【第1句】：【你的防晒霜选对了吗】油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定。另外夏季最好选择清爽防晒品，可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处测试。
【第2句】：【护肤小常识】粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁洗擦，这样不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长痤疮。将晒干的玫瑰花浸泡在热水中，使之逐渐恢复自然状态，再滴上几滴芝麻油用来涂面，会使皮肤显得光滑润泽。
【第3句】：我是你的黑头发，助你现妩媚。我是你的黑眼睛，帮你识真伪。我是你的黑皮靴，陪你走世界。我是你的黑雨伞，替你挡风沙。我是你的黑西服，让你显神采。宝贝，祝你黑色情人节快乐！
【第4句】：【对于不同的季节我们应该选择不同的化妆水】比如夏季天气炎热，皮肤容易出油，这时候应该选择具有清洁油脂效果和收敛效果的化妆水会比较好，而冬季就要适时选择保湿性好的化妆水了，敏感肌肤则应该选择舒缓效果的化妆水，这样才能有效地达到护肤作用。
【第5句】：【定期去角质调理脸部皮肤暗黄】当老化的角质层堆积在脸上的时候，容易造成脸上的皮肤暗黄没有光泽。当出现皮肤暗黄的时候，就要警惕角质层了。定期做去角质的工作能够让堆积在脸部的角质层剥落，从而可以解决皮肤的暗黄问题。
【第6句】：时间和胜负都不重要，重要的是，感受水，用皮肤，用双眼，用心来感受，对感受到的一切都不抱怀疑。相信自己，不要抗拒水，而是接受它，互相认同彼此的存在。
【第7句】：【刮痧→瘦脸新偏方】 刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
【第8句】：【珍珠粉+绿豆粉+黄豆粉美白面膜】将珍珠粉、绿豆粉、黄豆粉一同倒入碗里，加入适量的水，混合搅拌成糊状，将其均匀的涂抹与脸部，15分钟后用清水洗净即可。此美白面膜建议每个星期使用1-2次，可以有效改善肌肤暗沉，起到美白的效果。
【第9句】：【晒后修复】除了做好晒前防护，晒后的修复也不能忽视，经过一天的日晒，皮肤或多或少受到一些伤害，皮肤很容易出现发红、发痒、过敏等症状，所以晒后非常需要及时修复肌肤。
【第10句】：【掌握敷面膜的黄金时间】敷面膜也是有黄金时间的，一个是在早晨九点到十一点，这个时间段是人体脾经的运行时间，面膜中的精华成分吸收会特别好。另一个就是在晚上九点半到十一点左右，这个时间段是人体三焦经运行的时间，也是肌肤自我修复和吸收的最佳时间。
【第11句】：【糖加蜂蜜（适用于干性肌肤）】糖的颗粒对比盐更加的粗，所以在代替盐的同时需要添加更多的润滑，所以选择蜂蜜为伴最为妙。用未溶解的糖加上蜂蜜在有黑头的部位慢慢的按揉打圈，直到糖彻底的融化掉，在停留几秒，让毛孔复原，然后用清水洗净。
【第12句】：【闭合性粉刺不同于普通的青春痘】它们通常数量较多，藏在皮肤底下一颗颗使皮肤隆起，若在强光处观察，便会觉得面部坑坑洼洼，凹凸不平闭合性粉刺经过酝酿一段时间便会慢慢地长大，最后变成从皮肤深层冒出的青春痘。粉刺也是痘需要及时得到治疗，效果会更好。
【第13句】：【针对头皮养护的对策】其实头皮养护这件事，说来容易做起来也简单，只需在日常的洗护步骤之后，为头皮增加几分钟的按摩时间，在指腹的揉搓、按捏、提拉之间，可以无形地为头皮塑造一层保护膜。
【第14句】：【牛奶柠檬面膜】做法：将新鲜的柠檬榨成汁，然后再滴入数滴牛奶，搅拌均匀后，将压缩面膜放进调好的汁液中，然后再敷在脸上即可，等待20分钟后将脸洗干净，然后涂抹适量的面霜，这样就能起到美白淡斑的效果哦。
【第15句】：芝麻：传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。
【第16句】：【白醋+甘油收毛孔】白醋有美容作用，醋的酸性能软化皮肤角质层，还有杀菌的作用，所以有一定的美白作用。甘油可以保湿皮肤，使皮肤更加水润，使皮肤变得有弹性，有抗衰老作用。将甘油与白醋按照1:5的比例混合后拌匀，然后敷在脸上几分钟，用清水洗净。长期使用这这方法能有效帮助皮肤美白，收缩毛孔。
【第17句】：大凡参观过兵马俑的人们，对于少数陶俑脸部残留的彩绘或许还记忆犹新。其实当年的兵马俑各个都有鲜艳和谐的彩绘。陶俑的战袍上绘有朱红、桔红、白、粉绿、绿、紫等色。裤子绘有蓝、紫、粉紫、粉绿、朱红等色。
【第18句】：【水果防晒吃出好肌肤美容护肤必学】桃子对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦与按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。
【第19句】：【养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放柠檬片②去面黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖与葡萄糖内脂搅拌静置③美白：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。
