【第1句】:【8个缓解牙疼的妙招】1.咬片橙子。2.多喝水。3.咬个茶包。4.少吃生果蔬,多吃土豆泥。5.常换牙膏。6.热敷或冷敷腮部。7.温盐水漱口。8.牙疼也要坚持刷牙。
【第2句】:【谨防久视伤血】中医认为,肝开窍于目,肝藏血。长期看东西会暗耗肝血,导致肝血虚而双目干涩,视物模糊,视力下降等症状。因此不可长时间看书、看手机、看电脑,注意休息眼睛。
【第3句】:【小孩吃东西一定要注意以下几个方面】【第1句】:别给5岁前的孩子吃花生、瓜子、果冻等食物;【第2句】:小孩吃饭或者嘴里含有食物的时候,千万不能逗他笑或惹他哭;【第3句】:不要追着小孩给他喂饭或其他食物,不要让小孩嘴里含着东西走路或玩耍;【第4句】:能够放进小孩嘴里的。
【第4句】:衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累、逸不过安、喜不过欢、利不过贪,即可得健康。因为一切都回不去了,所以我们只能一直往前走。最快变成哲学家的是老公,最快变成经济学家的是老婆。
【第5句】:【凌晨咳不止--按揉太渊穴】高热后,易留下后遗症,比如在凌晨3-5点咳嗽不止,可用太渊穴调理,能止咳平喘,太渊在拇指大鱼际下可感到脉搏跳动处,每次按摩2-3分钟,略微感觉酸胀即可。
【第6句】:【薄荷茶】薄荷茶喝起来既舒服又清凉,夏天喝最适合。而薄荷中所含的薄荷醇不仅能加速体内代谢、排除肠胃道毒素,还能达到分解、燃脂的功效!
【第7句】:【茶道】:茶,乃养生之精,可以解热渴,驱凝闷、缓脑痛、明眼目、息关节、荡昏寐,长期饮用可以有力悦志、增益思考……善茶之人必有五美:味之美、器之美、火之美、饮之美、境之美,茶的境界与诗情道心并无分别,境界高的人才能泡出天人合一的滋味。陆羽)
【第8句】:【白领6个养生小动作】都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等。日常可多做6个小动作:①随时深呼吸;②伸懒腰;③梳头;④踮脚尖;⑤转眼球;⑥弹脑。
【第9句】:豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的痘痘。当然,豆腐最广为人知的必定是其异黄酮。它的结构与雌激素十分相似,因此有助减低经期前的症状和更年期的不适,可算是女性恩物。
【第10句】:【七招式速速显蛮腰】方案5:床不是越硬越好:过软或者过硬的床垫都不好。松软的床垫让腰椎完全放松,身体深陷下往,翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位,对脊椎形成更严重的慢性伤害。
【第11句】:【办公室健身】缓解上班族腿脚不适的保健动作:扳足趾。方法如下:端坐,两腿伸直,低头、身体向前弯,以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿,增强脚力。防止足部软弱乏力。休息一下,锻炼一下身体吧!
