【第1句】：【粗粮也得挑着吃】①胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。②血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。③贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。④体质较热的多吃绿豆和荞麦。⑤容易水肿的吃红豆和薏米。小伙伴们有没有对症吃米了啊！
【第2句】：【食朱古力防脑退化】有医学证明经常吃朱古力有助預预防脑退化症，研究发现，朱古力含有抗氧化剂黃烷醇(Flavanols)，可以改善大脑血管阻塞，令大脑血液加速流动，有助「活化」脑部血管，达到预防脑退化症的功效。
【第3句】：【生什么病，吃什么水果】肾脏病患者宜吃西瓜和哈密瓜。西瓜和哈密瓜含有丰富的瓜氨酸，这种氨基酸具有促进排尿的作用，有利于肾脏病的康复。胃肠病患者宜吃香蕉、苹果、木瓜、凤梨、葡萄。香蕉对消化吸收最有帮助，苹果磨成泥状或煮后食用更易消化吸收。
【第4句】：人就像房子，朋友就是窗子，窗子越多，房子越亮。我愿是你最大的那扇向阳窗，春送花香秋送气爽，夏送凉风冬送阳光。愿快乐每一天，健康常相伴。
【第5句】：【人体自带的"健胃消食片"】肠胃不佳的朋友会常备一些健胃消食的药物，其实，手上就有神奇的养胃药——大陵穴。大陵穴在腕横纹掌侧的中点，在五行中属土，对应脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者都可通过这个穴位来进行调理。
【第6句】：【生活小常识】绿茶被誉为世界第一保健饮品。红葡萄汁被誉为人类的第二次生命。豆浆被誉为植物奶，最合适黄种人的保健饮品。酸奶被誉为可以让人长寿的饮料。蘑菇被誉为食物中的清毒高手。苦瓜被誉为脂肪杀手。玉米被誉为黄金作物。荞麦被誉为长寿食品。
【第7句】：【七种黄色食物最养生】1南瓜：健胃消食高手。2香蕉：能提升情绪，有快乐水果之称。3菊花茶：可消除眼睛浮肿及疲劳。4黄豆：豆中之王。5土豆：养颜、抗衰老。6红薯：有长寿食品之誉。7玉米：粗粮中的保健佳品，有长寿食品的美称。
【第8句】：【男人冬季养生重在于藏】春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等也可以在三餐中适当加入。冬季需要男人节房、强肾、养精，冬藏藏的好，来年才能精力旺盛。
【第9句】：【开始发胖5征兆】一般说来，人体在任何时候都可能发胖，那开始发胖的征兆是什么呢？①突然胃口增大。②一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采。③与平时相比，近来总感到疲劳。④睡觉特别香，已经睡足够时间还想睡。⑤如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了。
【第10句】：【家庭自制中药饮片】暖气片简直是神器！用它在家自制中药饮片，效果超赞！①烤陈皮：最好是放一两年再用；②烘山楂片：消食降脂，每天抓四五片代茶饮即可；③烘苦瓜干：口舌生疮抓两三片代茶饮；④烘山药片：可以打粉掺进稀饭里；⑤烘水果干。
【第11句】：【开春预防感冒7个小窍门】【第1句】：早晚加衣；【第2句】：保持空气流通晚上关窗；【第3句】：规律作息；【第4句】：均衡营养；【第5句】：适度锻炼；【第6句】：按摩头部；【第7句】：鼻炎心脏病等患者要注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。多养生信息，
【第12句】：【冬季不可错过四种素食】①芋头：含乳聚糖，质地软滑，容易消化，宜脾健胃；②红薯：供给人体大量黏液蛋白、糖、维生素A和C，有助补虚乏、益气力；③包心菜：富含维生素C和钙，增强抵抗力；④萝卜：有助消积滞、化痰热….
