绿色健康的文案

【第1句】：【果皮意想不到的8种治病功效】果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀：苹果皮抗氧化；梨皮清心润肺；葡萄皮降血脂；橘子皮开胃化痰；西瓜皮清热解暑；冬瓜皮利水消肿；黄瓜皮能排毒；西红柿皮预防癌症。

【第2句】：【不同体质女人调养方】【第1句】：平和体质：吃得不要过饱，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。【第2句】：气虚体质：多吃具有益气健脾的食物，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主。

【第3句】：【涮火锅后吃一种米养胃】　寒冷的冬季，很多人喜欢美味又暖和的火锅，但脾虚的人吃火锅，特别是麻辣火锅吃多了，难免会加重脾虚、湿热。专家建议，吃完火锅后脾胃虚弱，此时吃点薏米对身体大有裨益。

【第4句】：【6种食物或致不孕不育】【第1句】：咖啡，如果打算怀孕，少饮咖啡；【第2句】：胡萝卜，抑制卵巢的正常排卵；【第3句】：酒精，导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵；【第4句】：大蒜，有明显的杀灭精子的作用；【第5句】：葵花籽，可造成睾丸萎缩；【第6句】：烤牛羊肉，易导致畸形。

【第5句】：【七个秘诀推迟衰老十五年】其实，抗衰老方法很简单，通过合理膳食、保健品和药物、合理的生活方式，都能轻松抵御衰老。一、肌肤抗氧化。二、适脂生活。三、胶原蛋白。四、饮食有道。五、补充能量。六、补充蛋白。七、膳食纤维促进身体排毒。

【第6句】：【远离癌症的八种健康吃法】1．饭菜以素为主；2．蔬菜注意混合搭配；3．烹调中使用调味品，咖喱粉、黑胡椒、薄荷可抑制癌细胞生成；4．每周吃两三次鱼；5．全谷食物搭配吃；6．少喝果汁多吃水果；7．每天四杯绿茶；8．不吃发霉的食物。

【第7句】：【警惕这些心脏炸弹】心脏犹如人体的发电机，稍有一点电力不足，身体就会出现不适。美国《预防》杂志刊文，总结出一些最意想不到的心脏威胁。【第1句】：常用抗菌皂。【第2句】：在闹市骑车。【第3句】：爱吃罐装食品。【第4句】：雾霾笼罩。【第5句】：跷二郎腿。【第6句】：鸡蛋吃太多。

【第8句】：【六种方法缓解视疲劳】①每工作半小时，频繁眨眼10秒；②对着电脑工作1小时后，转眼珠20秒；③凝视远方；④电脑旁放杯热水，增加周围湿度，降低眼睛干涩程度；⑤多吃有益视力的食物，如胡萝卜、菠菜等；⑥配戴“低度”镜片。

【第9句】：金钱不是万能的；可俗话又说：没有钱是万万不能的。钱买不到感情，但能够买到玫瑰送给爱人，钱买不到健康，但能够买到药品治疗病痛，要理性看待金钱，有钱才能活的踏实。

【第10句】：送你小白菜，代表我对你爱；送你一个瓶，就让它收集我们的感情；送你这条一条短信，祝你身体健康不生病。

【第11句】：【癌最不喜欢的朋友】胃癌最不喜欢的朋友—大蒜；肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇；胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花；肺癌最不喜欢的朋友—菠菜；直肠癌最不喜欢的朋友—茭白；乳腺癌最不喜欢的朋友—海带；皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋；宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。

【第12句】：【吃橘子】橘子带着白丝吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的白丝剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。

【第13句】：【走路纤腿】即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

【第14句】：对于健康的人来说，生就是对人必有一死这种意识的无意识的、没有明言的逃遁。疾病总是警告，同时又是较量，因此，疾并痛苦、病痛也是虔诚的极重要的源泉。

【第15句】：【名家观点】老年人消化系统的功能有所减退，容易发生便秘。饮食应遵循均衡营养，促进健康，预防疾病的原则。食物的选择要多样、粗细搭配，松软易于消化吸收。经常吃些粗粮、蔬菜水果，可以保证膳食纤维的摄入，防止便秘的发生，预防疾病。

