【第1句】：【瘦身花草茶】材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
【第2句】：【给肌肤来个清洁大扫除】肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力，打通肌肤的吸收通道，美白产品才能速速补给。在洁面时，洁面产品无需过强的清洁力，第一天你需要做的是，给肌肤做一次深层去角质护理。如果皮肤角质层厚，就选择用去角质霜后敷清洁面膜，角质薄的MM可直接使用清洁面膜。
【第3句】：【泡温泉】在寒冷的冬季泡个温泉是再适合不过的了。不仅能缓解疲劳，还能让肌肤细嫩柔滑，使肌肤恢复年轻态。若有过敏性肤质，可以泡有疗效的温泉，这样可以改善易敏肌肤。
【第4句】：【热毛巾敷眼】多数黑眼圈的产生是因为睡眠不足所致，血液循环不正常，出现黑色素沉淀现象，睡醒后立即用热毛巾敷眼，然后在用冷毛巾敷眼，十分钟就能让黑眼圈淡化的不那么严重。
【第5句】：【新鲜柠檬去角质】新鲜的柠檬对切后，在横截面上撒上砂糖，然后针对身体需要去角质的位置进行按摩。一分钟后在横截面位置再切掉一层，再放上砂糖继续。柠檬汁配合砂糖，不但温与去角质，也能同步美白噢。
【第6句】：【痘肌】屏障损伤时特别要避免再揉搓，挤压皮肤，很容易诱发急性炎症的红肿现象。虽然这种急性炎症外观可怕，但是做好保湿和抗氧化护理，也会很快好转，恰是那些不温不火的发红皮肤属于慢性的炎症反应，修复时间很长，修复期偶尔也会出现红肿，闭口等，油性肌肤还有发生爆豆的情况。
【第7句】：【黑色水果保你年轻美容护肤效果第一】黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。包括桑葚、黑葡萄、乌梅等。
【第8句】：【蜂蜜细盐按摩膏】方法：舀一勺蜂蜜（天然的蜂蜜为佳），往里面加些细盐，然后充分拌匀，再均匀的涂抹在脸上轻轻按摩2-5分钟，洗掉之后进行后续护肤即可。早晚均可使用。效果：蜂蜜不仅能去除红褐色痘印，还能去掉凹凸不平的痘疤，搭配细盐按摩使用，可以有效杀菌去角质消除痘印。
【第9句】：【去痘印最有效的方法5：土豆片敷脸】其实用土豆切片来敷脸也可以有淡化痘印的效果哦，每天晚上洗完洗脸后，用新鲜的土豆切成薄薄的切片，敷在脸有痘印的地方，就可以淡化痘印啦。
【第10句】：【中暑急救攻略】①迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤。②用冷毛巾或冰袋敷头部、腋窝、大腿根部等处。③将病人置于4℃水中，按摩四肢，加速血液循环，促进散热。④用毛巾擦浸在水中的身体，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃。
【第11句】：【无需砸银子的7个美肤小秘籍】【第1句】：多喝水；【第2句】：保证每晚最少有7小时睡眠；【第3句】：尽量减少晒太阳；【第4句】：少吃甜食；【第5句】：洗澡后要轻拍按压弄干身体；【第6句】：不要挤痘痘；【第7句】：笑容很重要，可以令你看起来更年轻，更美丽。
【第12句】：【乳房大小是好是坏】少女乳房发育得大或小并不以人们的意愿为转移，它是由种族、遗传等多方面先天因素所决定的。一般来说，欧美的少女乳房发育较大。我国北方少女和南方少女相比，乳房发育也有明显的差异，如南方少女的乳房发育不如北方少女的乳房大。不论乳房发育得大或小，只是丰满与不丰满的差异。
【第13句】：【自制祛斑面膜】豆腐蜂蜜面膜材料：水豆腐1块、面粉15g、蜂蜜5g做法及用法：将豆腐捣碎以后，用纱布包好，然后过滤掉豆腐中多余的水分，加入面粉与蜂蜜搅拌均匀。清洁面部以后，将豆腐敷于面部，二十分钟后用清水洗干净。功效：美白肌肤，让肌肤更加的细嫩柔滑，同时能够淡化色斑。
