简短护肤文案

【第1句】：【许多人对夏日油光危害认识不是很清楚】油性肌肤的皮脂腺分泌比较旺盛，皮肤长时间呈现油亮感，肤质较厚，毛孔粗大，容易长粉刺和暗疮，面部彩妆也很难持久。混合性肌肤，往往有额头、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛，而两颊干燥缺水的现象，去油的重点是清洁T字部位的油，同时加强脸颊部位的补水保湿。

【第2句】：【春天吃西红柿可防晒美白抗癌】西红柿可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的，这也是众多美女喜欢西红柿的原因。不过，西红柿可不止这一个功效。西红柿营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老；西红柿的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。

【第3句】：【红酒美白滋润面膜】材料：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。方法：将所有材料混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。功效：去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒，在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环与加快皮肤代谢，其主要的功效是增加皮肤光泽，使皮肤看起来很红润。

【第4句】：缤纷夏日，清新满溢，肌肤也要清爽至上。兼具【清热降温、镇静舒缓、快速补水、收敛毛孔】四效融一，全面解决困挠你的夏日肌肤问题。让肌肤在高温盛夏中，清爽畅快的呼吸。

【第5句】：【预防脂肪粒】要预防脂肪粒，平时就要加强锻炼，同时在饮食上要少吃油腻食物，多喝水，适量排汗，让皮肤通畅的呼吸。平时可以多喝一些薏米粥，对消除脂肪粒有很好的帮助。

【第6句】：【熬夜引雀斑越来越多】作息时间不稳定，12点睡觉都算早睡觉。这些都会引起脸上雀斑越来越多，熬夜会影响体内的排毒，毒素沉积在体内就会使得脸上长斑或者雀斑越来越多。人体的排毒时间一般为晚上11点一开始，在晚上11点之前睡觉，对淡化脸上的色斑起到很重要的作用。

【第7句】：【泛红过敏】换季的时候肌肤往往会因为气候的突然变化，或空气中的污染物无法散开，而突然失去"方向"出现泛红过敏的问题。这时候请你停下来，给肌肤加个油，帮助肌肤做个舒缓调理，这样可以修护肌肤的耐受力，让它变得更强韧，安然度过寒冷的冬季!

【第8句】：【毛孔粗大两大因】1：年龄不断增加，皮下脂肪层组织因胶原蛋白的遗失而松弛、缺乏弹性，加上血液循环不顺畅，毛孔自然会扩大。2：清洁不细致毛孔容易被堵塞，造成皮肤新城代谢不顺畅，角质无法正常脱落，更加会使毛孔扩大，毛孔粗大要注意保养皮肤及疏通毛细孔。

【第9句】：吃什么水果可以预防什么 【第1句】：上网过多——木瓜；【第2句】：染发烫发——鳄梨；【第3句】：过度用脑——香蕉；【第4句】：过度用眼——番木瓜；【第5句】：牙龈出血——猕猴桃；【第6句】：长期吸烟——葡萄；【第7句】：肌肉拉伤——菠萝；【第8句】：预防皱纹——芒果；【第9句】：脚气困扰——柳橙，【第10句】：排毒——西瓜。

【第10句】：【如何洗头有效减少掉发】①水温30-40度，根据发质选择香波，选用棉织品毛巾。②用清水浸湿头发2分钟左右。③将适量香波倒入手心，加少量清水调开。④将稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡；用指腹或手掌轻揉；香波在头上停留的时间不要长。⑤将护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。

【第11句】：【三大美白关键点】【第1句】：杀死黑眼圈，用美白眼霜搭配促进血液循环的按摩眼霜，密集提亮护理不可少。【第2句】：最佳的美白时刻无疑在夜晚，最有功效的美白利器无疑是精华与晚霜。【第3句】：善用彩妆修容工具，高光液的局部运用对整体肤色提亮有点睛之效。

【第12句】：【维C丰富的橙子】橙子是水果中的美白圣品，因为橙子当中含有非常丰富的维生素C与钙质，所以经常被用来当做化妆品的原料与护肤品的来源。橙子当中含有很多的纤维，热量又低，是代替正餐与糖果的最佳选择，经常食用可以帮助排便，同时减少体内积聚的毒素，消脂减肥。