【第13句】：【不吃早餐的危害】不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
【第14句】：【薯类营养各有绝活】①红薯：纤维素不是最多，但是最好。推荐吃法：红薯小米粥、红薯烧排骨、红薯面馒头②紫薯：抗氧化、抗癌作用强。③马铃薯：补充维生素C的能手。④芋头：碱性食物，常吃增强抵抗力。
【第15句】：遇喜不喜，遇怒不怒谓之中谐；当喜则喜，当怒则怒，谓之中和；喜之不过，怒之不激，谓之中节；喜之自平，怒之自息，谓之中顺。把握适度，做到四中，心态宁静，利于养生。
【第16句】：【夏季晚餐要吃这3种食物】【第1句】：维生素B族食物：维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，因此它能够起到很好的消除烦躁不安以及促进睡眠的作用【第2句】：色氨酸食物可帮助我们有效的入眠【第3句】：钙和镁的食物：这两种物质是天然的放松剂和镇定剂。
【第17句】：【节后清脂茶】①菊花普洱茶：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。②山楂茶：山楂茶对喜欢吃肉的肥胖人士相当适合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。
【第18句】：【给父母打电话三代受益】父母与子女多交流、善交流，会带来意想不到的效果。【第1句】：父母更长寿。【第2句】：子女智力高。【第3句】：缓解紧张。【第4句】：增加干劲。【第5句】：获得积极影响。【第6句】：提升自尊。
【第19句】：【一把红枣防过敏】红枣不但补血益气，而且其含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，对春季过敏有一定食疗作用。但红枣性偏湿热，且含糖量较高，不宜多吃，建议每天一小把。
【第20句】：【女性改掉3个毛病】①憋尿，易引发感染，出现尿频尿急等问题，应每2-3小时小便一次；②焦躁，压力面前，人们越来越急躁，可吃富含维生素B的食物改善情绪；③屏幕脸，很多人表情冷漠，脸上肌肉僵硬，建议用精油做按摩，促进面部血液循环。
【第21句】：【氟的抗龋性】主要是通过氟化法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面的结构，以增强牙齿的抗龋性。目前被认为效果较好的氟化方法有：自来水氟化、学校饮水氟化、牙面涂氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。
【第22句】：世界保健日，愿你生活永远健康快乐，每天都像一首动听的歌。开心与否都要记得我。愿我们的友谊似海一样，永不干涸。
【第23句】：【生活中必须注意的5点礼仪细节】作为一位美丽的妈妈，要注意个人的礼仪细节，才能让宝宝感同身受，带出有礼貌的好宝宝。
【第24句】：【牛奶冲鸡蛋---治疗失眠的小秘方】材料：牛奶150毫升，鸡蛋1个，红糖适量。做法：①红糖加少许水，煮溶化。②打入鸡蛋，搅匀煮熟。③等鸡蛋糖水稍微温热时，再冲进牛奶即可。每晚睡前服用，连续十天为一个疗程。
【第25句】：【怎样瘦腰最快最有效】①叠衣服瘦腰法。做法：摆好正确的坐姿，把衣服放在大腿上叠好，然后扭动上半身，把叠好的衣服放在左侧，注意腿部保持不动，接着再换边做相同动作，左右交替进行。这些运动能有效改善腰部曲线和便秘情况。②捡豆子瘦腰法。③靠墙站。
【第26句】：小时候觉得妈妈的唠叨很厌烦，爸爸的批评很严厉；长大了才发觉妈妈的唠叨是牵挂，爸爸的批评是期望。学会理解与互爱，愿你的妈妈永远年轻漂亮，愿你的爸爸永远平安健康，愿你的一家永远幸福美满。
【第27句】：【多素少荤】只靠着一种食物单打独斗无法降低癌症危险，如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，动物蛋白最好不超过1/3。
【第28句】：麻疹透发时，出疹不快、不匀、不多，可将30克芫荽花捣烂，加60克酒煮沸，外擦全身皮肤（擦后应避风寒），有较好的作用。
【第29句】：我们分手吧，虽然多少个孤独的夜是因为你的存在不孤单，让我魂牵梦绕，却伤我太深，现在我终于明白吸烟有害健康。
【第30句】：大家都知道毒品会损坏健康，让我们的神智不清。就算它们能够暂时平缓恐惧与焦虑，还是没有办法让痛苦消失。它只不过暂时被遮起来罢了，想要脱离苦海，就得先认清楚痛苦的本质与成因，而服用这些药物，会让我们变得迷迷糊糊，根本办不到。
