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早读健康的文案

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【第1句】:成长的道路上你可能会遇见很多人。有人嫌弃你的体重,有人介意的容貌,有人害怕你的无理取闹,有人受不了你的脾气,有人嫉妒你太优秀也有人看清你不把你当回事儿。尽管如此,总有一个人正在接受并习惯着你的这些,他没走,一直都没走。

【第2句】:【葡萄酒小知识-看木塞识酒】一般来讲,如果一瓶葡萄酒采用整木来做木塞,它应该是有点品质的葡萄酒。如果是用碎木组合起来的软木塞,一般是普通的葡萄酒,买来后要尽快喝掉的。用细末粘合起来的软木塞,一般用于普通和中档的葡萄酒。

【第3句】:【踏豆按摩治疗失眠】用绿豆500克,置铁锅中用文火炒热,倒入脸盆中,同时将双脚洗净擦干,借盆中绿豆余温,用双脚蹂踏绿豆,一边踩一边揉,每天睡前一小时开始蹂踏,每次30分钟,治疗各型失眠都有效果,同时也有全身保健的作用。

【第4句】:【高老太降糖静电理疗贴为有发热感添加辣椒油】高老太降糖静电理疗贴被曝虚假宣传,自称是慕容家族第八代传人,清朝御医第11代传人。而所谓的高老太祖传秘方就是膏药理念加西药,为了让患者贴上有发热感觉,用的辣椒油想必是极辣的!

【第5句】:【妙用芝麻治咳喘】黑芝麻250克,生姜500克,把生姜捣碎去渣取汁,再与黑芝麻同炒,白蜜120克用锅蒸熟,冰糖120克用锅蒸化了,再把上述材料混合在一起搅拌一下,放在玻璃瓶里贮存。早晚各服一茶匙,服一周对咳喘病人见效。

【第6句】:婴儿都很容易打喷嚏,有时还会两个三个地连着打,有些家长见此情景便以为孩子着了凉而赶紧给孩子加衣被。其实婴儿打喷嚏并不一定因着凉所致,婴儿的鼻粘膜比较薄弱,因此较容易受到温度、湿度及灰尘等的刺激,从而产生一种神经性反应。

【第7句】:【肾不好的怪症状】【第1句】:尿量变化。正常人每天排尿1000—2000毫升,平均1500毫升,无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。【第2句】:尿性状改变。正常人的尿色是透明的浅黄色,如果喝水少或清晨第一次排尿,颜色稍深。

【第8句】:【中华圣贤经典文案266】粗茶淡饭自养生,饱暖安居福自找。一样生人几祥心,一般茶饭几般人。同时天光同时夜,有人富贵有人贫。君子贫时有礼仪,小人乍富就欺人。马行无力皆因瘦,人不风流是真君。奉劝世人学当家,时常勤俭莫奢华。

【第9句】:【脚部清洁】脚部的护理也有许多步骤和方法,最基本的当然是清洁。工作一天的上班族可以用泡脚来放松自己。热水泡脚可以改善局部血液循环,促进身体的新陈代谢,还具有养生保健的功效。泡脚时还可以滴上一两滴薰衣草精油,有助于睡眠。

【第10句】:【锻炼前喝西瓜汁肌肉不酸痛】据美国《医学日报》报道,西班牙一项研究发现,锻炼前喝西瓜汁可避免肌肉酸痛的发生。研究人员解释说,引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸,而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性,能快速消除乳酸。

【第11句】:【四种情况需切除扁桃体】扁桃体有一定的免疫功能,但有下列症状应考虑切除:①扁桃体过度肥大,妨碍呼吸。②反复急性发作,有扁桃体周围脓肿病史。③长期低热,全身检查除扁桃体炎外无其他病变。④由于扁桃体炎导致的肾炎、风湿等病。

【第12句】:【夏日防晒宝典】炎炎夏日,就算防晒霜、遮阳伞、墨镜齐齐上阵,也难逃无孔不入的紫外线!如何才能保持肤如凝脂?12种果蔬防晒效果堪比防晒霜:1番茄2西瓜3柠檬4橙子5猕猴桃6菠萝7苹果8丝瓜9芦荟10樱桃11桃12牛油果。

