【第1句】：【9招让你久坐工作不累】【第1句】：大腿与地面平行。【第2句】：经常走动。【第3句】：减少重复动作。【第4句】：与电脑屏幕保持健康距离。【第5句】：经常远眺和眨眼。【第6句】：保持键盘等办公用品清洁。【第7句】：整理凌乱办公桌。【第8句】：呼吸练习。【第9句】：放几张家人照片。
【第2句】：【暴雨天气安全守则】大暴雨，请注意：①暴雨来临前请找好一个安全的地方。②如果暴雨已经开始，就近找一地势较高的牢固建筑物躲避暴雨，并尽可能联络家人，告知你的具体位置，让家人放心。③如果路面开始水浸，请不要贸然涉水。④暴雨伴随雷电时，注意防雷。
【第3句】：【白醋爽肤水】材料：矿泉水、白醋、甘油做法：将矿泉水煮沸放凉，然后在其中添上白醋和甘油混合，三种材料按照1:1:1的比例调配，搅拌均匀即可。白醋可以美白、保湿、补水、抗皱，提升皮肤的光泽度，建议晚上在脸部使用。
【第4句】：吃火锅时，汤中放入适量啤酒有降火作用，吃火锅配饮啤酒，酒中二氧化碳可帮助散热，防止食物烫伤口腔。
【第5句】：【性百科：偶暂式性交】性交关系中偶然、短暂和临时性的性交。这个概念对应于和区别于“伴侣间的性交”。偶暂，说的是双方的性交关系持续的时间很短，甚至只有一次性交，而且往往以后不再发生性交，也不建立长期的性关系。
【第6句】：别再为错过了什么而让自己后悔。每天给自己一个笑脸，告诉自己要开心，因为比起那些在死亡线上挣扎的人，健康地活着，本身就是一种快乐。
【第7句】：【易致胃癌的5件事】【第1句】：三餐不定、压力过大、喜食烟熏、吃得太烫可致癌。【第2句】：抽烟、喝烈酒、饮食不洁、药物刺激引发胃溃疡。【第3句】：边走边吃、边看边吃消化不良。【第4句】：汤泡饭、吃太辣胃肠负担重。【第5句】：空腹吃酸性水果容易胃胀。
【第8句】：【秋季润肺吃四种食物】中医对于初秋养生有“润燥、补肺、养阴、多酸”的八字大纲；肺为娇脏，容易为燥邪所扰。①润燥选莲藕，秋藕最补人；②补肺选杏仁，萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医；③养阴选蜂蜜，朝盐水，晚蜜汤；④多酸选葡萄，葡萄增色又年少。
【第9句】：涩柿子变甜窍门，在柿子堆中混入梨、山楂等，3-5日即可脱涩（一个梨可脱涩10个柿子）。
【第10句】：【这些疼痛慎吃止痛药】【第1句】：胃痛时,吃止痛药既不能缓解症状,还有可能加重病情；【第2句】：一旦感到腹部剧痛,切不可自行服用止痛药,不要进食任何食物和其他药物；【第3句】：高血压头痛重在控制血压；【第4句】：继发性痛经,盲目服用止痛药又会坠入掩盖病情的陷阱
【第11句】：【1种皮肤变化或是多种病征兆】一般来说，身体的“异样”能够通过皮肤的一些变化看出。脖子后面发黑明明没有被晒黑，却发现脖子后面变黑并出现皮疹，有可能是患上了糖尿病。除此之外，还有可能是胃癌、肝癌的征兆。
【第12句】：【吃香蕉十大好处】香蕉是最常见且营养丰富的水果之一，有多种不为人知功效：①改善抑郁症；②缓解经前综合征；③调控血压；④提高脑力；⑤防治便秘；⑥缓解宿醉；⑦防治烧心；⑧预防孕吐；⑨平静紧张的情绪；⑩预防胃溃疡。
【第13句】：【心理提醒】什么是成长？那是你内心的一个尺度。你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子，就好像一颗树籽，无需指导，也会成长为一颗挺拔的橡树，世界上每一个人都可以成长为自己最好的样子。
【第14句】：【这样的夫妻生活警惕猝死】性爱有利健康，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因，中老年人尤要警惕。【第1句】：过度劳累；【第2句】：年龄相差悬殊；【第3句】：患有基础性疾病；【第4句】：酒后同房；【第5句】：婚外性行为；【第6句】：药物影响。
【第15句】：【民间把萝卜称为小人参】这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼降火能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
