心理健康经典文案

【第1句】：【心理学微文案】多数人认为勇气就是不害怕。现在让我来告诉你，不害怕不是勇气，它是某种脑损伤。勇气是尽管你感觉害怕，但仍能迎难而上；尽管你感觉痛苦，但仍能直接面对。

【第2句】：【心理学文案】生活越接近平淡，内心越接近绚烂。这种内心的绚烂，不张扬、不过分、不形式主义。宛如经历了世事的智者，也终于领悟到，太过用力太过张扬的东西，一定是虚张声势的。而内心的安宁才是真正的安宁，它更干净、更纯粹、更饱满，更接近那个叫灵魂的地方。

【第3句】：【心理学文案】年轻的时候梦想多点挺好，因为等年纪大了呢，有些梦想就会被现实打垮，所以你要先具备实现梦想的资格，然后等现实过一遍水，等你的梦想从现实里捞出来的时候，也许剩下的是你的那个梦想了。

【第4句】：【沸腾效应】在心理学中，人们把关键因素所引起的本质变化现象，称之为沸腾效应。犹如烧水烧到99度，还不能算开水；若再添一把火，使它再升高1度，就会使水沸腾，并产生大量水蒸气可用来开动机器，从而获得经济效益。这1度就是关键因素，只差一点点，往往是导致最大差别的关键，成功需要坚持到底。

【第5句】：【不要轻易对孩子做出整体性评价】筒子们，心理学专家指出，像你真笨，你真聪明，你是坏孩子，你太胆小，你就会打人，你永远也不会认真细心等等这些整体性评价，无论父母还是教师，都应该把这些评价语言从自己的教育词典中彻底删除哈。

【第6句】：如果你单身时不快乐，那么恋爱后也不可能快乐。一个人应该先弄好自己的生活，自己先爱上这样的生活，然后再分享出去。

【第7句】：当坚强成为你唯一的选择，你才知道自己可以有多坚强。

【第8句】：坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。一切都已结束，一切都将一开始。

【第9句】：【心理学文案】一段好的持久的关系，不能随心所欲，我们要懂得分寸并且学会节制与自我排解，要探求自己内心深处的想法，且要明白，有些伤害人的话，不说出口才是意义。

【第10句】：【心理学文案】20岁到30岁，可能是人生最艰苦的时期。你刚离开学校，摆脱学生气，却发现要面对许多未曾想过的问题。婚姻工作都让你格外焦虑，你彷徨犹豫，却依旧没有头绪。其实，这段日子每个人都会经历，最好的方法就是静下来、做下去。你认为值得的，就去守候；你认为幸福的，就去珍惜。

【第11句】：认真生活，少一点幻想，不妄想幸福突然降临，它就在身边。

【第12句】：【罗森塔尔效应】美国心理学家罗森塔尔等人于1968年做过一个著名实验。他们到一所小学，在一至六年级各选三个班的儿童进行煞有介事的“预测未来发展的测验”，然后实验者将认为有“优异发展可能”的学生名单通知教师。其实，这个名单并不是根据测验结果确定的，而是随机抽取的。它是以“权威性的谎言”暗示教师，从而调动了教师对名单上的学生的某种期待心理。8个月后，再次智能测验的结果发现，名单上的学生的成绩普遍提高，教师也给了他们良好的品行评语。这个实验取得了奇迹般的效果，人们把这种通过教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为“罗森塔尔效应”，习惯上也称为皮格马利翁效应（皮格马利翁是古希腊神话中塞浦路斯国王，他对一尊少女塑像产生爱慕之情，他的热望最终使这尊雕像变为一个真人，两人相爱结合）。

【第13句】：别人的辛酸史，听得再多也无法使你成长，不如亲自尝尝辛苦的滋味。

【第14句】：【心理学文案】别难过，世间都是这样的，不管走到哪里，总有令人失望的事情，一旦碰到，我们就很容易过度悲观，把事情看得太严重。放心，闭上眼，睡一觉，说不定明天就会有新鲜的事儿发生。

