【第1句】：【摆脱痛经的八个妙方】一、饮食适宜。二、牛奶加蜂蜜。三、按摩。四、练习瑜伽操。五、保暖自己。六、指压法。七、看喜剧放松大脑。八、保持头低臀高姿势。
【第2句】：【梨既可生吃也可熟吃】饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。但因梨性寒，体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
【第3句】：【儿童饮食必知】【第1句】：不要挑食偏食；【第2句】：不要不均衡地吃各类食品；【第3句】：不要在餐间多吃零食；【第4句】：不要太饿或吃的太饱；【第5句】：不要嗜好油炸食品等高能量食品；【第6句】：不要单凭口味挑选食物；【第7句】：不要在用餐时看电视、看书或玩耍。
【第4句】：猴年送你五只猴、机灵诡秘如猕猴，健康快乐像马猴，富贵悠然似金丝猴，无忧无虑比猿猴，聪明伶俐胜孙猴。
【第5句】：陶立群说，手工是老人非常好的一项活动。“在美国和日本，社区都会为老人提供手工教程，比如制作贺卡、纸盒，缝制布衣娃娃等。”
【第6句】：我们要给爱情留白，只有空间适当，爱情才会健康成长；又有些时候，爱情是我们心灵上的风景，只有处于确切的位置，才能读出它的韵味。我们要与爱情保持一定的距离，学会多角度、多层次地欣赏它，这样的爱情生命才会长久。
【第7句】：【晒太阳有三大好处】中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。晒太阳可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。对于小孩而言，晒太阳有利于生长发育。不过，千万别暴晒，否则容易虚脱，而且紫外线会伤害皮肤。
【第8句】：【用错杯子喝水会致癌】杯子种类很多。选杯子可不是件小事，因为这会关系到你的健康：别用金属材质的杯子喝咖啡；一次性纸杯或暗藏潜在致癌物；塑料杯最易藏污纳垢；使用五彩杯，当心重金属中毒；最健康的材质——玻璃杯；无彩釉涂染的陶瓷杯既保温又安全。
【第9句】：【苹果鸡翅】【第1句】：苹果洗净去核切片，鸡翅焯水备用【第2句】：用少许油煎鸡翅两面，后放入苹果也煎一下【第3句】：放入生抽，盐，白糖，米醋，调成合口的酸甜味【第4句】：加水淹没鸡翅的一半，加入番茄酱、姜丝汁，大火煮开，中火再烧十分钟，收汁【第5句】：最后加入少许鸡精提味儿。
【第10句】：【矿泉水瓶+报纸=捕蟑螂神器！】近日网传一种自制捕蟑螂神器，用矿泉水瓶、报纸和吸引蟑螂的食物，就能逮住令人讨厌的小强！这一方法主要利用蟑螂喜欢黑暗温暖潮湿的环境，且常躲在裂缝和孔洞里的特性，亲测一晚能抓十几只，此法值得推荐！
【第11句】：【脱发的特殊原因】除了基因所致的遗传性脱发，多数人的脱发都有着潜在的“特殊原因”：①经常染发、频繁做造型、发辫梳得太紧等。②某些药物也会导致脱发。③压力太大。④甲状腺病。⑤缺乏营养。
【第12句】：【夏季吃玉米9大养生功效】玉米素有长寿食品的美称，它浑身都是宝：①健脾益胃、利水渗湿。抗衰老。防止便秘，促进胆固醇代谢，加速肠内毒素的排出。有助预防肿瘤。预防脚气病。美肤护肤。通便减肥。利胆。止血。
【第13句】：爸爸是金色的阳光，总能把我的世界照耀；爸爸是流淌的河水，总能将我的心灵滋润；爸爸是挺拔的高山，总能给我的人生支持。爸爸，今天是你的节日，愿你健康幸福。
【第14句】：【台风来了如何应对】【第1句】：准备手电、食物及饮用水；【第2句】：做好防暴雨工作；【第3句】：准备好收音机及常用药品等，以备急需；【第4句】：关好门窗，检查门窗是否坚固，取下悬挂的东西；【第5句】：检查电路、炉火、煤气等设施是否安全，注意防火。
【第15句】：夏枯草煲瘦肉，适用患有高血压，熬夜后头晕、头胀痛及两眼发红者服用，能清肝火、降血压。做法：夏枯草10克，猪瘦肉100克，加水适量共煮，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日一次。
