举腿运动。双腿伸直逐渐抬起。每次举腿10-20次；④抱膝。双手抱住左膝往胸口处拉动，并持续10秒。
【第41句】：【饮食健康】吃橘子有禁忌：①橘子不能多吃。②肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。③橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。④忌鲜橘皮泡茶饮。
【第42句】：【轻度脂肪肝该怎么办】患上脂肪肝，先要正确认识它。脂肪肝分酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。通常情况下，脂肪含量超过肝脏重量的5%~l0%属于轻度脂肪肝，超过10%~25%被视为中度脂肪肝，超过25%则被认为是重度脂肪肝。轻度脂肪肝没有必要吃药，可通过改善生活方式进行干预。
【第43句】：【护肝简便方】长期工作过度劳累、耗损精血、脏器功能低下者，常感力不从心，疲劳难于缓解的人可用决明子、枸杞子等泡水喝保护肝脏。此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。大豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复也非常有益。
【第44句】：【柠檬水漱口，戒烟瘾】美国最新研究发现，用含葡萄糖的柠檬水漱口，对戒烟瘾有一定效果。研究负责人雷纳德•马丁教授表示，葡萄糖会刺激舌头上味蕾，将相关信息传递给大脑，引起人的注意力，进而促进目标实现。当你忍不住想抽烟时，可尝试吃些糖，它会帮助你记起戒烟的目标。给吸烟和吸二手烟的人吧
【第45句】：【糖尿病人饮食攻略】【第1句】：早餐：菜包子加杯牛奶，避免吃油炸、含糖多的食品。【第2句】：午餐：清炒豆角配鸡肉，午餐要选清炒、蒸、炖的菜肴，搭配鸡腿等精瘦肉，总量不超过一个鸡蛋大小。【第3句】：晚餐：在家喝碗杂豆粥，红豆、绿豆、燕麦片、糙米加少量白米。【第4句】：加餐：半根香蕉，下午四五点时吃。
【第46句】：【吃自助餐应把握六原则】【第1句】：饮食要多样，【第2句】：餐前先喝汤，【第3句】：多吃蔬菜和水果，【第4句】：海鲜肉类不多尝，【第5句】：饮料酒水要选对，【第6句】：粗粮薯类莫下堂。【专家六条建议】【第1句】：摒弃吃够本的思想；【第2句】：海鲜要适可而止；【第3句】：高热量食物浅尝辄止；【第4句】：少喝甜饮料；【第5句】：吃自助，先喝汤；【第6句】：少吃高糖、高脂主食。
【第47句】：【这些坏习惯会伤胃】除生活方式外，人们日常的一些坏习惯也加重了对胃的伤害。①边走边吃、边看边吃。②长期一个人吃饭。③空腹吃太酸涩的水果。④常喝汽水、咖啡。⑤常吃剩饭或过期食品。
【第48句】：【养生】【秋天天气寒冷干燥，养生做到3防】①防湿护肠胃。②防燥多润肺：多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等流质，此外，可以尝试百合莲子汤，清炒百合。③防寒护血管：心脑血管患者一定要坚持服药，日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。
【第49句】：【男人后脑勺长白发说明肾气不足】后脑勺对应的反射区是膀胱经，膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。对策：食用羊肉、黄鳝、泥鳅、虾、核桃、黑豆等。
【第50句】：【养颜新招：大笑也能排毒】中医认为，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影…当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。
【第51句】：【保健粥品】要使皮肤好，粥里加红枣；若要治失眠，煮粥加白莲；贫血气不足，粥加桂圆肉；润肺止咳嗽，百合粥能克，防暑清热毒，多喝绿豆粥；乌发且补肾，粥加核桃仁；若要降血压，粥里荷叶加；滋阴润肺好，粥放银耳；健脾助消化，楂粥顶呱呱；多梦又健忘，煮粥加蛋黄。
【第52句】：【周末如何睡个好觉?】【第1句】：周末别熬夜太晚，如果你睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。【第2句】：睡前洗澡，洗去一周的疲惫，可令你睡得更好。【第3句】：睡前勿猛吃猛喝。【第4句】：保持卧室安静，给自己营造一个良好的睡眠环境。——周末又到了，大家都来睡个好觉，放松自己的身心，缓解一周工作的疲惫吧!
