句句诛心

【第1句】：【白领10个方法防腰酸背痛】【第1句】：设置手机闹铃，定时活动；【第2句】：边走边说；【第3句】：设置电脑屏保，定时休息；【第4句】：藏起电视遥控器，手动调台；【第5句】：广告时间起身锻炼；【第6句】：站立工作；【第7句】：换双户外运动鞋；【第8句】：站立或走动开会；【第9句】：跑步机上完成任务；【第10句】：工间休息跑远点。

【第2句】：【开天门能提神】开天门是一种按摩方法，也就是用双手拇指自两眉头之间，交替向上直推至额上前发际处；动作由轻到重，每次约30～50次，以额头皮肤微微发红为度。医认为，经常这样按摩有助于疏肝理气，缓解眼部和头面部疲劳，促进血液循环，适合脑力工作者。

【第3句】：【职场法则】【职场智慧：社交说话有道】【第1句】：让第一句话扣人心扉。良好的说话方式受人欢迎。激起对方的谈话欲望。对陌生人要不吝惜赞美。与陌生人说话时要把握好分寸。诚恳倾听别人的诉说。自嘲调侃避免尴尬。善于解答陌生人的问题。让谈话在意味深长中收尾。

【第4句】：【什么是真正的幸福？】如果你认为赚钱就是幸福，那你一辈子是很辛苦的；如果有人觉得快乐就是幸福，那这会很浅薄；如果你认为成功才是幸福，那你会活得很苦恼...其实，幸福不是其它，幸福就是好好做你自己——不以物喜，不以己悲，做一个完整的自己。

【第5句】：【幸福的文案】当然，在灌注信心的同时，你必须了解其“不可能”的原因，看看自己是否具备驾驭能力，如果没有，先把自身功夫做足、做硬，“有了金刚钻，再揽瓷器活儿”。知道，挑战“瓶颈”只会有两种结果——成功或是失败，而两者往往只是一念之差，这不可不慎。

【第6句】：【智力在BB指尖跳舞】出生就有意识刺激小手。月吮手不要阻止。月抓玩具，给各质感和形状物体练抓握。月将手与声音联起来。抓挠；伸指示1；鼓掌欢迎。0月训练捡物。岁玩拍手游戏、旋瓶盖、解钮扣、叠积木。岁半拿勺吃饭、端碗小杯子。岁后自己穿衣、收拾玩具。

【第7句】：【心理建议：不想做的事一开始就要拒绝】如果一开始没有拒绝，后来就难了。总是试图保持在别人心目中的一致形象。们承诺过的事情，总会尽力去完成，不然就会产生心理压力，失信于人。所谓轻诺者寡信。以不想做的事情，一定从一开始就拒绝，不喝酒就一口都别喝。

【第8句】：【职场法则】【九高招让你掌控职场晋升路】1）按部就班地行动；2）永远现在进行时；3）做个凯撒大帝；4）把你的闹钟拨快10分钟；5）有用的人就在你身边；6）一杯咖啡时间；7）开门见山地陈述观点；8）让桌面永远保持干净；9）3分钟之内结束私人电话。

【第9句】：【巧用空调冷凝水】一匹的空调在常温制冷或除湿工作时，每二小时可排出冷凝水1升。在空调排水管下装一个可乐瓶，装满后再盛入容器内，积少成多不但可以用来冲马桶、洗墩布，养鱼、浇花效果更好。调冷凝水的PH值为中性，十分适合养花、养鱼，用于盆景养殖还不易出碱。

【第10句】：【行业竞争要点】行业老大与老二PK，受伤的并非对方，而是老三：王老吉PK加多宝，和其正消失了。60PK金山，卡巴斯基消失了。口PK百事，非常可乐消失了。果PK三星，诺基亚消失了。本PK杜蕾斯，杰士邦消失了。三PK正室，官员消失了……太精P了。

【第11句】：【挑选牛奶的误区】①牛奶并非越香浓越好：挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香。高钙牛奶意义不大。喝牛奶不是为了补蛋白：牛奶中的蛋白含量其实很低。脂肪不一定越低越好：对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶。谷物奶适合做早餐食用。

【第12句】：【人生八修】①修心：心术若不正，大业难成；②修德：人的德行决定了你在别人心中的位置；③修道：无道变无为；④修术：术乃立足之根本；⑤修身：身强才能体健；⑥修性：性格决定命运；⑦修福：今生福报不够只因修的太少；⑧修智：拥有大智慧，才有大能量。

