【第1句】:【秋老虎天气养生重在护肺】秋老虎是我国民间指立秋以后短期回热天气。此时养生重在护肺。【第1句】:雪梨是润肺最佳食物。【第2句】:重食疗以润肺。【第3句】:勤喝水以益肺。【第3句】:清气道以净肺。【第4句】:治鼻病以护肺。【第5句】:通腑气以清肺。【第6句】:常运动以健肺。【第7句】:常欢笑以宣肺。
【第2句】:【晒伤后吃什么好】晒伤后吃东西应注意以清凉为主,多喝汤类有助于补充皮肤损失的水分,千万不要吃容易热气的食物,深色的食物也尽量少吃,因为可能造成受损皮肤的色素沉淀。可以多喝黄瓜汁、西瓜皮汤、西红柿和奇异果汁、核桃糊、丝瓜化瘀茶、绿豆百合汤。
【第3句】:【硫酸庆大霉素液局部外擦治疗口腔溃疡效果甚佳】方法是:先用温开水将口腔漱净,然后把一万单位的硫酸庆大霉素液瓶头启开,用消毒棉球蘸药液直接涂于口腔溃烂部位,闭分钟,每日早晚次,一般擦次见效,连续用日即可痊愈。
【第4句】:【八种食物赶走皱纹】①樱桃:美白祛斑;②石榴:抗氧化;③胡萝卜:富含果胶;④橄榄:橄榄叶精华有助皮肤对抗外界侵害;⑤黄瓜:对抗皮肤老化;⑥葡萄:抗老保湿佳品;⑦杏:含多种维生素;⑧柚子:所含柠檬酸有助护肤。
【第5句】:【男人专属黄金食物】①番茄保护前列腺;②燕麦有益心血管;③吃蚝能补精;④鲜枣对付高压工作;⑤大蒜缓解疲劳;⑥深海鱼少中风;⑦吃猪肉时搭配豆类;⑧红酒防动脉硬化;⑨把喝水提上日程。
【第6句】:【春天多泡脚行气通经祛湿毒】晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚:春天里,每天晚上睡觉前,用热水加上一撮盐,将膝盖至足底好好泡洗,可以行气血通经脉,祛除风邪湿毒和脚气。在湿邪加剧的春日,多泡脚不失为简单实用的健身妙法。
【第7句】:【6个妙招预防鼠标手】要想不成为鼠标手,不要连续在电脑前工作过长的时间,在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。用科学的方法放置鼠标,会大大降低“鼠标手”的发病几率,让每一名常坐在电脑前的上班族轻松、愉快地做好自己的工作。
【第8句】:【对女性健康有益的五种有气味的食物】【第1句】:榴莲能缓解痛经,吃的同时喝点淡盐水。【第2句】:大蒜亮泽秀发,减少脱发,还可使白发变黑。【第3句】:香菜预防骨质疏松,进入中年期的妇女应多吃。【第4句】:芥末增强面部气血运行,使脸色红润。【第5句】:香椿可以助孕,健脾开胃,增加食欲。
【第9句】:【干龙眼补血】干龙眼的补血效果非常好,而且对于部分女性疾病也具有一定的改善和治疗效果,所以女孩子们可以多吃一些,让你气色也好看噢!但是千万不要过量,龙眼易上火,会流鼻血的!