【第16句】：【春季九个小妙招远离过敏】【第1句】：外出回家要洗脸。【第2句】：勤洗被褥。【第3句】：睡前洗澡。【第4句】：不带宠物上床。【第5句】：花粉季节关好窗。【第6句】：户外活动别太长。【第7句】：春季勤打扫。【第8句】：出门戴口罩。【第9句】：重视服药。
【第17句】：【孩子久咳饮食禁忌】孩子发生上呼吸道感染、肺炎等疾病。咳嗽不易根治，这让家长很头痛，特列出禁忌食物。【第1句】：忌寒凉食物【第2句】：忌肥甘厚味食物【第3句】：忌鱼、虾、蟹【第4句】：忌甜酸食物【第5句】：忌食用橘子【第6句】：忌吃得太咸【第7句】：忌花生、瓜子、巧克力等【第8句】：忌食用补品。
【第18句】：【早起四大养生好习惯】【第1句】：早上洗澡是个好习惯。【第2句】：早上大便是个好习惯。【第3句】：早上慢慢起是个好习惯。【第4句】：醒过来后喝一杯凉开水是个好习惯。经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充。
【第19句】：【这些用手机的错误方式你中了几条？】【第1句】：私密电话躲到墙角悄悄说【第2句】：拨电话时把手机紧贴耳朵【第3句】：把手机挂在脖子或腰间【第4句】：手机信号越弱，耳朵贴得越近【第5句】：一只耳煲手机粥【第6句】：东晃西走，频繁移动【第7句】：长期歪脖打电话。
【第20句】：【松垮大腿去脂法】动作1，提住包包两侧背带放在右侧，下半身蹲，右膝弯曲在前左脚伸直向后。动作2，将包包往上甩，绕过头部并转往身体左侧甩动，此时双脚回正站直。动作3，甩往左下侧时，换左膝弯曲在前右脚伸直向后。接着换边为1回，重复10~20回。
【第21句】：【适量吃杏仁从头养到脚】①杏仁是维生素E的最佳食物来源之一，可防止健身或肌肉拉伤后自由基对肌肉的损伤，加快肌肉恢复。②吃1盎司杏仁(大约25粒)可满足维生素B2日摄入量的17%③杏仁中的钙、镁和钾等矿物质含量丰富，有益增强骨骼健康。
【第22句】：【6种绝招让你花1分钟增寿20岁】这些增加寿命的健康好习惯，做到每条只要60秒或者更短时间。【第1句】：每小时起身一次，【第2句】：吃个鸡蛋，【第3句】：摄入铬，【第4句】：不要忘记使用牙线，【第5句】：检查脉搏，【第6句】：进行自我按摩。
【第23句】：【素食爱好者的养生之法】用红枣水兑服山药汁，十分养人；如果素食＋体质偏寒者，可在红枣山药汁中加入少许干姜末与红糖。大枣纯得土之冲气，兼咸天之微阳以生，此法是素食者以大枣养身的极致吃法。
【第24句】：【盘点牙膏妙用】【第1句】：去汗渍，少许牙膏搓洗领口袖口；【第2句】：擦玻璃；【第3句】：除锈，涂上牙膏进行擦洗水龙头锈渍；【第4句】：除腥，清洗鱼后，用牙膏洗手；【第5句】：修复，牙膏擦拭银器即可重回光亮；【第6句】：消炎，被蚊虫叮咬后涂点牙膏；【第7句】：皮肤小面积擦伤、烫伤，涂牙膏可止痛。
【第25句】：【立秋养生7种食物】秋季养生应以平衡膳食、辨证配膳为原则。立秋最爱7种食物：①银耳：具有滋润而不腻滞的药用特点②红小豆：健脾益胃、利尿消肿③南瓜：性温，能润肺益气，化痰排脓④莲子⑤胡萝卜⑥糙米⑦茄子。
【第26句】：【善用铁锅营养翻倍】研究发现，用铁锅或平底煎锅加热西红柿、苹果、柠檬等，能提升铁被人体吸收的量，将超过20倍。建议把富含铁质的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收铁的量提升10倍。例如，煮豆子时加些番茄酱，可帮助吸收豆子含的铁。
【第27句】：【用鸡蛋壳煮钙质米饭】蛋壳洗净后放在锅中用微火焙酥，然后碾成粉末，掺入米中煮成饭，便是钙质米饭，对缺钙者和正常的人都有好处。
【第28句】：10个方法保护听力。.戒除掏耳朵的习惯；【第2句】：洗澡时防止水流入耳内；【第3句】：游泳前检查耳部健康；【第4句】：耳廓外伤要防感染；【第5句】：远离噪音；【第6句】：远离烟酒与耳毒性药物；【第7句】：避免撞击头部；【第8句】：擤鼻涕掌握正确方法；【第9句】：耳部不适不要坐飞机；【第10句】：定期检测听力。