【第12句】:【啤酒意想不到的七大功效】【第1句】:维护心脏健康;【第2句】:保护血管;【第3句】:降低糖尿病风险;【第4句】:提高认知能力;【第5句】:使骨骼强壮;【第6句】:保持活力。不过,可不能贪杯哦。
【第13句】:【妇科症状里的肿瘤信号】如何才能早期发现妇科肿瘤呢?请留心下面信号给你带来的讯息:【第1句】:肿物;【第2句】:阴道异常分泌物;【第3句】:月经改变;【第4句】:绝经后出血;【第5句】:腹痛;【第6句】:饮食及大小便改变。
【第14句】:【人体有5个保健金窝窝】人体有些部位是养生的重点,例如,腋窝、腘窝、肘窝、腰眼、肚脐,被合称为“保健金窝窝”,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力的作用。
【第15句】:我也删删今年的烦心事,删删走入我世界给我带来难过的人,删除家人所有疾病,删除所有不愉快的,不开心的,删除背后使坏的小人,删除那些不值得回忆的往事!霉运正在删除中…━━━━100%删除成功
【第16句】:【灰指甲怎么治】将紫皮大蒜捣烂如泥,加少许白矾涂在灰指甲上。不要抹的太厚。然后用塑料布将指甲封好。塑料布透光封闭效果好只需七八天,觉得有涨的感觉就好了。
【第17句】:【饭菜香一点】这里说的“香”,不是指多用盐、味精等调味料,而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的,可用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜,老年人一定能胃口大开。
【第18句】:无论疾病还是健康,或任何其他理由,都爱你,照顾你,尊重你,接纳你,永远对你忠贞不渝直至生命尽头。
【第19句】:【失眠者的五种自我调节方法】【第1句】:保持乐观、知足长乐的良好心态;【第2句】:建立有规律的一日生活制度;【第3句】:创造有利于入睡的条件反射机制;【第4句】:白天适度的体育锻炼;【第5句】:养成良好的睡眠卫生习惯。
【第20句】:火腿放入冰箱低温贮存,其水分会结冰,脂肪析出,腿肉结块或松散,肉质变味,极易腐败。
【第21句】:【伟哥有望治疗痴呆】过去治疗男性阴茎勃起问题的伟哥现可用于延缓痴呆。与伟哥效用相似的药物他达拉非可扩张血管,专家称其可治疗由脑部供血量不足引起的血管性痴呆。研究者希望他达拉非的扩充血流量的性能可延缓血管性痴呆。
【第22句】:【鸡丝木耳炒面】面粉用冷水和成略硬的面团;擀成大薄片,叠起,切成面条;入锅煮熟捞出投凉;木耳、鸡脯肉切丝;勺内加油烧四成熟,下入鸡丝滑炒至熟,下入木耳炒熟;下入投凉的面条,加入料酒、精盐、味精、鸡精、鸡汤、葱姜汁炒开,出勺装盘即成。
【第23句】:为你订阅一份健康,天色转凉,愿你身体健康;为你留存一份快乐,工作疲劳,愿你开开心心;为你预定一份幸福,糊口苦闷,愿你甜美幸福。朋友,请保重。
【第24句】:【换牙注意饮食】孩子在2岁半左右乳牙全部萌出后,应多吃些富含纤维、有一定硬度的食物,比如水果、胡萝卜、豆类、玉米、芹菜等,以增加牙齿的咀嚼,通过咀嚼动作牵动咀嚼肌群的运动,加速血液循环,促进牙床、颌骨与面骨的发育。
【第25句】:【你的每日美丽时间表】晨起8点:饮温水排除废物—12点:选择高蛋白低热量的午餐—18点:提早吃完以纤维食物为主的晚餐,以柠檬茶代替甜点来控制食欲—21点:洁面后首步使用为肌肤补充美丽正能量!.
【第26句】:【适当吃酸味食物】酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌,可预防肠道传染病。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、菠萝、芒果之类,既能拿来榨果汁、做水果沙拉,也能入菜。
【第27句】:【吃莲子健脾胃】莲子含生物碱及钙、磷、铁等矿物质和维生素,可抗衰老、降压。挑选莲子时,有点微黄的口感更好。教大家做菊花冰糖莲子雪耳羹,材料:莲子100克、雪耳15克、枸杞5克、红枣100克、菊花、冰糖适量。
【第28句】:【每月应该吃的水果】吃水果是很有讲究的~长知识了!。月:柿子、猕猴桃;2月:甘蔗;3月:菠萝;4月:芒果、山竹;5月:草莓、荔枝;6月:樱桃;7月:桃子、李子;8月:西瓜;9月:葡萄;10月:梨子;11月:苹果;12月:桔子。
【第29句】:【女性最易忽视癌症信号】与男性相比,女性对身体更敏感,有可疑症状时更愿意去医院检查。生活中尤其注意以下症状,它们可能是癌症早期信号:①原因不明的消瘦。②腹胀。③乳房变化。④非经期出血或其他异常出血。⑤疼痛。⑥消化不良。