【第14句】：睫毛刷翘方法大总结：睫毛要先夹翘，第一遍刷用顶的方式顶在睫毛根部，干了之后再刷第二遍，记得按照睫毛生长方向刷，最后还要注意刷完睫毛要往上带走，不能往下带走，往下的动作会因为静电的关系，把已经刷翘的睫毛又带下来喔！
【第15句】：【舒缓肌肤是首要任务】换季肌肤受到变化的气候刺激，黑色素比较活跃，此时不应急着使用美白产品，首要任务该是舒缓肌肤。有几种情况是千万不能用美白产品的，一是比较严重的痘痘肌肤;二是敏感型肌肤;三是水油不平衡的肌肤。在使用之前，务必先对炎症肌肤包括痘痘、过敏等进行舒缓。
【第16句】：【春季提醒】很多人出门总是从头到脚抹上厚厚一层防晒霜，伦敦皮肤科专家赛西莉亚·特雷格提醒，长期出门擦防晒霜人体中的维生素D就会减少，继而导致骨质疏松、心脏病、癌症等严重问题。因此每天应该不抹防晒霜，晒太阳20分钟。今天你晒太阳了幺？
【第17句】：【牛至油祛痘秘方】牛至油，这种天然油有杀菌之效，可以清除皮肤深层细菌和真菌。为了摆脱痘痘，你可以定期使用牛至油。倒一些牛至油在棉签上，擦在长痘的地方。10分钟后，用温水洗净。保持使用牛至油，皮肤很快就能光滑无瑕疵。
【第18句】：【减肥的饮食法则】【第1句】： 速减式进食，身体每天少摄入100卡；【第2句】： 天天奶制品奶酪、牛奶或是酸奶都能加快你的新陈代谢速度。【第3句】： 餐前一苹果适当而有规律的运动和均衡的饮食；【第4句】：小吃代替主食；【第5句】：零买零吃；【第6句】： 拒绝白色食品。发面圈、土豆、面包、米饭等。
【第19句】：【为控油而去角质】去角质可以让肌肤变得细腻，但对控油帮助不大。角质层是皮肤的最外层，而皮脂腺在它的内侧，不会受它的影响。不过，适当去角质可减少粉刺和痘痘。因为过厚的角质阻碍皮脂从毛囊中流出，造成粉刺，发炎后就成为红肿的痘痘。而去角质疏通了皮脂的去路，避免它们在毛囊中调皮捣蛋。
【第20句】：【香蕉敷面】将去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸着涂在脸上。20分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。适用于任何一种皮肤。【第2句】：草莓敷面法：将3至5个草莓弄碎，加入生奶油及一汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部。20分钟后，用浸有鲜奶的脱脂棉揩净。适用于干性皮肤。
【第21句】：【敷面膜次数时间要控制】面膜一般都有使用的疗程周期，如果每天都使用，皮肤会“吃不消”，效果反而不好。一般面膜敷15~20分钟为宜，停留在脸部太久不但没有保湿的效果，反而会蒸发脸部的水分。
【第22句】：【别忘防晒隔离霜】30岁的女性经常外出，肌肤备受辐射与紫外线的困扰，肤色就会变得暗黄无比，所以，出门之前要涂抹上防晒霜或者隔离霜，减少外界对皮肤的刺激。
【第23句】：【咖啡色黑眼圈】咖啡色黑眼圈是眼周色素沉着或肌肤暗沉色素型黑眼圈，颜色深浅不一，有肤色不均的现象，眼头也可能会出现黑眼圈。这类人常晒太阳，没有做好防晒措施，卸妆不彻底，体质易过敏，喜欢揉眼睛。
【第24句】：【白瓷娃娃】很多人都把白瓷娃娃看做是黑脸娃娃的升级版，但实际上白瓷娃娃柔肤术是一项温与的保养性治疗，在治疗第1次至第2次后，会感受到肤质变得细致，最佳治疗效果大约需要5~6次，其治疗间隔需要3~4个星期，你会逐渐感受到皮肤净化、毛孔缩小，粉刺、出油变少的效果。
【第25句】：【西红柿】西红柿含有维生素C与西红柿素，这些全都是天然的抗氧化剂，能够帮助女人预防衰老，还能清楚体内多余的超氧自由基能，控制黑色素的生成。而且西红柿中也含有低聚糖成分，能够帮助皮肤减少黑色素形成的酵素，从根本上防止黑色素生成，这样就能保持肌肤水嫩了。
