女人健康文案文案大全

【第1句】：【关于糖的那些误会】①吃糖引起糖尿病：糖尿病的成因非常复杂，到现在还没有定论。②糖是肥胖的元凶：肥胖是因为吃进过多的卡路里没有消耗。③不甜，糖的含量低：食品中为了制造出低甜味的口感，加入纯度高的白砂糖，实际含糖量反而更高。

【第2句】：我想，答案只有一个，好好活着，就是对母亲的爱，再没有一个健康美好的生命，让孕育了生命的母亲更幸福的了。

【第3句】：观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

【第4句】：【产褥期健康四原则】【第1句】：饮食均衡不挑食。【第2句】：保持室内环境舒畅，空气流通。【第3句】：适当的休息与活动。【第4句】：注意保持清洁卫生。

【第5句】：【三周岁内宝宝的身高体重标准】有我国和世界卫生组织0-10岁儿童体格心智发育评价准则参考值两重标准，爸爸妈妈们可以根据宝宝的情况来对比参考。

【第6句】：【暖水防妇科病】女性做家务最好多用温水。有数据显示，温水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。

【第7句】：【给喝水定个时间表】6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。8：30清晨从起床到办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失。

【第8句】：【六字养生秘诀】①顺：养生跟着季节走；②静：让心安静下来；③修：修身行善烦恼少；④调：多做深长呼吸；⑤补：有补有泻最健康；⑥固：固精（保护肾气，重在节欲）、固气（少说话，多晒太阳，多做有氧运动，不熬夜）、固神（调养七情，控制情绪）。

【第9句】：【哪些职业需护肺】①建筑工，易吸入粉尘；②医生，或对乳胶手套残留粉末过敏；③纺织工，吸入棉花等材料的颗粒物；④酒吧服务生，二手烟危害大；⑤糕点师，接触面粉粉尘；⑥汽车业工人，汽车喷漆刺激皮肤；⑦消防队员，吸入大量烟尘。

【第10句】：人们在祈祷中恳求神赐给他们健康，却不知道自己正是健康的主宰。他们的无节制戕害着健康，他们放纵着情欲，自己背叛了自己的健康。

【第11句】：所谓成功，只是在适当的时候，做适当的事情，实现自己有意义的目标。一个人如果做到事业有成又永不骄傲，同时保持身心健康，拥有幸福的家庭，那他就是一个真正的成功者。

【第12句】：【地震逃生九法则】①躲在坚固家具下。②立即关火。③勿慌张向户外跑，以防易坠物伤害。④打开门确保出口。⑤户外保护头部。⑥人群密集场合听指示，勿混乱。⑦汽车靠边停，让出生命通道。⑧注意山崩落石。⑨避难要徒步。

【第13句】：【坚果】坚果含有丰富的蛋白质、纤维素和大量的微量元素，并且非常容易有饱腹感。早上10点和下午3点两个能量低点时候食用适量的坚果，既能解决你的饥饿感，又能补充能量，最重要的是，还不会长胖哦！

【第14句】：【黄瓜美颜法】①将半根黄瓜打成细末，和适量的酸奶混合成糊状，用来敷脸15分钟。可预防痘痘，淡化痘痘和痘印。②将黄瓜在榨汁机中榨成细末，加入半个鸡蛋清，调匀之后敷脸15分钟即可。可以让肌肤紧实饱满，对于细小的皱纹也很多有功效。

【第15句】：【烟民3道护肺菜】烟是很多男人的特殊嗜好品，但长期吸烟可以引起多种疾病，为了烟民的健康，特地推荐三款护肺食疗方：①川贝雪梨猪肺汤②冬菇雪耳猪胰汤③杏仁雪梨山药糊。

【第16句】：【不再无精打采】如果人体内缺乏维生，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。

【第17句】：【早晨先做5件养生小事】①赖一会床：躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部；②摊开被子：使被子里朝外，将门窗打开通风透气；③喝杯温水：冲刷肠胃，促进排便；④按摩头部：排水消肿，提神又醒脑；⑤排晨便。