【第16句】：不用害怕犯错，你在外面出了什么问题，跟我这都不叫事儿，你可以随时回来，爸在等你，天塌下来了我替你去顶着。我对你的期望只有三点：健康，善良，快乐。

【第17句】：充满感恩之心去生活，会感受到更多的生活乐趣。多感恩一次，就剔除了一次抱怨与负面情绪的出现，人生就会多一些美好，多一些健康。

【第18句】：春眠不觉晓，转眼夏来到；处处闻啼鸟，春光无限好；夜来风雨声，想你在梦中；花落知多少，念你在今朝；祝愿亲爱的开心快乐，身体健康。

【第19句】：用塑料袋保鲜韭菜：将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方，可保鲜三四天左右，冬天可保鲜一周。

【第20句】：【杨桃最多一两片】杨桃有清热解毒、生津、利水之效。但其性偏寒，因此肠胃虚寒者不宜多吃，每次最多可吃一到两片。

【第21句】：【小时候，您的大手最温暖，您的肩膀最有力，您的疼爱最深厚；长大了，我要撑起一片天，我要扛起生活重担，爸爸您该歇歇了，父亲节到了，愿你健康快乐，平安幸福，我爱您。】

【第22句】：控制金钱，可以得到财富；控制餐饮，可以得到健康控制情绪，可以得到快乐；控制情感，可以得到幸福。学会控制，可以得到更多。

【第23句】：【高血压患者夏季饮食三少两多原则】三少指少盐、少脂、少胆固醇。适当地减少钠盐的摄入有助于降低血压；烹调时尽量多采用植物油；高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化；两多指多吃新鲜蔬菜水果、多吃优质蛋白。

【第24句】：【活动脚趾可健脾胃】—医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。方法有：脚趾抓地，脚趾取物，扳脚趾，按摩脚趾。此外在动脚趾的同时，还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。

【第25句】：【减肥时吃冰淇淋记住三诀窍】【第1句】：空腹时，糖分更易吸收，这时吃高卡高糖食品相当“危险”！所以，尽量在饭后吃。【第2句】：可按照刨冰、冰棍、固体雪糕的顺序来选择，它们所含的卡路里、糖分及脂质是次第增加的。【第3句】：冰淇淋虽然好吃，但不宜多吃，一天最好只吃一个。

【第26句】：【如何喝啤酒】①常温阴凉处储存，避免日晒，不克不及冰冻；②10℃最好饮用温度，微微凉手的啤酒口感最好；③大年夜口喝，一口15毫升，不宜细饮慢酌；④最好配菜是花生米、卤毛豆、拍黄瓜、京彩豆腐和大年夜拌菜，不要选海鲜和烟熏食品作为下酒菜。

【第27句】：白糖的妙用：做鱼加白糖，鱼片不烂锅易成形；发面加白糖可缩短发酵时间；菜中带酸味，加白糖可消除。

【第28句】：【迅速除糊味】应立即停火，倒一杯冷水置于饭锅中，盖上锅盖，煳饭的焦味就会被水吸收掉。

【第29句】：【指甲变化：呈现黄色、绿色、灰色、黑色等怪异颜色】预示情况：手指甲板是其它颜色主要有三种情况，第一，变黄很有可能是吃了过多含有胡萝卜素的食物。但也有可能是遗传因素导致的。第三，黄色、绿色、灰色、黑色也有可能是真菌感染造成的。

【第30句】：【辣妈们注意了！这些食物不能与药物同食】【第1句】：阿司匹林与酒；【第2句】：黄连素与茶；【第3句】：布洛芬与咖啡；【第4句】：抗生素与牛奶、果汁；【第5句】：钙片与菠菜；【第6句】：抗过敏药与肉制品；【第7句】：止泻药与牛奶；【第8句】：利尿剂与香蕉、橘子；【第9句】：维生素C与虾；【第10句】：降压药与西柚汁。

【第31句】：【辣妈塑性】在吃饭前15分钟左右喝1--2杯水，这样可以增加饱腹感，而且有益于消化；吃饭的时候细嚼慢咽，细细地品尝饭菜的味道，使大脑充分接受胃部食物的刺激，更容易获得饱腹感；多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮，因其含热量少，也容易产生饱腹感。

【第32句】：【五种饮食方式最易得癌】①过食温热性食物；②五味失调；③肥甘厚腻太过；④咸味太过；⑤吃霉烂食物。多吃4类食物：①以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜；②以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜；③以芥末为代表的调味料；④以香菇为代表的菌类蔬菜。

