【第1句】：【湿头发如何擦干】多数人是用毛巾包住发丝反复揉搓，但此时头发的毛鳞片微张，反复揉搓会打乱毛鳞片的方向，破坏纹理，损害秀发。正确方法是按压，让毛巾自然吸干头发上的水，包一会之后取下毛巾，用吹风机吹干或晾干。
【第2句】：【苹果型身材怎么减肥】只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动，就不能突然剧烈运动。应该在做每项运动前，先做做热身运动和体操，强化肌肉力量。注意营养均衡、适度摄食、少吃夜宵。
【第3句】：【上班族拒绝4种食物】①米皮、面皮，为了增加韧性，很多商贩非法加入易致癌化学物质；②麻辣烫，烫底长时间不换，导致含大量草酸、嘌呤等有害物质；③盖饭，含油过多；④油炸类食物，据研究，吃油炸食品等同于吸烟的毒性。
【第4句】：【金枪鱼罐头切勿食用过多】金枪鱼以肉质鲜美、营养丰富而闻名于世，将金枪鱼做成罐头的厂商也并不少。但需要注意的是，金枪鱼中含有少许汞，适量进食不会影响人体健康，但如果过多食用金枪鱼罐头很容易因重金属导致听力、视力出现异常。
【第5句】：【肠癌和痔疮怎么区分】“痔疮血与肠癌血不同，但常常被混淆，结果就是肠癌当痔疮医治。”专家称，痔疮血一般是鲜红的，有的人大便的时候有血喷出；而肠癌血则可能与大便混合，颜色多数是暗红色，同时伴有大便性状的改变。
【第6句】：【解酒良药，首推葛花】葛花是有名的解酒药，性味甘平，归胃经，解酒醒脾止渴。用于酒醉烦渴，清热解毒，分解酒精，健胃，护肝。治疗伤酒引起的发热烦渴，不思饮食，头痛头昏，胸膈饱胀，呕逆吐酸，吐血便血。葛花10g，饮酒前15分钟泡服。
【第7句】：【不同水果，各显神通】草莓、葡萄等浆果不但在口感上有差别，它们的保健功效也各有侧重。【第1句】：草莓预防炎症；【第2句】：葡萄调节血压；【第3句】：蓝莓保护眼睛；【第4句】：柑橘有益膀胱；【第5句】：山楂开胃消食；【第6句】：沙棘浆果有益口腔溃疡；【第7句】：树莓保护关节；【第8句】：黑莓提高记忆力。
【第8句】：这是个现实，我得面对这个现实。一辈子很长，我不想一个人走，要更加真诚，更加热爱生活。我要每天都健健康康地，快快乐乐地，我要努力工作，我要努力改善自己，就是为了那一天那个人出现我不会错过。
【第9句】：【友善处世，女人更为重要】不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。
【第10句】：【职场健康】职场心法三：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己！真正懂得珍惜自己的人也只有你自己。论在什么情况下都要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了从头再来，无需跟自己过不去。成功的人，都会使自己健康得活下去。
【第11句】：【男人渴望娶回家的10类女人】：【第1句】：优雅动人【第2句】：重视性爱【第3句】：重视家庭气氛【第4句】：养成读书的习惯【第5句】：偶尔跟男人一起做白日梦【第6句】：带点幽默气质【第7句】：爱屋及乌【第8句】：充满自信九【第9句】：宽容他的平凡【第10句】：坚强独立。
【第12句】：【女人年过30多吃3食物】时间是女人最大的敌人，它会带来皱纹、色斑等问题，年过30应多吃以下食物：①防粉刺食物，鸡蛋、肝脏、金枪鱼等；②防色斑食物，杏仁、草莓、猕猴桃等；③防皱纹食物，猪皮冻、牛蹄筋、猪蹄等。
【第13句】：【不吃早餐很伤肝】吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可以延长饱腹感，避免肝脏受损。#12580健康宝典#教您正确健康养生和康复保健。