【第29句】：电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了
【第30句】：【吃火锅，别最后煮面】很多人习惯吃完火锅后，拿火锅汤来煮面。反复沸腾后的火锅汤，维生素等成分大多被破坏，而脂肪、盐、嘌呤等成分较多，这些都会加重脾胃、肾脏负担，是肥胖、糖尿病等多种慢性病的诱因。建议换一锅清水或在涮火锅之前先把面煮了。
【第31句】：【养生茶道】【品茶之四品】【第1句】：目品，又称三看。一看茶相，二看汤色，三看叶底。【第2句】：鼻品，又称三闻。一闻茶香纯度，二闻茶的本香，三闻香气的持久性。【第3句】：口品。青树林火功，二品滋味，三品韵味。【第4句】：心品，又称三回味。
【第32句】：【秋吃莲子好处多】《神农本草经》将莲子奉为上品，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、锌、钾等矿物质、及B族维生素、VC等，具有镇静安神、补中益气、养心益肾、健脾养胃、清腑润脏、聪耳明目、涩肠止泻的功效。
【第33句】：【海带帮助排便不长胖】热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很适合爱美的女性。
【第34句】：【教你秋冬不发胖的4大秘诀】①先吃菜后吃饭：建议把进食顺序改成先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。②餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。③主菜多吃鱼④吃肉搭配蘑菇
【第35句】：【作为蔬菜，南瓜为啥那么甜？】南瓜碳水化合物含量并不高，吃起来却非常甜，这一点不同于一般的蔬菜。为啥呢？原来南瓜的碳水中以果糖、葡萄糖、淀粉等成分构成，其中果糖的比例最大，而果糖是碳水中最甜的，甜度大概是葡萄糖的三倍多！
【第36句】：人生最大的错误，就是用健康换取身外之物。大把时间给了工作和应酬，却忘记，没有运动的生命，只会渐渐生锈、失去光芒。今天，动起来吧，做健康又充满活力的自己。健康地活、真诚地爱，才是真正的富有。从今天起，做健康快乐的自己。
【第37句】：【身体各处疼痛如何止疼？】日常生活中人经常会遇到一些疼痛，有的与疾病有关，有的与生活习惯有关；其实，人的身体上就有许多止疼开关，除了吃药止痛的方法，还可以通过按压等应急的方式，将疼痛感关掉。
【第38句】：【练呼吸温肾助阳】【第1句】：正身平坐，两腿伸直，两手自然放于两膝，呼吸均匀。【第2句】：两手十指先张开，再屈指内扣成“虎爪”，抓、扣两膝盖骨，同时向上提拉两腿，两腿借力屈膝收至胸前，脚跟着地，动作略停。【第3句】：两手变掌，顺势内旋、下按，两腿借势将其伸直放平。
【第39句】：【养生微文案】在茄子的所有吃法中，凉拌茄泥最健康。秋季茄子健康吃法：茄子削去蒂部，去皮，切成大片，放在上气的蒸锅上蒸20-30分钟。用筷子把茄子捣烂成泥状；把茄泥放凉，吃的时候拌入芝麻酱、盐，最后撒上蒜末。
【第40句】：夏至养生有妙招，情浓关怀要送上，热天一碗绿豆汤，解暑去毒赛仙方，晨吃红枣三片姜，功效如喝人参汤，多饮枸杞配菊花，降压明目祛肝火。愿快乐安康。
【第41句】：在疾病之前，你是健康的；在禁锢之前，你是自由的；在苦难之前，你是幸福的。这很简单？不幸的是，你总是感觉到前者，回忆到后者。
【第42句】：【你以为喝的是羊肉汤？真相是：水+香精+增白剂！】你确定在市面上喝的是羊汤？在食品添加剂店里有一种神奇的“羊肉粉”，央视记者现场试验，只需放一点点在水里，浓郁的羊肉香扑面而来，再加点增白剂，清水顿时变羊汤，单凭味觉根本分辨不出来！
【第43句】：【人际交往的四大禁忌】【第1句】：第一，忌举止粗鲁。【第2句】：第二，忌乱发脾气。心情再坏，也不要丧失理智，而应当克制自己的不良情绪。【第3句】：第三，忌飞短流长。切不可不负责任地传播流言披浯、搬弄是非。【第4句】：第四，忌说话过头。开过度的玩笑容易造成尴尬。
