《实用文案摘抄》

【第1句】：【小心吃出来的癌症】粗糙的食物，饮食不卫生，容易得食管癌；而精致的食物，过量饮食，尤其是多食动物蛋白与动物脂肪，容易产生的问题就是结直肠癌。醒：①饮食结构是非常重要的，少吃腌制的食品。保持中国人的传统饮食结构，以粮食为主，蔬菜水果为辅，肉可以吃，不要太多。

【第2句】：【一个身家上亿的老板的三句忠告，比20年的工资都重要。一、不要试图找找不可能的捷径，世上没有廉价的事，只有脚踏实地才是最好的方法。论做何事。不要对明知不是好事的事过分好奇，有可能你会因此而丧命。不要在冲动时做任何决定，否则这个决定就有可能成为你一辈子的遗憾。

【第3句】：【患血管型黑眼圈】电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易患血管型黑眼圈，一种因血液循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题，我们需要眼部排毒。敷的效果是很好的，建议每天用42°左右的热毛巾敷10-15分钟，之后擦上含有维生素K可促进循环功效的眼霜，稍加按摩。

【第4句】：【职场法则】【职场宝典】人在社会，竞争总是不可避免的。及到业绩评价及利益分配时更难免有高低之分，不要因此而敌视对方，最有能力的竞争者往往能与他们的对手坦诚相处。助新来的同事做他们分内的工作是十分得体的举动，但存有图报与拉拢人心的心里却会使对方难以进一步沟通。

【第5句】：【员工离职十大征兆】【第1句】：无故请假，都是半天；【第2句】：出去接电话；【第3句】：表现反常，对公司什么事都说行；【第4句】：桌子收拾很干净；【第5句】：私下和其他同事吃饭，聊公司情况；【第6句】：不敢直视你的眼睛；【第7句】：催促报销；【第8句】：感觉要和你说话，但欲言又止；【第9句】：打听别人动态；【第10句】：不愿接受新任务。

【第6句】：【职场之人生之互惠法则】信任就会被信任，怀疑就会被怀疑。予就会被给予，剥夺就会被剥夺，爱就会被爱，恨就会被恨。命就像是一种回声送出什么就收回什么；你播种什么就收获什么；给予什么就得到什么。怎样对待人们，取决于你怎样看待他们，这是普遍的真理，爱别人就是爱自己。

【第7句】：【当季水果得这么吃。一月专吃猕猴桃；二月甘蔗营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高；反季水果莫久用，对月吃果效最好，喜欢吃水果的转了。

【第8句】：【中医·育儿】看指纹是中医诊断小儿疾病寒热虚实的手段之一。指上的指纹分为三部分，靠近拇指一方为风关，靠近食指尖一方叫命关，风关与命关之间叫气关。有病缠身，则指纹的颜色、部位、浮沉，都会随疾病而产生相应的变化。括为：浮沉分表里，红紫辨热寒，淡滞定虚实，三关测轻重

【第9句】：【恋爱心语】以前觉得爱一个人就是敢说一句我爱你，想无时无刻在一起，不介意旁人眼光大庭广众下牵手接吻。来才发现敢用对方的牙刷刷牙，敢对方在洗手间方便时冲进去洗漱，敢穿对方穿过的衣服去便利店，敢在对方说要分手时讽刺的说一句你脑子进水了啊。清新只是恋爱，重口味才是爱。

【第10句】：【生活感悟】世事艰难，好多事，难以预料；好多情，难以如意。些事，不是不在意；有些情，不是不注意。是，在意了，并不如意；注意了，也不满意。们能控制的，只是自己，不能的，是环境。逝的是事情，留下的是心情，苦也好，甜也罢，影响我们的，终归就是那些事情留给我们的心情。

【第11句】：【教你几招厨房秘籍】做馒头时，在发面里糅进一小块猪油，蒸出来的不仅洁白、松软，而且味香；将少量明矾与食盐放入清水中，把切开的生红薯放入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀；放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋，辣味大减，放入一只鸡蛋同炒也能达到同样效果。

【第12句】：【个人创业的十个小窍门】【第1句】：将创业资金数额减到最低；【第2句】：学习销售自己；【第3句】：对客户要大方；【第4句】：一开始时最好能由家中直接提供产品或服务；【第5句】：从第一天一开始，一切电脑化；【第6句】：长时间工作；【第7句】：爱你的顾客；【第8句】：一开始不成功也要继续努力；【第9句】：独自经营；【第10句】：安排休闲时间。

