【第1句】：【原来睡觉也能越睡越苗条】既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足【第7句】：5小时，就能成功瘦身。睡眠不足会造成：①食量增加②脂肪储存会增多③体能会降低。而你需要每天：①睡足【第7句】：5小时②打造良好睡眠环境③调整喝咖啡与喝酒的习惯。
【第2句】：我们都拥有美丽的梦想，然而梦想的实现是需要自信作为阶梯的。自信可以使我们实现梦想，而挑战自我更是自信的源泉，如果我们拥有自信，那么成功通过挑战自我是有望得到的。
【第3句】：俯身去做事，用心去做人。做人的原则就是：宽于律己，严于待人。出去了，要改过自新重新做人，争取不要再进来。做人就需要宽容的对待才行，不能做每一件事都要凶神恶煞。懂你的苦，你的累，你执着的梦；疼你的泪，疼你的心，疼你做人的真诚。
【第4句】：把握自己，你不是大树，你也不能老是背靠大树，再大的树，也只能给你一个季节的阴凉，你没有权利老是躲在别人的屋檐下，再大的屋檐也只能给你挡一时的风雨，不能为你遮蔽一冬的寒风。相信自己的双手，才能创造生活中的奇迹。靠自己的智慧，才能编织遮风挡雨的绿伞，让你安然走过风雨。
【第5句】：【微语】 1男人没有怕女人的，只是在乎害怕失去。所以女人不要利用男人的怕而任性甚至无理取闹。因为有一天如果他不怕你了，说明你真的失去他了。 2以爱换爱。以情换情。以恩换恩。以义换义。谁也不能改变谁，我们只能以改变换改变。
【第6句】：【人生格言】人世间走一回，花开花谢，春去春回，没有谁会因为自己停留的短暂而拒绝活着。自然定律必定有其道理，万物都是阴阳交替生生相息的。有生就有死，有喜就有忧。试问人间只有生没有死，只有喜没有忧，也就没有真正意义上的生死和悲喜了。
【第7句】：人生四个观点很重要。一是看法很重要，乐观眼光看世界，社会处处都美好；二是两看很重要，工作向高处看，生活上向低处看；三是三利于原则很重要。有利社会的原则，有利他人的原则，有利健康的原则；四是四个善于很重要，善于交流，善于学习，善于帮助人，善于“照镜子”。
【第8句】：感恩是一个人出生，是一个不可磨灭的良知的性质，也是一个表达式的成功人士健康人格在现代社会。一个人即使不知道感恩的心必须有一个冷酷无情的人，他永远不会成为一个对社会有所贡献的人。
【第9句】：人生聚散无常，起落不定。无论是悲伤还是喜乐，翻阅过的光阴就都不可能重来。曾经执著的事如今或许早已不值一提，曾经深爱的人或许已经成了陌路。这些看似浅显的道理，却要亲历过才能深悟。
【第10句】：心宜虚，言宜实，慧宜增，福宜惜。做人要以礼义交际，以廉耻律己。识不足，则多虑；威不足，则多怒；信不足，则多言。做人的头等大事是认识自我。知道自我才可能成功。
【第11句】：一个人久了，除了寂寞点外还是蛮开心的。一个人久了，会慢慢变得成熟起来。一个人久了，会比以前更爱父母。一个人久了，对所有的节日大多没什么期待。一个人久了，听到看到别人一对对的很甜蜜，心里多少还是会有些介意。一个人久了，会越来越理性，越来越现实。一个人久了，是会上瘾的。
【第12句】： 【第1句】：处事的3个正确选择，审时度势、趋利避害、先易后难。 【第2句】：发展的3个条件，道德立身之本、才智处事之能、机遇拓展之机。 【第3句】：人生3个一，吃一堑长一智、经一事长一能、交一友结一缘。 【第4句】：人生3能，勤能补拙、俭能养廉、俭能养廉。 【第5句】：人生3不，山不争高入云来、水不拒细汇大海、人不自大成才。
