【第1句】：【鸡蛋橄榄油紧肤】取一个鸡蛋打散搅匀，加入适量的柠檬汁与些许粗盐，三种混合搅拌均匀，再加入几点橄榄油即可，可放入冰箱冷藏，用时敷于面部，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
【第2句】：【盘点10种水果养生功效】1香蕉：保持快乐心情；2葡萄：增强免疫抗衰老；3梨：帮助器官排毒，软化血管；4火龙果：缓解重金属中毒；5柚子：维护血管健康；6西瓜：利尿排毒；7荔枝：生血养颜；8猕猴桃：降低胆固醇；9龙眼：开胃益脾；10榴莲：开胃，促进肠蠕动。
【第3句】：【敷面膜】敷脸能加速血液循环，这是因为在敷面膜时，产品覆盖在脸上可以提升肤温，加速成分被吸收及血液循环加快，这也是面膜最大的效能。如果再多添加酵母萃取，加强皮肤吸收活性成分的能力，则能使活肤效果更出色。
【第4句】：【肌肤氧化】氧化是肌肤衰老的根源，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等让肌肤自由基泛滥，自由基是造成衰老的根本原因，一旦自由基过盛，就会产生非常强的氧化作用，使得肌肤迅速老化引起面色黯淡、缺水等氧化现象，所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要注意抗氧化。你的日常保养都有抗氧化。
【第5句】：【控油祛痘】做法：将白醋和纯净水按照1：3的比例调配好，混合搅匀之后，倒入喷雾瓶中。用法：每天洁面后，将白醋水喷在脸上，或者轻拍在脸部，直至肌肤湿润。效果：这个方法能消除痘痘、痘痕痘疤，并且还可改善油痘肌肌。坚持使用一个星期，皮肤会变得细嫩，减少肌肤出油。
【第6句】：【快速实现皮肤美白的小秘密三类食物要多吃】【第1句】：维生素C类食物,想去除脸上斑点,有效美白,维C食物不可错过,主要有柠檬,蓝莓,草莓,葡萄等,可榨汁饮用,也可外敷;【第2句】：排毒类食物,想肤色透亮健康,给身体排毒必不可少,主要有黄瓜,青木瓜,绿茶等;【第3句】：保湿类食物,能促进细胞新生,净化肌肤,主要有芦荟,玫瑰等。
【第7句】：【4大油性肌肤症状】【第1句】：单纯油性皮肤:表现为油光满目,毛孔粗大,但无其他症状;【第2句】：油性缺水性皮肤:表现为水油不平衡,水份保不住,常有外油内干的感觉,严重时还有脱皮现象;【第3句】：油性青春痘皮肤:表现为油光和毛孔都不太明显,只是有少数青春痘;4,油性粉刺痤疮皮肤:表现为油光满目,毛孔粗大,并长有大量粉刺痤疮。
【第8句】：【把洗面奶换成抗衰老型】洗面奶是女人护肤最基本护肤品，只有彻底清洁好肌肤，才能让护肤品中的营养物质被肌肤吸收，起到作用，而将一般功效的洗面奶换成抗衰老的洗面奶，还能够改善肌肤的肤色和肤质，而且在洗脸的时候，要记住多按摩几下，让抗衰老成分与肌肤充分接触，提高抗衰老成分的吸收率。
【第9句】：【30岁女人要知道的抗皱妙方】【第1句】：补水防晒是关键,选择水分滋润的护肤品,每天涂抹防晒霜;【第2句】：开始使用"紧肤"护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛;【第3句】：避免毛孔粗大,可以经常做面膜清洁护理,保持毛孔清洁;【第4句】：使用清爽型眼霜,可以选择质地轻薄的啫喱状眼霜;【第5句】：每天吃维生素。
【第10句】：【上班族理想午餐必备的食物】【第1句】：养颜食物：新鲜果蔬，含胡萝卜素、维生素C和维生素E。【第2句】：降脂食品：洋葱，降低胆固醇。【第3句】：保持活力食物：圆白菜，含维生素C、纤维能促进肠胃蠕动。【第4句】：抗氧化食品：豆腐，含异黄酮，有效的抗氧化剂。【第5句】：最佳蛋白质来源：鱼肉。【第6句】：抗衰老抗癌食品：西兰花。
【第11句】：【耳部按摩提拉法】耳部按摩提拉法也对改善黑眼圈有很大的帮助，因为人的五官是一体的，所以护肤的时候千万不要忘记其他的部位。比如说要改善黑眼圈，不能只是停留在眼周的按摩范围，还要注意面部结构的影响。如果觉得眼周按摩方法比较复杂，那么就尝试一下耳部按摩提拉法吧。
【第12句】：【六大局部瘦身食物】生活中很多食物都有着瘦身的功效你知道吗？而且它们会对身体的不同部位有瘦身效果：【第1句】：瘦脸冠军——西芹。【第2句】：瘦腰冠军——草莓。【第3句】：瘦小腹冠军——西红柿。【第4句】：瘦背冠军——葡萄柚。【第5句】：瘦大腿冠军——白萝卜。【第6句】：瘦小腿冠军——西瓜。