【第53句】：【婚姻幸福可降低男性中风几率】幸福美满的婚姻有益身体健康，后院起火让人身心疲惫~以色列研究人员发现，单身汉或婚姻不幸的男性比家庭与睦、婚姻成功的男性罹患中风的几率高6成以上。幸福婚姻或可降低男性中风几率，贴心贤惠的妻子永远都是丈夫在外奔波的坚强后盾~别冷战了，小心中风哟。
【第54句】：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
【第55句】：【怎样洗脸能洗走脸上的皱纹】【第1句】：细纹：需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜；【第2句】：皱纹：需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜；【第3句】：去干纹：对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
【第56句】：【晨起口苦，睡前揉足临泣】清晨起床后口苦咽干，这是肝胆有热，上泛咽喉所致。可以在临睡前点按足临泣穴，足临泣主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，泻肝胆之气以降逆。此外临泣穴还有诊断的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。
【第57句】：【最新10大堕落表现】【第1句】：早晨从中午开始；【第2句】：晚上12点以后睡觉；【第3句】：越来越懒；【第4句】：时间基本花在电脑上；【第5句】：不管做什么都提不起兴趣；【第6句】：经常发呆莫名烦躁；【第7句】：严重缺乏锻炼；【第8句】：沉迷于游戏或微博；【第9句】：三餐饮食不均；【第10句】：与家人缺少交流。如果堕落了，请转发提醒自己，不能再这样了。
【第58句】：【不得不吃苹果的7大理由】①苹果含维生素和抗氧化物能防衰老。②苹果富含叶酸，有助预防心脏病。③苹果富含纤维、果胶、抗氧化物能降低体内坏胆固醇。④有助抗呼吸道疾病及结肠癌。⑤苹果含硼有助保持骨密度。⑥苹果里鞣酸防蛀牙和牙龈炎的作用。⑦有抗癌作用。
【第59句】：【不宜同时吃的食物】【第1句】：蜂蜜洋葱——引起眼病；【第2句】：羊肉西瓜——伤元气；【第3句】：鸡蛋豆浆——引起胃病；【第4句】：狗肉绿豆——引起中毒；【第5句】：兔肉芹菜——会脱发；【第6句】：牛肉栗子——引起呕吐；【第7句】：香蕉马铃薯——会起面斑；【第8句】：萝卜桔子——伤肾；【第9句】：柿子红薯——会得结石；【第10句】：维生素虾——毒如砒霜。
【第60句】：保持健康的唯一途径，就是吃自己不想吃的东西，喝自己不爱喝的饮料，做自己不喜欢做的事情。——马克-吐温。虽然有点绝对，但对很多情况下也确实如此：健康食品味道都不怎么样，垃圾食品基本上又好吃又好看；白开水肯定不如甜饮料好喝；站着肯定不如躺着舒服。
【第61句】：【空气污染多吃花菜】美国约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的研究发现，十字花科蔬菜（如花菜）能降低人们患上癌症的风险。花菜有高浓度的萝卜硫苷，特别是它的芽苗，在芥子酶的协同作用下，能够生成萝卜硫素，将人体内的空气污染物排出。每天喝半杯花菜汁就能起到这样的排毒效果。
【第62句】：【夏天挑好吃苦瓜先看表皮颗粒】夏天可吃一些苦瓜来清热消暑。挑选苦瓜有四大窍门：【第1句】：看表皮：颗粒越大且饱满，纹路清晰，瓜肉越嫩，而且不苦；【第2句】：看外形：两头尖尖，瓜身直，质量就好；【第3句】：辨颜色：颜色翠绿新鲜，发黄则已老；【第4句】：掂重量：每根1斤左右为最佳。
【第63句】：【饭要稀一点】把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。
【第64句】：【生活窍门】蜂蜜能洁齿。蜂蜜含有类似溶菌酶的成分，对各种致病病菌有较强的杀菌和抑菌能力，经常食用蜂蜜并注意口腔卫生，能预防龋齿的发生。