【第13句】：【洗澡时的五个禁忌】①忌饱食、空腹：饱食引起肠胃不适，空腹造成低血糖；②忌水温过高：皮肤血管扩张，致心脏缺血缺氧，水温在24—29℃为宜；③换衣服时温度太低：血管受冷收缩、血压升高，加重心脏负担；④忌久泡：容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，20分钟为宜；⑤忌锁门：安全。

【第14句】：【酸奶美白】酸奶不仅好喝补充营养，还可以用来护肤。材料：酸奶＋蜂蜜+精麦粉步骤：【第1句】：把酸奶与蜂蜜混合在一起，搅拌均匀；【第2句】：然后加入精麦粉，用量多一点，酸奶的6倍左右，混合搅拌成糊状；【第3句】：清洁脸部，然后把面膜涂抹脸上并按摩，20分钟后，先用热毛巾擦干，然后用温水把面部冲洗干净。

【第15句】：【泡温泉】在寒冷的冬季泡个温泉是再适合不过的了。不仅能缓解疲劳，还能让肌肤细嫩柔滑，使肌肤恢复年轻态。若有过敏性肤质，可以泡有疗效的温泉，这样可以改善易敏肌肤。

【第16句】：【脸部红血丝】有些JMS脸上常常因为敏感出现红血丝，这时候千万不能用太热的水洗脸，平时要加强肌肤的保湿，选择一些无添加或者植物配方的品牌，最好使用同品牌同系列的保养品，多吃含维他命C的水果加强肌肤的防御能力，慢慢的就能减少红血丝的现象啦。

【第17句】：工作固重要，休息更要好，主次要分好，不会把病招。你若懂保养，好运自然到，莫不惜身体，总有后悔时。床铺要干净，叠被每天搞，不要嫌我唠，想让你过好。朋友你幸福，我才心情好。

【第18句】：【雾霾天需隔离】在雾霾天气时候，我们应该使用隔离霜。因为隔离霜可以有效将脸上皮肤与空气中隔离，防止肌肤受到雾霾的侵害。小编很喜欢不带任何修饰肤色的隔离霜，因为这种类型的隔离霜效果会更好。

【第19句】：【巧用西瓜护肤】一大块西瓜。做法：将西瓜洗干净，去肉刨去青皮，只留下界于青皮与西瓜肉之间的白色部分，将其均匀刨成薄薄一片片，贴于脸部肌肤，每隔五分钟换一次新的西瓜片，共换四次，然后再用清水洗干净就可以了。功效：具有祛斑美白肌肤的功效。

【第20句】：【玉米是抗眼睛衰老的极佳食物】玉米有健脾益胃、防动脉硬化、防癌、美肤、降糖、通便、利胆利尿等功效。美国医学家认为，虽然玉米功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。研究显示，加热越长时间的玉米，抗衰老的作用越好。所以煮玉米时，最好能多煮一段时间。

【第21句】：【不可不知的生活妙招】【第1句】：吃木瓜可增加胃肠动力。2过量服鱼肝油易患结石。3菠萝叶含抗癌成份。【第4句】：每天吃点豆腐可防血管病。【第5句】：手机信号差时辐射强。【第6句】：久坐便秘易患痔疮。【第7句】：每天一杯酸奶能补钙。【第8句】：在泡脚水中加些醋能健身安神。【第9句】：吃奶酪能美容。

【第22句】：【红肿化脓“痘痘”不管你挤它还是不挤它的结果都容易引起痘坑】痘坑是真皮层细胞外基质降解结果，脓疱中聚集大量白细胞会介导这种组织损伤。白细胞产生的各种溶酶体酶除了杀菌外也对自身组织有强降解效果，它还产生白三烯增加血管渗漏与组织肿胀，产生氧自由基杀菌也导致局部脂质氧化破坏细胞结构。

【第23句】：【简单的生活哲理值得深思】腾不出时间学习的人，迟早会腾出时间来伤悲；腾不出时间思考的人，迟早会腾出时间来后悔；腾不出时间运动的人，迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间呵护亲情的人，迟早会腾出时间来流泪；腾不出时间恋爱的人，迟早会腾出时间来相亲；腾不出时间睡的人，迟早会腾出时间来生病。