【第13句】:生活再多的磨砺,不是生活的打压,也可以理解为是生活的再一次相信,相信你的信念与坚定,或者相信你健康的大脑,人生总不能堵在路上,所以生活总是给一些实实在在的煎熬,考验一个人是不是对生活还能够保持纯粹的信仰,与天真的纯洁。

【第14句】:【社交谈话礼仪五不问】【第1句】:不问收入,问别人挣多少钱等于问这个人本事如何,不合适【第2句】:不问年龄,问年龄等于问别人的个人资本【第3句】:不问婚姻家庭,家家有本难念的经,别跟人家过不去【第4句】:不问健康问题【第5句】:不问个人经历,有教养的人不谈。

【第15句】:【夏天感冒别捂汗】夏季感冒多数不是由风寒所致,所以,喝姜汤、盖厚被子捂汗等对付冬季感冒的常用手段,却是夏季感冒的大忌。夏天得了感冒,要注意清热解暑,吃扁豆、绿豆、西红柿等解渴祛暑的食物,或十滴水、人丹、藿香正气等药物。

【第16句】:【备孕女性御寒吃什么】【第1句】:海带、紫菜能促进甲状腺素分泌,进而产生热量,增强基础代谢率,还能加快皮肤血液循环,抗冷御寒。【第2句】:牛肉含有丰富的维生素A、维生素B和蛋白质等,能补益脾胃、强筋骨、益气血,还能使人体御寒能力增强。

【第17句】:【吃肉不吃蒜营养减一半?】大连市中心医院营养科主任王兴国提示吃肉不吃蒜,营养减一半,并不完全是无稽之谈。因为瘦肉还是我们获取B族维生素的重要来源,而蒜可以提高肉中维生素B1的吸收率。大蒜素本身还具有降血脂、抗癌等功能。

【第18句】:【博采众长】膳食中的蛋白质摄入过高或过低都会导致肿瘤的发生。高蛋白饮食会诱发肿瘤的发生,尤其以淋巴肿瘤为多见;而低蛋白饮食会使肝癌、食管癌的发病率升高,从小素食或者绝对低蛋白饮食的人,胃癌的发病率要比正常饮食的人群高。

【第19句】:在现实生活中,我们会真实的感受到生命的不完美。有的人有了美貌却得不到幸福,有的人为了金钱却失去了亲情,实现了梦想却失去了健康,拥有了荣誉却觉得活的很累。所以,人生里有得必有失,不能求全责备,月圆月缺都是生命最美的画卷。

【第20句】:【这些人尽量别吃冷饮】【第1句】:胃病患者。患有慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡的人避免吃冷饮。【第2句】:老年人。老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,进食冷饮会出现胃脘疼痛、不想吃饭等症状。【第3句】:月经期妇女。月经期应避免寒凉食品。【第4句】:妊娠期妇女。

【第21句】:【巧吃面条缓解便秘】解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师说,治疗便秘从长远来说要改善生活习惯,但排不出便憋得难受时,可试试能解决燃眉之急的小妙招--吃点面条,多放点麻油,再加几条菜心,比吃香蕉管用得多。

【第22句】:【警惕九种食物让你慢慢变笨】研究证实,脑部退化与饮食有关。九种食物让大脑早衰:①含过氧化脂的食物,如熏鱼。②含铝食物。③含铅食物,如皮蛋。④甜食。⑤味精。⑥高脂食物。⑦含农药的食物。⑧过咸食物。⑨含防腐剂、色素的食物。

【第23句】:【3类运动让人越练越胖】①大运动量运动,短时间高强度运动后,血糖水平降低,产生饥饿感,食欲增加。②短时运动,若脂肪刚开始分解时就停止运动,减肥效果肯定不好。③快速爆发力运动,肌群容易发达粗壮,用此方法减肥只会越练越胖。