【第20句】：【生气的危害】不良个性与情绪是癌症的危险因素之一。个性急躁、易怒的男性易得食道癌，乳腺癌与中年患胃癌的人多数爱生闷气。常生气还会：①皮肤易出现色斑问题②加速脑衰老③使甲状腺功能失调④诱发胃溃疡。生气的时候，不妨先忍一下，然后从1数到10，先让自己平静下来再处理事情。
【第21句】：【四款茶饮狂瘦腰腹】【第1句】：瘦腰荷叶茶：清暑利湿、利水消脂。【第2句】：鼠尾草玫瑰杜松茶：鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰则可以排水肿。【第3句】：消脂极品山楂茶：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。【第4句】：桃花茶：《千金要方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。
【第22句】：【白醋洗脸的方法】在温水中加入适量白醋，充分调匀（可根据肌肤承受能力逐渐增加白醋的用量）。先洗净脸部与双手，然后取混合液体至掌心轻拍面部肌肤，5分钟后换用清水洗净。
【第23句】：我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁愿傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。
【第24句】：【切记勿暴晒，做好防晒工作】建议姑娘们不要出去暴晒，如果要出门，也得把准备工作做好了才出去，一支防晒霜和一把小花伞是必不可少的 ，建议姑娘们使用全身涂抹的防晒霜，凡是见光的地方都涂抹一些，以免出现肤色不均等尴尬现象，而且对全身肌肤也是一种呵护哦。
【第25句】：【天然美肤食物1】西红柿，最好的防晒食物。西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟西红柿比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
【第26句】：【唇膜不能少】面膜大家都用的多了，唇膜大家是不是很少做呢？其实每个星期都至少给唇部做两次唇膜，这样才不容易干燥。其实自己在家就可以DIY唇膜，可以将凡士林或者蜂蜜厚厚的涂抹在嘴唇上然后用保鲜膜盖上，接着用热毛巾敷在上面，十五分钟后用清水洗干净就可以了。
【第27句】：【趴着午睡的坏处】【第1句】：趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实。【第2句】：趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视。【第3句】：长期压迫手臂与脸部，会影响正常血液循环与神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。
【第28句】：【减肥TOP4绿茶】迷信家发现，有喝茶习气的人，遭到辐射损伤的水平会比拟轻。绿茶中的茶多酚，不只有抗癌和肃清体内自在基的效果，还可以吸附和捕获放射性物质并与其结合后排出体外。茶要饭后半小时再喝，茶素和单宁酸会遏制身体对刚刚摄入食物所含矿物质的吸收，可以促进消化消脂减肥。
【第29句】：【熬夜却不晚洗】皮肤的作息时间是在晚上22∶00～23∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁与保养。用温与的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
【第30句】：【温和去角质的方法，轻易和角质说拜拜】1：适当使用纳米珍珠粉。将珍珠粉涂抹在脸上一段时间后，用温水慢慢洗干净，最后涂抹一些爽肤水，起到保护皮肤的作用。2：使用生物酶类产品。因为生物酶类粉末，遇水后会呈湿润状态。然后将它轻轻涂抹在温肌肤上，就会使角质层慢慢自动地剥落。
【第31句】：【如何正确使用洗面奶】首先用温水湿润面部，打开毛孔；洁面膏一次使用的量要适合，一般来说1角钱硬币大小即可，打起泡沫后再涂抹在脸上；轻轻按摩，切忌用力揉搓，让泡沫布满整个面部，打圈按摩1分钟之后，就可以清洗干净了。
【第32句】：【颈椎保健按摩】【第1句】：脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点，在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。【第2句】：两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松与舒适的感觉。
【第33句】：【失眠了，爱做梦，按按神门穴】中国中医科学研究院针灸研究所教授、博士生导师建议，晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按双手的神门穴。按摩此穴有泄心火、与脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。今天晚上就试试吧。
【第34句】：【做到这几点，让你的保养事半功倍！】【第1句】：针对肌肤问题来选择适合的产品。【第2句】：护肤前用温毛巾敷脸，加速血液循环，后续保养品会更易吸收。【第3句】：化妆水不是无用的东西，可以帮助肌肤打开保养通路。【第4句】：保养品配合按摩手法才能发挥其最大保养功效。【第5句】：选对保养时间，日夜有别，肌肤吸收效果会更好！