【第16句】：【便秘不一定是上火】说到便秘，很多人会想到是上火了，要吃一些去火通便的药。专家提醒，上火确实会引起便秘，但是除了上火，一些肠胃疾病也会引起便秘。如果都当上火处理，很可能掩盖了其他病症。除上火之外，有三四十种疾病都会导致便秘。
【第17句】：【快速减肥】去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。(茶浓)【月经不调】到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
【第18句】：【莲子夏季最适宜养心】因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
【第19句】：我无法描述亲情，每每想起或者提起它都让我的泪水盘旋，不知道为什么，虽然爸爸妈妈还算年轻，很健康，妹妹也是那样懂事。没有理由地掉下泪水，特别是有某些扰人思绪的歌曲时。可能是担心，可能是想念，可能是感动。我经常为亲情哭得一塌糊涂……
【第20句】：【8个养生急救穴位止鼻血捏脚后跟】【第1句】：鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟。治休克掐压人中穴。止呕吐指压内关穴。止咳嗽指压少商穴。治便秘点压天枢穴。止头痛按压太阳穴。降血压按压劳宫穴。止胃痛按揉足三里穴。
【第21句】：【4种坏习惯易惹颈椎病】①高跟鞋，使脊柱的生理弯曲被迫发生变化；②文胸肩带过紧，导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态；③甩头发，容易使颈部劳损而引起颈椎病；④窝在软沙发上，臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长，颈椎病发生的几率增大。
【第22句】：【多数男人选择妻子的10条标准】【第1句】：善良。贤惠。知书达理。有思想、有品位。充分信任，相对自由。有一份稳定的收入。没有过多的物质欲望。天真有一点童趣。长得不能丑，也别太靓。0、身体健康，懂得养生之道和基本医学常识。
【第23句】：【女人多选抗癌小人参——胡萝卜】胡萝卜含有的β-胡萝卜素丰富，β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，它具有维护上皮细胞健康的作用。据科学家观察，宫颈癌患者血中β-胡萝卜素水平低于正常人，因此β-胡萝卜素摄入量低被认为是宫颈癌的危险因素。
【第24句】：山中的花，海中的浪，知心的朋友怎能忘，有心天天去看你，就是时间不允许，发条短信送给你，证明我心里想着你，幸福健康永远属于你。祝您情人节快乐，希望爱你的人更爱你，你爱的人更懂你。
【第25句】：【适当吃辣椒的6大养生功效】很多人觉得吃辣椒会上火，会伤胃，但“凡事皆有两面性”，辣椒只要食用有度，其中蕴含的养生价值是你想象不到的。【第1句】：促进血液循环助长寿。【第2句】：治疗咳嗽感冒。【第3句】：预防胆结石。【第4句】：改善心脏功能。【第5句】：健胃、助消化。【第6句】：降血糖。
【第26句】：【10招让你摆脱失眠困扰】【第1句】：勤梳头按摩头皮；【第2句】：热水泡脚；【第3句】：喝黄花菜汤；【第4句】：按摩脚底；【第5句】：睡前洗澡；【第6句】：散步；【第7句】：睡前排便；【第8句】：把心事写下来就别再去想了；【第9句】：敲敲小腿；【第10句】：床上阅读。
【第27句】：【冬季晚上起夜别做5件事】①不能开大灯，以免变得清醒，影响再次入睡；②不能喝凉水或饮料，如果口渴要喝点温水；③不能冻双脚，以免着凉；④不能看时间，以免剩余睡眠时间短而产生压力；⑤不能拿电话，免得彻底变清醒。
【第28句】：提高孩子免疫力补锌发挥大作用小小元素锌，健康作用大。锌是促进免疫器官发育的重要因素。正值季节交替，近期天气忽冷忽热，非常容易诱发疾病。科学研究证明：补锌可以提高抵抗力，孩子不生病!