【第33句】：【面膜竟然会让女人变丑！】胶原蛋白面膜不会补充皮肤胶原蛋白，但它也有好的作用：胶原蛋白面膜对于保湿和改善肤质确实有一定作用，但其作用机理在于在面部形成一层胶原蛋白层来阻止皮肤中水分过快散失等而非直接吸收，频繁敷面膜只会增加肌肤负担。

【第34句】：【预防膝盖骨关节炎，护膝知识不能少】多做护膝动作。端坐在一张椅子前，一条腿自然着地，另一条缓慢抬起，尽量与身体成90度直角，在空中持续1分钟，然后换条腿进行同样的动作。该动作能很好地锻炼股四头肌，保护膝关节弹性。

【第35句】：【憋尿】很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔一两次问题不大，不过一旦形成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。

【第36句】：【大枣掰开泡水更营养】大枣有补脾益气、养血安神功效，泡水喝是个不正确的选择，但大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。注意，鲜枣不宜冲泡或煎煮，否则会严重破坏维C。

【第37句】：【干柠檬泡水喝不到维C】很多人都喜欢用干柠檬泡水喝，但干柠檬是否和鲜柠檬一样富含维C呢？事实上，柠檬干经过脱水处理、又长时间暴露在空气中，其中的维C含量可以说几乎为0。泡小时其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸，并没有维生素C的存在。

【第38句】：金钱它可以很有用，可是它也很没用，你看它买不到的东西有多少？它买不到快乐，时间，健康，生，死，经验，这是人间最重要的，它统统买不到。

【第39句】：【大蒜消炎又杀菌】在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。

【第40句】：【夏季养生遵循七原则】第一，注意防湿热。第二，多运动。第三，保证充足的睡眠。第四，夏季是阳气最盛的季节。将阳气培养得更旺，可抵御疾病的侵袭。第五，饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可。第六，少生气。第七，避开烈日，温水洗澡。

【第41句】：【放屁提示5个健康信号】【第1句】：人笑屁，没志气：无屁未必是好事，多屁可能是坏事，臭屁可能要出事。【第2句】：无屁不可自喜：忍屁不放害处大。【第3句】：多屁不能大意：屁多可能是消化不良，胃炎、消化性溃疡等胃部疾病等等。【第4句】：臭屁要小心应付。【第5句】：憋屁等于狂吸废气。

【第42句】：【培养植物化饮食习惯】多吃如干豆类，海藻类，地下根（茎）类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。

【第43句】：见到鲜美的鱼肉一着急，难免会被鱼刺卡到喉咙。人们想出了好多妙招应对，如喝醋、吞咽食物等。

【第44句】：【7招预防周一恐惧症】为了避免周一出现烦躁现象，周末应该这样度过：【第1句】：别欠“睡眠债”；【第2句】：周末最多有一天睡懒觉；【第3句】：周日午睡20分钟；【第4句】：早餐后散散步；【第5句】：晒晒太阳；【第6句】：周末最多有一天饮酒；【第7句】：周日14点后别喝咖啡。

【第45句】：【性爱二次进攻别勉强】性生活质量比频率更重要。如果爱人出现不适或不愿意再行第二次房事，另一方就不可勉强。性生活最大目的是追求快乐，性爱需求也应与快乐程度相适应。经常重复性生活，易致男女双方体力上的较大消耗，也会影响精神状态。

【第46句】：【常吃辣味食物益健康】辣椒预防感冒：辣椒性热味辛，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。

【第47句】：【耳聋】病后耳聋、耳鸣大蒜味猫鼻猫自尿。猫尿滴耳三次一次两滴可根治病后耳聋。耳鸣可将蛇皮焙成灰，吹入耳中，连吹三次可治耳鸣。

【第48句】：【饭后7件事不能急着做】中国中医科学院教授杨力表示，饭后有几件事不能急着做：①不急于洗澡②不急于饮茶③不急于松裤带④不急于上床睡觉⑤不急于散步⑥不急于开车⑦不急于吃水果。

【第49句】：【嚼口香糖六大副作用】据美国“福克斯新闻网”报道，总嚼口香糖可能会带来六大副作用。【第1句】：更爱吃垃圾食品。有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。【第2句】：诱发头痛。【第3句】：腹胀腹泻。【第4句】：导致龋齿。【第5句】：将汞吃进肚里。【第6句】：睡觉爱磨牙。