【第10句】:风铃草又名钟花,原产南欧。株形粗壮,花朵钟状似风铃,花色明丽素雅,在欧洲十分盛行,是春末夏初小庭园中常见的草本花卉,常以它表达健康、温柔的爱。
【第11句】:送你一份十全十美的生活:团团圆圆伴着你,开开心心等着你,快快乐乐跟着你,幸幸福福粘着你,顺顺利利宠着你,高高兴兴爱着你,欢欢喜喜盼着你,健健康康顺着你,分分秒秒想着你,朝朝暮暮念着你。
【第12句】:吃橙子前把橙子用一点力在桌子上擀一擀,可以让橙子的皮和肉分开一点,然后在果脐上弄一个小口,把勺子推进小口里面,橙子的弧度和勺子贴合,就可以把整个橙子都弄出来,并且没有果汁流出来哦。
【第13句】:珍惜时间,不要等明天才唉声叹气;珍惜健康,不要等生病才痛哭流涕;珍爱生命,不要等弥留才后悔莫及;珍爱身边的人,不要等失去才摇头叹息。
【第14句】:【哪些事加速皮肤衰老】①经常吸烟;②重复性的脸部活动,如皱眉和眯眼;③过多日照,形成老年斑;④侧身睡觉,增加下巴和脸颊皱纹;⑤每天清洁皮肤超两次,导致皮肤养分和水分流失;⑥喝苏打汽水,磷酸盐导致皮肤过早衰老。
【第15句】:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。
【第16句】:【鉴别鸡蛋的新旧】把鸡蛋泡在水里。如果鸡蛋在水中平躺着,说明它是刚从母鸡里漏出来的;如果在水中倾斜,说明已经生下来三四天了;若是直立着,可能已经存放了10天;如果鸡蛋浮在水面上,那么它只有一个用途,就是直接砸向黑心的房地产商。
【第17句】:春夏肉厚,秋冬更辣。在春夏两季,我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄,而肉质更厚,水分更多,同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多是经过储存的,它们的辣味更刺激,皮更厚,水分少一些。
【第18句】:【安全坐电梯4法】①不顶着电梯门。当电梯门快关上时,千万不要强制冲进电梯,阻止电梯关门,切忌一只脚在内一只脚在外停留。②不要随便按应急按钮。③不要在电梯内乱蹦乱跳,上下电梯时不要相互推挤。④不乘坐“超龄“和不符合使用标准的电梯。
【第19句】:【出车前多吃些富含咖啡因的食物】咖啡因能增强呼吸的频率和深度,促使肾上腺素的分泌,兴奋神经系统,使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。
【第20句】:【如何预防小儿便秘】父母要帮助孩子纠正便秘,需注意以下几点:【第1句】:孩子要多运动,以促进肠蠕动,有利于大便排出。【第2句】:按时让孩子大便,以养成按时排便的习惯。【第3句】:多给孩子饮水,每顿饭都要吃蔬菜,每日吃水果。
【第21句】:泡香菇禁忌:香菇多为干品,宜用温度为80℃的热水浸泡时,这种酶就会催化香菇中的核糖核酸,分解出具有鲜味的物质——乌苷酸。但是,若用冷水浸泡,就不易将这种物质泡出;而若泡发时间过长,则会使香菇中的鲜味大大降低,从而影响香菇的食用价值。
【第22句】:【吃太咸毁容貌】吃太咸危害多,但也许你想不到,吃太咸还会影响容貌。①面色黑黄,皱纹增多:吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑。②雀斑、黄褐斑。③头发脱落、发质枯黄。④面部浮肿:摄取过量的盐会令水分代谢出现紊乱,水分滞留在体内。
【第23句】:【牙齿透露健康状况】细节1:牙龈出血,缺乏维生素C,防治:涂消炎药膏,多吃胡萝卜、西红柿、柑橘等;细节2:松动,骨质疏松,防治:服用钙片,习惯性经常叩齿;细节3:磨牙,情绪紧张,防治:晚饭不要吃得太饱,睡觉前不做剧烈运动,规律作息。
【第24句】:喜欢的生活是婴儿一样的生活。吃东西,喝牛奶,被人抱着被人迁就,不用担心体重,不用工作,可以随时随地大哭和大笑,没有忧伤,没有牵挂。───《我终究是爱你的》
【第25句】:【血黏稠度高的实用小偏方】一斤生姜,洗净晾干,切成薄片(如信封纸厚),装一大口瓶内;加半斤冰糖,一斤白醋(定要真正的米醋,没过姜片即可);将瓶口封死。8天后,每天早上空腹吃5-8片姜,喝一小勺醋,注意:勿在晚上食用。PS:为爸妈转起!
