【第1句】：【灸合谷治疗口唇鼻旁部疔疮】《针灸大成》记载合谷是治疗面与口角部疔疮的特效穴，疔疮生面上与口角，灸合谷甚效。由于手阳明大肠经在人中沟左右交叉后，分别止于对侧鼻翼旁，因此可用交叉取穴法，即取右侧合谷治疗左侧颜面部的疔疮，反之亦然。
【第2句】：【大蒜：减少辐射损伤】大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
【第3句】：【宝宝夜里大哭怎么办？】夜里大哭，有可能属于以下3种情况：【第1句】：伤了脾胃；【第2句】：受到惊吓了；【第3句】：脾胃受寒。可用推拿手法顺时针摩腹揉脐30分钟，清天河水100到300次。捏脊5次、揉足三里、印堂5各分钟。每天1次，连续推拿治疗3~5天即可。
【第4句】：【中年人健忘吃点啥】研究发现，吃鱼或服用含有omega-3脂肪酸的胶囊，可以降低发生老年痴呆的危险性。此外，常吃菠菜、蓝莓、草莓、绿茶等富含抗氧化成分的食物，可预防认知功能下降。同时要少吃肉类脂肪，少食用甜饮料、甜点。
【第5句】：【护肺两个窍门】①屏气法，在安静的处所闭目养神，鼻子深吸一口气屏住，缓缓用口吐出，间隔几分钟后，重复这一动作，做五六次。②扩胸法，两拳紧握，两条胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次左右，每天重复三四次。
【第6句】：【海带降血脂】海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
【第7句】：【养生】头发穴道按摩穴道按摩，可疏通关面及颈项经络，促进头部血液循环，改善头部皮肤及头发营养，在不知不觉中让紧绷的肌肉放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳。头发穴位按摩最好让专业人士进行。
【第8句】：【饭后散步30分钟】饭后不要马上坐下来，不妨到户外去散散步，多走动走动，大概持续30分钟，不仅有助于肠胃的消化，还有助于减肚子，轻松又简单。
【第9句】：【内分泌失调原因】人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。
【第10句】：【迎风流泪按揉睛明穴】眼睛迎风寒就流泪，不红不肿也不痒，眼科检查无异常，春秋冬多见。时间久了眼皮宜潮红，湿疹不适。除了避开风寒外，可按揉睛明穴，治迎风寒流泪。双手洗净按揉睛明穴2分钟，一天2至3次。
【第11句】：欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。
【第12句】：【8大最伤胃食物排行榜】①冷饮：影响胃酸分泌和消化酶作用②豆类：含低聚糖致肠道产气③番茄：刺激胃产生更多胃酸④咖啡⑤薄荷口香糖⑥巧克力⑦粽子⑧油腻食物。
【第13句】：【男人最易出轨的五大危险期】一、老婆怀孕，不方便干好事之时。二、两人异地分居，聚少离多之时。三、夫妻大吵架，相互攻击互不妥协之时。四、夜间应酬过多，在外过夜之时。五、事业受挫，得不到老婆鼓励安慰之时。
【第14句】：【古人的8个长寿秘诀】①背宜常捶阳气旺。②经常梳头脑神通。③面宜多擦气血平。④目宜常运眼不花。⑤腹宜常摩易消化。⑥谷道常提防痔疮。⑦肢体常摇筋骨壮。⑧足心常擦心清净。现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健。
【第15句】：【颈椎病真能要人命】【第1句】：颈椎病引起心脏病。颈椎病除了头痛头晕、上肢麻木疼痛等一些常见症状外，还常常可以累及心血管系统。【第2句】：睡姿不好可能猝死。长期睡眠姿势不好，交感神经过于兴奋，血供下降，心脏负荷突然大幅增加，导致心梗猝死也是有可能的。
【第16句】：【三餐补好蛋白质】美国迈阿密研究协会营养和应用临床试验部主任道格拉斯·卡尔曼指出，如果饮食中的蛋白质含量过低，免疫系统就会被削弱，建议多吃鱼、蛋、奶等食物。
【第17句】：【快速止牙痛】取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。
