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【第1句】：【怎么对待负面情绪？】打开歌单听歌，或拿起手边的书开看。独无助时，永远不要逃避，也不要立马找人倾诉。下来是最好的办法，如果连音乐和书都无法让你静下来，就去洗把脸想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。然如果以上都无效的话，那就去吃东西啊。

【第2句】：【试着比别人多走一步】【第1句】：经验的积累是每个职场人士重要且必须的功课。怎样从大量信息中提炼、概括可以复制的经验，并且利用它们妥善地解决问题，是我们职业积累过程中最重要的环节。面对同样信息，每个人打捞的经验天差地别，这既是职业态度的差异，更是能力体现。

【第3句】：【提示：9种情况别吃辣】①患有心脑血管疾病、高血压。患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎。患有痔疮。患红眼病、角膜炎。产妇、孕妇不宜食用辣椒。甲亢患者不宜食用。皮炎和一些皮肤病患者不宜食用。瘦人应少吃辣。正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列。

【第4句】：【禅智人生】【第1句】：人所以痛苦，在于追求错误的东西。恨别人，痛苦的是自己。不放下得失心，痛苦不会消失。烦恼比岁月更易催老。妒忌、仇视他人，等于把生命交给别人。能忍之人，事事称心；常嗔之人，时时地狱。顺境淡然，逆境泰然。一念放下，万般自在。

【第5句】：【感悟人生】生活是一种历练我们思想，锻造我们灵魂的东西，乐观的人，把人生活成一场喜剧；悲观的人，把人生活成一场悲剧。不同人眼里，人生有不同的状态，你很坚强，那么你就可以支配人生；你很被动，那么你的结局就是追逐人生，人生对你来说就是一场追逐。

【第6句】：【孕期感冒了怎么办？】【第1句】：多喝水或含维生素C的果汁，或放一个泡腾片在水里；【第2句】：多休息是最好的缓解感冒症状的方法。吃葱姜蒜。姜蒜对预防和治疗感冒效果比较好，且不会对胎儿和孕妇产生不良影响。在茶杯内倒入热水，然后不断在杯口吸入热蒸汽，旧多次可缓解感冒。

【第7句】：【幼儿运动前家长应注意什么】【第1句】：家长首先要检查活动的场地、设施与幼儿的着装：应先排除活动场地上的异物与积水等不安全因素。掌握好适宜的活动时间：上午10时与下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。选择适合的天气：雾天、烈日当空、饭前、饭后半小时内都不宜活动。

【第8句】：【朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落】叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。医认为经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。法很简单，主要还是靠坚持，大家不妨每天都记得做几分钟，定会收到良好效果！

【第9句】：【燥热夏天上火体质的人应该常吃什么】苦瓜：性大凉，可泻火，是一味苦寒清热的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁热；莴笋：清热、顺气、化痰；茭白：清热解毒；莲藕：清热生津，润肺止咳；茄子：清热解毒；百合：清热、润肺、止咳；白菜：清热除烦，利便。

【第10句】：【为什么要读绘本？】英国的教育研究专家发现：从婴儿时期就开始阅读绘本的宝宝，上小学后他们的学习能力和成绩都比同龄人优秀。国图书馆学会倡议“从出生就阅读”（borntoread）日本提倡”亲子阅读“运动，要求父母每天最少陪伴孩子看书20分钟。

【第11句】：【赶走坏心情】①吃顿海鲜。产品富含欧米伽3脂肪酸跟抗抑郁药疗效类似。喷点香水。设定一个容易搞定的目标。现目标带来的成就感让人自信满满。喝杯全脂牛奶。跑步。久坐者相比，经常跑步者压力更小，生活不公感更少。打个盹。翻阅旧照片。恋往事可提高自我关注程度。

【第12句】：【生活感悟】幸福只需要一点点，孝敬父母时，不需要你大把的钞票拿回家，只需要你的一声声问候和常回家看看。福只需要一点点，教育儿女时，无需你事事包办，只需教育他做人的道理。福只需要一点点，否则，就象手握满满一把沙子，愈想拽紧它，它愈在指缝间滑落。