【第26句】:今天我要去拥抱谁?拥抱那是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家就是说过,要想健康,每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求,它甚至可以帮助我们开发大脑。
【第27句】:人生路上,我们往往会花费很多精力去模仿心中的偶像,其实这是人生最大的错误。人生充满了各种诱惑,如果什么都想要,迟早会被累垮。只有遇事拿得起、放得下,才能永远保持一种健康的心态。只有学会放下,你才能够解脱生命的烦恼,尽情享受轻松自在的人生。
【第28句】:【乳腺增生的外敷小方】介绍两个外敷小方,希望有帮助:①鲜山药、川芎、白糖三味,比例是10:1:2,共同捣烂,加点韭菜汁调成糊状,敷患处,可化痰散结。涂药后有痒感,2-3小时痒自消,每日换药一次;②丁香研末外敷患处,散结。
【第29句】:【牢记吃肉6禁忌】肉类的营养价值比较高,是我们餐桌上不能缺少的食物,看看它有哪些禁忌?1炖煮过度的肉易致癌。2吃过多瘦肉易长斑。3猪肉浸热水损失营养。4腌肉煎炸产生大量亚硝酸盐。5忌吃病死的猪肉与豆猪肉。6选择肉类有两个原则。
【第30句】:【老中医秘不外传的补肾8招】【第1句】:吞津养肾口腔中的唾液。【第2句】:护好双脚。【第3句】:大便要畅通。【第4句】:饮水养肾。【第5句】:有尿不要忍。【第6句】:避免劳累,节房事。【第7句】:睡眠养肾。【第8句】:用药需谨慎。
【第31句】:以为得到即幸福,于是习惯了追求,殊不知,拥有再多也抵不过身心的平安与健康。以为风景在远方,于是习惯了奔波,殊不知,再美的风景,也抵不过家园的宁静与祥与;有些东西,可以不争,有些东西,可以不要,真正丰盈生命的不是想要,而是懂得。
【第32句】:【女性在日常生活中保健健康知识】一、关心老朋友二、让小腹变平三、怀孕有技巧四、吃药要当心五、吃得更健康六、稍微喝点酒七、保持脑活力八、爱护好牙齿九、保护好视力十、节食别过头十一、预防乳腺癌十二、安全套套好十三、多吃维生素十四、涂好防晒霜。
【第33句】:【三类人更要注意防癌】癌症的形成不是一朝一夕,从饮食习惯、生活作息及压力上着手改善,有助于预防癌症,哪些人需要格外注意:①心爱吃过烫、油炸等食物的人群②久坐少动,经常熬夜的人群③压力大,心情烦躁的人群。
【第34句】:有人说世界复杂,其实只是人心的复杂;人活一辈子,开心最重要。要拥有健康的体魄,在快乐的心境中做自己喜欢做的事情,安全地实现自身价值,这是人生最大的幸福。好景不常在,好花不长开。人生短暂,好好地去珍惜它,善待它,把握它吧。
【第35句】:【多种黄瓜吃法解夏天暑热】鲜榨黄瓜汁。黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。疗效:有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现,吃整个黄瓜没有饮黄瓜汁效果好。
【第36句】:【上班族一天三杯茶保健康】①上午一杯绿茶:刺激中枢神经、振奋精力;②中午一杯菊花茶:明目清肝,或喝枸杞茶,补肝、益肾;③晚上—杯决明子茶:清热明目,便秘人群可以在晚饭后饮用,对治疗便秘有帮助。
【第37句】:【您不能不知道的喝酒不醉的小窍门】俗话说:“无酒不成礼仪,无酒不成宴席”。可见,“酒文化“已经成为饭桌上的文化了。但是,酒喝多了,不但对身体不好,而且还会耽误正事。所以,适当的掌握一些喝酒不醉、酒后不受罪的方法还是很有必要的。
【第38句】:【识别掺假蜂蜜小技巧】①看:仔细察看外包装并尽量购买一等品。②倒:优质蜂蜜很粘稠,把密封好的瓶子倒转过来,封在瓶口的空气很难上浮。③拉:好蜂蜜往往可以拉出又细又亮的黄金丝。④品:甜味过去,要是能品到涩涩的味道,就是假货。
【第39句】:造就梦想辉煌的,就是我自己让我用自己的奋斗和努力来实现心中的那个梦,包括家庭的,爱情的,事业的,健康的,快乐的。