【第18句】：生命的重点：不在于如何超越别人、战胜别人、击垮别人，而是在于活着、健康地活着、善待自己、善待众生、关照自心、降伏自心、放下我执、开悟智慧、参越轮回。请谨记：世间除了慈悲，皆是无常。
【第19句】：【香蕉皮的妙用】解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。香蕉皮功效多多，爱吃香蕉的朋友们，不妨多留意一下这些香蕉皮作用，没准关键时刻能用得上呢。
【第20句】：【黑色食物】：有助调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老有功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
【第21句】：【饮食八招清肠毒塑造轻盈体态】【第1句】：空腹喝蜂蜜；【第2句】：多吃黑木耳；【第3句】：空腹喝凉牛奶；【第4句】：每天一餐用水果代替正餐；【第5句】：每天摄取一定量的维生素排毒；【第6句】：多吃番薯排毒；【第7句】：红糖排毒；【第8句】：要多喝菊花茶。--》》
【第22句】：【吃什么能让大黄牙越吃越白？】【第1句】：芥末；【第2句】：香菇；【第3句】：洋葱；【第4句】：绿茶；【第5句】：水；【第6句】：薄荷；【第7句】：无糖口香糖；【第8句】：奶酪；【第9句】：芭乐或香蕉；【第10句】：芹菜。
【第23句】：【健脾要穴---太白穴】太白穴位于足内侧缘，当足大趾关节后方，是足太阴脾经的原穴。脾经为少气多血之经，气不足、血有余，而本穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，且能较好地充补脾经经气的不足，为脾经经气的供养之源，因此为人身一大健脾要穴。
【第24句】：【五招拥有光泽肌肤】①每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类；②每天保证半小时让身体发热的运动；③每天保证11点前入睡，睡得足够香甜，至少睡够7小时；④保证体重稳定；⑤选择合适的护肤品。
【第25句】：爱你一生不厌倦‘平平淡淡’，呵护你永远不疲倦‘健康平安’，守候你不分不离弃‘幸福美满’，5月20日我爱你，今天向你表白，生生世世不离弃，愿你快乐美丽。
【第26句】：红枣送出健康，桂圆送出甜蜜，鸡蛋送出团圆，大米送出如意，莲子送出发谊，红豆送出思念，绿豆送出清新，花生送出温暖，腊八煮成香甜，愿你快乐美满。
【第27句】：【意力分散是学龄前儿童的行为表现特征之一】5—6岁儿童具有短暂地控制注意力的能力，时间约15分钟。注意力分散是学龄前儿童的行为表现特征之一，这一特征在饮食行为上的反应是不专心进餐，吃饭时边吃边玩，使进餐时间延长，食物摄人不足而致营养素缺乏。
【第28句】：指甲油长久不脱落法:涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。
【第29句】：补肾操：每日做一遍，肾虚远离你。一、搓脚心：两手对掌搓热后，搓脚心，每次300下。二、缩肛运动：自然呼吸；呼气时做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次。三、腰部按摩：两手掌对搓热后，分别放腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
【第30句】：【蔬果摄入过少】水果和蔬菜可以降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每天吃水果和蔬菜是非常必要的。
【第31句】：没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
【第32句】：【伟哥有望治疗痴呆】过去治疗男性阴茎勃起问题的伟哥现可用于延缓痴呆。与伟哥效用相似的药物他达拉非可扩张血管，专家称其可治疗由脑部供血量不足引起的血管性痴呆。研究者希望他达拉非的扩充血流量的性能可延缓血管性痴呆。
