【第1句】：【冬天可以用加湿器或蒸汽机对皮肤进行护理？用完之后觉得肌肤瞬间变得水润】这种做法并不科学。首先，加湿器中的自来水分子很大，只能滋润表层肌肤，当下看到的水润感是短暂的假象，底层肌依然干燥。其二，加湿器会将毛孔打开，使得皮肤水分在干燥的环境下被蒸发，只会让肌肤更加缺水。
【第2句】：【补水保湿对策：先隔离后喷雾】很多MM都没有涂抹隔离霜的习惯，但这样可不好哦，隔离霜可隔离电脑对肌肤的伤害，保护肌肤，如果已经上了妆的，那么可以先用吸油纸吸掉油脂，然后用喷雾喷一喷，再轻轻点按帮助吸收，然后再用纸巾吸掉多余水分，这样不会花了妆容，还可以让肌肤更水润。
【第3句】：【什么是“水光针”】美容“水光针”美容其实是一种注射类的护肤疗法，在韩国很有人气，也被称为“韩国艺人针”，更多的是一种市场化的名字，不属于医学界专业术语，因注射后能让皮肤变得水水的、很光亮而得名。
【第4句】：【如何让指甲漂亮又健康？】1)不要让刷毛沾附过多指甲油，在瓶口轻轻拭过借以刷毛调整平顺2)通常先从指甲根部中间开始涂指甲油，再沿着两侧缘各涂一笔。想增加持久度，也可在前端先刷上薄薄一层，然后再全部涂上指甲油3)想让指甲油快点干，可以用吹风机以冷风吹干或是浸入冰水 。
【第5句】：【5种水果有效缓解痛经】一般的痛经，如果没有子宫病变，可以吃这些水果进行缓解。【第1句】：榴莲。性热，可活血散寒、缓解痛经。【第2句】：荔枝。调节血脂混乱、行气散结。【第3句】：香蕉。富含维生素，可稳定情绪，帮助睡眠。【第4句】：苹果。其中的植物雌激素有助平衡雌激素水平。【第5句】：樱桃。不仅美容养颜，还能有效治疗痛经。
【第6句】：【蜂蜜柠檬面膜】材料：蜂蜜1匙，柠檬汁1匙，麦片粉1匙，维生素E胶囊1粒。做法：麦片粉、蜂蜜、柠檬汁放入容器中。剪刀将维生素E胶囊剪破把油放入容器中，拌均匀。 功效：收缩毛孔，去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡。洁面涂于脸上。约20分钟后，用清水洗净。
【第7句】：【葡萄甘油面膜】材料：甘油1汤匙，葡萄3颗、奶粉2汤匙；制作方法：将葡萄去皮捣碎，加入甘油和奶粉一起搅拌成糊状即可。使用方法：洁面后，将调好的面膜敷于脸部和颈部，小心避开唇部和眼部，20分钟后用温水洗净即可，每周2次。功效：保湿滋润，预防老化。
【第8句】：我的爸爸不太高，但长得很胖，特别是他那肚子，大的好像能装下一个大水桶似的。爸爸是油性皮肤，因而整天《油光满面》。他长着一张瓜子脸，一对很黑但也不太浓的眉毛，一对大大的眼睛和一张厚厚的嘴唇。让人感觉他很严肃，其实他非常幽默。
【第9句】：不少男人第一眼爱上女人的背后其实隐藏着单纯而不可告人的目的；第一眼看见她就想与她有肌肤之亲。只是为了得到她们，他们吃力地陪她们先玩女人喜欢的浪漫游戏。
【第10句】：【减肥小贴士】运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次；短期运动不会有明显的效果，一定要坚持锻炼。运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪功能的量可达总消耗量的85%。慢跑、骑自行车、游泳等都比较有效。
【第11句】：【不要用手挤掉痘痘】很多人都知道挤痘痘不是好的美容习惯，但是还是有人经常挤痘痘。造成了感染、发炎、甚至形成了痘疤。对付痘痘第一要做到的是彻底清洁；第二是长了痘痘要使用清痘产品；第三要少吃辣椒、可乐等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦。
【第12句】：【2招消减颈纹】【第1句】：按摩锁骨淋巴：用除大拇指外的四个指尖，从耳朵下方沿脖子两侧向锁骨推按10遍，每天做3次，有助消除代谢废物堆积，防止脖子皮肤松弛，从而减轻颈纹。【第2句】：锻炼脖子肌肉：尽量仰头，下巴朝向天花板，然后张大嘴发啊、咿、啊、咿，有助于提拉脸部线条，防止皮肤松弛下垂。