【第24句】：【洗面奶要泡沫丰富才好幺？】很多因油脂分泌过盛而长痘的人都认为使用清洁能力强的洁面产品能够有效祛痘，但是这类产品多为碱性，对皮肤会有较大的刺激。并且碱性洁面产品还会导致皮肤中的水油成分不平衡，从而引发更多的油脂分泌，不仅不能有效祛痘，甚至可能会让痘痘久而不散。实用减肥与美容。

【第25句】：【多喝水，不要舔或撕】 每天最好喝8—10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。但是舔或撕干裂的嘴皮这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，严重的时候甚至引起感染或唇疱疹。所以当嘴唇干裂时，需要各位忍住舔或撕嘴皮的冲动，多喝水才是真正的王道。

【第26句】：【不要洁面太频繁】正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

【第27句】：【冬天吃适量干果保健康】①甜杏仁：滋养缓与性止咳；②花生：含丰富的脂肪、卵磷脂及维生素；③松子仁：适量吃可防止胆固醇过高引起心血管疾病；④芝麻：补肺助脾，润肠通便，益肌肤；⑤核桃仁：其所含磷脂成分能增加细胞活性，保持皮肤细腻、促进毛发生长。

【第28句】：【芦荟优酪面膜】材料：芦荟、蜂蜜、优酪乳做法：把芦荟洗净去皮，去除果肉捣烂或者榨汁，然后加入适量的蜂蜜与优酪乳调匀即可。功效：抗氧化、美白、紧肤、补水滋养。

【第29句】：【食盐水清洁】食盐水具有十分出色洁肤、细致毛孔、去黑头功效，而且食盐是我们生活的必需品，材料十分好找，使用起来也十分简单。准备适量食盐，与少量清水混合均匀，每日清洁完面部肌肤后，用食盐水来清洁肌肤，每日坚持一次，可清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。

【第30句】：【紫外线】是造成皱纹产生的一大原因，它会破坏皮肤中的弹力纤维与胶原蛋白，而这些物质正是紧致肌肤的有力保障，想要有效避免皱纹，防晒便是不可不注意的哦。

【第31句】：【泡澡减肥让你洗洗都能瘦】泡澡可以消耗热量，静水压强化内脏机能，帮助瘦身，而且简单无负担经济又美容哦，泡澡减肥既不危害身体健优美的音乐，一起来泡澡吧，享受吧。做健康女人泡澡减肥法既不危害身体健康，又能每天在家轻松进行，只要你持之以恒，相信必能减得健康与美丽。

【第32句】：【著名瘦身茶】觉得疲倦？下午喝杯花草茶驱散疲惫感吧！花草气味还能降低食欲，是很好的瘦身茶：【第1句】：洛神花茶，解毒利尿，促进胆汁分泌分解脂肪。【第2句】：陈皮，助消化、减少腹部脂肪。【第3句】：茴香、清除皮下脂肪中废物。【第4句】：迭香，促进血液循环，降胆固醇。【第5句】：玫瑰花，养颜调内分泌。【第6句】：决明子，清除宿便

【第33句】：【使用晚霜的最佳时间】使用晚霜的最佳时间是在洗完脸或者洗完澡这段时间，洗完脸及洗完澡的肌肤是最为干净清爽的的，且经过热水的洗涤，皮肤的毛孔也处于打开的状态，此时是皮肤最容易吸收的时间，因此在这段时间使用晚霜，可以深入肌肤底层滋养肌肤，更能被肌肤吸收，护肤的效果也会更佳。

【第34句】：【桃花祛雀斑】把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。

【第35句】：【电子游戏也帮你锻炼】美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

【第36句】：任你再挽留，岁月不会重来；任你再拒绝，衰老亦将悄至。人性的优雅，你是做作不出的，需要在时间的沉淀中，慢慢剥去浮躁的伪装，渐渐淡漠物欲的争夺，在千重的炼狱中找求一种平淡，在万般的苦痛中塑造一种精神。不要抵御光阴的流逝，不要强求身外的东西，就让这无情的时空，浸润出你动人的灵魂。