【第40句】:【长寿秘诀】一、头为精明之府,日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百囗,一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。
【第41句】:【减少红肉摄入量】红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌、乳腺癌的危险。每天吃红肉应少于90g,最好用鱼和家禽代替红肉(即牛、羊、猪肉)。高脂肪饮食可能与前列腺癌、胰腺癌有关系,故要限制高脂饮食,减少动物脂肪的摄入,多以植物油代替。
【第42句】:吃得不多,所以不用担心体重;想得不多,所以容易入睡;要的不多,所以容易满足。喜欢的人有一个就好,钞票够用就好,房子够住就好--生活,简单就好。
【第43句】:【食物养生法】【第1句】:适量吃红辣椒有好处,红辣椒含丰富维C,铁,钙等,可预防风寒感冒;红辣椒的辛辣刺激感,还可减轻头痛症状,调整血脂。【第2句】:饭后吃水果易肥胖,成人最好饭前吃水果(柿子等除外),儿童和脾胃虚寒体质的妇女不宜饭前吃水果,可在两顿饭间吃。
【第44句】:【秋季保健分三段】初秋防湿护肠胃。中秋防燥多润肺。深秋防寒护血管:此时天气渐凉,甚至会气温突降,寒潮来临,心肌梗死发病率明显增高。心脑血管患者一定要坚持服药,日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物。晨起喝杯白开水,以冲淡血液。
【第45句】:【辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏】辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
【第46句】:【不同年龄护肤要点】①25岁以下:清洁,使用控油护肤品,避免油脂过多造成粉刺。②25岁~40岁:保湿防晒,每周做1~2次补水面膜,四季都要防晒。③40岁以上:增强皮肤弹性,勿用香皂洗脸,选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜。
【第47句】:饮食要健康,饭前先喝汤,肠胃不受伤,每餐八分饱,宁愿食无肉,不可饭无汤,免得开药方,吃米带点糠,老小都安康。
【第48句】:【主食】每餐要保证足量的米饭,如果能在蒸米饭的同时搭配一些粗粮,糙米、燕麦、红豆等,由于膳食纤维的作用,就能提升你的基础代谢率,让身体的新陈代谢加快。而且,早上和中午如果能吃足够量的主食,就不容易有饥饿感,从而减少不必要的高热量点心和零食。
【第49句】:人活一世很辛苦,快乐就好,人一生很无奈,开心就好,人生一辈子很艰难,潇洒就好,人生一世很短暂,珍惜才好,愿朋友从此快乐平安健康幸福就好。
【第50句】:【秋天早上喝粥保护肠胃】玉米粥:利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热。南瓜粥:补中益气、清热解毒。红薯粥:对血压好。黑芝麻粥:能润燥。红枣糯米粥:健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴。
【第51句】:【腐竹3功效】腐竹除了富含蛋白质外,保健功效不容小觑。①腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇,预防心血管疾病,保护心脏。②腐竹含钙质,可促进骨骼发育。③含有丰富的铁,可以改善缺铁性贫血。但市场上颇多劣质掺假腐竹。
【第52句】:【两个方法巧除霉斑】①可先把绿豆芽放在霉渍处,搓一搓,待霉点消失后,清水洗净即可。②丝绸上的霉斑,轻微的可用软刷子将霉斑轻轻刷去,较重的刷时可喷洒些稀氨水;白色丝绸衣服则%的酒精擦拭,然后用清水洗净。
【第53句】:【南瓜中的铬可促进胰岛素分泌】高纤维可以延缓小肠对糖的吸收,因此对防治糖尿病有一定作用。食用南瓜还可增加饱腹感,有助于减少食量、控制体重,适合糖尿病患者和肥胖人群。