【第13句】：【快速收缩毛孔的方法：冰毛巾冷敷】每天出门前或化妆前，使用一条冰过的毛巾敷在脸上，待脸上热气散去后，这样可达到收紧毛孔的效果，并且还可以预防肌肤产生细纹哦！另外，也可使用保冷剂收缩毛孔，当肌肤油脂分泌过多时，用毛巾包着保冷剂敷在脸上，可让毛孔紧缩。
【第14句】：【父母要温和对待哮喘孩子】孩子患了哮喘，经常咳嗽不止。这让很多父母的心情也跟着变得焦虑不安。着急孩子的哮喘怎样才能康复，着急孩子的哮喘护理应该如何做得更好。殊不知，父母的这些急燥心情让孩子也看在眼里，也跟着急在心里了。
【第15句】：【喝水能治7种病】养生专家称：【第1句】：清晨一杯凉白开，排毒润肠。【第2句】：感冒要喝比平时更多的水。【第3句】：便秘时大口大口地喝水。【第4句】：烦躁时候高频率喝水。【第5句】：上吐下泻后喝点淡盐水。【第6句】：老年人睡前喝点水。【第7句】：运动后间断性小口补水。
【第16句】：【身边"深藏不露"的毒素】【第1句】：牙膏中的氟化物；【第2句】：染发剂中的对苯二胺；【第3句】：漱口水中的酒精；【第4句】：护理产品中的发泡剂；【第5句】：指甲油中的甲醛；【第6句】：彩妆中的滑石粉；【第7句】：洗护品中的二乙醇胺，可能致癌；【第8句】：香水中的甲苯，刺激眼睛及上呼吸道；【第9句】：湿巾中的丙二醇，可能造成皮疹与接触性皮炎。
【第17句】：【天生黄皮肤先去角质后美白】表皮的角质层无法正常新陈代谢的话就会导致黄皮肤，去角质是让天生黄皮肤的人变白的最基本方法，可以改善肌肤暗沉。去完角质后还可以更好吸收营养，让肌肤变得明亮美白。
【第18句】：【7种水果帮你摆脱大肚腩】①苹果：可谓是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。②葡萄柚。③西红柿。④菠萝。⑤香蕉。⑥奇异果。⑦柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质。
【第19句】：【天气与健康】冬季来了，人的身体也跟着燥起来了，适当吃一些滋润的食物，能够有效润燥养生。①甜杏仁：滋养缓与性止咳药。②花生：历来有长生果的美称。③松子仁：含有人体必需的多种营养。④芝麻仁：补肺助脾，润肠通便，益肌肤。⑤核桃仁：富含的蛋白质为优质蛋白质。
【第20句】：我的好爷爷身高一米六八，花白的头发，浓浓的眉毛，大大的眼睛，高高的鼻梁，满脸皱纹，有一副慈祥的面庞。爷爷十分爱我，爷爷每一天送我上学，接我回家，有时陪我走象棋，有时辅导我的领悟。
【第21句】：【人造纤维类压缩面膜】市面上还有少量的压缩面膜是用人造纤维制作的，他们通常有着超薄、透明、省水、服帖等特点，很多商家宣传为“蚕丝”面膜。这种面膜有着优异的使用感，贴在脸上不仅看着舒服，还特别的省水，但其实这样就失去了面膜真正的意义。
【第22句】：【咖啡斑】又称咖啡牛奶斑，是出生时即可发现的淡棕色的斑块，咖啡斑色泽自淡棕至深棕色不等，但每一片的颜色相同且十分均匀，深浅不受日晒的影响，大小自数毫米至数十厘米不等，边界清晰，表面皮肤质地完全正常。其表现与雀斑十分相似，主要表现为表皮中的黑色素数量的异常增多。
【第23句】：【搓弹耳垂提神醒脑强肾明目】【第1句】： 常搓耳廓可养颜局部（有烘热感为度，每日早、晚各1次）【第2句】：提拉耳垂治头痛（牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟）【第3句】：耳尖可退热。（向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红）【第4句】：弹双耳可强肾。
【第24句】：【冬季自制柠檬补水面膜】柠檬有美白功效，同时也有补水保湿的效果哦。将新鲜柠檬打成汁后，加水调匀，然后再加入面粉调成糊状，再敷在脸上15分钟即可，也可将柠檬切片直接贴在脸上15分钟，再洗干净即可。