【第44句】：【日常吃黄瓜的六大禁忌】【第1句】：不宜生食不洁黄瓜;【第2句】：不宜加碱或高热煮后食用;【第3句】：不宜弃汁制馅食用;【第4句】：不宜多食偏食;【第5句】：不宜和辣椒、菠菜同食;【第6句】：不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。
【第45句】：【红萝卜】《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
【第46句】：【春节饮食容易让皮肤压力指数高飙的食物】容易诱发青春痘：【第1句】：海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。【第2句】：禽类:鸡，尤其是公鸡、鹅。【第3句】：畜类:猪头肉、羊肉。【第4句】：蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。【第5句】：果品类:李子、巧克力等。还有油炸食物和火锅应少吃。
【第47句】：【常熬夜的人可喝些三红汤】大枣小枣各2枚，枸杞15粒、生山楂5片，洗净用开水泡着喝。此法对于女孩子还可有效预防贫血。炮制三红汤，最好把枣剥开，在锅里焙干，焙的程度以枣变成焦黄色，香气透出来即可。三红汤可天天喝，时间久了自有妙用。
【第48句】：【谁最爱招蚊子？】蚊子是传播疾病的主要媒介之一，是最致命的动物排名NO.1。一般男人比女人、青年比老人、胖人比瘦人、健康人比病人更招蚊子，因为皮肤表面的分泌物多。儿童是蚊子青睐的对象。运动出汗后也容易招蚊子。
【第49句】：【口腔异味透露脏腑疾病】【第1句】：口甜：多见于消化功能紊乱。【第2句】：口酸：多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡。【第3句】：口苦：多与胆汁代谢失常有关，多见于肝炎、胆囊炎和肝胆肿瘤等。【第4句】：口咸：多见于神经官能症、慢性肾炎等。【第5句】：口臭：多见于口腔疾患及消化不良。
【第50句】：【预防感冒，紫苏速效】紫苏辛，温，归肺、脾经；解表散寒，行气宽中。主治：风寒感冒、脾胃气滞，胸闷呕吐。常用可煎服，5～9g，不宜久煎；或泡茶饮。《名医别录》：主下气，除寒中。；《本草纲目》：行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
【第51句】：【谷雨时节百花香，雨泽万物种希望，挥洒勤劳汗水，播下快乐种子，用幸福之水浇灌，发出健康春芽，长出好运春藤，结出甜蜜果实，谷雨时节送给你，愿你收获满心的喜悦，享受美好的人生。】
【第52句】：【3类药家里不能缺】①感冒药，据分析，75%的人每年至少会感冒一次；②助消化药，体力活动减少，饮食油腻使现代人胃肠负担大增；③止痛药，上班族多发腰背痛，年轻女性受痛经困扰，很多老年人关节痛，都可以备上一盒止痛药，但不能随便用。
【第53句】：【上班族多吃鸡肉】鸡肉含有牛磺酸，可增强消化能力，起到抗氧化和一定的解毒作用，并可改善心脑功能，其中乌鸡、火鸡牛磺酸含量更高。因此，常处于亚健康状态的上班族最好多吃一些鸡肉，以增强免疫力，减少患病的几率。
【第54句】：碘酒外抹患处能除手癣，在患处每天抹碘酒4到5次，患处皮肤逐渐干而脱落，手癣随之治愈。
【第55句】：【9个方法判断你是不是癌症候选人】说到癌症我们总是不变的非常恐慌，甚至是谈癌色变。你是不是癌症偶选人？【第1句】：老喝滚烫水【第2句】：蔬果吃得少【第3句】：夜晚不睡觉【第4句】：坐下不想动【第5句】：爱钻牛角尖【第6句】：不用安全套【第7句】：常吸二手烟【第8句】：装修太豪华【第9句】：家人有癌症
【第56句】：【紫菜汤5大神奇养生功效】①紫菜瘦肉汤：延年益寿。紫菜海带汤：去脂减肥。紫菜虾皮汤：补碘又补钙。香油紫菜汤：缓解便秘。豆腐兔肉紫菜汤：降血脂。示：食用前，紫菜最好用清水泡发，并换两次水，以清除污染物；紫菜性寒凉，胃肠消化功能不好者少吃。
【第57句】：【乘火车安全小知识】用过的火车票千万不要乱丢：自从实名制实施后，个人的信息都包含在火车票上，在火车票的右下方有一个二维码的图案，上面包含很多信息，不法分子可能利用上面的信息办卡、行骗、甚至勒索，把火车票撕碎或者把二维码销毁，方可丢弃！