【第18句】：成功的人最大的特点是乐观，你的乐观水平是判断你未来有多幸福、健康与长寿的最好依据。

【第19句】：有一种感情像指甲，剪掉可以再长，无论是健康的指甲还是灰指甲，都无关痛痒；有一种感情像牙齿，失去后会落下伤口，即使补上，哪怕是金的，也是假的；还有一种感情像头屑，没完没了，烦死人。

【第20句】：【红萝卜】《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

【第21句】：拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

【第22句】：倒是在另一处湿地，所有的睡莲，健康得很。旺旺的，粉莲，白莲，黄莲，红莲，娇娇清纯，冰肌玉肤，是豆蔻少女的楚楚好样子。

【第23句】：【健康常识】去留无意，淡泊名利；荣辱不惊，清心寡欲；升降坦然，维护正义；毁誉淡然，伸张正气；劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；修练结合，有乐有寿；动静结合，增趣添寿。

【第24句】：【月经不调五大危害】危害【第1句】：失血性贫血。危害【第2句】：影响美容：女性容易出现的色斑、暗疮等症状。危害【第3句】：导致不孕：月经不调很可能就是不孕症的信号。危害【第4句】：引发妇科炎症。危害【第5句】：引发头疼。

【第25句】：【少用香薰类产品】《美国科学院院报》刊文显示，香味蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。这是因为，在点燃香味蜡烛的过程中，各种致癌物质和加速衰老的化学物质，如苯和甲苯，就会被释放出来，在房间中徘徊不易散去，吸入人体，导致早衰。

【第26句】：【如何防止癌从口入】①吃“鲜”：每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬；②吃“淡”：清淡饮食，控制吃肉量；③吃“粗”：多吃富含膳食纤维的食物；④吃“苦”：苦味食物有很好的防癌功效；⑤吃“酸”：多吃醋、酸奶等。

【第27句】：【糖尿病患者，榴莲加酒，危险更高！】糖尿病病人应该吃含糖量不高的水果，但榴莲含糖量非常高，吃了以后血糖明显升高，如果这时候再饮酒，引起血压升高，血糖也升高，对心脑血管产生危害，严重会导致中风心梗。

【第28句】：【美丽养生】要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

【第29句】：【爸爸妈妈：请每天尽量为孩子做9件事】【第1句】：每天醒来一个微笑；【第2句】：做好早饭；【第3句】：为孩子准备一套干净的衣服；【第4句】：送孩子到教室；【第5句】：接孩子时给孩子一个充满爱的拥抱；【第6句】：带孩子参与劳动；【第7句】：饭后散步；【第8句】：陪孩子玩一个小时；【第9句】：睡前看书讲故事。

【第30句】：【进行适当的脸部运动】冬天由于空气变冷，皮肤新陈代谢减慢，很容易晦暗无光，如果保护不当，发红、发痒的症状也会随之而来，这时可以人为地给皮肤做运动。

【第31句】：【冬季晚上起夜别做5件事】①不能开大灯，否则很难再次入睡；②不能喝凉水或饮料，如果口渴要喝温水；③不能冻双脚，否则会着凉；④不能看时间，以免影响再次入睡；⑤不能拿电话，免得彻底清醒。

【第32句】：【一个穴位解决减肥饥饿感】饥点是一个与饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。饥点位置：饥点其实就是耳穴中胃的反射区，在耳轮脚末端。

【第33句】：【女人性满足5种普遍表现】美国《男性健康》杂志对3289名女性进行了调查，总结出女性性满足的5种普遍表现：①性满足的女人每周都需要2—3次性爱。②她相信自己很性感。③毫无保留地说出需求。④快感是目标。⑤对方阴茎大小并不重要。

【第34句】：【每天5件事皮肤老得慢】①饮用8杯水，冲走身体废物，使皮肤更柔韧；②少吃白面包，吃全麦主食，保证果蔬摄入；③冥想5分钟，增加体内含氧量、加快血液流动；④水果做美容，如木瓜片敷脸；⑤外出选步行，维持肌肉韧性和强度。

【第35句】：爱是一种能力，健康是本钱。失败，没有这个字。请记住，一场付出艰辛的失败是另一种成功。快乐是最大的勇气与智慧。

【第36句】：【复合和复方药有啥区别】药剂科专家称复方是指几种不同类别的药物，根据一定的比例混合而成。复方药具有增强疗效和减少不良反应的效果。复合则是指几种同类别的药物合成的制剂。复合维生素B就是由维B【第1句】：B【第2句】：B6等复合而成的。

