精辟文案摘抄【100】

【第1句】：【爱自己】思绪又一次将自己掩埋，折磨的自己已经失去了整个空间的呼吸，我看看周围，把自己最后一次生命的跳动，绑在人生里最后一个十字架上，慢慢的停止呼吸，感觉痛在蔓延。觉，恍惚的词语我不懂呼吸。有微弱的呼吸陪伴着生命的压抑去摇头，没有语言，有泪轻轻滑落。

【第2句】：【弯得下腰才抬得起头】在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯腰侧身才进得去，所以必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻。头需要底气，弯腰需要勇气。个人的生存空间都是有限的，一味高昂着头，必然要碰得头破血流，能够适时地弯下腰，才是人生大智慧。

【第3句】：【10个让你坚强微笑的理由】1不是所有人都会背叛2不是所有人都值得你付出3不是伤心就一定要哭泣4不是眼泪就能挽回失去的5不是乞求就可以得到6不是所有表情都要写在脸上7不是善良就可以受到庇佑8不是任何人都理解你9不是所有说爱你的人都爱你10不是真心就能得到真心。

【第4句】：【空腹时最好不要吃这些食物】柿子与西红柿含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应，会产生难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。饮空腹状态下暴饮各种冷冻饮料，会刺激胃肠发生挛缩，久而久之，将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。得提醒周围朋友~。

【第5句】：【坚持体育锻炼】现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间与环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。议：在上班的时候，工作一小时左右，在走廊里或门口处伸伸懒腰，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动，也可以在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸。

【第6句】：【每个人必读的三句话】【第1句】：当你超过别人一点点，别人会嫉妒你；当你超过别人一大截，别人就会羡慕你。恭维你的人越来越多，不一定是他们喜欢恭维人，很可能是因为你喜欢被恭维。不管你爬到多高的位置、掌握多大的权力，永远不要在老朋友面前摆架子，那其实是不自重的表现。

【第7句】：【人生箴言】①缓可免悔；退能远祸；舍可净心；静以养德；②示弱而不逞强，示拙而不逞能；③忍人之所不能忍，方能为人之所不能为；④大音希声，大爱无言；⑤君子相交，随方就圆，随遇而安；⑥智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴；⑦存好心，说好话，做好事，人有善念，天必佑之。

【第8句】：【产妇宫内窘迫医院坚持顺产婴儿夭折必看生产常识】北京刘女士在某医院凌晨2点开始阵痛，医院20分钟后因胎心监护仪中纸张不足，未再对她采取监测。感觉胎儿状况不好她要求剖宫产，医院告知没事要求顺产。晚生下一子一小时后死亡。告显示，新生儿因宫内窘迫、羊水吸入致死。

【第9句】：【人生感悟的文案】我自二十岁以后，学问退减，只练成一个顽梗不化、不肯受骗的本领。论人说得天翻地覆，我心自有一定主见。只肯受妇人女人之骗，然而也是明知故受。女之性，即根本不同，男子受女人之骗而为她们的奴隶，并不可耻。男子愿受男子之骗而为他们的牺牲，实在可叹。

【第10句】：【疏通胆经有诀窍】有人早上起来老嘴苦，有人经常觉得心里不舒服、老想哭、老有委屈，都是胆经有浊气。时，就可以拨动阳陵泉。食指按住这个穴位，像拨琴弦一样，此处有一根筋，重复拨动几次，就一开始有麻的感觉，一旦麻感到脚面，这条胆经就通了，效果是最好的。合推肝胆经效果更好。

【第11句】：【谁动了你的工资】薪酬被扣十大黑幕：【第1句】：偷偷取消补贴；【第2句】：当众通报不由分说；【第3句】：外派员工一律减薪；【第4句】：弹性工作制变相减薪；【第5句】：自己交保险金；【第6句】：基本工资取决于效益；【第7句】：产假里丢了绩效奖金；【第8句】：莫名其妙做一休一；【第9句】：在职的下岗退休的上岗；【第10句】：变相休假做兼职。

【第12句】：【6大排毒食物强劲清扫体内油脂】茶：可降低血脂与胆固醇水平。葱、蒜：有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化：具有抑制血小板凝集与降低胆固醇的作用。麦：可降低血清总胆固醇。花：有降低血脂效能与较平稳的降血压的作用。米：具有降低血清胆固醇的作用。

【第13句】：【宝宝很多时候“缺钙”其实是缺维生素D】@鲍秀兰：若每天能吃600毫升奶，无论是配方奶还是母奶，奶中的钙量就够了。缺乏维生素D奶中的钙就不易被吸收利用。少维生素D是“因”，缺钙是“果”。奶量足够，应先补充维生素D,只有当奶量不足或婴儿生长过速时，应同时补钙剂。