【第13句】：【男士用香水提升气场时，需要注意的禁忌】男士使用香水的现象在国外十分普遍，尤其是美国，甚至多于女士香水。香水的使用不但能为男士仪表加分，也是尊重他人的基本礼仪；从使用香水的品位中也透露出不同的男人气质。在的男士一定都会备几款香水，在不同时间、不同场合使用。

【第14句】：【学会八点做一个魅力四射的职场达人】【第1句】：做一个自律的人；【第2句】：设定一个生活目标；【第3句】：做事要有条不紊；【第4句】：别和无趣的人大交道；【第5句】：学会深思熟虑；【第6句】：拥有一颗感恩的心；【第7句】：去改变自己的一个习惯；【第8句】：多微笑。照这些做法去做吧，在生活中的每一天。一个人都应该是魅力四射的。

【第15句】：【心理学文案】知识改变不了你一生，只给你改变的机会。作改变不了你的一生，只能养活你。姻也许能改变你的一生，但不是每个人都愿意。想也许能改变你的一生，但成功要付出太大代价。改变人生，就要抛弃旧生活。放弃，就没获得。以要想好，你要的，究竟是全新的人生，还是安逸的生活。

【第16句】：【老板：请给我选择题。【第1句】：老板请你来是解决问题而不是让你来找问题；【第2句】：如果你找到了问题，就请你给出解决方案；【第3句】：如果有解决方案，请给我三个答案供我选择，而且告诉我你认为的最好答案。一般情况老板会按你认为最好的答案去做，相信你能做到。我结果，不要给我理由。

【第17句】：【世界上最美的十件事，你拥有几件？】①初吻；②看流星许的愿实现；③与很在乎的那个人每天牵手；④懒懒听窗外的雨声；⑤每次看到某个人心里七上八下；⑥深夜不眠与知己聊天；⑦别人信任的眼神；⑧睡起的时候，太阳照在身上；⑨还能在父母面前耍孩子气；⑩春天里一次惬意的旅行。

【第18句】：【趣语拾零】圣雄甘地有一次上火车时，一只鞋被挤到了车外，他立即把另一只鞋子也扔了下去。行的人问他为什么要这样做，他解释说：“我留一只鞋是没有用的，如果有穷人正好从路边经过，他就可以捡到一双鞋子，这或许对他会有用。这就是我们中国人所说的“莫因善小而不为”吧。

【第19句】：【昨天今天明天】昨天明天是你语言里最危险的两个词。浸在昨天你会停步不前，不能自拔于已有的挫折或名利；眺望着明天你会感到虚无缥缈，生活在幻想和等待中；今天才是生活，是最后决定昨天与明天价值的关键。惜今天，给自己一个深深地潜入生命之水，或是高高地飞向生命天空的机会。

【第20句】：【善良的底线】善良其实很简单：看见人家墙要倒，如果不能扶，那么不推也是一种善良；看见人家喝粥，你在吃肉，如果不想让，那么不吧嗒嘴也是一种善良，看见人家伤心落泪，如果不想安慰，那么不幸灾乐祸也是一种善良；作为教师，如果不能桃李满天下，那么不误人子弟也是一种善良。

【第21句】：【经常熬夜，推荐生地炖鸭蛋】生地20克，鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。冰糖适量调味，食蛋饮汁。日1次或每周2-3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、易产生阴虚内热的症状，手足心热者食用。化功能弱者少服。

【第22句】：【用脑过度，多按太白】脾藏营，营舍意，意包括思考、记忆等思维活动。的运化功能正常，则思虑敏捷，记忆力强；反之，脾虚化生血液不足，则会出现记忆力减退。虑过度耗伤脾的气血，导致脾的功能下降，出现食欲减退，记忆力下降。白是脾经原穴，常按太白可补益脾气，缓解上述诸症。

【第23句】：【放假期间孩子玩IPAD成瘾怎么办】随着科技的发展与进步，智能手机、IPAD等电子产品成为了我们生活中不离手的必备品。子们的玩具也逐渐被这些电子产品所取代，父母们看着孩子们兴高采烈地捧着手机或ipad一玩儿就是半天，不让玩就哭闹不止，心中也是各种焦虑和纠结。

【第24句】：【心药治心病】阿难问佛，病如何得治？世尊答言，有十二种药可令此病得痊：【第1句】：慈悲喜舍是药。谦让作小是药。赞叹大乘是药。有恶能改是药。有过能悔是药。毁骂不动是药。敬上念下是药。爱念他人是药。敬老怜贫是药。0、低声软语是药。【第1句】：具足正见是药。【第2句】：誓度众生是药。