【第37句】：对自己多一点耐心，你可以做到的，你可以睡着的，你可以忘记的，你可以忍住的，你可以健康的。不会有很多人懂你，学会自己懂自己。

【第38句】：【坚果】核桃等坚果含有欧米伽3脂肪酸。研究发现，常吃坚果的人罹患糖尿病、癌症等疾病的风险降低。坚果还含有大量维生素E，有益脑部健康。坚果热量高，不宜多吃。建议每周吃5次，每次25~30克，约4个核桃或15颗花生。

【第39句】：【巧用酸奶去角质】快过期酸奶不妨做成去角质面膜，可以直接涂在脸上或肘部等死皮较多部位，用手指轻轻在涂抹部位以画圈方式揉搓，也可用半杯酸奶混合3勺捣碎的木瓜或南瓜，或加入一些蜂蜜，保持5-15分钟后洗净。

【第40句】：【啤酒的妙用】清洗真丝衣物。用啤酒清洗真丝衣物，可以使衣物平滑、色泽鲜艳，恢复原来的样子。先将啤酒倒入冷水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约十五分钟，捞出再漂洗干净后晾干。

【第41句】：【警惕三种异常的屁】由于消化道内大肠杆菌和其他细菌的作用，我们吃进的食物在体内发酵会产生气体，而我们的肠道总是在不断地蠕动着，这些气体就会随同肠道蠕动向下运行，从肛门排出，这就是放屁。异常的屁：放屁过多；臭屁熏天；无屁可放。

【第42句】：【学习烹饪】如果你会做饭，你就会知道你在餐厅吃的土豆泥里被放了多少的黄油。做饭可以省钱，还可以控制每日的热量摄入，何乐而不为呢？

【第43句】：【秋冬必吃暖身食物】①燕麦，富含多种矿物质，有助抵抗寒冷。②黑豆，黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强抗寒能力。③辣椒，辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮。④核桃，含不饱和脂肪酸、磷脂和维生素E，有助抗寒。

【第44句】：【错误湿发时随意梳头发】头发湿湿的时候最容易打结，这时需要借助专业美发工具，也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳，这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害，同时也带有抗静电的功效，千万不可随手拿起一把梳子就想解决打结的湿发！

【第45句】：【欲成大事恰恰要看淡得失。】走向大成功的路上必有大摔打，看淡得失便会增强承受能力。我们空手而来本不拥有任何东西，中间短暂的拥有则是上天的恩赐，如果失去也不过是减少了所得。如有这种心态，肯定比患失更易获得成功，心理也会很健康。

【第46句】：【交际箴言】认识一个人应该从整体去认识，这样才能保证对这个人的判断尽量正确与准确。偏见实际上是一种不成熟的交际心态，更是一种不健康的心理，只有克服了偏见，我们才能看出一个人的真正面目。

【第47句】：【早饭后半小时，按摩膝盖】吃完早饭，可以按摩一下膝盖。从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作长寿经，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天可驱除寒气、保护关节，是好的养生方法。

【第48句】：【夏季吃百合7大功效】①润肺止咳。②宁心安神。③清火养阴。④养颜：对皮肤细胞新陈代谢有益。⑤防癌：百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力。⑥解渴润燥。⑦有缓解郁热型胃痛的功效。

【第49句】：【吃啥补啥当心补错了！】老人不能以脑补脑：老年人常常存在不同程度的高血脂、动脉硬化等问题，过多食用高胆固醇食物会加重病情。肝病患者不可吃肝补肝：肝脏可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，含铜量也很高，而这些物质肝病患者食用后会有害。

【第50句】：【黑眼圈怎么调理：健康均衡的饮食】这对于所有健康问题与面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了你的美丽与健康，多吃些水果与蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。

【第51句】：【巧吃萝卜健胃消食化痰平喘】方法：将萝卜洗净去皮，切成薄片，置于容器中，上面放2～3勺白砂糖，加盖放置一夜后食用。胃不好，不能生吃的人，也可以用萝卜250克，冰糖60克，蜂蜜30克，加水一碗，煎成半碗，吃萝卜饮汤，每日早晚各一次。

