【第1句】：【菠萝蛋奶露】【第1句】：菠萝切成小方丁，鸡蛋打入碗中放入10克湿淀粉用筷子充分搅打均匀搅匀；【第2句】：锅中放入清水100克，下入白糖与菠萝丁煮开锅；【第3句】：倒入鲜牛奶小火烧开撇去浮沫，淋入鸡蛋搅散；【第4句】：剩下的湿淀粉放少许水搅成稀糊状淋入锅中烧开，煮至汤汁成稀糊状关火。
【第2句】：【别找了幸福就在你心里】为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。来是因为我们总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西当作忧伤；把不属于悲哀的东西当作悲哀；而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得平淡，没有把他们当作真正的快乐、欢喜和幸福。
【第3句】：【改变别人对你的印象的普鲁斯特效应！】普鲁斯特效应是说只要闻到曾经闻过的味道，就会开启当时的记忆。以如果周围人对你已经形成一种固定的印象，而你很想有所改变，不妨试试看换一种香水。且，因为香水的暗示效果极高，不仅是对别人，就连对自己也会起到改变自身评价的积极作用！
【第4句】：【生活小常识】①冰箱：冰箱内存放食物的量应为冰箱总容积的80%，放得过多或过少都费电。品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。洗衣机：相同时间内洗涤衣物，弱档工作时，电动机启动次数较多，所以，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。
【第5句】：【奶爸手记:有了孩子象是突然有了软肋,又象是有了盔甲】他睁眼看着我,像安静的美男子；苦恼时,张开嘴巴哇哇大叫,只有把他从床上抱起来在屋子里走,给他唱歌,讲故事,换尿布.他源自于我,但是不同于我的另一个独立的人,他将有他自己的童年,经历自己的成长,有自己的感情……
【第6句】：【职场法则】【职场箴言】【第1句】：不管你有多痛苦，太阳依旧从东方升起。不管你日子有多么艰难，生活依然不能讨价还价。没有人乐于承受痛苦，但却有人心有不甘而不肯离开苦场。没有人不追求进步，但却有人不能战胜自己而固步自封。人的能力跟不上欲望的脚步，就如同穿上了一双不合脚的鞋子痛苦不堪。
【第7句】：【爱情的文案】越是平凡的陪伴，就越恒久。到浪漫，是刚一开始。到痛苦，是要分手。到平淡，就该结婚。情发展到不同时期，就要做不同事。有一辈子的浪漫与甜蜜，真正能长伴你身边的，只是慢慢老去的熟悉。浓时说的一切都不可信，情淡时的每一天才是真。
【第8句】：【喝可乐60分钟身体受伤】喝可乐时，你的身体会发生什么？【第1句】：前10分钟：10茶匙的糖已经进入了你的体内。20分钟内：血糖达到峰值。40分钟：咖啡因完全被身体吸收。45分钟：大脑多巴胺受到刺激分泌增多。60分钟：体内新陈代谢加速。
【第9句】：【心理提醒：内心强大须训练的6个素质】【第1句】：有肚量去容忍那些不能改变的事。有毅力去改变那些可能改变的事。有能力去发现那些可有可无的事。有智慧去分辨那些非此即彼的事。有恒心去完成那些看似无望的事。有勇气去面对那些已经做正确的事。
【第10句】：【职场法则】你需要了的职场规则：【第1句】：你可以不聪明,但不可以不小心。你说的每句话老板都会知道。不管什么时候装傻总是最安全的。把自己当成聪明人往往是最笨的。你是上司的人,上司未必是你的人。站在上司立场想问题,站在自己立场办事情。高你半级的人是最危险的,同级的是天然敌人。做事做到好干活干到老
【第11句】：【正能量文案】梦想因为是未知的，包含太多不确定的因素，总是让人敢想而不敢做，敢做的却又不敢坚持。实，无论结果如何，勇敢地去做去坚持，在前进的过程中，我们都能领略到人生的美妙。足不前的人，就像那些嫉妒哥伦布的人，注定一无所获。
【第12句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#处世五条线#1．法律底线。法勿想，非法勿碰。犯法律，人生大坎。道德下线。礼勿视，非礼勿动。顾道德，人品尽失。常识中线。常生活，习以为常。识易忘，后悔难当。知识上线。干世界，包罗万象。习知识，心明眼亮。智慧高线。事纷攘，命运无常。法自然，抱朴守常。
【第13句】：【女性常吃橙少得胆结石】对于女性来说，适当多吃橙子可减少患胆结石的风险。关资料统计表明，胆结石病有一个明显的特点是重男轻女，临床上女性胆结石的发病率是男性的2至4倍。子能帮助女性减少胆结石的发生，归功于其所含有的大量维生素C。般成人每天以吃1~2个即可，最多不超过5个。