【第50句】：【六个小习惯易危害女性健康】【第1句】：爱穿紧身裤；【第2句】：强忍小便；【第3句】：衣着太单薄；【第4句】：头发不干就睡觉；【第5句】：经期盆浴；【第6句】：蜷在沙发里看电视。

【第51句】：【摆脱失眠小偏方】①核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状；②葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用；③蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

【第52句】：【爸爸，父亲节给您端杯茶，消暑解渴笑哈哈；父亲节给您擦擦汗，擦去劳累和疲倦；父亲节给您洗洗脚，洗去忧愁和烦恼；父亲节给您捶捶背，健康活百岁。】

【第53句】：【健身前先记住6件事】①上跑步机前务必做好热身运动。②大型器械不是谁都能练的。③力量训练初期别练胸推器。④刚开始健身别超过40分钟。⑤健身前准备好慢跑鞋和厚底袜。⑥健身减肥者运动后别马上吃东西。

【第54句】：【如何优雅食用大闸蟹】①减掉大闸蟹的八只脚；②揭开蟹盖；③用小勺把大闸蟹蟹黄舀出；④剪掉蟹脚、蟹嘴和蟹肺；⑤蟹心部分，丢弃；⑥吃蟹黄；⑦吃成丝状的蟹肉；⑧用剪刀把蟹腿剪成三截；⑨吃蟹钳。提醒：脾胃虚寒和一些慢性病人不宜吃蟹。

【第55句】：【六组食物搭配最养生！】羊肉洋葱：降低胆固醇；鸡蛋面食：提高蛋白质利用率；鱼豆腐：加强钙吸收；木耳黑白配：滋阴润肺；玉米豌豆：蛋白质互补；海鲜蔬菜：中和嘌呤。

【第56句】：【吃蒜后如何快速去臭】【第1句】：牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。【第2句】：可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。【第3句】：柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味。

【第57句】：整个假期除了睡就是吃，有时感觉时间已经停止了，只有每天不停上涨的体重在提醒自己原来日子还在一天天过。

【第58句】：【养生】【这样看书保护你的脊椎】看书时，上身端正，胸部稍稍挺起，要把书举起来，眼睛平视，以减轻肌肉疲劳。如果做不到这么标准，坐在床上看书也别超过15分钟，可以适当地改成将一腿弯曲、另一腿伸直的姿势，两三分钟交换一下。以后看书姿势一定得端正了！

【第59句】：清粥一碗送平安，幸福年年来相伴，腊八煮粥送温暖，健康快乐不简单，品粥知味更知心，生活有粥更开心，腊八品粥思朋友，快乐伴你更永久，愿年腊八快乐，幸福永久。

【第60句】：把看韩剧的时间用在自我保养上，有条件就去泡温泉，汗蒸，SPA。不要熬夜，有条件请午睡。偶尔喝些红酒，能不抽烟就别抽烟——几年后会让你看上去比你的同龄朋友老好几岁，虽然有的女人抽烟时很迷人。

【第61句】：少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

【第62句】：【预防秋季常见疾病】①感冒：随时增减衣服，锻炼增强体质②胃病复发：保暖、合理膳食、戒烟禁酒③气管炎：远离过敏原，改善居室环境，增强免疫力④关节炎：防寒保暖⑤皮肤感染：被蚊虫叮咬后勿抓搔⑥肺炎秋燥症：锻炼增强肺功能，饮食调养少辛辣食物。

【第63句】：【啤酒的妙用】脱毛。觉得自己体毛过多的人，用棉花或纱布沾些啤酒，仔细地涂抹于手、脚体毛浓密的地方，体毛会自然地脱落而且不会伤害肌肤。

【第64句】：人生的滋味，哪怕是酸甜或苦辣，经历生活的磨练，岁月的积攒，我们才会成熟，我们才会懂得，知足的感恩，疼惜的爱护，相互的理解，相互的谦让，时间的摩擦，只是希望家庭的和睦，婚姻的美满，工作的安心，顺心，孩子的健康成长，老人的一份安心。

【第65句】：【养生微文案】何时吃水果健康？①午餐后1小时吃水果有助于消食。可吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。②下午4点左右，水果可以作为下午加餐。如果怕水果生冷,可以在吃水果之前喝一杯热水,保证胃肠的舒适。

【第66句】：板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.