【第29句】：【中医心语】若要不失眠，煮粥添白莲（即莲子）；心虚气不足，桂圆米粥补；风热头痛症，菊花煮粥灵；治疗腰酸痛，栗子米粥盛；便秘补中气，藕粥最相宜；止泻又健脾，粥煮扁豆米；防治脚气病，糙米煮粥灵。
【第30句】：人生就是一场戏，得失成败由他去。没事不要生闲气，气出病来无人替。保持一个好身体，健康财富一大笔。心情愉快添福气，开心快乐最无敌。
【第31句】：【六招让你不再难以启齿】【第1句】：多喝水可以清除口腔细菌、缓解口腔上火。【第2句】：日常注意蔬菜和水果的摄取。【第3句】：每天喝些酸奶。【第4句】：每次进餐后大家应漱口或者刷牙清除牙齿间隙和舌头上的食物残渣和细菌。【第5句】：草本植物去异味。【第6句】：香菇也可护牙健齿。
【第32句】：【不要洗冷水澡】专家指出，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
【第33句】：【清肠小偏方三】饮醋疗法：米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3~5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
【第34句】：如果毛衣袖口或下摆失去了弹性次，可在热水中浸泡20分钟，通风干燥处晾干后即恢复弹性。
【第35句】：【11个睡眠坏动作伤身惹病】打鼾；磨牙；嘴呼吸；动作太多；脚抽筋；流口水；僵直不动；枕头落在一旁；吃东西；揉眼；移动脚。
【第36句】：【食饮结合】饮酒时吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
【第37句】：【绿茶多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛】茶水中挤点柠檬汁，是因为柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护软骨起到关键作用。
【第38句】：【花生】营养看点：习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高出很多，而常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。食用原则：花生脂肪含量较高，应注意摄入量，否则容易引起肥胖。
【第39句】：【痛经的姑娘们看过来！】不少痛经因寒而起，这类情况通常会有经期的暗紫色血块。建议每次月经来之前可以艾灸以下穴位：神阙，气海，关元，中极，都在小腹正中线上，能隔个姜片灸更好。再加上脚踝处的三阴交。艾火为纯阳，去寒，消凝结，缓解经痛很有效。
【第40句】：学会爱自己，是源于对生命本身的崇尚与珍重。它可以让我们的生命更为丰满更为健康，让我们的灵魂更为自由更为强壮。
【第41句】：【肠道生病3信号】【第1句】：便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；【第2句】：腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带紧迫感；【第3句】：排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。
【第42句】：人生的路，靠自己一步步走去，学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻与健康。
【第43句】：今天是你的生日，一个我永远忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安健健康康幸福欢快。我的爱人。
【第44句】：【鲜橘食用四忌】①吃太多橘子，容易引发胃粪石、牙周炎、口腔炎等疾病②橘子与牛奶同食影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻③服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子④鲜橘皮泡茶，橘皮上的保鲜剂损伤健康。
【第45句】：当我们呱呱坠地的时候，父母为了能让我们健康地成长，他们愿意为我们做一切事情，而且没有丝毫的怨言，从来不计较。直到我们会说话了，能走路了，他们为自己的付出感到骄傲。这种付出，对于天下的父母来说，就是一种莫大的幸福。
【第46句】：【千万不要关灯玩手机！】睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，易导致青光眼的发生。屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激神经系统还易造成失眠。
