【第1句】：【冬季最该吃的防病食物】【第1句】：骨头汤能预防感冒。【第2句】：热茶，有抗菌作用。【第3句】：蜂蜜，夜间止咳。【第4句】：柑橘类，能应付打喷嚏。【第5句】：苹果醋，具有强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用。【第6句】：辛辣食物。【第7句】：大蒜，能提高免疫力，促进人体排毒。【第8句】：姜，对付恶心呕吐也很有效。【第9句】：香蕉，能给体虚者补充能量。
【第2句】：【经期感冒揉脾经】经期感冒多是由于脾气亏虚，统血无力，导致月经量多，正气虚，邪气乘虚而入，故易外感。还常伴有面色淡、发白、腹胀食欲不振等。治疗当从脾经入手。最简便的方法就是每天按摩下肢内侧胫骨后的足太阴脾经100次左右，以局部发热为度，按摩一到两个月后，即有明显效果。
【第3句】：【解救小绝招】贪杯的朋友，记住这几点小知识哟~你也不妨转给身边朋友传播健康哎1酒后喝茶伤身伤肾.2酒后脸红喝芹菜汁。3酒后头晕喝西红柿汁。4迅速醒酒吃生姜。5健康醒酒吃水果色拉。
【第4句】：人生苦短，何不淡然。谁也无法那么精准的预料未来，幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。有人说：幸福是拥有一个美满的家庭；有人说，幸福是一一生安；还有人说，幸福是一辈子健康；也有人说，幸福是每一天都快乐。
【第5句】：【哪些食物补脑益智缓解压力】【第1句】：鱼肉：有助于健脑，提高学习和记忆能力;【第2句】：鱼头：含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素;【第3句】：猪肝：养血补肝、健脑;【第4句】：牛肉：健脾益胃，健脑;【第5句】：鸡肉：可以温中益气;【第6句】：鸭肉：滋阴养胃，利水消肿;【第7句】：核桃：它富含不饱和脂肪酸，使人具有良好的脑力。
【第6句】：【8种食物改善外貌】【第1句】：南瓜子消除痘痘；【第2句】：西洋菜防止脸部水肿；【第3句】：菠菜让眼睛更有电力；【第4句】：苹果塑造迷人微笑；【第5句】：绿豆助你成黑发尤物；【第6句】：亚麻籽处理皮肤干燥；【第7句】：奇异果让你看起来更年轻；【第8句】：鸡蛋健康美甲。
【第7句】：【好习惯造就好生活】隐形体操，忙里偷闲，定期体检，为健康护航，经常与大自然亲密接触。
【第8句】：健康是最大的利益，满足是最大的财产，信赖是最亲的亲人，心灵的安宁则是最大的幸福。
【第9句】：【5招保护鼻子健康】【第1句】：勿用手指挖鼻；【第2句】：每日用食指在鼻翼外侧“迎香”穴及鼻腔周围按摩；【第3句】：有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜先擤一侧再擤另侧；【第4句】：无论何季节，提倡洗脸均用冷水；【第5句】：克服乱拔鼻毛的不良习惯，若鼻毛过长有碍美容，可用清洁小剪将过长鼻毛小心适当修短。
【第10句】：【白萝卜】中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
【第11句】：【冬季食疗五大滋补养生粥】【第1句】：甜浆粥【第2句】：番薯粥【第3句】：燕麦粥【第4句】：脊肉粥【第5句】：胡桃粥：取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录：本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。
【第12句】：【购买非处方药应该注意哪些问题】要清楚自己的疾病症状；要尽量选择信誉好的知名大药厂，查看药品包装。看清适应证是否符合自己的症状。要查看生产日期和有效期，尽量避免买到近效期（距有效期6个月内）药品；已过期的药品绝对不能用；要看清成分，防止重复购药。
【第13句】：【上班族如何护好胃】长期窝在电脑椅上，胃部处于被压迫状态，消化能力大大减弱，毒素难以排出，容易导致便秘，形成消化道负担。对策：饭后站立30分钟，慢行30分钟更佳。不过，胃下垂者勿用此法。在饭后一小时，可以揉肚子20到30分钟，增加胃动力，排除毒素。
【第14句】：豁达是与谐的一种内在元素与外在表现。内心不豁达、身心难与谐，内心不与谐、表现难豁达。豁达之“豁”，就是宽敞、透亮，“达”即通达、畅快。内心宽敞、透亮、通达、畅快，“通则不痛”，身心必定健康，思想与行为必然与谐。
【第15句】：【养生保健有哪些小常识】大脑为精明之府日梳五百把病除；脚底为第二心脏常搓涌泉益健康；日咽唾液三百口保你活到九十九；日撮谷道一百遍治病疗疾又延年；朝暮叩齿三百六七老八十牙不落；随手揉腹一百遍通和气血裨神元；人之肾气通于耳扯拉搓揉健身体；消疲健美伸懒腰血运畅通最为高。