【第25句】：【风靡全球为什么婴儿都爱玩躲猫猫(双语)】婴儿不阅读书籍，认识的人也不多，既然我们已经知道躲猫猫这种游戏的生命力持久性和文化普遍性，或许我们可以以它为线索，探索婴儿认知过程的基本要素。是一种超越了人类习性和潮流的游戏，它能够告诉我们，成人认知过程的构建基础。

【第26句】：【整合营销的精髓】1产品：不是卖产品，而是分析消费者想要的产品；2成本：不是通过成本定价，而是消费者愿意为满足需求想付出的成本；3便利：不是考虑分销渠道，而是思考如何给消费者方便的购买方式；4通路：不是考虑怎样做促销活动，而是考虑怎样实现与消费者的良好沟通。

【第27句】：【大部分人的成功，是因为避免了失败】【第1句】：大部分人职业生涯，不可能给你足够机会发挥长处，让你有耀眼的发挥。即使工作相当长时间，能立下大功的机会仍很少。多是对自己职位上职责的承担。工作本来就是出彩不易显，出错人人见。自己避免错误，顺利前行，本身就是一种能力体现。

【第28句】：【使人变胖的药物知多少】临床上很多药物都会不同程度地使人发胖。精种类药物、激素类药物（包括强的松与甲基强的松龙是用于治疗类风湿性关节炎、哮喘与部分癌症的重要药物，同时这些药物也会干扰能量代谢、增加食欲，使人增加体重）、含有孕激素成分的避孕药、糖尿病用药等。

【第29句】：【青春励志文案】时间在走，年龄在长，懂得多了，看透的多了，快乐的也越来越少了。淡一点，时间会冲淡一切的。我们遇到苦难挫折时，不妨把暂时的困难当黎明前的黑暗。要以积极的心态去观察、去思考，就会发现，事实远没有想象中的那样糟糕。个角度去观察，世界会更美。百度如来如意。

【第30句】：【瑞士球翘臀操3】整个人躺在球上，双手向外撑地，掌心贴住地面；左脚伸直，右脚弯曲放在球上，身体尽可能保持平直；换左脚循环练习12次；瑞士球翘臀操4：双手手肘撑在瑞士球上，整个身体的重心压上去；左脚完全伸直，用脚尖撑地；右脚弯曲，使膝盖贴住球面；换另一边继续练习；

【第31句】：【工作越忙越变胖怎么办？】对于过劳肥现象，保证充足睡眠，按时吃三餐，每天都应抽出一定的时间做运动。睡早起，睡觉前最好不要吃夜宵，每天可以冲冲热水澡缓解疲劳。记暴饮暴食，三餐要按时食用。天最好抽出40分钟以上时间做运动，跑跑步、打打球。到以上几点，肥胖就会远离你。

【第32句】：【口红都被吃没了，晚上回家还有没有卸唇妆的必要？】其实还是有必要的！即便吃东西蹭得再厉害，也还是会有些口红唇蜜的残留在唇纹里。加上某些唇膏是防水，防脱妆型的设计，或者含有防晒成分，晚上回去后都最好用眼唇卸妆液来彻底清洁，以防天长日久造成唇部的色素沉淀。

【第33句】：早安心语：【1】无论去哪儿，什么天气，记得带上自己的阳光。2】丢下一些包袱后，你会惊讶到，自己竟能飞得那么高。3】只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的一开始。4】若要梦想实现，先从梦中醒来。5】上天给了你这种生活，因为它知道你强大到可以活下去。

【第34句】：【你为什么八卦？】一项调查发现，热衷参与办公室八卦的人，大致是因以下四种原因：【第1句】：缺爱：借此体现自己在办公室里无所不知，获得虚拟核心感；【第2句】：政治目的：试图借此暗中挫败对手；【第3句】：头脑简单：口无遮拦心里藏不住事；【第4句】：恐惧：对自己的处境充满疑虑，希望八卦中获取安全感。

【第35句】：【中医药调理口腔异味的几种妙方】【第1句】：口甜：口甜而少食、神疲乏力者多属于脾气虚弱，可服用资生健脾丸。口酸：饮食停滞证可服用保和丸，肝胃郁热证可服丹栀消遥散。口臭：多见于脾胃热盛或是口腔局部病患，多食易饥，嗜冷饮，大便秘结，小便短赤，舌红苔黄可服清胃散或凉膈散。

【第36句】：【男女心理学】男女在沟通时候的关注点不一样，女人关注关系，男人关注等级。人问路，不但能明白去向，还能和一位陌生人建立短暂的关系，自己又不会从中损失什，所以问路无所谓。从男方角度，问路就是在陌生人面前降了一级，低人一等的感觉让他难以开口，所以他认可自作聪明地迷路。