【第24句】:【巧用发物能防病】【第1句】:寒性体质吃动火发物。【第2句】:热性体质吃积冷发物。【第3句】:阳气下陷吃动风发物。【第4句】:阴虚体燥吃助湿发物。【第5句】:风湿头痛吃动血发物。【第6句】:气急易怒吃滞气发物。但再好的东西也不能多吃,尤其不能在脾胃不和的情况下强吃。

【第25句】:【塑料外卖盒不要循环使用】很多人不舍得扔掉塑料外卖盒等容器,拿来反复使用。但这些盒子并不结实,一旦有破损就导致食物快速变质。因此,建议您外卖盒用完就扔掉,盛放食物时用新的容器,确保其没有破损。从而保证存储食物不易变质。

【第26句】:【家常小炒丝瓜油面筋】【第1句】:丝瓜切滚刀块,胡萝卜切片;【第2句】:辣椒姜切丝,蒜拍碎;【第3句】:锅里放油,炒香姜蒜红辣椒;【第4句】:放入丝瓜,胡萝卜,炒均,放三汤勺高汤,没有就用鸡精兑水;【第5句】:放入油面筋,翻匀,油面筋会吸汤汁,放盐调味即可。

【第27句】:【好运从哪来?】一、从好身体来,健康是福;二、从好心眼来,得道多助;三、从好观念来,积极人生;四、从好脾气来,遇事冷静,思成而行;五、从好表情来,微笑给人带来好运;六、从好言语来,与气生财;七、从好行为来,惜福且造福。

【第28句】:原谅,不要惩罚。不是别人做错了事情,就一定要惩罚。你是为了他的成长,而不是为了让他难堪。有时候宽恕的力量胜过惩罚,柔软的力量强过坚硬。当你年老时,牙齿已经掉落,舌头却依然健康。不要把别人的犯错,化为自己内心报复的机会。

【第29句】:【这些菜要放醋才更营养哦】【第1句】:白菜丝、萝卜丝等凉拌菜;【第2句】:鱼汤、骨头汤等汤类;【第3句】:紫甘蓝、茄子等紫红色蔬菜;【第4句】:藕片、土豆等富含多酚类物质的蔬菜;醋虽好这些人却不能享用:①对醋过敏者及低血压者忌用;②正在服西药者不宜。

【第30句】:【减肥宝典:针对3种胖脸的瘦脸大招】①脂肪型胖脸:要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。②水肿型胖脸:早起你是否觉得脸部有些浮肿呢?如果是你就属于水肿型胖脸。③肌肉型胖脸:脸部肌肉发达,大多是因为表情和长期饮食习惯的影响。

【第31句】:【我们为什么如此热爱苹果】【第1句】:苹果能中和人体酸性物质;【第2句】:多吃苹果能预防骨质疏松;【第3句】:天天吃一个苹果(最好连皮吃)还能防止中风;【第4句】:苹果内含多种有效预防心脏病元素;【第5句】:苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症。

【第32句】:【六招快速去除口腔异味】①饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎。②咀嚼香菜或茶叶。③嚼口香糖或使用口气清新剂。④在牛奶或开水中加一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除异味。⑤吃点柚子或橘子,咀嚼橘皮也能消除异味。⑥用鲜芦根泡水喝。

【第33句】:【戒指的戴法】右手小指:不谈恋爱。右手无名指:热恋中。右手中指:名花有主。右手食指:单身贵族,等待爱情。左手小指:不婚族。左手无名指:结婚。左手中指:订婚。左手食指:未婚。大拇指都是代表权势的意思,也可以做自信的意思。

【第34句】:【消夜族如何养胃】对消夜族来说,改变不良的生活方式是护胃的关键。应尽可能的维持正常的生物种,早睡早起,三餐定时。如果不得已熬夜加班,可适当吃些清淡的夜宵,如:牛奶麦片、皮蛋瘦肉粥,也可加一两个小点心,或吃些水果等食物。

【第35句】:【身体缺铁7个表现】美国疾控中心数据显示,10个成年女性中就有1个身体缺铁。如何早期发现身体缺铁呢?7个的信号告诉你:①疲劳乏力。②注意力难集中。③指甲变脆。④呼吸不畅。⑤皮肤异常苍白。⑥难以进行正常锻炼。⑦肌肉酸痛。