【第26句】：【蔬果是最为营养健康的补水方法】秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。
【第27句】：【红枣养颜食疗方】红枣250克、生姜500克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末与匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
【第28句】：【正确喝水】喝水是最基本有效的补水方法。从体内补充水分，肌肤也自然而然有水润丰盈。但是并不是说喝越多的水皮肤就越滋润哦，喝水也讲究方法的。每天饮用1800毫升的水足够身体的水分的需要。喝太多反而会加重肾脏负担，不利于肌肤锁水。另外喝水的时候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
【第29句】：【对于非敏感性大油皮】建议大家使用添加果酸、水杨酸类的洁面产品,在清洁皮肤的同时,果酸能加快老化角质层的脱落,水杨酸的脂溶性能够深层清理毛孔;该类产品对于堵塞型的毛孔粗大比较有效。
【第30句】：【卸妆油】卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。
【第31句】：【葡萄养生】【第1句】：紫葡萄：富含花青素，美容抗衰老、防近视、明亮眼睛。【第2句】：黑葡萄：滋阴养肾，乌发生发，防腰酸尿频。【第3句】：红葡萄：含逆转酶，软化血管、活血化淤，防止血栓形成，利心脏、排血管毒素。【第4句】：绿葡萄：偏于清热解毒、护肝。【第5句】：白葡萄：补肺气、润肺，调理咳嗽、呼吸系统，给肌肤补水保湿。
【第32句】：【胶原蛋白长期服用可以延缓衰老】当我们的年龄日益增大，身体里的胶原蛋白流失得也会越来越快，各种皮肤老化的问题就会出现，比如皮肤松弛、出现皱纹、肤色黯沉等，而长期服用胶原蛋白就可以不断的为身体补充流失的胶原蛋白，改善皮肤出现的老化问题，并减缓皮肤老化的速度。
【第33句】：【保湿禁忌：只补水不锁水】化妆水能快速补充水份，但如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
【第34句】：【草莓面膜】听到这个名字是不是就觉的非常萌，这款草莓面膜的主要功效是提亮肤色，最重要的是这款面膜适合所有肤质。不仅非常好清洗最重要的是草莓面膜也能很好的代谢掉老废的细胞让皮肤恢复活性。
【第35句】：【教你如何看透一个人】看一个女人是否自信，看她卸妆以后。看一个男人是否自信，看他失恋以后。看一个男人的品味，要看他的袜子。看一个女人是否养尊处优，要看她的手。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。看一个人的身价，要看他的对手。看一个人的底牌，要看他身边好友。
【第36句】：【红酒蜂蜜修复痘印法】将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至粘稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，最后用两遍温水冲洗干净，蜂蜜具有保湿和滋养的功能，但是对酒精过敏的人要加以注意。
【第37句】：【廉泉穴】位于人体颈部上中间，正对着下颚下缘1寸的凹陷处。方法：将小棉棒对准下颚下方凹陷处的廉泉穴，以按压的方式停留一会儿，力道要适中，以这种方式重复按压几次。功效：通过按压的方式疏通经络，能够帮助加速代谢，有效缓解面部浮肿。