【第13句】：要想成就伟业，必定要经历艰苦的过程。有些人放弃了，他们因此碌碌无为；有些人坚持着，他们最终得以成功。是啊，全力以赴，不避艰苦，这是你通向成功的唯一途径。
【第14句】：【做不可能的事】 大多数人在临终时回想起自己的人生，都会感到深深悔恨。正如蒙田所 说： “人类所体验到的最大的个人失败就是一个人有能力取得的成就与他实 际所取得的成就之间的差异。”
【第15句】：【早安心语】一切真正美好的东西都从斗争中获取最后的胜利依然是确定无疑的，但是迂回曲折的道路，暂时的和局部的误入迷途[虽然这也是难免的]，将会比以前多得多了。而我们一定要克服这些障碍，否则，我们活着干什么呢？我们决不会因此丧失勇气。
【第16句】：愚者是人生的观众，在别人的故事里旅行，成为生命的匆匆过客；弱者是人生的配角，总认为自己微乎其微，终生都话在别人的阴影中；强者是人生的主角，感觉自己神圣的存在，努力去演出；智者是人生的编导，人生态势由自己操控，故事情节由自己安排，演绎出精彩的篇章。
【第17句】：【人生的5条真理】 【第1句】：你不可能用你的舌头舔到你所有的牙齿。 【第2句】：所有可爱又善良的人读到第一条真理时都在试。 【第3句】：第一条真理是假的。 【第4句】：你正在笑，因为你也是一位可爱又善良的人。 【第5句】：你很快会将这个消息发给其它可爱又善良的人。
【第18句】：【八味良药，构筑完美人生】第一味：放弃完美，多一份轻松；第二味：面对现实，多一份自在；第三味：欣赏自己，多一份自信；第四味：做好选择，多一份从容；第五味：找找快乐，多一份追求；第六味：善待他人，多一份爱心；第七味：相信成功，多一份欣喜；第八味：不畏失败，多一份执着。
【第19句】：很多事，不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。我行走在爱的荒漠，迷失了来时的路；沿途的风景，我只能边走边忘。不再挣扎，不再纠缠，我一个人也很好。时光如水，总是无言。若你安好，便是晴天。
【第20句】：夏天到了，我变得枝繁叶茂，为人们撑开一把巨大的绿伞，给人们带来一片绿荫。烈日当头，太阳烘烤着大地，当人们累了，可以坐在我下面乘凉，休息；当孩子们玩累了，可以靠在我身上休息，养足精神接着玩……我最大的作用就是吸收二氧化碳，为人们提供的氧气。
【第21句】：【早安心语】工作勤奋，用劳动的生活换取少量面包的人，是高兴而快乐的。因为痛苦给我的教训比什么教训都深刻，现在痛苦已经教会我理解了你当初的心情。一狄更斯
【第22句】：梦想使夜空璀璨。人生要有梦，它们使生活变得美丽。年轻更需要梦想．它们使生命充满激情。在追逐梦想的过程中．欣赏沿途的美丽风景．当然也有坎坷，也有艰险。这一切都是不可磨灭的记忆．给你的青春留一个最美的注脚。伟大的目标形成伟大的人物。
【第23句】：如果成功是高高在上的太阳，那自信则是连接太阳的梯子；如果成功是大厦，那自信则构成大厦的一砖一瓦；如果成功是美丽的花朵，那自信就是提供养分的土壤……
【第24句】：不是每个人都应该像我这样去建造一座水晶大教堂，但是每个人都应该拥有自己的梦想，设计自己的梦想，追求自己的梦想，实现自己的梦想。梦想是生命的灵魂，是心灵的灯塔，是引导人走向成功的信仰。有了崇高的梦想，只要矢志不渝地追求，梦想就会成为现实，奋斗就会变成壮举，生命就会创造奇迹。
【第25句】：总觉得有理，就会粗气十足，甚至导致蛮不讲理；总觉得有理，就会缠绕不放，甚至导致小事变大事；总觉得有理，就会得寸进尺，甚至导致得让人处不让人；有理不在声高，该让人处且让人。高抬贵手，放人一马，天地更宽，智慧更亮。