【第52句】：【白领的10大健康新标准】①双目有神；②脸色红润；③声音洪亮；④呼吸匀畅；⑤牙齿坚固；⑥头发润泽；⑦腰腿灵便；⑧体形适宜；⑨记忆力好；⑩情绪稳定。

【第53句】：【高温驾车须知】高温下车内有害气体激增，上车后不宜紧闭车窗开空调，应该：①打开车门车窗通风；②启动车辆，打开空调风机(先不按A/C按钮)，吹走空调系统中的热空气；③开空调制冷，保持车窗开启；④制冷1分钟后关车窗。

【第54句】：【大枣陈皮汤助消化】生活压力大和饮食不规律让很多人常常有消化不良的困扰，给大家介绍一个助消化的小妙方，可以一试：大枣10枚，陈皮6克，用沸水冲泡10分钟左右，饭后饮水吃枣，可以缓解消化不良，四季均可食用。

【第55句】：【配料的功用】常用的几种配料之功用：发表散寒，和胃止吐用生姜，温中散寒，开胃消食用辣椒；消炎解毒，杀虫消积用大蒜；祛寒痰，降血糖用洋葱；祛风发汗，温肾明目用大葱；益胃气，抗衰老用香菇；发汗透疹，消食下气用香菜。

【第56句】：【辣椒抗潮护心脏】辣椒的主要辣味物质为辣椒素，它可以帮助人体抗寒抗潮，还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。

【第57句】：【荸荠洗净去皮蒂即可药用】性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。

【第58句】：10个方法保护听力。.戒除掏耳朵的习惯；【第2句】：洗澡时防止水流入耳内；【第3句】：游泳前检查耳部健康；【第4句】：耳廓外伤要防感染；【第5句】：远离噪音；【第6句】：远离烟酒与耳毒性药物；【第7句】：避免撞击头部；【第8句】：擤鼻涕掌握正确方法；【第9句】：耳部不适不要坐飞机；【第10句】：定期检测听力。

【第59句】：【体质虚弱者正确服用螺旋藻的新技能】建议选择螺旋藻粉/螺旋藻片。螺旋藻片易于贮存,携带方便,是很多人的首选。吃螺旋藻片增强体质可直接用温开水或牛奶送服,服用前后半小时内不得喝浓茶,以免影响效果。

【第60句】：运动和你穿上华衣美服后的形象无关，和你的配偶看到你穿着内衣的表情无关。运动关系到的是你的身体健康、你的力量、你的耐力，还有你没有想到的许多事情。

【第61句】：【炒菜时如何放葱姜蒜更健康？】①鱼类多放姜：鱼腥气大、性寒，生姜可缓和鱼的寒性腥味。②贝类多放葱：大葱不仅能缓解贝类的寒性，还能抗过敏。③禽肉多放蒜：蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，肉更香更好吃，不会因消化不良而腹泻。

【第62句】：【简单练习令大腿内侧结实起来】俯踞弓膝：【第1句】：双手及双膝着地，右脚踏地而置于腰臀和肩膀之间。动右脚掌，令大腿内侧朝向前方。【第2句】：提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，返回起始姿势，即完成一次练习。重复动作20次，完成后换一边再做。

【第63句】：【阿胶三种吃法三个禁忌】三吃法：烊化法；先泡后煮法；食疗法，也就是将阿胶做成各种美味可口的食物，而且根据所加的食物性质不同，对不同疾病有特别的保健作用。三禁忌：新阿胶不宜服用；脾胃不好慎吃；气虚者应与补气药同用。

【第64句】：【健康养生】常吃核桃补充维生素E维生素E具有较强清除自由基的能力，能预防慢性病和机体过早衰老。核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。

【第65句】：时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。人生没有你想的那么长或是那么短，幸福来至于简单的生活与健康的身心。永远感激你所拥有的，不让自己在青春期留下遗憾。