【第16句】：【钱是一生都赚不够的，只有健康是你一生的财富。出门出差请注意防非典，带口罩，多喝水多吃维生素。愿好人一生平安。】
【第17句】：【蘑菇烩蛋白】【第1句】：鸡蛋洗净，放入冷水锅煮熟捞出，用冷水浸凉，再剥去壳，切成四瓣，去掉蛋黄；【第2句】：蘑菇切成片，小白菜摘去边叶洗净切小。将油烧到7成热时，下入蘑菇、小白菜翻炒数下；【第3句】：再下入蛋白翻炒，加入一小碗水，中火收汁；【第4句】：撒入盐和胡椒粉，用湿淀粉调稀勾芡，装入盘内即成。
【第18句】：【山竹营养跟苹果差不多】山竹价格高，但营养却没那么高。跟最普通的苹果、香蕉等水果相比，不论是膳食纤维、叶酸及维生素C的含量，还是钾、锌、硒等矿物质含量，山竹都没有优势。因此，不要用价钱衡量营养价值，苹果、香蕉、金橘、脐橙、圣女果、猕猴桃等普通水果就很好。33333
【第19句】：【吃蔬菜8误区】【第1句】：久存蔬菜，每多放一天就会损失营养；【第2句】：丢掉含维生素最多的部分；【第3句】：小火炒菜，黄瓜、西红柿更宜凉拌吃；【第4句】：菜做好了不马上吃；【第5句】：先切菜后洗菜；【第6句】：吃素不吃荤，缺少胆固醇和锌的摄入；【第7句】：生吃蔬菜不洗干净；【第8句】：吃菜不喝汤，很多营养物质溶解在汤里。
【第20句】：【养生微文案】合理的强度、持久而有规律的运动可增强心、肺功能，增强体力，增加血管弹性，有利于血压的控制。同时，运动促进了肌肉和组织对糖的利用，可以改善胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗，使胰岛素的利用增强，可减少降糖药物用量。有利于预防慢性疾病。
【第21句】：洗米水，用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白，而且很水嫩
【第22句】：昨天，横店影视基地的那场大雨，令人震撼啊。如从中医角度为其定性，当属~~~~~尿崩型。
【第23句】：【5细节会毁了你的生育能力的】①人工流产，易造成盆腔炎殃及输卵管；②吸烟，烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累；③年龄超过35岁，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26-30岁；④经期性生活，易引起盆腔感染和子宫内膜异位症；⑤性传播疾病，衣原体和淋病最为危险。
【第24句】：一个人的成熟，是一个过程，就好比果子成熟的过程。你要遭遇干裂的土壤，要面临养料的缺失，要受杂草的侵扰，要被虫子叮咬，还要被自己疯长的枝叶挡住视线，还会忍受饥渴与寒冷，而且要不断地背负太多的累赘，只有内心被自己经营好，只有好好地被呵护你的人所经营，那么，你才会成长，健康地成长。
【第25句】：【被蚊子咬了别立即涂花露水】花露水的作用其实是预防蚊虫叮咬，被叮咬后涂抹，起不到任何效果。而且花露水中驱避剂含有轻微毒性。蚊子叮后，很多人会挠破皮肤，甚至出血。大量涂花露水反而加重皮肤损伤，甚至中毒。被叮咬后应先用肥皂水或小苏打水冲洗，中和蚊子分泌的酸性毒素。
【第26句】：【控制感染】慢性感染会增加刺激机体对抗出血进而导致心脏病发作风险增加。慢性口腔感染性疾病也是导致心血管疾病发生的危险因素之一。
【第27句】：健康是人类生存之本，没有健康，其他的一切便毫无意义，因此，拥有一个健康的身体与健康的是当代人不容忽视的大问题。因为健康是成就人类的重要成分，只有傻瓜才会为了其他的而让健康存折透支。
【第28句】：【吃羊肉时喝茶会诱发便秘】茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。
【第29句】：【早春时节养生5大要点】【第1句】：早睡早起，晚睡以不超过晚上11点为宜，早晨比冬季早起一些。【第2句】：注意保暖。【第3句】：入睡前一小时坚持以45度左右的热水泡足，并按摩涌泉穴。【第4句】：饮食以粥汤为主，目地是补充水份。多吃新鲜的蔬菜、水果，可常食萝卜以解春困。【第5句】：可适当散步、慢跑、打球、郊游。
【第30句】：【饮食健康】草莓中的维生素C比苹果高11倍，是等量葡萄的10倍。维生素C能促进胶原合成，胶原蛋白是连接细胞的重要成分，因此维生素C在维持血管壁正常通透性方面起着重要作用，维生素C与钙、镁协同作用，能够保持血管弹性，保护血液通畅。常吃草莓对心脑血管也很有好处哦。