【第13句】：【你是否陷入职业抑郁情绪？】【第1句】：大部分时间都在看电脑；【第2句】：每天都为吃什么而烦恼；【第3句】：下班还不停玩手机；【第4句】：等电梯时不停按电梯；【第5句】：习惯说客套话；【第6句】：总约朋友吃饭，却很少实现；【第7句】：不停地在抱怨；【第8句】：假装很忙下班没事也要晚走一点；你有几项？

【第14句】：【喝茶的好处喝茶可以提神醒脑】使人精神振奋，增强记忆力。奋中枢神经，增加运动能力。激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。除疲劳，促进新陈代谢。含有人体需要的多种维他命与微量元素，尤其是绿茶还能防癌抗癌，对人体起到良好的保健作用。

【第15句】：【让工作更有成效】1留意你的时间。作计划。立做事之前思考的习惯，就可以分配好时间。使成功成为可能。知道什么是工作。实践。天都花时间磨练提升与你工作相关的技能。存款。天在你的职业资本账户存款。追求快乐。乐地工作会让你更有效率，更有创造性。

【第16句】：【我们要做有内涵的美女】一个宽阔的胸怀，一种规律的生活制度，一个合理的饮食习惯，一种最适合自己身体的锻炼方法，一种活泼、热情奔放的合群性格，一个不向任何压力低头的意志，一种正确对待任何疾病的态度，一个忘记自己年龄的你，一个永远微笑的面孔。

【第17句】：【早安心语】都说生命是一场旅行，一路上，我们会听见花开的声音，会看见花绽的容颜，也会看见花落花谢的惨景。果我们能时时拥有温暖快乐的心情，拥有从容淡定的心境，一路经历着、感悟着、懂得着、感恩着，如此，我们的生命就会开出美丽的花朵，永绽不败。

【第18句】：【你所不知道的睡眠】①长期失眠记性差。经常熬夜影响长个儿。睡觉时容易感冒：在快动眼睡眠时段，就是做梦的那个阶段，人乃至所有的哺乳动物都会丧失体温调节功能。后半夜是魔鬼时间：很多疾病，比如急性脑血管病常常发生在后半夜。服用安定后反觉不解乏。

【第19句】：【成功人特质】：1梦想大，并不断帮他人造梦；2，方向感强，识货、识势、识人、珍惜；3，专注，忠于选择、目标放中间，杂事放两边；4，只建设不破坏，量变质变；5，有爱与责任，无私付出、乐于助人；6，学习力强、谦卑受教。懂合作、能合作、会合作。

【第20句】：【带妆的脸只用洁面乳，就可以把脸洗得很干净】纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

【第21句】：【多一点快乐，少一点烦恼】别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。

【第22句】：【职场法则】【职场关系该怎样来处理】在职场中我们会遇到很多形形色色的人，使得我们要学会很好的处理好人际之间的关系，在职场中要学会调理好同事之间的事情，还要学会培养彼此之间的感情，这样才会让自己能够顺利的在工作中得以顺心应手，才会很好的胜任工作。

【第23句】：【烹调酱油不能生蘸】大家常用酱油来调配蘸料，但并不是所有的酱油都能生蘸。直接生蘸的酱油，在加工生产中会严格控制细菌含量，卫生要求相对较高。身上有烹调酱油字样的酱油比生蘸或凉拌酱的卫生要求稍微低一些，需要经过烹调加热杀死一部分细菌，才可放心食用。

【第24句】：【职场法则】【职场白领的保鲜锦囊】【第1句】：离开舒适,不断寻求挑战。保持积极心态。调高视线,放远目标。加强紧迫感。选择支持你目标的朋友交往。战胜恐惧,让生活充满信心。跟随工作频率,做好调整计划。不在困难面前低头。拥有良好的感觉。0、加强排练,开辟成功之路。

【第25句】：【绩效面谈的9大技巧】1）选择一个安静的环境绩效；2）营造彼此信任的氛围；3）明确绩效面谈的目的；4）鼓励下属充分参与；5）关注绩效和行为，而非个性；6）以事实为依据；7）避免使用极端化字眼；8）灵活运用肢体语言；9）以积极的方式结束面谈。

