【第1句】：【护手小妙招5：DIY黑糖护手膜】用适量的黑糖、水、少量蜂蜜混合搅匀后，轻柔涂抹在手上，尽量让手部保持弯曲的状态，让手上的纹路同样能享受滋润，二十分钟后洗去，黑糖有极好的滋润效果，改善双手粗糙和暗哑。
【第2句】：【如何吃花式月饼】①莲蓉：富含糖、脂肪和胆固醇，切勿贪口②栗蓉：富含淀粉、矿物质，老少咸宜③豆沙：美容④五仁：富含坚果⑤火腿：胆固醇含量高⑥水果：低糖低脂高热量，不宜过量⑦冰皮：外观诱人、高油高糖⑧绿茶：茶香清新，时尚健康⑨保健：原料名贵滋补，价格昂贵。
【第3句】：【酒糟与敏感肌不同！】酒糟是两颊及鼻子血管扩张、毛孔粗大、皮肤粗糙、伴随疹子脓疱，好发于荷尔蒙分泌失调的更年期、皮肤为敏感肌或较薄的。喝热汤、咖啡、较辣等具刺激的食物；使用保养品或彩妆品非常容易过敏红肿；内油外干肤质；天气变化使脸部有潮红现象；作息不正常、压力大都有可能变成酒槽肌。
【第4句】：【DIY面膜】取两粒维C，碾成粉末，加入20毫升牛奶，涂抹在手臂上，过20分钟再洗掉。张小姐提醒道，这个DIY面膜只能晚上做，白天遇阳光反而会容易使皮肤变黑，而且清洗的时候也要注意洗干净，否则会容易堵塞毛孔。
【第5句】：【每天多喝清水，睡前半小时尽量别喝水】每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水，特别是睡前半小时，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼泡水肿或者眼袋。
【第6句】：【牛奶柠檬面膜】做法：将新鲜的柠檬榨成汁，然后再滴入数滴牛奶，搅拌均匀后，将压缩面膜放进调好的汁液中，然后再敷在脸上即可，等待20分钟后将脸洗干净，然后涂抹适量的面霜，这样就能起到美白淡斑的效果哦。
【第7句】：【清爽型产品护理】建议在选择涂抹护理产品上，可以选择一些比较清爽型的。这样不但让本就油腻的肌肤变得清爽起来，对于脂肪粒的生长也达到了抑制的效果。因为油腻的护理产品也容易导致脂肪粒的生长，如果是在眼部上的话，眼霜也同样如此，需要清爽型的，加以轻柔按摩，让脂肪粒自然而然的脱落下来。
【第8句】：【冷热水交替洗脸收缩毛孔】对于毛孔粗大的问题，可以尝试每天用冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，将脸部的毛孔打开，然后再用冷水洗脸，冷水可以收缩毛孔。用冷热水交替着洗脸可以解决毛孔粗大的问题。
【第9句】：【10种水果健康养生】：【第1句】：香蕉：保持快乐心情；【第2句】：葡萄：增强免疫抗衰老；【第3句】：梨：帮助器官排毒，软化血管；【第4句】：火龙果：缓解重金属中毒；【第5句】：柚子：维护血管健康；【第6句】：西瓜：利尿排毒；【第7句】：荔枝：生血养颜；【第8句】：猕猴桃：降低胆固醇；【第9句】：龙眼：开胃益脾；【第10句】：榴莲：开胃，促进肠蠕动。
【第10句】：【防晒】记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。
【第11句】：【米汤美容法】在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟冷却后，取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成份渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。
【第12句】：【芦荟胶睡眠面膜】第一步：清洁面部肌肤，并且拍上爽肤水，待吸收后，涂抹适量乳液于面部按摩至吸收。第二步：避开眼周，由下往上轻柔涂抹约硬币厚度的芦荟胶，顺便为肌肤做提拉按摩，注意颈部肌肤也要敷上芦荟胶。第三步：隔天早上起床后，用流动水充分洗净面膜，晨洁后，再进行后续正常护肤即可。
