《微信文案健康》

【第1句】：【最简单的保健养生十二招】【第1句】：梳头、【第2句】：鸣鼓、【第3句】：揉眼、【第4句】：捏鼻、【第5句】：叩齿、【第6句】：吞津、【第7句】：转颈、耸肩、【第8句】：干擦、【第9句】：拍肩、【第10句】：转腰、【第11句】：握拳、【第12句】：踩脚尖。

【第2句】：【赶走倦容妆出好精神】对于现在忙碌的社会，加班加点是正常的事，熬夜更是司空见惯，经常熬夜皮肤会显得脆弱、肤色暗黄，熬夜过后都会一脸倦容，第二天上班根本没法见客户。今天来学学如何成为一名伪妆大师，用妆容隐藏你的糟糕气色，即使熬夜过后也能神采奕奕。

【第3句】：【创意设计】“colorup”台灯是一款可以变色的台灯，通过一种叫做频率检测与转化的技术，当台灯的灯泡接触到表面的时候，颜色频率就会改变，发出与周围东西相似颜色的光。

【第4句】：【越贪吃，脾胃越腐败内耗】导致囤积湿气、脂肪和废物，消耗气血、令新陈代谢缓慢。囤积再多，也转化不成你想要的精气神。真的不需要吃那么多。细嚼慢咽可以让你吃的少，让唾液充分分泌包裹食物，唾液是肾的精气所化，而精气是人正气的化身，才能让每口饭都成为身体的正能量。

【第5句】：【开水也会坏，你知道不？】白开水如果存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合变成亚硝胺，会促进人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁殖，还不如自来水。保健

【第6句】：酒后驾车危害大，视觉能力会变差，触觉也会有失常，操作判断能力降，驾车之前勿饮酒，心态异常有混乱，丢掉酒驾糊涂账，确保安全和健康。

【第7句】：【夏日清补佳品老鸭汤的做法】夏日不少人都会没有食欲，因此最好采用饮食来调补，以增加营养。老鸭冬瓜汤：老鸭一只，冬瓜2000克（不去皮），瘦猪肉100克，芡实、薏米各50克，莲叶一片，北沙参30克，同煮汤，调味食用。有健脾、补虚、清暑作用，为夏季良好的清补凉食品。

【第8句】：【很多人都用错了阿司匹林】【第1句】：首先是该不该用的问题。发生心脏病或脑卒中风险超过6%的人，有必要遵医嘱服用阿司匹林。而风险较小、不需要使用的人一旦误用，其获益将小于副作用带来的危害。【第2句】：很多人对阿司匹林的副作用认识有误。阿司匹林常见的副作用是出血。

【第9句】：【西瓜皮能防夏天病】西瓜皮含丰富的维生素C、烟酸、钙、磷、铁及多种有机酸，对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等病症有良好辅助治疗作用。中医认为，其味甘，性凉，入脾、胃二经，具清热解毒、利尿消肿等功效，常用来治疗口干、口渴、咽喉肿痛、泌尿感染、烧烫伤等。夏季吃完西瓜可将皮洗净，切小块食用。

【第10句】：努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德

【第11句】：【如何慧眼识藕】立秋之后，健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。如何选择合适的藕？常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕，九孔藕又称白花藕，生吃脆嫩香甜，也适合煨汤；而七孔藕又称红花藕，生吃苦涩，煨汤较宜。

【第12句】：无聊时看看书，孤独时找个最好的朋友聊聊，多疼疼自己，健康是一切的本钱。

【第13句】：【夏季养生要以清为贵】夏季食物要以清淡芳香为主。为清淡易消化，芳香可醒胃，如鹌鹑蛋、黑木耳、莲藕等。于夏天消耗增多，食物上要给予适当补充，但要偏于清凉。用菊花、银花、芦根、参、百合、绿豆、山药、冬瓜等。天汗多，要多喝开水和茶水。水清热不伤阳，辛开不伤阴。