【第36句】:【药丸为何花花绿绿】药丸常常五颜六色,这并不单纯是为了好看,而是为了便于保存和治疗:①遮光:避免变质②着色:和其他药品相区别③减少儿童服药畏惧感。如果本身是白色的药品,例如维生素C,颜色变黄,应当怀疑其失效,不宜再吃。

【第37句】:【乱发脾气的女人易得8种疾病】女人生气身体会有什么变化,生气时还伴随着不利健康的因素产生,努力远离不良情绪,开心过好每一天!①长色斑;②加速脑细胞衰老;③胃溃疡;④心肌缺氧;⑤引发甲亢;⑥伤肝;⑦伤肺;⑧损伤免疫系统。

【第38句】:【健康养生】女人生气了,后果很严重加快脑细胞衰老。爱生气的人老得快;令心肌缺氧。过度生气最严重的后果,可能发生猝死;引发甲亢。很多内分泌疾病与生气有关;损伤免疫系统。人在生气的时候,机体免疫力降低,最容易遭受外邪侵袭。

【第39句】:【正确的站姿及坐姿】可以随时随地自然的锻炼深层的肌肉。还原女性柔美纤细身材。改善身体不调症状,远离身体老化还原青春活力。正确的站姿及坐姿可以使内脏还原至正确的位置,提高代谢。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌肤暗淡等症状。

【第40句】:【女性肝郁血虚怎么办?】肝郁血虚易致月经不调、面色暗沉长斑、情绪低落、心慌、失眠、头晕、甚至引起不孕和胎停孕。需要补血、早睡、运动全面调理才能奏效。常服南瓜粥,银耳大枣莲子羹;每晚十点前入睡;每天连续走路40分钟以上。

【第41句】:【寒露节气养生保健不妨多吃些山药】山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量。

【第42句】:保持适度运动,锻炼肌肉身材。作为一个男人来讲,有肌肉线条充满阳刚之气的身材还是十分有吸引力的,而且健康的身体是良好生活的基础。如果时间与金钱允许,可以去健身房锻炼一下,这也是几乎每个小资的有品位的男人日常生活的一部分。

【第43句】:【痘痘一直长怎么办】少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物,避免饮酒,宜多饮水,避免大便秘结,多吃新鲜蔬菜与水果,不吃引起痘痘的药物;青春发育期青年情绪较不稳定,敏感,易受刺激,且此时尤其注意容貌,必须解除其顾虑、正确对待。

【第44句】:【白领的十种死法】【第1句】:睡眠不足死;【第2句】:朝九晚无死;【第3句】:饮食不定死;【第4句】:烟酒过多死;【第5句】:应酬过多死;【第6句】:常坐不动死;【第7句】:空调环境死;【第8句】:饭盒快餐死;【第9句】:不吃早餐死;【第10句】:电脑辐射死。(你准备怎么死呢?赶紧改变坏习惯吧!)

【第45句】:【坏习惯也有好处】①生气——减压手段②说脏话——忍受痛苦的时间比较长③爱八卦——抗压能力更强,心理承受能力更强④旁若无人,想唱就唱——经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼⑤爱偷懒——减轻工作压力,还是长寿的关键。

【第46句】:治习惯性便秘验方:红薯糖水:红薯500克,削去皮切成小块,加清水适量煎煮,待红薯熟透变软后,加白糖适量,生姜2片,再煮片刻即成。海蛰荸荠汤:鲜海蛰100克(干品500克),荸荠150克去皮,切成薄片,加水煮汤,调味服。

【第47句】:【放慢生活节奏,抽空就休息】长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”,吃饭细嚼慢咽,做事不慌不忙,不让自己陷入过度忙碌,并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成,导致人体过早老化。

【第48句】:【超有效的治疗脱发、头屑、头痒哦,脱发的妹纸不用愁】桑树根皮4钱、水2两,加陈醋2亮烧开洗头,一日一次,洗后不要用清水冲洗,连用5天,能促进头皮血液循环哦~还有固发作用,并治疗头屑、头痒、可再生头发,快拥有一头长发吧!

