心灵按摩心情日记
看到白岩松说过，他读过梁漱溟老先生的一本书《这个世界会好吗》，对梁老的一段话很是心动。即人类面临着三大问题，顺序错不得。先要解决人与物的问题，接着解决人与人的问题，最后解决任何自己内心的问题。这些话，我看着心也触动了。
真是这回事。我的一位朋友，他与一位也吃皇粮的女孩相爱而组建家庭，很贫穷，白手起家。几年的努力，票子车子房子样样都有了，儿子很聪明，还是“三好”儿童。他的妻子很是贤惠，一家人与同事、邻居相处很好。然而，在前几日的一个中午，趁家人不在时，这个女人却自杀了。丢下了自己的丈夫和可怜的孩子，她的母亲赶来对着她的尸首大骂：“不孝的儿，老娘白发送黑发人！”亲人莫不悲痛心碎。
这个女人的问题，其实就是没有解决好上面说的第三个问题。再看看周围，多少人都如此。
人，在父母的养育下和学校的教育中长大了，然后工作、恋爱、结婚、拼搏、生儿生女，就要在享受幸福的时候，反而没有把握住，用时髦的话说就是hold不了。心反而想歪了，就出事了。有的人总是不满足，无节制地拼命奔波，透支了自己；有的人总是不安焦虑怀疑，患上了忧郁症，重者往往自杀了；有的人总是张扬狂躁胆大妄为，被投进了高墙；有的人总是吃着碗里的想着锅里的，在外沾花惹草或红杏出墙，好端端的一个家庭幸福搞没了，毁了自己也毁了别人；有的人随着地位的改变错位了，总是觉得那山比这山高，丢了根本，而丧失了人格，做下了可耻之事；有的人总是莫名地生闲气、闷气、怨气，导致心结不解，甚至弄了一身的病。
其实，细细一想，都是没有解决好自己与自己的内心的关系所致。自己与自己内心的斗争没有获胜，自己被自己打败了。他们的心长皱纹了。所以，在现代这浮躁的社会，要常对心灵进行理疗，心灵按摩是多么的重要。
人，要学会知足常乐。湘人曾国藩，毫无政治背景，却能游刃有余于险恶的政治之中官运亨通，最大的秘诀就是：知足得乐、“小心驶得万年船”。他群处守得住口，独处守得住心。老子曾感叹地说：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”看看周围就知道，生活中常怀满足感的人会活得轻松快乐，因为有了满足感，欲念和贪念就远离你而去，你就不会做出违法乱纪的事来。
知足不是安于现状，而是珍惜现状。俄国作家契诃夫说：“要是火柴在你的衣袋里烧起来，那你应当高兴，多亏你的衣袋不是火药库。要是半夜里有穷亲戚来找你，那你应当高兴，幸亏来不是警察。要是你有一颗牙痛，那你应该高兴，幸亏不是满口牙痛。朋友，照我的劝告去想吧，你的生活就会欢乐无穷了！”
人，要学会行善得乐。当今的亿万富翁陈光标在中国虽不是首富，却是首善。帮助别人，快乐自己，这是他的座右铭。他每年都拿出公司近一半的利润广行善事。他说因为行善而得快乐、高兴，所以晚上做梦都是美梦甜梦。我认识一位老奶奶姓万，从退休到现在，她总是在公园里无偿地捡垃圾，提醒游玩的.小孩，有一次还把玩丢的小孩送回家，焦急寻子的父母万分感谢。这老奶奶天天乐呵呵的，非常健康。
人，要学会助人为乐。给人帮助，自己方便，实际上在帮自己。这样的例子太多了。
人，要学会自得其乐。要不断地培养自己的兴趣和爱好。常做户外运动，放飞自己，游山怡情，享受大自然带来的快乐。多读书、多看报、多听音乐、看电影电视，或上上网，与网友一道畅游网海，享受心灵的快乐。
有一个网友给我留言：“人的身体与心灵，须总有一样在路上。”说得多好啊！人的一生总是在不断地排解自己、释放自己。工作之余，要么旅行，要么读书思考，不断使身心得以健康。当我们置身于大自然中，那种快乐是不言而喻的。仰望蔚蓝的天空，放眼一望无际的草原，行走于绿水青山中，会倍觉胸襟开阔，宁静爽朗，心旷神怡，舒畅豪放。