【第14句】：【用鸡蛋壳煮钙质米饭】蛋壳洗净后放在锅中用微火焙酥，然后碾成粉末，掺入米中煮成饭，便是钙质米饭，对缺钙者和正常的人都有好处。

【第15句】：【5种食物别隔夜】很多人吃剩的食物不舍得扔，隔天再吃。但有些食物不能久放，如果放隔夜，很可能有损身体健康。一起学习一下吧！

【第16句】：【撒气穴】膻中和肩井是胸肩部的2个撒气穴。膻中穴位于两乳之间，可宁心神、除闷；按摩时用大拇指腹稍用力揉压，生气胸闷时往下捋100下，可以理气顺气，防止气郁成疾；肩井穴在大椎穴与肩峰连线的中点，按揉或者用拳头敲打肩井穴消除胸中瘀滞之气，预防乳房胀痛、乳腺增生等疾病。

【第17句】：【职场健康】你的职业定位是主动性成因，还是被动成因？很多职场新人在初涉职场伊始都沉迷于工作轻松、高薪高福利的追求中，直到周围同龄的同学朋友陆续升职才一开始迫于压力制定职业目标，这种成因多半是不健康的。

【第18句】：【适合夜猫子吃的七类食物】【第1句】：猕猴、桃猪脚—呵护皮肤；【第2句】：绿茶、枸杞—养肝明目；【第3句】：鸡蛋、燕麦—补充大脑营养；【第4句】：香菇、干红葡萄酒—消除腹部脂肪堆积；【第5句】：山药、杜仲—滋养肾气；【第6句】：苹果、冬瓜—消肿利尿；【第7句】：三文鱼、酸奶—防止肌肉萎缩

【第19句】：【心脏病自检】任何疾病，都可从人体外观上看到蛛丝马迹。因为人体十二条经络，外加任督二脉，都连接着五脏六腑。1，如果手掌上有贯桥线，那么此人的心脏一定不太好。但不好，并不等于一定有心脏病。2，两眼之间为心。这个地方切忌出现横纹，但凡出现横纹者，大都心脏不太好。

【第20句】：在困境中，是什么支撑着你走出险地？在病痛中，是什么指引着你恢复健康？在挫折中，是什么领导着你再振雄风？是希望，是希望，仍是希望。

【第21句】：【五类蛋糕不给孩子吃】【第1句】：不买加氢化植物油的蛋糕.【第2句】：不买酥皮蛋糕.【第3句】：不买添加色素和香精的蛋糕.【第4句】：不要追求蛋糕加水果的所谓健康效果.水果大部分都是罐头水果,没什么营养作用.【第5句】：.不必买加了白巧克力片或黑巧克力片的蛋糕.大部分都是代可可脂巧克力,含反式脂肪,其健康价值是负数。

【第22句】：可以在烟灰缸内洒一点盐，再以软木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。

【第23句】：细辛、花椒、红花、鲜姜各1份，用75％的酒精浸泡5~8天，每日用药液擦洗2~3次，可治红肿严重但未溃烂的冻疮。

【第24句】：【人体八大推拿养生特区】8特区是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键。1头部：勤晒、梳头、多动。2耳朵：捏、搓、弹、揪。3前胸：拍打、扩胸、深呼吸。4腋窝：按揉、轻弹。5后背：防寒、蹭门框、热浴。6肚脐：揉腹、热敷。7膝盖：扭转、摩擦膝盖。8脚部：泡、晒、动、晃。

【第25句】：【食物让你寿比南山】【第1句】：豆腐是老人喜欢的美食。【第2句】：大白菜人人爱。【第3句】：小米是老人的最佳补品。【第4句】：长寿老人很喜欢喝粥。【第5句】：医学研究证明，经常吃鱼有利于心血管健康。【第6句】：苹果。【第7句】：大蒜。【第8句】：草莓。【第9句】：胡萝卜：富含β-胡萝卜素，不仅能基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