【第33句】：【水肿型肥胖】水肿型的肥胖主要是因为水分囤积在身上无法排出所以造成代谢不良，看起来有一种肥胖的感觉。但还有一个因素，我们要排除的是你究竟是局部水肿、暂时水肿，还是因为心脏、肝脏或者肾脏出现问题。
【第34句】：【食物引起的皮肤发黄】胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
【第35句】：【冬瓜皮薏仁汤】【第1句】：薏仁洗净后用清水浸泡隔夜；将冬瓜皮削皮待用;【第2句】：砂锅加入足量清水煮沸，下沥水的薏仁米大火煮沸;【第3句】：转至小火煮至熟透，约20分钟左右;【第4句】：放入冬瓜皮，煮10分钟左右即可。
【第36句】：【让你拥有小蛮腰的食物】【第1句】：苹果帮助排除脂肪；【第2句】：木瓜帮助分解脂肪；【第3句】：山楂帮助消耗脂肪；【第4句】：食醋可促进脂肪代谢；【第5句】：凉拌菜可抑制脂肪；【第6句】：酸梅汤多方面瓦解脂肪；【第7句】：大麦茶可去除脂。
【第37句】：【上班族一天三杯茶保健康】①上午一杯绿茶：刺激中枢神经、振奋精力；②中午一杯菊花茶：明目清肝，或喝枸杞茶，补肝、益肾；③晚上—杯决明子茶：清热明目，便秘人群可以在晚饭后饮用，对治疗便秘有帮助。
【第38句】：制作清蒸鸡时，将鸡收拾干净，再用含20％啤酒的水浸泡20分钟，然后再调味入锅蒸制，成菜味道会更加纯正，鲜嫩可口。
【第39句】：【放慢生活节奏，抽空就休息】长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。
【第40句】：无论疾病还是健康，或任何其他理由，都爱你，照顾你，尊重你，接纳你，永远对你忠贞不渝直至生命尽头。
【第41句】：【经期做一定不要做的13件事】【第1句】：捶打腰背；【第2句】：性生活；【第3句】：口味重；【第4句】：打嘴仗；【第5句】：饮酒；【第6句】：过多吃食盐；【第7句】：过多喝茶水；【第8句】：穿紧身裤；【第9句】：吃油炸食品；【第10句】：生冷饮食；【第11句】：贸然拔牙；【第12句】：剧烈运动；【第13句】：慷慨高歌。
【第42句】：【蒸米饭易犯三个错】①米淘很多遍。很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。②不注意加水量。③蒸好马上揭锅。
【第43句】：【治疗口腔溃疡的好穴位：巨阙】中医说舌为心之苗，心火旺盛时，会在口腔和舌头上有所反应。每天按摩巨阙3～5分钟，坚持两三天就可以将这股邪火驱逐出去！腹部往上，胸口两块骨头的交叉处，从这个接口处往下2寸的地方就是巨阙穴。
【第44句】：【香蕉】香蕉能够帮助电脑制造一种化学成分血清素，这种物质可以帮组刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。香蕉营养丰富，但同样要注意食用量，不要因为过量食用而影响到正餐的食欲。
【第45句】：如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面向太阳，那么请锻造心情。
【第46句】：【养生茶道】日月叶底藏，喜静不张扬。悄融千般色，暗润四季芳。初烹陋室醉，胜却饮琼浆。壶小真情满，茶新老话长。闲风随远近，清友知暖凉。沉浮甘泉煮，甜苦玉杯量。旧事留谈笑，惬品赋华章。品茶似人生，敛苦散清香。
【第47句】：抗衰老好习惯：【第1句】：经常喝水。【第2句】：关注体型。【第3句】：小心辐射。【第4句】：按时睡觉不做夜猫子。【第5句】：爱上做运动。【第6句】：久坐无益。【第7句】：早餐吃得好。【第8句】：饮食多元化，不足时及时补充。【第9句】：爱清洁、勤换洗。【第10句】：笑口常开，敞开胸怀。【第11句】：健康睡姿。【第12句】：注意保暖。
【第48句】：【皮肤较黄是什么原因？】除了天生体内黑色素含量较多之外，和你的饮食习惯、生活作息、保养方式都息息相关，除了少熬夜、维持情绪稳定之外，建议少吃甜食，过多的糖分会导致:糖化现象，也就是会让肌肤提早发黄、衰老，千万多注意!