【第13句】：【打粉去黑头方法】小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。用一片化妆棉泡在里面，制成可以清理溶解油垢的去黑头苏打水，然后在半干的状态下贴上长有黑头的地方。15分钟后就可以完全拿下，黑头会明显少很多哦！
【第14句】：【多用冷水紧致肌肤】因为热水容易带走肌肤上的皮脂和水分，从而边干燥，所以多用冷水洗脸能助于脸部肌肤收紧，在颈部也是同样的道理，要每天清洁颈部肌肤，以刺激紧致颈部皮肤。
【第15句】：【避开精油】精油的市场在国内渐渐打开，成为一种流行趋势，但并不适合敏感性皮肤。精油的分子极小，渗透力强，而且用法也颇为讲究，稍微不慎就会给皮肤带来不可弥补的伤害，而且市场上的精油良莠不齐，品质无保证，造成的负面影响实难估计。如果一定要用精油，要注意精油的品牌和浓度。
【第16句】：【青色黑眼圈】多为青黑色的黑眼圈，多是由睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素造成的，生活作息不正常的人尤难避免，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。
【第17句】：【化解黑色素、淡斑】具体方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。功效：坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。适合人群：面部长有斑点的人。
【第18句】：【红薯】红薯红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，补充你身体所需要的能量，有效防止衰老，且热量很低，其优良的膳食纤维能促进肠胃蠕动，排除宿便，它不仅能减肥，还可以防癌抗癌。
【第19句】：【DIY局部强力淡斑膜】【第1句】：在有斑点的位置先用美白精华局部打圈按摩至吸收。【第2句】：将化妆棉剪成小块，浸湿纯净水，挤干水分到不滴落。【第3句】：将美白精华倒在化妆棉上，敷在有斑位置。【第4句】：同样小块化妆棉浸满化妆水，贴在精华棉之外。【第5句】：5-10分钟后取下，将剩余精华按摩吸收即可。
【第20句】：【黑眼圈怎么调理：放松】如果你感觉心理压力很大，那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。找出一个最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。尝试着躺下来，听着舒缓的音乐，眼睛上敷上黄瓜片，一定很舒服。
【第21句】：【初冬4个升温法提升肌肤吸收力】【第1句】：按摩面部：可以用双手柔和地按摩面部让面部升温，提升吸收力。【第2句】：温水洁面：可以打开肌肤毛孔，彻底清洁肌肤。【第3句】：面膜用温水升温：将未拆封的面膜放在温水中温热一分钟再使用，可以加速营养吸收。【第4句】：双手搓热按压面霜：使用面霜后，双手搓热再按压肌肤可促进养分吸收。
【第22句】：【白砂糖轻松去角质】材料：砂糖2大匙牛奶2大匙。方法：【第1句】：将砂糖粉加入牛奶中，充分搅拌。【第2句】：将砂糖面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗干净。【第3句】：清洗时一边按摩一边冲洗，可以达到去角质的效果。作用：可以用来去角质、死皮，加速皮肤的新陈代谢;还有着祛痘、消印、淡化疤痕的功效!