【第67句】：【黄豆】黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

【第68句】：【八大禁忌经期千万别碰】禁忌：【第1句】：经期染发。禁忌【第2句】：经期药补。禁忌【第3句】：经期拨牙。禁忌【第4句】：经期性生活。禁忌【第5句】：经期体检。禁忌【第6句】：不适宜穿紧身衣裤。禁忌【第7句】：经期嗜好生冷和辛辣。禁忌【第8句】：经期参加体育运动。

【第69句】：【不容忽略的胃肠道诊断.经验汇总】腹痛是导致患者去急`诊室(ED)就诊的最常见的症状。不幸的是，胃肠道症状的确切病因很难确切地识别。如果没有及时治疗的话，很多疾病诊断和治疗的延误会导致腹部重大故障。

【第70句】：【香酥牛肉】【第1句】：将牛肉切成条，加入少许胡椒、白糖、盐、味精腌制五分钟；【第2句】：将鸡蛋打匀，用凉水少许调湿淀粉后加入蛋液中调匀；【第3句】：腌好的牛肉条挂上蛋液、裹上芝麻下入油锅炸至芝麻变黄后捞起装盘即可。

【第71句】：【蔬菜鸡蛋粥】【第1句】：将毛豆剥壳，玉米取粒，胡萝卜切小丁，与大米一起洗干净，入电饭煲；【第2句】：加入适量的水，喜欢喝稀点的就多加点水，放入电饭煲，调整到煮粥功能，最后10分钟磕入鸡蛋；【第3句】：再煮10分钟入芝麻油,加盐调味。

【第72句】：【乳房最爱的食物】【第1句】：大豆，豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适；【第2句】：菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用；【第3句】：海带，其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

【第73句】：冲洗干净的葡萄表面总是残留一层白膜，可以挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，冲洗后就使葡萄珠不再有白膜了。

【第74句】：必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

【第75句】：【白内障经验方】女贞子有补肾养肝明目之用，是眼科常用药物，尤其对老年人头晕耳鸣，视物模糊，眼睛干涉适用。对老年人白内障早期，视物模糊者，东直门老中医的经验方女贞子15g，决明子15g，枸杞子15g，菊花6g，石斛10g，水煎代茶饮，效果不错。

【第76句】：人的一生可以干很多很多蠢事，但最蠢的二件事莫过于：拒绝读书，忽视灵魂；拒绝运动，忽视健康。

【第77句】：【吃药每天3次怎么吃】每天3次是指24小时内服用3次药品，如果没有特殊要求，应该在早、中、晚时段服用，每个时段间隔8小时，例如第一次吃药是早上7点，后两次的时间分别为下午3点和晚上11点。

【第78句】：【做深呼吸】不论在何时何地都可以做深呼吸。深吸一口气，直到感觉肺部已充满了氮氧化物，这种物质可以使人更加开心，更加警觉。

【第79句】：【为什么要锻炼】缺乏锻炼会引起心脏疾病，不定期做运动的人会更容易患“Ⅱ型糖尿病”。锻炼的时间少了，摄入的食物没变，你就会变胖。体重增加会增加心脏负担。锻炼身体有以下好处：让心情变好，确保心脏和大脑正常运转，提高血液流动，加速细胞氧化等等。

【第80句】：【实用的拉筋术】道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增强性功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是要注意强度，以免拉伤筋肌。

【第81句】：一缕阳光，两丝清风，万里无云，风与日丽。安全第一，健康是福。旅途愉快，路路顺风。大好河山，景色看遍。

【第82句】：【职场法则】【职场女性最有可能面临的8种困境】【第1句】：家庭事业两难；【第2句】：遭遇职场天花板；【第3句】：提前衰老、健康危机重重；【第4句】：压力过大带来心理危机；【第5句】：心比天高，命比纸薄；【第6句】：青春饭，好景不长；【第7句】：职业倦怠、职业枯竭；【第8句】：职场角色定位尴尬。

【第83句】：【润手乳霜】玫瑰蛋清护手乳植物油50克、鸡蛋1个、蜂蜜1匙、玫瑰精油2滴。将植物油、蜂蜜、玫瑰精油、蛋清搅匀，放入微波炉稍加热至人体温度。双手清洗干净，将护手乳均匀涂抹在手部。软化角质细胞、去除老化角质，滋养双手。