【第14句】：【去除便秘7法则】法则1：起床后喝一杯水；法则2：沐浴在晨光中；法则3：一定要吃早餐；法则4：在睡前的3小时内吃完晚餐；法则5：每天步行30分钟；法则6：泡15分钟的半身浴；法则7：放松身心，抛开日常烦恼。
【第15句】：【专家支招壮阳选药】中医认为性功能障碍多以肾肝脾心功能失调为主，性功能障碍辨证分以下8种，只有在专家的指导下对症治疗，才有益于康复和增强性功能。肾阴亏损型、肾阳虚弱型、肾阴阳俱虚型、心肾不交型、肾脾两虚型、气血不足型、肝气郁结型、肝经湿热型。
【第16句】：【9种食物最滋养男人】一、西红柿保护前列腺。二、燕麦有益心血管。三、多吃蚝能补精。四、鲜枣对付高压工作。五、大蒜缓解疲劳。六、深海鱼少中风。七、吃猪肉时搭配豆类。八、红酒防动脉硬化。九、把喝水提上日程。
【第17句】：【毛巾要经常进行日光浴消毒】毛巾一般都放在卫生间里，由于空气不够流通，很难干彻底，极易繁殖病菌。因此，毛巾要洗净后经常拿到室外进行日光浴消毒。
【第18句】：生死有命，富贵在天。曾经看到过这样一首打油诗，就以它作结尾吧：人生不过几十年，成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。自古人间苦无边，看的高远境如仙。愿你不为凡事恼，轻松快乐每一天。
【第19句】：【古代养生格言】一日之忌者，暮无饱食。一月之忌者，暮无大醉。一岁之忌者，暮须远内。终身之忌者，暮常护气。夜饱损一日之寿。夜醉损一月之寿。一妾损一岁之寿。慎之。----摘自《千金翼方》
【第20句】：【荷兰豆炒腊肉】荷兰豆去丝，然后每个豆荚掰成两段，腊肠、腊肉切片，干辣椒切成条，腊肉可以先小火煎下，然后再倒入腊肠炒1到2分钟左右，调至中火，倒入干辣椒、荷兰豆翻炒5到8分钟即可，收火的时候放入5滴植物油，和少量的盐调味。
【第21句】：【电波拉皮】电波拉皮是将一些活性成分，如透明质酸，肽，视黄醇等一些对皮肤有益的特殊成分引入到真皮层，增加皮肤抗衰老的成分，这些成分的选择需要根据患者的皮肤类型。电波拉皮有助于振兴皮肤，增加皮肤弹性，软化皱纹与细纹，使皮肤看起来更健康与年轻。
【第22句】：【毛巾热敷十大功效】中医认为温则通，通则不痛，热敷毛巾能起到很多作用：①缓解眼疲劳；②预防耳聋；③改善头晕；④治落枕；⑤防治颈椎病；⑥缓解慢性腰椎疼痛；⑦跌打损伤；⑧去打针硬结；⑨缓解臀部疼痛；⑩治疗痛经。
【第23句】：【春食7大野菜有奇效】吃腻了寡淡的大棚蔬菜，倒觉得野菜特别有滋有味。荠菜、枸杞头、马兰头、蒲公英、菊花脑、清明草、鱼腥草是春季生长并为大家熟悉的野菜，不仅味道好，而且有一定的防病保健功能。
【第24句】：【少用化妆品】具有讽刺意味的是，用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老进程。用于个人护理用品和药品中的对羟基本甲酸酯(一种防腐剂和灭菌剂)会成为雌激素的干扰物，致使女性提早进入老化状态。
【第25句】：【葡萄：增强免疫抗衰老】葡萄不仅美味可口，营养价值也是超高，里面的含糖量高达10%—30%，并且里面有丰富矿物质和人体必需氨基酸。葡萄有着补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色的作用。
【第26句】：【10大致猝死恶习排行榜】第一位：在闹市骑车。第二位：用力解大便。第三位：大量喝酒或咖啡。第四位：心情抑郁。第五位：暴饮暴食。第六位：纵欲过度。第七位：吸毒。第八位：吸烟或被动吸烟。第九位：吃得太咸、太甜。第十位：久坐不动。
【第27句】：【白领如何保护颈椎】感觉颈椎绷紧时应起来走动，眺望远方，或用手抓抓颈部，放松肌肉。很多白领累了喜欢甩脖子、拧脖子，骨头咯咯响就以为起到放松作用。其实，这些动作不但没起保健作用，还增加了颈椎关节劳损。
【第28句】：【夏吃姜的8大益处】【第1句】：增进食欲【第2句】：解毒杀菌【第3句】：驱风散寒【第4句】：对付空调病【第5句】：防暑、降温、提神【第6句】：防止恶心呕吐【第7句】：抗氧化，抑制肿瘤【第8句】：减少动脉硬化发生。
