【第1句】：【沟通技巧】人生千灯万盏，不如心灯一盏。生欢喜，欢喜才会伴随自己；充满感激，幸福才会跟随自己。恩，让精神富有；贪求，让生命贫穷。诚，让人生灵动；宽容，让心灵安宁。笑，最高雅的修饰；倾听，最有效的沟通；自信，最坚强的壁垒；学习，最有效的利器。
【第2句】：【领导≠管理：不是人人都能当领导】管理者是具有一定岗位素质和管理技能的团队带头执行者。导是具有较高的人格风采与魅力且具有一定战略眼光以及人际关系能力的团队里领导者。个是决定团队往哪里跑，一个是决定团队怎么跑。为领会应该具备一定的人格魅力与岗位素质。
【第3句】：【按揉太冲，艾灸血海，预防经期头痛】很多人在经期经常容易头痛，一般而言，月经来前头痛多属气滞，常伴有乳房胸胁胀痛，烦躁易怒，可以多按揉太冲穴疏肝解郁理气；而月经过后头痛多属血虚，伴疲乏无力，经血色淡，可以多按揉或者艾灸血海穴以补血养血。
【第4句】：【正确的梳发方法】首先从梳开散乱的发梢一开始，用刷子轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。后，从左右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周年披散开来梳理。
【第5句】：【鸡蛋+酒可以治感冒】专门治疗初期感冒的特效药——鸡蛋酒。作鸡蛋酒的方法很简单，就是先将180毫升清酒或米酒稍稍加热，然后加入1个鸡蛋，搅拌均匀后，放在小火上；等熬稠后，按个人口味加入少许蜂蜜或砂糖，并趁热饮用。种鸡蛋酒睡前饮用，效果会更好。
【第6句】：【三个时间节点决定你的职场发展】【第1句】：25岁前，想清楚未来十年到二十年的长期目标；【第2句】：35岁前，形成专业优势，不可替代性强；【第3句】：45岁前，敢于冒险，不安于现状，放弃现在可惜；三个节点没考虑清楚，进入中年后，就会感觉时间不够，力不从心，无力事业发展！
【第7句】：【慢性咽炎按揉天突穴】咽喉为肺胃的门户，肺胃有蕴热，火热上炎，气血结于咽喉，可见局部慢性充血，粘膜干燥而发病。虚火上炎，久而发为咽炎，咽炎的病变在于咽喉，但其病理形成与肺、肝、胃、肾有密切关系。用中指指端按揉天突穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
【第8句】：【心灵地图】态度决定命运，对待朋友的态度决定一个人事业的质量，对待女人的态度决定一个人家庭的质量，对待孩子的态度决定一个人未来的质量，对待领导的态度决定一个人职场的质量，对待敌人的态度决定一个人风评的质量，对待自己的态度决定命运的质量。
【第9句】：【西式饮食】受西方元素影响，城市市民逐渐接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的西式饮食，而此类食物含大量饱和脂肪酸，易导致大肠菌群组成紊乱，促使致癌物生成和发展。着生活水平的提高，居民多肉少菜的饮食比例也相应增加，大肠癌患病率当然随之水涨船高。
【第10句】：【修行修心】如果树根是毒，长出来的树干、树叶肯定都是毒；如果树根是药，从树根里长出来的这些树干、树叶肯定都是药。的起心动念善，这些行为肯定是善；你的发心动机恶，这些行为也肯定是恶。就是大乘佛法善恶的标准，一定要记住。行修心，一切功夫都下在心地上。
【第11句】：【人生感悟】妥协不一定是软弱，忍让不一定是无能。就忍让也是一种智慧。生苦乐，取决于自己的内心。美好的心态欣赏周遭的事物，以真诚的心态对待毎一个人，以负责的心态做好份内的事。持正确的理念，以感恩的心感谢所拥有的，以平常的心接受已发生的事实。
【第12句】：【心理提醒：6个方式打造良好第一印象】①约束自恋倾向。莫被焦虑控制。果你很紧张记得把语速放慢。拿出明媚心情。新朋友面前收敛坏情绪。注意眼神接触和微笑。与对方同步化。新朋友点头或摇头的时候，你也学着做，立刻就能建立和睦的关系。适时恭维对方。
【第13句】：【女人幸福的经典文案】在现实生活中，相恋的男女要想相处得与谐温馨，女人们就该变得聪明些，恋男人的同时也要“炼”男人。能一味地宠着、顺着他们，贤惠也应该有个度。男人感觉到温暖的同时，还要保持着新鲜感与神秘感，这需要一个女人的聪明与智慧。