【第26句】：生活的滋味，甘苦互依，咸涩共存；人生的道路，阡陌交错，五味杂呈。走过崎岖，才知平坦；经历风雨，方见彩虹。挫折时，从容乐观地面对；失意时，淡然优雅地转身。我们要学会在阴霾中找寻温暖，在暗夜中探求光明，咀嚼平淡如水的生活，领略四季起伏的风景，走出属于自己的人生。
【第27句】：独立而又亲近，这才是该有的爱情。对于长久地维系一段亲密关系而言，好的性情比好的外貌重要，反思自我比洞悉对方重要，修养品德比掌握技巧重要。而对于获得更多的人生的满足感而言，成就一个自强独立的自我比成功地维系一段亲密的两性关系更重要。
【第28句】：【很多人做什么事情都无法获得成功，最主要的原因在于他们连自己的终点都看不清，这样就没有了前进的方向，又怎么能够成功呢？要想拥有一个自己满意的生活，一定要看清终点，然后才能有方向，有动力去前进。】
【第29句】：踏踏实实做人，努力得到的不一定是呼风唤雨的能力，而是淡看风云的胸怀。站得高才能看得远，看得淡才能放得下。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云；去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。
【第30句】：【周一正能量的话语】迈开脚步，再长的路也不在话下；停滞不前，再短的路也难以到达。行路不仅仅在于快慢，还在于是否能够持续；前进不仅仅在于速度，更在于能否保持正确方向。
【第31句】：老老实实做人，认认真真演戏。谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。因为人都是容易厌倦的，轻易得到的永远不会珍惜。人生就如沙漏，撒完了都回去不了。做人须知理、知趣、知足。我们应该发展任何方面的才能，应该将事业照顾好，同时内边具有智慧和圣洁。
【第32句】：【周一励志幽默朋友圈】跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
【第33句】：【第1句】：魄力就是敢想敢做，有一套想法去做了，成不成功都不后悔，前怕狼后怕虎的永远也做不了大事。【第2句】：知道看人背后的是智者，知道背后看人的是小人。【第3句】： 愚痴的人，一直想要别人了解他；智慧的人，却努力的了解自己。【第4句】：宁愿为自己做过的后悔，也不愿为自己没做的遗憾。
【第34句】：【早安心语】人所具备的智力仅够使自己清楚地认识到，在大自然面前自己的智力是何等的欠缺。如果这种谦卑精神能为世人所共有，那么人类活动的世界就会更加具有吸引力。
【第35句】：善于把握人生的机遇，并把它转化成自己的机遇，你就会成为优秀者。对他人的成功像对待自己的成功一样充满热情。积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样。态度决定一切。有什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。有怎样的性格，就有怎样的人生。
【第36句】：【青树林周一正能量文案】任何一个人如果能以欣赏与感激的心态面对生活，即使这个人没有成功，它也会非常快乐。事实是，这样的人更容易成功，所以他们总是成功而且快乐。
【第37句】：【早安心语】我觉得人的美貌就在于一笑。如果这一笑增加了脸上的魅力，这脸就是美的；如果这一笑不使它发生变化，它就是平平常常的；如果这一笑损害了它，它就是丑的。
【第38句】：贫穷不是堕落的借口，也许你不能改变命运，但你可以活得更好些。哀莫大于心死，穷莫大于心穷。心穷透了，谁也没办法救你。年轻人，现在的社会充满机会，只要你努力，一定可以做出自己的事业。也许并不能够成为财富精英，但至少可以让生活变得好一些。
