【第1句】：【海带生地绿豆瘦肉汤】原料：取海带30g，生地18g，绿豆100g，陈皮3g，瘦猪肉100g。做法：将海带洗净泡发切丝，猪肉、陈皮洗净切丝，与生地、绿豆一起放进砂锅内，加水适量用小火煲2个小时，加食盐少许即可食用。
【第2句】：【痘痘肌的夏日饮食秘籍】【第1句】：每天吃五份蔬果，高维生素与矿物质的绿色蔬菜，能天然清理皮肤。【第2句】：补充绿色食物，能排毒。【第3句】：保证充足水份。促进新陈代谢。【第4句】：少吃过敏海鲜类食物。【第5句】：补充益生菌，促进消化系统健康。
【第3句】：【健康排毒】【第1句】：多喝水:多喝水能促进肝肾的代谢，帮助肝肾解毒，每天应喝8杯水；【第2句】：多流汗:泡澡是个很好的排毒法，它利用热气让毛细孔收缩、肌肤大量排汗。运动也能加速淋巴循环，有助排毒；【第3句】：多清洁:保持毛孔畅通可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。
【第4句】：【DIY快速去黑头！】有黑头好像永远清不干净！试试看将小苏打粉和纯净水以1：8比例混合，然后用棉片浸透后敷在黑头部位3-5分钟。黑头会被慢慢溶解。之后再用这片棉片在黑头部位轻轻打圈按摩，清除废旧角质以及溢出的黑头。最后用收缩效果的爽肤水轻轻擦拭，收紧毛孔。一周1-2次即可。
【第5句】：【孩子大哭后呼吸突然暂停怎么办】孩子遇到发怒,恐惧,疼痛或者轻微的外伤,引起孩子情感上急剧变化,进而引发呼吸暂停,口唇青紫,甚至全身强直,意识丧失,出现抽搐.继而很快得以全面恢复.一般发作1分钟以内,严重者可长达3分钟.这种症状多见于6个月～2岁的孩子,4～5岁逐渐减轻得以缓解.
【第6句】：【护肤小贴士】晚上10点到凌晨2点钟，这段时间睡眠是保养皮肤的最佳时间，因此不要经常熬夜，熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽，色斑加深，痤疮增多……充足的睡眠是好皮肤的关键。咨询皮肤可以问文鹏哦！
【第7句】：【油肌护理要注意】如果你是偏油肌，炎夏护肤要切记： 【第1句】：勿拼命去油，过度使用吸油纸 【第2句】：不用含皂碱太高的洗脸剂洗脸，一天洗两次脸即足够，除非是超油肌的人会建议多加一次 【第3句】：促进角质代谢，一星期可做到2~3次去角质 【第4句】：水油平衡，补水也补油脂 【第5句】：尽量使用质地清爽的产品。
【第8句】：【土豆蜂蜜狠瘦脸】土豆2个、蜂蜜2-3勺。做法：将土豆煮熟捣成泥状，然后加入蜂蜜调成搅拌均匀搅成黏稠状。等到土豆温度降低下来直接敷在脸上，保持15分钟，然后用温水清洗干净即可。收紧肌肤，锁住水分，让肌肤保持弹性。排出毒素和垃圾，淡化细纹哦~效果超好~
【第9句】：【冬天勤用护手霜预防手裂开】护手霜具有滋润手部肌肤的功效，而冬天手部油脂分泌较少，很容易出现手部皮肤干燥等现象的发生。因此在干燥的冬天需要用经常擦护手霜，防止手部干燥，从而避免手部干燥裂开的现象。
【第10句】：【好好吃饭10个好处】美国《赫芬顿邮报》总结了健康饮食带给人的10个好处。【第1句】：工作起来更有效率。【第2句】：心情更舒畅。【第3句】：压力更小。【第4句】：控制体重。【第5句】：吃得会更少。【第6句】：味道会更好。【第7句】：皮肤更年轻。【第8句】：活得更健康。【第9句】：寿命更长。【第10句】：花钱更少。
【第11句】：【男人眼中女人最美的四个部位】【第1句】：精致脸孔：男人觉得有着巴掌大小面孔的女性更加魅力非凡；【第2句】：丰满胸部：男人心中都有着大胸的情结，女友丰满的胸部，会让他们觉得心里更满足、更有面子；【第3句】：纤腰翘臀：细腰、翘臀对男人有致命的诱惑力；【第4句】：迷人电眼：没有眼纹、眼袋、黑眼圈的双眼，令男人更加着迷。
【第12句】：【抗衰老食物：玉米】玉米在我们生活中十分常见，但却是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维及玉米黄素可以起到让皮肤衰老的功效，长期食用玉米还能降低血脂，但是玉米一次不宜多吃，否则会导致胃闷胀气。