【第31句】：【辣椒对人体的10大好处，看你会不会吃】【第1句】：开胃消食。【第2句】：暖胃驱寒。【第3句】：促进血液循环。【第4句】：肌肤美容。【第5句】：降脂减肥。【第6句】：止痛散热。【第7句】：抵抗癌症。【第8句】：保护心脏。【第9句】：降低血压。【第10句】：对糖尿病有利。
【第32句】：【养生讲堂】晒后快速美白法：①用纱布或织布面膜反复侵透冰牛奶，敷在晒黑处10分钟，面部和眼部一样可以使用。②使用浓度为【第1句】：9％的冰盐水敷在伤处，也可以和牛奶起到一样作用。③选择粉质最为细腻的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在晒伤处，不要按摩。
【第33句】：【五种吃饭方式容易致癌】胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。上班族经常不能定时吃饭，即使吃饭也是狼吞虎咽的，这些吃饭的方式都是导致胃癌的原因。【第1句】：吃得过饱。【第2句】：蔬果吃得少。【第3句】：吃得过快。【第4句】：吃滚烫的食物。【第5句】：饮酒过多超量。
【第34句】：再一帆风顺的人生，也不会事事如愿，总会有令人紧张、感到压力的时候。在容易让人缺氧的I工业工作，遇到一些对自己的情绪有负面影响的事件时，如果不会进行心理调节，那就很可能因此患上焦虑、抑郁等心理疾病。
【第35句】：秋风徐徐，天已转凉，养生健康，贴士帮忙，早晚天冷，增加衣裳，小心着凉，饮食清淡，保护胃肠，劳逸结合，心情舒畅，身体保重，快乐无恙。
【第36句】：【女性八大性感秘笈】：【第1句】：多情【第2句】：不着急把自己嫁出去【第3句】：无论环肥燕瘦都要自信【第4句】：不穿过于暴露衣装【第5句】：迷人的微笑【第6句】：不轻易被男人征服【第7句】：不整天围着男人转【第8句】：自我独立。
【第37句】：【立秋时节话养肺上班族饮食养肺小妙招】秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。①白木耳：补肺润燥。②蜂蜜：滋养润燥。③梨：清热解毒，润肺生津、止咳化痰。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。④枇杷。
【第38句】：叔本华曾经提出：＂在一切幸福中，人的健康是甚于其他幸福。我们可以说一个健康的人要比一个疾病缠身的国王幸福得多。＂的确，在生活中，人拥有的金钱，地位，权利，那都是身外之物。可是当一个人拥有健康时，他才是可以拥有人世间所有的财富。
【第39句】：【卵巢囊肿患者宜食用】【第1句】：抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。【第2句】：出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。【第3句】：感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。
【第40句】：【每天至少喝2升水】水最好选择天然矿泉水。一是安全，天然矿泉水是从地层深处自然涌出的或经人工开采的未受污染的地下水；其次，天然矿泉水中含有一定量的矿物盐、微量元素、二氧化碳气体等二十多种对人体有益的微量元素，不仅排毒还有益健康。
【第41句】：【中医生活】呃逆，又称打嗝，气逆上冲，不能自主，偶尔发作不止，亦令人尴尬难当。攒竹能很好的疏通太阳和阳明的经气，是止呃的经验效穴。方法：双手拇指同时由轻到重用力点按两侧攒竹，往往疼痛难忍，但坚持点按一会，很多时候打嗝就止住了。
【第42句】：经期前综合症女性在月经前5-7天内，流入骨盆血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
【第43句】：人，只有在身体健康、精神舒畅的情况下，才有旺盛的进取心，才能发挥无尽的潜能，开创美好人生，否则，纵然有着凌云壮志，但没有健康的身体做后盾，恐怕也无济于事。
【第44句】：【善用铁锅营养翻倍】研究发现，用铁锅或平底煎锅加热西红柿、苹果、柠檬等，能提升铁被人体吸收的量，将超过20倍。建议把富含铁质的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收铁的量提升10倍。例如，煮豆子时加些番茄酱，可帮助吸收豆子含的铁。
【第45句】：【脚跟痛偏方】吴茱萸、五味子各10克。用法:药研细末,置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布(我用棉纱口罩拆边线后把药放到里面后缝好捆在脚跟上）,最好睡前捆上，一觉起来就好了。