【第23句】：【黑头粉刺】圆锥形丘疹，数量少则不易察觉。因色素沉积形成黑头粉刺。可挤出头部为黑色而其下部成白色半透明的脂栓。
【第24句】：【4种汤水喝掉脸上的小斑点】【第1句】：西红柿汁防治雀斑；【第2句】：黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥；【第3句】：柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；【第4句】：黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦。
【第25句】：【护肤小贴士】①少吃味精食物，含人工添加剂的食物会加重内脏负担造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。②有充足睡眠睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。③多摄取维他命C，它能预防和治疗黑斑等症状达到美白效果。
【第26句】：【生吃梨减肥法】将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃但只能吃7分饱，避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显。
【第27句】：【冬瓜护肤秘诀】【第1句】：冬瓜仁洗脸：冬瓜仁晒干研成末，每晚临睡时，取适量与水调和洗脸，消色斑【第2句】：冬瓜仁面脂：冬瓜仁晒干研成末，与猪油等量调和微火熬膏。早晚涂搽面部和手，可增白【第3句】：冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1~2次，每次15分钟，防皱。
【第28句】：【粗大的毛孔】不是人一出生就有，而是因为后天的保养不当所致，其中就包括肌肤缺水，由于人的皮肤很薄，所以很容易干燥，而肌肤一旦缺水，不仅看起来粗糙五光泽，还会诱发痘痘，扩大毛孔，因此只有让肌肤的毛孔水盈起来，这样吸足水的毛孔才会缩小。要坚持多喝水，为肌肤做好日常的补水保湿工作。
【第29句】：【冬季手指长倒刺别乱撕】冬天天气干燥，不少人手指上起了倒刺。如贸然拔撕，会造成皮肤深层的进一步损伤，并易引起出血及感染。正确处理方法：【第1句】：温水浸泡；【第2句】：周围皮肤变得柔软后，用指甲钳将其从根部剪掉；【第3句】：剪完倒刺可抹点护手霜，如果倒刺周围红肿明显，最好涂点碘伏防感染。
【第30句】：【肌肤缺水4宗罪】【第1句】：皮肤敏感：肌肤干燥，通常皮脂膜不完整，导致表皮干燥、脱屑，无法抵抗外来的刺激；【第2句】：暗沉粗糙：脸上不再通透，皮肤蜡黄暗沉，像是蒙了乌蒙蒙的塑料布；【第3句】：皱纹丛生，真皮层缺水，胶原蛋白硬化断裂，产生皱纹；【第4句】：痘痘粉刺：粉刺的形成大多都是因为皮肤水分不足而引起。
【第31句】：【皮肤偏油，每次摸BB霜都会浮粉？】BB霜是添加了保养功效的粉底霜，所以有些油性肌肤可能会觉得闷闷的，或者不敷贴。有一种解决办法，就是可以用海绵蘸取BB霜来上妆，这样做虽然产品用量可能会加大，但是海绵可以起到吸附多余油脂的作用，减少油性肌肤的不适感！
【第32句】：【5个你可能不知道的长痘原因】【第1句】：牛奶或乳制品可能会使一些人增加皮脂分泌，因而堵塞毛孔；【第2句】：摄取过多的碳水化合物，使胰岛素增加，而引起皮肤发炎；【第3句】：没有足够的脂肪酸来减少皮脂分泌；【第4句】：压力下产生的类固醇激素可加重痤疮；【第5句】：阳光下暴晒，也可能会增加皮肤的油脂生产哦。
【第33句】：【黄瓜面膜】黄瓜在美容上最显著的效果就是补水了，黄瓜含充足的水分能够让肌肤更加水润，保持清凉的舒爽感觉。黄瓜还具有美白的功效，特别适合夏天晒后使用，因为黄瓜能够帮助舒缓肌肤，修复晒后的皮肤，抑制黑色素的沉淀。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤抗衰老外，还有很好的细致毛孔作用。
【第34句】：【去眼部脂肪粒方法：用磨砂膏去脂肪粒】磨砂膏中里面有极细的微粒子，将磨砂膏均匀的涂抹在长有脂肪粒的地方，并且以打圈的方式进行按摩，每天临睡前坚持使用，很快脂肪粒就会渐渐地消失的，但是如果是脂肪粒比较大的话，消失的周期就会比较长一些。
【第35句】：【幻想一夜变作白雪公主】对于求美心切的MM来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤。
【第36句】：【胡萝卜——含有丰富的果胶物质胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤】胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