【第15句】：我们一路奋战，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。

【第16句】：不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。

【第17句】：【心理学文案】应该心无牵挂的活在这一刻。没有必须做的事，也无事不可做，没有想玩的，也没不可玩的。远离一切是非，才可以不论发生什么，或什么都没有发生，皆无所谓，故亦无烦恼。只有这种超越的境界，才是发生什么都不能影响的。

【第18句】：有人总说：已经晚了。实际上，现在就是最好的时光。对于一个真正有所追求的人来说，生命的每个时期都是年轻的、及时的。

【第19句】：【心理学文案】日复一日的生活，一成不变节奏，蹉跎了岁月也改变了你我。不敢提及改变，甚至连上班换个路线都心惊胆战。没想过要得到什么，反倒什么都怕失去，在患得患失中跌跌撞撞迷失进了生活。在深夜里忽然想起被遗忘的梦想，才终于明白：生活其实没有改变我们什么，而是我们自己要选择怎样的生活。

【第20句】：【宝宝音乐听太多影响说话易孤僻】大多数父母以为让婴儿长期听音乐，一方面可以安抚婴儿，另一方面可以培养婴儿温与的个性。俄罗斯儿童心理学家的一项最新专题研究发现，1～2岁的婴儿如果每天听音乐过度，可能会影响正常学习语言的能力，还可能形成沉默、孤僻的个性。

【第21句】：【心理学微文案】大半的人在二十岁或三十岁上就死了。一过这个年龄，他们只变了自己的影子。以后的生命不过是用来模仿自己，把以前真正有人味儿的时代所说的，所做的，所想的，所喜欢的，一天天的重复，而且重复的方式越来越机械，越来越脱腔走板。

【第22句】：【心理微文案】要想走进一个女人的心里，光有喜欢与爱是不够的，你必须要懂她：要懂她逞强里的柔弱，给她精神上的支撑；要懂她快乐里的忧伤，给她心灵上的呵护；要懂她的蛮横不讲理，准确回应她眼中的期盼；要懂她心路走向何方，与她风雨中一起走。她的要求其实也不多，她只是想找一个完全懂他的爱人。

【第23句】：【心理学文案】一直坚持的一个信念是，改变不了大环境，就改变小环境，做自己力所能及的事情。你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床。

【第24句】：【心理文摘：也许，这就是成熟】学会了成熟处事，即使是装出来的。学会了不想着依赖别人，做好自己，让别人依赖你。学会了口是心非，看到自己喜欢的人与别人在一起，请祝福。岁月不宽宏，我们终于在一次次跌倒，走错，擦肩之后，不可避免的成熟了。

【第25句】：【心理宽慰·三字经】真着急，假生气；热问题，冷处理；敢碰硬，不硬碰；不找事，不怕事；走直道，拐活弯；干累活，会歇息；办事情，分缓急；过去事，不后悔，眼前事，莫攀比；得到的，会失去，失去的，由它去；得志时，不忘形；失意时，不伤悲；尽全力，听天命；常宽己，好心情；多迷糊，长乐呵。

【第26句】：一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的人的标志。

【第27句】：【心理学微文案】很愿意与一类人交朋友，他们多半拥有一些不为了表现出来的坚持。收集些什么，不管是漫画书还是恐怖电影，或者种一阳台的花花草草，养一条老狗，留着自己从小到大的作业本。我喜欢有自己的世界的人。他们情绪稳定，有安全感，也不会随便到别人的生活里指手画脚。

【第28句】：美好时光，都会浓缩为历史；再遥远的等待，只要你去坚持，那么总是会到来。很多事情，当经历过，自己知道就好。有一种境界叫超然，有一种达观叫了然，有一种天真叫自然，有一种态度叫悠然，有一种成就叫斐然，有一种繁盛叫蔚然，有一种愉悦叫欣然，有一种释怀叫惠然。