【第14句】：身为一个胖纸【学做常打扰别人的混蛋】1：有意义的事要远远比别人的感受重要！2：厌恶是影响的副作用：这些仅仅是因为某些人感觉被冒犯了，而不能证明他们就是正确的：如果你没有打扰任何人，那么你可能根本没做什么重要的事。是成就非凡，往往越容易打扰到你周围的世界。

【第15句】：【幸福三秘诀】【第1句】：不要拿自己的错误惩罚自己。非圣贤，孰能无过？错就错了，既然无法更改，那就勇敢向前看。不要拿自己的错误惩罚别人。人有担当，要敢于为自己的行为承担任何后果。不要拿别人的错误惩罚自己。人对不起你，那是他的事；别人做错事，该后悔的是他，而不是你。

【第16句】：【女人不能说的十二句傻话】【第1句】：我跟你前女友比怎么样？【第2句】：我跟你无话可说。我这么丑怎么办？【第4句】：你看看人家的男朋友。谁的电话？【第6句】：你瞧瞧别人。有没有经常想她？【第8句】：心里到底有没有我？【第9句】：你去哪了？【第10句】：都怪你。【第1句】：我与你妈掉河里你先救谁？【第12句】：跟你结婚以来我得到了什么？

【第17句】：【翘二郎腿的危害】【第1句】：翘二郎腿会使大腿脂肪堆积；【第2句】：导致血液流通不畅，久而久之大腿变粗，形成所谓萝卜腿。导致脊椎变成C字型，引起背部疼痛。子矮的人更加不要这样坐，会让你越来越矮的哦。骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

【第18句】：【生活感悟】如果你在孤独的旅途中，忆起朋友所说的话，便不再沉湎于其中，如果你在痛苦的子里，能感觉到朋友的手就在你的身边，整个人顿觉浑身充满了力量；如果你在苦闷的时候，拨通朋友的电话，听到那熟悉的声音，哪怕一字不讲，便感受到犹豫不再笼罩，那么，这就是朋友的份量了。

【第19句】：【犹太人的传奇营销十二式】高招一、为女性服务；高招二、为钱走四方；高招三、78∶22法则；高招四、为嘴巴服务；高招五、用脑去赚钱；高招六、节流更需开源；高招七、惜时如金；高招八、靠信息抢占先机；高招九、诚信是根本；高招十、善于整合资源；高招十一、站得高才能望得远。

【第20句】：【红薯美味新吃法】红薯水果羹：红薯去皮洗净切成小块，苹果、生梨、香蕉、猕猴桃、菠萝、橘子等水果去皮切丁备用。内放水把红薯煮熟，再放入水果丁，洒些糖、桂花即可。薯含有气化酶，吃多会发生烧心、吐酸水、腹胀等现象，一次不要吃得过多。溃疡及胃酸过多不宜多用。

【第21句】：【人生是由失败和成功相互堆叠而成】差别只在两者次数多寡。人生是由一次次经验累积而成的；把失败当作是一种不凡的经验；【第2句】：用坦诚心态去面对，用宽容心态去对待，用诚恳心态去交流；【第3句】：用学习心态去沟通，宽容对待他人；【第4句】：每天保持一份乐观的心态，让自己的人生更加乐观。

【第22句】：【心理学文案】知人于心，无须言尽，多点口德；责人适度，无须苛尽，多点肚量；有才不露，无须显尽，多点深敛；有功不邀，无须赏尽，多点自持；得理让人，无须倚尽，多点容忍；获宠不骄，平易谦和，多点内涵；居高不霸，挫败不馁，胜负轮回，多点信心；错后少悔，善于总结，多点自省。

【第23句】：【夜思】顺其自然，生命因放下而美丽。河山溪，顺势而流，弯弯曲曲是它们的美丽。生总有一些人事，勉强不来，强势而为，终究两伤。深缘浅，早有天定。件事，每个人的过去都注定了将来。相聚的，早晚会自然相合；要分散的，谁也无法凑合。开，看淡，自然而然在一起的才是永恒。

【第24句】：【管理微寓言】老钟对小钟说：你一年要摆31536000下。钟说：我怎么可能完成？老钟说：你只需一秒摆一下，每一秒坚持下来就行。钟想着：一秒摆一下,每一秒坚持下来。年过去了，小钟真摆了31536000下！制定目标不难，难的是如何分解目标，一步步去实现。

【第25句】：【管理队伍中的兵、将、帅】【第1句】：兵：管理队伍中也有兵。等兵有事才谈事，且只谈事；普通兵有事谈事，谈事时谈点生活；上等兵随时、定期沟通，边谈工作边谈生活。将：很少谈具体事，较多的谈规划谈生活。帅：很少跟下属谈什么，却清晰有力地传达着必将实现的愿景和理想。