【第13句】：【爱情的文案】被爱的时候，我们期待对方所爱的不只是我的外表、我的成就，这一切只是我的一部分，并且会随着时日消逝。们期待他爱的是我那一片地域，那里有我的脆弱和自卑，有我最无助和最羞耻的时刻，有我的恐惧，有我的阴暗面，有我的习惯，也有我的梦想。

【第14句】：【职场中的必修课】【第1句】：学习的苦痛是暂时的，不学习的苦痛是终身的。幸福不排名次，成功必排座次。受教育程度有时会代表收入。享受无法回避的痛苦。狗一样地学，绅士一样地玩。投资未来的人，是忠于现实的人。即使现在，对手也在不停的翻动书页。今天不走，明天要跑。

【第15句】：【人生感悟的文案】钱是奴性的，只可供人的指使，人不可受它驱策。若能善用它，它是你的忠仆。若不善用它，它就变成你的恶主。若终日为钱用心，就变成财奴。奴是世间最苦的奴隶阶级中的人。为俗语说：“奴使奴，使死奴。那么．献身奴既是奴下之奴，焉得不苦呢。

【第16句】：【爱情的文案】与其指望遇到一个谁，不如指望自己能吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖你，不如指望自己变成一个正能量的人；与其担心未来，还不如现在好好努力。时即使有再多的安慰和指点也没用，能说服和鼓励自己的，还是只有自己。

【第17句】：【再好的朋友，也经不起你的过分直白】讲话的时候拐个弯儿。把自己的口无遮拦当做大气，这只是幼稚而已。多伤害都不是恶意的，只是你表达的方式不对，你的过分直白，其实会损伤一些最美的感情。一切，不是让你不提意见，而你只需要表达建议委婉一点，效果说不定会更好。

【第18句】：【社交小技巧】急事，慢慢地说；大事，清楚地说；小事，幽默地说；没把握的事，谨慎地说；做不到的事，不要乱说；伤害人的事，不能说；开心的事，看场合地说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，最好别说；自己的事，看自己心里怎么说；现在的事，做了再说。

【第19句】：创业文案之【一个篱笆三个桩，不懂合作业难成】俗话说：一个巴掌拍不响，生活中是这样，商场中也是这样当今，商界战场上硝烟四起，竞争异常激烈.想在这场上你死我活的战争中获胜，想象过去那样，单靠自己的力量，恐怕谁也都没有这个能力，即使有，亦难成大气候。

【第20句】：【注意，指甲感染】大多数的指甲真菌感染是由念珠菌所引起的。人得脚癣的机率高于女性。近水或潮湿地方的人容易有指甲感染。险因素包括年龄、血液循环减弱、糖尿病、指甲慢慢增厚，牛皮癣，长时间不穿鞋、免疫系统失调、过度出汗等等。/3的糖尿病患有甲癣。

【第21句】：【禽流感预防控制措施】【第1句】：不接触、不食用病(死)禽、畜肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。生禽、畜肉与鸡蛋等一定要烧熟煮透。在食品加工、食用过程中，一定要做到生熟分开；【第4句】：要保持良好的个人卫生习惯，不喝生水。保持手部卫生，常洗手。

【第22句】：【职场箴言-下属】做一个成功的职业女性，面临着多方面的压力。了因为性别歧视，还面临着男性下属不愿服从的麻烦。为女主管，你要对他用软功，苦口婆心，他会看扁你，因此，对待这类男性下属，没有必要优礼有加，处处谦让，而应拿出上级的权威，让他感到你不是吃素的。

【第23句】：【社会型人才如何给薪酬】社会型人才亲切仁慈、缺乏灵活性，习惯固有的事物，这与常规型人才非常相似，不同点是，常规型人才第四个偏好是退休保障，社会型人才是信任激励。们认为信任是交往的基础，对社会型人才，最好采用工作环境、工休时间和公平激励，外加信任激励。

【第24句】：【如何打破你的社交小圈子】①列出圈中人名字，思考与其它人交流有何不同？②拓宽视野。改善日常交流，但不必刻意制造机会与圈外人建立融洽关系。制定与某个圈外人改善交流方式的具体目标。追踪自己言行。莫忘小圈子的坏处：疏远其它同事，形成不良的组织亚文化。

【第25句】：【单身心情】【第1句】：宁缺勿滥。爱情不过是生活的奢侈品，有更好，没有也死不了。不是不想爱，而是有爱无力的感觉。不是不想嫁，是找不到合适的嫁。单身是一种状态，两个人也是一种状态，看你愿意怎么生存。已经太习惯一个人。静静地等待那个人出现，一起笑看花开花落。