【第25句】：【眼药水保鲜期】眼药水开封后，滴眼时可能会接触睫毛或眼睑；将滴眼液滴头朝下放，容易导致瓶口液体污染，保质期缩短。眼药水如果有絮状沉淀，则不宜再使用。即使肉眼看不到变质，因为眼药水对无菌要求较高，开封后30天内用不完，也不建议再用。
【第26句】：【常备酸性保养品】每个“大油田”都该常备酸类保养品，果酸、杏仁酸、维A 酸等酸类成分能够帮助清除堵塞毛孔的过量皮脂和油性物质，不仅可以轻而易举消灭痤疮和粉刺，防止它们火山爆发，更能从根本上防止新痘痘诞生，轻轻松松为痘痘“解毒”，严重时可以找医生选择口服维A 酸的方法来诊治。
【第27句】：芒种到来气温高，干风热气脸前飘，多喝白水护皮肤，多吃瓜果和蔬菜，中午喝碗绿豆汤，消热解毒补营养，多休息，调身体，身体好，健康长。芒种时节，祝你健康！
【第28句】：【护肤小贴士】想要赶走黑色素，美白皮肤，最先要做的事便是给皮肤打底，打底就是补水保湿。补水保湿可以缓解皮肤干燥，为肌肤营造一个良好的环境，为后面的美白工作做好准备。
【第29句】：【生姜酒精去斑】首先准备好50g的生姜，洗净后切片放入容器中，再加上500ml浓度为50%的酒精，用保鲜膜封口浸泡15天，之后用棉签沾取汁液涂抹在患有雀斑的地方，每天4-5次，坚持半月就能见效，长期使用可根除。
【第30句】：我想要个健康平凡的，会炒西红柿鸡蛋的，会操作洗衣机的，脸上可能还有点小雀斑的，见到生人会脸红的，知道酱油多少钱一瓶的，在我把大米扛回家时会帮我擦擦汗的那么一个姑娘。这样的要求，高不高？如果真的有那么一个姑娘，那么神啊，我祈求你赐我一个吧！
【第31句】：【香蕉牛奶】熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
【第32句】：【化妆会引起青春痘吗？】 事实：卸妆不完全会引发黑头等问题，但没有证据表明彩妆本身会造成青春痘；如果对彩妆中的某些成分过敏可能会出现类似青春痘的症状，但那不是青春痘。
【第33句】：夏天又到了，太阳底下晒了一整天，面部皮肤变得又油又腻，脸上涂再多护肤品也难以修复。其实，除了用各种护肤品外，大家不妨试试用小食物来当保养品，只要坚持一段时间，效果未必比贵价护肤品来得逊色哟。比如，白糖 少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。
【第34句】：【睡眠面膜敷得越厚越好？】其实面膜也会堵塞毛孔，如果一次性敷太多毛孔就被会堵死，皱纹、痘痘等各种皮肤问题又会出现了。正确使用方法是：不要贪多根据自己脸部的大小，涂上足够覆盖脸部的一层就可以了。其实完成基础皮肤护理后，已经给予了皮肤足够的营养，睡眠面膜起到保存营养作用大于供给营养。
【第35句】：【从脸色看健康状况】【第1句】：脸色过于苍白显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维他命B12，需多吃绿叶蔬菜、水果与动物肝脏；【第2句】：前额出现痘斑是肝脏含有过多毒素所致，需减少食用高糖食物，避免喝酒；【第3句】：太阳穴附近出现小粉刺意味着吃了太多加工食品造成胆囊阻塞，需要赶紧行排毒措施，尤其要避免食用油炸食品。
【第36句】：【多敷保湿面膜】秋冬皮肤特别易缺水，可有些美眉的肌肤看起来反而冒油，其实这是肌肤在说谎，干燥季节除日常保湿外，建议大家还要多敷保湿面膜，对于非常干的肌肤，在敷面膜前可以涂一层薄薄乳液，或先将没拆开的面膜放在温水中温热一分钟再敷，这可以加速保养品吸收，补水效果更好。
【第37句】：【淘米水洗脸】【第1句】：用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1到2分钟。【第2句】：用凉水冲洗干净。功效：供给皮肤营养；预防黑痣；改善皮肤状况。注意：第一遍淘米水要废弃，第二遍与第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合；不要让米粒误入眼睛。