【第14句】：【如何卸眼线！】如果是画在内眼睑，也就是眼皮下端内侧皮肤的内眼线，用棉棒沾取眼部卸妆液轻轻滑动即可卸除。果是画在睫毛根部的眼线就要先用棉片沾取眼部卸妆液敷在眼部，让睫毛根部的眼线先溶解，再用沾取卸妆液的棉棒轻轻擦拭清除，切忌来回搓，容易导致睫毛掉落。
【第15句】：【职场之如何表现自我】【第1句】：不求与人攀比，但求超越自己，要哭就哭出激动的泪水，要笑就笑出人生的豪气。与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。选择自己所爱的，爱自己所选择的。没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
【第16句】：【人的质量】墨汁落在一杯清水里，水立即变色；墨汁融在大海里，海依旧蔚蓝。什么？因为肚量。熟的麦穗向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。什么？因为份量。容别人，就是肚量；谦卑自己，就是份量；合起来，就是一个人的质量。王利芬-孔庆东-芮成钢-郑雪清-任志强
【第17句】：【五官新变化预示你要发大财】一、头发突然变黑变亮了；二、眼睛变得炯炯有神；三、鼻翼突然变厚；四、耳朵会变得红红的，或是白里透红；五、运气不好的时候，很多人的指甲是白的，但如果这样的指甲到了某一年，突然变得有血气起来，那么也说明好运要来了。
【第18句】：【卸妆和清洁两不误】卸妆很重要，涂了化妆品或者防晒以后都要卸妆，这样才能卸下皮肤的负担，同时注意好好清洁皮肤，让皮肤更好的休息和吸收养分。以，尽管去旅游也不能忽视这一点，建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的下面奶，就可以卸妆和清洁两不误。
【第19句】：【咋科学延长性爱】很多男性感觉一旦性兴奋到了一定程度就一发不可控制。人克服早泄，让性生活进程很好的掌控在自己手中的秘诀不是保健品和壮阳药，而是对自己的性反应要了解，敏感的体会阴茎受到刺激后的身体反应，科学学习性反应全过程，准确掌握射精的阈值。
【第20句】：【美文共赏】独处，是悬崖上的一挂瀑布，冰清玉洁；独处，是深邃的夜空中那弯新月，清爽宜人；独处，是紫色的风铃，叮叮当当地在夜风中鸣唱；独处的心情是盈盈荷叶间颤动的花蕊，是寂静山林中含蓄的小石潭。处，也是一种幸福。种只属于真正自我的幸福。
【第21句】：【企业财务管理七大要点】【第1句】：定期追踪和了解销售额。提前知道你的产品一个月要销售多少才能保持损益平衡。原材料购买额和销售收入比例成正比。定期核对银行对账单。及时妥善处理积压订单。掌握退货记录，做好内部质量管理。保持员工数和用人需求适应。
【第22句】：【稻盛和夫】论成功：你追求目标的愿望，要渗透到潜意识中去，割开你的血管，流出来的都是渴望！成功，首先来自于梦想和目标。的头脑需要一个地图和指南针，而梦想和目标则可以在人的头脑中，建立清晰的地图和指南针。愿景是地图、是内心清晰的画面！
【第23句】：【老话俗语292】成功莫向易中寻。不知近苦知近，人不知亲穷知亲。上莫过手足情，打断骨头连着筋。寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。要成功须尽力，学无止境在虚心。金玉莫如积德，问富贵只须问心。读唐诗三百首，不会作诗也会吟。花须知百花异，育人要懂百人心。
【第24句】：【职场法则】【职场攻略——十句话让您在职场少奋斗30年】职场如战场，风险绝不亚于任何一场艰险的战役，这在经济比较发达的城市的大多数企业里更是体现得淋漓尽致，一个不留神可能你已经输掉了自己。住职场10句话，让你足以在职场早成熟10年少奋斗30年。