【第39句】：随和的人，宽宏大度，更是豁达潇洒，高瞻远瞩。因为随和，所以聪明，能以睿智的目光洞察世界；因为随和，所以谦虚，能以低调的姿态面对人生；宠辱不惊，闲看庭前花开花落。品味随和会成为智者，享受随和会成为慧者。随和的人，有修养，会沟通，知感恩，懂欣赏。随和，更是一种能力。
【第40句】：自信可以创造奇迹，它能主宰你的命运，给你带来成功。试想，如果第三位竞聘者知道面试的老总是何许人，他还会自信满满地与其争论吗？年轻人，要有自信，即使面对权威，也要相信自己的能力。在合理的限度内，与那些所谓的资深人士探讨，甚至争论，这也是一种为自己赢得机会的方式。
【第41句】：【能赚大钱都是不正常人】１逆向思维的人，当大家都往一个方向跑的时候，他却在思考往相反方向跑。２一条道路走到黑的人，他认为当大家都选择放弃的时候，往往最容易成功。３懂得放弃的人，他认为如果一件事情事实上行不通，就要果断放弃，哪怕有再大的损失。
【第42句】：我太想微笑了，于是整日练习，到最后却忘了究竟是想要微笑，还是想要练习微笑。太想藏起自己，藏到最后，自己都寻不着了。我终究是不擅长活在日光之下，像赤裸站在台上的小丑，任人观赏。我抱起头颅，似要将自己深埋。深埋进一个无边的黑洞，再看不见日光的苍白。
【第43句】：【不同的性格最终决定女人不同的婚姻与人生】有人说：播种行为，收获习惯：播种习惯。收获性格；播种性格，收获命运。甜蜜的爱情、美满的婚姻、幸福的家庭、良好的命运……这一切都与我们的性格有关，千姿百态的性格让女人选择了各自不同的婚姻，也造就了女人各种各样的人生轨迹。
【第44句】：因为了解到世界的广大与多元，并觉知到自我的局限与狭隘，所以允许自己不懂得他人，也允许他人不懂得自己；所以不试图凌驾他人的意志，也不轻易投身于他人制定的评价体系。这大概就是最自由的孤独，最温柔的叛逆。你将在你身边营造出一个求同存异、和而不同的小世界，宁静而淡泊。
【第45句】：“生活对于任何一个男女都非易事，我们必须要有坚韧不拔的精神；最要紧的，还是我们自己要有信心。我们必须相信，我们对一件事情具有天赋的才能，并且，无论付出任何代价，都要把这件事情完成。当事情结束的时候，你要能够问心无愧地说：‘我已经尽我所能了。”’
【第46句】：爱情的成功，很简单，就是做一个有安全感的男人。像一个男人那样的活着。把自己想象成一个狮王，方圆百里最强大的狮王。事业的成功则需要不断的努力，以前生存没现在这么简单，那么要做的就是……活下去。现在活下去很简单了。那么要做的就是……更好的活下去。向着自己喜欢的那个方向，不断前进，永不放弃。
【第47句】：解开心锁，禅悦心生，法喜为生，慈悲为子。跏趺而思，吉祥而静，随 缘而修，光明而心。 你活着，许多人并不知道；你死了，同样没有多少人在乎。珍惜和爱你 认识和认识你的人，才是人生的首选。
【第48句】：做事先做人，做人先吃苦。做任何事都要学会做人处事，待人接物。为官戒不清掌权戒不廉；办事戒不公做人戒不俭。【早安心语】个人的智慧，如同草尖露珠；群众的智慧，才是拉萨河水。学会计得学会“有借必有贷，借贷必相等“，做人得明白求人不如求自己！
【第49句】：想开一点，很多事，不值得总放在心间；看淡一点，不要太在乎别人的那张脸；简单一点，不要用他人给的尺子，量自己的长短。缘起又缘灭，彼此只不过是互相的过客，面对面走近，背对背走远。相处就要真心，相互理解，心心才能相印；相伴就要包容，相互尊重，感情才能相溶。