【第58句】：【如何挑牙刷】首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转和分区洗刷的需要。其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物和按摩牙龈。最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。
【第59句】：【别迷信非油炸薯片！一盒薯片=四碗米饭】薯片是高油食物，非油炸薯片也不例外！实验显示：以一盒薯片大约100克进行计算，油炸薯片的能量含量相当于4碗甚至4碗半米饭的能量，而所谓的非油炸薯片其实能量一点也不低。
【第60句】：【永远怀着一颗感恩的心，我感谢上天给了我一双健康的腿脚，我可以由它们带领，走到任何我想去的地方，我可以走遍大江南北，领略祖国的大好河山，欣赏大自然优美的景色，陶冶我的情操，开拓我的眼界，一切都可以因此而实现，多么美好的事情。】
【第61句】：【女人最想要啥样的性爱】对于女性来说，性欲和感情不是能分割的，称心如意的性生活是柔情蜜意之后连续一的统一体。女人天生细腻，对性的反应同样也是慢热型的，女性最期待的性爱是一个有始有终的性爱过程，向往从心理上和生理上同时体验性爱的满足感。
【第62句】：【洗碗，先洗再烫】关爱自己的身体健康从身边的小事一开始，如正确洗碗。方法：先用洗涤剂将碗内外的油垢清洗掉，再用流动水冲洗，洗完后，再用100。C的开水将碗筷烫一下，这样一来，残存在碗周围的有害细菌才不会对我们的消化系统产生“威胁”。
【第63句】：【洗脸必知小技巧】洗脸方法正确才能减少皱纹、延缓衰老：①洗脸前先洗手。②用35℃左右温水洗脸。③记得洗发际线。④洗眼部勿用力。⑤洗完先用手拍干脸部水分，再用干毛巾擦。⑥洗后3分钟内涂护肤霜。⑦勿频繁去死皮。
【第64句】：【橙黄食品是一种完美的解毒剂】黄色也是刺激食欲的颜色，因为它常常与快乐联系在一起。木瓜和柑橘类水果，如橘子、柠檬，富含具有免疫功能的增强维生素，是一种完美的解毒剂。
【第65句】：【快速减肥】去国营茶庄买二两乌龙茶，喝一周乌龙茶能快速融化脂肪促进脂肪代谢，达到减肥，又能预防肥胖症的发生。(茶浓)【月经不调】到乡下取苏子叶二两，用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日，它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不正常有特效。
【第66句】：【甜蜜爱情让人发胖】调查显示，在拥有甜蜜爱情的情侣中，62%的人表示自己的体重会增加，72%的人认为他们的另一半也变胖了，66%的情侣认为他们与另一半一起变胖了。在发胖原因方面，56%的人认为自己有爱情之后吃得比平时要多。
【第67句】：喝水过多很容易伤肾水对人体有很多好处，但并非所有的MM都适宜大量喝水来润肤。喝大量的水使得上厕所的次数增多，给生活上带来不便。虽然有人认为这是在排毒，但这也给肾加重的负荷，容易伤肾，一旦变严重了则会造成肾虚。
【第68句】：【每月应该吃的水果】吃水果是很有讲究的~长知识了！。月：柿子、猕猴桃；2月：甘蔗；3月：菠萝；4月：芒果、山竹；5月：草莓、荔枝；6月：樱桃；7月：桃子、李子；8月：西瓜；9月：葡萄；10月：梨子；11月：苹果；12月：桔子。
【第69句】：永远不要辜负自己的心，因为它能给你全部的爱。好心情才会有好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。把工作当享受，你就会竭尽全力；把生活当乐趣，你就会满怀信心。
【第70句】：【最佳蔬菜——苦味菜】俗话说：天热食苦，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