【第31句】：【漂亮吊带衫暂缓上岗】过早穿上吊带衫，会导致凉风直接侵袭肩部，患"漏肩风"。经常穿吊带衫的女性如果感到脖子转动时有些疼痛，抬起手臂时有点儿吃力，肩膀时常麻痹等不适，说明很可能患上了"漏肩风"。久坐办公室的女性，一段时间后，站起来活动活动胳膊，可预防肩部疾病。
【第32句】：【老人常吃种子类食物可长寿】对那些用素食来延缓衰老的人来说，多选择种子类的食物效果会更好，因为任何一粒种子都蕴含着一个完整的生命。同体积的种子与蔬菜相比，种子的营养价值要远高于蔬菜。种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类，红薯、山药、土豆等。
【第33句】：从五官面相看健康：①鼻子：鼻头发红，脾胃有湿热；鼻尖紫红血压偏高；鼻头脱皮应节制房事②眼睛：黑眼圈当心肾脏功能；眼白泛黄肝胆有问题③耳朵：耳朵发黑或变得瘦小是肾虚④嘴唇：唇色暗红心脏不好，嘴唇泛白提示营养不良或慢性病⑤额头皱纹多肝脏负担重；额头长痘精神压力大；川字纹说明用脑过度。
【第34句】：小年送年货，摘一个快乐果，添一勺好运糖，加一瓢健康水，来一点平安色调，愿你品尝悠闲自在的味道，享受轻松曼妙的感觉，让心情潇洒不喧闹。
【第35句】：人活一世，活的就是一种心境，一种精神，经历的人或事多一些包容，少一些计较，看尽人世的悲欢离合，尝尽酸甜苦辣，在四季的轮回中静谧的生活，健康平安，便是幸福的真味。
【第36句】：【日常多揉五个穴位抗衰老】【第1句】：百会穴——头顶至后脑的0.618处，在头顶正中心。【第2句】：涌泉穴——脚后跟到脚趾的0.618处，在脚心。【第3句】：关元穴——脚底到头顶的0.618处。【第4句】：印堂穴——从下巴算起，位于头部0.618处。【第5句】：膻中穴——在人体的中间部分，躯干0.618处。
【第37句】：【每天锻炼】专家组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。
【第38句】：【中医养生老话】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上关窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。枕头不选对，越睡人越累
【第39句】：心如止水，不是心如死灰不复温，而是学会了包容。以求完美的心态，活在这个不完美的世界，就是人一生最大的错误。心如止水的人，不是对任何人事都失去了兴趣，而是明悟了残缺是人生的常态。心情，也就是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。
【第40句】：治便秘一法：自然站立，适抵上腭，精神内守。以舌在口中搅动，使津液满口，不断咽下。用意念将津液送至丹田，并津润大肠。两手抚脐上，用意念将五脏推开，提取肾水，滋润大肠，使之洁净、通畅。功效：增补肾水，润肠通便。
【第41句】：【最不应该丢掉的食物—鱼鳞】益处：鱼鳞可增强记忆，延缓脑细胞衰老，减少胆固醇沉积，预防高血压和骨质疏松；吃法：将鱼鳞放进高压锅，加适量醋，以500克鱼鳞加800克水的比例用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟，将鳞片渣捞出，液体倒入容器中，冷凝成胶冻食用。
【第42句】：【西葫芦鸡蛋饼】【第1句】：胡萝卜切碎片加水100克榨成汁；【第2句】：榨好的汁加入一个鸡蛋倒入容器中；【第3句】：西葫芦切成丝，西葫芦切好后倒入容器中；【第4句】：加入适量的面粉,盐,油,胡椒粉；【第5句】：搅拌好，电饼铛加热,倒入面糊,烙至熟；【第6句】：翻面烙好即可。
【第43句】：【养生穴按摩腿部】：功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。位置：脚踝到膝盖之间的小腿部分。
【第44句】：【预防牙周炎】①早晚彻底刷牙1次，每次刷牙要2-3分钟。②牙刷毛与牙齿表面呈45度角斜放，从牙龈向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下来回刷。③及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽量做到餐后漱口，使用牙线。④配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。