【第38句】：【怎么跳绳最减肥？】开始时，仅在原地跳1分钟；等身体适应后延长到3分钟、10分钟，直到一次连续跳半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量。（注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。不要跳得太快，要特别注意小腿肌肉的伸展状况）
【第39句】：【女性养生：身体各器官爱吃的食物】【第1句】：大脑。绿叶蔬菜维持大脑健康。【第2句】：胃肠道。纤维素防止便秘。【第3句】：皮肤。西红柿红素抗皮肤衰老。【第4句】：肌肉群。低热量食物减少脂肪。【第5句】：眼睛。β-胡萝卜素保护眼睛。【第6句】：心脏（及血管）。全谷饮食健康心脏。【第7句】：骨骼。维生素K生长骨骼。
【第40句】：【橘子蜂蜜面膜】把橘子清洗干净，连同皮一同放入榨汁机中榨汁，并加上些许蜂蜜和少量的酒精混合，均匀地搅拌之后放入冰箱冷藏一段时间，取出后就可以敷在脸上了，20分钟后用清水洗去，也是一个有效的淡斑皱小偏方。
【第41句】：【胜肽类胜肽】这类保养成分对日渐模糊的下颚线作用比较明显，有很多的科研成果表明，四胜肽可有效的激发出胶原蛋白与弹性蛋白的增生，让颈部更加紧实，更有线条感，模糊年龄。
【第42句】：【涂防晒霜为什么会搓泥呢？】一般来说，如果护肤品里面的高分子胶产品较多，就容易搓泥，但并非之后凝胶类产品才会含有高分子胶成分。另外搓泥的另一原因是肌肤过于干燥。所以在上妆前先使用高保湿产品，将肌肤的营养锁在肌肤表面，还能隔离粉底和防晒霜，让肌肤摩擦不那么严重，就不易产生搓泥现象。
【第43句】：二十岁的女孩子：可以追星，有自己的偶像，但是请不要忘记——发现并且塑造属于自己独特的气质。可以把收入的一半用在服饰、美容上。另一半用来孝敬养育自己多年的父母。二十岁这个年龄无需存款，也不要把金钱看得太重。财富和美貌一样，多由天定。好好享受生活，不要辜负青春岁月。
【第44句】：【头发护理小妙招】在洗护之后，在盆中放上足够浸泡头发温水，滴入亮发精华素和橄榄油，有亮发补水效果的免洗护肤素也行，把头发特别是发尾整个泡进去，用手轻轻抚弄按摩5分钟，再用水冲洗一下。干后你会发现，发尾的光泽度和重量感会有所增加，而头发表面象是镀上了一层细密食物光泽，显得闪亮丰盈。
【第45句】：【春天补水选百合汤】干燥的春天，喝点百合汤补水清火效果不错，也可以加点雪梨。雪梨洗净带皮切块，将百合掰开，去掉根部后洗净。将雪梨块与百合放入锅中，倒入清水，大火煮开。盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。将火关掉，冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。
【第46句】：【醋蛋】洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄与少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性与发质较硬的头发，有乌黑发亮的效果。
【第47句】：【耳后】耳朵的肌肤十分薄弱，所以很容易晒伤，特别是短发和绑辫子的MM们就更要注意了，由于耳朵会暴露在外面，很容易跟紫外线接触，不仅晒黑不好看，而且很容易受伤哦。
【第48句】：【20岁女生脸上长斑不能熬夜】20岁女生脸上长斑是由于身体内分泌失调，而很多20岁女生喜欢过了12点再睡觉，而这严重影响身体排毒，从而导致身体内分泌失调，因此需要在12点之前睡觉。
【第49句】：【减肥吸脂食物-胡萝卜】含有丰富的胡萝卜素，可中和毒素，改善便秘。新鲜胡萝卜的排毒效果更好，其中的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。
下一篇：返回列表