人，要常予人玫瑰，手有余香。既善待自己，又善待他人，付出爱，得到爱。人人都奉献一份爱，常为他人开一朵花。给人快乐，自己收获快乐。学会感恩，永远做一个有爱的人。爱是快乐和幸福的源泉。爱能使人从善，爱能使人向上，爱能使人宽厚，爱具有神奇的力量。孝敬父母，关爱孩子，其乐无穷。
我在女儿的家长座谈会上，听到学校领导讲述了该校的一位女生考入了清华大学，与她的父亲分不开的。这位父亲总是陪伴在女儿的身边，给她鼓励、关心。女儿天天有父亲在身边感到多么的温暖踏实与自信，学习总是稳定地名列前茅。这位父亲送给学校的一句话是：“常陪伴自己最亲的人在一起是多么的幸福。”这是一位好父亲，他很幸福。
人，要学会宽容。宽容就能让人开朗、合群、大度。私心不要太重，心宽寿长，心窄命短。宽容更适合婚姻中的男女。多换位思考，多替对方着想，多理解对方。记住回家时，把开心带回家，把烦恼留在门外。忍一言风平浪尽，退一步海阔天空。宽容是夫妻幸福生活的法宝。
人，要学会糊涂。清代著名诗人、书画家郑板桥的养生之术就是“难得糊涂”“吃亏是福”，蕴含着深刻的哲理，不计得失，求于心安。糊涂还会容易健忘。我住的那片有个茶室，我有时与朋友到那儿喝茶。茶馆有副对联：“酸甜苦辣非玉味，玉味只是淡；嗔喜爱怒要忘情，忘情则无烦。”读后便知是劝人要淡然若忘。特别在婚姻中，健忘是最好的心灵按摩良药。糊涂，会忘记烦恼，忘记忧愁，忘记痛苦，忘记伤害，忘记背叛。
糊涂还会忘记年龄。联合国最新确定，40岁以下为年轻人；40—60为中年人；60岁以后即退休以后为老年人。所以，“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，莫要产生“夕阳无限好，只是见黄昏”的悲观心思，从而让青春永驻。糊涂不是稀里糊涂。做人要有主见，不能人云亦云，不能丢了自己。任何时候都不要忘记一定要自爱、自信、自立。
人，要常想像。时常通过自己丰富的想象力，调节精神，愉悦身心，唤起和保持一种良好的心态。多想想美好的事，如赏心悦目的大自然风光、快乐的童年趣事、自己的恋爱时光、工作的点滴成就、来自朋友的真诚友情、自己做过的甜梦等等，要是想着想着就能笑出来是最好的了。当身心都面朝阳光了，生活自然就没有阴影了。其实，美好的想像是一种心灵的满足，可以使你享受快乐，享受自由，享受惊奇，享受现实生活中少有的感受。
人，有一点阿Q精神未尝不可。
空旷的心灵心情日记
天地空旷，生命独欢。在我看来，一个人能够有空旷的心灵，一定是学会了精神厮守着精神，花开独妍，自嗅其香；一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞照见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的蓬勃。也就是说，只有空旷的心灵，才能把迷失在喧嚣尘世里的自己给找回来。都说寂寞是孤独的疼，都说寂寞是无法排解的忧，可我在寂静的夜里，感觉到了孤独的寂寞，我坐在书桌前，看着远处的高楼霓虹灯在闪烁，听着自己熟悉的音乐，思绪就这样在夜里开始蔓延，没有太多的想法，没有太多的奢望，心里想得简单也就变得单纯，思绪因无欲而变得遥远，夜也就因为黑的寂静而变得空灵。透过心灵的花园，再看外面朦胧的世界，我的思维会清晰并丰富起来。她让我每一天生活得都美好，充实并生动，也让我的思想境界一次一次得到升华——让我做一个更懂得生活的人,做一个更真正的人，做一个更完美的人。愿每个人的心灵深处都有一个心花怒放的花园；愿每个人的心灵之花都在你我的玫瑰园里美丽地绽放……让心成为一片孤独的云霞，高傲，孤寂而洒脱，心境孤寂，意境飘渺，却异样的美丽，淡然的心，追寻心灵的品质，简单，随和，不乏人间一份独特的葇香。心淡如兰，犹如兰花，不乏纯洁色彩的那份美丽，那是我心之向往的生命之花，淡然而优雅，微笑看人生。心淡如兰，铺满人间至善至情的真爱。
