说到心坎的的文案潇洒优雅的个性文案

【第1句】：【早晨起来搓搓手】早晨起床后，人体各器官经过一晚的休息，将一开始新一天的工作。着人体活动的增加，心率会加快，早晨要注意调养心肺。采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，增强呼吸系统功能，起到保健作用。手心时，将两掌合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心。

【第2句】：【预防孕期抑郁的4个快乐妙方】【第1句】：要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法；【第2句】：和你的配偶多多交流；【第3句】：和压力作斗争，不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪；【第4句】：把你的情绪表达出来，向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，告诉他们你的感觉。

【第3句】：【对女孩子的忠告】如果他怠慢你，请你离开他，不懂得珍惜你的人不要为之不舍；如果发短信息给他一直不回信，不要再发了，没有这么卑微的等待；如果不开心就睡一觉，伤心还好，伤胃就不好了；想哭就哭想笑就笑，不要因为世界虚伪，你也变得虚伪了；保持一份自信，宁可高傲地发霉，不要低调地恋爱。

【第4句】：【肥皂妙用】【第1句】：要给自行车的把手套上塑料管套，可在把手处或橡胶套内，用肥皂蘸水涂一下，起到润滑作用，套入时比较省力。锅底的煤烟垢最难除去。果使用之前在锅底涂上一层肥皂，用后再加以清洗，就可以减少锅底煤烟的积垢。手表金属壳上用肥皂涂后，再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀。

【第5句】：【恋爱心语】什么样的男人才真爱你？他也许无法立刻给你最好的生活，但他一定在为美好未来而努力。也许不能立刻迎合你的习惯，但他一定在为你做着改变。也许不能满足你所有愿望，但却从不忽视你的想法。个人相爱着，一起努力，一起改变，一起梦想。

【第6句】：【人生格言】【哲语小思】①我穿过记忆的长河，身子却是干的；我路过别人的故事，眼眶里却满含泪水。有时候喜欢是一种习惯；有时候喜欢是一种寄托。爱情的悲剧源于挑剔；婚姻的完美由于宽容。人生若只如初见，当时只道是寻常。一个人时，善待自己；两个人时，善待对方。

【第7句】：【描写江南的诗句】【第1句】：春风又绿江南岸，明月何时照我还。人人尽说江南好，游人只合江南老。水碧于天，画船听雨眠。水秀山清眉远长，归来闲倚小阁窗。风不解江南雨，笑看雨巷找客尝。江南好，风景旧曾谙。出江花红似火，春来江水绿如蓝。正是江南好风景，落花时节又逢君。

【第8句】：【职场法则】【HR必须须熟悉的职场业务】【第1句】：精通hr本身的理论、工具、方法，这是基础；【第2句】：能及时洞察了解与准确把握业务发展对hr方面的需求并能高效满足，这是核心；【第3句】：熟悉业务通用术语、运作模式、成败要素、核心团队与关键流程，这是前提；【第4句】：熟悉行业趋势、竞争态势、企业形势，这是关键。

【第9句】：【做女人挺难】漂亮点吧，太惹眼；不漂亮吧，拿不出手；学问高了，没人敢娶；学问低了，没人想要；精明一点吧，男人怕你；糊涂一点吧，男人欺你；活泼点吧，说你招蜂引蝶；矜持点吧，说你装腔作势；会打扮，说你是妖精；不会打扮，说你没女人味。女人真不容易啊！女人们,认同就转吧！

【第10句】：【送给每个女孩】找男友要找愿意对你付出的。意慷慨地对你付出，是你一生的幸福；别为不再爱你的男人哭泣伤心，即使要哭，也不能沉迷太久，你要为清除了一个人生道路上即将到来的真爱的障碍而感到开心。你擦干泪水、变得勇敢坚强后，会发现，原来这个世界，没有失望的冬天，而只有希望的春天。

【第11句】：【早点吃晚餐胃溃疡好得快】晚餐吃得过晚会增加夜间胃酸的分泌，加重胃溃疡患者的胃黏膜损伤，不利于溃疡的愈合，还可能出现消化道出血等严重并发症，危及生命。外，过晚、过多进餐也可导致心脑血管疾病发生或加重。议胃溃疡患者尽量将晚餐时间提前，睡前少吃东西，同时保证早饭和午饭规律进食。

【第12句】：【一位妈妈写给迷茫期儿子的信】我的儿子，你正站在人生节点上。首，是悄然溜走的童年时光；向前，青春的帷幕徐徐向你开启。些话，我们不跟你说，没有人会跟你说。们彼此约定：我们好好工作，你好好读书，谁也不让谁操心。于成长的沟通，更关于人生。如读一读！