【第66句】：如果说母爱是船，载着我们少年走向成熟，如果说母爱是蓝天，照着我们健康快乐的成长，如果说母爱是月亮，我们是一颗星星，用他的光亮照亮了我们。

【第67句】：人生不过百年，三分之一淹没在梦里，三分之一纠缠在情里，只有三分之一的时间真正属于你。所以请不要让时间随风而逝。愿你珍惜宝贵美好时光，点亮智慧健康人生。

【第68句】：【给孩子全麦食品，请悠着点哈】亲，全麦食品并不是多多益善哈，尤其是对孩子来说。研究发现，全麦食品和粗粮不利于孩子的营养吸收，因较高的纤维含量会干扰矿物质和微量元素的吸收，因此应让孩子少吃此类食物，通常不要超过主食总量的1/4哈，粑粑麻麻们。

【第69句】：【初春养生五注意】【第1句】：初春不宜吃寒凉的食物，如梨、百合等，特别是生冷的冷饮类，要尽量少吃；【第2句】：春季要让心情欣然、愉快；【第3句】：春捂不宜过汗；【第4句】：一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋；【第5句】：雾天不宜锻炼，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。

【第70句】：【专家总结七大最容易让你短命的饮食法，你犯了几条？】①保温杯泡茶。②餐后吸烟。③果蔬当主食。④进食过快。⑤晚餐太丰盛。⑥饮水不足。⑦不吃早餐。

【第71句】：要学会认识自己，千万不要把自己看得太重。这个世界上，每个人都很重要，但是离了谁地球都照样地转。一个人可以自信，但不要自大；可以狂放，但决不能狂妄；可以健康长寿，但不可能万寿无疆；能够力挽狂澜，但决不可能再造乾坤。

【第72句】：七夕节到了，现在闭上眼睛，双手握在一起，跟我说：让我有一份称心如意的美满因缘，让我最爱的人一辈子幸福健康吧。你的愿望会成真哦，节日快乐。

【第73句】：【去除便秘7法则】法则1：起床后喝一杯水；法则2：沐浴在晨光中；法则3：一定要吃早餐；法则4：在睡前的3小时内吃完晚餐；法则5：每天步行30分钟；法则6：泡15分钟的半身浴；法则7：放松身心，抛开日常烦恼。

【第74句】：【警惕7种常吃食物易致癌！】①油炸食品：油在高温下反复使用会产生致癌物。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来，反复使用对身体非常有害。②反复烧开的水：当亚硝酸盐在体内达到一定剂量时或致癌致畸。③隔夜菜。④喝不开的水。⑤霉变食物。⑥烧烤。⑦咸鱼。

【第75句】：【橘子一身都是宝】①橘肉：有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功效②青皮：橘子未成熟的外皮或幼果叫青皮，具疏肝破气、散结消痰的功效③橘络：橘皮内层的网状筋络有行气通络、化痰止咳之功，适合久咳胸痛、痰中带血等症。

【第76句】：【快速解决便秘的超实用9大偏方】【第1句】：早上空腹喝水法；【第2句】：喝酸奶；【第3句】：玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝；【第4句】：早餐喝咖啡；【第5句】：在三餐中加入辣椒；【第6句】：在米饭中加入糙米、全麦等粗俗类；【第7句】：喝蜂蜜水；【第8句】：按摩肚子；【第9句】：早上空腹吃一个苹果。

【第77句】：把花枝的末端放在蜡烛火焰上烧焦，立即放到酒精里浸1分钟，再放入清水中漂清，然后插在盛有适量清水的花瓶中，可延长鲜花保鲜时间。

【第78句】：希望你健康快乐，生活中一帆风顺没有涛波，每天都是一首歌，记得我，与我们永远流淌的爱情小河。祝亲爱的你天天快乐。

【第79句】：为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔，是最美好的一种状态，可品味酸甜苦辣，体会人际冷暖，感觉阡陌众生，审阅人世百态，是一个运动的过程，是一段奔跑的行程，虽然奔跑者会挥汗如雨，但身体会健康通泰，内心也有淋漓尽致的酣畅。

【第80句】：人自有生命的那刻起，便沉浸在恩惠的海洋里。一日为师，终身为父；滴水之恩，涌泉相报。心存感恩，知足惜福，人与人、人与自然、人与社会才会变得如此的和谐和亲切，我们自身也会因此变得愉快而又健康。