【第35句】：6种汤水喝出白嫩无暇肌肤：①西红柿汁中含丰富维生素C能有效减少黑色素形成使皮肤白嫩②黄瓜粥可润泽皮肤祛斑③柠檬汁可白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑还防治动脉硬化四黑木耳红枣汤防止皮肤老化。胡萝卜汁能滑润强健皮肤并可防治皮肤粗糙及雀斑⑤冬瓜藤熬水擦脸洗澡可使皮肤滋润
【第36句】：【蜂蜜鸡蛋面膜】制作方法：取一个蛋清放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜20克调匀，洗浴后将其均匀涂抹在面部与手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。功效：润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤功效。
【第37句】：【头皮肤质自我检测】洗完头后隔天，若发根与头皮部位有出油或扁塌的状况，就属于油性头皮，若头皮没有出油发根也很蓬松，就属于干性头皮。如果无法判别自己的头皮出油状况，可利用吸油小试纸来进行检测，静置1小时，如果是汗水，印子就会不见，如果是油脂，印子会存在着。
【第38句】：【肌肤氧化】氧化是肌肤衰老的根源，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等让肌肤自由基泛滥，自由基是造成衰老的根本原因，一旦自由基过盛，就会产生非常强的氧化作用，使得肌肤迅速老化引起面色黯淡、缺水等氧化现象，所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要注意抗氧化。你的日常保养都有抗氧化 。
【第39句】：【敷面膜只需15分钟左右即可】敷上面膜后，会导致脸部缺氧，时间一长，会导致肌肤失水、会影响肌肤的正常新陈代谢。因此一般面膜在脸上保留15到20分钟就是够了，除非它有特别标注。千万不要以为面膜敷的时间越长，皮肤可以吸收的营养就越多。
【第40句】：【豆腐擦脸法】将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉与蜂蜜，敷于脸上，20分钟后洗净即可。每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整。
【第41句】：【揉肚子补元气】小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养效果。常以手心按摩小腹至发热，不但可有效驱寒，还能养元补气、滋阴培阳。每天早中晚各揉一次，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。次数最低以36遍起或36的倍数。力度适中，尽量带动腹部的软组织。
【第42句】：【对皮肤有益的食物】：【第1句】：坚果：富含维生素E，能帮助抗氧化与消除自由基。【第2句】：全谷类：建议多吃全谷类，吃得越粗、皮肤越细。【第3句】：绿茶：可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛与粗糙的过氧化物减少约1/3。
【第43句】：【隐形眼镜护理液的正确使用方法】第一步、看一下护理液的产品说明书，然后剪掉长指甲、用肥皂洗净双手。第二步、把镜片放在左手掌心，再滴几点护理液，接着用右手食指指腹以直线方向来回轻轻搓揉大约20至30下。第三步、镜片搓揉完以后，再用护理液或生理盐水冲洗干净。
【第44句】：【晒后护理要做足】除了做好防晒，晚上一定要彻底清洁肌肤，清理毛孔内的污垢，能在一定程度上减少色素沉淀，如果晒伤了，不要急着给肌肤美白，首先要舒缓肌肤，修复受损的细胞。舒缓方法：等红肿灼热感消失后敷上黄瓜片，可以有效美白补水，镇静肌肤，减少黑色素导致的斑点。
【第45句】：【珍珠粉去黑头】珍珠粉是很好的护肤产品，可以有效清除老化的角质已经黑头。在选购珍珠粉的时候，要选优质的，然后混合矿泉水搅拌均匀，调成膏状，然后涂抹在黑头部位，然后轻轻按摩，直到珍珠粉变干在洗净。每周两次，效果很好。
【第46句】：【男学生头发型】锅盖头的特点是前面刘海比较长，几乎遮住眼睛，增加了神秘感，而两鬓头发比较短，看起来也非常清爽，时尚的栗子色发色染发，凸显男生白皙的皮肤。
【第47句】：【四种特殊气味让你快速瘦身】①咖啡香与黑巧克力的浓情邂逅：咖啡因有燃脂作用；黑巧克力中很大一部分是不饱与脂肪，并不会转化成肉肉。②柑橘类水果香与碳酸水的约会：柑橘类水果香味有助抑制食欲，而与之绝配的饮品便是碳酸水。③清香茶味与观赏植物的相逢。
【第48句】：【青瓜片补水面膜】做法：青瓜片面膜是最简单的了！将青瓜洗干净，然后切成薄片，均匀地贴在面部，眼睛也可以贴哦。功效：青瓜面膜可以及时给肌肤注入水分，对晒后肌肤还有不正确的修复效果哦！
【第49句】：【美白针破坏心脑系统】由于美白针的注射方式是静脉注射，是将美白针的药物直接输送到心脑循环系统。对于身体的伤害是极其大的，因此并不呼吁爱美女性通过注射美白针的方式使皮肤变白。