【第25句】：【考生考前失眠食疗】①大枣粥。枣10—15个，粳米60g煮粥热服，健脾安神。蜂蜜粥。蜜适量与粳米50～100克煮成稀粥，润肠通便、养心安神。百合粥。百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，煮至米熟有清香气味，加冰糖适量即可食用。
【第26句】：【哲理文案】【第1句】：正确地做不正确的事，是勤奋的失败者。不正确地做正确地事，是徒劳的失败者。不正确地做不正确的事，是彻底的失败者。什么事都不做，是没希望的失败者。正确地做正确的事，是真正的成功者。做正确事是成功的领导者，正确地做事是成功的管理者。
【第27句】：【不同的人适合不同的茶】【第1句】：红茶对消化道的动力与保护作用较显着，可能适合胃肠功能较弱或消化道有损伤的人。绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂与减少脂肪吸收的效果较明显，可能更适合食欲旺盛、消化功能强的人。普洱茶与红茶对于胃酸过多的人可能不适合。
【第28句】：【职场法则】【职来职往】职场格言：不随便用成功定义自己，成功是无止境的。工再成功也难以超越老板，小老板又难以与大老板相比。外有山，天外有天，给自己合理定位，既不要满足现状，也不要苛求自己。脚踏实地，一步一步不断抬升自己。己跟自己比，今天跟昨天比。
【第29句】：【爱情感悟】说真话的好处就是，你不必记得自己说过些什么。日葵告诉我：只要面对着阳光努力生长，日子就会变得单纯而美好。好珍惜你现在所拥有的一切吧。如有一天，你丢失了爱情，请打开你的双手，左是是过去，右手是未来，合在一起，中间的就是你自己的现在。
【第30句】：【警惕30岁职场的天花板】【第1句】：心态不稳，在自信与谨慎间摇摆；【第2句】：做事儿虽聪明，做人、尤其做领导却不够精明；【第3句】：一开始找历史英雄，崇拜并模仿，但多属徒劳；【第4句】：来自成长背景的制约更明显，但难以改变；【第5句】：目标多元化，不专心；【第6句】：耐不住诱惑，也经不起恐惧。
【第31句】：【人生十淡】①淡名：有则珍惜无不强求。淡利：金钱乃身外之物，适度就好。淡誉：公道自在人心。淡辱：荣辱常常与共。淡得：得不狂喜，心之怡然。淡失：塞翁失马焉知非福。淡饮：嗜酒伤身。淡食：脂肪多为百病之源。淡友：君子之交淡如水。淡定：心态决定并改变命运。
【第32句】：【三分之一效应】启示：当顾客走进一条商业街的店铺选择时候，通常是不可能在第一家店铺成交的，他总认为前方有更合适的。常也不会是最后一家，觉得前边看过的似乎更好一些。果这条街是一眼看到头的，通常情况下，分别处于街道两头三分之一位置的店铺最好。
【第33句】：【体检最不能忽视哪几个指标】【第1句】：血压。压增高一定要非常重视，国外已经把120毫米汞柱以上归到高血压前期。血脂与血糖。脂指标有总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯。白细胞。细胞增多或减少都应该引起重视。谷丙转氨酶。
【第34句】：【婚恋过程】认识——了解——暗恋——表白——拍拖——约会——挫折——甜蜜——困难——深爱——缠绵——家长——结婚——激情——习惯——儿女——挣钱——烦恼——一十年——二十年——三十年——四十年——皱纹——衰老——苦闷——但身边有你...。
【第35句】：【职场法则】生活中职场上，谁都有可能出现闪失。跤在聪明人那里不完全是坏事。要跌倒，才可以学会爬起。有在人生经历过考验的人，才会真正懂得去珍惜身边的一切。如人生是一部没有结局的剧本，或是永不落幕的演出，每个人都有着自己的角色，不到最后都不知有多精彩。
【第36句】：【职场法则】【职场需要充电的五大信号】信号1：你是否感觉目前自己的职业没意思？信号2：你是否正处在职业生涯的停滞期？信号3：你是否忽然发现自己的工作中出现了不明飞行物？信号4：你的职场之路是否过于顺利？信号5：你是否为将来的跳槽准备好了？
【第37句】：【白领日常瘦腿12个小技巧】【第1句】：三分钟晨操.【第2句】：上班轻松步.【第3句】：办公室椅子操.【第4句】：上下楼梯法.【第5句】：自我腿部推拿法.【第6句】：西红柿去除腿部疲劳.【第7句】：补充维他命E.【第8句】：奇异果避免脂肪堆积.9：饮食减少盐分.10：运动瘦腿.11：按摩瘦腿.12：享受泡澡。