【第37句】：【侧睡、趴睡，老得快】睡眠有助于美容，能让疲劳的肌肤获得充分休息，但特定的睡姿，却可能让肌肤老化更快。研究指出，侧睡会压迫双颊及下巴，长时间下来会增加脸颊和下巴的皱纹；趴着睡，由于长期压迫额头，可能造成抬头纹。因此最好的睡姿其实是仰睡。
【第38句】：【护肤小贴士】快速修复眼部皮肤晒伤：【第1句】：用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上。【第2句】：敷10分钟左右，每晚两次。【第3句】：能够消除眼带缓解眼部的疲劳。【第4句】：长期使用还可减少眼部皱纹。【第5句】：放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
【第39句】：【纠错：肌肤敏感期用香皂洗脸更安全】香皂虽然具有很好的杀菌效果，但是其含刺激性物质，而且碱性较大，经常使用会扰乱皮肤的PH值，降低皮肤细胞的活力。更严重的是，不正确使用香皂，药皂，会破坏皮肤的天然屏障——皮脂膜，加重皮肤敏感问题。因此，在皮肤敏感期间，应该慎用药皂。
【第40句】：【牛奶美容的9种神奇功效】①牛奶+面粉=优质面膜;②食盐+牛奶=告别皮屑③燕麦+牛奶=去掉斑点④酸牛奶+奶油=告别皱纹⑤鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性⑥香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润⑦牛奶+草莓=告别干燥肌肤⑧酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤⑨酸奶+杏仁粉=治粉刺。
【第41句】：【玫瑰五花糕】适于肝气郁结所致的情志不畅、胸中郁闷、面上雀斑、黄褐斑。干玫瑰,红花,鸡冠花,凌霄花,野菊花各15g，大米,糯米粉各250g，白糖100g。大米,糯米粉与碾碎的干花拌匀，白糖用开水融化，徐徐倒入，使粉受热受潮成透明糕粉状，武火蒸15分钟，当点心吃。88888自《赵炳南临床经验集》
【第42句】：【蕃茄蜂蜜美白】这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
【第43句】：【皮肤暗黄可多吃豆类食物】和含糖和含有大量淀粉的食物不同，豆类非常低糖，不会导致血糖的快速上升。它们性质温和，关键是还能预防皮肤晦暗、干燥，抵抗皱纹和皮肤松弛，以及发胖。豆类食物有：大豆、豆腐、绿豆、豌豆、豆浆、黑豆、辅助、豆皮等。
【第44句】：【护肤小知识】材料：木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙。方法：把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状。洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！
【第45句】：【女性必须要养成的15个好习惯】【第1句】：经常喝水；【第2句】：关注体型；【第3句】：小心辐射；【第4句】：不做夜猫子；【第5句】：爱上做运动；【第6句】：久坐无益；【第7句】：注意选择适合自己的护肤品；【第8句】：卸妆要认真仔细；【第9句】：早餐吃得好；【第10句】：饮食多元化；【第11句】：爱清洁、勤换洗；【第12句】：笑口常开，敞开胸怀；【第13句】：身体保健要及时；【第14句】：要注意保暖。
【第46句】：【代餐汤】减肥？晚饭时间很痛苦？代餐汤来啦~材料：菇类、花椰菜、豆腐、萝卜、泡菜、蒟蒻、时蔬、鸡胸肉《作法》：1在清水中先加入较难煮熟的萝卜或其他食材，开小火煮沸。2再放入易熟的花椰菜、豆腐、菇类等材料，继续煮。3在次煮沸后加入泡菜，并确认汤头的味道，再适当的加入一点盐或胡椒调味。
【第47句】：【白醋和甘油能美白吗可以美白】醋中含醋酸有抗氧化性，能促进新陈代谢，对美白皮肤有一定作用，同时甘油有保湿的作用，对防止皮肤干燥有好处。但要注意醋不能使用太多，同时也不要长期使用，如果需要长期使用，最好按照一定比例，否则会多皮肤产生刺激，造成对皮肤损伤，引起黑斑等问题，对皮肤有害。
【第48句】：【DIY去黑头】薏米绿豆鼻膜：材料：薏米一小把、绿豆一小把、家用搅拌机、矿泉水。Step【第1句】：将薏米和绿豆混合用搅拌机打成粉末；Step【第2句】：把粉加入矿泉水，煮成糊状；Step【第3句】：水要比米多，煮时不停搅拌，直至成糊粘稠；Step【第4句】：放凉，抹在鼻头上10分钟后洗下，会发现毛孔干净了很多，比较适合面部偏油性的JM们。
【第49句】：【巧用鸡蛋护肤】准备：鸡蛋一只，杏仁90g。做法：先将鸡蛋滤取鸡蛋清，杏仁去皮，然后捣烂成杏仁泥；然后再混合一起调和均匀。使用：晚上睡觉之前，把面膜涂于脸上，次日清晨再用温水洗净。功效：能美白肌肤，使肌肤光滑细嫩，还可以延缓肌肤衰老，预防皱纹的产生。
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