【第26句】：【四字人生】【第1句】：缓可以免悔。愈急心愈缓，缓制急静制动，悠悠人生，缓步从容。退可以远祸。一分退让，讨一分便宜，祛一分我执，增一分智慧，身退天海阔，退步是向前。舍可安心。方能安，舍方能得，舍不为得，自在解脱。静可以定志。缘定静，静定生慧，内心清净，方能远大。

【第27句】：【人生哲理的文案】人生至境，只在平和。于你的，没人能拿走；能拿走的，都不属于你，要相信更好的一定会到来。生的风景，多姿多彩。人要有一颗平常心，肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会让自己整天活在他人的影子里面。们应当认清自己，走自己的道路，过自己的生活。

【第28句】：【女人，人生必需品】【第1句】：要结交两种人：良师与益友。要练就两项本领：做事让人感动与说话让人喜欢。能吃得下两样东西：吃苦与吃亏。自觉培养两种习惯：看好书与听演讲。要做两件事：感恩与结缘。要迈两道坎：情与钱。两种状态：谋生与乐生。两件事不能等：行善与尽孝。

【第29句】：【水解蛋白可预防儿童过敏】解牛奶蛋白是通过严格控制的加热与酶解技术将完整的蛋白质切成较小的肽段，从而降低牛奶蛋白的过敏性，根据水解程度的不同又可将其分为部分水解蛋白与深度水解蛋白配方。常部分水解蛋白配方可以被用于食物过敏的一级预防而深度水解蛋白可以被用于食物治疗。

【第30句】：【拿掉和添点】一家卖瓜子的店生意特火，问起玄机，老板说：在称量时，别家是先抓一大把，称时再把多的拿掉；而我家是先少抓一点，然后再添足称。掉容易给人缺斤短两的心理暗示，而添点则让人感到分量给得很足，故乐于登门——启示：提高客户满意度实际上是让客户感觉赚了值了的过程。

【第31句】：【生气就按消气穴】太冲穴最适合爱生闷气、忧愁难解的人。晕脑胀时，太冲穴让人神清气爽；有气无力时，太冲穴能补足气血；心烦意乱时，太冲穴志定神安；怒气冲天时，太冲穴使人心平气与。冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴位于这个凹陷中。

【第32句】：【5个妙法解头痛】①耸肩法：吸气并伸展双肩使其向耳部靠拢，保持两秒。呼吸法：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。冷热刺激法：将热水袋或冰袋放在前额或疼痛部位。按摩法：食指中指旋转按压眉毛外侧及太阳穴处。步行法：轻松的步行能摆脱压力。

【第33句】：【生活感悟】可爱的山川河流，可爱的草木鸟兽，可爱的乡土情怀，有了阳光普照，这一切连同宁静的院落焕发出勃勃生机与幸福祥和！让我们把对阳光的需要转换成对大自然的感恩，把对艰辛历程的回顾转换成对社会的无私奉献，就像阳光一样心平气和的、永不停息的、公正无私的善待所有生命。

【第34句】：【商业战场8大原则】①时机永远是第一位的。独有、独特、独创的产品最具市场魅力。市场的穿透力强，为消费者创造需求。有销售载体，能得到商家的广泛相应。能满足社会的中高层需求。售后服务量小，提升单位时间的产出效率。产品的重复消费率高。满足消费者的多元化需求。

【第35句】：【人生励志文案】态度决定了一切，现在一开始，永不嫌迟。目标的人，在奔跑；没目标的人，在流浪，你可以选择你要的人生。个好的故事可以纯欣赏，但也可能成为改变一个人的契机，知道自己要改善的地方，并且致力去完成它，才是真正有勇气的人，而成功总是属于那些坚持到底的人。

【第36句】：【怎样补锌】锌是双刃剑，要科学补充【第1句】：预防为主，食补是最安全途径，如海产品、肝、蛋、瘦肉、莲子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等【第2句】：怀疑缺锌要去医院检查血锌，确诊缺锌在医生指导下补充锌制剂，症状消失调整剂量或停药改食补【第3句】：发烧、腹泻更应注意补充含锌食品，预防锌缺乏。

【第37句】：【干麦大枣汤】夏天是心肠热烈的季节，易兴奋、喜乐，如果悲伤欲哭，不能自已，是心气虚的表现。医称为脏躁，《金匮要略.妇人杂病》妇人脏躁，悲伤欲哭，干麦大枣汤主之（甘草、小麦、大枣），心病者，宜食麦，谷麦，手少阴，脏心，色赤，味苦，时夏，可见用小麦就是养心气。