【第13句】：【心理提醒:青春不能错过的十件事】【第1句】：至少恋爱一次，最多两次。交若干好朋友。学会烹调，能烧几样好菜。每年小旅行一次。锻炼身体，有喜欢的体育项目。养成读书的爱好。接受良好的教育。喜欢至少一种艺术（音乐舞蹈等）。养成写日记的习惯。0、经历一次大挫折而不被打败。

【第14句】：【3种人最好远离巧克力】【第1句】：容易胃灼热的人：巧克力含有至少4种容易引起下食道括约肌松弛的物质，包括咖啡因、可可碱、茶碱与脂肪，所以长期受胃灼热困扰的人，尽量远离巧克力；【第2句】：容易头痛的人：巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首；【第3句】：罹患心血管疾病、糖尿病及过胖的人。

【第15句】：【幸福管理六大定律】【第1句】：幸福需要感觉，感觉不到幸福就会溜走。幸福感与渴望度成正比，没有渴望就没有幸福。幸福感时间短暂，新的欲望将逐渐成为主导。幸福感会逐渐递减，对同类幸福的感觉将逐渐迟钝。获得幸福的经历越曲折，幸福感就会越强大。物质的幸福感短暂，精神的幸福感久远。

【第16句】：【南瓜能不能降血糖？】降糖的主要成分是南瓜多糖、铬，以及南瓜籽中的精氨酸。表明如果将其提取出来，直接给糖尿病患者服用，确实有一定的降糖效果。作为食物，能否降糖就要看南瓜的GI值与摄入量。据《中国食物成分表》，南瓜的GI值为75，属于高GI值的食物。见南瓜吃多了，不利于控制血糖。

【第17句】：【轻松一刻】谈朋友叫→选股，订婚叫→建仓结婚叫→成交生子叫→配股超生叫→增发感情不合叫→套牢白头偕老叫→做长线一夜情叫→T0自由恋爱叫→开放式基金父母给钱叫→资产注入离婚叫→解套吵架叫→震荡分手叫→割肉失恋叫→跌停山盟海誓叫→股市泡沫。

【第18句】：【这些话要铭记在心】⑴每天都是一年中最美好的日子，一个今天胜过两个明天。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。发光并非太阳的专利，你也可以发光。每天告诉自己一次，我真的很不错。出门走好路，出口说好话，出手做好事。没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

【第19句】：【喝牛奶“一口闷”营养全浪费】吃饭时讲究“细嚼慢咽”，喝牛奶也是一样的道理。得太快会对胃肠造成一定负担，乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。就是说，采取一口闷的形式也许会造成营养素的浪费。

【第20句】：【女人衰老的原因】一缺气血、二寒气、三肾亏。天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。别提醒---例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。头（百穴），洗完澡用热电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚泡热水脚，每天敲足三里。

【第21句】：【生活小技巧早起排毒六个好方法】①多喝水--可以促进毒素排出；②早餐多吃粗粮和水果；③运动--快走30分钟，或者做健身操；④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；⑤按时排便；⑥腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。

【第22句】：【几条应该知道的励志文案】【第1句】：个性，不要担心与众不同。厄运，如果你总是期待最坏的，你永远不会失望。成功，拍马屁要找最大的拍。创造力，让你脱颖而出的无形素质。视角，悲观者在每个机会中都看到困难，乐观者在每个困难中都看到机会。

【第23句】：【金典慧语】【第1句】：越过越少的是日子，越过越多的是年龄。越来越浅的是爱情，越来越深的是亲情。越过越少的是将来，越过越多的是过去。越来越少的是欲望，越来越多的是毛病。越过越少的是梦想，越过越多的是回忆。越来越远的是激情，越来越近的是墓地。

【第24句】：【老话俗语532】竹子编成箩筐，生米做成熟饭。怕三头对面，事怕挖根掘蔓。才源自勤奋，伟大出于平凡。书即未成名，究竟人高品雅；修德不期获报，自然梦稳心安。事由其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历经沧桑悟然。

【第25句】：【男人肾虚6个信号】脑力方面表现：记忆力下降；情志方面表现为：情绪不佳；意志方面表现：缺乏自信；性功能方面表现：性功能降低；泌尿方面表现：尿频，尿等待，小便清长等症状。他：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

【第26句】：【心灵禅语】佛教徒对生病的态度乐观而积极。生病而体会到患者的感受，因生病而谨慎恶业，因生病而努力行善，因生病而消除业障，因生病而降低我慢，因生病而生起爱心，因生病而功德增上。病是一场修行之旅，病越久业障消除越有效，病越重功德增上越迅速。病是不求而得的助缘，也是不请而到的幸运。