【第38句】：【减压减小腹】 研究证明，压力与腹部脂肪堆积有很大关系。当你感到有压力时，皮质醇等一系列荷尔蒙就开始刺激你的食欲，同时也降低了体内的新陈代谢，促使脂肪往腹 部堆积，于是你就像被吹鼓的气球，成了个小腹婆.每天做做你喜欢的而又能有效缓解压力的活动：听舒缓的音乐、练瑜伽。
【第39句】：兔子是个贪睡鬼，它吃了就睡，睡了就吃。休息时半躺半坐，头还靠在肩上，估计是它长胖了，真该去减减肥。它的耳朵无精打采地耷拉下来，眼睛半张半合。更好玩的是，它还把同学们的音乐声当成了摇篮曲，睡得更香了。
【第40句】：【护肤误区5：用面霜护理颈部】颈部是最容易老化的地方，很多人不注意颈部的护理，不小心就加速了颈部皮肤的老化，但是一些MM注意到了颈部护理，却又拿面霜以及护体乳来涂抹脖子。这样的护肤方法也是错误的。
【第41句】：【一张坏坏的笑脸，连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意，弯弯的，象是夜空里皎洁的上弦月。白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，极致完美的脸型，加上一袭纯白，更是气宇轩昂。盯着不放，也不想放。】
【第42句】：我一直认为自己是一个很棒的化妆师，其实不是。最好的化妆，不是去掩盖一个人的缺点，而是去突出一个人的优点。就像爱情一样。当你爱一个人的时候，你眼中只看到对方的优点，不是看不见缺点，而是不介意。好的化妆，不是伪装，而我偏偏用伪装来保护自己。
【第43句】：【美女要知道的米饭的秘密】【第1句】：最滋补的是粳米；【第2句】：最助消化的是糙米；【第3句】：最补肾的是黑米；【第4句】：最排毒的是糯米；【第5句】：最养颜的是薏米；【第6句】：最养胃的是小米。习惯了普通的白米饭，偶尔可以试试换种米饭吃吃哦。
【第44句】：【胸部保养方案】【第1句】：端盘子动作。在腋下夹两本厚一点的书，手掌朝天，就像手上有一个托盘一样，手臂和地平行，手再往两边展开，感觉到胸部肌肉在用力就对了，每天坚持20下左右，保证胸部不外扩。
【第45句】：【上班族美容保健：7种食物帮你降低辐射伤害】①胡萝卜：天然胡萝卜素宝库。②绿茶：减轻辐射影响。③橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤。④樱桃：增强体质，健脑益智。⑤海带：有抗辐射作用。⑥西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白护肤。⑦鱼腥草：抑制肿瘤、抗辐射。
【第46句】：【自制珍珠粉+蜂蜜面膜在秋季美白】取适量的珍珠粉，然后加入少量的蜂蜜，搅拌成糊状，均匀地涂抹在脸上的皮肤，等15分钟后用清水洗去。每个星期敷2次珍珠粉+蜂蜜面膜能让你在秋季赶跑暗黄皮肤，拥有白嫩的肌肤。
【第47句】：【常托腮会生成永久性皱纹？】长时间的习惯性托腮动作的确会导致面部骨骼变形。这是一种潜移默化中的“人为畸形”，与通过按摩进行瘦脸的医学原理是一致的，如果不加注意，面部便会出现“五线谱”。如果有用手撑脸的习惯，坐着时在手中拿一本书或一支笔，时刻提醒自己。
【第48句】：【毛巾提腿塑形操】可伸展腿部后侧肌肉。【第1句】：坐正，背挺直，双手轻放两旁，双脚伸直，将毛巾放在右腿跟下预备。【第2句】：吸气，身体前弯，双手双脚伸直，双手预备拉起毛巾。【第3句】：吐气，身体慢慢挺直向后靠，双手向上拉，让右脚尽量向上抬，双手双脚保持伸直。坚持5-10秒，反复做3-5次。
【第49句】：【酸奶面膜】每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不正确的，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