【第30句】:【豌豆改善视力】按照《中国食物成分表》,每100克豌豆中含维生素B【第10句】:49毫克,是毛豆的3倍之多,而天热出汗会丢失一部分B族维生素,因此豌豆很适合夏天食用。豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素,对保护视神经、改善视力非常有益。
【第31句】:【健身常识】以减脂为例:一般来说,首先每周应安排2次力量器械训练,目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习,目的是增加健康指数。30分钟以上的练习,心率控制在约为70%--80%的最大心率,可消耗更多的脂肪。
【第32句】:【塑身衣:勒出美丽挤出病】一些女性在生小孩后,希望可以通过穿塑身衣达到迅速恢复苗条身材的目的。专家认为,这是一种极不科学的方法。由于塑身衣紧勒身体,易使胃肠功能降低,消化系统减弱,从而造成便秘。还影响呼吸功能,造成女性乳腺增生等病。
【第33句】:人生路上,我们往往会花费很多精力去模仿心中的偶像,其实这是人生最大的错误。人生充满了各种诱惑,如果什么都想要,迟早会被累垮。只有遇事拿得起、放得下,才能永远保持一种健康的心态。只有学会放下,你才能够解脱生命的烦恼,尽情享受轻松自在的人生。
【第34句】:【大便不通寻支沟】支沟穴是治疗便秘的经验效穴。医书有云大便虚闭补支沟,凡三焦相火炽热及大便不通,具宜泻支沟。可见支沟穴对治疗虚证和实证的便秘都是有效的。支沟穴位于腕背侧横纹上3寸,手臂两骨之间。大便不通时多按揉可以促进排便。
【第35句】:【与饮食有关的癌】不良饮食习惯可能或增加患癌症的风险:①高脂肪、高蛋白饮食带来大肠癌②爱吃酸菜、吃得太烫,导致食管癌高发③吃得太咸、吃得太多,则是胃癌的罪魁。其实,只要做出小小改变就行,吃饭七分饱、食物多样化、多吃果蔬少吃肉都有助防癌哦。
【第36句】:【豌豆护眼效果佳】豌豆是应季蔬菜,颗粒圆润鲜绿,十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜,它含有丰富的维生素A,有护眼的食疗功效;另外,其维生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力。
【第37句】:【皮肤粗糙就要吃5种美食】【第1句】:山芋可使肌肤变光滑。【第2句】:莲藕可保持脸部光泽。【第3句】:木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙。【第4句】:梅子治疗角质化肌肤。【第5句】:芝麻有益于干燥不光滑的肌肤。
【第38句】:【春季6个最合适吃出健康】【第1句】:最适合的补品:大枣蜂蜜最养肝。【第2句】:最适合的口味:省酸增甘。【第3句】:最适合的青菜:小白菜、油麦菜。【第4句】:最适合的水果:草莓。【第5句】:最适合的零食:坚果。【第6句】:最适合的饮料:红茶。
【第39句】:【胃癌三种奇怪表现】胃癌以消化道症状为主,但有的胃癌患者,其症状则以三种“胃外”表现为主:①贫血:患者常有疲乏、倦怠等表现。②血栓性静脉炎:肢体苍白、发凉、酸胀等。③皮肌炎:关节背面有红斑、色素沉着,肌肉感觉肿胀等。
【第40句】:【啤酒的妙用】除虫。如果你十分幸运能有一个花园的话,必然会碰到花园里面虫灾泛滥这样不幸的事情。如果不忍心使用杀虫剂来破坏有机环境,不妨试试啤酒。把啤酒倒在碟子里放在食物旁边,害虫会被啤酒的味道所吸引,等它们喝醉之后就会泡在啤酒里随你处置了。
【第41句】:【六大减寿早餐习惯】①早餐吃太快:患癌风险高;②早餐吃太早:有损胃功能;③早餐营养不均衡:易心慌、乏力或加重肠胃负担;④就餐环境差:安全隐患大;⑤豆浆加油条:油脂量明显超标;⑥吃剩菜早餐:可能含亚硝酸盐。
【第42句】:【老人长期看电视易患疾病】77%的老人几乎天天看电视,专家表示,久坐易引发青光眼、心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等疾病。老人连续看电视最好不要超过一小时,到时间就应起身上厕所、喝水、活动。老人应摒弃闭门不出的生活习惯,多外出、多交际。
【第43句】:四叶草的花语是幸福,它的四片叶子包含了人生梦寐以求的四样东西、名誉,财富,爱情及健康。
【第44句】:【胃不好的童鞋们注意了,8个伤胃坏习惯】【第1句】:吃饭吃的太快;【第2句】:午餐后立即午睡;【第3句】:用餐无规律;【第4句】:暴冷暴热混着吃;【第5句】:一边吃一边喝;【第6句】:经常喜欢吃刺激性食物;【第7句】:过度的依赖米饭;【第8句】:半夜还吃东西!