【第26句】：【犹太人法则】【第1句】：赚而不是攒，犹太商人大都有白手起家的传统，善于以智取胜，不靠攒小钱致富。瞄准女人，瞄准人们的嘴巴。堂堂正正的精明。生意就是生意。能赚钱的智慧才是真智慧。78：22法则，用来把握全局。在逆境中发财。契约是与上帝的约定。

【第27句】：【人生谏言】1，路是大地一道难愈的伤痕，因此人生每一步都是隐隐的痛。成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却保持微笑。观景越远越美，看人越近越真。名利如同美味佳肴，吃过了感觉也就那么回事。不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。每一种创伤，都是一种成熟。

【第28句】：【职场人不可不知的理财定律】4321定律——收入40％供房及其他投资，30％生活开支，20％存款，10％保险。1定律——每月房贷还款数不宜超总收入1/3，否则成房奴。10定律——保险恰当额度应为年收入10倍，保费支出恰当比重应为年收入10％。

【第29句】：【经典文案 人生感悟】吴念真用他自己的经验告诉我们：人生不是上帝为你榨好的一杯甘蔗汁，人生是要你去披荆斩棘，拿着“意志”这把镰刀，砍断许多路障，一路向前行，到达属于你的甘蔗园之后，再亲手采甘蔗、去皮，然后，看着甘蔗喷出你朝思暮想的甜汁。

【第30句】：【嗜辣族最爱香辣牙签肉】①羊肉洗净擦干，切小块放碗中放姜汁、蒜汁、料酒、油、盐、生粉腌两小时②腌制好的羊肉块用牙签串好③油锅烧至六成热将牙签肉放入炸至羊肉断生④留底油，放入辣椒段，放入孜然粉、辣椒粉、熟白芝麻⑥翻炒两分钟，调料均匀裹在肉串上即可出锅。

【第31句】：【成功励志文案】学会从另一个角度看问题，改变自己的心态，成功不能一味的苛求条件，如果一味苛求条件，那么再好的条件也是只能成为你捆绑在翅膀上的黄金，它不仅无助于你成功，反而会拖累你前进的步伐。们要记得，弱者是等待条件，强者却创造条件。

【第32句】：【智言慧语】你穷，是因为你没野心。心，是一种人生在世的伟大理想，一定要实现的宏伟目标。这个世界上，只有不敢想、不敢做的事，却没有干不成的事。的野心有多大，未来就有多宽广。穷，是因为你什么都不敢想；你穷，是因为你什么都不敢做；你穷，因为你没有野心。

【第33句】：【生活感悟】心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能天天保持饱满的心情。态好，运气就好。神打起来，好运自然来。你能看懂一件事情的时候，说明你长大了；当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了；当你能看破一件事情的时候，说明你理性了。

【第34句】：【八种难吃食物养生效果佳】【第1句】：涩味食物。预防糖尿病和高血脂有益。粗糙食物。预防便秘、防止肠癌。苦味食物。清热消暑、养血益气、补肾健脾等的功效。冲的食物。预防癌症有帮助。辛辣食物。镇痛作用。酸味食物。臭的食物。活血散寒。怪香食物。癌。

【第35句】：【怎么做预防鼠标手】①采用符合人体工程力学的、接触面积较为宽大的鼠标。鼠标高度应与上臂自然垂下时肘部高度一致，前臂与肘部保持在水平位置。每工作一个小时就放松一下手腕，可以重复做握拳、捏指、旋转手腕的动作。换一把较轻的菜刀，还有轻便的锅与炒菜勺。

【第36句】：【哲思经典文案】世界越是浮躁，我们的内心越应该淡定，只有内心的平静才能抵御外界的干扰。躁，会使人性失去根基，使清澈纯洁的心灵受到污染，最终导致精神的贫困。有淡定，才能于浮躁的社会里坚守原则，在物欲横流的社会里保持内心的从容与淡定，让心灵回归清纯。

【第37句】：【按压气舍穴止嗝】指压气舍穴对止嗝非常有效。压方法：深吸气，然后一边缓缓吐气，一边在此穴处用较大的力度按压直到气全部呼出。此反复，吸气时松开，呼气是向下按压。按压时张开嘴一边说啊----，效果会更好。边如此重复5~10次就能打嗝就可以止住。