【第54句】:【提高孩子免疫力十大妙招】【第1句】:不要娇生惯养。【第2句】:天凉慢添衣服。【第3句】:多吃粗粮。【第4句】:少去医院。【第5句】:多喝水。【第6句】:不必过于干净。【第7句】:教孩子洗手。【第8句】:足够的睡眠。【第9句】:和孩子讨论身体自我治疗的能力。【第10句】:多和其它孩子接触。
【第55句】:【黄瓜汁敷面】将新鲜黄瓜洗净后放入水果机中,榨成黄瓜泥,然后均匀的涂抹在脸上,并盖上一块薄纱防止滴淌,等上10分钟左右洗去即可。使用后皮肤很清爽,保湿控油效果很不错,使肌肤带到水油平衡的状态。
【第56句】:【鸡丝木耳炒面】面粉用冷水和成略硬的面团;擀成大薄片,叠起,切成面条;入锅煮熟捞出投凉;木耳、鸡脯肉切丝;勺内加油烧四成熟,下入鸡丝滑炒至熟,下入木耳炒熟;下入投凉的面条,加入料酒、精盐、味精、鸡精、鸡汤、葱姜汁炒开,出勺装盘即成。
【第57句】:【蔬果搭配吃出美容护肤好肌肤必学】白色蔬果含有丰富植物营养素,有助于安定情绪,对于高血压、心脏病的患者益处多多。而且白色食物对人的食欲有一定的控制作用,对减肥者大有帮助。如果你患有慢性高血压、心脏病等疾病,那么白色食物一定要设法补充到体内。
【第58句】:人生最大的礼物是宽恕。人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。人生最高的享受是学佛。人生最大的快乐是念佛。
【第59句】:【荔枝的功效与作用荔枝多吃多易上火】荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。容易上火者慎用。
【第60句】:【床上伸展操】也许你不相信,只要几个简单的步骤,恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前,不妨坐在床上做简单的伸展操,松松紧绷的肌肉和肩膀,慢慢地转转头、转转颈,深深地吸一口气再起身,会有种愉快感。
【第61句】:【怎样才能保证鱼肉肉质最鲜美】杀鱼的速度是影响肉质的重要因素。杀鱼的速度越快,应激反应越弱。此外,鱼肉的品质还取决于鱼的生命力和健康程度,饲养环境越好、生命力越强的鱼,杀死之后,血会放得越干净,吃起来也会越鲜美。
【第62句】:传说,七夕这天,为你最爱的人祝福,喜鹊就会把祝愿传给牛郎织女,牛郎织女会把祝福转达给玉帝,实现你的祝愿,所以,我在默默为你祝福,祝你健康平安。
【第63句】:【三道美食消除脸上雀斑】①西红柿汁:富含维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,减少黑色素形成。②黄瓜粥:黄瓜含钾盐和胡萝卜素、维生素C等,经常食用有助消除雀斑。③柠檬冰糖汁:防止血管老化,消除面部色素斑。
【第64句】:【6种蔬果防治咳嗽】一些日常的水果、蔬菜和副食品非常有益健康,尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用,潜移默化中,你的肺部会更加健康。
【第65句】:公园、广场和小道,健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈,男女老少热情高。腰腿灵活身体好,健康生活幸福绕。全民健身日,参加健身,远离病扰。
【第66句】:【出汗多要学会正确补水】①含电解质的水:哈密瓜、桃子。②含维生素C的水:西瓜、猕猴桃、柑橘。③含抗癌物质的水:西红柿、西兰花。④含修复因子的水:菠萝、樱桃。⑤含益生菌的水:酸奶。⑥含消化液的水:豆类。
【第67句】:【立春养生6个要】大地开始回暖,万物复苏,你有没有闻到春的气息?民间有许多与立春相关的风俗活动,如打春牛、迎春、咬春等。过,在这春趣浓郁的立春时节,也别忘了养生。
【第68句】:我现在的颈椎还不如个老太太,低头时间长了根本坚持不住;难过,玩手机是万恶之源,珍爱健康,远离手机。