【第29句】：【蛋黄苦瓜】苦瓜从中间一剖为二，用西餐刀或勺柄将内瓤挖空备用，注意不要将瓜肉挖破将挖好的苦瓜放入加盐的开水中汆烫2分钟后放入冷水中过凉备用，关键的一步，将蛋黄碾碎放入苦瓜中，用勺子压实，然后切片装盘。
【第30句】：【咖喱牛肉粉丝汤】材料：粉丝1把，牛骨高汤1碗，卤牛腱子肉1片，香葱1把，香菜1把。做法：【第1句】：先把粉丝泡软，牛骨高汤冻一碗。【第2句】：先一点水把粉丝煮八成熟；加入牛骨高汤冻化开。【第3句】：加入卤牛肉片；加入调开的咖喱块。【第4句】：撒香葱、撒香菜，完成。
【第31句】：【苹果的好处】常吃苹果可防治口腔疾病，因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意，吃完苹果后应漱口，以防龋齿的发生。
【第32句】：【比肉都有味—香煎椒盐杏鲍菇】【第1句】：杏鲍菇洗净，控干水分，切成薄片;【第2句】：炒锅置火上，放入油烧至6成热，放入杏鲍菇，煎至两面变色，撒上黑胡椒粉、椒盐、少许盐，拌匀即可。
【第33句】：【素食者的五个健康误区】素食也需要明智选择才能有效降低慢性病的风险。下面就让我们来看看素食者都有哪些营养误区。①油脂、糖、过量②吃过多水果并未相应减少③蔬菜生吃才有健康价值④只认几种蔬菜⑤该补充复合营养素时没有补。
【第34句】：【消灭打嗝5秘法】【第1句】：吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。【第2句】：深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。【第3句】：用干净勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。【第4句】：喝一大杯温水。【第5句】：抱双膝并压迫胸部。
【第35句】：【5大妙招赶走法令纹】①避免丰富的表情；②注重保养。洁面后可以用抗衰老除皱的保养品为肌肤补充养分；③注意防晒，因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，出现皱纹；④食疗，多补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡皮等；⑤注射玻尿酸除皱。
【第36句】：爱家的男人爱的呵护多了，疾病逃跑了，爱的快乐多了，烦恼抛远了，爱的幸福多了，生活甜蜜了，爱的健康多了，生命无限了，520我爱你，今天向你表白誓今生不离弃，祝你健康平安快乐无忧。
【第37句】：真正的爱情像一碗清汤荞麦面。简单、纯粹，清爽的令人心矿神怡。爱情里若被身份、金钱、成就、工作、学历、身高体重所占满，那就好像一碗作料丰富的料理，但你的胃未必承受的了。
【第38句】：男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
【第39句】：【晨起一个习惯最伤肝】早上起床后不及时排尿伤肝脏。欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏中毒。
【第40句】：【牛肉怎样做更嫩】牛肉怎么做才能又鲜又嫩，窍门就是炒前腌制牛肉时加点糖。牛肉喜甜厌咸，炒牛肉、炖牛肉、烤牛肉干都要有一定甜味才行。用糖不仅让味道更鲜美，还能增加牛肉中蛋白质的持水力，牛肉会变得更嫩。
【第41句】：爱自己的生活，拥有健康快乐；爱自己的家庭，幸福美好一生；爱身边的朋友，真情友谊相守；525我爱我，爱己日，愿你万事顺利，吉祥如意。
【第42句】：【自己动手，缓解胃痛】天气渐寒，素有胃寒之人，常有胃痛发生。原因不明，别自我盲目吃药，可先疏通经络，亦可缓解。方法：正坐位，双手握拳敲腹股沟中点下方三指宽处（髀关穴），或大腿中线膝盖上方3指宽处（梁丘穴）。在痛点处敲揉10分钟，胃痛可缓解。