【第29句】：【内向的宝宝应该怎么办】常觉得自己内向不知道怎么与人打交道？其实内向并不是缺点。著名的心理学家荣格就曾指出：人可以从不同的事物中汲取能量——外向的人可以从与他人的相处中得到能量，而内向的人可以从独自的思考得到能量。内外向的性格都有各自的优点，不必太刻意去改变什么。

【第30句】：【心理学文案】当人循着一条山路走时，只消走错一步就会滚下山坡。一种精神“学说”的基本目的，就是永远处在高度的警惕之中。注意力与机警，就是精神生活帮助我们开发的基本品质。理想的境界乃是同时完善地既宁静又警觉。

【第31句】：【同体效应】同体效应也称自己人效应，是指学生把教师归于同一类型的人，是知心朋友。学生对“自己人”的话更信赖，更易于接受。管理心理学中有句名言：“如果你想要人们相信你是对的，并按照你的意见行事，那就首先需要人们喜欢你，否则，你的尝试就会失败。”因此，教师首先要学会把学生当成自己人，做学生的知心朋友，与之处于平等的地位，这样才能提高教师的影响力。

【第32句】：只有自己能给自己正能量，不被周围的言语所迷惑、困扰，做好自己，相信自己，不管别人怎么说，每个人都拥有值得骄傲的东西，但越是这样的东西就越容易因为旁人的眼光而变成自己的包袱。学会发现自己的闪光点，并且珍视它，守护它，只要保持这种状态，生活就会变得轻松美好。

【第33句】：世界上或许没有什么人是真正粗糙的，有些人显得粗糙，只是因为他们不愿意面对一些细致的情绪。

【第34句】：【心理箴言：什么是男人该在乎的?】首先是自己的女人，其次是家人，然后是朋友，最后才是别人眼里的自己。你的女人陪你一辈子；家人是半辈子，他们有自己的生活；朋友可以离开；其他人你根本不用在乎。成熟，就是明白这个顺序；傻子，就是一辈子不明白。

【第35句】：【武器效应】著名社会心理学家伯克威茨1978年提出了影响深远的关于侵犯的"武器效应"理论.他认为，人的挫折并不直接导致侵犯，正如考试失败，并不一定会导致侵犯他人。挫折主要导致产生侵犯行为的情绪准备状态---愤怒。侵犯行为的发生，还要依赖情境侵犯线索的影响。与侵犯有关的刺激倾向于使侵犯行为得到增强。

【第36句】：【心理故事】很久很久以前，谎言与真实在河边洗澡。谎言先洗好，穿了真实的衣服离开，真实却不肯穿谎言的衣服。后来，在人们的眼里，只有穿着真实衣服的谎言，却很难接受赤裸裸的真实。

【第37句】：不要去追查会伤害自己的一面。日子对每一个人来说，都是如此艰难，我们只有接受变化，适当忘记，适当忽略，只有自己对自己好一点儿。

【第38句】：【心理学文案】你如果是个穷鬼，人家骂你你就会暴跳如雷；假如你是亿万富翁，你会一笑置之。你有相同的频道，相同的磁场，你才会受不了。之所以别人的话语一点就燃，因为你刚好是柴。情绪被外在的境界左右，就是因为我们内心当中有这样易燃的东西。

【第39句】：【心理学文案】当所有人都拿我当回事的时候，我不能太拿自己当回事。当所有人都不拿我当回事的时，我一定得瞧得上自己。这就是淡定，这就是从容。

【第40句】：【心理学文案】当你能念书时，你念书就是；当你能做事时，你做事就是；当你能恋爱时，你再去恋爱；当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来；时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。

【第41句】：人生虽然热闹，却往往美中不足，好事多磨，你要有心理准备。

【第42句】：【心理学之不要做错九件事】①孤单时才想起你的朋友；②想得到爱时才学会付出;③有职位时才努力工作；④失败时才记起他人忠告；⑤生病时才意识生命脆弱；⑥分离时后悔没有珍惜感情；⑦有人赞赏你时才相信自己；⑧别人指出才知道自己错了；⑨临死才发现热爱生活。