【第14句】：【心理箴言哲思小语】认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福；有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的是永远的遗憾。幸福不在路的转角，那它一定在路的尽头。
【第15句】：【大风天如何保暖】【第1句】：头戴帽，不易寒。部由于裸露在外面，很容易受风寒。部一旦受寒，易引起感冒。保暖先暖脚。从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症。衣服不能太紧。服太紧太厚，不但会限制身体活动，还会影响血液循环。戴围巾别捂嘴。易吸入灰尘病菌。
【第16句】：【房间里的大象】沉默是金，人们告诫自己：言多必失，少说多做，祸从口出，实干兴邦空谈误国。之，能闭嘴的时就闭嘴。绝发声并不奇怪，因为发声不但要勇气，而且意味着承担。们尽可以堵上自己的耳朵或者捂上自己的嘴巴，但是当房间里有一只大象时，它随时可能抬起脚来，踩碎我们天下太平的幻觉。
【第17句】：【人生格言】做单纯的人，走幸福的路。谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好的和孤单的自己，失落的自己，挫败的自己相处，并且接受它，然后面对它。都会有低落的时候，但是不要让它影响你向前就好，变成一个更让自己喜欢的自己，然后遇到一个不需要取悦的人。
【第18句】：【交往智语】人生百相，世态万千，当从容应对，淡泊处之。畏浮云蔽眼，不被微利惑心，不为陷阱锁步，不使闲情损志。些人，笑一笑，就陌生了，那些虚情假意的交往，终究消失得不见踪迹；有些事，摆一摆就过去了，当下的困苦挫败，可能是你以后登高的阶梯。至水穷路自横，坐看云起天亦高，凭的就是眼界与心胸。
【第19句】：【智言慧语】生命，淡然如花就是幸福。和他人争吵，别和命运争吵，在生命的征途中，要想实现人生理想，我们既要学会直行，瞄准目标一往无前，又要学会拐弯，审时度势调整路线。其是在山穷水尽之时，要告诉自己，不是路走到了尽头，而是我们该转弯了。
【第20句】：【要幸福就：不要为了昨天而流泪】在通过成功的道路上，或许荆棘丛生，或许障碍重重，可是所有的这一切都是可以战胜的，关键是你是否具备了战胜它们的决心。天的荆棘丛林已经走过，即使伤痕累累，也不能代表我们无法跨越这条路。敢地走下去，伤在昨天，勇于今天，那么成功就在明天。越过去，迎接明天的挑战。
【第21句】：【冷知识】民国四大美男是指：汪精卫、周恩来、梅兰芳、蒋介石；民国四大公子：张伯驹、袁克文、张学良、溥侗；民国四大美女：陆小曼、林徽因、周璇、阮玲玉；民国四大才女：吕碧城、萧红、石评梅、张爱玲；民国四大才子：徐志摩、郁达夫、邵洵美、戴望舒。
【第22句】：【幸福的文案】在现实生活中难免会遭到不幸和烦恼的突然袭击，有一些人，面对从天而降的灾难，处之泰然，总能使平常和开朗永驻心中；也有一些人面对突变而方寸大乱，甚至一蹶不振，从此浑浑噩噩。什么受到同样的心理刺激，不同的人会产生如此大的反差呢？原因在于能否保持一颗平常心，荣辱不惊。
【第23句】：【专家开凉方教您防中暑】人的情绪和气候有着密切的关系，特别是炎热的夏天，大约有20%的人会‘心燥中暑’。炎夏日，要保证充足的睡眠外，时刻必备王老吉凉茶颗粒，当感到心情烦躁时，可冲一杯凉茶颗粒，听听音乐放松心情，把心火散发出来。
【第24句】：【初入职场】【第1句】：简单的事重复做，你就是专家；重复的事你用心做，你就是赢家【第2句】：只要你按时到达目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是手扶拖拉机【第3句】：当你想丢掉什么的时候，一定要想想千万别丢脸【第4句】：智者受赞美句句反思，愚者受批评句句反驳【第5句】：成功时朋友认识了你，失败时你认识了朋友。
【第25句】：【吃货必知。国饮食文化三字经。涮北京、包天津、甜上海、烫重庆、鲜广东、麻四川、辣湖南、美云南、酸贵州、酥藏、奶内蒙、荤青海、壮宁夏、醋山西、泡陕西、葱山东、拉甘肃、炖东北、稀河南、烙河北、罐江西、馊湖北、汃福建、爽江苏、浓浙江、香安徽、嫩广西、淡海南、烤新疆。
【第26句】：【两件事情女人必须懂】①决定你穿什么衣裳的不是你的钱包，而是你的身材；决定你的脾气的不是你的性格，而是你的位置；决定你的品位的不是你的学历，而是你的阅历。不必相信男人真诚时的诺言，却不可不相信男人玩笑时的谎言；女人一生当中总要背叛一次自己的朋友，自私在爱情事故中并不是缺点。
【第27句】：【德鲁克：管理者的盲点】【第1句】：上级评价下级往往容易贬低，因为站的高自然缺点就看得清；【第2句】：但很多上级不明白，你到底用人长还是用人短？或者就算有短处，你是否去培养过他？【第3句】：然而上级总是自认高明，往往通过一件事情就给员工定性，历来如此，以证实他见微知着的能力.