【第46句】：【最佳护牙食物：奶酪】澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有独特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高口腔环境的PH值，抑制细菌生长，坚固牙胚。
【第47句】：【小腿肌腱紧绷的舒缓】长期间穿高跟鞋所衍生的另一个问题是使小腿后方三头肌缩短。因为整天穿高跟鞋，会使小腿筋长时间缩短，到了晚上就容易有抽筋、筋脔等问题出现。
【第48句】：【洗澡洗脸加入牛奶后】洗澡水会变得非常柔和，而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。如果起床时发现眼睛或身体浮肿，冲个牛奶浴可以消肿﹔睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。（但是不要指望这样你会皮肤变白）。
【第49句】：【肚子脂肪多，容易饿……】俗话说，肚子大吃得多。加拿大科学家的一项研究发现，腹部脂肪过多，会产生饥饿激素，让人吃得更多，导致腹部更加肥胖。研究人员称，腹部脂肪会产生神经肽Y，会增加的进一步增进人们的食欲，由此产生恶性循环。
【第50句】：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不正确的排毒方法。
【第51句】：对于生活的承担，不只是需要胸怀，还需要脊梁，没有人能够回避生活的冲突，那些与生活幽默同在的辛苦，本身就是有利于健康的生命情境。
【第52句】：【这十种人容易被癌症找上门】【第1句】：每天喝很热浓茶【第2句】：经常加班熬夜的【第3句】：血清胆固醇过低【第4句】：经常憋大小便的【第5句】：属于过敏体质的【第6句】：生活偏爱吃肉食【第7句】：癌症病人的子女【第8句】：夫妻一方患癌的【第9句】：患上高血压症的【第10句】：属于维生素缺乏。你占几条？赶紧改正不良习惯吧。
【第53句】：交友就是交友，这两个字最重要的是因为交往而带来的身心舒畅与健康，还有随缘而得的友谊，这份友谊的有，或者没有，都不是交友最重要的目标。
【第54句】：【揭秘7种坚果小零食的养生功效】【第1句】：榛子：防皮肤老化。【第2句】：杏仁：降低胆固醇。【第3句】：花生，防治糖尿病。【第4句】：开心果：养肺防肺癌。【第5句】：胡桃：防记快力下降。【第6句】：板栗：补肾强心。【第7句】：葵花子：防止细胞坏死。
【第55句】：【肾脏最佳排毒时间】肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏
【第56句】：【夏吃姜的8大益处】【第1句】：增进食欲【第2句】：解毒杀菌【第3句】：驱风散寒【第4句】：对付空调病【第5句】：防暑、降温、提神【第6句】：防止恶心呕吐【第7句】：抗氧化，抑制肿瘤【第8句】：减少动脉硬化发生。
【第57句】：【雾霾可能导致脑损伤】研究者们认为细小的微粒可能会对人体造成更大的危害。最新研究显示，空气污染会对大脑造成永久性损坏。
【第58句】：【清华大学校长讲给学子的五个更重要】【第1句】：方向比努力更重要；【第2句】：能力比知识更重要；【第3句】：健康比成绩更重要；【第4句】：生活比文凭更重要；【第5句】：情商比智商更重要。
【第59句】：【最好防近视运动：乒乓球】使眼睛疲劳消除，改善视力。打乒乓球可以放松眼睛周围的肌肉,对保护眼睛和视力有着很好的帮助。
【第60句】：【八个坏行为诱发肝癌】【第1句】：过度吸烟。【第2句】：食用加工食品。【第3句】：爱吃油腻食物。【第4句】：胡乱吃药。【第5句】：染上吸毒。【第6句】：睡眠不足。【第7句】：久坐不动。【第8句】：七情郁结。其实，生活中，除了酗酒外，导致肝癌的危险因素还有很多，大家可别以为只要不混着喝酒就万事大吉了。
【第61句】：很多研究历史的人，把历史当作一具尸体，放在解剖台上，用解剖刀一点一点地切割，取出肾脏、肝脏、心脏来研究。这也许是一种方法，但我不太喜欢。我是学文学出身的，我觉得面对历史，首先要去感受它的血肉和肌理，其次才谈得上研究。
【第62句】：【养护好肝4招】①多食青菜。②不熬夜，保证睡眠时间，以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠，以使血能归肝，使药物能更好的发挥治疗效果。③怒能伤肝，所以情绪舒畅方能养肝。④饮食清淡，少食辛辣。
【第63句】：感谢姐妹，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，伸出她们温情的手。