【第13句】：【过午不食法】由于夜间休息，人体消耗的能量比较少，此时摄入过多的能量就会变成脂肪囤积，所以超过下午三点最好不吃任何东西，但是早餐和午餐必须吃饱，摄入可以补充一天所必须的营养物质。这样下来一周可以瘦几公斤，若是支撑不住，建议多喝水。
【第14句】：【关于片状面膜，切记不能贴太久！】片状面膜不能等干燥以后再撕下，因为片状面膜的材质是变干以后会倒过来吸收皮肤里的水分，这样效果适得其反。在面膜还微微湿润的时候取下，轻微按摩让剩余的精华液吸收，再继续后续的保养即可。
【第15句】：【祛痘捷径真的好走吗】经常会看到各种祛痘经验、祛痘偏方，美其名曰分享让痘友少走弯路，实则是耽误痘友最佳祛痘时间。祛痘没有捷径，真的要走的就是踏踏实实祛痘三部曲：消炎修复、疏通毛囊和平衡油脂，一夜爆痘和一日祛痘想法不可取。切勿轻信祛痘捷径而耽误最佳祛痘时机.
【第16句】：【频繁去角质会让肌肤变薄吗？】定期去角质，可以让肌肤得到呼吸，让保养品被完全吸收，但如果频繁去角质的话，就会让肌肤变得薄而脆弱，建议肌肤每周去1-2次角质即可，敏感肌肤每10-15天去一次即可。
【第17句】：【美容小常识】看来许多美眉们都有皮肤过敏的困扰呢，那么我们在饮食上要多食新鲜的水果,蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜,任何含维他命B的食物.饮用大量清水,除了各种好处外,它更能在体内滋润皮肤.平时自制一些营养面膜,如黄瓜汁面膜,丝瓜汁面膜,鸡蛋清蜂蜜面膜等逐步改善肌肤。
【第18句】：【气温外冷内热，赶快为肌肤降“火气”】冬天的肌肤总要承受室外寒冷，室内燥热的考验，此时就要安抚好肌肤，为它降降火啦！首先做好保湿，保湿是四季最不能少的，做好保湿才可避免很多肌肤问题。其次温和清洁，才不会因过度清洁而伤害肌肤。最后定期去角质，彻底清除埋藏在皮肤底层的角质污垢。
【第19句】：【护肤误区4：洁面后直接使用精华素】精华素是高营养的护肤品，洁面之后，如果脸部污垢没有清除得特别彻底，那么精华素反而会营养了细菌，引起皮肤炎症。而爽肤水可以起到二次清洁的作用，在涂抹爽肤水之后再涂抹精华素可以领精华素的营养成分更好的渗透。
【第20句】：【护肤小秘籍】不良生活习惯，很有可能让皱纹提前报到。【第1句】：眼周肌肤长期缺水【第2句】：化妆、卸妆或戴隐形眼镜的时候，动作有些过力【第3句】：经常性的夸张表情【第4句】：经常性的单手托面，容易将肌肉及皮肤推压拉扯。
【第21句】：【抗衰老秘籍：隔离防晒是关键】阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。不要认为只要在夏季才需要涂抹防晒霜，其实25岁的你应该每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，这样才可将肌肤的光老化程度降低。
【第22句】：【干性皮肤护理要点】【第1句】：特征:皮脂分泌少,皮肤干燥,易产生皱纹和发生过敏反应;【第2句】：不用碱性强的产品,清洁面部后,应使用保湿性化妆水或乳液补充皮肤水分;【第3句】：每周可做一次营养面膜,以增加皮脂和汗液的分泌;【第4句】：饮食调理:选择一些脂肪,维生素含量高的食物,如牛奶,鸡蛋,猪肝,黄油及新鲜水果等。。
【第23句】：【柠檬汁去雀斑】柠檬是美容护肤的圣品，其富含的维生素c、磷、钙、铁等，都是美容的有利元素。取一新鲜柠檬汁榨取成汁，如果味道过酸，可加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
【第24句】：【切忌拉扯眼周肌肤】眼睛下部的皮肤是脆弱的眼周肌肤当中最薄弱的，因此不能分泌足够的油分来滋润皮肤，而且过多的眨眼和揉搓也会使该部位皮肤受损。当使用眼霜或眼部精华时，要用无名指来轻轻涂抹，无名指的力度比食指和中指都小。而且平时不要用手随意揉搓眼睛。
【第25句】：【护理冬季】冬季皮肤特别容易干燥、爆皮。其实，这不光光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此在这样的天气里，我们应尽量选用纯棉质的衣服。同时还要注意加强肌肤的补水保湿，保湿水、面膜、乳液统统少不了哦！