【第45句】:【吃蓝莓的10个理由】美国《吃好》杂志载文刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结的吃蓝莓的10个理由。①增强免疫力②提高脑力③保护视力④有益心脏健康⑤降低血糖⑥预防癌症⑦防止膀胱炎⑧防治便秘⑨强壮骨骼⑩减小肚腩。
【第46句】:淀粉汁治鼻血。取淀粉一两,凉白开水一碗,搅匀,空腹服下,每天早晚各一次,3天一疗程。
【第47句】:【空调族吃啥好】【第1句】:西红柿和醋不能少,生津止渴、健胃消食,防止肠道疾病。【第2句】:吹完空调喝杯姜茶,能够驱散体内的寒气,帮助身体出汗、排毒,并增强自身的免疫力。【第3句】:大汗淋漓避开空调。【第4句】:搓手搓脚治腰背痛。
【第48句】:鞋子边缘泛黄的话,用洗甲水擦过后再刷,最后用卫生纸包好,干了之后和新鞋简直一模一样!
【第49句】:【芹菜叶】芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。在烹饪芹菜时,建议不要择掉芹菜叶,应洗净整株烹饪。
【第50句】:【多吃鱼】三文鱼和鲑鱼等肥鱼富含欧米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平。美国心脏协会建议,每周至少摄入100克左右肥鱼。
【第51句】:【蘑菇是防癌、抗癌高手】尤其是香菇中富含香菇多糖,可有效提高人体抑制恶性肿瘤的能力。提醒:泡干香菇时,时间不要过久,20~40分钟为佳,否则香味和营养会流失。
【第52句】:奶油轻轻降落,风轻轻地吹,天逐渐凉爽,夜晚慢慢长,温暖的问候你。和平健康幸福吉祥。霜来了,天冷注意保暖。
【第53句】:【冬天易得哪些传染病】冬季天气冷、气候干燥,是传染病的高发季节。传染病会危害健康,重者会留下后遗症甚至死亡。冬季主要有哪些传染病?1流行性感冒2流行性腮腺炎3肺结核4流行性脑脊髓膜炎5麻疹6风疹7水痘8手足口病。
【第54句】:【按摩3穴位护眼】长期面对电脑,眼部问题突出,为此可按压眼部穴位来改善:①下眼眶近眼角处,清热明目及改善黑眼圈。②眼球正下方,防止眼袋松弛。③眼角外侧一厘米处,去除眼角纹。每个穴位以指尖轻轻按压两三分钟即可。
【第55句】:【晨起养生7件事不宜马上做】【第1句】:忌醒后立即起床;【第2句】:忌醒后恋床不起;【第3句】:忌醒后立即起立解小便;【第4句】:忌醒后立即投入紧张的工作;【第5句】:忌醒后立刻剧烈运动;【第6句】:忌晨起时行房事;【第7句】:忌醒后立即进食。
【第56句】:【眼睛疲劳注意护肝养血】久视以及辐射,让上班族的眼睛很受伤,因此要注意用眼卫生,护肝养血。可吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,补充牛肉、鲫鱼、菠菜等富含维生素的食物,当归、白芍能补血,菊花、枸杞能明目,泡水喝。
【第57句】:【吃过避孕药还怀孕咋办】 如果是在月经周期之内服用紧急避孕药,对于胎儿没有明显影响,孩子是可以要的,不必为此做人工流产。但如果是在距上次月经4周之后服用的话,就有一定的导致胎儿两性畸形的可能性。
【第58句】:【是谁把我们带进了美丽的世界,当然是妈妈;是谁哺育了我们这些刚刚出土的小苗,当然是妈妈;是谁在我们遇到挫折时给我们带来安慰,当然是妈妈;那又是谁在我们面临巨大的困难时给我们带来帮助,那也是妈妈。她为了我们可以付出一切,让我们健康地成长。】
【第59句】:【假日早餐—法式蛋皮吐司】1)取一片吐司,抹少许色拉酱,整齐的码上切好的黄瓜片,另一片抹上色拉酱放上切好的火腿;2)蛋液加入砂糖、盐,搅拌均匀,加入朗姆酒混合搅打均匀;3)倒入已刷上黄油的平底锅迅速煎成蛋皮;将吐司放在蛋皮中间,卷起包好切开。