【第43句】：【运舌法：赤龙搅海】用舌尖舔摩内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。当唾液充满全口后分3次咽下。此法久之可固齿，健脾胃，轻身祛病。
【第44句】：【洁牙小贴士】吃东西后要立即漱口，尤其在喝咖啡、红酒、可乐之后。每天刷牙两次，每天用牙线，避免蛀牙和牙垢。美国纽约牙医南希·罗森认为，晚上用牙线效果更好，因为能将白天积存在牙齿中的污物一并去除。如果牙齿上出现牙渍，可用牙刷蘸水和小苏打轻轻刷。
【第45句】：今天是你的生日，我要送你一杯果汁，愿你喝出健康活力；我要送你一块蛋糕，愿你吃出纯真美丽；我要送你一首歌曲，愿你听出吉祥如意。生日快乐。
【第46句】：【滴完眼药按眼角】很多人滴完眼药水后，过一会儿会感到嘴里有苦味儿。这可能是滴眼药水后没有按压造成的，如果使用地塞米松滴眼液、氟米龙滴眼液等含激素的眼药水不按压，还可能引起药物敏感者发生骨质疏松。
【第47句】：【几种错误梳头法】【第1句】：一梳到底。会因此拽掉一些“无辜”的头发。【第2句】：梳头速度快。如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发。【第3句】：不清理梳子。4认为短发就不用梳。
【第48句】：晚上9点—11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。这段时间切记要放松身心，保持好的心情。看电影、听歌都可以，但不适宜听过于嘈杂的音乐。另外可以配合一些颈部按摩，帮助淋巴更好的排毒;或者按摩在人体腋窝处的极泉穴，也有助于淋巴排毒。
【第49句】：【清洗羽绒服就是这么简单】羽绒服内侧，缝有一个印有保养和洗涤说明的小标签，细心的人都会发现，90％的羽绒服标明要手洗，切忌干洗。干洗店的烘干过程，会让羽绒变脆、变碎，更容易从衣缝里钻出来，保暖性大打折扣。自己动手吧，方法简单又放心。
【第50句】：【怎么洗澡养生又放松】洗澡不仅能舒缓的你的情绪，更重要的是清洁你的身体。洗发兼洗澡的两用产品要少用。享受洗澡花样多：一、全身浴。二、半身浴。三、淋浴。四、按摩浴。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体。
【第51句】：【豆腐】豆腐又被称为“田里的肉类”，是非常健康的食材，含有大量的优质蛋白质。豆制品会让你产生饱足感，并且热量也非常的低。在能量消耗较少的晚上，即使多吃也没问题!如果只是豆腐或者豆类的料理，那么在晚上九点之前食用都是可以的。
【第52句】：【爱吃油腻食物】油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！
【第53句】：【点菜须知6大秘密】餐厅里看似美味的菜式，或许隐藏着许多秘密：①推荐“今日特价菜”清厨房；②煎鱼常变成炸鱼；③食物上淋酸甜酱汁掩盖冰箱味；④用油炸处理不新鲜的食材；⑤“手工菜”可能是冷冻再解冻；⑥养在水族箱的海鲜不一定好。
【第54句】：【肾脏最怕4种饮食习惯】①不爱喝水，易引发肾结石、肾积水等。②大鱼大肉，补高蛋白，增加肾脏负担。③饮食偏咸，饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏负担自然加重。④饮料当水喝，使得尿里面的钙含量增多，容易形成结石。
【第55句】：流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
【第56句】：【现代人最该吃六种食物】现代人工作压力大，身体长期处于亚健康状态，需注意健康饮食：①莲藕：滋阴补血；②燕麦：胃肠清道夫；③黑芝麻：养护心脏；④白木耳、莲子：降低胆固醇；⑤空心菜：清热解毒；⑥鱼：可以预防心脑血管病。