【第43句】：【心理学微文案】人活的是心态，你的心态调整好了，再大的困难在你面前，也不会把你吓到；如果你的心态不好，暂时的困难也会被你主观地、无限地夸大，成了一条不可逾越的鸿沟。

【第44句】：【心理学文案】女人的美丽不在于她的穿着，她的身材，或者她的发型。女人的美丽一定从她的眼睛中找到，因为那是通往她的心灵深处的窗口，“爱”居住的地方。

【第45句】：实在放不下的时候，去趟重症病房或者墓地，你容易明白，你已经得到太多，再要就是贪婪，时间太少，好玩儿的事儿太多，从尊重生命的角度，不必纠缠。

【第46句】：【心理发现】美国一项新研究发现，与穿其他颜色衬衫的人相比，穿粉色衬衫的男性更自信薪水也更多。喜欢穿粉色衬衫的男职员通常接受过更好的高等教育，在工作中表现得更积极，日常生活中活跃富吸引力。喜欢穿紫色衬衫男职员很容易陷入风流韵事中；穿白色衬衫职员上班最准时；穿绿色衬衫职员经常迟到。

【第47句】：【心理学微文案】很久以后你在别人眼里都有些高冷了，你才知道，好像你也只有给一个人低过头。这就是不计较的曾经。爱过的人，情分从滋生就难抹去。最多也就是宽慰自己换一处居所，淡一个圈子，假装忙碌般隐身或者离线，仿佛羞耻般不轻易示人。

【第48句】：【心理学文案】人就是这样的吧。有时会闷闷不乐，有时会钻牛角尖，胡思乱想地感觉自己很悲惨。有时还会觉得自己心情特别好，无所不能，什么事情都能做。这两种心情都会有的。两者出现的概率差不多，时间就是在这样的反重复复当中过去的。

【第49句】：【心理学微文案】幸福：一是睡在家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。

【第50句】：人生最重要的并不是努力，而是方向。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己错不了，自己选的人错不了，自己选的人生错不了。第二天叫醒我的不是闹钟，其实还是梦想。

【第51句】：【心理学文案】遇到挫折并没有大问题。这可以一磨练意志，能熬过去就能做事更靠谱，更有韧性。二磨练性情，原来桀骜不驯的可能更会与人合作，更能体察人心。倒霉事谁都会遇到，但面对这情况的应对最关键。关键是不放弃，不泄气，善调整，会学习。看得开，有耐心。

【第52句】：【心理学文案】痛苦这东西，天生应该用来藏在心底，悲伤天生是要被努力节制的，受到的伤害与欺骗总得去原谅，满不在乎的人不是无情的人。最安静与最孤独的成长，也是能使人踏实、自信、强大、善良的，大不了，吐吐舌头而已。

【第53句】：【心理学微文案】人与人之间的相处，很多时候“无声胜有声”，可避免让身边的人，陷入无地自容的窘境。比起张开大嘴四处嚷嚷，闭上嘴巴需要更高的智慧。

【第54句】：有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

【第55句】：既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。

【第56句】：【儿童早期阅读训练必备条件】心理学家根据实验研究，归纳出提高儿童阅读能力应具备四个方面的条件：1．需要一个丰富的语言环境；2．家长应施以积极的影响；3．认识发展阶段的进步；4．儿童阅读兴趣的培养。

【第57句】：【心理微文案】游走在我们身边的人，也许都在等候一种领悟，等候适当的时光再遇，时间对了，你便会爱上他，幸好，你们今生还是遇上了。

【第58句】：【幸福女人的经典文案】美国心理学家罗杰斯认为，倾听不仅能使听者真正理解一个人，对于倾诉者来说，也有奇特的效果，其心理上会出现一系列的变化。他会感觉到他终于被人理解了，内心有一种欣慰之感，进而使压抑感得到缓解，心理上似乎感到一种解脱，还会产生某种感激之情，愿意说出更多心里话，这便是情绪转变的一开始。一个人如能从混乱的思绪中走出来，换一个角度去思考问题，重新审视自己的内心世界，那些原来以为无法解决的问题，就会迎刃而解。