【第71句】：生活有规律，人好精神好；运动要勤加，健康有活力；笑口要常开，愁烦都抛开；勿浮又勿躁，快乐跟着跳。世界保健日，健康生活，健康你我。
【第72句】：洗涤面粉袋时不要在水中搓洗，可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后，面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗，即可干净如初。
【第73句】：【保持苗条身材的7个秘诀】【第1句】：重视吃早餐；【第2句】：选择合适的内衣；【第3句】：不宜常穿高跟鞋；【第4句】：不应跷脚坐；【第5句】：注意睡姿；【第6句】：应多浸浴；【第7句】：准时入睡。需要保持身材的MM，加油了哦。
【第74句】：【牙龈出血的漱口方】牙龈出血、红肿，口苦或者口臭的人，试试苏东坡的漱口方：麦冬30g＋地骨皮30g，加水煎2次。储于冰箱内，时常倒出一点来，在嘴里含一会儿，然后漱口吐出。一段时间后，这些症状会大大改善。
【第75句】：【买高跟鞋先摔一摔】但对于爱美的女性，不穿高跟鞋似乎很困难。选鞋时，可将高跟鞋提到离地面20厘米高处松手，摔一摔，如果鞋能直立不倒，说明稳定性好，穿上后鞋跟不容易打歪，不会导致脚扭伤。女生朋友们记得互相转告哦！
【第76句】：【重口味或会要了你的命】现在很多人都喜欢口味比较重的菜肴，长久下来，摄入的盐就会超标，从而给自己的身体健康埋下隐患。吃盐过多的5种危害：【第1句】：容易长斑【第2句】：易浮肿【第3句】：可致癌【第4句】：易得胃癌【第5句】：可致睡眠猝死。
【第77句】：【流感与普通感冒】两者都好发于秋冬季，且起病时两者的症状相似。和普通感冒一样，流感的发病初期也会有流涕、喷嚏、喉咙肿痛等表现。但普通感冒症状较轻，主要出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等上呼吸道症状，发生并发症的可能性很小，通常大约1周后就能自愈。
【第78句】：【牙龈出血查查肝】刷牙时牙龈易出血，或是轻咬一口食物会留下血印，除了可能是牙周炎外，还应警惕肝脏病变。因为当肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，凝血机制发生障碍。肝病患者不仅牙龈出血，还会有流鼻血、月经过多等现象。
【第79句】：【饮食遵循二八定律】①膳食：二分细粮八分粗粮，吃完粗粮要多喝水，粗粮中的纤维素需要充足的水分做后盾，才能保证肠道正常工作；②就餐：二分饥八分饱，经常吃撑会加重消化系统负担，还会导致内脏器官过早衰老和免疫力下降。
【第80句】：【养生】【白领女性养生六要点】①常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。②在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。③在上午光照半小时对经常萎靡、有抑郁倾向的人效果尤为明显。④熬夜族要多喝白开水。
【第81句】：【提高做事效率，不拖拉】意大利帕多瓦大学最新研究发现，过分沉迷工作，消耗人体自我恢复的时间，既不利于身心健康，又影响工作效率。因此，人们应该学会高效率地工作，而不是长时间工作。
【第82句】：甜蜜是绿色的海洋，真情是绿波荡漾，我是一片绿叶，送给你红花的芬芳；绿色情人节，愿你幸福的与花儿一样；绿色情人节，愿你拥抱大自然的健康。
【第83句】：【鱼油与鱼的区别鱼】油，因富含多不饱和脂肪酸而受到很多人青睐，但同时也很容易被氧化。会产生异味，不利于健康。鱼肉不仅可以获得鱼油，而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉容易消化。
【第84句】：书或是资料被水弄湿，稍稍擦干，然后用厚重的书挤压好，套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后再拿出来，纸张会变成原来的样子