【第28句】：【女人最怕血虚】遇到脸色苍白，例假几个月来一次，手脚冰凉，平时容易心悸的人，建议用当归、枣与鸡蛋来补，做法：10克当归，10个黑枣或新疆大红枣(不宜用干枣)，加一个连壳鸡蛋，一起煲水煮开，然后将鸡蛋剥壳再煮一会儿。虚女性三天吃一次，效果不错。
【第29句】：【晚饭吃太晚胃癌风险高】解放军309医院营养科主任左小霞指出，吃饭最佳时间表是：早餐7：00，午餐12：30，晚餐18：30，最晚不能超过19点。果不按时按点吃饭，会造成以下七大危害：【第1句】：导致肥胖。增加中风几率。胃癌风险高。影响睡眠。结石病高发。情绪失控。易出事故。
【第30句】：【乔布斯给员工上的8堂管理课】【第1句】：一家科技公司应该由工程师而非经理主导；【第2句】：建立起经理和员工之间的相互尊重；【第3句】：给予员工自由，让他们改进产品；【第4句】：激励员工成长；【第5句】：最后期限至关重要；【第6句】：别和你的竞争对手搞扩军备战；【第7句】：雇佣那些痴迷于你产品的人；【第8句】：在工作和生活中平衡。
【第31句】：【天热常把米汤喝】夏天炎热的天气易耗伤肺阴，对策之一是喝米汤。谓肺阴就是滋养肺脏的津液。保护肺阴不受伤害，就在吃饭时先进米饮以润肺，尤其是吃早餐之前。季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴。外，夏季饮食选择，最好远离或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重肺阴的损耗。
【第32句】：【职场法则】【职场这点事】别人的事业，也许只是你的一份工作；别人的工作，也许是你的事业！同样一个职场，人和人的态度不同，就决定了彼此的投入不同。以在团队中一味苦干的未必是聪明人，就就业业的撞南墙很有幽默感。队就是一架马车，当别的马都保持协同的步调时，你的奋发反而会被孤立。
【第33句】：【心理提醒：不要被薪水左右】现在找工作的人，要明白，找的是工作、是起点、是阅历、是好的领导和工作环境，而不是确切的人民币数字。现在的薪水，想“发大财”可能有点难度。果你想升值，未来变舒适，就别让眼前的薪水影响你的判断。光一定要放长远。
【第34句】：【幸福的文案】我们每个人都是背着背囊在人生路上行走，负累的东西少，走得快，就能尽早接触到生命的真意。憾的是，我们想要的东西太多太多了，自身无法摆脱的负累还不够，还要给自己增添莫名的烦忧。实上，若想生活过得更幸福一些，我们就一定要减除自己身上的冗余重负。
【第35句】：【创业上路,要给自己准备至少十次失败】【第1句】：你的产品开发出来无人问津,别放弃,快速找原因重新再来；【第2句】：你第二版产品出来依然无人问津，别担心,你还有八次试错机会...【第3句】：请千万记住：在你产品没有得到用户验证之前，要节省每一个铜板，创业公司唯有瘦身试错,宽容失败,屡败屡战,必有成功！
【第36句】：【如果你感到很迷茫】①先处理心情，再处理事情；②最困难的时候，就是最接近成功的时候；③不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力；④宽容他人对你的冒犯；⑤不要无缘无故的妒忌；⑥只为成功找方法，不为失败找借口；⑦不要看我失去什么，只看我还拥有什么；⑧用最放松的心态对待一切艰难。
【第37句】：【职场法则】【职场三大真理】1）为人只说三分话，切莫全抛一片心，言多必失和祸从口出是必知的职场奥秘；2）自己的升职加薪绝对不仅仅是自己努力和真才实干的结果，没有领导给的机会和没有遇到贵人相助，你可能什么都不是；3）小事可以糊涂以显得你很有肚量，大事必须清楚让上司感到你很有原则。
【第38句】：【正确的授权步骤】真正好的授权，应该具备几个步骤：【第1句】：跟部属讨论目标；【第2句】：给他方向；【第3句】：让他知道提供他多少资源；【第4句】：双方都要有风险管理的意识，确定下次汇报的时间，进程中间还是结束后；【第5句】：让部门重新一下以上沟通中的要点，确认信息接收。