【第59句】：【皮格马利翁效应】1968年，美国心理学家罗森塔尔和贾可布森做了个实验：他们来到一所小学，随意从每班抽3名学生共18人写在一张表格上，极为认真地告诉校长、老师，并透露给这些学生说，这些名单上的学生被鉴定为“新近开的花朵”，具有在不久将来产生“学业冲刺”的潜力。其实，这份学生名单是随意拟定的，根本没有依据智能测验的结果。但八个月后再次进行智能测验时出现了奇迹：凡被列入此名单的学生，不但成绩提高很快，而且性格开朗，求知欲望强烈，与教师的感情也特别深厚。再后来这18人全都在不同的岗位上干出了非凡的成绩。罗森塔尔和贾可布森借用希腊神话中一王子的名字，将这个实验命名为“皮格马利翁效应”。

【第60句】：【心理学文案】一个人如果充满了正面，快乐的思想，那么好的人事物都会与他引起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，一个人如果老是带有悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么这个人常有倒霉的事发生在他身上。当你真心想要一样东西的时候。全宇宙就会联合起来帮你达到想要的东西。

【第61句】：【家庭心理学：男人做饭的好处】【第1句】：利于男人在外人面前树立自己成功男人的高大形象；【第2句】：利于男人的心理健康。【第3句】：利于男人培养严肃认真的工作态度。【第4句】：利于男人的身体健康。【第5句】：利于维护男人的户主地位。【第6句】：利于男人远离不良嗜好。【第7句】：利于男人树立战胜各种困难的信心。【第8句】：利于家庭与睦。

【第62句】：【心理学文案】上帝关上了一扇门，必然会为你打开另一扇窗。你失去了一种东西，必然会在其他地方收获另一个馈赠。关键是，我们要有乐观的心态，相信有失必有得。要舍得放弃，正确对待你的失去，因为失去可能是一种生活福音，它预示着你的另一种获得。大舍大得，小舍小得，不舍不得。

【第63句】：【心理提醒：女人一生不能走错的几步】18岁至28岁：多读书，多思考，知识才能改变命运；28岁至38岁：过了28岁以后，要全力以赴自己的事业，这时候的你是最累的，既要是个好老婆，还要是个好员工；38岁以后：这时候的女人气质最重要，气质离不开内涵，感谢你曾经读过的书与奋斗吧。

【第64句】：【心理发现：最有福气的7种人】1：左手食指有黑痔的人。（保健康）2：发质有些黄的人。（这条不绝对）3：家里卫生间的镜子可以直接照到窗户的人。4：属狗属马属猴属猪属鼠属兔的【第4句】：【第9句】：11月生人。5：目光柔与坚定的人。（保事业）6：后脖子有痔的人。（保运气）7：脚热手温早上【第6句】：7点左右出生的人。

【第65句】：【幸福女人的经典文案】倾诉，是缓解压抑情绪的重要手段。当一个人被心理负担压得透不过气来的时候，如果有人真诚而耐心地来听他的倾诉，他就会有一种如释重负的感觉。所谓“一吐为快”就是这个道理。对此，现代心理学中有“心理呕吐”的说法。

【第66句】：【心理学文案】在回忆的引导下，我们找访旧友，重游故地，企图找回当年的感觉，然而徒劳。我们终于怅然发现，与时光一起消逝的不仅是我们的童年与青春，而且是由当年的人、树木、房屋、街道、天空组成的一个完整的世界，其中也包括我们当年的爱与忧愁，感觉与心情，我们当年的整个心灵世界。