【第84句】：【35岁后如何抗老化】35岁后，身体机能由盛转衰，加上生活压力大，人体老化进程加快。为防衰老，要做到以下几点：①多吃青椒猕猴桃；②抗紫外线；③防干燥；④快速入眠；⑤泡温水澡；⑥每天摄入抗氧化食物；⑦快走和游泳。

【第85句】：女人像酒，好女人如陈年的佳酿，越品越有味，举杯忘情，难以割舍；男人像烟，一旦沾染，便很难放手，再好的烟也有害身心健康。

【第86句】：【冬天首选4大减肥运动】冬天运动减肥，该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合冬季减肥的有氧运动【第1句】：跑步【第2句】：爬山【第3句】：羽毛球步【第4句】：骑车。

【第87句】：【四个廉价防癌秘方】①少喝酒防食管癌：瑞典隆德大学研究发现，45岁以上男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。②吃东西加点大蒜。③少吃香肠烤肉：研究发现，常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险。④喝杯柠檬茶。

【第88句】：【肺主悲】爱计较的人最容易感冒、咳嗽，伤肺神。如果一个人什么事都爱计较，或者整天阴着一张脸，悲悲切切的，那就很容易伤肺，出现精神不振、面黄身瘦、头发枯黄等现象。爱计较的人经常感冒、咳嗽，就是因为他的肺神受到了伤害。

【第89句】：【消夜还是少吃点儿】一般食物从胃彻底排空进入小肠大约需要4小时(脂肪类需6小时以上)。睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，会加重胃的负担，打乱胃的工作规律，出现消化功能异常，容易导致胃、十二指肠疾病。

【第90句】：生洋葱带出清凉感。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。

【第91句】：【咋正确擤鼻涕】擤之前用嘴深吸一口气，然后按住一只鼻孔，同时闭上嘴巴，适当用力一点一点地擤，左右交替进行。尤其是感觉鼻塞时，不要一次性全部擤出，而是擤几下停一会儿再接着擤。

【第92句】：【4个时间别喝茶】①空腹时，茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，使人心慌头昏；②喝醉时，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担；③睡觉前，茶碱使中枢神经系统兴奋，影响睡眠；④服药期，茶碱可降低某些药物的药效。

【第93句】：【抗氧化剂维生素C】维生素C存在于各种蔬菜和水果之中，比如、西红柿、胡萝卜、苹果、橘子等，是一种最常见的抗氧化剂，都能减少紫外线UVA和UVB的伤害。尤其是外用在皮肤上，抗氧化功效可以达到更高的浓度，有效清除自由基，增强皮肤的自我防御能力。

【第94句】：【使用膨大剂的杀伤性水果伤不起】膨大剂的危害可不只是让西瓜变成不定时炸弹，还会造成儿童脑炎，发育不良甚至痴呆。使用膨大剂的杀伤性水果的特点是大而空心，尝起来没有果香，当心，不要祸从口入。

【第95句】：【荔枝虽美味贪食祸端多】壳如红缯，膜如紫绡，瓤肉莹白如冰雪，浆液甘酸如醴酪，说的就是荔枝。苏轼更云“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，可见荔枝的美味。但是，荔枝不可多吃，因为其热量高，食用过多导致火气旺，或引起低血糖症。

【第96句】：我们的爱情如此美丽，让观者都忘记了呼吸；只要在一起，每天都充满甜蜜；想牵着手走遍世界各地，平凡的人也会幸福至极。520我爱你，爱就在我们彼此的心里，愿你健康美丽。

【第97句】：【石榴汁让你告别大腹便便】国外研究发现，将具有防癌、保护心脏等多种保健功效的石榴榨汁饮用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪细胞更少，有效消除腹部肥胖，同时助于降低心脏病、中风和肾病的危险。

【第98句】：【孕早期症状揭示】爱心亲，你怀孕了？孕早期症状：【第1句】：月经停止；【第2句】：乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感；【第3句】：常有恶心、呕吐的感觉；【第4句】：皮肤颜色有变化；【第5句】：阴道黏膜变色；【第6句】：容易疲倦；【第7句】：尿频。

【第99句】：宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风。朋友，你在我心中，不是一个代名词，你是至高无上的象征，你是真诚无私的化身，你是相遇、相知、相契、相依、相助、相思、相辉、相惜后的相守。世界问候日，问候你我的朋友，愿你健康快乐。