【第65句】：希望你相信自己，那样你就一定能战胜病魔，赢得胜利，做到健健康康的自己。
【第66句】：【牛奶治烫伤小妙招】被烫伤后，皮肤会出现小水泡，小泡不可挑破，否则会引发感染。此时要立刻使烫伤的皮肤接触冷水或冰块，然后用毛巾浸入冰冷的全脂牛奶后，敷在伤口上同样有效。而且，牛奶所含的脂肪和蛋白质还可以减轻灼烧感。另外，蜂蜜含有抗菌成分，可治疗烫伤，加速伤口愈合。
【第67句】：【月经失调如何调理】①妇检要定期：关爱身体健康，要在工作之余每年定期进行妇科检查一次，以了解身体的健康情况；②生活要规律：如早睡早起；如经常锻炼身体；如多喝牛奶等，提倡有益的生活方式；避免熬夜、抽烟、喝洒；③精神要愉快：要保持乐观向上的状态，减轻忧虑和紧张。
【第68句】：【上班族警惕久坐成疾】久坐常见六大危害：①容易引起颈椎疾病、腰背痛；②极易肥胖；③可引起心肌衰弱；④导致血液循环不良，静脉回流受阻；⑤影响肠胃健康；⑥造成精神压抑。所以，上班族坐一段时间要站起来走走，伸个懒腰、看会儿窗外、打个电话、倒杯热水，都能有效避免久坐的伤害。
【第69句】：【早起的人更幸福】加拿大多伦多大学研究发现，习惯早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极，对生活的满意度更高，也更容易感到幸福。研究认为，“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低，可能因为其生物钟与社会生活习惯不吻合，容易引发疾病，并因此降低对生活的满意度。
【第70句】：【按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果】按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异，一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
【第71句】：【正确护肤四要点】①爽肤水：一定要用化妆棉轻拍，不可直接用手拍；②眼霜：用指腹弹钢琴式点按，不可打圈涂抹；③卸妆时要适当按压，而不应用力擦掉；④定时补涂防晒霜，无时无刻避日光。
【第72句】：【饮食改变性格】一般爱甜食的热情开朗平易近人，吃酸的大多有事业心，吃辣的有主见。心理学专家发现，有意识地选择食物可以逐步改变一个人的性格：1任性自我，多吃鱼肉、红萝卜和黄绿色蔬菜。2优柔寡断，少肉多菜，偶尔吃辣。3激动暴躁，减少摄入盐分糖分，少吃零食，多吃海产品！你是那种类型。
【第73句】：刚油漆好的家具，用软布蘸了淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味。
【第74句】：【炒蛋加料酒味道更鲜美】炒鸡蛋加料酒不但能少放油，还能让鸡蛋更加嫩滑，味道更鲜美。打鸡蛋时加入少许料酒，其中少量酒精会让鸡蛋中的蛋白质加热后的凝固速度大大变快，鸡蛋更易成形，且不容易碎，炒出来的鸡蛋也会更嫩。料酒还是除腥解腻增鲜的高手。一般炒5个鸡蛋，加入5克左右的料酒就可以了。
【第75句】：【冬天易生四把内火：寒包火易感冒肝火大头晕】许多人都以为只有夏天才容易上火，其实气候寒冷的冬季也是上火的旺季。冬季上火的原因大多可归于燥，火散不出去就成了毒气，会使机体免疫力下降，给各种疾病发作提供可乘之机。
【第76句】：父爱如山，给了我坚强的依靠；父爱如天，给了我广阔的天空；父爱如火，给了我前进的光明。老爸，父亲节到了，愿您身体健康，万事如意。
【第77句】：【衣服接触樟脑丸穿前晒一晒】樟脑丸中的苯类物质对人体健康有一定危害，长时间接触会引起头晕、呕吐、皮肤过敏、四肢麻木等症状。因此，接触过樟脑丸、卫生球的衣物，穿前应先在阳光下晒一晒，或把衣服放在阴凉处晾几天，使渗入衣物中的“苯”挥发掉，以免危害人体健康。