【第26句】：【警惕六件事扼杀高潮】操之过急：没有足够的前戏就直奔主题；总询问感受：频繁的问，会对伴侣产生心理压力；不关电视：高潮需要一定的注意力，不能分神；总想着模仿色情片：总想着模仿色情片，把性爱当成表演，结果会适得其反；另外，突然改变频率、谈扫性话题。

【第27句】：【做一顿饭相当于抽两包烟！】中国人做菜无油不欢，可一项英国研究称，在通风系统差、燃烧效能低的炊具上做饭一小时，对健康造成的损害相等于每天吸两包烟。高温油烟中的苯并芘、丁二烯、苯酚等都已被证实为致突变物和致癌物，厨房油烟的暴露增加了【第1句】：4至【第3句】：8倍的肺癌风险。

【第28句】：【关于乳房的有趣新发现】乳房大小可以显示出女性的多种性格特征和生活方式。乳房大于A、B罩杯，消费水平高；乳房较大的女性饮食易失调；乳房大的女性智商高；乳房大的女性生育力强；乳房小的女性更爱喝咖啡；做过隆胸手术的女性更易抑郁。

【第29句】：【补水保湿禁忌】频繁地清洁面部皮肤：在皮肤开始感到干燥时，很多MM就会去洗脸，她们认为自来水可以给肌肤滋润，并且带来水分。其实，因为这种认知而频繁去洗脸的话，就会减损肌肤的天然保湿屏障作用，很容易让皮肤无力抵抗干燥环境，甚至出现细纹和敏感。

【第30句】：【喝酒上脸的人需要控制饮酒】科学研究证明，有喝酒脸红反应者是因为其参与代谢酒精的酶基因有缺陷，因而导致有毒的乙醛在体内大量累积，造成血管扩张，引起脸红反应。本来不喝酒的人经过锻炼对酒精耐受了，会喝更多酒积累更多乙醛，而乙醛对许多器官都有毒性并可致癌。给你的朋友吧。

【第31句】：【缺觉或贪睡都易短寿】哈佛大学医学院研究表明，每晚睡眠时间不足5小时或超过9小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆等健康问题，增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。而经常睡眠超量同样会导致健康问题，增加糖尿病和抑郁症等患病风险，每天平均睡8小时最有益延年益寿

【第32句】：【大便很臭提示啥】大便是身体健康的信号。大便的性状与肠道功能息息相关。在排便的过程，屁是一大“助力”。结肠内气体约100毫升，60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氢和少量氧气，其臭味主要来自甲烷和硫化氢。一个人消化功能不好时，大便往往很臭。

【第33句】：【肉毒毒素注射剂属毒性药品转给身边爱美的她！】国家食药监总局提醒：①肉毒毒素注射剂属毒性药品，不当使用可能引起肌肉松弛麻痹，重者引发呼吸衰竭、心力衰竭等。②不到未取得执业许可证的美容机构做医疗美容项目。③不使用无批准文号、无中文标识的肉毒毒素、玻尿酸。

【第34句】：【炒莱菔子治便秘】本品辛甘平，质润多脂，降气开郁而不伤阴。临床见有小儿便秘者，大便坚如羊矢，便时哭闹，又艰于服汤药。治此者，可将莱菔子炒熟，捣细。1~3岁，每服3g；4~7岁，每服5g。开水调成糊状，兑少许白糖，每餐前顿服，3~4日即见效。

【第35句】：【孕妇14种生活隐患危害胎儿】【第1句】：孕妇身体肥胖【第2句】：孕妇患龋齿或牙周炎【第3句】：孕期缺碘【第4句】：孕期缺乏晒太阳【第5句】：孕期吸烟【第6句】：孕期涂指甲油【第7句】：孕期免疫力过强【第8句】：孕期缺铜【第9句】：孕期缺锰【第10句】：孕期缺铁【第11句】：孕期缺钙【第12句】：孕期缺锌【第13句】：孕期高脂饮食14孕期缺乏叶酸。

