很好的文案

【第1句】：【巧洗奶瓶儿的小方法】适用于所有细口瓶，1）取一小勺生大米，没有洗过的大米（三五十粒左右），倒入需清洗的奶瓶里。）然后再倒入比米多3倍的水，盖紧奶瓶盖子，用力摇晃。一会儿，奶瓶内壁与瓶底的残留物就没了。）然后把米与水倒出，用清水冲洗奶瓶就可以了。

【第2句】：【少吃烫食助防癌】人的食管壁由柔嫩黏膜构成，只能经受50℃—60℃的温度，一旦超过，食管黏膜就会被烫伤。吃火锅、麻辣烫、热粥、功夫茶会导致口腔、食管黏膜被重复损伤，时间久了会致浅表溃疡，引起食管炎等。炎症久治不愈，会进一步诱发黏膜改变，最终发生癌变。

【第3句】：【人生五识】【第1句】：常识：懂得常识是科学处事、做好工作的前提；【第2句】：知识：积累知识是个人成长、事业发展的核心；【第3句】：见识，增长见识是开阔视野、提升层次的途径；【第4句】：胆识：拥有胆识是攻坚克难、开拓创新的关键；【第5句】：赏识：勇于常识别人是融入团队、提升修养的保障。

【第4句】：【心理学微文案】在我们周围，能够真正关注你的，就那么廖廖几个。以，我们无须在意别人的评说，只要把自己的事情做好；无须看别人的眼神，只需走自己的路；无须有过多的抱怨，那样会使自己活得更累。必一味讨好别人，不管走在何处，都不要迷失自己。

【第5句】：【生活感悟】生活的主题就是，面对复杂，保持欢喜。生有味是清欢，生活，无需复杂，简单就是够了；人生，无需繁华，只需平淡就够了，人生，山一程，水一程，没有谁能挽留住，暮春的落花；也没有谁会懂得，一抹斜阳，会为谁流连，珍惜缘分，懂得随遇而安。

【第6句】：【工作分解后再分配管理才有效】【第1句】：告诉员工知道你想要的是什么？【第2句】：给予指导方针，勿需细节；【第3句】：向员工说明他们的重要性（贡献、影响和后果）；【第4句】：告诉有多少资源可用（含物质资源、财务人力资源和时间资源）；【第5句】：确定让员工对结果负责，而不是对方法负责。

【第7句】：【5性价比最高补肾食物】【第1句】：大蒜。鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。羽衣甘蓝。衣甘蓝含铁量最高，还含有丰富的β胡萝卜素与钙，护肾作用最好。蛋清。清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。

【第8句】：【缓解眼睛干涩】肝开窍于目，肾精亦上注于目，决明子具有清肝明目功效，自古一来就被视为眼科要药，加上枸杞子与菊花，补肝肾，泻肝火正好治疗这个时节所导致的眼睛干涉，视物不清。决明子10g，菊花5g，枸杞子10g，开水冲泡，可泡服代茶时时饮用。

【第9句】：【张小娴的爱情痕迹处女座】爱情，有时候，是一件令人沉沦的事情，所谓理智和决心，不过是可笑的自我安慰的说话。情从来都是一种束缚，追求爱情并不等于追求自由。由可贵，我们用这最宝贵的东西换取爱情。为爱一个人，明知会失去自由，也甘愿作出承诺。

【第10句】：【股市三字经】欲炒股、先取经、学技术、别乱拼、研政策、判国情、看图表、心要明、暗消息、莫乱听、要当心、落陷阱、顺趋势、勿强顶、去夕旧、钟朝新、做短线、脑要灵、放长线、则易盈、涨跌时、有输赢、借钱炒、心难平、勤研究、得要领、常上当、久成精。

【第11句】：【菠菜】它有营养模范生之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。多研究证实，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。隔2～3天就应吃一次菠菜，可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。

【第12句】：【职场法则】突破身处职场的激流中，自我懈怠，迟早会被淘汰。时，你需要认真考虑个人的职业定位，自己是否能够在本职业上有新的突破，如果突破不了，观察周围是否有更适合我发展的空间。果对一个职业有一定的厌倦了，可以适当的转换行业，保持职场激情。