【第45句】：【怎么烹饪绿叶菜】炒绿色蔬菜前应迅速焯水，焯后迅速过凉水。因为蔬菜中的叶绿素酶在90℃以上才能失去活力，从而丧失破坏叶绿素的能力。焯小时在水中加少许油可使焯水后的蔬菜更加碧绿。炒制绿叶蔬菜应快速翻炒，避免长时间受热。煮菜时等水开再放入鲜蔬，煮熟即起锅。
【第46句】：【关于大蒜你必须知道的】①捣碎吃有保健作用②生吃杀菌效果好③炝锅加点儿糖保护大蒜素④紫皮蒜比白皮蒜更能抑菌⑤独头蒜更抗癌⑥在黑暗处保存⑦每天生吃不宜超过2~3瓣。
【第47句】：刚宰杀的鸡有股腥味，如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸一个小时，异味即除。
【第48句】：时间是最苛厉的暴君，抽取我们的健康、体力、容貌、才能等生命的税项。
【第49句】：【如何养好你的胃】【第1句】：保暖——患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖。【第2句】：调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。【第3句】：忌嘴——胃病患者要注意不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，忌暴饮暴食，戒烟禁酒。【第4句】：静心——胃病病人避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
【第50句】：【吃葡萄后不能立刻喝水】因为不到一刻钟就会腹泻。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
【第51句】：【性爱无高潮该怎么办】该给所有无高潮女性性性治疗的机会。以此来降低高潮阈值，提高患者的整体性反应水平：尽可能消除内心的抑制因素；规定性感集中训练的作业①提高性唤起，使得在性交时，女性已接近高潮②增进对自己阴道感觉的意识和快感③最大限度刺激阴蒂。
【第52句】：【老爸，我很想你，虽然我不能陪您过父亲节，但我会为您祈福的，希望您健康平安。】
【第53句】：毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味，并且变硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。
【第54句】：【4种食品最补镁抗癌护心】【第1句】：深色绿叶蔬菜。颜色越绿，含镁越多，如菠菜、小白菜等。【第2句】：坚果和植物种子。各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高，如杏仁、葵花籽、腰果等。【第3句】：大豆。半杯大豆（91克）所含的镁可满足一天需求量的50%。【第4句】：香蕉。草莓、黑莓、葡萄和无花果等水果也含有一定量的镁。
【第55句】：【8个坏习惯让你体重激增】【第1句】：不吃早餐；【第2句】：睡前吃东西；【第3句】：暴饮暴食；【第4句】：饿着不吃，更容易堆积脂肪；【第5句】：边吃边做事，容易吃过量；【第6句】：吃得太快，会摄入多余热量；【第7句】：吃水果和蔬菜太少，损失营养；【第8句】：饿着肚子购物，易导致进食垃圾食品。亲们，早餐一定要吃哟。
【第56句】：我们于世间都是凡人，无非就是渴望拥有一个健康体魄，优厚的经济基础，美好的爱情。而这三种是相辅相佐的，没有好身体怎么去改善生活，挣取金钱?没有美好的爱情向往?就缺少创造一切的动力。
【第57句】：【春季养生养生秘诀】春季人体阳气生发，周身气血调和，经脉松弛，阳气较易散泄。因此人们在锻炼时要注意控制运动量，以参加活动量小的运动力宜，避免大汗淋漓使阳气受损。晨练宜舒缓柔和，动静结合，老人宜在户外散步、打太极拳、做健身操等，以达到吸纳春阳、吐故纳新之目的。
【第58句】：【红糖是直接从植物中提炼出来的粗糙的糖类】因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等；白糖是由红糖提炼加工而成，在提炼过程中，去除了色泽和杂物，变得洁白纯净了，但同时也将丢弃了一些营养素。
【第59句】：珍惜生活，生活给你一个好心情；珍惜生命，命运还你一个好身体；珍惜机遇，机遇赠你一把开启成功之门的金钥匙；珍惜朋友，友谊为你搭建一个温暖的港湾。愿您珍惜身边的一切，健康幸福的生活。
【第60句】：【过年熬夜多吃五种水果】①苹果：富含果胶，促进排泄，防止动脉硬化；②杨桃：富含果酸，抑制黑色素沉淀，改善皮肤状况；③橙子：维生素C使皮肤免受日光侵害；④柠檬：柠檬酸能去斑、防止色素沉着；⑤葡萄：保护肝脏，并含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老。