【第49句】：你快乐时我心中非常高兴，你幸福时我心中是如此美满，你健康时我心中是如此欢愉，亲爱的，427誓爱妻日，我愿你一生都快乐幸福健康，因为我是你的复制品。
【第50句】：【咳嗽不止按太渊穴】太渊穴是肺经中元气聚集最多的地方。肺气就是从这里运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴相当于挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到止咳、平喘的目的。位置：手腕横纹以上、拇指大鱼际以下可以感到脉搏跳动的地方。
【第51句】：【6原因导致背疼】①伏案久坐，椎间盘血流量减少；②穿鞋不对，如高跟鞋使脊椎受力不均；③过于依赖电子设备，导致后背肌肉过度拉伸，影响腰椎；④体重超标，导致骨盆向前倾斜；⑤文胸不合身；⑥心理压力大，使背部肌肉紧张。
【第52句】：【牛奶之外8大补钙能手】除牛奶和豆腐，你知道的补钙食物还有哪些？营养师总结的“牛奶之外的补钙能手”①芥蓝②西兰花③毛豆④小白菜⑤无花果⑥沙丁鱼⑦秋葵⑧杏仁。
【第53句】：【妇科名方四二五】治疗妇科疾病，一方面要补肾，一方面要养血活血。已故临床妇科专家刘奉五先生有一张经验方四二五合方治疗闭经、不孕等妇科疾病，有独到之功。四是四物汤养血益阴；二是二仙汤鼓舞肾阳之气，以阳带阴；五是五子衍宗丸补肾填精，大补五脏。
【第54句】：【被伴侣称赞可防疾病】亲密的关系是人类情感的必需品。被伴侣需要不仅是件乐事，还是一项提升男性健康水平的秘密武器。医学界认为高血压、糖尿病等病症是生理因素所致，研究发现夫妻关系或许也有不可推卸的责任。心碎的人，其身体也会跟着崩溃。
【第55句】：【橙一致推崇维他命C为抗氧化剂之一】它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
【第56句】：补三虚良方1，四物汤，做法：当归、芍药、熟地黄、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹热服，是补血最重要的处方。
【第57句】：推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里硫代葡萄糖苷很高，它的水解产物是抗癌的，多吃点能预防癌症。天气凉快了，腌菜泡菜不容易坏，也可以多吃一点。一般人以为，腌菜亚硝酸盐含量高，容易致癌，其实，这个观点并不完全对。
【第58句】：【两种按摩手法缓解腰痛】【第1句】：摩腰，即摩擦热双手掌，置于腰部，上下搓动。【第2句】：叩腰，即双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地叩击骶部和腰部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至腰背部，再从上向下击至骶部，如此反复。
【第59句】：【谷雨近暮春，气候多复杂，晨起喝杯水，补水又清胃，多吃绿叶菜，补充维生素，多喝绿豆汤，祛火更清爽，少食牛羊肉，身体更健康。】
【第60句】：【巧吃苹果偏方治牙龈发炎】吃熟苹果可治嘴唇边生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成6~8瓣，放入冷水锅内煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下。每天1次，每次1个，连吃7~10个可愈。此法还有通便的功效。
【第61句】：【改变摄入食物的顺序让你火速瘦身】①餐前喝蔬菜汤：餐前食用250毫升的少油蔬菜汤，可增加饱腹感，避免摄入过量的热能。②先吃蔬菜、蘑菇、豆腐等热能密度低的食物，后吃动物性食物和主食。③餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。
【第62句】：我亲爱的女儿，你是全家人的宝贝，是爸爸妈妈的天使，是我们快乐的源泉。爸爸妈妈爱你，爸爸妈妈会让你幸福快乐的生活。爸爸妈妈最大的心愿就是我们最亲爱的女儿能健康快乐幸福地成长。
【第63句】：【给眼睛充充电的食物——黑豆核桃冲牛奶】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B【第1句】：钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
【第64句】：【这些事公交车上别做】1不宜看书，易致视觉疲劳，使视力不断下降；2不宜玩手机；3不宜听音乐，车上嘈杂损害听力；4不宜打盹，遇上紧急刹车易受伤；5不宜吃东西；8不宜化妆。公交车上人多，实在不是一个好环境，不如看看窗外放松下心身。