【第13句】：【提示：9种情况别吃辣】①患有心脑血管疾病、高血压。患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎。患有痔疮。患红眼病、角膜炎。产妇、孕妇不宜食用辣椒。甲亢患者不宜食用。皮炎和一些皮肤病患者不宜食用。瘦人应少吃辣。正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列。

【第14句】：【令人惊叹的草莓抗老功效】其中主要含有维生素C与维生素E。知道这些都是抗氧化神器的佼佼者，他们能够使保护细胞，不受到氧化的攻击。时，还能够有效清除体内氧自由基等代谢垃圾废物，防范或减少在内脏沉积脂褐素而导致脏器的退行性老化，从而真正做到抗老的功能。

【第15句】：【自由的四个注解】第一层：物质自由。是获得非凡自由的基础！第二层：时间：时间自由。很多有钱人无法掌控自己的时间！第三层：空间自由。多人上班不是混不下去，而是混不上去！第四层：心灵自由。是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就能不做什么。

【第16句】：【接吻这事儿是谁创造的？】嘴唇最通俗的用处是接吻，但直到500年前，接吻还只是少数地区的习惯。洲人到来之前美洲大陆没人接吻，太平洋上也没这习惯，撒哈拉以南非洲一样不接吻。吻并不是欧洲人发明的，居然是印度人创造的，被亚历山大军团带回欧洲的。

【第17句】：【人生格言】得意时要看淡，失意时要看开。意时，不忘形，宜淡然；失意时，不变形，宜泰然。功时，不轻狂，宜超越；失败时，不灰心，宜立志。论得意失意，切莫大意；做人要有担当，要能拿得起，否则就会庸庸碌碌，浑浑噩噩；但什么都拿着也不行，还得学会放下。

【第18句】：【心灵禅语】初学佛法的人在没有打好基础的情况下就学习一些深奥的法门，其后果犹如空中楼阁。果没有打好稳固的修行基础，不但无法树立空性的深奥境界之正见，连世间法都难以承办？就好像是冬天在冰上盖房子，冬季一过，冰雪融化，房子很快就会垮塌一样。

【第19句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#运动会联想之二#优秀就是成功。是每个人都适合做运动员、教练员、裁判员，更多的人适合做工作人员或服务人员。薄的社会只看到冠军的光环，不在乎工作人员和服务人员的重要性。人尽职尽责的运动会才能井然有序、精彩纷呈。

【第20句】：【职场上司】有些上司喜欢对新人来个下马威，例如对你的工作诸多挑剔，或不动声色漠视你的努力，你辛苦多天才做好的业务新计划，他可能看也不看就搁置在一旁。个时候请先不必发怒，忍耐一下，待事情冷下来后，你可以选一次会议结束的机会，单独找上司谈活。

【第21句】：【计较加班费的人难以成功】优秀的职业化的员工一定会做到：①每天下班前做好明天的工作计划；②每天早上先打开昨天写好的计划和备忘录；③做任何工作都分好轻重缓急，安排好先后顺序；④日事日毕；⑤不拖延；⑥没有借口，只有结果；⑦及时汇报结果。

【第22句】：【只要走过去了，人生就会更精彩】人生途中，有些是无法逃避的，比如命运；有些是无法更改的，比如情缘；有些是难以磨灭的，比如记忆；有些是难以搁置的，比如爱恋。其被动地承受，不如勇敢地面对；与其鸟宿檐下，不如击翅风雨；与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发。

【第23句】：【选择的时候不要任何理由】【第1句】：因为你是你，你想做的是你自己的事情。有人认为或感觉你的委屈和痛苦。年薪代表什么？是你的个人价值还是你养家糊口的依靠。意识里面不要有抱怨和无奈，生活本无奈，何苦让自己更无奈呢？【第4句】：工作就是工作，没有太多的感情。

【第24句】：【洞洞鞋人字拖当雨鞋危险雨天该穿什么鞋？】①洞洞鞋的水从洞眼穿过，沙粒却被留在了鞋里。起路来非常不舒适。人字拖好归好，蹚水踩雨恐怕太脏。专家建议：雨中要穿合脚的鞋子，尽量选择后跟面积较宽的鞋子比较好，因为这样可以保护脚踝不容易受伤。

【第25句】：【生活感悟】每个人都有自己的难处，只不过有的人不容易被发觉罢了。活岂能百般如意，凡有一得必有一失。生是种律动，须有光有影，有晴有雨，每个人都希望在这个世界上生活得更快乐，更如意，聪明的做法是改变自己，而非改变外界。知道，生活是由自己创造的。