【第61句】：【感恩是一个人与生俱来的本性，是一个人不可磨灭的良知，也是现代社会成功人士健康性格的表现。一个连感恩都不知晓的人必定是有一颗冷酷绝情的心，他绝对不会成为一个对社会有所贡献的人。】
【第62句】：【莲芡豆粥】小儿脾胃弱，天气变化易产生腹泻。推荐莲芡豆粥：莲子肉15克，炒白扁豆15克，芡实15克，大米50克。做法：将上述食材洗净、浸泡20分钟，同放入砂锅中，加适量清水，煲粥。粥煲好后加糖或盐调味，即可食用。功效：健脾开胃，利水止泄泻。对小儿腹泻有辅助治疗作用。
【第63句】：【西红柿】①多吃西红柿能减少伤口感染，因为富含抗氧化剂；②西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显；③西红柿有稳定血糖和胆固醇的功效，因为西红柿是膳食纤维的重要来源；④西红柿的颜色分为红、黄、橙、绿、紫，但是没有蓝色。
【第64句】：【女人这样睡易衰老】①微醉入睡；②睡前生气；③睡前饱餐；④相对而睡；⑤露肩而睡；⑥带妆睡觉；⑦带胸罩入睡；⑧带饰物入睡；⑨睡前饮茶；⑩枕着手睡；⑪对着风睡；⑫枕头过高……如果有这些习惯，赶紧改正吧。
【第65句】：【当心5种啤酒病】过量喝啤酒有害身体：①伤肠胃。喝啤酒过量易使胃黏膜受损，造成胃炎和溃疡。②伤肝脏。喝大量啤酒比喝同等数量葡萄酒更易死于肝病。③伤心脏。心脏会受到酒精的持续损害，从而引起心动过速、心律紊乱。④易致癌。大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危险高。⑤诱发结石痛风。
【第66句】：【初夏皮肤保养五大注意】【第1句】：有皮炎的人可适当外用防晒剂；【第2句】：谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞；【第3句】：洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸；【第4句】：每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面；【第5句】：多食富含维A的食物和新鲜蔬果。饮水量充足。
【第67句】：【逃避家务能防过敏】有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
【第68句】：【经常搓脸好处多】搓脸使面部血液循环加快，表情肌和面神经都得到了活动和滋养，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。搓脸时宜稍重些；速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次；每次不少于5分钟，脸上要有热烘烘的感觉。
【第69句】：一笑忧愁跑，二笑烦恼消，三笑心气通，四笑精神爽，五笑皱纹少，六笑阳光绕，七笑毒不侵，八笑人气旺，九笑好运到，十笑梦成真，笑笑养生经，开心人增寿。
【第70句】：【孩子爱吃甜食受伤的不仅仅是牙齿】孩子们都喜欢吃甜食，例如糖果、饼干、蛋糕之类，家长们也都知道孩子吃这些食物并不健康，但有时耐不过孩子的软磨硬泡，也就睁一只眼，闭一只眼了，认为孩子吃过以后多刷刷牙就好了。
【第71句】：一年之计在于春，一天之计在于晨，所有的美好从清晨开始，希望你携带着快乐、幸运、健康、顺利、如意出发开始新的一天，保持一整天的好心情，早安。
【第72句】：【七大负面心理】【第1句】：自卑心理—磨损你的个性。【第2句】：怯懦心理—深思熟虑都不敢表达。【第3句】：猜疑心理—无端猜疑，捕风捉影招人厌。【第4句】：逆反心理—爱抬杠来表现标新立异。【第5句】：作戏心理—表面文章，没有深情厚谊。【第6句】：贪财心理—互相利用，过河拆桥毁了自己。【第7句】：冷漠心理—态度孤傲让人难以接近。
【第73句】：【9种日常食物在养生上的效用】【第1句】：西红柿延缓衰老：生,熟营养不同；【第2句】：茶叶防辐射：睡眠不好胃肠差人慎用；【第3句】：姜减少色素沉淀；【第4句】：醋增强皮肤活力：过敏者低血压慎用；【第5句】：黄豆调理雌激素:不好消化；【第6句】：米饭防止肌肤干燥；【第7句】：菌类调节免疫系统；【第8句】：红酒提升气色；【第9句】：燕麦减少脂肪。