【第65句】：12要爱要爱，要爱父母，父母给了我们生命；要爱朋友，朋友让我们不再孤单；要爱同事，同事与我们并肩作战；要爱自己，只有自己健康快乐了才能去爱所有的人。12月12日，愿所有的人有爱，要爱，要快乐。
【第66句】：【头发毛躁，护发素里加点酒】【第1句】：在护发素中混入一些白酒或啤酒，能使毛糙的头发直顺。【第2句】：把芹菜榨汁后喷到头发上，保持15~20分钟，再正常洗发。【第3句】：将香蕉和少许木瓜捣成糊状，加入两汤匙蜂蜜，拌匀后涂在头发上，再正常洗发即可，可以防止卷翘。
【第67句】：【12招解决白天犯困烦恼】现在的你，是否整天昏昏欲睡？特别是午饭吃饱，再加上吹吹暖风，就会犯困的不知所以，教你12招！轻松解决白天犯困烦恼吧。
【第68句】：【用药小提示】三类感染性皮肤病不适合使用皮炎平：一是细菌性皮肤病，包括疖、毛囊炎、痤疮等；二是由真菌感染引起的股癣、足癣、体癣等，皮炎平会使皮疹扩散，加重病情；三是病毒性皮肤病，包括单纯疱疹、带状疱疹等，随意使用皮炎平会使局部感染加重。
【第69句】：【果蔬防癌食用方法有讲究】讲究食用方法才能收到事半功倍的效果。①每次不要买太多，趁着新鲜赶快吃；②不要将水果、蔬菜放在阳光下暴晒；③烹调蔬菜时不要切得太细；④蒸食有利于避免维生素流失；⑤如果要煮着吃，减少水沸时间。
【第70句】：女人像酒，好女人如陈年的佳酿，越品越有味，举杯忘情，难以割舍；男人像烟，一旦沾染，便很难放手，再好的烟也有害身心健康。
【第71句】：相片情人节到来之际，我店好心情疯狂甩卖，健康买一送一，只需要你对你的Ta关心多一点，体贴多一点，爱护多一点。物超所值，赶紧行动吧。祝福你们哦。
【第72句】：【儿童龋齿从小重视】儿童出现龋齿的情况很多，由于孩子的不良习惯，如吮指、偏侧咀嚼、咬异物习惯或长期进食软性食物，都可能导致牙齿排列不齐等错颌畸形，进而影响颌面部正常发育。所以，孩子的龋齿问题，一定要重视起来。
【第73句】：【告诉你吃梨的7大功效】梨是夏天很多人会经常吃的水果，很多人都知道梨可以降火，专家说到，其实夏天吃梨是有很多好处的。【第1句】：降低感冒几率【第2句】：保护心脏【第3句】：增进食欲【第4句】：清热镇静【第5句】：防癌抗癌【第6句】：消除便秘【第7句】：预防骨质疏松。
【第74句】：讲个新闻，你知道了；说个幽默，你不笑了；来个约会，你不到了。怎么表达俺这颗想你的心呢？发个信息吧，老朋友，530，我想你，祝你平安健康最重要了。
【第75句】：【错误-不给头发休息时间】如果你是每天都要抹发腊或发胶的人，还是请尽量留给头发一周两天的休息时间，也记得一定把头发清洁干净再去睡觉，这样才能养成健康的头皮和发质。
【第76句】：盘点七种人不宜吃月饼：①糖尿病病人；②胃溃疡、十二指肠溃疡病人；③龋齿病人；④肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人；⑤慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人；⑥胆结石病人；⑦慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎病人。
【第77句】：【少吃熏制、腌制食物】熏制、腌制食物中，亚硝酸盐含量较多，在人体内与胺类化合物作用会生成强致癌物——亚硝胺。导致亚硝胺最多的是腌菜，其次是干咸鱼、红肠、腊肉、火腿、熏肉等，虾酱、咸蛋、咸鱼等食物也不少。
【第78句】：【哪些症状或是胃癌】如有以下症状，请尽早到医院就诊。【第1句】：80%以上的患者，出现上腹部疼痛。【第2句】：约1/3患者出现胃郁闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸。【第3句】：1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻。
【第79句】：【茄子怎么吃清热解暑？蒸着吃！】茄子的营养价值是独一无二的：①防癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中，蒸茄泥最健康。因为①加热时间最短，营养损失最少。②用油最少。③营养吸收最完全。
【第80句】：【种上一颗幸福瓜，点下一粒开心豆，洒上一把快乐肥，浇下一桶吉祥水，生出情意小嫩芽，绽放友谊长青花，收取天长地久果，谷雨时节，愿朋友你开心相伴，健康相随，谷雨快乐。】
【第81句】：【啤酒的妙用】衣物增色。用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物变得柔软、恢复原本的颜色。新衣物泡过后还不容易脱色。