【第39句】：【青光眼是致盲性疾病】据世界卫生组织2005年指出，青光眼是全球第2位致盲眼病，仅次于白内障。期每天面对电脑9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而近视患者长期面对电脑，更易患上青光眼。多地看电视与玩游戏机也会提高青光眼患病几率。
【第40句】：【交往智语】在拒绝这件事上，越简单越好，我帮不上你，不行，不可以。来绕去解释半天，只会让自己感觉亏欠了别人，或者让对方觉得你亏欠了他，徒增出许多烦恼。明是别人需求自己帮忙，是他亏欠你人情，如果你帮不上就明确拒绝，如果你这不好意思那不好意思，就成了你亏欠了他。际交往，简单明了有时最恰当。
【第41句】：【如何吃出好心情】①压力过大时应该吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。该喝：碳酸饮料。天喝【第2句】：5罐碳酸饮料会导致抑郁与焦虑增加3倍。感觉悲伤时应该吃：菠菜色拉。该吃：白巧克力。菜与菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于好感觉激素的生成。
【第42句】：【心理正能量】有一只鹰，惧怕天空的高度，紧紧抓住树枝，死也不肯放开。鹰人一筹莫展，一农夫建议：砍断树枝。鹰人一试，鹰腾空而起。多时候，我们心灵上都有双翅膀，但为了安全和舒适，我们习惯于固守在自己领域里，失去探寻世界的能力。那根枝条被斩断时，我们才发现原来自己亦能够飞翔。
【第43句】：【经常打麻将的人可能导致疾病】【第1句】：脑溢血，因始终处于情绪变化之中。痔疮，久坐容易导致肛门静脉丛血液回流阻碍。胃病，不舍下桌饮食失节。神经衰弱，精神紧张。头晕失眠，扰乱作息规律。传染病，室内空间小，易传染。粪病中毒，久忍导致直肠吸收粪病中的有毒物质。腰肌劳损，久坐僵化。
【第44句】：【人生的十二个忠告】自己的心痛只能自己疗；最重要的是今天开心；好心情是自身发明的；安心做本身该做的事；别总是自己跟自己过不去；不要追逐世俗的声誉；极端不可取；恶念越多痛苦越深；注意不要活得太累；不要过于计较别人的评价；每个人都有自己的活法；不要做愿望的奴隶。
【第45句】：【摒弃这些，你会轻松许多】【第1句】：发怒，是用别人的错误惩罚自己；【第2句】：烦恼，是用自己的过失折磨自己；【第3句】：后悔，是用无奈的往事摧残自己；【第4句】：忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；【第5句】：孤独，是用自制的牢房禁锢自己；【第6句】：自卑，是用别人的长处抵毁自己。天，试着摒弃这些束缚。
【第46句】：【人生感悟的文案】受人师友的诱惑而为非作歹，惹祸招灾，还可将罪过向师友身上推卸，别人也怨恨他的师友。了书报的诱惑而行恶作乱，招灾惹祸，只有自己担承，着书与作报的人，还可以一边看热闹。来不读书识字的愚人犯罪，多是因为受了狐朋狗友的牵累。今读书识字的青年犯罪，多是因为受了邪书谣报的影响。
【第47句】：【庸者闲其身，智者闲其心】真正的忙，不是身忙，而是心忙；真正的累，不是身累，而是心累。庸的人追求身体的舒适，心却在红尘之中追逐着名利，计较着得失，攀比着财富，心从来没有休息过。者淡泊了名利，以宽容人，绝攀缘，随缘自在。者的堂皇在表面，智者的幸福在心里。
【第48句】：【夏季感冒后8件事必不可少】【第1句】：卧床休息；【第2句】：吃富含维C的水果；【第3句】：忌食油腻生冷食物；【第4句】：热汤和热粥都是不正确的选择；【第5句】：换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；【第6句】：远离奶酪等较难消化的奶制品；【第7句】：暑湿感冒可服藿香正气丸。热感冒服感冒冲剂、清凉冲剂等；【第8句】：如果症状一直持续或恶化，去医院就诊。
【第49句】：【2分钟为自己调配一瓶固色润发水】道具很简单，一个喷壶、一瓶纯净水与SPF30/PA以上的防晒乳一支。只需将一份防晒乳加5份纯净水，调匀后倒入喷壶，每次出门前给头发喷一喷。意每次调的量不用太多，够一周就可以了，新鲜的防晒水效果更棒。
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