【第26句】：【去斑要用红糖】红糖一般是用来调味用，也有对身体有好处的部分。将红糖与少许清水混合一起加热，一直加热到红糖焦成黑糊，放凉后，用黑糊来擦拭斑点处，坚持使用就有去斑的效果。
【第27句】：【关于染发剂的建议如下】①等到头发灰白时再开始染发。②每次染发之前都要皮试。③认真按包装上的要求染发。④戴手套。⑤不要让染发剂在头上停留的时间超过所需时间。⑥染完后好好洗头皮。⑦不要将不同种染发剂混合使用。⑧不要染眉毛和睫毛。
【第28句】：【肌肤缺水4宗罪】【第1句】：皮肤敏感：肌肤干燥，通常皮脂膜不完整，导致表皮干燥、脱屑，无法抵抗外来的刺激；【第2句】：暗沉粗糙：脸上不再通透，皮肤蜡黄暗沉，像是蒙了乌蒙蒙的塑料布；【第3句】：皱纹丛生，真皮层缺水，胶原蛋白硬化断裂，产生皱纹；【第4句】：痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因为皮肤水分不足而引起的。
【第29句】：【眉心痘】眉心长痘的原因，正常的是因为胸闷，心律不整，心悸等。而在如今，眉心痘还可能是由于最近没有休息好或者是因为心事比较多，生活和学习上给自己太多的压力了，才会长在眉心部位。不管是什么原因，想要完全祛痘，一定要有良好的作息和饮食习惯，保持好心情。
【第30句】：【青黑色眼圈】青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。
【第31句】：【MM美容护肤：必看的4类蔬菜】【第1句】：苦瓜。具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。【第2句】：西红柿。可防癌、抗病、美容，同时还可推迟某些细胞的衰老，可降低血压，预防夜盲症、牙龈出血等。【第3句】：南瓜。能预防感冒，还可预防角膜干燥症、夜盲症等【第4句】：胡萝卜。既能增强免疫力又能美容、健身。
【第32句】：【错误护肤方法：晒后马上用美白面膜】晒后的肌肤是非常缺水的，还会附带一些炎症的反应。所以如果把酸性的美白面膜敷在脸上的时候，便会加大导致敏感的机会，皮肤也会相应的产生一些敏感的现象。不但对于补水美白没有什么效果，还会刺激肌肤，肤色不均匀。
【第33句】：【面膜法】把银耳掰碎，放入清水中浸泡洗净，然后放入锅中焖煮，等银耳到了浓稠的状态时，倒入容器中密封冷藏，过了一段时间后取出敷在脸上，就能达到护肤养颜的效果了。还可以在煮开的银耳汤中加入一些冰糖和枸杞，冷却后当做眼膜美白护肤来使用，温和滋润眼部肌肤，保湿功效显著。
【第34句】：【黄瓜保湿面膜】将小黄瓜去皮捣成泥状，然后加入蜂蜜、全脂奶粉和麦粉各1匙，将所有材料混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。功效：能深层清洁肌肤，同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，滋润营养肌肤。
【第35句】：【皮肤出现干裂、干燥】出现这个原因是因为光子祛斑对肌肤表层进行了处理，这个过程必须要将角质剥落，这样做就很容易造成肌肤遇到冷空气时，肌肤水分流失、血流瘀紫缓慢，肌肤更是失去温养，很容易造成肌肤紧绷干裂，同时还会加快皮肤衰老现象。
【第36句】：【绿茶能让女人更美丽！因为它有三大美丽因素】【第1句】：抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分；【第2句】：美白肌肤绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩；【第3句】：抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。
【第37句】：【排毒好方法】【第1句】：肝排毒：胡萝卜和葡萄；【第2句】：肾排毒：黄瓜；【第3句】：润肠：魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等；【第4句】：适当多喝水；【第5句】：每周吃一天全素食；【第6句】：少吃盐；【第7句】：适当补充一些维生素；【第8句】：细嚼慢咽，这些都可助排毒。