【第36句】：【休息和睡眠对皮肤】色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

【第37句】：【保湿、防晒不可少】无论什么天气、什么季节、什么肤质，最好都要给皮肤保湿，出门时做好防晒措施，可延缓皮肤老化和降低皮肤癌风险。

【第38句】：【如何喝啤酒】①常温阴凉处储存，避免日晒，不克不及冰冻；②10℃最好饮用温度，微微凉手的啤酒口感最好；③大年夜口喝，一口15毫升，不宜细饮慢酌；④最好配菜是花生米、卤毛豆、拍黄瓜、京彩豆腐和大年夜拌菜，不要选海鲜和烟熏食品作为下酒菜。

【第39句】：【驱湿散寒姜汁撞奶】女性体质一般都偏寒，再加上天气转暖吃冰凉食物较多，难免会肠胃不适或是生理疼痛，生姜可以起到驱湿散寒、暖身健胃的功效。做法：①老姜去皮擦碎挤出姜汁；②牛奶加糖，加热到80℃；③立即冲入姜汁中，静置3分钟，趁热食用。

【第40句】：【谨防孩子假感冒真过敏】专家指出,有时候孩子不是感冒,而是过敏.过敏性鼻炎和感冒的症状相似,如何区分?感冒不会超过一个星期,如果孩子超过一个星期有此症状,且老是揉鼻子,那肯定是得了鼻炎.另外感冒后的孩子会有嗓子疼或者发烧,而过敏性鼻炎孩子会嗓子痒等。

【第41句】：【比吸烟还坏的6个习惯，你有几个？】大家都知道吸烟是个坏习惯，但美国罗代尔生活网刊文指出，以下6个坏习惯所造成的的危害却丝毫不亚于吸烟，大家不妨对照改正：【第1句】：经常一坐一整天；【第2句】：用燃气灶不开抽油烟机；【第3句】：肉食吃太多；【第4句】：爱吃高温油炸食物；【第5句】：晒室内日光浴；【第6句】：总是睡不够。

【第42句】：月经推后，黯淡清冷，以及腹痛伴有四肢冰凉等，极难怀孕，易得子宫肌瘤、卵巢囊肿等病。临床上用四物汤加干姜、附子、桂枝、茯苓、甘草等，当归四逆汤或当归四逆汤加吴茱萸等效果甚佳。也可自制干姜甘草茶，干姜5克，炙甘草10克开水冲泡，加红糖每天饮用。也可每天用艾叶10克、桂枝10克泡脚

【第43句】：【腰肌劳损怎么办】①保持良好坐姿，坐时上半身挺直，腰背维持在平直状态，加强体育锻炼，开车2-3个小时后下车活动活动，做些伸展运动及腰部转动活动，及时解除腰部疲劳。②注意休息，注意控制体重，身体的BMI应在【第18句】：5-【第23句】：9之间。③加强腰部肌肉锻炼，可使韧带弹性和伸展性增强。

【第44句】：【专治脱发——食疗小偏方】菠菜黑芝麻酸枣仁粥：菠菜100克(洗净切碎)，黑芝麻20克，炒酸枣仁15克(研末)，粳米100克，共煮粥，熟时调料食用。

【第45句】：【女人3个时期最易发胖】【第1句】：发育阶段肥胖是正常现象。进入青春期，女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，体内脂肪增多、身体逐渐丰满，这是自然发育所不能跨越的现象。【第2句】：生育阶段体重会增加。【第3句】：中年容易发福。人到中年，脑力、体力劳动减少，热量消耗也随之减少。

【第46句】：生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造。

【第47句】：【腹式深呼吸养肺防秋燥】腹式深呼吸简单易学，站、立、坐、卧皆可，随时可行，最好是仰卧于床上，松开腰带，放松肢体，思想集中，排除杂念，由鼻慢慢吸气，缓缓鼓起肚皮，一呼一吸每口气坚持10～15秒钟，屏息1秒，然后再从口徐徐呼出，每分钟呼吸4次。大家一起来吧！