【第37句】：【业务人员的晚上四小时】【第1句】：最差的业务在看电视、在抱怨或、在无聊，最无钱途；【第2句】：一般的业务在应酬应酬，在聊天聊天，会有单；【第3句】：好一点的业务在整理资料，分析客户，做好计划等，有前途；【第4句】：最好的业务员做完好作业后还坚持看一个小时的书，这样的业务可以做高管，可以当老板。

【第38句】：【不气歌10】遭人气，也不气，气出病，没人替。脱好，淡薄了，一切事，过去了。缺点，想优点，好顶坏，心自快。情好，乐趣高，逆心事，疏展消。标准，向下看，心平衡，无抱怨。活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。豁达，心敞亮，精神好，身体棒。糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。

【第39句】：【职场法则】【初涉职场应注意的十大事项】【第1句】：多观察，戒到处打听。不多嘴，戒人云亦云。不出风头，默默做事。肯吃苦，多动手。不卑不亢。有要求当面提，戒背后多言【第7句】：抛弃幻想，面对现实调整心态。戒站队扎堆。冷静理智解决问题，戒感情用事。0、不怕犯错，勇改错误。

【第40句】：【社交秘籍】1如果时尚学不好，那就选择纯朴2不知怎么办好，就微笑3与别人握手时，不妨多握那一会儿4不要把自己的过去全让人知道5不要向朋友借钱6话多必失，人多的场合少说话7坚持在背后说别人的好话8把还未说出口的不改成：这需要时间我会尽力的9喜欢一个不喜欢你的人。

【第41句】：【三种男人最易得肝肾病】身为男性一定要注意保肝护肾，男性身体在这2方面很易出现问题。饮酒过多。护肝脏的最好办法就是戒酒。果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。老烟枪。烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病。游戏狂人。医有这么一个说法：“久视伤肝”，用眼过度会伤肝。

【第42句】：【值得借鉴的哈佛管理世界之沉稳的培养】【第1句】：不要随便显露你的情绪；【第2句】：不要逢人就诉说你的困难和遭遇；【第3句】：在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲；【第4句】：不要一有机会就唠叨你的不满；【第5句】：重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布；【第6句】：讲话不要有任何的慌张，走路也是。

【第43句】：【揉内庭穴治口臭】内庭穴在脚底，在足背第【第2句】：3跖骨结合部前方凹陷处，是足阳明胃经的荥穴。穴可以说是上火的克星。果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。法：每天早晚用大拇指点揉双脚内庭穴各100次即可。是龋齿导致的口臭无效。

【第44句】：【禅语悟道】【第1句】：不懂装懂是聪明，懂装不懂是智慧。示弱而不逞强，示拙而不逞能。忍人之所不能忍，方能为人之所不能为。身做好事，言说好话，心存好念。大悲无泪，大悟无言，大喜无声，大爱无言。君子相交，随方就圆，无处不自在。智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。

【第45句】：【人生路标】属于自己的，不要放弃；别人得到的，切莫妒忌；倾心投入的，不遗余力；成功在望的，加大力气；曾经拥有的，刻骨铭记；奋斗得到的，倍加珍惜；已经失去的，留给记忆；历经磨难的，洞悉生机；表面轻松的，实则不易；企图拥有的，必须努力；时刻牢记的，爱惜自己。

【第46句】：【良好睡眠小贴士】①制定一个睡眠计划并且严格遵守；②小睡时间觉不超过30分钟；③花一些时间慢慢入睡；④夜晚，让你的卧室尽量的黑暗；⑤如果你睡前必须要吃，那么就吃些高蛋白的吧！⑥学会睡前放松的技巧；⑦不要用酒精帮助入睡；⑧不要看着电视入睡。望大家有个良好的睡眠哦。

【第47句】：【胡萝卜功效盘点】胡萝卜中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。血压者饮胡萝卜汁后有助降压。

【第48句】：【阻碍个人发展的七大障碍】【第1句】：甘于现状，没有成就动机；【第2句】：没有找到个人的兴趣和爱好，不知道自己到底想做什么；【第3句】：不爱学习，无知者无畏；【第4句】：封闭自我，听不得别人的良言；【第5句】：将一切理由都归结于环境、别人等因素；【第6句】：从不主动与人沟通；【第7句】：总是把事情拖到明天。

【第49句】：【为宝宝起名的5个建议】【第1句】：利用文学典籍：香港影星“周星驰”这个名字出自王勃《滕王阁序》：“雄州雾列，俊采星驰”。结合现实生活：出生北京的孩子，叫京生。平衡阴阳五行。选择符合宝宝的性别特征：如：“刚、雄、雅、怡”。避开起名禁忌：如：“穷、病、衰、丑等。