【第27句】：【职场箴言】要想保证职业方向实现的可能性，就必须要考虑外在客观因素的影响。庭的压力、年龄的差距、因工作不顺而造成的心态的失衡……等等，都会影响到职业规划的最佳实施效果。像医生看病一样，如果你已经病入膏肓，那么，再高明的医生恐怕也无回天之力了。

【第28句】：【养心悟语】【第1句】：过去都是假的，未来也不一定是真的，只有现在是实实在在的。有骨气的人生应当是这样的：选择了的就给我坚持住，放弃了的有本事别后悔！【第3句】：每个生命都有其存在的价值，每个人都有被别人需要的时候。人生一盏茶，得失寸心间，成败如烟散。就是我，我不是我，我还是我。

【第29句】：【夏日提高食欲五要诀】【第1句】：就餐时心情要好。持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化与吸收。就餐环境要优美。美的环境，能促进食欲。要注意对食物科学地加工烹调。助于人体对食物的消化与利用。要戒烟忌酒。烟对提高食欲也是非常重要。生活要有规律。于营养吸收。

【第30句】：【这7种调料竟是长寿高手】①花椒：位列调料十三香之首，素有调味之王的美誉。有健脾、除湿止痛、止痒等功效。芥末：具有通利五脏、利膈开胃的作用。姜：发汗解毒、止呕、温肺止咳。八角：温中理气、健胃止呕。胡椒：特别适于肥胖者食用，有助新陈代谢。多：

【第31句】：【写给今天的自己】从今天起，做一个简单的人。沉溺幻想，不庸人自扰，不浪费时间，不沉迷过去，不恐惧将来。快乐，要开朗，要坚韧，要诚恳，要宽容，要有平常心。阳光正好。现在还年轻，去做的你想做的，去追逐你的梦想。相信，今天撒下的种子，一定会在你看不见的某日，悄悄发芽。

【第32句】：【感悟】人生中总有那么多失败、挫折、痛苦和折磨，这时请不要闭锁自己的心灵，请不要让自己的心灵布满阴云；请不要抛开生活中一切美好的东西，敞开你的心灵，让阳光走进来、让欢笑走进来，这时你会明白，挫折、失败、痛苦不是生活的全部和最终，它们会使你成熟、坚强、豁达，是你人生中的宝贵财富。

【第33句】：【团队管理的七个要点】【第1句】：管事不管人；【第2句】：管过程比管结果重要；【第3句】：管理的分级定位一定要清晰,【第4句】：一定要让下属比自己更专业；【第5句】：通过制度流程确定团队的职责边界；【第6句】：建立团队的包容精神提升团队的张力；【第7句】：在工作中一定要把自己当精英，把合作伙伴当普通人。

【第34句】：【人生6大挑战】居家过日子，挑战爱心和耐心，不挑战爱人；在外讨生计，挑战智慧和定力，不挑战规范；为人讲操守，挑战无良和贪婪，不挑战底线；处事解矛盾，挑战沟通与理解，不挑战对方；追求自由度，挑战素养和情操，不挑战尊严；闲着没事做，挑战兴趣和爱好，不挑战生命。

【第35句】：【日常急救知识】【第1句】：眼睛进入异物：用力且频繁眨眼，或将眼皮捏起在水龙头下冲洗，切忌用手揉眼。烫伤：用流动的水冲洗或凉毛巾冷敷，若烫伤面积较大应将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。高血压病患者发生喷射性呕吐：将头转向一侧，避免窒息。被马蜂蜇伤：挤压蜇伤部位，擦口水。

【第36句】：【心理箴言哲思小语】所有的路，无论主动或被动，都是你选择的。段时期的人生，只有一种味道，内心再苦，再羡慕他人，你都只能沉浸在这种味道里，要么麻木沉沦，要么振作自救。许有人会说，我真的没有选择，其实路有千万条，任何时候都不是华山一条道。扛起时，别推卸责任，别轻易把抱怨养成习惯。

【第37句】：【成功男人的标志】【3岁】不尿裤子；【5岁】能自己吃饭；【18岁】能自己开车；【25岁】有学历；【30岁】有钱；【40岁】事业有成；【50岁】生活安逸；【60岁】儿孙孝顺；【70岁】能自己开车；【80岁】能自己吃饭；【90岁】不尿裤子。—人生就是一个轮回啊！

【第38句】：【流鼻涕，睡前热敷鼻子】冬天里，人们经常被冻得鼻涕直流，过敏性鼻炎与气喘也极易复发。湾桃园医院耳鼻喉科主任郑爵仪表示，深夜气温较低，症状会加重，不妨在睡前热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变得通畅。毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，重复热敷几次就行了。