【第48句】：【一生受用的6种米】【第1句】：粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津.【第2句】：糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作和中风【第3句】：黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容【第4句】：糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等【第5句】：薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒【第6句】：小米最养胃益肾气清虚热利小便。

【第49句】：【彩蔬蒸蛋】鲜香菇、胡萝卜洗净切丁，好豌豆、玉米一起过开水焯一下，捞出沥干；鸡蛋加盐打散，加入少量温水搅匀，过筛后倒入碗中，蒙上保鲜膜；蒸锅中倒水，烧开，把蛋液放入，中火蒸8分钟；铺上彩蔬，继续蒸2分钟左右即可，可点几滴生抽和香油提味。

【第50句】：【草莓保护心血管】樱桃、草莓和西红柿等红色果蔬有助于降低患心脏病的危险。这是因为西红柿中的番茄红素以及樱桃、草莓中的花青素都是抗氧化剂，具有防止和修复细胞受损的作用，能提高好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)的水平，防止动脉粥样硬化。

【第51句】：电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟，每天两次，3周可愈。若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳

【第52句】：【慢性支气管炎食疗方】①花椒生姜饮：花椒6克，生姜12克，红糖适量，加水500毫升煎煮至沸约3分钟，待温度适宜时服下。②生姜葱白饮：生姜9克，葱白3根，红糖适量，加水500毫升煎煮至沸约3分钟，待温度适宜时服下。

【第53句】：【胃的死对头】【第1句】：最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本很温和的消化活动变得异常亢奋。【第2句】：怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。

【第54句】：【盘点有助减肥的四种饮品】①水，用水代替碳酸饮料可降低能量摄入。饭前喝2杯水能减少饭量促进新陈代谢。②蔬菜汁，热量为果汁一半但营养价值等同果汁，富含膳食纤维可增强饱腹感。③黑咖啡，不仅没有能量还富含抗氧化成分，能够提神醒脑，降低患糖尿病和癌症风险。④绿茶，能量低可以帮助脂肪燃烧。

【第55句】：【夏天吃苦胜似进补】夏天湿热，适当多吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪。如苦瓜排骨汤这道菜老少咸宜，脾胃虚弱者用苦瓜煲汤，味道不那么苦，也可避免伤脾胃，同时有清热生津的作用。做法：将苦瓜切成块用开水灼过，再用油、蒜爆炒以减弱其寒性，然后再与排骨同煲至熟烂，出锅前放盐调味。

【第56句】：【女超人妈妈，工作越忙越要照顾自己】事业心强又有宝宝的辣妈伤不起~~最近因为经常熬夜加班，头发凌乱、黑眼圈、细纹、脾气暴躁俨然变身成了科技怪人。平时忙绿，又要照顾宝宝，忽视照顾自己可是万万要不得，工作越忙越要爱惜自己！

【第57句】：【常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌】增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

【第58句】：【镇咳药没效怎么回事】由于咳嗽影响工作和睡眠，很多人往往自己吃药缓解。但常有人发现吃了好几天都不见效，这可能是用错药了。①痰多别选可待因：可待因适用于剧烈干咳的患者，效果好且迅速，但此类药不适用于痰多的患者②慢性咳嗽明确病因再用药③不能用止咳药治本。

【第59句】：【治痛经特效穴--寒凝血瘀】有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。

【第60句】：【女性饮食与健康】【第1句】：葵花籽和南瓜籽——养颜；【第2句】：鸡蛋——养发；【第3句】：胡萝卜——明目；【第4句】：酸奶——秀甲；【第5句】：柠檬——固齿；【第6句】：黑糯米——补血益气、补脑健肾；【第7句】：黑芝麻——健美、乌发、美容、抗衰老；【第8句】：黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒、壮阳补肾。

【第61句】：冲洗干净的葡萄表面总是残留一层白膜，可以挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，冲洗后就使葡萄珠不再有白膜了。