【第74句】：【流鼻涕，睡前热敷鼻子】冬天里，人们经常被冻得鼻涕直流，过敏性鼻炎和气喘也极易复发。台湾桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪表示，深夜气温较低，症状会加重，不妨在睡前热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变得通畅。把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。
【第75句】：【冬季提高BB抵抗力多吃红食物】冬天可是流感高发季节，除了多让孩子锻炼之外，还可以通过饮食来提高孩子们的抵抗力，例如冬季时令的红色食物有助于增强宝贝们的体质了，红色食物：胡萝卜、红苹果、西红柿、红枣。
【第76句】：【芦荟功效】芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性，含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质，其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去，能极好地清除肠道内毒素，主治肠热便秘，被誉为是肠道排泄的“助推剂”；同时还有清理肝脏、血管内毒素的作用。
【第77句】：【米酒养生功效】米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。用江米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。
【第78句】：白领加班九招保护胃，没日没夜的工作，使白领倍受胃痛煎熬，怎么保护我们的胃？【第1句】：一日三餐定时定量；【第2句】：戒掉夜宵；【第3句】：咖啡浓茶靠边站；【第4句】：少喝碳酸饮料；【第5句】：少吃油炸食物和腌制食物；【第6句】：午餐之后散步十分钟；【第7句】：养胃食物遵循五色原则；【第8句】：适量补充维生素C；【第9句】：胃部按摩。
【第79句】：【养胃妙方：醋浸生姜饮】出自《医食心镜》，取生姜、食醋、红糖各适量。将生姜洗净，切片，用食醋浸腌一昼夜即成。使用时，可取3片腌好的姜片，与适量的红糖一起放入杯中，沸水冲泡，代茶频饮。此方具有开胃、止呕、止痛的功效，适合有食欲不振、反胃呕吐、胃痛胃胀等症状的患者使用。
【第80句】：【喝水也是有讲究的！】①早晨醒来小口空腹喝水，促进血液循环、冲刷洗涤肠胃。②睡前不能喝过多的水，那样会造成眼皮浮肿，经常起夜，影响睡眠质。
【第81句】：【玉米须辅助降血压】吃玉米时，玉米须往往被多数人弃之不用。其实，玉米须也是宝。上海市执业药师协会邬时民称，在中药里玉米须又叫龙须，味甘、性平，有辅助降血压的作用，可用玉米须泡茶、煮粥，简单方便。但要注意的是，糖尿病患者及糖耐量异常者忌用。
【第82句】：人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心，一个生生不息的信念，一个健康的身体，一个永远牵手的爱人。一个自由的心态，一份喜欢的工作，一份安稳的睡眠，一份享受生活的美好心情。幸福是一种心态。生命的进程里，往事如烟往来过去，会留下良多记忆，尽管可能在岁月中悄悄湮没消逝。
【第83句】：【按摩消浮肿】【第1句】：用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。【第2句】：从眼部周围起，先用中指再以中指和无名指指腹轻按画出脸部轮廓。【第3句】：用中指与无名指指腹，沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴，重复3~4次。【第4句】：用大拇指及食指指腹，从下巴到耳根，呈螺旋状按摩。
【第84句】：【家居六种东西应该经常晒晒】【第1句】：毛巾【第2句】：抹布【第3句】：枕芯，枕芯极易成为藏匿病菌的地方，经过晾晒之后的枕芯，睡起来更舒适，能提高睡眠质量【第4句】：盆、桶。卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用久了也会积累污垢【第5句】：购物袋。长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的生长环境【第6句】：拖鞋。
【第85句】：【减肚子有效的7个方法】对于每天坐着的上班族来说，肚子是最容易长肉的地方，怎样减掉肚子上的赘肉呢？①少吃肥肉。②端正坐姿。③多吃水果和蔬菜。④远离酒类。⑤多喝水少喝碳酸饮料。⑥按摩腹部。⑦仰卧起坐。