【第69句】:生活,没有模板,只需心灯一盏,烦时,找找乐,别丢了幸福;忙时,偷偷闲,别丢了健康;累时,停停手,别丢了快乐。只要心中有家,人生就不会迷路。
【第70句】:【阿司匹林脚膜DIY】光滑玉足能让人觉得女人对细节的重视,走路的摩擦等势必影响足部光滑。阿司匹林有类似水杨酸深层去角质的功效,用几颗阿司匹林磨碎成粉添加少许蜂蜜和水混合搅拌成糊,敷在脚上角质较厚处待20分洗净,能让双脚更加白嫩与细致。
【第71句】:【冬季养生提醒】冬季咳嗽高发可用哪些止咳药?①风燥咳嗽:表现为干咳无痰,可选用羚羊清肺丸等。②风寒咳嗽:表现为咳痰稀薄色白、发热怕冷等,可用通宣理肺口服液等。③风热咳嗽:频咳咽痛,咳痰稠黄等,可用急支糖浆、鲜竹沥口服液等。
【第72句】:【柠檬精油】柠檬精油最重要的功能是它可以刺激白血球保护身体、抵抗感染的能力。各类刀伤都适合使用柠檬精油,它具有止血的功能,帮助伤口凝固血液。柠檬是强力刹菌剂,这也是它适合治疗伤口的原因之一。
【第73句】:【少“3白”多“3黑”助你活到99】“3白”指盐、糖、脂肪。①吃盐过多易致高血压,增加肾脏负担。②吃糖过多易肥胖。③果仁脂肪含量最高,肉类居中。“3黑”指蘑菇、黑木耳、黑米。①蘑菇防癌抗衰老。②黑米是滋补佳品。③木耳活血。
【第74句】:【损害大脑健康的10大不良习惯】①长期暴饮暴食;②经常不吃早餐;③甜食摄入过量;④长期吸烟、酗酒;⑤睡眠不足、大脑疲劳;⑥少言寡语,缺乏与他人沟通;⑦空气污染;⑧长期蒙头睡觉;⑨不愿动脑;⑩带病用脑。
【第75句】:【生菜也营养】美国《预防》杂志报道称,深绿色蔬菜可能含有更多的营养物质,但这并不意味着生菜就没有营养。其实,仅230克的生菜就能提供人体每日所需20%的维生素K。不论是凉拌沙拉还是热炒都是不正确的选择。但生吃生菜前一定要先用流水把菜清洗干净。
【第76句】:【全方位的防癌宝典】①生活方式篇:戒烟戒酒、不熬夜、适当运动、合理饮食。②情绪篇:及时清除情绪垃圾、变压力为动力。③饮食篇:少吃甜食和熏腌制食物、不吃过热或过烫的食物、蔬果尽量浸泡削皮。④体检篇:定期筛查让癌症无处遁形!
【第77句】:【耳朵进水了怎么办?】【第1句】:跳动引水。把头歪向进水耳朵一侧,用同侧的脚单脚原地连跳几次。【第2句】:手掌吸水。把进水耳朵歪向下,用同侧手掌紧压在耳廓上,屏住呼吸,尔后迅速松开手掌。【第3句】:棉花沾吸。用脱脂棉卷成捻子,轻轻地伸入进水耳朵里。
【第78句】:【莲藕香菇鲜鸡汤】【第1句】:莲藕洗净去皮,切成片。【第2句】:鸡腿洗净,剁成块。【第3句】:将鸡腿放入沸水锅中,焯一下,捞出,沥干水分。【第4句】:将所有食材放入砂锅中,加1大碗清水大火烧开,然后转小火慢炖30分钟。【第5句】:起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。
【第79句】:【妙用醋柔顺头发】在洗头发的时候,加入一汤匙白醋,会让头发变得柔顺,使用洗发水洗发之后,在把头发完全泡在醋水中,等到20分钟之后直接用清水冲洗干净即可。
【第80句】:【8件事赶跑起床气】早上醒来晕晕沉沉,甚至心里还会有一股莫名的火,这就是起床气。8个小方法或许能帮你赶走起床气,迎来神清气爽的清晨:①晚餐吃点醋②睡前洗个温水澡③闻芳香精油④床头放杯水⑤设个音乐闹铃⑥睡前关手机⑦起床坐两分钟⑧起床玩会手机。
【第81句】:在人生路上,能够拥有好心情才能享受好风景,好眼光才会有好发现,好思考才会有好主意。人生,总会有许多无奈,苦过了,才知甜蜜;痛过了,才懂坚强;人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。
【第82句】:【有头屑该怎么办?】其实头屑是头皮生态平衡被破坏引起的。如果是油性头皮油脂分泌不均衡产生的头屑,可用控油型的洗发产品。如果是干性头皮太干引起的,则选择滋养型洗发液。但如果是真菌引发的,或其他病理性头屑,就需咨询医生,使用药用型的洗发液!