【第67句】：决定结婚前，请先好好问自己这15个问题。

【第68句】：人生的轨迹不一定会按你喜欢的方式运行。有些事你可以不喜欢，但不得不做；有些人你可以不喜欢，但是不得不去交往。当你遇到那些自己不喜欢却又无力改变的事情时，我们唯一能做的，就是忍耐。忍过寂寞的黑夜，天就亮了。

【第69句】：【心理学文案】大多的时候，都是生活选择你，而不是你去选择生活，尽管如此不情愿，可是必须去面对，这就是人生。我只是站在原地，慢慢承受着，学着不诉哀伤，当现实赤裸裸的告诉你必须去面对的时候，除了微笑，只能微笑。

【第70句】：【心理学文案】永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。没人能真正理解你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼。人生路上，我们都是孤独的行者，如人饮水冷暖自知，真正能帮你的，永远只有你自己。

【第71句】：【心理成熟的标志】1能从不同视角看待问题；2面对批评心平气与，想想道理，努力改进；3出错时习惯反省，并乐意致歉；4在人际关系中，不计较付出；5充满自信，善意解读他人的言行，有礼回应；6遇到心情低谷，不怪罪他人，为自己的心情负责；7能用幽默感调整心情。你，心理成熟了吗？——张怡筠。

【第72句】：让心，在阳光下学会舞蹈；让灵魂，在痛苦中学会微笑。

【第73句】：【心理学文案】哪里有希望，哪里就有失望。长大，就是学着明白人生总难免会有无数细碎的失望；那是对别人，也是对自己的失望。不管怎样，不要让这些细碎的失望破碎我心中的希望，别太苛求自己，也别太苛求那个如此爱你的人，他跟你一样，不过是个凡人。

【第74句】：【心理惩罚对孩子的伤害大】【第1句】：恐吓、冷落孩子，使幼儿情绪不稳定，产生紧张、焦虑、敏感、胆小、恐惧等反应，甚至有可能导致发育不良、智力低下等。【第2句】：对比中“抹煞”孩子的努力，会影响孩子正确地评价自己，并失去信心。【第3句】：夸张歪曲事实影响孩子，会影响到孩子的为人处世，孩子长大后也容易犯错。

【第75句】：一个人只要知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。 其实，最后能让我们坚持的全部出于热爱。

【第76句】：【心理学微文案】外在的眼睛看见现象，内在的眼睛看到本质。许多时候，我们的内在眼睛是关闭着的。于是，我们看见利益，却看不见真理，看见万物，却看不见美，看见世界，却看不见上帝，我们的日子是满的，生命却是空的，头脑是满的，心却是空的。

【第77句】：【职场文案】【职场心理学】不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，你会烦，会痛，会厌，会累，会神伤，会心碎。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。不要因为去绝美风景的路上偶遇了一条臭水沟，而坏了欣赏美的心境，而耽误了其它的美，要想想你为什么来这里。

【第78句】：【心理学文案】如果一个人孤身住在深山老林中，你愿意怎样都行。可我们是处在社会中，这就要讲究点人际关系。人必自爱然后人爱之。没有礼貌是目中无人的一种表现，是自私自利的一种表现，如果这样的人多了，必然产生与社会不协调的后果。千万不要认为这是个人小事而掉以轻心。

【第79句】：【心理学文案】人活着，必须明白三件事：想要什么，没目标就没动力，难免浑浑噩噩；怎么要，光想要，没方法只能黯然神伤，自暴自弃；为得到它需要舍弃什么，有取就有舍，取舍之间是门学问，舍得不到位会误伤自身，得不到想要的结果。

【第80句】：【心理学文案】花时间去讨厌自己讨厌的人，你就少了时间去爱自己喜欢的人。花时间去计较让你不爽的事情，你就少了时间去体验让你爽的事情。恨，烦，焦虑，难过都是别人带来的，可时间是你的。所以节约自己的时间比一切都重要。