【第78句】：【玻尿酸——抵抗皱纹的武器】25岁以后玻尿酸就开始流失，30岁时只剩下幼年期的65%、60岁时只剩下25%。玻尿酸会随着年龄增长而流失，造成肌肤水分散失，失去弹性与光泽，长久下来肌肤便出现皱纹的老化现象。由于玻尿酸可使皮肤长期维持在健康状态，故称抵抗皱纹的最佳武器。
【第79句】：【消除疲劳方法】【第1句】：睡眠是消除疲劳的重要方法。【第2句】：整理活动是一种积极的休息方式。按摩肌肉能使毛细血管扩张和开放。【第3句】：温水浴加速全身血液循环，促进新陈代谢。最长不超过20分钟。【第4句】：及时补充盐分和水、热量、蛋白质、维生素，脂肪类食物不易多吃。多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。
【第80句】：【孩子瘦弱可灸胃仓】孩子身体瘦弱不长肉，容易感冒多半是脾胃不好。脾胃不好，气血运化不足，身体越来越瘦。此时不妨试试用艾灸灸胃仓穴。此为老中医彭静山先生治疗儿童羸瘦的验方。方法是艾条点燃后距离胃仓穴10cm左右艾灸5~10分钟。
【第81句】：【如何避免久坐危害】久坐可能带来的危害：①心脑血管疾病增加；②消化不良食欲不振；③脑子变慢记性变差；④肌肉松软无力；⑤免疫力低下；⑥男性更年期提前。防久坐伤害，最简单的方式是持续坐着的时间不超过30分钟，即便是去接杯水都可以。坐着时要背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放松，置身体两侧。
【第82句】：【吃黄瓜别扔把儿】黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。同时注意，黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃；有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人不要吃腌黄瓜。
【第83句】：【双脚有个美眼穴】青光眼、高血压、心脑血管疾病，找太冲穴，在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里。这个穴位按上去特别的疼，是老人家的话，往往说明他的血压不正常，经常按揉可以降压。如果是年轻的女性，一般反映她肝火比较大，爱发脾气或者月经不调，经常按揉可以祛肝火、调月经。
【第84句】：【洗脚水放醋更养生】【第1句】：醋能够渗透足部表层皮肤增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症；【第2句】：可以缓解疲劳；【第3句】：可以滋润皮肤软化角质，增加皮肤弹性；【第4句】：能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状；【第5句】：治疗睡眠障碍；【第6句】：可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，一定程度上可治疗脚气。
【第85句】：【黄瓜蛋清眼膜】材料：黄瓜、蛋清做法：把黄瓜洗净榨汁，榨好后加上一个蛋清和几滴白醋，充分搅匀后，将其涂抹在眼部肌肤，待5分钟后洗净即可。每周1-2次。具有补水保湿作用，能够为眼部肌肤补充所需水分，增加皮肤弹性。
【第86句】：【孩子近视不敢说，7招教你辩真假】随着电脑、游戏机的普遍化、低龄化，小孩早早地就患上了近视眼，而且患近视的小孩数量逐渐增多。得了近视的小孩因为心理上的原因，喜欢隐瞒自己得了近视的真相，父母不能及时发现，从而使得近视度数加深。将教给家长七招，使得小孩“假近视”无处遁形。
【第87句】：【中午不想睡？8个点子给身体充电】午休是给身体充电的时间。但对于没有午睡习惯或没有午睡条件的人，该怎么利用午休时间呢？①按摩头部；②饭后遛弯；③冷毛巾敷脸；④斜靠在椅背上；⑤站着聊天；⑥整理办公桌；⑦做有趣的游戏；⑧制定计划，都可以考虑哦！