【第57句】：一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。
【第58句】：【芸豆土豆烧肉片】把芸豆铺在最底层，撒一半的盐在表面;铺上一层肉片，撒一半的胡椒粉;最上面放土豆，再铺些肉片，撒上剩余的盐、胡椒粉;最后均匀的浇上油、生抽、酱油。盖盖，中火烧到锅边冒气，转中小火，继续烧25分钟就可以了。
【第59句】：【烧烫伤后如何急救】烧烫伤后的急救步骤：一冲、二脱、三泡、四盖、五送。【第1句】：“冲”就是烧烫伤后，立即用流动的冷水冲；【第2句】：“脱”是在水中小心剪开并脱去衣服，否则衣服上的热量得不到散发继续作用于创面，会使创面加深，不能拉扯着脱，会加重伤害。
【第60句】：【大豆对乳房健康有益】增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆与由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
【第61句】：少喝一些酒，因为身体是你自己的；少一些忧愁，因为只有这样你才会快乐，朋友，记得天天要开心噢。生病的滋味很难受，千万要保重身体。身体健康，起居有节，能延年益寿。
【第62句】：【给水果去皮=削掉营养？】多数水果表皮中进行的抗氧化活动，比水果果肉中进行的要高出2至27倍。因此，营养学家建议，土豆和胡萝卜的皮只要轻轻刮掉一层就够了。如果有些果蔬必须剥皮才能入口，去掉尽可能薄的一层皮就可以了。
【第63句】：【冠心病】黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。【治偏头痛窍门】用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
【第64句】：相片情人节到来之际，我店好心情疯狂甩卖，健康买一送一，只需要你对你的Ta关心多一点，体贴多一点，爱护多一点。物超所值，赶紧行动吧。祝福你们哦。
【第65句】：【4类食品补脑最好】【第1句】：南瓜、核桃，所含欧米伽3脂肪酸，帮你集中重视力【第2句】：黄豆、杏仁，血清素能让人获得满足、安静的感受，赶走坏情感【第3句】：咖啡，进步复苏度【第4句】：菜花、西兰花，乙酰胆碱负责脑细胞的兴奋度，加强记忆力。
【第66句】：【核桃】核桃被称为长寿果，它富含油脂，90％的不饱和脂肪酸，对于细胞的新生具有很大的促进作用，这样皮肤细胞得到活力，就能让皮肤更加弹性紧致了，它含有的微量元素和维生素也是延缓人体老化的重要成分。
【第67句】：【吃烧烤多吃蔬菜】烤肉、烤鱼时，高温会使食物烧焦，从而产生致癌物质亚硝胺。新鲜的绿叶蔬菜如生菜、空心菜、西红柿、白萝卜、青椒等，水果如苹果、猕猴桃、柠檬等都含有大量的维生素C和胡萝卜素。丰富的维生素C可减少致癌物亚硝胺的产生。
【第68句】：【怎么样食用含草酸多的食物】草酸多的蔬菜（菠菜、苋菜、冬笋、荷兰芹和绿菜花）应在沸水中焯一下再炒，以除去草酸，避免草酸同钙结合成一种不溶性的草酸钙，提高钙的吸收利用率。
【第69句】：爱自己，健康地生活，悠然地行走，诗意地栖居，善与爱使内心丰盈。给心一个自由吧，善待自己，才是最好的自己。
【第70句】：【有尿不要忍】膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
【第71句】：【中医心语】藕是个好东东，生藕清热凉血、止血散瘀、滋阴养阴；熟藕健脾养胃、养神、滋补五脏，配合一把莲子可以增加安神的功效。这种清补的方法，非常温和，不会上火，特别适合容易疲惫，虚不纳补的人群。