【第26句】：【睡前5件事可助长寿】①喝杯加蜜牛奶。梳头：可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。泡脚：民谚曰：“睡前洗脚，胜服补药”。平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表。刷牙：睡前刷牙比早晨更重要。

【第27句】：【记住这几句话】【第1句】：不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。有些人，等之不来，便只能离开；有些东西，要之不得，便只能放弃；有些过去，关于幸福或伤痛，只能埋心底。一些事，只配当回忆。些人，只能做过客。个世界那么脏，谁有资格说悲伤。

【第28句】：【职场法则】职场中注意与饶舌者保持距离，饶舌者就会经常泄露别人的隐私秘密，极其热衷于传播一些低级趣味的流言。果有人在别人口中听到了自己的私密曝光，被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。

【第29句】：【先爬后走的宝宝更聪明】熟话说七坐八爬九长牙，爬行可以为宝宝站立和行走打下良好基础哈。遍认为，爬行训练能使宝宝身体感觉更灵活，促进脑发育。麻们要给宝宝开辟一个适合摸、爬、滚、打的安全场地，用玩具引逗宝宝爬行。爬后走的宝宝会更聪明哦。

【第30句】：【哲言心语】【第1句】：默认自己无能，无疑是给失败制造机会。如果你敢拿一生幸福和我赌，我拼上性命也不会让你输。想送你回家的人，东南西北都顺路；愿陪你吃饭的人，酸甜苦辣都爱吃。有两种事应该尽量少干，一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

【第31句】：【职场法则】【职场心理】【第1句】：不要不情愿地工作。做事，应适当考虑再做。在工作中，千万不要喋喋不休和没完没了地抱怨，这是失败的先兆。学会享受并爱上自己的工作。学会尊重他人意见，无论对方身份高低。自我增值永远有效。面对困难，理性是唯一正确的技巧和态度。

【第32句】：【六招激发你的潜能】1自信。自己当做领袖。释怀。怨于事无补，倾心面对未来。聚焦。同的聚焦会产生不同的情绪和思路。行动。定改变态度，动作创造情绪，信念改变人生。能力。智慧整合资源，把愿景变成发生化学变化的现实。仿效。效成功人士，留意他的教导和指点。

【第33句】：【感悟人生朋友圈文案】这个世界因为有许多不同，才显得异常丰富多彩。们完全没有必要照他人的样子去生活，因为我就是我，我有不同于别人的地方，我所能做到的也许是别人无法实现的。果我们只着眼于别人，忽略了自己的存在，那么必然会失去许多快乐。

【第34句】：【心理学文案】拿包来讲，买一个好包，就觉得不能背在路上走，得搞辆配得上它的车。般的车配不上，必须要是好车。能穿一般的鞋，不然包就太乍眼。服裤子要配大牌新款，小专卖的肯定不行，最后只能全都搞起。后又嫌自己长得难看需要整容。多人的人生就被一个包给整垮了。

【第35句】：【如何应付霸道女上司】对新来的女上司需要主动讨好她，因为从女上司的角度讲也需要管理短平快，发现下面能力好的可以直接提拔上来。到矛盾时，男下属提建议不要当着别人的面，要私下沟通。时候就算你的建议是对的，碍于面子，她也未必会采纳。她面子就是给自己机会。

【第36句】：【人生箴言】【第1句】：势不可使尽，福不可享尽，廉价不可占尽，聪明不可用尽。平生不做皱眉事，世上应无切齿人。须交有道之人，莫结无义之友。清静之茶，莫贪花色之酒。方便之门，闲是非之口。恶，恐人知，便是大恶。欲人知，不是真善。己不是，万善之门。人不是，诸恶之根。

【第37句】：【冻疮要注意不要受凉】有一些偏方是用雪或者冰重复揉搓冻疮部位，可以起到促进血液循环的作用，治愈冻疮，其实这样也是不行的。为冻疮部位的皮肤已经受到过一次严寒的刺激而损伤了，再使用冰块或者雪水会让皮肤再次受到刺激，可能还会加重冻疮的冻伤程度。