【第47句】：【六个秘方让你肌肤白皙水灵】【第1句】：牛奶洗面，对付脸色暗沉；【第2句】：周六周日不化妆；【第3句】：面霜加维生素E,，可以对抗皱纹滋生；【第4句】：保湿面膜上妆前必备，以便应付皮肤干燥；【第5句】：萝卜汁有妙用，可对付突然出现的暗疮；【第6句】：柠檬片敷眼，让眼袋远离。
【第48句】：婴儿都很容易打喷嚏，有时还会两个三个地连着打，有些家长见此情景便以为孩子着了凉而赶紧给孩子加衣被。其实婴儿打喷嚏并不一定因着凉所致，婴儿的鼻粘膜比较薄弱，因此较容易受到温度、湿度及灰尘等的刺激，从而产生一种神经性反应。
【第49句】：【小白菜，补钙冠军】小白菜钙元素，高达90毫克/100克，比大白菜高出近一倍。小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。另外，小白菜富含维生素B【第1句】：B【第6句】：泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。
【第50句】：男子剃须时可用牙膏代替肥皂。使用时，先用温水沾湿面颊上有胡须的部位，再挤出适量的牙膏涂上，使之产生泡沫，过片刻待胡须软化后，即可剃去胡须。
【第51句】：死于敌人的锋刀，痛苦；死于无名的暗器，痛苦；死于严重的疾病，痛苦；死于无端的意外，痛苦；而死于丘比特的剑下，幸福；嘿嘿，我爱上你了，你一定很幸福吧！
【第52句】：人生无常顺逆难免，没有谁的命运那么完美，无论如何，要有好的心态，不要难为自己，把心放宽，烦恼自然就少了，生活自然会顺随，身心健康，幸福长伴。；命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题，它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。
【第53句】：调经，穴位按摩：三阴交是养血调经的重要穴位，位于两足内踝上3寸，胫骨内侧后缘。平时用手按压此点，使之有酸胀感。对月经不调、痛经、功能性子宫出血有良好的作用。
【第54句】：【健康之道】【第1句】：午饭后到下午1点间，静坐一刻钟，对养生很有好处。【第2句】：晚饭后短暂休息一下再散步。【第3句】：饭后休息10—15分钟后再一开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟，平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。
【第55句】：弹一曲幸福健康的乐曲，织一种吉祥如意的仙境，绘一帧花好月圆的丹青，吟合家欢乐的小令。任烦恼零落为泥，只愿你快乐从容。
【第56句】：放弃对于所有懂得爱自己的人来说，就是一杯红酒，它有利于人的身体健康，让女人妩媚让男人健康但不会让人迷醉。
【第57句】：人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，经历生活的磨练，岁月的积攒，我们才会成熟，我们才会懂得，知足的感恩，疼惜的爱护，相互的理解，相互的谦让，时间的摩擦，只是希望家庭的和睦，婚姻的美满，工作的安心，顺心，孩子的健康成长，老人的一份安心。
【第58句】：【久坐人群应吃的八食物】众所周知，久坐对人体的危害是很大的。不过由于工作等方面的约束，使得很多人不得不一整天坐着，久坐人群应多吃这些食物哦：①莴苣②蕹菜③韭菜④菠菜⑤红薯⑥卷心菜⑦白萝卜⑧木耳菜。
【第59句】：【高纤维食物别过量】过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。
【第60句】：【咳嗽不能光吃止咳药】有的家长发现孩子咳嗽时，就去药房买各种止咳药给孩子吃，但是效果不明显，这是因为没有针对咳嗽的病因进行治疗。引起咳嗽的常见疾病有很多，呼吸道炎症、哮喘、异物吸入等都能引起咳嗽，家长要针对不同的病因做好相应的处理。
【第61句】：【菠菜通利肠胃，补血止血】对津液不足、肠胃失调、口渴思饮、肠燥便秘以及肠结核、痔疮、贫血、便血、高血压等症均有一定的疗效。并能促进胰腺分泌，帮助肠胃消化。常吃菠菜，对预防舌炎、唇炎、口角溃疡、皮炎、阴囊炎，也有一定的疗效。
【第62句】：【常见高钙食物的食用方法】【第1句】：每100克虾皮含钙高达1760毫克，但最好先清洗、蒸熟，去掉有害物质。【第2句】：大豆含钙也不少，但其表皮含较多植酸，去皮后食用吸收率大大增加。【第3句】：菠菜含钙也很多，到要先焯后炒，去掉草酸后再吃。
【第63句】：头发要健康有光泽，男的头发那么短再不健康那可就太说不过去了，不能有头屑，要养成每天洗头的习惯，使头发常常保持淡淡的洗发水香味。
【第64句】：【观察红酒颜色】在白色背景下，酒杯倾斜45°观察红酒边缘颜色和主体颜色，红酒的颜色会随着年龄的增长变浅。年轻时边缘通常是紫色，大概1-2年后会变成宝石红-石榴红，成熟的老酒是砖红色，之后会变成褐色、茶色，褐色表示已过了巅峰期，再放就会坏了。