【第83句】:【四大养血法让你容光焕发】补血,是女人一生的话题。如果气血不足,不仅会影响女性的容颜,还会影响身体健康。【第1句】:经常参加体育锻炼。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。【第2句】:注意加强饮食调理。【第3句】:学会科学生活方式。【第4句】:经常保持乐观情绪。
【第84句】:有一种感情像指甲,剪掉可以再长,无论是健康的指甲还是灰指甲,都无关痛痒;有一种感情像牙齿,失去后会落下伤口,即使补上,哪怕是金的,也是假的;还有一种感情像头屑,没完没了,烦死人。
【第85句】:【十大防癌食物】为大家推荐十种常见的防癌食物,从而为你的健康筑起坚固的屏障:【第1句】:茶叶;【第2句】:玉米;【第3句】:大豆;【第4句】:菠菜;【第5句】:香菇;【第6句】:猴头菇;【第7句】:苹果;【第8句】:牛肉;【第9句】:海带;【第10句】:带鱼。
【第86句】:【雪梨菊花粥】【第1句】:大米提前浸泡一会,锅内放水,放入大米,大火煮开后转中小火煮;【第2句】:雪梨去皮切小块,放入粥中继续煮;【第3句】:当粥煮到粘稠时,放干菊花继续煮3-5分钟即可。
【第87句】:【泡脚泡错了没好处】心脑血管病人大冷天下热水泡脚,可令血管受到强烈刺激,有可能诱发心脑血管基础病。儿童频繁泡脚或烫脚更会导致足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,会形成扁平足。
【第88句】:【喝啤酒测健康】矮油,你还不知道吧?喝完啤酒就想上厕所的人,是肾脏健康的表现。喝完啤酒,20岁的人在15分钟后,30岁的人在20分钟后,40岁的人在30分钟以内上厕所,就是身体健康哦。总之,偶们要晓得肾脏功能越强,上厕所时间就越早。
【第89句】:酒浴法治感冒。方法是在患者的关节部位,如耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、手腕、大腿根部、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处,用纱布蘸白酒来回擦拭30~40次,然后盖被睡一觉,感冒症状即可减轻或消失。
【第90句】:【吃黄瓜有5大好处】①黄瓜含丙醇二酸,能抑制碳水化合物在人体内转化为脂肪。②黄瓜头中含有葫芦素C,有助抗肿瘤。③黄瓜霜有助治疗咽喉肿痛。④黄瓜叶和藤部具有清热、除湿等作用。⑤黄瓜汁能调节血压,增强记忆力。
【第91句】:提高免疫力德国精神病研究所的睡眠专家发现,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。
【第92句】:【缓解眼疲劳法】眼珠运动法:头部依次向上、下、左、右四个方向转动,同时眼珠也随之转动。这样可以让眼睛得到运动,从长时间盯住一个视点的疲劳中脱离开来。
【第93句】:【九个不花钱养肾小妙招】①保持大便通畅。②护好双脚。③饮水养肾。④有尿不要忍。⑤吞津养肾。⑥饮食保肾:除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也有助养肾。⑦睡觉养肾。⑧避免劳累节房事。⑨警惕药物伤肾。
【第94句】:【睡眠不足害处多】如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。
【第95句】:【换季谨防儿童肺炎】儿童免疫力偏低,因此在秋冬换季时容易感染上呼吸道疾病,甚至诱发肺炎。医生表示,接种肺炎疫苗可有效预防儿童肺炎。此外,儿童应多进行身体锻炼,并且注意营养的摄入,这样可以提高免疫力,有助于预防肺炎。
【第96句】:【多喝绿茶】绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚,而且绿茶还可以使人警觉,把洗头的时候加入绿茶,还可以防止头皮屑。
【第97句】:【阿司匹林为什么能预防心脏病发作】由于各种原因,凝血作用可能会发生在血管内,形成血栓,发生动脉粥样硬化,影响心脏和全身供血,引起心脑血管疾病。阿司匹林可降低血小板的聚集作用,预防血栓形成,降低心脏病发作的风险。
【第98句】:1结交两种人:良师+益友2配备两个医生:预防+调养3练好两项本领:做事让人感动+说话让人喜欢4多吃两样东西:吃苦+吃亏5培养两个习惯:看好书+勤思考6争取两个极致:把潜力发挥到极致+把生命延续到极致。
【第99句】:【女人有个不老穴】按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。对女性来说,三阴交穴尤其重要,可以说是女人的不老穴。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。按揉三阴交可以采取三种方法:按揉法、摩擦法、叩击法。
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