【第72句】：【多接触一些新技术，能让脑细胞保持年轻和健康】很多美国老年人在日常生活中通过电子邮件进行联络，通过网络搜索多年未联系的老朋友，甚至通过在线的方式进行约会。多与新技术接触，与家人、朋友和社会接触，会让老年人头脑保持敏捷、精力充沛。
【第73句】：【喝掉眼睛干涩疲劳的美丽花茶】【第1句】：杞子甘菊茶：退肝火明目。素馨花茶：养目和排毒养颜。决明子茶：决明子有明目排毒的功效。菊花茶：清热解毒去肝火，缓解眼部疼痛。玫瑰花红茶：消除疲劳保护肝脏。甘草绿茶：清除体内毒素。桂花绿茶：养生润肺，保健眼部。
【第74句】：【教你如何防蚊止痒】①多吃碱性蔬菜。②把蒜瓣切开，用断面涂抹蚊子咬的包止痒。③用八角、茴各两枚，泡于温水中用其水洗澡，蚊子不敢近身。④维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。⑤在室内点燃干桔皮，能驱蚊又可消除屋内异味。⑥穿浅色衣服。
【第75句】：【性福夜话：女人生理期别吃太多甜食】有传言吃甜食能治疗痛经。这种说法没有科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
【第76句】：【按压5穴位助缓解腰疼】工作久了，许多人会腰部酸痛，简单的腰部按摩，可舒筋通络，有助消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛。试试按压这5个穴位吧：①揉命门穴②揉肾俞穴③揉腰阳关穴④揉腰眼穴⑤拿委中穴。
【第77句】：【食品暗藏的6个绝密陷阱】【第1句】：脱脂不代表健康；【第2句】：没有所谓的半脂芝士；【第3句】：麦片糖分含量不少；【第4句】：反式脂肪酸食品；【第5句】：所谓的“高钙食品”的真正含义；【第6句】：瓶装绿茶并不健康…
【第78句】：【女性健康保健】由压力导致月经不调的女性，一个重要的特点就是月经不定期，经量变少。正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，就会导致肝气不畅。肝气不畅，气血失调，容易出现月经不调。当然，经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。
【第79句】：【夏日良药：西瓜】西瓜富含维生素A、Bl、B【第2句】：C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，在炎热的夏季多吃西瓜，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
【第80句】：【接种流感疫苗，收益大于风险】感冒有两种，普通感冒和流行性感冒，普通感冒症状以流鼻涕、鼻塞为主；流行性感冒症状是浑身酸痛，发烧比较严重。这是因为引起流行性感冒的病毒毒力比较强。（）
【第81句】：【健康之道】食疗最见效的6款美白祛斑粥：【第1句】：山药枸杞粥——除色斑。【第2句】：什锦水果羹——解暑祛斑。【第3句】：薏仁莲子粥——美白除雀斑。【第4句】：枇杷红枣粥——润肺养颜。【第5句】：西芹牛肉羹——美白保湿。【第6句】：橘子山楂粥——去斑养颜。
【第82句】：【吃完粥去锻炼小心伤胃】很多人认为，早上喝个粥就出去锻炼，没什么问题。这其实是不对的。上了年纪的人本身的脾胃功能就有所下降。吃完早餐直接锻炼对脾胃消化是不利的。
【第83句】：【夏季吃4种瓜最解暑去火】【第1句】：丝瓜：西红柿丝瓜汤可以清热解毒，消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；【第2句】：苦瓜：味苦性寒，清热泻火，清心明目；【第3句】：冬瓜：解渴利尿；【第4句】：黄瓜：在蔬菜中含水量最高，具有除热利尿、清热解毒的功效。