【第65句】：【久坐族必做运动】在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。
【第66句】：【右边脸颊长痘】长痘原因：肺功能失常;容易感冒，过敏体质。改善方法：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
【第67句】：【使用膨大剂的杀伤性水果伤不起】膨大剂的危害可不只是让西瓜变成不定时炸弹，还会造成儿童脑炎，发育不良甚至痴呆。使用膨大剂的杀伤性水果的特点是大而空心，尝起来没有果香，当心，不要祸从口入。
【第68句】：如果你渴望拥有健康和美丽，如果你想珍惜生命中每一寸光阴，如果你愿意为这个世界增添欢乐与晴朗，如果你即使你跌倒也要面向太阳，就请锻造心情，让我们沉稳宁静广博透明的心，覆盖生命的每一个黎明和夜晚。
【第69句】：【养脾滋阴，奉清凉】酷暑难耐，口干舌燥，精力不济，于是，很多人选择冷饮，降暑滋阴以培体力，但此法却会伤及脾胃阳气。可以试试这个：柠檬3~5片，红糖10克，开水冲泡，代茶饮。微苦、微酸、微甜，养阴清热，而且，药性温和，有养脾和胃的作用。
【第70句】：夏季养生有门道，水果个个都是宝，柠檬汁混橄榄油，按摩半小时去屑，饭前樱桃两百克，调理肠胃功效高，菠萝淡化面部斑，榨汁生食两相宜，愿快乐安康。
【第71句】：【喝啤酒的好处】强健心脏。《营养学期刊》刊登的实验结果显示，它能降低心血管疾病风险。其他研究也发现了它对心脏健康的一些益处。
【第72句】：【慎防久视伤血】中医认为目得血而能视，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。
【第73句】：【减肥小窍门—饭后站立半个小时】其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。只要在饭后至少站立半小时，便可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。记得每天都要坚持呀！
【第74句】：【8个习惯催生皱纹】防止衰老、减少皱纹的最好方法，不是大量使用护肤品，而是改变不良习惯：①久坐；②爱吃肉和糖；③坐车习惯靠车窗；④爱用吸管；⑤不戴太阳镜；⑥睡觉总爱朝一侧；⑦用力揉眼；⑧洗脸过频，保湿不足。
【第75句】：【白领小心过劳肥】工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，反而越忙越肥。如果这样，很可能是患上过劳肥。过劳肥原因：①睡眠不足导致饥饿激素增多。②压力激素皮质醇增加使人肥胖。③多数人饮食不健康，运动量不足。
【第76句】：大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
【第77句】：天使给了我一次许愿的机会，我的愿望是希望你更2一点，幸福＋快乐的2，好运＋财富的2，健康＋平安的2，愿我们2人的友谊更长，愿你22更快乐。
【第78句】：【适当地静坐休息】能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。
【第79句】：【8种食物防腹部胀气】腹部胀气会让人全身难受。除了压力和焦虑之外，食物与胀气之间关联密切。【第1句】：黄瓜。【第2句】：香蕉，猕猴桃、橙子和腰果亦可。3。木瓜。【第4句】：芦笋。【第5句】：酸奶。【第6句】：茴香。【第7句】：生姜。【第8句】：薄荷茶。适合晚饭后喝一杯。
【第80句】：【5种常见牛奶营养大PK】①巴氏消毒奶：较好的保留了牛奶中的营养，适合家庭食用。②高温灭菌奶：由于杀菌温度高会损失一定营养。③早餐奶：其实算不上奶，仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。④高钙奶。⑤舒化奶。
【第81句】：【养脑长寿十字法】一贯知足，知足常乐。二目远眺，远眺明目。三餐有节，食不过饱。四季不懒，勤于锻炼。五谷皆食，营养均衡。六欲不张，清心寡欲。七分忍让，豁达大度。八方交往，广结朋友。九（酒）薄烟戒，神清气爽。十分坦荡，以诚待人。
【第82句】：【职场法则】【职场攻略：如何保持健康的职场心态】【第1句】：抓住空当，磨炼你的热情。写下让你感到骄傲的努力。准备一个奖状公布栏。专注于如何解决问题。
【第83句】：脾气这个东西，忍着有害健康，发了又会带来成本，取舍之间都会有得失，而宽容却是解决之道；学会宽容，原本不愉快的事情就不会堵在心里，也就不会滋生脾气，能控制自己的脾气，人生就会更有底气。
【第84句】：【每次月经都有血块咋回事】中医认为，月经带有血块表示有瘀血，分为寒凝血瘀和气滞血瘀。总的来说，经期不能吃生冷的食物，不能进行剧烈运动，心情要平衡，气血才能通达调顺，月经才通顺，也就没有血块、没有乳房胀痛、没有行经期头一两天的疼痛。