【第26句】：【品茶姿态】茶不过两种姿态：浮、沉；茶人不过两种姿势：拿起、放下。沉时才能氤氲出茶叶清香；举放间方能凸显出茶人风姿；懂得浮沉与举放的时机则成就茶艺。若人生，沉时坦然，浮时淡然，拿得起放得下。这茶尽具净之后，自有人会记得你是如何的真香满溢。

【第27句】：【职场法则】【决定职场成功的10个关键词】【第1句】：自信。信自己。决心。住，是决心，而非环境在决定我们的命运。企图心。想成功，仅仅希望是不够的。主动。动完成工作。热情。极帮助别人。爱心。得支持。学习。到老，学到老。自律。顽强。求成功。0、坚持。之以恒。

【第28句】：【人生原则】好好活，潇洒过，一生天数几万多；不要攀，不要比，不要自己气自己；少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；按时睡，按时起，跑步健身练身体。要能吃饭，钱就不会断；不怕赚钱少，就怕走得早。涂点，装傻点，恩怨年龄健忘点。乐点，舒展点，烦恼忧愁离远点。

【第29句】：【大多在职场受到批评都源于上级还重视你】被批时应该:【第1句】：认真对待批评。果犯错误受到上司责骂时,应该尽可能地保持谦逊的姿势,虚心的神情。切勿当面顶撞。要反驳上司的批评以显示自己的无辜。对待善意批评要服气。挨批时不要过多解释。不要把批评看得太重。

【第30句】：【心理学微文案】友情里最让人唏嘘的时刻是，一开始我把你当成值得深交的人，后来因为某些事对你有些微的失望，于是不断说服自己人与人之间本该如此淡薄。把你放回到一个普通朋友的位置，与你维持着表面的和平。一系列的心理变化过程，你连半分都不知。

【第31句】：【情感微语】当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。分到了，我们携手，从此依偎，慢慢白头到老，缘分尽了，我们转身，便是陌路，甚至回首相望，都不再留恋，立马相忘于江湖。许，很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，也是不想再想起。

【第32句】：【女人幸福文案】选择婚姻就象是射箭，无论你感觉自己瞄得有多准，在箭出去之后，它能否正中靶心，谁也不敢肯定——如果当时起了一阵微风，或者箭本身有些小故障，总之，一些不可预知的小意外，常常令结果扑朔迷离，所以女人要幸福，就不要追求太完美。

【第33句】：【养发秘籍】①适当吃些黑芝麻；②每天睡眠不少于6个小时；③多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品；④减少染发、烫发次数，吹风机要与头发保持20厘米的距离；⑤洗头时水温不要超过40℃；⑥勤梳头、多运动；⑦选用对头皮与头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。

【第34句】：【常见腮红画法】一、立体感：耳中央到两颊中央深色腮红，斜上平移打圈浅色腮红二、甜美型：颧骨位置倾斜45°，画开口弧形三、圆润感：双颊中央画倒三角形，同色系腮红填充四、好气色：同样三角形，斜向上占据大面积的正三角型，建议选择双色腮红展现自然好气色。

【第35句】：【别阻止孩子在探索！】你有没有觉得1-3岁是宝宝最调皮的时候，告诉他不能碰什么，他偏要碰。诉他不能做什么，他偏要做。个时候是宝宝好奇心最重的时候，这个时候的他们往往会对任何事物都好奇。个时候你感到头疼，但是千万别制止他，这样不利于孩子心理的成长。

【第36句】：【肖式遗传学定律】此人经过观察与数理统计，得出震惊世界的定律，孩子的性别与父母一方智商最高的人相反，准确率高达80%以上。就是说，如果父母中妈妈智商高，孩子一般是男孩，爸爸智商高，孩子一般是女孩。是物种进化、自我选择与生态平衡的结果。