【第38句】：【护肤第一果：牛油果】牛油果又称鳄梨，牛油果中丰富的不饱和脂肪酸、维生素(A、C、E)、矿物质(钾、钙、铁、镁等)和植物纤维素，因此牛油果属于营养丰富却热量较低的好水果。这些不饱和脂肪酸能让肌肤变得更润泽、更有弹性，还能促进女性荷尔蒙分泌，让你的美丽从内而外的散发出来！
【第39句】：【黑头的形成】黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌阻塞在毛囊开口处形成的.加上空气中有尘埃污垢,经过氧化作用，接触空气就会逐渐变黑形成黑头.有时长期过量使用化妆品和护肤品,又没有进行彻底的清理，使残余物留在毛孔也会形成黑头。
【第40句】：【三鲜益智美容汤】原料：金针菇、平菇、虾仁、玉米笋、火腿切条、牛肉丸两个。做法：【第1句】：锅内烧水，水滚后，放入少许姜片与猪油；【第2句】：放入牛肉丸与玉米笋；【第3句】：稍熟后，放入火腿条，平菇与金针菇；【第4句】：最后加入虾仁，段生后放入盐即可，起锅撒葱花。既益智又能美容，而且还有抗癌作用哦
【第41句】：【护肤小知识】皮肤粗黑靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现给大家介绍一种治标治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
【第42句】：【橙子】是水果中的美白圣品，因为橙子当中含有非常丰富的维生素C和钙质，所以经常被用来当做化妆品的原料和护肤品的来源。橙子当中含有很多的纤维，热量又低，是代替正餐和糖果的最佳选择，经常食用可以帮助排便，同时减少体内积聚的毒素，消脂减肥。
【第43句】：【脸颊痘痘形成原因】用手抠痘痘。对于已经长出来的痘痘，起床只有一两颗，但是到后来就越长越多，最后本来洁白无瑕的脸居然变烂脸。归结原因，想一想是不是自己手贱，喜欢抠痘痘?人的手细菌很多，用手抠痘痘会让细菌传到脸的另一个地方，而且还会留下痘印!
【第44句】：【茶包】茶，可以说是一种天然的收缩水，能够收缩眼周扩张的血管，减轻水肿，热的茶包还可以促进血液循环。只要用热水泡开，拿出来冷却到室温或者微温状态，敷在眼睛上15-30分钟就可以了。如果想有紧致和改善眼部肌肤，每周做1-2次吧。
【第45句】：【疲累肌减步保养】连续工作休息不好，肌肤暗黄，眼袋细纹越发严重，这时很多人的做法会是加多保养程序。各种化妆水、精华，全部涂在脸部才安心。但殊不知，对于疲累肌而言，吸收不了便是负担。这时的保养建议从简，多花点时间耐心细致做好清洁保湿，让肌肤自由呼吸，效果反而比瓶瓶罐罐用很多来得好！
【第46句】：【红酒蜂蜜法】做法：在一小杯红酒中加入2~3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。使用频率是隔一天1次，红酒中的葡萄酒酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑，蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，更加以注意。
【第47句】：【干性肌肤】冬季对于干性肌肤来说是具有挑战性的，干性肌肤因为水分、油份都分泌较少，因此皮肤易干燥、粗糙、长细纹。对于干性肌肤来说，应对肌肤初老症最需要解决的就是防止小细纹转化为永久的皱纹。
【第48句】：【根据痘痘的颜色分四个阶段】①白痘痘毛孔被堵住，一挤就出白白软软的东西，就是白头粉刺，如果变硬就成黑头粉刺②红痘痘:毛孔受到细菌感染导致发炎，血管扩张又红又肿③黄痘痘:血液中的白血球杀菌死掉后化脓④茶痘痘:表面看似痊愈但因痘痘还在毛孔深处，鼓鼓的并残留之前发炎的色素沉淀形成痘印。
【第49句】：【化妆水二次清洁】MM们要选择具有保湿效果的化妆水，用化妆水作二次清洁。洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。小编这样每天对着电脑的上班族皮肤会特别干，所以小编最喜欢的是用化妆水浸湿化妆棉来敷脸，补水效果更佳哦!
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