【第85句】：【蜂蜜怎么喝更营养】早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—【第1句】：5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。特别需要注意的是，脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜，可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，能完全保留蜂蜜营养。
【第86句】：【别饿着肚子输液】人在空腹状态下往往代谢活动较弱。此时，输液会激活身体，产生一系列生理变化，如肾上腺素大量释放进入血液，出现心跳加快、血压升高、呼吸加快等反应；加上输液病人如果本身食欲差，体质差，就很容易造成头晕、恶心等症状。
【第87句】：【吃药要吃对】不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这2种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
【第88句】：【生活中七个坏习惯让你更长寿】【第1句】：合理发怒有益血压。【第2句】：电子游戏也帮你锻炼。【第3句】：说点粗话缓解疼痛。【第4句】：偷点小懒助你长寿。【第5句】：压力有助提升记忆力。【第6句】：逃避家务能防过敏。【第7句】：吵闹音乐激发脑力。
【第89句】：【脱发多吃五类食物】《印度时报》载文指出，要防止脱发，多吃富含5种重要微量元素的食物。①铜。多吃扁豆、巧克力和大豆②碘。多吃海带、紫菜、生蚝③硒。坚果、肉类、绿叶蔬菜④硅。大米、绿叶蔬菜和大麦⑤锌。多吃瘦肉、牡蛎、谷物。
【第90句】：按摩眼睛，眼疾不再烦扰你，攒竹穴：用两手抱住后头部，用拇指点压眉毛内侧端凹陷处的攒竹穴，从内向外推拉9次，揉按9圈，自感舒服有酸胀感最好。
【第91句】：【克服五月病的10种放松方法】①通过购物让心情舒畅②好好休息放松自己③运动流汗清爽一下④有规律地生活，调整身体状态(⑤尽情睡眠⑥和朋友去喝酒舒缓压力⑦去散步转换心情⑧品尝美味的甜点，悠哉悠哉⑨尽情狂吃喜爱的食物⑩狂野K歌，释放压力。
【第92句】：【不再无精打采】如果人体内缺乏维生，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
【第93句】：【蜜梨绿茶】将蜜梨捣烂、榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，加冰糖即可饮用。用冰糖和茶一起炖梨，不仅可消痰降火、润肺清心，还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。
【第94句】：【养生】【预防上火的注意事项】【第1句】：在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。【第2句】：多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。【第3句】：就食物而言，苦味食品是火的天敌。
【第95句】：以前我是一个不相信命运的人，现在却不得不信了。希望一切的灾难都可以过去，希望我和我爱的人都可以平安健康。
【第96句】：7种易致腹泻食物的搭配：【第1句】：葡萄+牛奶【第2句】：牛奶+橘子【第3句】：葡萄+海鲜【第4句】：吃葡萄后立刻喝水【第5句】：蜂蜜+豆腐【第6句】：黄瓜+花生【第7句】：兔肉+鸡蛋。
【第97句】：生命中与生俱来的都是最为珍贵的。不必为自己的生理缺陷而烦恼。年轻时为自己个子不够高而苦恼，四十岁后发现，矮个子其实最有利于保护脊椎不受损害，也有利于心脏的健康。三十岁之前为个子矮小而苦恼，四十岁之后为个子不高而庆幸。
【第98句】：【中年女性，乳腺疾病症状有哪些？】【第1句】：乳腺肿块；【第2句】：乳头溢液；【第3句】：皮肤改变（若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现橘皮样改变，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。）；【第4句】：乳头、乳晕异常；【第5句】：腋窝淋巴结肿。
【第99句】：【5个小方法轻松吃出瓜子脸】【第1句】：每天至少喝800ml水。喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。【第2句】：每天至少吃3个水果和3两蔬菜。多吃水果和蔬菜易产生饱腹感，降低食欲。【第3句】：对酒精说不。【第4句】：增加钙的摄入量。【第5句】：控制盐分的摄入。