【第62句】：【初入职场之发展的10大障碍】【第1句】：缺乏创意不会创新；【第2句】：没有团队精神；【第3句】：适应能力差；【第4句】：浪费资源，成本意识差；【第5句】：不愿意沟通、保持沉默；【第6句】：缺乏礼貌、常常迟到早退；【第7句】：欠缺人缘；【第8句】：孤陋寡闻，独立工作能力差；【第9句】：忽视健康，工作情绪低落；【第10句】：自我设限，不肯追求成长突破自己。

【第63句】：【山药薏米茯苓粥】【第1句】：山药去皮切小块，泡在水里(防止氧化)【第2句】：薏米和小米洗洗用水泡一会儿【第3句】：薏米和大米放入砂锅里，放入足量的水【第4句】：大火煮开后转小火熬至米烂【第5句】：加入山药和茯苓粉，继续煮20分钟【第6句】：最后放入枸杞焖一会儿。

【第64句】：爱你美丽的微笑，爱你温柔的怀抱，爱你的体贴大方，那种快乐拥有难以忘怀的美妙，520我爱你，爱你一切，永不离弃，祝你美丽，健健康康，快快乐乐，万事如意。

【第65句】：整个假期除了睡就是吃，有时感觉时间已经停止了，只有每天不停上涨的体重在提醒自己原来日子还在一天天过。

【第66句】：【科普：产妇羊水栓塞到底有多凶险？】羊水栓塞系指分娩过程中，羊水及其内容物进入母体血循环后引起的肺栓塞、休克、弥散性血管内凝血、肾功能衰竭或骤然死亡等一系列严重症状的综合征，为极其严重的分娩并发症，亦为造成孕产妇死亡的重要原因之一。

【第67句】：【按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果】按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异，一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

【第68句】：【伸懒腰，能养血】民间流传着一句谚语︰常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。从生理学的角度来看，伸懒腰的动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等器官调动起来，增加各部分之间的血流量，而且由于伸懒腰的过程中，腹式呼吸和胸式呼吸是同时进行的，对身体健康有很大益处。

【第69句】：【五类食物是清肠道高手】①西兰花等十字花科蔬菜：含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。②洋葱。③大蒜：大蒜素是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动。④豆类：降低结肠癌风险。⑤海带、黑木耳等菌藻类食物。

【第70句】：【嘴里五种怪味是病】【第1句】：口苦：情志郁结，肝失疏泄，郁久化火而致肝气上逆。吃小柴胡冲剂；【第2句】：口咸：肾阴不足，虚火上炎，吃六味地黄丸或左归丸。【第3句】：口甜。脾胃有热。吃牛黄清胃片；【第4句】：口酸。多为消化不良所致。吃健胃消食片或大山楂丸；【第5句】：口臭。牙龈红肿疼痛，口舌生疮引起。吃大补阴丸。

【第71句】：【怎么鉴定地沟油】炒菜时放一颗剥皮的蒜头(蒜子)，蒜子对黄曲霉素最敏感。如果蒜子变红色就是地沟油，含有大量黄曲霉素。把你家里的油放到冰箱里2个小时，如果出现白色的泡沫一样，那就是地沟油！请发出你的爱心，转给身边更多的朋友吧。

【第72句】：西红柿所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体获得维生素C的量，是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。

【第73句】：【三种等级公司差别】【第1句】：一流公司忙育人，二流公司忙招人，三流公司忙换人。【第2句】：一流公司靠文化，二流公司靠流程，三流公司靠能人。【第3句】：一流公司做标准，二流公司做品牌，三流公司做服务，四流公司做价格。【第4句】：一流公司未雨绸缪；二流公司卧薪尝胆；三流公司做吃山空。

【第74句】：【10种黑色食物帮你抗击衰老】食物是最好的抗衰老宝典，其中当属黑色食物最为有效。黑色食品含有大量蛋白质、脂肪、胺基酸、维生素、矿物质与微量元素，更富藏膳食纤维、不饱和脂肪酸、活性多糖、维生素A、C、E、生物碱等功能性营养，有助于延缓衰老。