【第60句】:【热恋中慎犯6错误】【第1句】:总是在男朋友面前喋喋不休;【第2句】:太执着于男朋友的承诺;【第3句】:忽视人与人之间的差异;【第4句】:支配和占有欲望太强;【第5句】:只许州官放火不许百姓点灯;【第6句】:动不动就说分手。
【第61句】:【这些吃出来的癌症】【第1句】:食道癌:熏制或腌制的食物,如熏肉、咸鱼等可产生亚硝酸胺,一种强烈的致癌物质。【第2句】:胃癌:烧烤、腌制食品埋下“炸弹”。【第3句】:肝癌:发霉食物产生的黄曲霉素是“元凶”。
【第62句】:【这些女人病男人也要防】有的疾病明显是“重女轻男”,女性发病率远高于男性。不过,英美专家提醒公众,一些“女人病”在男人身上越来越多见了。【第1句】:骨质疏松症。【第2句】:乳腺癌。【第3句】:甲亢、甲减。【第4句】:饮食紊乱症。【第5句】:膀胱炎。【第6句】:抑郁症。【第7句】:红斑狼疮。
【第63句】:【外劳宫肾法】每天晚上10点半钟,亥时尾,子时头,此刻是地气最旺之时,地气通过内劳宫吸收,穿过外劳宫直接注入两肾。伴随着双掌的热量和五行之气,温煦着两肾,不论你是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持双掌贴在两肾区半小时,你便可以收到奇效。
【第64句】:【蚊虫叮咬后敷蒜泥可快速去肿止痒】秋后蚊子猛如虎,很多人都觉得立秋后屋里的蚊子比夏天多、比夏天更嚣张。被蚊虫叮咬后,在被叮处敷蒜泥可去肿止痒。做法:将大蒜捣碎,均匀敷在蚊子咬过的地方;也可把大蒜切成两半,用切面涂擦叮咬处。
【第65句】:【痛经可能是这些病引起的】【第1句】:慢性盆腔炎;【第2句】:子宫内膜异位症;【第3句】:子宫肌腺病;【第4句】:子宫肌瘤;【第5句】:子宫内膜癌;【第6句】:生殖道畸形;【第7句】:其他类型的痛经。
【第66句】:【喝酒防醉7妙招】①维生素C、B足量于酒前半小时内服用;②牛奶或酸奶适量,于酒前半小时服用;③高浓度膳食纤维素片,酒前半小时服用;④适当吃肉类和油脂;⑤可多吃些鸡蛋或皮蛋;⑥豆腐中的半胱氨酸有助分解乙醛;⑦多吃水果,特别是柑橘。
【第67句】:万水千山粽是情,糖馅肉陷啥都行。糯米沾着红枣香,粽叶包着朋友情。鹅蛋伴着艾叶煮,平安健康永一生。
【第68句】:【莲藕的妙用】【第1句】:发烧且口渴严重时可饮用鲜藕汁退烧解渴;【第2句】:每日用藕熬汤漱口5次,能除口腔炎症;【第3句】:带皮莲藕切片,同稀饴糖熬汤饮用可治咳嗽;【第4句】:藕汁与生姜汁掺和饮用,能迅速解除酒醉引起的疲劳;【第5句】:莲藕还可调节血压、改善末梢血液循环。
【第69句】:【第1句】:即使你必须为食物而奔忙,也应该像蝴蝶那样的优雅。【第2句】:即使你听不到远方的呼唤,也不必对过去的是非曲直耿耿于怀。【第3句】:即使你没有足够的自信,也不必在别人面前过分地炫耀自己。【第4句】:即使别人令你无比讨厌,你也不必轻易就把自己变成了你所讨厌的那个样子。
【第70句】:【什么是理想体重】从医学角度讲,理想体重是以保证身体健康为目的,也就是健康体重。身体太轻和太重都是不健康的,体重太轻反映饥饿和营养不良,这会使身体对疾病的抵抗力下降。
【第71句】:人生有四个存折:健康、情感、事业与金钱。如果健康消失了,其他存折都会过期。人生最可怕的事情不是失恋,而是失眠;人生更可怕的事情是失眠了,却不是因为失恋。即使是不成熟的尝试,也胜于胎死腹中的策略。
【第72句】:【健康养生】女人生气了,后果很严重加快脑细胞衰老。爱生气的人老得快;令心肌缺氧。过度生气最严重的后果,可能发生猝死;引发甲亢。很多内分泌疾病与生气有关;损伤免疫系统。人在生气的时候,机体免疫力降低,最容易遭受外邪侵袭。