【第81句】：【户外散步，增强肌肉】随着年龄的增大，肌肉群会逐渐缩小，因而力量更小，骨骼更易受伤。每天在阳光下活动15分钟，有助于增加体内维生素D水平，进而帮助钙质吸收，增强骨骼肌肉健康。建议中午时到户外快走一圈。

【第82句】：遇喜不喜，遇怒不怒谓之中谐；当喜则喜，当怒则怒，谓之中和；喜之不过，怒之不激，谓之中节；喜之自平，怒之自息，谓之中顺。把握适度，做到四中，心态宁静，利于养生。

【第83句】：【营养芦笋5吃法】芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿等诸多功能，这里给大家介绍几种它的美味吃法：①凉拌芦笋；②清炒什锦菜；③双蛋芦笋汤；④烤芦笋；⑤锅塌芦笋。

【第84句】：【去黑头小妙招】把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，用小吹风机吹干，等紧贴后再取下来，坚持几次即可有效。或者洗完脸之后把精盐在手心加水细细地搓一下，然后敷在鼻子和下巴上搓，但不可过于用力，也不能频繁使用。

【第85句】：【干毛巾擦背】日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

【第86句】：【罐头鱼有没有营养】中山大学营养学系教授蒋卓勤表示，鱼肉做成罐头后，大部分营养不会流失，但是因为经过高温高压处理，当中的维生素已经消耗得所剩无几，欧咪伽3脂肪酸也被氧化了一大部分，这些营养是基本上没有了的。

【第87句】：为家顾家不嫌苦，体贴温柔又知心，养儿育女其伟大，贤妻良母是你，720里妻爱你，我愿爱妻一辈子，一生一世不分离，愿妻幸福又快乐，健康平安永美丽。

【第88句】：【科学减肥五个方法】①减少热量的摄入；②改变饮食结构：用水果、蔬菜和谷物取代高脂食物；③户外运动：每周进行3~5次户外运动；④举重运动：加快新陈代谢；⑤多喝水：加速体内代谢循环，促进脂肪的燃烧。

【第89句】：【零食与健康两不误】①葵花子→养颜；②花生→防皮肤病；③核桃→秀甲；④大枣→预防坏血病；⑤奶酪→固齿；⑥无花果→促进血液循环；⑦巧克力→怡情；⑧芝麻糊→乌发；⑨南瓜子与开心果→保证大脑血流量。

【第90句】：【红葡萄酒保健】一是保护心脏，二是抵御衰老。法国人同美国人饮食结构差不多，但法国人很少患心血管疾病，看起来比美国人年轻。原因是法国人喝红葡萄酒，美国人喝啤酒

【第91句】：【快速瘦身三大招】瘦身妙招1：喝茶。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。而且，茶中富含的维生素B1，是将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。瘦身妙招2：爬楼梯。瘦身妙招3：利用办公椅健身。

【第92句】：闲置的润肤霜、乳液之类的东东，扔了可惜，可以用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样

【第93句】：【女人必知9个抗衰老秘诀】【第1句】：减轻精神压力；【第2句】：不要急于起床；【第3句】：少乘电梯；【第4句】：注意走路姿态；【第5句】：每天坚持运动；【第6句】：饭后先收拾厨房；【第7句】：不要久坐；【第8句】：多多交往；【第9句】：笑口常开。

【第94句】：【缓解眼睛干涩】肝开窍于目，肾精亦上注于目，决明子具有清肝明目功效，自古一来就被视为眼科要药，加上枸杞子与菊花，补肝肾，泻肝火正好治疗这个时节所导致的眼睛干涉，视物不清。用决明子10g，菊花5g，枸杞子10g，开水冲泡，可泡服代茶时时饮用。

【第95句】：【山楂的功效及禁忌】山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

【第96句】：枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量，用开水洗净，烤干、碾末，加香油拌成膏，抹于患处。

【第97句】：【苹果】每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

【第98句】：拥有一个健康的身体，一种健全的精神，并且能在两者之间保持完美的平衡，这就是人生最大的幸福。

【第99句】：我的奶奶有一张椭圆形的脸，身材瘦瘦的，你可别看奶奶瘦，她很健康的，因为奶奶天天早晨都要锻炼做操。