【第75句】：【吃消夜六个讲究】【第1句】：选择的食物最好易消化、清淡；【第2句】：晚餐后4~5小时仍继续工作者应该吃点夜宵；【第3句】：消夜不要吃太多肉类；【第4句】：消夜要补充维生素，多吃新鲜瓜果蔬菜可缓解身体疲劳；【第5句】：吃完消夜别喝浓茶；【第6句】：消夜和睡眠隔一段时间。

【第76句】：【1岁以下宝宝不能喝蜂蜜】蜜蜂采花粉酿蜜时，可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜中含有非常高的肉毒杆菌芽孢。宝宝抗病能力差、肝脏解毒功能弱，容易使入口的肉毒杆菌在肠道中繁殖，引起肉毒杆菌性食物中毒。

【第77句】：随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。

【第78句】：【给孩子用药常犯的错】美国“福克斯新闻”网站指出给孩子用药常见的错误：①过量用药。②急于用退热药。③过敏药使用不当。④用处方药前没弄清楚注意事项。⑤药物摆放位置不当。⑥通过网络搜索轻易选药。

【第79句】：【上班饮杞菊茶治眼睛干涩】每天盯电脑看七八个小时，眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。推荐一款茶饮：每次可取8—10粒枸杞子，菊花5—6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花适合眼睛干涩无泪者。

【第80句】：温暖的心是送给悲伤的人，快乐的心是送给痛苦的人，幸福的心是送给烦恼的人，平安的心是送给迷路的人，把健康的心送给有情的你。

【第81句】：★四种食物可瘦身★冬瓜：肥胖者常食可以减肥，对肾脏病、糖尿病者也大有好处。生姜：常吃生姜能除百病而长寿。爆玉米花：也许是最为人们忽视的瘦身食物。含大量纤维，热量却近于零。菊花：菊花含有糖、脂肪、氨基酸、维生素C、维生素B等成分，具有良好的瘦身效能。

【第82句】：世界上没有快乐的地方，只有快乐的人；智者顺时而谋，愚者逆时而动；知识没有重量，是可以随身携带的宝藏；蜡烛无芯不燃烧，人若无心不可交；人生就是竞技场，不到终结不认输；健康的心态，才会有健康的归宿；人生才能花开百日红。

【第83句】：【补钙食物排行榜】从食物中补钙是最自然的方法，下面列举各类食物中的补钙高手：谷类—燕麦，豆类—芸豆，豆制品—豆腐干，果蔬类—苋菜、小油菜，坚果类—榛仁，鱼类—泥鳅，饮品类—牛奶，调味品—芝麻酱。

【第84句】：【晚餐进食需谨慎】晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。

【第85句】：不觉已是夏至到，少数同学不离校；勤工俭学做兼职，分去父母肩上担；精神可嘉人敬佩，注意天热防病扰；养生能把身体调，也让父母少操劳。

【第86句】：【饭后半小时吃叶酸较好】从计划怀孕起(至少提前三个月)一开始服用，如果服满三个月怀孕没有成功也不要停，需要继续服用.整个怀孕期间与哺乳期都是需要服用的，可一直服用到哺乳期结束.且具体服用时段没有严格限制，一般饭后半小时服用较好，因此可按方便的时段固定服用即可。

【第87句】：【水果并非想吃就吃】水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。

【第88句】：【胁肋疼痛寻支沟】胁肋疼痛常伴胸闷，善叹息，与心情郁闷，生气后加重。胆经布胁肋，心包经循胸出胁，此二经与胁肋关系甚密切，三焦与胆同气相求，三焦与心包表里相通，支沟能泻三焦相火，故可治疗因胆经气血瘀滞所致之胁肋疼痛。支沟穴腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨之间。

【第89句】：【测你有没有强迫症或拖延症的倾向】【第1句】：戴耳机的时候必须看清了左右才戴；【第2句】：定闹钟5分钟一次,但还是不肯起；【第3句】：怀疑门没锁；【第4句】：看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭；【第5句】：考试成绩出来后不敢查；【第6句】：发呆时一次次右击刷新页面；【第7句】：调音量一定要调到自己顺眼的数字；【第8句】：喜欢咬吸管或纸杯。