【第86句】：【疤痕修复的简单方法】①用生姜片按揉疤痕，可阻止疤痕组织进一步生长；②将维生素C或维生素E涂抹在疤痕处，再反复按摩；③薰衣草精油具有一定的淡化疤痕作用，但要避免触及正常皮肤；④饮食清淡，避免辛辣、肥腻、油炸的食物，以及对发物如鲜笋、牛羊肉、蟹等，最好能够忌口。
【第87句】：【私密电话躲到墙角悄悄说】对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。
【第88句】：【名医好方】【巧用白萝卜治冬病】俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。萝卜是冬季养生的好食材，民间一直流传着巧用白萝卜和其他食物配伍，形成的小验方，用于治疗和缓解冬季的一些常见病症。命君特别请来首都医科大学附属北京中医医院治未病中心吴剑坤，和大家来聊聊这些验方到底该怎么用？
【第89句】：【每天3个柑橘不长肉】它不仅能帮你净化体内毒素，含有的果胶等膳食纤维、维生素，钙、铜、磷、钾、铁等也很丰富。能充分调理女性内分泌系统，促进消化系统、神经系统和心脏血管的机能。橘络的纤维庚炔能抑制中性脂肪的生成，别撕掉。
【第90句】：【早餐是动力】油炸食品要少吃，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。早餐最好食用热稀饭、热燕麦片、热牛乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，再配着吃些蔬菜、包子、面包、三明治、水果、点心等。
【第91句】：【哪些人适合夏吃姜】夏季阳气在表，胃中虚冷，吃生姜可以温胃健脾。【第1句】：体质偏寒者。【第2句】：胃寒患者，适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡饮之。【第3句】：风寒感冒患者。【第4句】：空调病患者，用生姜丝泡水喝，或红糖姜汤。【第5句】：室外作业者，饮用常温的生姜凉茶。【第6句】：阴虚体质、内热较重、肝炎和脱发患者不宜吃姜。
【第92句】：【中年男人养生要点】40岁是人生的分水岭，稍不注意，可能会惹来多种疾病。平时可多食用叶菜、酸味水果和薯类，其中的维生素C可缓解焦虑状态。有氧运动能使人全身放松，可参加一些缓和的、运动量小的运动，如果有机会参加一些集体项目，如篮球、排球等，还能体会到合作的愉快，增强斗志。
【第93句】：【调整坐姿减掉小肚子】80%以上的腹部赘肉就是由日常很多不良习惯引起的，而坐姿排名第一。弓背、含胸都会让赘肉堆积在腰部，正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。
【第94句】：【大豆的好处】大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。
【第95句】：【细数玉米7大养生功效】①健脾益胃。②延缓衰老。③防止动脉硬化。④防癌：玉米不但含有丰富的维生素，且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多。⑤美肤护肤。⑥降糖功效：玉米须有一定的利胆、降血糖的作用。⑦通便。
【第96句】：将鸡蛋磕破，分离蛋黄和蛋白，将蛋黄倒入牛奶中同煮，饮后可起到镇脑安神的功效。
【第97句】：【教你从头到脚补充果蔬】①西兰花、香蕉：护脑。②胡萝卜、柑橘：护眼。③青椒、猕猴桃：保护牙龈。④西红柿、草莓：保护心血管。⑤百合、梨：润肺。⑥蘑菇、青苹果：护肝。⑦花菜、黑提：补肾。⑧山药、桑葚：健脾胃。⑨莴笋、樱桃：保养关节。⑩豌豆、柚子：防脚气。
【第98句】：【白术煎汤泡脚治跟骨骨刺】李时珍在《本草纲目》里曾引一则案例：察见牙齿日长，名曰髓溢病，用白术煎汤，漱服即愈。肾主骨生髓，若土虚不能制水，则髓溢。现在常见的跟骨骨刺跟髓溢症的道理也相似。可试试补土制水的方法治疗：用白术煎汤泡足跟，每日2～3次，每次20分钟。
【第99句】：【粗粮也得挑着吃】①胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。②血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。③贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。④体质较热的多吃绿豆和荞麦。⑤容易水肿的吃红豆和薏米。小伙伴们有没有对症吃米了啊！
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