【第49句】:【6招保护肝脏健康】①多喝水,防止毒素损害肝脏;②中药护肝,服用六味地黄丸,用枸杞、天麻炖鸡;③喝酒前吃东西,阻碍部分酒精进入血液;④心情开朗,熄灭肝火;⑤饮食平衡,蛋白质、维生素等摄入要均衡;⑥适量运动,预防脂肪肝。

【第50句】:【护颈椎小动作】两只手放到颈后,用力向前拉颈部,头部则用力向后仰,同时两手的食指、中指从上到下依次按压第一节到第七节颈椎的突起。每次坚持30~60秒,每天做10次。通过自我力量对抗能锻炼颈部肌肉,从而加强颈部的稳定性。

【第51句】:【中医养生】过去中国人为什么会发明肚兜这个东西,因为人的肚脐是应该遮挡起来的,不能受风。肚脐里会有一点像泥一样的东西,也是不能抠下来的,否则会拉肚子,因为它漏气了。特别提醒女孩们,露脐装是对身体非常不健康的,不建议穿。

【第52句】:【出汗多要补充这些食物】出汗过多不仅影响正常的生活、工作,还可能危害身体健康。爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点:首先适当吃点酸味食物,其次除了吃酸味水果外,出汗多的人还要注意其他营养素的补充,最后饮食上应该注重祛湿。

【第53句】:【一碰就补肾的4个壮阳法】【第1句】:按摩耳廓:能调节肾的功能。【第2句】:搓腰:腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。【第3句】:擦下丹田:可健脾益气,柔肝补肾。【第4句】:擦涌泉:用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。

【第54句】:【男人而立之年如何养生】男人进入而立之年后,人体基础代谢一开始变差,身体机能及健康状况一开始滑坡,因此,需要更加注重日常养生:①少吃甜食;②多吃高密度脂蛋白;③定时定量进餐;④定期做体检;⑤坚持慢跑等有氧运动;⑥戒烟。

【第55句】:【止打嗝法】打嗝不止,可以用喝水弯腰法一试。具体做法为:喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。

【第56句】:【孕妈咪勿贪水果】夏季水果选择丰富,但有很多糖分高的水果也不宜大量食用。荔枝、水蜜桃、西瓜等切忌无限量食用,因为大量摄入糖分很容易诱发妊娠期糖尿病。一些维生素丰富的蔬果,如西红柿、黄瓜等也可作为水果的替代,为健康加餐。

【第57句】:【提醒您合理膳食阻击胃癌】①不吃或少吃加工、烟熏、烧烤的肉类食物。②减少盐的摄入量,不仅可以降低血压,还可以预防胃癌。③常吃新鲜的蔬菜。顿顿有蔬菜,天天有水果,癌症远离我。④培养健康生活方式,不吸烟,少喝酒,经常运动。

【第58句】:除茶垢有妙招:把茶具放入盐水里浸泡8分钟,这样清洗起来就非常方便。如果把茶具放在盐水里泡得时间半天工夫,那么茶具上的茶垢就会自行脱落。另外,也可以用布蘸点牙膏擦拭,效果也很好。我就是这样清洗茶具的,洗后的茶具焕然一新。

【第59句】:【告诉你怎样健康吃辣】辣椒对某些人的吸引力是致命滴,几顿不吃憋的慌。如何满足口福又不饭后遭罪?【第1句】:辣椒最好做熟了吃,减少对胃肠刺激;【第2句】:多吃甜和酸的食物帮助解辣;【第3句】:尽量选降燥、泻热的食物来搭配,如苦瓜、丝瓜、绿豆粥。

【第60句】:【熬夜上班族的自我保健措施】熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。

【第61句】:【子宫长肌瘤的信号】除了最常见的月经量大、出血时间长等症状,如果无明显诱因出现尿频、夜尿多或便秘等,也要去检查是否患了肌瘤。这是因为,长在不同位置的子宫肌瘤会有不同的症状。如果长在内膜上,会出现经期长、月经量大的症状。