【第38句】：【雷锋】我觉得人生在世，只有勤劳、发奋图强，用自己的双手创造财富，为人类的解放事业共产主义贡献自己的一切，这才是最幸福的高尔基天才是由于对事业的热爱而发展起来的，简直可以说天才，就其本质来论-只不过是对事业、对工作过程的热爱而已。

【第39句】：【奇迹，还有个名字叫努力】①一生只需做好三件事：知道如何选择，明白如何坚持，懂得如何珍惜；②没有失败，只是暂时没成功；③没尽力的后悔，比尽力后失败更让人痛苦；④最快的脚步不是跨越，是持续；最慢的步伐不是小步，是徘徊。其后悔虚度，不如奋起努力。

【第40句】：【十进制、十退制”汉字列表】十进制：个，十，百，千，万，亿，兆，京，垓，秭，穰，沟，涧，正，载，极，恒河沙，阿僧只,那由他，不可思议，无量。退制：分、厘、毫、丝、忽、微、纤、沙、尘、埃、渺、莫、模糊、逡巡、须臾、瞬息、弹指、刹那、六德、虚空、清静。

【第41句】：【大山楂丸最刮油】在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是最刮油的一个，它虽然只含三味药，却个个身怀绝技。楂能促进肉类等油腻食物的消化；神曲能消食健脾；麦芽擅长促进米、面等淀粉类主食的消化。3药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。

【第42句】：【三种人别去打扰】①没有梦想的人我们不要打扰他；②借口太多的人我们不要打扰他；③没有主见的人我们不要打扰他。为他们宁愿受苦受折磨，痛哭流涕去后悔，也不愿改变。变是痛苦的，不改变的后果是更加更加痛苦的。努力，别人想拉你一把，都找不到你的手在哪。

【第43句】：【幸福的文案】没有人会为你设限，人生真正的劲敌，其实是你自己。人不会对你封锁沟通的桥梁，可是，如果你自我封闭，又如何能得到别人的友爱和关怀。出自己的狭小的空间，敞开你的心门，用真心去面对身边的每一个人，收获友情的同时，你眼中的世界会更加美好。

【第44句】：【吃这些药时不能喝酸奶】酸奶能维护肠道菌群生态平衡，广受大家的喜爱。过，酸奶与有些药物却是“对头”，如果一起服用，有可能降低药效或引起不良反应。胃药；【第2句】：抗生素；【第3句】：铁剂；【第4句】：降糖药。议服用以上药物期间，最好将服药与喝酸奶的时间隔开两个小时。

【第45句】：【小笑话：富二代与穷二代的差别】富二代学经济，直接总经理；穷二代学经济，敲门卖安利。二代学土木，开盘把钱数；穷二代学土木，工地扛大木。二代程序员，除非是脑残；穷二代程序员，死时趴键盘。二代学会计，操纵GDP；穷二代学会计，按烂计算器。

【第46句】：【强迫症的表现】【第1句】：持续非理性的恐惧或者疑虑【第2句】：着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物【第3句】：总担心想法或者行为会损害自己或别人【第4句】：无意义地囤积物体【第5句】：重复清洗自己的身体或打扫房间【第6句】：重复检查东西，如门是否锁紧等【第7句】：不断地说同样的话或者不停地计数。

【第47句】：【领导需提升三项修炼】：①使自己成为专家。功的领导，要具备多元化的技术、观战、能力。使自己成为工作的典范。导自己忠诚敬业，才会得到下属的爱戴。使自己言出必行。信是建立领导权威的基础，良好的人际关系以及公正的为人处事方法对提高领导的权威不可或缺。

【第48句】：【笑的智慧】【第1句】：被人误解之时微微一笑，笑出一种素养。被委屈之时坦然一笑，笑出一种大度。吃亏之时开心一笑，笑出一种豁达。无奈之时达观一笑，笑出一种境界。危难之时泰然一笑，笑出一种大气。被轻蔑之时平静一笑，笑出一种自信。失恋之时轻轻一笑，笑出一种洒脱。

【第49句】：【人的三大追求】一个人奋斗一生，大多为了三大追求：①财务自由：有足够金钱养活自己和家人，需要用钱时不发愁；②时间自由：有可支配时间灵活安排工作、休息和娱乐；③心灵自由：跟随自己内心，不让梦想憋屈。现自由最容易的时间段，不是未来的某天而是现在。