【第82句】：【4个方面纠正青少年挑食毛病】【第1句】：饭前不吃过甜的食物；【第2句】：平时尽量少吃零食；【第3句】：青少年不爱吃的可是却有营养的食物，家长要做典范，带头吃，因为他们的模仿力很强；【第4句】：利用讲故事、做游戏的方式讲解各种食物的好处，挑食会对身体的伤害。
【第83句】：【能美容养颜的解馋小零食：麻香薄脆饼】黑芝麻，它有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容抗衰老的作用，是极佳的保健美容食品。
【第84句】：【黄瓜】经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98%，黄瓜并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用。
【第85句】：【大蒜】有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
【第86句】：【秋季保健分三段】初秋防湿护肠胃。中秋防燥多润肺。深秋防寒护血管：此时天气渐凉，甚至会气温突降，寒潮来临，心肌梗死发病率明显增高。心脑血管患者一定要坚持服药，日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。晨起喝杯白开水，以冲淡血液。
【第87句】：【有虫杨梅】昆虫家认为，杨梅中的虫对人体无害，这种虫和蛆不同，它们以植物果实为食物，相对来说比较干净，有虫说明果实里的农药非常少，更加自然。如觉恶心，可用盐水浸泡20分钟，再用清水冲洗即可。不要直接放入冰箱，这样虫子反而就出不来了。
【第88句】：【三周岁内宝宝的身高体重标准】有我国和世界卫生组织0-10岁儿童体格心智发育评价准则参考值两重标准，爸爸妈妈们可以根据宝宝的情况来对比参考。
【第89句】：少喝酒，少抽烟，少熬夜。多跑步，多喝茶，多看书。健康是最大的本钱，平安是福，对人对己，都是。学着感恩，学着理解，学着友善。
【第90句】：【观察一下你的排泄物】排泄物应该和肠子一样呈S形，并且非常光滑，如果呈块状像大理石一样，这说明你有便秘。应该多吃一些高纤维食物，多喝水。
【第91句】：每个人都把健康，快乐，与成功当成生命的重要目标。我发现那些把优先顺序搞明白的人最容易圆满达标。先健康，再快乐，而有了身心健康及深刻快乐，一个人的生命状态也就圆满成功。
【第92句】：【干姜陈皮茶】适合脾胃虚寒的情况，以及由此产生的胃痛，胃胀，嗳气等症状都可以。干姜一到两克，陈皮三克。焖着喝就行，也可以加到红茶里。很简单的方子，对驱除胃寒很有效。寒到已经胃痛或者胃堵住的姑娘，坚持喝两三天，效果明显。
【第93句】：【孕妈妈怎样预防便秘？】【第1句】：每餐要规律，要添加更多水果和蔬菜，烹调方法最好以蒸煮为主；【第2句】：多喝水，比平时的饮水量增加一些，可每天早晨另加一杯蜂蜜水；【第3句】：多吃一些纤维类的食物，调料要以淡为主；【第4句】：切记不可以吃辛辣、燥热类的食物。
【第94句】：【五个时间喝蜂蜜水效果最好】蜂蜜营养价值高，选对时间喝会更有效：①早晨一杯清肠排毒；②午后一杯补充能量；③睡前一杯安神助眠；④餐后一杯助消化；⑤饭前一杯抑制胃酸。
【第95句】：人生路上，我们往往会花费很多精力去模仿心中的偶像，其实这是人生最大的错误。人生充满了各种诱惑，如果什么都想要，迟早会被累垮。只有遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。只有学会放下，你才能够解脱生命的烦恼，尽情享受轻松自在的人生。
【第96句】：【呼吸时发出异常声音的咳嗽】如果孩子已经感冒好几天，而且咳嗽声发生了一些变化，甚至出现嘶嘶的声音，而且呼吸也比较急促，变得很爱发脾气，很有可能是支气管炎造成的。这个时候可以带孩子去看医生，而且要让孩子多休息，严重的时候有可能需要吸氧。
【第97句】：女人经期不要做这些事——①剧烈运动和重体力劳动。②贪食生冷。③吃得太咸。④饮咖啡、浓茶。⑤过量饮酒。⑥活血化淤类药物。⑦紧身衣裤。⑧游泳和盆浴。⑨捶打腰背。⑩贸然拔牙。
【第98句】：【早晨喝这三种水比较好】选择1：白开水，清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量。选择2：柠檬水，柠檬水对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助。选择3：蜂蜜水，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
【第99句】：【冬季必喝三款护肺药茶】冬季是呼吸道疾病的高发季，在此推荐几种护肺药茶，大家可根据需要选用：①罗汉果茶：清肺止咳、润肠通便；②四宝茶：清肺润喉，生津利咽；③石斛煎水：滋阴清热，护肺。