【第13句】：【美瞳+眼妆如何搭】1褐棕色：眼妆搭配温暖大地色系，可画点金眼影；若穿着较轻便，可以使用雾面咖啡色或是金属质感的咖啡色系眼线笔，画上简单又利落的眼线，随性帅气2蓝色美瞳片：若想要简单又快速的方法，可以先将眼皮利用浅蓝珠光眼眼影打亮，在使用深蓝色眼线笔，画在睫毛根部到眼皮1/3处即可。
【第14句】：【八大习惯助你护肤】1：最适的洗脸温度，38-40℃微温水；2：不要吸饱水的化妆棉拍打肌肤，而要轻敷；3：亚洲紫外线特高，防晒。防晒；4：不让斑点现形，美白保养预防；5：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好；6：不过度按摩拉扯肌肤；7：20出头抗老不嫌早；8：每天6小时充足睡眠。
【第15句】：他白皙的皮肤看上去如同鸡蛋膜一样吹弹可破，在光的照射下显得更加迷人，又长又密的睫毛像两把小刷子，随着呼吸轻轻的扫过肌肤，黑玉般的眼睛散发着浓浓的暖意，如樱花般怒放的双唇勾出半月形的弧度，温柔如流水，美的让人惊心。
【第16句】：白皙的脸，是如此的明媚动人，一双黑白分明的大眼，略显无辜的镶嵌在柔美的脸上。长长的睫毛，微微卷翘着，呼扇呼扇的别提多诱人；他的唇很柔，很嫩，泛着水润的光泽，就像诱人的水果，邀人品尝。
【第17句】：【瘦身美体茶(玫瑰花,决明子)】原料：玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。制法：将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净，一起放入杯中．加入500毫升沸水冲泡．再加盖闷约5分钟，即可饮用。
【第18句】：【盖上毛巾加热】如果MM们把面膜放入冰箱降温或者用热水加热都会有破坏面膜营养成分的可能。最好的办法就是先准备一条干毛巾，敷上面膜后盖上，可以增加密闭性增强吸收效果。
【第19句】：【如何护理呼吸道感染患儿】家中有人感冒时可用食醋熏蒸室内：每立方米空间用食醋2—5ml，加水1—2倍，置容器内，加热至全部蒸发，每日1次，连续3—5日；当患病时用银花甘草水或生理盐水漱口，每日2—3次，至病情基本稳定，有助于身体的恢复。
【第20句】：【给你的简历减肥】最好的做法是：在用人单位通知你参加笔试、面试时，才提交你那些与申请职位相关联的证书，而且一定是如实提供相关证书。大学生求职，除了要有一份有效传递信息的简历外，还需要有一种敢主动出击、积极争取的素质。
【第21句】：黄河，咆哮，奔涌，跳动着永恒不息的旋律，唱着不知疲倦的歌。黄河永不苍老。苍老的只有那西安的秦汉兵马俑。黄河的旋律永远激荡，永远沉重。他藐视时空的约束藐视天地的昏暗，于是我们的世间有了那擎天巨臂劈开了那光明，不再是一片漆黑，有了黄皮肤黑眼睛的黄种人，龙的子孙。
【第22句】：【夏季控油需要注意的】很多油性肌肤的妹子对于皮肤上的油脂简直是恨之入骨，想尽办法寻找强力的洁面产品，拼命地洗脸，恨不得脸上的油脂全部洗光光。然而过度清洁会使得表皮的脂膜被去除，从而刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，造成恶性循环，所以清洁一定要适当。
【第23句】：蜂蜜可以保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
【第24句】：【敏感肌肤日常护理】如果出现敏感症状要去看医生。没有敏感症状时，清洁产品要挑选弱酸性的，保养品要经过敏感测试，很多药妆品牌都有针对敏感肌肤设计的产品，可试试看。另外防晒对敏感肌也很重要，但是化学性防晒会引发不适，可选用物理性的。
【第25句】：【上班族最不健康饮食习惯】要命的饮食习惯：饮水不足；保温杯泡茶；晚餐太丰盛；宴席不离生食；过度饮酒。上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。
【第26句】：【黄瓜、白菜都是排毒高手】长痘、口臭、便秘、水肿，都是体内毒素聚积对身体的影响。哈尔滨医科大学附属四院消化内科刘勇介绍了3种食疗的排毒妙招：【第1句】：用苹果、黑木耳、大白菜来润肠排毒。【第2句】：选胡萝卜、大蒜、葡萄来助肝排毒。【第3句】：吃黄瓜、樱桃来帮肾排毒。