【第64句】：小年送年货，摘一个快乐果，添一勺好运糖，加一瓢健康水，来一点平安色调，愿你品尝悠闲自在的味道，享受轻松曼妙的感觉，让心情潇洒不喧闹。
【第65句】：如果我爱你，只要知道你在那里，知道你健康，知道这份感情并没增加负累，知道能在某一日见到你，就可以了。
【第66句】：【热干面】【第1句】：热干面入沸水锅焯烫十几秒后迅速捞出。【第2句】：装进大碗里，撒上盐，鸡精，胡椒粉。【第3句】：把芝麻酱加稀释成用勺子舀起能呈直线流下的状态。【第4句】：在面上淋上酱油，醋，蒜汁，和少许卤水汁。【第5句】：再浇上稀释好的芝麻酱，撒上萝卜丁，酸豆角和葱花即可。
【第67句】：【这样的口腔溃疡可能是癌】一般而言，普通的口腔溃疡，浅而小，圆形或卵形，边界清楚，有自限性，一般10天左右即可自愈。严重的经过治疗，两周内可以愈合。如果超过两周口腔溃疡仍不愈合，则应该警惕，赶紧到医院检查，排除口腔癌的可能。
【第68句】：健康是我们生活的源头，是身体能够安稳运作的坚实基础，而很多时候健康与否并不是我们能主宰与实现的。所以，健康的人们要幸庆自己是个健康的人，你要加倍地去珍惜与呵护它。
【第69句】：每一个体验都弥足珍贵，得到与失去成功与失败健康与疾病富裕与贫穷自由与囚禁奋斗与享乐。两极你都体验到，这才是人生的圆满。
【第70句】：【绿茶烧脂法】在去散步或者外出之前喝点绿茶，它所含的咖啡因可以释放脂肪酸，是燃烧脂肪的一大有力武器。而且绿茶中的茶多酚（抗氧化混合物）与咖啡因作用也可加速脂肪燃烧。
【第71句】：【自制南瓜养颜面膜】南瓜好吃，也是天然护肤品，今天教大家自制南瓜面膜~材料：南瓜、肉桂、柠檬。做法：①将南瓜切块隔水蒸透，打成泥状；②加入少量肉桂粉和柠檬汁后搅拌均匀即可使用；③在面部涂抹20分钟后洗净。
【第72句】：【健康小知识】早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，会令头部感觉不舒服，所以早上洗头不利于健康。
【第73句】：【养生】冬阴功汤是国汤，汤汁酸中带辣，泰国香料的味道夹杂其中，喝过一口汤，香味从舌尖一开始蔓延开来，沁人心脾的浓香再一次让正宗的泰式美味铭刻于食客心中。而且还有非常好的养生效果。常喝冬阴功汤的人，患癌几率要比不喝的人低许多。
【第74句】：【把洗面乳直接抹在脸上搓洗】正解：没搓起泡沫的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜。正确的方法：洗面乳要先加清水搓揉发泡，因为发泡后的洗洁剂才能发挥清洁效果，而且泡沫状比未发泡的乳状温和。洗脸时要先洗T字部位，两颊轻轻带过就用温水洗掉。
【第75句】：【女人做了，易损健康的12件事】【第1句】：强忍小便；【第2句】：空腹吃糖；【第3句】：经常饱食，尤其是过饱的晚餐；【第4句】：跷二郎腿；【第5句】：伏案午睡；【第6句】：睡前不洗脸；【第7句】：俯睡；【第8句】：吃太咸的食物；【第9句】：眯眼看东西、揉擦眼睛；【第10句】：睡前不刷牙；【第11句】：热水沐浴时间过长。
【第76句】：【几招搞定口腔溃疡，早晚用得着】①可将生大蒜贴片贴在溃疡处止疼；②可将维生素B2粉末涂在溃疡处促进愈合；③或涂些蜂蜜；④早晚用淡盐水漱口，消炎；⑤熬夜、疲劳导致体内脾胃湿热，引发的口腔溃疡，吃绿豆水煮荷包蛋，也能缓解病情。
【第77句】：菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。
【第78句】：【吃西瓜八大禁忌】西瓜堪称瓜中之王，味道甘味多汁、清爽解渴，是盛夏佳果。然而，吃西瓜也有禁忌：①吃得过多易伤脾胃。②感冒初期忌吃。③勿吃切开过久的西瓜。④肾功能不全者忌吃。⑤口腔溃疡者忌吃。⑥产妇不宜多吃。⑦瓜皮须洗净。⑧少吃冰西瓜。
【第79句】：有人压力大，就去消费，消费确实可以带来短时的刺激，但是消费之后，资金上的缺口更让人感觉空虚。如果真的想减压的话，还是多去运动运动，不但经济省钱，而且看着自己的身体健康，这种满足感是很大的。
【第80句】：【澳大利亚风俗习惯】澳大利亚人喜爱的菜谱有火腿、炸大虾、煎牛里脊、北京烤鸭、油爆虾、烤鸡、烤鱼、西红柿牛肉、脆皮鸡、糖醋鱼、炒什锦等风味菜肴；澳大利亚人在饮食上不吃辣味，有的人也不喜欢吃酸味，但他们注重菜品的质量，讲究菜肴的色彩。
【第81句】：【女白领去厕所松松文胸】办公室女性是乳腺疾病“重灾区”，专家建议，女性上厕所时可顺便把文胸解开，双手先顺时针方向，再逆时针方向轻揉乳房。只需要短短20秒，就能让乳房得到休息，最好上下午各一次。
【第82句】：和快乐私奔，让心情无忧愁；和健康私奔，让福运更长久；和顺利私奔，让生活多吉祥；和如意私奔，让未来更幸福。我想和你私奔，让未来幸福满足。