【第62句】:【被蜱虫叮咬如何处理】①用酒精涂在蜱身上,使蜱头部放松或死亡;②用尖头镊子取出蜱,或用烟头/香头轻轻烫蜱露在体外的部分,使其头部自行退出;③用碘酒或酒精做局部消毒;④如出现发热叮咬部位发炎破溃及红斑等症状,要及时就诊。

【第63句】:【养胃要注重细节】养胃是一项需要长期坚持的事。规律生活、减缓压力、戒烟限酒、不滥用药物、少吃路边摊等健康的生活方式都能起到保护胃部的作用。注意以下一些细节让胃更健康。①细嚼慢咽②忌生,忌冷,忌撑③吃辣、喝酒前来杯牛奶。

【第64句】:【吃对食物有助延寿】①番茄酱:其中除维生素C以外的绝大部分营养素含量都高于西红柿;②豆渣:热量少,富含膳食纤维与人体所需钙质;③蛋黄:含有多种维生素与微量元素,以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、欧米伽3脂肪酸等有益健康的成分。

【第65句】:【按四关治疗眼睑眴动】眼睑眴动,俗称眼皮跳,多由过劳、情志不遂引起筋脉失养,血虚生风。四关即合谷穴配太冲穴。面口合谷收,可通行面部气血;太冲穴为肝经原穴,可以养肝熄风。常按这两穴,养肝平肝,熄风止痉,可以治疗眼睑眴动。

【第66句】:【爆米花】爆米花也是儿童健康的一大威胁,因为爆米花在制作过程中会吸附一定量的铅,而铅是对人体极有害的一种物质,特别是对儿童的影响更大。如果被人体吸收,会危及到儿童的神经系统与消化系统,导致儿童生长发育迟缓,抗病力下降。

【第67句】:【告别"太平公主",常煲山药黄芪猪蹄汤】取山药30克,黄芪15克,黄豆适量,猪蹄两只,花生50克,红枣12枚煲汤。山药大枣补肺健脾,黄芪助气,黄豆入肾,猪蹄滋补和润,多喝此汤,健脾益血气,对身材特别是乳房丰满很有效噢!

【第68句】:【可乐竟然会导致这么多病!】①可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。②可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。③加速衰老。④导致肥胖引起多种病。⑤导致蛀牙。⑥增加患糖尿病的风险。⑦可乐中的磷酸容易造成骨质疏松。

【第69句】:【夏季蚊虫最爱叮咬十种人】(1)深色皮肤的人。(2)体温高的人。(3)身体强壮的人。(4)汗多的人。(5)肺活量大的人。(6)呼吸深的人。(7)好活动的人。(8)有香味的人。(9)着深色衣服的人。(10)暴露身体的人。

【第70句】:【挑选食物的3个要点】【第1句】:宁可买新鲜、当季的水果蔬菜也不买半成品或成品食材,因为这样基本可以避免食品添加剂。【第2句】:选水果要选丑的,不要看那些光鲜亮丽的漂亮水果,很可能它们是被打了蜡的。【第3句】:肉类的选择上,宁要白肉不要红肉。

【第71句】:【盘点吃水果的健康讲究】【第1句】:荔枝,连皮浸入淡盐水中,冰后食用不会上火【第2句】:菠萝,切片泡入淡盐水中去涩味【第3句】:甘蔗,煮十来分钟后再吃更甜【第4句】:西瓜,煲鸭汤可降压解暑【第5句】:香蕉,切丝拌凉瓜吃去燥火【第6句】:雪梨,加冰糖后食用治风热咳嗽。

【第72句】:【两大方法帮助远离脂肪肝】脂肪肝是一种常见疾病,随着病情的发展,患者有可能进一步出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、甚至肝癌等严重疾病。预防脂肪肝,要注意以下两点:①营养:低脂低碳水化合物膳食②运动:有氧运动能力是关键。

【第73句】:【不宜冷藏的15种食物】【第1句】:香蕉;【第2句】:鲜荔枝;【第3句】:黄瓜;【第4句】:西红柿;【第5句】:面包;【第6句】:青椒;【第7句】:火腿;【第8句】:巧克力;【第9句】:叶子菜;【第10句】:中药;【第11句】:吃剩的月饼;【第12句】:鱼不宜久存;【第13句】:解冻后的冷冻食品;【第14句】:茄子;【第15句】:南瓜。