【第73句】:【放下筷子吃得慢】一般来说,每口食物咀次,一餐饭不少分钟,有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。所以,不妨尝试在吃饭时用筷子来夹菜,然后放下筷子,再用勺子吃米饭。轮流使用勺子和筷子吃饭,即使想快也快不起来,保证每口食物都能充分咀嚼。
【第74句】:【男性体外射精危害大】男子在性交过程中,其性反应在大脑皮层控制下完成。性交中的心理和生理刺激,会引起一系列变化,高度的兴奋会使精神紧张。如果在高潮时突然中断性交,势必对性心理产生不良影响,久而久之,易发生性神经衰弱,引起早泄、阳痿等症。
【第75句】:【辅食三样:杏仁苹果豆腐羹】做法【第1句】:将豆腐切小块置水中泡一下,捞起;将冬菇搅成蓉并压成泥,煮滚,放少许香油调味,用水淀粉勾芡成豆腐羹。【第2句】:杏仁去皮,苹果切粒,同搅成蓉。【第3句】:待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。
【第76句】:【随手可得的营养素-镁】镁是人体必须的微量元素,每个成年人每日最好能摄入320毫克的镁,乍一听起来,似乎有点困难。其实不然,因为豆腐、杏仁、荞麦、葵花子、鸡蛋等食材中都含有镁的成分,常吃一点豆腐和坚果零食,就能够避免镁的流失。
【第77句】:【颈椎病真能要人命】【第1句】:颈椎病引起心脏病。颈椎病除了头痛头晕、上肢麻木疼痛等一些常见症状外,还常常可以累及心血管系统。【第2句】:睡姿不好可能猝死。长期睡眠姿势不好,交感神经过于兴奋,血供下降,心脏负荷突然大幅增加,导致心梗猝死也是有可能的。
【第78句】:小时候觉得妈妈的唠叨很厌烦,爸爸的批评很严厉;长大了才发觉妈妈的唠叨是牵挂,爸爸的批评是期望。学会理解与互爱,愿你的妈妈永远年轻漂亮,愿你的爸爸永远平安健康,愿你的一家永远幸福美满。
【第79句】:【5招让你告别啤酒肚】夏季过后,很多人一开始为自己的啤酒肚发愁,不仅有碍美观,还不利身体健康。可以试试以下方法:①站直,收腹;②别穿宽松的针织上衣;③提前1小时上床睡觉;④喝苹果醋;⑤每餐吃慢点。
【第80句】:女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足会导致脂肪和胆固醇代谢失常、植物神经功能紊乱,使绝经女性血脂和胆固醇升高、情绪不稳定、失眠,易患心血管疾病。而大豆异黄酮能有效调节血脂、降低胆固醇、保护心血管、稳定情绪。
【第81句】:现在的社会,太残忍,愿你很一切健康顺利,和你的那个他,幸福开心。无论怎样,我们俩都是一辈子的好朋友。记住了,呵呵,一定要幸福。
【第82句】:【春季如何治疗皮肤病】【第1句】:接触性皮炎:口服抗过敏药物,涂强的松、地塞米松药膏。【第2句】:桃花癣:内服复合维生素B、维生素C,外搽5%硫磺软膏,也可用一些保护剂如硅霜、维生素E霜等。【第3句】:湿疹:用醋酸铅泡手和脚,鞋子里撒上足粉。
【第83句】:【久坐脾虚拍拍大腿根】现代人久坐,全身气血运行缓慢,脾胃运化功能下降,因此,用手轻轻拍打两侧大腿根处,每天2~3次,每次3~5分钟,不仅能加速气血运行、健脾,还能刺激对治疗妇科病有效的2个穴位,即气冲穴和冲门穴。
【第84句】:【冬季养肝多吃绿色食物】中医有青色入肝经一说,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如西兰花、菠菜、青苹果等。
【第85句】:【哪种睡姿可让人更长寿】清代雍正时期总理事务大臣马齐的家族里,从上到下四代人中,百岁以上的有15人。他的养生诀窍就是:病龙眠,拳屈其膝也;寒猿眠,抱其膝也;龟息眠,踵其膝也,手足曲则心自定。大凡临睡时,万念俱绝,闭口瞑目,匀息侧身而卧,甚妙。