其实，生活，为每一个生命都安排了丰盛的精神筵席，只有怀着空旷的心灵的人，才能回到它的原乡。一定是懂得了灵魂坐在灵魂的对面，把盏言欢，喜乐对酌。独欢的最高意境是生命在宁谧中躲起来，然后与另一个自己，在更辽远的宁谧中玩捉迷藏的游戏。流星划破天际，岁月长河承接递进，看不尽的尘烟，游不尽的河水，品味生命漫溯，拾一粒卵石，抚触时间的脉络，一叶卷知天下秋，寒鸦一渡冰雪舞，感悟从连绵上浮起。一个人空旷的心灵静静地独处，或把一盏香茗享受着空旷的心灵，或捧一卷诗书，陶醉于唯美的文字，让那无关他人的悲喜一味地滑过自己的心尖，静默生香。弹指间流失，本无所谓有、无；本无所谓真、假。许多事情总是想象比现实更美，相逢如是，离别亦如是；错过的一切，如同错过时光一样，无法抚回。空旷的心灵是心灵的一种特别的盛开，生命，以这样一种春天的盎然气象，来体现自身的强大，进而对抗人生秋的萧索，冬的凛冽。实际上，生命，若快乐，就是强大，若能不借外在独自快乐，就是无比的强大。一个人，即便一辈子遭遇过许许多多的失败，若能始终快乐，便收获了生命中最伟大的成功。一片空旷，一缕清风，一袅村烟。玉鸟鸣啭着晶莹的梦，璀璨了整个春天。翩跹在河边的执着与渴念，舞动纷纷飘飞的欲望和激情，婆娑成一枝多姿的雪梅，执一瓣绯红的微笑点染满挚爱的心灵。一层锦霞，若山花的烂漫，流溢过来了,灼热了所有人的暧昧。一个人空旷的心灵，静静地独处，或用纤纤素笔串起被流年风干了的往事，把真情放逐在紫笺之上，旖旎。或追忆着曾经的幸福和温暖，即使泪流满面，依然笑挂嘴边！于微风中聆听细雨呢喃，品人生百味，触摸心与心的距离。
我不想在梦想里走过太远，让我们彼此保持这份感觉，不会让它走开。在那一个个生动的故事里，想为它画上一个省略号，却在命运的无奈中被迫为它画下句号。于万丈红尘中的空望，洗却铅华之后的暗伤，将永远与对方形同陌路。一个人空旷的心灵，静静地独处，或凭台而坐，或独倚窗前，细描着自己空旷的心灵，不被风扰，不被雨惊，远离喧嚣世俗，独守静寂内心，无声无息，不惹尘埃。当感到孤独空旷的时候，很多的东西在自己的内心是挥之不去的，在这里心灵好像总是那么的激情四射，不知疲倦，可是感觉肉体却是痛苦不堪。用爱因斯坦的《相对论》来说时光对心灵就是几十年如一日，对其它就度日如年，可是反过来就海阔天空，度日如年的心灵，就会疲倦了。我喜欢这样的感觉，世界空空的，仿佛就我一个人，穿梭在过去于未来之中间，所有的曾经于过往，都变得是那么迷茫，在现实生活中，总感觉自己像一片落叶，一只陀螺，既没有方向，也没有归处，心，好似被放在空旷的原野里一般孤单。生命只是沧海之一栗，然而却承载了太多的情非得已，过了千道弯弯，趟过了岁月的河流，沧桑写在脸上，烙在心里，好想看海，喜欢坐在山顶看看海的日出，海的日落；喜欢看波涛汹涌的海浪；喜欢看着海鸥在大海的上空遨游飞翔。
香烟燃尽！空旷的天空，声声血脉的'回响！无际的苍穹，心灵的飘零啊！那颗闪亮着的是否就是等候的寻觅！生命中的我很自尊，风雨中很独立，柔性的风格使得我重新认识情感的真谛，面对繁华的都市，远眺一切，我依然从容。人生中也会遇到很多感人的缘分，不经意间的萍水相逢，却发现也可以给予很多，简单的邂逅和错过，也可以在心中烙下清晰的标记。夜静时分，喜欢听海的声音，在月光下平静泛出涟漪的波然，海水时而亲吻着零零碎碎的石头，泛起一朵朵浪花。我就这样静静地坐着，神态安逸，明月照着海水，微风阵阵吹过，我就这样依偎着桥墩而坐，就这样思绪万千……一人独处静美随之而来，清灵随之而来。漫步到水边，伫立在无声的空旷中，感受一份清灵，让心灵远离尘嚣纷乱的世界，默默地体验花香，聆听鸟鸣，欣赏自然带给我的乐趣。心灵的声音，岁月的痕迹，开始自我述说，我一直在乎心灵的感受，无论悲欢喜乐，都会用心去读你，读你的文字，读你的声音，祈盼和追求在我的心中不停地旋转，感悟你的心境和意境，微笑的背后才是我们真实的面孔，有欢喜，有悲戚，也有无奈。