【第85句】：【女人最让男人心动的八个时刻】男人看似粗枝大叶，但在两性关系中，打动他们的往往是些小细节、小动作。美人出浴、变换装扮、说悄悄话、模仿他的动作、活力挑逗、温柔按摩、脸红羞涩，都会让男人心动不已。
【第86句】：如何远离前列腺炎：【第1句】：多饮水，【第2句】：少食辛辣食物，【第3句】：不饮酒，【第4句】：不长距离骑行自行车，【第5句】：不久坐。得了前列腺炎，不要炎色变，它其实跟感冒一样，每个男人都会得上几次，治疗也很简单，也许你没注意，它已经好了。
【第87句】：【踩准16个排毒黄金点让你排毒更有效】当代社会环境污染越来越严重，女性们也越来越重视身体排毒。只有及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
【第88句】：【菠萝：帮助消化吸收】菠萝里面富含蛋白质分解酵素，可以分解蛋白质和助消化。菠萝里面的酸丁酯不仅能散发出诱人的香味，还能刺激唾液分泌以及促进食欲的功效。美味的菠萝还有减肥和滋养肌肤的功效，防止皮肤干裂，增强机体免疫力。
【第89句】：【买感冒药要先看舌苔】【第1句】：风寒型感冒：舌苔白，伴有面色发白、恶寒重、发热轻或不发热。【第2句】：风热型感冒：舌苔黄或微白，伴有恶寒轻。【第3句】：暑湿型感冒：舌苔黄、厚、腻，伴有恶寒发热。【第4句】：体虚型感冒：舌苔发白，伴有发热、恶寒、头痛、自汗等症状。
【第90句】：【餐桌两宝不可少】俗语说“鱼生火肉生痰，豆腐白菜保平安”，可见豆腐和白菜营养价值之高，豆腐由大豆制作，是植物蛋白中的佼佼者，大豆富含亚油酸，可预防心血管病、肥胖病等，大白菜营养丰富，能养胃、利肠、解酒、利便。
【第91句】：【4种中药清肝明目】清肝明目的中药：中药1：枸杞子。枸杞子含有丰富的维生素A，维他命B【第1句】：钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。中药2：决明子。中药3：桑叶。中药4：金银花。
【第92句】：【要想心情好，经前少吃盐】很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。
【第93句】：笔记本电脑不小心洒到了水或是油，可以暂时先用吹风筒吹下，然后把电脑关机，在没送到维修之前千万不要再开机，这样利于修理
【第94句】：【十大用药误区可能致命】①服非处方药不看标签。②胃不好还总吃镇静药。③腹泻伴发烧先服止泻药。④没心血管风险服阿司匹林。⑤骤然停服抗焦虑药。⑥一种抗生素解决所有问题。⑦滥用抗精神病药。⑧空腹补钙。⑨湿疹药物擅自停。⑩自我诊断霉菌感染。
【第95句】：【有些东西不要共用】同事之间可能会经常借用一些日常用品，但是，这种看似友善的行为，却可能不经意间传播细菌，所以最好别共用，如：香皂、帽子和梳子、指甲刀、瓶装饮料、耳机、化妆品、剃须刀、耳环、止汗剂。
【第96句】：【中年女人减肥方】①枸杞减肥。早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水；中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗；晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水。②蛋白质。动物性蛋白质：奶制品、蛋、深海鱼。植物性蛋白质：豆类、谷类、坚果等。
【第97句】：少了纠结少了愁，多了开心笑不休，添子添福好心情，吉祥如意健康行，三口之家终形成，和谐一幕终凝成，愿你为子多开心，为爱烦恼停，为家少放松，为妻多温情。
【第98句】：【上班族保健】①补脑：吃些三文鱼等油鱼、绿叶蔬菜、鳄梨、坚果。②旅游：缓解压力释放真我。③挑战自我：在纸上分别写下三件自己擅长和不擅长的事，然后试着去做挑战自己的事——大脑中处理这些事的区域亟待需要长些树杈。④多交流，多运动。
【第99句】：如果一个有才能的人想迅速地幸运地发展起来，就需要有一种很昌盛的精神文明与健康的教养在他那个民族里得到普及。
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