【第27句】：其实男生，不是真的喜欢你不减肥，而是喜欢你爱吃还不肥，也不是真的喜欢素颜不化妆的女生，而是喜欢你素颜也好看，也不是真的喜欢你瘦，而是喜欢你瘦却有胸，也不是真的喜欢你独立，而是他忙的时候你可以别烦他，女孩子，太认真你就输了。
【第28句】：【芦荟蛋清面膜可祛痘】芦荟去皮将果肉切成薄片状，将切好的芦荟放入榨汁机中，载倒入蛋清和蜂蜜一同打成汁。榨汁后过滤残渣。清洗面部，过滤好的汁敷于患处，敷好后等上15-20分钟用清水清洗干净。功效：芦荟含有氨基酸和维生素等多种物质，具有天然消炎抗菌、保湿补水的功效。
【第29句】：【绿茶沐浴能美白】将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，并在绿茶水中浸泡10-20分钟。其实绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。
【第30句】：【新妈妈产后护肤的五大误区】1：在使用磨面膏去角质后又用洁净面膜做深层清洁2：洗完脸后用毛巾擦干脸上的水分3：晚上洗脸后先做别的事，直到睡觉前才用护肤品4：早上直接用清水洗脸，认为昨晚上已洗干净5：把紧肤水直接倒在手上的脸上拍打，认为可以更好的吸收。
【第31句】：【女人比男人容易长斑】留意一下周围的人群，你就能发现长斑的人当中大多数是女性。女性身体的雌性激素会加重皮肤对紫外线的敏感性，随着年龄的增长，女性脸上长斑就很普遍了。一般来说，女性皮肤较男性白嫩，皮层较薄，因此也更难抵挡住炎炎夏日的阳光，所以说越白的皮肤就越容易长斑。
【第32句】：【消灭皱纹的食疗方法】【第1句】：多吃含软骨素食物：增强皮肤弹性；【第2句】：多吃含核酸食物：延缓衰老，阻止皱纹产生；【第3句】：多吃含核碱性食物：血液呈弱碱性减轻对皮肤损害；【第4句】：多吃含胶原蛋白食物：增加皮肤贮水功能，滋润皮肤；【第5句】：多吃含维生素与微量元素食物：防皮下脂肪氧化。
【第33句】：生命就像旋转木马不断地旋转，我们终会从风华正茂走到衰老的那一天。等我们老的时候，回想起今天每一个酸甜苦辣的瞬间，都会淡然的回首一笑。多少的楼台烟雨，多少的辛酸无奈，都会在这回首一笑中随风而逝。
【第34句】：★制作去痘面膜：芦荟青春面膜★制作方法：将新鲜芦荟去皮，切一小块果肉，再用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽。
【第35句】：【简单小方法迅速瘦脸】【第1句】：像吹泡泡努力鼓起嘴，坚持10秒；再努力地瘪起嘴，坚持10秒；重复数次。【第2句】：嘴略微张开，下颌左右移动，重复30次；每天坚持2-3次。【第3句】：抬头看天，张开嘴，舌尖使劲向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，慢慢地低下头，重复10次。
【第36句】：【药膳食疗祛斑偏方】治疗的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、我术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。选方可用：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。
【第37句】：【冬季皮肤补水需多喝水】冬季皮肤补水首先要多喝水，这是由于冬季天气寒冷，会造成饮水量减少，但是却不会影响体内器官运作蒸发的水分，喝水量减少了，体内也会出现缺水的状况，从而导致皮肤缺水。
【第38句】：【如何摆脱秋冬火锅痘痘肌】热辣的火锅后，肌肤跟身体同样处于躁动状态，皮肤锁水能力下降，给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。如果不妥处理很容易出现痘痘、紧绷等问题。多吃些蔬果，少吃油炸刺激食物，晚上在12点钟前睡下，如果想排毒速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排出。