【第39句】：【90后特点】【第1句】：熟人面前说个不停，生人面前一言不发。为了不熬夜，不如就通宵。不问问题，只查G。le与baidu。对一切事物充满好奇，但除了课本与作业。欢制定周密的个人计划，然后不执行。经常早饭中饭并在一起吃。永远不知道自己的钱花到哪儿去了。网友成为朋友，朋友成为网友。

【第40句】：【正能量文案】简单一些，积极一点，烦恼自然会少了一些。空心里阴霾，心净才能心静，心静才能舒心。要简单就得打包，打包的过程就是从复杂走向简单的过程。些包，必须随身带着，比如快乐；有些包必须永远封存，比如痛苦的回忆。生一边走，一边打包，包裹越来越少，谁都能数得过来，却不是谁都懂。

【第41句】：【女人须知】1男人并不爱瘦女人，要的是整体苗条局部丰满；【第2句】：就算已达到嘴对嘴的关系，也要保持手牵手的距离；【第3句】：失恋的明显症状就是失态；【第4句】：男人心虚的反应常有两种，献殷勤和耍无赖；【第5句】：婚姻是难度最高的爱情，因为必须边啃面包边谈它；【第6句】：做个智慧女人，要懂得如何爱男人和他的钱。

【第42句】：【无奈】1，留了青山在，柴不让烧了。已到山前，就是没有路。买卖没成交，仁义也跑了。屡经风雨，却从未见彩虹。千里送鹅毛，汽油费太高。一个好汉三个帮，结果成了四人帮。天没降大任于敝人，照样苦我劳我饿我，什么世道。办事本来有路子的，但走的人多了，堵死了。

【第43句】：【你不可错过的手机安全秘密】温馨提醒：目前手机安全现状仍十分严峻，其中支付病毒尤为肆虐。“支付诈骗”、“邮包藏毒”、“短信积分”等诈骗花样更是层出不穷，↓↓快快扫描下方的二维码了解详细作案手段吧，给你的手机伴侣更多的安全感。

【第44句】：【要想关节好，多举腿】英国《每日邮报》刊文指出，要想行动自如，就要多加锻炼，强壮关节。佳的关节锻炼方法就是平躺，在屁股底下垫一个枕头，然后将双腿尽可能地举高。时，你能感觉到大腿前面的肌肉发紧，膝关节部位的肌肉得到锻炼。天可利用闲暇时间做10次即可。

【第45句】：【发酵产品能为道增加有益菌，预防感染】从保护视力的维生到让人有饱腹感的纤维素，蓝莓成为小型抗氧化原动力的理由很多。仅如此，蓝莓也能降低尿道感染的几率。括酸奶在内的很多发酵牛奶产品是降低道真菌感染的好办法。研究显示，这些发酵产品能为道增加有益菌，预防感染。

【第46句】：【职场沟通】人与人的相遇，靠的是缘分；心与心的认同，凭的是真诚；情与情的感动，需的是沟通。识就要比心，相处就要凭情。人都有感情，是心都会动情。一份感情，都是理解中丝丝连心；每一颗真心，都是包容中风雨同行。诚相待，才能牵心牵情；以心相融，才有懂心懂情。惜缘分携心同行，善待感情让爱随行。

【第47句】：【如何优雅地使用香水？】气味是一种跨越艺术形式、跨越时间与空间、维系着记忆与情绪的美妙之物。水究竟应该喷哪里？常见的说法是，香水适合喷在耳后、手腕、脚腕，或者喷洒在空中穿行而过。而，这些用法当中有的并不妥当，并且，涂在身体不同部位，香水味道也会略有差别。

【第48句】：【职场法则】【职场最忌讳的10条】【第1句】：长时间做薪酬不高的工作；【第2句】：总是要求别人懂你但从主动了解别人；【第3句】：觉得钱多很俗气；【第4句】：不毛遂自荐；【第5句】：无条件的帮忙做老好人；【第6句】：抱怨别人从不自省；【第7句】：什么都想做却什么也做不成；【第8句】：不了解自己的竞争优势；【第9句】：不擅长谈判；【第10句】：经济上经常挖东墙补西墙。

【第49句】：【保健变聪明】星期一：正餐吃海鱼；骑车或步行上班。期二：从字典里挑出陌生的字词，在交谈时使用。期三：练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课；星期四：上班时走不同的路线；做做“脑筋急转弯”。期五：不喝咖啡或酒星期六：用平时不常用的那只手刷牙；星期日：做纵横字谜游戏；到户外快步走。