【第84句】：【碳酸饮料可防痴呆】尽管面对腐蚀牙齿、导致肥胖的威胁，但神经学专家发现，每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%，有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下，会变得非常活跃，而老年痴呆患者的海马区域功能衰退，海马体萎缩。
【第85句】：【三种水果孩子不宜常吃、多吃】【第1句】：柿子：遇酸易生结石，尤其不能空腹吃；【第2句】：甘蔗：易引发血糖高，从而导致皮肤病（疹子等）；每天不能超过50克。【第3句】：柑橘：会引起胡萝卜素增高，超过并达到一定量，则易导致孩子睡眠不安、多梦、哭闹，每天2个以下。
【第86句】：【中年人健忘吃点啥】研究发现，吃鱼或服用含有omega-3脂肪酸的胶囊，可以降低发生老年痴呆的危险性。此外，常吃菠菜、蓝莓、草莓、绿茶等富含抗氧化成分的食物，可预防认知功能下降。同时要少吃肉类脂肪，少食用甜饮料、甜点。
【第87句】：心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。
【第88句】：【细数玉米7大养生功效】①健脾益胃。②延缓衰老。③防止动脉硬化。④防癌：玉米不但含有丰富的维生素，且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多。⑤美肤护肤。⑥降糖功效：玉米须有一定的利胆、降血糖的作用。⑦通便。
【第89句】：【鸡蛋银戒指转眼】做法：煮熟一个鸡蛋，然后成热剥去蛋壳，用薄毛巾抱住，然后在放一个纯银的戒指。闭上眼睛，将包好的银戒指鸡蛋顺着眼周肌肤转来转去，每次转十次即可。
【第90句】：【在车上打手机对人危害非常大，越大的车上打手机危害越大】城市上班族一般都会在上下班乘车途中接听手机，由于车厢都是金属外壳，所以大量的手机电磁波在车内来回反射。这些电磁波密度大大超过国际安全标准，严重影响了大家的健康。
【第91句】：每个人都是有自己的个性及待人接物的方式方法，是没有绝对的对与错，不要去拿自己的标准去衡量别人；生活的方式有很多种，去尊重别人的同时，可以适当调整健康积极的适合自己生活方式。
【第92句】：【散步】每天散步3公里，能降低罹患呼吸系统疾病(尤其是慢阻肺)的风险。步行上班的人比开车上班的人患糖尿病的危险降低40%，高血压危险降低17%。
【第93句】：【长期从事租车电脑工作的人应常饮茶】天冷时喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
【第94句】：饮水习惯禁忌：1）忌一次性暴饮；2）忌长期饮用蒸馏水；3）忌饮生水；4）装在瓶内已有多天的老化水应忌饮。
【第95句】：人生无常顺逆难免，没有谁的命运那么完美，无论如何，要有好的心态，不要难为自己，把心放宽，烦恼自然就少了，生活自然会顺随，身心健康，幸福长伴。
【第96句】：【电脑族需要知道的9大防辐射食物】【第1句】：黑芝麻；【第2句】：西红柿；【第3句】：紫菜；【第4句】：辣椒；【第5句】：绿茶；【第6句】：海带；【第7句】：大蒜；【第8句】：绿豆；【第9句】：黑木耳。
【第97句】：【3类人重点护肝】身为男性一定要注意保肝护肾，尤其是以下3类男性：①饮酒过多人群，最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐用葛花泡茶喝。②老烟枪，首选办法是戒烟，其次是罗汉果泡水；③游戏狂人，喝菊花茶、枸杞茶清肝明目。
【第98句】：良好的综合素质形成来自多方面的良好习惯，道德的文明、思想的健康、作风的正派都是来自有一个良好的习惯，良好的道德习惯形成良好的道德品质。
【第99句】：做到这十点，你也可以活到100岁：1睡觉不打鼾；2更年期后腹部平坦；3血液中维D水平高；4性格外向开朗；5每天跑步40分钟；6感觉自己比实际年龄年轻；7紧跟时尚走；8绝经期从52岁开始；9每日热量摄入少；10较慢的心率。
下一篇：返回列表