【第38句】：【心安即是归处】在这个世界上,好人总是会被坏人欺负。善心的总会被恶意伤害。对人真诚,总会有人来骗你。即使是如此,我们也不要因此而改变自己。为这不是一个谁受伤谁就输的游戏。生到最后,比的不是赢,而是心安。人赢了,可良心却输了。人吧,心安就是赢了一辈子。

【第39句】：【乳房的美学标准】丰满、圆润、挺拔、耸立、富有弹性、双侧大小形状位置基本对称、乳头乳晕蔷薇粉红色，乳头呈圆柱形略向上仰，乳轴线与胸壁的角度几乎呈90度。乳头之间的距离等于乳头至胸骨柄切迹中点的距离，即两乳头与胸骨柄切迹中点三者之连线形成等边三角形。

【第40句】：【爱因斯坦说】①一个人的价值，应看他贡献什么，而不是看他取得什么；②智慧并不产生于学历，而是来自对知识的终身不懈的追求；③人的差异产生于业余时间；④想象力比知识更重要；⑤苦与甜来自于外界，而坚强则来自内心，来自于一个人坚持不懈的努力。

【第41句】：【创业失败决策7大盘点】【第1句】：没有把销售放第一位。项目选择有问题。发展模式僵化。思路没打开，总是盯着最先的目标，遇到发展瓶颈则把矛盾归咎于资金问题。未给伙伴足够压力和动力。危机意识不足。管理方式、薪酬设计有问题。成人力资源浪费、养懒了人。

【第42句】：【烟瘾大，饭后吃个梨】长期吸烟者肺部积聚大量毒素，韩国研究人员发现：吸烟者饭后吃个梨，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。中医角度来说，梨具有润肺清热、养阴生津等作用。此，川贝雪梨猪肺汤、杏仁雪梨山药糊等，都是预防烟源性疾病的良方。

【第43句】：【14种不良睡觉习惯最伤身】【第1句】：枕头过高；【第2句】：被子蒙头；【第3句】：枕着手睡；【第4句】：坐着睡；【第5句】：剧烈运动；【第6句】：对着风睡；【第7句】：睡前生气；【第8句】：睡前饱餐；【第9句】：睡前饮茶；【第10句】：戴着耳机入眠；【第11句】：一关电视就睡觉；【第12句】：张口呼吸；【第13句】：五花大绑入睡；【第14句】：露肩而睡。

【第44句】：【方便面料只能用三分之一】方便面主要靠浓味的汤与弹性的面来吸引人。的面饼里就放了盐与含钠增鲜剂，酱包、粉包还有许多盐与增鲜剂，加上其他含钠添加剂，其中含钠量惊人，甚至一包就将近一天的份额。果一定要吃方便面，酱包粉包只放三分之一就好。

【第45句】：【测血压前先排尿】测血压前，除了不能运动，保持情绪平稳，还要先排尿。是因为在膀胱充盈的状态下，往往腹腔压力比较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，这会造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降，导致测量不准。此，测血压前应排尿，保证结果的正确。

【第46句】：【职场法则】人在职场最重要的是要知道自己最需要得到什么，加班津贴是芝麻，经验才能的增长是西瓜。场成长初期机会和能力是你最需要获得的财富，付出与回报成正比这是社会学的能量守恒法则。你努力到一定程度，如果老板不给你加薪，到时吃亏的老板，不是你。

【第47句】：【三秘诀解七年止痒】七年之痒常被当成中年夫妻关系危机的代名词。查显示，中年夫妻缺乏日常情感交流，性生活质量较差，亲密关系指数普遍较低。影响夫妻亲密指数的三大因素中，最容易提高夫妻亲密指数的方式是有效沟通、解决ED困扰和提高性生活质量。

【第48句】：【人生感悟】【第1句】：不是别人使自己烦恼，而是自己拿别人的言行让自己烦恼。与其让别人淘汰自己，不如自己先淘汰自己。疲劳是最舒适的枕头，饥饿是最美味的佳肴。愿望是生命的动力，行动是生命的展现。成就不了大事者，要么是经验太少，要么是经验太多。

【第49句】：【8个错误梳头法越梳越脱发】梳头方法不对，可能就会让你duang的一下直逼葛优。看你生活中是不是犯了这些错误？【第1句】：一梳到底。易导致头发打结，拽掉一些无辜的头发。梳头速度快。不清理梳子。认为短发不用梳。不梳头皮。头发没干就梳。用塑料梳子。倒着梳。