【第37句】：【人生有两大欢乐】一是拥有后细细的品味，二是追求之中倍感无比充实。些人为了享乐而苦了一生，有些人为了休息却忙了一生。们总是在不停地追求美好，却往往错过了当下的美好，要记住：贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。你做一个真实有财富的人。

【第38句】：【打个滚给全身按摩】打滚可以说是最轻松的健身方式了！只需要在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。滚是一种全身运动，人的背部、腰部、臀部能得到全方位的锻炼；打滚时，人的全身处于放松状态，能够让你忘记工作的烦恼，也是排忧解压的一种好方法。快滚啊！

【第39句】：【老话俗语291】有酒有肉接远亲，风发火起要近邻。恋本乡一捻土，莫爱他乡万两金。意栽花花不发，无心插柳柳成荫。水下滩非有意，白云出岫本无心。头自惜千金骨，伏枥仍存万里心。愿有头生白发，何忧无地觅黄金。似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。事尽从难处得，

【第40句】：【瘦掉你的小肚子】只要每天做十分钟，两个星期内，你的小肚肚就会慢慢变成“太平公主”，很见效。是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，如果是第一次做，建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，不信去试试，加油！

【第41句】：【发怒爱喊肝火旺】肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫；肝气郁滞的人，常会长吁短叹，发出呼呼的声音。其实是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来减少肝气郁滞。此，肝火旺的朋友可多发嘘字音，有助于调节情绪，保持内心的平和，以免怒气伤肝。

【第42句】：【助眠小妙招】1睡前泡个热水澡有助于肌肉放松，洗去一天的疲惫助睡眠。睡前大约两个小时吃少量的食物，切勿猛吃猛喝。给自己创造好的睡眠环境，同时卧室温度稍低有助于睡眠。保持安静。掉电视与收音机，安静对提高睡眠质量是非常有益的。们切记不要熬夜哦。

【第43句】：【沟通技巧】人生千灯万盏，不如心灯一盏。生欢喜，欢喜才会伴随自己；充满感激，幸福才会跟随自己。恩，让精神富有；贪求，让生命贫穷。诚，让人生灵动；宽容，让心灵安宁。笑，最高雅的修饰；倾听，最有效的沟通；自信，最坚强的壁垒；学习，最有效的利器。

【第44句】：【哪些信号提醒肾不好】①在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。早晨起床，眼睛浮肿。不提重物，走到三楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。洗头时，头发大量脱落。

【第45句】：【稳固插头】由李立全设计的稳固插头，其独特推拉固定设计可以解决插头长期使用从插座上脱落的问题。要在使用时轻推按钮，将插头的固定卡位推到插座预留的固定槽中就可以了。种设计方式克服了插座弹片松动的缺陷，其稳固的设计保证了插头不再轻易从插座上脱落。

【第46句】：【职场法则】【职来职往】职场格言：不随便用成功定义自己，成功是无止境的。工再成功也难以超越老板，小老板又难以与大老板相比。外有山，天外有天，给自己合理定位，既不要满足现状，也不要苛求自己。脚踏实地，一步一步不断抬升自己。己跟自己比，今天跟昨天比。

【第47句】：【中药泡醋法，治疗灰指甲】灰指甲即甲癣，中医称鹅爪风，是由真菌感染引起的。者可用中药泡醋治疗。法：米醋500毫升，加苦参30克，花椒20克，浸泡一周后即可使用。时取适量倒入小口玻璃瓶中，把患指(趾)伸进去浸泡，每次浸泡20分钟，每天2次，坚持3个月。

【第48句】：【幽默文案】【第1句】：让成本穿上利润的外衣，投入渠道商的怀抱。让利润穿上价值的外套，掏出消费者的腰包。成功的商人一定让很多人受伤，失败的商人一定让不少人得到帮助。坏人是好人的缔造者，好人与坏人仅有一念之差。失败是成功的奠基者，成功与失败往往只是选择之别。

【第49句】：【人生哲言】生活，是用来经营的，而不是用来计较的；感情，是用来维系的，而不是用来考验的；爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的；金钱，是用来享受的，而不是用来衡量的；谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的；信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。