睡觉是人一天当中所要做的最重要的一件事，因为人如果不睡觉的话，就会影响大脑的正常休息，几天不睡觉甚至会导制死亡。尤其是青少年，每天那怕只少睡一个小时，都会严重影响到青少年正常的生长发育。我在《健康教育》上看到：“儿童、青少年每天的睡眠时间必须达到十个小时以上，才能正常地生长发育。”可我每天的睡眠时间只有九个小时左右，这严重违反了《健康教育》上所写的“十个小时的睡眠时间”。不是因为我没有充足的时间睡觉，而是因为我大脑里的那个生物钟“大大的”
有问题：上床后我得在床上翻来覆去最少半小时，最多两小时之后才能进入浅度睡眠-狂做梦。而“深度睡眠”对我来说简直是“望尘莫及”-书上说睡觉不做梦才是进入了深度睡眠，而我几乎天天睡觉都要做梦，而且有五分之一都是噩梦，也就是说我平均睡五次觉，就有一次要作噩梦。而我早晨起床时，却往往在闹钟响的半小时之前醒。一般人在这种情况下还能再睡半小时，而对我来说就意味着在十五个小时之前无论如何都睡不着了。我曾试着睡了几次午觉，但每次最多只是“睡意朦朦”，之后就再也睡不着了。而像我这样得“失眠症”的人如果再“雪上加霜”-在睡觉时受到严重干扰的话，那滋味简直……简直无法想象！……
那是今年暑假中的一件事。因为我表妹的自己家在实验，自从暑假到我外婆家来之后，就一直在外婆家睡。我小姨和表弟也“寄居”在外婆家，所以我只能在地上睡。那天晚上，我在铺好的地铺上“苦苦挣扎”了一个小时左右，一直想睡着。虽然有了一点睡意，但弄了半天睡意也只有那么一点点，惟一的办法就是在地铺上苦苦等待“睡眠之神”的到来。终于，两小时之后我终于进入了浅度睡眠的状态。而事情并没有到此结束，在我睡着后大约一小时左右的时候，我的表妹妹豆豆也上床睡觉了。而她似乎也患有“失眠症”，在床上翻来覆去总也睡不着。但我和她有一个不同点：我睡不着时比较安静，而她却一直都在向外发出约五十分贝的“干扰波”-她在床上翻来覆去的时候总是会发出一定的声音。可与其说她发出的是“声音”，还不如说她发出的是“连绵不断”的“噪音”。而我打的地铺恰好又在床边，所以她发出的每一点声音对我来说都莫过于搔扰极大的噪音。终于，她终于在半小时之内停止了她的“噪音行动”，我也在经厉了我表妹的“千磨万击”之后终于安然入睡……在我好容易得到了大约两个小时的“正常浅度睡眠”之后，“灾难之神”却再次降临到了我身上-我表妹半夜起来“大张旗鼓”地上厕所，她竟把卧室里最亮的灯给打开了！不用说，肯定又把我给吵醒了。我只好强忍着灯光睡，终于熬到了我表妹关灯的那一刻。因为我实再太困，所以这回我一会儿就睡着了。不知过了多久，我表妹又起来上了一次厕所……我总算再度睡着。可又过了些时候，我自己的身体里却打起了“内战”-一股“强大的力量”突然把我“K”
醒，并且硬逼着我去上厕所-尿急呀！唉，没办法，难到还能憋着尿不成？于是我只好起来上厕所，之后便再次呼呼大睡起来那晚的“倒霉之旅”才真正结束……
要想睡好觉的话，必须生物钟正常才行，否则就会像一则广告上说的那样：“晚上睡不着，白天醒不了……”但我的生物钟一但到了寒假或暑假的话，就会自动变慢，而且往往要慢大约三个小时。因此每次即将开学的时候我都得经历一段“艰苦岁月”-强行矫正生物钟。但这十分地困难，每天晚上我都得在床上“挣扎”约两个多小时，而白天又早起不了多久，常常会使我头昏脑胀，痛苦不堪。最让我刻骨铭心的一次，正是去年暑假的那一回。那感觉简直比被“打入十八层地狱”还难受！……
因为在暑假中，我的生物钟出了很大的问题：晚上可以“值夜班”-既使是凌晨一点半仍然“精神抖擞”；而白天却成了“东亚睡师”-睡到正午十二点都不成问题。而那时暑假也既将结束，如果到了上学时我的生物钟还这样的话，那可就不得了啦-午夜不睡没人管还好，但白天却不行-如果我真地睡到中午的话，那我上学的时候，别人就已经放学了！因此我打算下绝心，彻底矫正我的生物钟。
那天晚上，我九点钟就上床睡觉了。可十分钟过去了……
二十分钟过去了……三十分钟过去了……直到艰难地度过了漫长的一小时，而我却没有一丁点睡意。这时，我突然想起了我爷爷说的话：“要是睡不着觉的话，可以闭着眼睛在心中默默地数数。一般数到五百左右的时候就可以睡着了。”于是我就闭着眼睛默默地数起数来。但让我感到万分失望的是，我已经数到了一千多，却还是丝毫没有睡意。“唉，看来这不是个办法！”我悲叹道。“对了！不是还可以‘数山羊’吗？”于是我又闭着眼睛，数起山羊来。可我数着数着，越数越觉得不对劲：“数山羊和数数相比较，不是一回事儿吗？不都是做着不断重复而又乏味的事吗？”可我正准备放弃数山羊，又一想：“算了，还是试试吧，至少还有那么一点希望嘛！”于是我又数起山羊来。唉，果然不出我所料：我数了一千只，还是不想睡。突然，我想到了十分重要的一点：“我在上学期间半个多小时就能睡着，为什么不试试上学时的办法呢？”可我高兴了还没十秒，立马又像霜打的茄子-秧了：我在上学时都是以“面壁思过”（脸对着墙发呆）的方式睡着的，况且那时我的生物钟还没坏……这时，我想上则所了。于是我借这个机会看了一下钟：“天那！已经十一点二十五分了！照这样下去的话，我的计划肯定要‘破产’的啊！”而倒霉的我此时只有一点点睡意，完全不能睡着。唉，看来我只能听天由命了。于是我只好回到床上，望着天花板直发呆。直到全家人都睡着的一个小时之后，我才进入了浅度睡眠-狂做梦。可老天爷似乎是跟我有仇似的，就是不肯放过我。在我睡着后没多久，“夜间幽灵”-噩梦又来搔扰我，搞得我艰难地度过了一个“难眠之夜”。第二天上午，我又成了一个“东亚睡狮”-一口气睡到了十一点半。我的“矫钟”（矫正生物钟）计划也正式“宣告破产”……
每当放长假，我都希望能像青蛙那样“冬眠”一次；每当我过生日，我都希望能得到一瓶安眠药……唉，我倒底何时才能好好地、安安稳稳地睡一次好觉呢？