【第38句】：【修身养性】只有清静，神气方可内守。静养神有五点：一要性格沉静。人处世，千万不可感情用事，该节制时节制，该忍让时需忍让。要生活恬静。淡是养心第一法。要头脑冷静。静其心延寿命。要全身松静。紧张的肌肉和关节得到最大限度地放松。要心境平静。持乐观积极平静心境。

【第39句】：【整合营销的精髓】1产品：不是卖产品，而是分析消费者想要的产品；2成本：不是通过成本定价，而是消费者愿意为满足需求想付出的成本；3便利：不是考虑分销渠道，而是思考如何给消费者方便的购买方式；4通路：不是考虑怎样做促销活动，而是考虑怎样实现与消费者的良好沟通。

【第40句】：【苦是生活的原味，累是人生的本质】你走得再远，站得再高，得到的再多，都脱离不了苦与累的纠缠。生就是一种承受，一种压力，让我们在负重中前行，在逼迫中奋进。论何时，我们都要学会支撑自己，失败时给自己多一些激励，孤独时给自己多一些温暖，努力让自己的精神轻盈些。

【第41句】：【调节远近明目法】选一处视野开阔的地方，自然站立，全身放松。两手搓热熨眼3？5次，然后一开始调眼：吸气时，眼睛由观近物逐渐过渡到观最远的物体；呼气时，眼睛由观最远的物逐渐过渡到观近物，还可配合按揉眼周穴位，最后闭目静养5分钟。法可明目，防治近视、老花眼。

【第42句】：【心灵禅语】无论哪一种宗教派系，只要具备慈悲与智慧双运的见地，都是值得我们追求的。如佛经所说：“大智故不住生死，大悲故不离众生。拥有慈悲与智慧，才能自利利他、自觉觉他、自度度他。提倡慈悲与智慧教理，谁就是我们的宗教；谁宣说慈悲与智慧的真理，谁就是我们的导师。

【第43句】：【过去是一根拐杖】频频回头的人走不了远路，谁也不可能从后视镜里看清未来的路，不要总是留恋过去。待过去最好的方式，就是砍掉那些多余的枝丫，把它做成一根拐杖，支撑自己走向未来。要为过去的悲伤浪费眼泪，也不要躺在曾经的掌声里沉睡。敢和过去说再见，坚定地走好脚下的路。

【第44句】：【职场生活慧语集锦】我们之所以有负面偏好心理，哪是因为坏事对我们的生存和繁衍的影响更大。如没看见村东口结了一树好果子，那样当然很遗憾，但还也许还能到村西边填饱肚子。如果你没注意到一件坏事，比如没看见村东口草丛里埋伏着一头饿虎，那你恐怕就没机会再去村西边碰运气了。

【第45句】：【时光岁月】【第1句】：在岁月的长河中，是有无数的驿站，是痛，是伤，都是逃不了我们记忆的手心。很多时候，那些我们无法改变的事情，最终改变了我们。柔软的时光，揉碎了执着，荒芜了等待。月，来时，脚步很轻，却惊醒了时光。我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

【第46句】：【饭后七大禁忌】【第1句】：忌立即喝茶：妨碍人体对蛋白质、铁质等的吸收。忌立即吃冷饮：引起腹痛腹泻，造成消化不良。忌立即吸烟：有毒物质比平常更易进入人体。忌剧烈运动：容易造成腹痛、胃下垂等病变。忌马上洗澡：易产生胃痉挛。忌立即大便：患慢性胃炎。忌马上睡觉。欢请转哦！

【第47句】：【人生智语】能看到别人的错误，是清；能看到自己的错误，是醒；能够承认自己的错误，是坦；能够改正自己的错误，是诚；能够发现自己的优点，是聪；能够发现别人的优点，是明；能够学习别人的优点，是智；能够利用别人的优点，是慧。醒、坦诚是做人之必须；聪明、智慧是做事之必须。

【第48句】：【慢性咽炎的应对办法】咽部发痒、干燥、有异物感，晨起、干呕，西医称慢性咽炎，中医称热郁化火、虚火喉痹，在暖气初上时严重。咽喉疼：一勺蜂蜜+一捏盐+7/8滴鲜柠檬汁。忌熬夜、烟酒、油腻、辛辣、过冷过热饮食；【第3句】：保证有湿度与新鲜的微冷空气。常按照海穴，能强肾降火。

【第49句】：【冷暖人生】①人生的冷暖取决于心灵的温度。最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望。用最深的伤害，来表达最深的爱。幸福始终充满缺陷。沿途的风景我只能边走边忘。我们始终都在练习微笑，终于变成了不敢哭的人。深浅不一的印记，付之一笑的回忆。回忆是一座桥，却是通往寂寞的牢。