【第88句】：【批评孩子7不要】【第1句】：大庭广众之下不责；【第2句】：孩子已经愧悔不责；【第3句】：孩子睡前不责；【第4句】：饮食不责；【第5句】：：孩子特别高兴的时候不责；【第6句】：孩子哭的时候不责；【第7句】：疾病不责。
【第89句】：如果我吃下去的是垃圾，我就会感觉自己是垃圾；如果我吃下去的是富含能量的健康食品，我就会精力充沛。
【第90句】：【生姜治疗慢性咽炎的小偏方】老姜100克取汁，与牛膝60克、吴茱萸30克共研末，调成糊状，再加入冰片少许和匀。每晚临睡前先用温水泡脚15-30分钟后，将药糊摊于纱布上，敷月占于两侧足底涌泉穴，次日清晨取下。连续贴敷7天为1疗程。
【第91句】：【节后一周Hold住饮食脂肪不囤积】【第1句】：早上空腹一杯蜂蜜水，增强胃肠蠕动，以达到排除毒素的效果。【第2句】：上午加餐吃个香蕉，加快新陈代谢速度。【第3句】：中午尝试谷物餐和水果，营养丰富清肠道。【第4句】：喝杯排毒下午茶，有效排出废物。【第5句】：晚餐喝一碗糙米粥，带走脂肪和毒素。
【第92句】：【冬季提高BB抵抗力多吃红食物】冬天可是流感高发季节，除了多让孩子锻炼之外，还可以通过饮食来提高孩子们的抵抗力，例如冬季时令的红色食物有助于增强宝贝们的体质了，红色食物：胡萝卜、红苹果、西红柿、红枣。
【第93句】：【胃的死对头】【第1句】：最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本很温和的消化活动变得异常亢奋。【第2句】：怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。
【第94句】：补钙佳品豆腐干：豆腐干的含钙量远高于虾皮和豆腐。100克豆腐干含钙量为1019~1739毫克。科学研究表明，足量的钙饮食反而会减少结石的产生，钙摄入量越高，尿草酸盐浓度越低，肾结石的形成就越少。
【第95句】：【感冒时多吃酸味水果】维生素C能增强身体抵抗力。感冒时服用大剂量的维C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。维C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维C是一种水溶性维生素，摄入多了会从尿中排出。从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。酸味水果所含的维C往往较多，如山楂、酸枣等。
【第96句】：【夏季护嗓小窍门】夏天来袭，如果没有个消防员帮你的嗓子灭灭火，炎炎夏日一定会让你烈火焚喉，痛苦难耐。像平时含服的冰喉30分钟克咳糖就是灭火神器哦，不仅清凉舒爽，而且是中药成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可以给嗓子好好灭灭火。
【第97句】：【晨起这些现象预示什么】清早起头晕，有可能是因为长期用电脑，颈椎出了问题。颈椎疾病，就会压迫椎动脉，影响脑供血。如果，平时饮水与运动量不足，血黏度较高，也容易造成大脑供血、供氧不足。清晨有口气，可能是服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。
【第98句】：【正确喝牛奶6方法】【第1句】：看好生产日期和保质期。【第2句】：早上切忌空腹喝，最好和碳水化合物一起吃。【第3句】：切忌急饮，小口慢饮，有助消化吸收。【第4句】：晚上饮用，安神助眠，最好是饭后两小时或睡前一小时。【第5句】：过冷过热都不可，温牛奶最好。【第6句】：高脂血和易腹泻的人，应喝低脂或脱脂牛奶。老年人应喝高钙牛奶。
【第99句】：【嘴巴告诉你】①、嘴角裂：脾有火肺气不足，绿豆百合汤；②、嘴唇干：肝肾阴虚，枸杞、麦冬泡水喝；③、口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热，菊花或金银花泡茶；④、流口水：脾肾虚，少吃肉多吃枣。⑤、唇色浅：气虚，含参片吃红枣；⑥、唇色紫：血瘀、氧气不足，吃姜、常深呼吸、不熬夜。
下一篇：返回列表