【第37句】：【橄榄油面膜】把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

【第38句】：【卸妆油去黑头】清洁面部以后，准备好卸妆油，涂抹在鼻子的黑头上，然后进行按摩，力度适中最好，不然把鼻子磨红了难消。按摩的过程中会不断有小颗粒被揉出来，再用面巾纸擦拭掉即可，然后再次清洁皮肤，基本上黑头就能消除了。

【第39句】：【淡化眼袋、黑眼圈】眼袋一旦形成很难消除，除了医美渠道，只能长期坚持使用具有淡化眼袋功效的产品；黑眼圈除了遗传因素形成之外，大多都是因为内在因素造成的，如：熬夜、眼疲劳、情绪不稳定等，因此除了配合眼霜使用外，还应以内部调理为主。

【第40句】：【牛奶豆腐淡斑面膜】将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶搅拌，用纱布将豆腐包起来，先用冰牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部。这款冰镇面膜不仅可以在日晒后镇静肌肤，还能使肌肤更加白皙，并起到淡化斑痕祛斑的作用哦。

【第41句】：【敷面】先用温水洁面，以干毛巾轻轻拭去水份，再用棉花蘸取橄榄油遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。橄榄油中丰富的维生素E含有抗氧化成份，能形成保护膜。

【第42句】：【长痘是年轻人常有的事】不用特别治疗如果你只偶尔长一颗痘痘，抱有这种心理，没什么问题。但经常发痘的人，就要记得前面说的，这是皮肤病的一种，应该去治疗，越早越好，要不然延误了最佳的治疗治时期，会让痘痘严重级别上升，会让你心理承受力。

【第43句】：【消除疲劳方法】【第1句】：睡眠是消除疲劳的重要方法。【第2句】：整理活动是一种积极的休息方式。按摩肌肉能使毛细血管扩张与开放。【第3句】：温水浴加速全身血液循环，促进新陈代谢。最长不超过20分钟。【第4句】：及时补充盐分与水、热量、蛋白质、维生素，脂肪类食物不易多吃。多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。

【第44句】：当一切都是梦里的梦时，当一切都是幻想中的幻想时。我轻轻地踩在阳光里，轻撷一片叶，捻在手心里，静闻那股清香，心魂便将春之妖娆与灿烂行走观临了一遍，保留在眷恋深处便是那贴着肌肤的温润与柔腻。那份春之物语也就贴着肌肤的纹理而潜进了血脉里，在汩汩的血液流动声里轻喃一种叫做温柔与清婉的东西。

【第45句】：【四种特殊气味让你快速瘦身】①咖啡香与黑巧克力的浓情邂逅：咖啡因有燃脂作用；黑巧克力中很大一部分是不饱与脂肪，并不会转化成肉肉。②柑橘类水果香与碳酸水的约会：柑橘类水果香味有助抑制食欲，而与之绝配的饮品便是碳酸水。③清香茶味与观赏植物的相逢。

【第46句】：【黑芝麻】中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。黑芝麻可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

【第47句】：【绿豆粉祛痘】材料：绿豆粉、蜂蜜做法：根据自己所需的量准备好绿豆粉，然后放入面膜碗中，在里面加上些许蜂蜜调和，一同混合搅匀，在清洁完面部以后，将其涂抹在脸上，带上15分钟，再用温水洗净即可。绿豆粉具有很好清热解毒功效，它能排出毒素，起到消除红肿痘痘的效果。

【第48句】：【自制中药美白面膜：玉蓉散】据说当年慈禧太后每天都使用的美白面膜，用白蔹、白芷、细辛、白蒺藜、白术、甘松、白僵蚕、白芨、白莲心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G等中药研成粉末，加入蛋清或者清水制作而成，美白效果很好。

【第49句】：【美白秘方】桃花美白液：桃花在中国古代就被女子们用来美容护肤，它的美白功效十分显著，而且还能淡化色斑。把适量的新鲜桃花和杏花放在一起浸泡在水中，静置一周后滤掉花瓣取汁水，放入密封的瓶中储存，每晚清洁完面部后取出适量的液体用纱布敷在脸上，具有很好的美白功效，肤色也会更加红润。