【第74句】:【鲜枣最好生吃,利于营养吸收】干枣适合煮粥或煲汤,有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀,鲜枣每天吃一两把为宜。此外,鲜枣含糖量高达20%~30%,吃枣后应适当少吃几口主食,避免能量过剩,糖尿病患者更应注意这点。

【第75句】:【每天走路1小时】美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

【第76句】:【男人冬季养生重在于藏】春生夏长秋收冬藏,是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。一些具有补肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等也可以在三餐中适当加入。冬季需要男人节房、强肾、养精,冬藏藏的好,来年才能精力旺盛。

【第77句】:【守住八道健康防线】①40岁后别吃肥肉;②包里放瓶急救药,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药;③在外吃饭少喝浓茶;④早晚喝点小米粥;⑤每顿只吃八分饱;⑥每周三到五次慢跑;⑦多喝水不憋尿;⑧白酒不能超一两。

【第78句】:【做饭加点豆助减肥】研究发现,90%的人减肥失败或体重反弹是因饥饿感所致,而每天吃一份(160克)红豆、豌豆或扁豆可增加饱腹感,有助控制体重,避免肥胖。此外,每天吃豆类还可使坏胆固醇降低5%,从而减少患心血管疾病风险。

【第79句】:【孩子的舌头光滑无苔时】有些经常发烧,反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的孩子,会出现舌质绛红如鲜肉,舌苔全部脱落,舌面光滑如镜子,医学上称之为镜面红舌。出现镜面红舌的孩子,往往还会伴有食欲不振,口干多饮或腹胀如鼓的症状。

【第80句】:【春吃三宝羹助消化】原料:红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法:将上述材料洗净蒸熟,加300毫升凉开水,用搅拌机搅匀即可。春天吃点三宝羹,不仅能帮助消化、增添食欲,还能健脾养胃,增强身体免疫力,尤其适合老人和孩子。

【第81句】:【查查你的脾胃是否健康】【第1句】:口唇。脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。【第2句】:鼻子。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。【第3句】:眼睛。脾胃不好容易气血不足,进而会影响到肝。

【第82句】:【七个身体部位越丑越健康】:【第1句】:屁股越大,心脑血管好;【第2句】:长痣越多,老得越慢;【第3句】:鼻子大了,不易得感冒;【第4句】:大腿粗点,心脏好;【第5句】:耳朵大有福,老了不失聪;【第6句】:脚趾越短,跑得越快;【第7句】:脚为平足,腿部受伤少。暗爽了有没有。

【第83句】:【按按承山穴治抽筋】久坐、腿部受凉,容易引发小腿疼痛、抽筋,此时可赶紧按按承山穴。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适。承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。承山穴按上去会非常酸痛,手法只能轻按轻揉,以感觉到酸胀微痛为宜。

【第84句】:【唇部护理】到了秋冬季节,很多人会出现嘴唇干裂的现象,严重者还可能带有血丝。这主要是因为秋冬气候干燥、风沙大,加上人体维生素B【第2句】:维生素A摄入量不足造成的。为了防止嘴唇出现干裂,建议多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。

【第85句】:【职场女性最有可能面临的8种困境】【第1句】:家庭事业两难;【第2句】:遭遇职场天花板;【第3句】:提前衰老、健康危机重重;【第4句】:压力过大带来心理危机;【第5句】:心比天高,命比纸薄;【第6句】:青春饭,好景不长;【第7句】:职业倦怠、职业枯竭;【第8句】:职场角色定位尴尬。

【第86句】:【哪些营养素缺乏易引起口腔溃疡】维生素B【第2句】:维生素B【第1句】:维生素B【第6句】:维生素C、维生素E和锌的缺乏都有可能引起口腔溃疡。建议平时常吃蔬菜、水果、粗粮、坚果,少吃精米、精面、肥肉,保证营养素的均衡摄入,降低口腔溃疡发病率。