【第90句】：【5个坏习惯让腿越来越粗】MM们都在寻找瘦腿的好方法，反问忽视了自己的一些坏习惯。只要改掉这些让腿部变胖的坏习惯，让你的美腿计划更加顺利。1：久坐不起。2：午餐每天都在办公桌前解决。3：很少去洗手间。4：忍受低温。【第5句】：经常跷二郎腿。

【第91句】：【自制养胃陈皮】炖汤时放点陈皮，有助缓解胃部不适，治疗咳嗽痰多。原料：橘子皮。做法：①橘皮用热水烫一下，洗净晒干；②水烧开，橘皮放到上面大火蒸；③蒸到橘皮变软，晒干；④第二天把橘皮重新蒸，可加入一些药材，如甘草，再晒干；⑤之后不断重复，然后放在干燥的地方保存即可，时间越久越好。

【第92句】：【熬夜滋养粥】熬夜的危害我想不用多说，不过年轻人难免熬夜。可以早晚喝这种粥，从内滋养调理因为熬夜而疲惫不堪的身体。做法很简单，利用红枣、莲子、薏仁个一把，与两把大米一起熬煮即可。想煮得快一些烂一些，也可以提前一晚用水浸泡食材。熬夜的同学，今晚试试吧~

【第93句】：老爸老爸您最棒，身强体壮有力量。顶天能把风雨挡，立地敢将重担扛。老妈地位所以高，因您谦虚不争抢。父亲节到了，愿有情有爱的老爸，幸福快乐健康。

【第94句】：【这些食物助你健康】①青花椰菜：铁的主力来源。②豆类：蛋白质与B族维生素的丰富来源。③南瓜：富含类胡萝卜素。④菠菜：营养模范。⑤燕麦类：降低胆固醇与血糖的功臣。⑥蓝莓类：超级抗氧化剂。⑦核桃：富含不饱和脂肪酸。⑧橙子：维生素丰富。⑨茶：有益健康。

【第95句】：【眼睛微闭能养肝】闭目养神10分钟左右，就能起到灭火的作用。饭后找个清静地方端坐，双目微闭，眼睑下沉，摒弃杂念；舌抵上颚，吞咽津液；调匀呼吸，然后进行深而缓慢的吐纳，气守丹田。还可用双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼睛舒适即可。

【第96句】：【春季养生——枣仁龙眼粥】将酸枣仁15克、龙眼肉15克切小粒，与粳米50克一同入锅加适量水煮成粥，加红糖5克拌匀，作晚餐服用。二药相配为粥，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食，有利于健康长寿。

【第97句】：【薏米绿豆应对“秋老虎”】取绿豆、百合【第3句】：薏仁各30克、粳米50克，洗净后一起下锅煮至熟烂，加冰糖，晾凉后服用。绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，合在一起，就能起到清热利湿、健脾和胃的作用。如果是不喜欢喝粥，可以把里面的梗米减掉，熬成甜汤服用。

【第98句】：【夏季午睡的重要性】夏季又被人们称为苦夏。即便身强体壮的人，在连日的高温里也难避免睡不好、没精神、易烦躁等现象。可见，夏天是很容易伤神的节令。若每天中午坚持1个小时的午睡，将有助于人们清醒头脑，恢复精神，从而有利于身体健康。坚持午睡不仅是依节律而行，更是顺应了自然的规律。

【第99句】：【秋季养生衣服颜色要鲜艳】秋天人容易困倦没精神，而颜色艳丽的衣服可以有效改善疲惫，起到醒脑提神的作用，建议穿红色、橙色和黄色。红色能刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率、脑电波的活动及呼吸频橙色能增加食欲、缓解疲劳，对乏力、过敏和便秘有一定改善作黄色是最有助于记忆的颜色。