腰锥踩跷法按摩，既管用又适用，而且我天天都在用。
半年前，爷爷患了腰锥骨疼痛病。每天睡觉前，请退休大夫石爷爷来家按摩，一遇到刮风下雨，大夫来不了，爷爷就遭罪了，腰疼得在屋里来回转，躺在床上翻来覆去睡不着。我看在眼里，痛在心上。心想：我要会按摩该多好。
一次，石爷爷做按摩，我一旁在床边学他的动作。我对石爷爷说：“您能教我按摩吗？”石爷爷笑了笑，温和的说：“好孩子，你年纪小，手力不足。”“我用脚板踩踏，加上我的体重不就可以了吗。”我自信而坚定地说。石爷爷拍着我的脑门说：“多么懂事的孩子，小天才，今天我就收下你这个小徒弟。”
刚开始练习时，爷爷卧在床上，我在爷爷背上没踏两下，脚板
一滑，摔在了床边上，掩面哭起来。爷爷耐心劝导我：“别急，慢慢来，熟能生巧，有志者事竟成。”爷爷的话使我受到启迪。于是我按着石爷爷指点的腰锥骨三部位和四穴点穴法，坚持天天练，先练习两足板平移踩踏；接着又练习足间点穴踩跷。一次次摔倒，又一次次踏上去。脚肿了，咬牙坚持。功夫不负有心人，不到一个月的时间，足尖点穴，足板踩踏，足跟跷压，都有了很大进步。
我的耕耘获得了收获。现在每天睡前都为爷爷做五分钟腰锥踩跷按摩。望着爷爷满意的笑脸，看着爸爸妈妈竖起的大拇指，我高兴极了。
记得郭沫若说：“什么是天才呢？我想，天才就是勤奋的结果。”现在，我真的领悟了。