【第87句】:【什么病最易变成癌】最常见的癌前病变有8种,一是黏膜白斑,主要是口腔、消化道、阴道等组织黏膜的白斑;二是慢性胃炎、萎缩性胃炎;三是宫颈糜烂,主要是重度宫颈糜烂;四是乳腺囊性增生;五是老年日光性角化病;六是色素性干皮病。

【第88句】:【指压三角窝:孩子睡的香又甜】耳朵跟手脚一样布满了全身器官反射区穴位,其中三角窝区有神门穴,能安神治疗失眠。孩子晚上难以入眠,或者睡眠不安,在临睡前,食指搓压双耳三角窝区,每次持续1-3分钟,可望获得满意而香甜的睡眠。

【第89句】:【生活百科】痛经作为女性特有的疾病,一直困扰着很多女性。痛经会出现下腹剧烈疼痛、腰酸,甚至恶心、呕吐等现象。打乱了女性工作、生活节奏,而且更严重的是如果不进行及时的治疗,痛经还会导致不孕。所以患者要特别注意痛经的治疗。

【第90句】:【健康之道】流感来袭、八大方法恶补免疫力:【第1句】:日常饮食营养均衡。【第2句】:餐桌常见香菇木耳。【第3句】:牛奶大蒜捍卫健康。【第4句】:综合补充微量元素。【第5句】:充足睡眠对抗病毒。【第6句】:少油少盐少糖少酒。【第7句】:每天坚持有氧运动。【第8句】:调节情绪保持乐观。

【第91句】:【使用非处方药要注意哪些问题】①注意用法用量,用药前弄清药品规格。②注意正确的用药时间,一天三次是指每8小时一次。③用药后如不见效或病情加重,或出现不能耐受的胃肠道反应、出现皮疹、高热等,可能是药不对症或药物不良反应。

【第92句】:【啥样的小便或是肾癌】专家称,早期肾癌本身没有任何症状,一旦出现症状就不是早期了。肾脏位置隐蔽,与外界的主要联系是尿。因此,血尿是发现肾癌最常见的症状。但血尿一般在肿瘤侵入肾盂或肾盏后才会出现,因此不是早期肾癌的症状。

【第93句】:【冬季补水蔬菜——绿豆芽】我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素C,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。

【第94句】:【西兰花有六大保健功效】西兰花是很多人餐桌上的常客,其营养成分位居同类蔬菜之首,常吃有6大好处:①抗癌;②清理血管;③清热解渴;④补充维生素K;⑤增强机体抵抗力;⑥有效预防关节炎。此外,西兰花搭配一种食物防癌效果更好。

【第95句】:【樟脑丸对身体有何危害】樟脑丸中的对二氯苯对人体健康有害,长时间接触会引起头晕、呕吐等症状,过量使用还会引起肺功能障碍、肝脏受损,甚至可以致癌。因此,接触过樟脑丸、卫生球的衣物,尤其是内衣裤等,穿前应先在阳光下晒一晒。

【第96句】:【分推腹阴阳法】分推腹阴阳可用于小儿或者成人,可以健脾和胃,消积导滞,治疗腹胀、胃脘疼痛。方法:用两拇指(小儿)或掌根(成人)自剑突沿肋弓向两旁分推,或由中脘至脐向两旁分推。推5~10次。注意用力柔和均匀,以舒适为度。

【第97句】:【熬夜都有哪些害处!】人若经常熬夜,身体疲劳、免疫力下降,精神不振、感冒、皮肤过敏等自律神经失调症状都会找上你,慢慢地还会出现失眠、健忘、焦虑不安、皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等症状。因此,晚上11点要按时睡觉哦。

【第98句】:【中医去火方法】①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛:吃梨。③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。

【第99句】:【肌肤有活力营养要跟上】【第1句】:蛋白质类:豆类、谷类、坚果类、鱼肉类、鸡蛋和牛奶等;【第2句】:胶原蛋白类:海参、木耳银耳、猪蹄、鸡翅、牛蹄及牛蹄筋等;【第3句】:维生素C类:西红柿、柠檬、草莓、番石榴、猕猴桃、枣、柑橘及新鲜绿叶蔬菜等。

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