【第83句】：如果老布没有遇上小笨，一定还是会在饭点掏出手机，为今天选择吃哪家的外卖发愁，他或许会越吃越多，越来越胖，还会越来越不健康。
【第84句】：【豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌】其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。
【第85句】：【银耳消细纹法】用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
【第86句】：【感冒药，优点是把双刃剑】很多人感冒后会自己买药吃，市面上的感冒药种类繁多，起效快、不瞌睡、持续时间长等宣传语有时能给感冒药加印象分，吸引大家购买。由于每个人的身体状况和病情有所区别，这些药品号称的优点也会有副作用。
【第87句】：【办公室健身】缓解上班族腿脚不适的保健动作：扳足趾。方法如下：端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。休息一下，锻炼一下身体吧！
【第88句】：【枸杞茶的五大功效】中医认为，枸杞子泡水喝有5大养生功效。【第1句】：清肝明目养阴。【第2句】：改善睡眠增强体质。【第3句】：补气养血，壮阳滋肾。【第4句】：美容养颜抗衰老。【第5句】：滋阴御寒和润肺抗燥。
【第89句】：【男人精力旺盛10招】：【第1句】：起床后锻炼；【第2句】：养成喝水习惯；【第3句】：讲究吃早餐；【第4句】：站起来接电话；【第5句】：边沐浴边唱歌；【第6句】：交乐观的朋友；【第7句】：每天运动；【第8句】：午睡20分钟；【第9句】：开车多吃纤维食物；【第10句】：多看喜剧。
【第90句】：【五色食物护胃远离癌】合理的膳食结构是健康的基础，如何才是合理的膳食结构呢，红黄绿白黑红是指西红柿,黄是指玉米、胡萝卜，绿是指能防癌和降血脂的绿茶，白是指燕麦片，黑是指黑木耳。
【第91句】：【男人变老的标志】①干点活儿就气喘吁吁；②尿线细而无力；③性生活后非常疲乏；④话在嘴边却想不起来；⑤隔三差五就便秘；⑥每天大把掉头发；⑦心里动不动就窝火。看看你中了几枪。
【第92句】：【三招缓解春困】【第1句】：头面部按摩，有节奏、有规律地对头面部穴位进行按摩，促进大脑血液循环，可振奋精神；【第2句】：梳理头部，用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复，缓解大脑缺氧；【第3句】：凉水洗脸，刺激血管收缩，解除春困。
【第93句】：【燕麦】含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
【第94句】：味精每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
【第95句】：【苦瓜减肥法】美国、日本流行吃苦瓜减肥，据说这种方法非常有效。美国凯里博士就曾从苦瓜中提取过一种叫“高能清脂素”的生物活性。实验证实，每天服用1毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。
【第96句】：【吃生姜的好处】姜的好处很多，强调一点，如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，所谓早吃姜，补药汤是也。醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，增强抵抗力。不过吃姜要早上吃才好，两三片就够了。中午和晚上最好不要吃。早上吃姜，保健养生的效果最好。
【第97句】：除夕到来送吉祥：一送好运不可挡，天天赚钱忙；二送温情心中发藏，朋友莫相忘；三送福以禄与健康，身体永强壮；四送幸福万年长，快乐永安康。新年快乐。
【第98句】：【健康小常识】如果患儿癫痫突然发作：应迅速将其平卧，注意保护头部及四肢，速将其衣领、裤带松开，以利呼吸道通畅。取侧卧位，防止误吸，伸颈，下颌向前，避免舌根下坠堵塞气管而窒息。要防止下颌关节脱位、舌肌咬伤、坠床及肢体擦伤、骨折和脱臼。
【第99句】：【治好脚气的老偏方】症状：脚气、脚臭。很老很老的老偏方：生姜2两，食盐1两，加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后泡脚30分钟，每日一次。一般3~7次可见好转，最好坚持4周！
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