【第38句】：【人生感悟】其实对于爱情，越单纯越幸福。历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃，就这样过一辈子。你跟我将错就错吧。们不能知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活。
【第39句】：【职场法则】做人要阳光，有阳光才有彩虹；做事要阳光，有阳光才有透明；交友要阳光，有阳光才有真诚；谈吐要阳光，有阳光才有风采；生活要阳光，有阳光才有幸福；行为要阳光，有阳光才有坦荡；为官要阳光，有阳光才有仕途；职场要阳光，有阳光才有朝气。
【第40句】：【消费者心理】【第1句】：在你眼里，我一定最重要；【第2句】：你的赞赏会让我开心；【第3句】：希望能认真考虑我的需求，【第4句】：你能理解我更好；【第5句】：我的意见你一定要重视；【第6句】：希望你能帮我改进；【第7句】：心情愉快，有意外之喜更好；【第8句】：我的决定希望是最正确的；【第9句】：希望服务越周道越好。
【第41句】：【企业高管应该“高”在哪里？】1）思想境界高。管理中，最能影响人的是思想，最能毁掉人的是金钱；2）管理智慧高。商是智慧的基础，智慧是智商的升华，但是智商高的人却不一定智慧就高；3）职业素养高。会忍受、学会宽容、学会道德、学会坦然就成为必修课。
【第42句】：【职场箴言】有些人有自信在压力下工作，认为自己如同弹簧一样，压得愈紧便愈会弹得愈高，到了最后关头时限，效率反而会大大提高。这个过程中，他们常常能够体会到克服挑战的快感，享受最后关头效率和刺激，不过对其他同事来谈，就会产生工作上许多的不协调和误解。
【第43句】：【警惕。班族追捧的3种午餐易致癌】①麻辣烫：由于不换底料，导致汤内含大量草酸、嘌呤、动物脂肪等有害物质。盖饭：有些商家使用地沟油，长期摄入可能导致腹泻、肠炎、脂肪肝，甚至诱发肝癌。为了增加凉皮韧性，非法商贩加入速溶蓬灰与硼砂，有毒又致癌。
【第44句】：【看人生】认识靠缘分，了解靠耐心，征服靠付出，相处靠包容，在困苦的时候，不离不弃是雪中送炭，在安定的时候，不离不弃是心心相惜，在得意的时候，不离不弃是锦上添花。尘往事不过是云烟，生命琐事不过是无常，爱情姻缘不过是聚散。开，看淡，人生便可安然！
【第45句】：【二月二传统宜忌】宜理发，意味着龙抬头走好运，给小孩理发叫剃龙头。门媳妇宜回娘家看望父母。动针线，免伤龙睛。能从井里打水，要在早天将水缸挑满，以免触动龙头。灶膛灰绕屋撒一圈，借助龙威挡住邪祸；凡有亲人在外地，圈要留一口，好让他们常回家看看。
【第46句】：【喝水都长肉可能肝有病】很多人说：我就是易胖体质，喝口水都长肉，节食锻炼也瘦不下来，真是太命苦了。实，出现这种情况时，除了遗传、体质等因素外，很可能是肝出了问题。肝脏受损，如吸烟、熬夜等，脂肪代谢就会紊乱，大量的脂肪会积聚在体内，肥胖就产生了。
【第47句】：【李嘉诚：说话守则】①不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教；②互相尊重；③绝不口出恶言；④情绪中不沟通，尤其是不能够做决定；⑤理性的沟通；⑥觉知：我错了，这就是一种觉知；⑦承认我错了；⑧说对不起；⑨智慧，使人不执着，而且福至心灵。
【第48句】：【失败人生的12个零】有计划没行动=零，有机会没抓住=零，有落实没完成=零，有价值没体现=零，有进步没耐心=零，有平台没创新=零，有能力没发挥=零，有创造没推销=零，有原则没坚持=零，有团队没合作=零，有问题没解决=零，有行动没效率=零。
【第49句】：【喝水养生健体的八个方法】【第1句】：睡前喝水，可预防心梗和中风。起床喝水，能防治便秘。运动前喝水，表现更好。饮酒时要多喝水。焦躁疲惫时，喝水能醒脑。天黑后烧开水，水质最佳。大口喝水，等于没喝。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