【第39句】：【痘痘与饮食有很大的关系】随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使痘痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂..。
【第40句】：【5个小动作有益健康①打哈欠：有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环；②伸懒腰。可疏通颈部血管，缓解疲劳；③扩胸：可增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量；④深呼吸：可增加肺的通气和换气量，促进全身各系统充分发挥功能；⑤打喷嚏：爽快地打几个喷嚏，可以使人全身出汗，精神振奋。
【第41句】：【柠檬茶】做法：把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后用温开水冲服，也可以在其中加入适量的蜂蜜，美容护肤效果会更好。功效：具有美白养颜的功效，皮肤更加润泽，抑制黑色素的生成，有效美白，还能解除油腻，让身体毒素能够排出。
【第42句】：【茯苓蜜膏】用料：白茯苓100克，蜂蜜100克。做法：将白茯苓磨成细末，用蜂蜜调匀，放瓷瓶中储藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，温水洗去。功效：这种方法比较适合粉刺与雀斑，面色暗黑的人，有润肤美白的功效。
【第43句】：【不想加入“腹”愁者联盟，赶快动起来！】多做剪刀脚运动可以瘦掉腰腹部和大腿根部脂肪。先坐下并向后仰，用平放的上臂和手掌支撑住身体，把伸直的双腿向上抬起，与地面达到45度角，然后再慢慢放下，腿下落的过程中，不断的左右交换双脚的位置，直到落地，重复抬起、落下、交叉的动作，每次做10分钟。
【第44句】：【减肥是场硬仗】管不住你的嘴巴一切都是空话。而减肥过程中的挫败感，如减不下来，忍饥挨饿，反弹，各种忍无可忍都让减肥计划以失败告终。饿到不行的时候该怎么办？看到别人大嚼美味佳肴嘴馋怎么办？不吃一顿夜宵就睡不着怎么办？12个心理调试法，让你的食欲绕行。
【第45句】：【雀斑可以彻底祛除吗】雀斑不可以通过天然的方法去除，只能通过激光祛斑的方式才能去除。这是因为雀斑大多是遗传的面部色斑，由眼睛四周向面颊扩散出许多淡褐或深褐色的斑点，大小因人而异，就目前而言，激光去雀斑是最有 效的祛斑方法。
【第46句】：【牛奶】牛奶含有人体所需的六大营养素，蛋白质、钙质、维生素B含量尤其高。多喝牛奶不只对骨头好，还可美肤。许多人花大钱买胶原蛋白产品来吃，但营养专家说，喝牛奶就有同样的效果。如果担心脂肪与胆固醇问题，可选脱脂鲜乳。
【第47句】：【警惕！常扎马尾辫易脱发】《英国皮肤病学》的一篇报告称玉米穗、马尾辫都可能损坏发质，造成斑秃或脱发，原因是长期过度牵拉头发所致。专家建议，女性要少扎马尾辫，或各种发型换着梳。梳头发时动作也要轻柔，尽量别用尼龙梳子和头刷，因它们容易产生静电，刺激头发和头皮。
【第48句】：【桃花瓜仁蜜】用料：桃花40克，冬瓜仁40克，蜂蜜80克。做法：将桃花、冬瓜仁磨成细末，用蜂蜜调匀，放瓷瓶中储藏。用法：每晚睡前涂面，第二天早晨，温水洗去。功效：这种方法比较适合粉刺和雀斑的人，有活血祛斑的功效。
【第49句】：【春天吃西红柿可防晒美白抗癌】西红柿可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的，这也是众多美女喜欢西红柿的原因。不过，西红柿可不止这一个功效。西红柿营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老；西红柿的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。
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