人生这一辈子，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。安静的思者是一首经典的诗歌。虽然表面不说，内心却是一团火热。不期待高山流水遇知音的美丽故事发生在我身上，只期望能有人悄悄地走进我的世界，感受着我的那些瞬间或者不是瞬间的想法。也许这些想法有时会是天马行空，有时痴痴傻傻，有时甚至匪夷所思。但希望她总能做个默默的聆听者，偶尔也会为我们有个共同的想法而兴奋不已。肤浅之人觉得不切实际，他们只是永远不会体会到作为一个空旷的心灵者内心那些永远无法洞察的世界！
心灵游夜心情日记
习惯了在每天晚上睡觉前，走向阳台，扶着栏杆，将自己的目光和思绪沉浸在夜色里，品尝十二点学校最美最安静的时刻。
横竖安静的街道，在昏黄路灯的照射下，映出它们那清晰的轮廓，没有了白日的喧闹，独留一种安静与沉默，它们承载了太多人的欢乐和痛楚，也许，黑夜里沉默，是最好的宣泄方式吧。
此刻，让我想起王羲之《兰亭集序》中的一句话：“仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。”虽然眼前没有什么丰盛的晚餐，也没有任何悦耳动心的音乐，但足以仰视浩瀚的宇宙，遥望橙黄且富有诗意的月亮，若是天气晴朗，便有机会观赏到为数不多的.点点繁星，和着楼下青蛙和夏蝉的鸣叫，将自己沐浴在如此宁静美好的意境中，任凭风儿载上我的心，送我至千里之外，何其快哉！！！
也只有在这种夜色中，看着这种令人沉醉的夜景，才可以让自己的心停下脚步，放弃追逐，静静地矗立在原地，即使风吹雨淋、即使风雨中飘摇，也绝不会倒下，因为还有你，因为还有梦......
你在哪里？梦在何方？
心灵碎片心情日记
佛日：前世的500次回眸，换来今生的一次擦身而过。
——题记
灯开了，也无法照亮黑夜，窗关了，心还是被风吹得很冷。
这个冬天似乎异常寒冷，树叶也冷得不停的颤抖，我加了一件毛衣，厚厚的衣服一层一层包裹着冰冷的身体，却怎么也没能温暖冰冷的心。
“你们吵架了，到底怎么了？”在我身边无数次的响起这句话，我无数次以平淡的`音调，平淡的语气回答：“没有，也许我们只是需要静一静吧！”
这么多天了，坐在一起却从没说过一句话，像陌生人一样，我还从没和一个同学冷战这么多天，我是该为我的耐力大，可喜，还是为我的肚量小，可悲，我知道你我都没错只是忘了怎么退后。
有人说，两人吵架，最先说对不起的那个人，便是天使，从小到大，我就不是那个天使。
还记得刚分班，每天坐在一起唉声叹气，说世界如此美妙，我们却如此烦躁，不好，不好。每次被人戏弄后总爱说，唉，世态炎凉，没办法……
不久我们便总结出一条经验，不开心的时候，叹一口气。我们一致为能得到如此良策而自豪不已。
还没到冬天时，你说冬天帮我暖手。我说：“冬天一起睡，盖两层被子，压死算了。”然后一起大笑，现在我却抱着孤单一个人睡。前不久还一起策划着怎么过生日，几个人去喝酒发泄发泄，或买一大堆辣椒片，看谁辣不死，现在我却形影相吊。
终于明白，不知有些人哪里好，就是谁也代替不了。
很多时间，我平静地做着一些事，喝水、失眠，然后很疼痛的回忆着。真的很疼，疼得我弯下了腰。我曾发过誓永远不哭，当我弯下腰那一刹那，久违的眼泪还是不小心的滑过嘴角。我只能用你握过的手抹掉，努力试着微笑，却发现原来哭着微笑最痛。
有时候，真不敢相信，原来那么形影不离，现在却形同陌路，是前世的回眸不够，还是什么？
也许眼泪的存在只是为了证明悲伤不是一场幻觉吧！
日子还是重复着日子，美好的记忆，就像来不及许愿的流星，再怎么美丽也只是曾经。我也不清楚现在这样子到底是好还是不好，只知道，那种被称为回忆的东西，是令我最留念的。
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