【第86句】:【上班族最易忽视这些恶习】早上匆忙没时间吃早餐,口渴才喝水,水果当主食,由于快节奏的生活方式,不少上班族在不知不觉中染上了生活恶习①饮水不足②水果当主食③宴席不离生食④餐后吸烟⑤食用酒精过量摄入⑥嗜饮咖啡⑦晚餐太丰盛⑧不吃早餐。
【第87句】:【起床后先刷牙还是先吃饭】起床后,口腔里的存留细菌其实很多,此时吃早饭容易将细菌带入胃肠,但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齿清洁;反之,如果起床后先刷牙,口气清新,吃饭的口感也比较好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物残渣。
【第88句】:【春天护肝抓好三宝典:饮食+睡眠+好情绪】护肝"五大"食物:小米、青苹果、海带、蘑菇、牛奶。护肝"三大"习惯:良好睡眠,晚11点前入睡;愉悦心志,心平气和乐观开朗;多饮水,助肝排毒。护肝"四大"忌避:烟和酒;熬夜和郁闷;病毒侵袭;垃圾食品。
【第89句】:【健康养胃八大饮食禁忌】【第1句】:忌酗酒无度。【第2句】:忌嗜烟成癖。【第3句】:忌饥饱不均。【第4句】:忌饮食不洁。【第5句】:忌晚餐过饱。【第6句】:忌狼吞虎咽。【第7句】:忌咖啡浓茶。【第8句】:忌滥用药物。
【第90句】:【饭后别急着吃水果】消化不良的人饭后吃苹果等带皮水果有益消化,因为苹果等果皮中含有丰富的果酸。消化功能较好的人饭后立即吃水果可能导致胃部不适,因为食物下肚后需要2小时或更长时间才能消化。饭后立即吃水果,既会加重胃肠负担,又会导致胃肠胀气。
【第91句】:【食物使孩子增高】【第1句】:蛋白质是生命的基础【第2句】:适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要【第3句】:提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸【第4句】:维生素对孩子长高发挥重要作用。
【第92句】:忘却那段阴雨连绵的日子,让旭日映红灿烂的笑脸;轻抚那曾经伤痕累累的胸口,让红花草神奇的汁液祛除难忍的伤痛。春天里,需要一个健康的灵魂。
【第93句】:养生之道,就是要做好生活中每一个细节。不要小看起床这么一件事,其实只要你懂得早上起床应该怎样做,并且做好了,坚持下去。你不仅能拥有健康的身体、愉悦的心情,还能延缓衰老的侵袭,长久保持青春、活力与美丽。
【第94句】:【红薯暖胃益肺】红薯(特别是黄心的红薯),能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
【第95句】:【广告里的用药误区】广告里这些用药知识是不对的:【第1句】:眼药水滴在眼珠上;【第2句】:饭后一粒消食片;【第3句】:嗓子一疼就吃咽炎药;【第4句】:解油腻、拉肚子就吃止泻药。
【第96句】:心情是心田这片土地酝酿出的植物。只要我们的心脏没有停止跳动,心情就播洒着,活跃着,生长着,更迭着,强有力地制约着我们的生存状态。在我们的一生当中,可能没有爱情,没有自由,没有健康,没有财富,却独独不会缺少心情的存在。
【第97句】:成长中,难免会有一些烦恼,不过,我要把烦恼转变成快乐。因为,快乐能使人聪明,使人健康,使人进步。我要永远用乐观的态度化解烦恼,永远开心,做一个阳光少年。
【第98句】:【教你3招挑西瓜】1看:花皮瓜类,要纹路清楚,深淡分明;瓜蒂、瓜脐部位向里凹。2掂:成熟度越高的西瓜,其份量就越轻。3听:用手指轻轻弹拍,发出咚咚清脆声,托瓜的手感觉有些颤动,是熟瓜。
【第99句】:冷冷暖暖的四季,深深浅浅的惦记;远远近近的距离,缠缠绵绵的情谊;多多少少的寄语,风风雨雨的相惜;反反复复的问候,洋洋洒洒的笑意。愿你身体健健康康,早安,天冷了,注意保暖哦。