【第81句】：【心理学微文案】一个人能有多大出息，关键看他怎样对待自己的时间，你与时间的关系，就形成了你自己。你让时间更有价值，时间就会让你的生命更有价值。

【第82句】：【指导的麻烦】如果你没能让你的小男孩听话的话，没关系。临床心理学家博士罗宾·阿特指出，用谈话来教育你的男孩子是起不了多大作用的，但是如果你想要他听话的话，你就必须要采取行动了。比如给他一个简单的任务，让他去完成，在一定程度上可能会起到比语言更大的作用。

【第83句】：【心理学教您13招自警提升个人能力】【第1句】：每天读书。【第2句】：学习新的语言。【第3句】：战胜你的恐惧。【第4句】：升级你的技能。【第5句】：给未来的自己写一封信。【第6句】：承认自己的缺点。【第7句】：立即行动。【第8句】：向你佩服的人学习。【第9句】：减少在上的时间。【第10句】：培养一个新的习惯。【第11句】：让过去的过去。【第12句】：送人玫瑰，手有余香。【第13句】：好好休息。

【第84句】：【心理学微文案】有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

【第85句】：【心理学：享受平淡】生活裹着酸酸甜甜，日子却是平平淡淡；爱情也许缠缠绵绵，牵手却是简简单单；只愿相伴生生世世。耐得住平淡，愿意简单，享受酸甜苦辣，与他（她）携手终生，不离不弃，是你的承诺，也是你对爱的付出，男女都如此。平淡，或许还有残酷你能享受这一切，你就是幸福的。

【第86句】：【心理微文案】人活着要明白的是，生活是属于你一个人的，也只是你自己的。

【第87句】：我们日复一日做的事情，决定了我们是怎样的人。因此所谓卓越，并非指行为，而是习惯。

【第88句】：【心理学微文案】很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去。坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。

【第89句】：世界上最幸福的事情，莫过于有一天你发现自己曾经苦苦暗恋求而不得的人，回过头来喜欢你。

【第90句】：【心理提醒】①不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人；②在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人；③人最理智的时候，往往是别无选择的时候；④小时候，哭着哭着，就笑了；长大了，笑着笑着，就哭了；⑤我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

【第91句】：【顽皮的孩子更聪明】对于特别调皮的孩子，父母多半不敢寄予太多奢望，但是心理学的看法却大相径庭：这些孩子特立独行是因为他具有强烈的独创性，思考模式往往与一般孩子不同。所以，调皮的孩子往往点子特别多，自信、活泼、争强好胜、兴趣广泛、自主能力强，乐于应对各种形式的困难。

【第92句】：【心理提醒：4句值得记住的话】1解释，永远是多余的，因为懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它；2冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具；3为你难过而快乐的人，是敌人；为你快乐而快乐的人是朋友；为你难过而难过的人，是那些该放进心里的人；4朋友，是将你看透还能喜欢你的人。

【第93句】：只有等到物是人非之后，人才会懂得怀念。

【第94句】：【心理提醒】一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教；真正有财富的人，往往低调，不会逢人就炫；真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表；真正有智慧的人，往往圆容，不会显山露水；真正有品味的人，往往自然，不会矫揉造作；一个真正有修为的人，往往安静，不会争先恐后。

【第95句】：【心理学文案】懂得，是一种难言的柔情，入心入肺；是一缕独语的沁香，入骨入髓；是一丝风吹过花丛的飘逸，入眼入喉。懂得，即使不言不语，即使山高水远，彼此的心依然贴近，惺惺相惜没有距离。懂得，是发自内心的心声。

【第96句】：【心理学微文案】人对他人的需求越少，就会活得越自如越安详。没有人，哪怕他愿意，也不可能完全满足另一个人的需要，唯一的办法就是令自己的需求适可而止。所以我感到对你的需要太过强烈的时候，我便会责骂自己，会抑制自己，会想到贬低它，令它平凡一些，不致构成伤害。

【第97句】：【心理提醒：气场女人办事原则】今天事，今天办；能办的事，马上办；困难的事，想法办；限时的事，计时办；重要事，优先办；琐碎的事，抽空办；个人的事，下班办；别人的事，努力办；着急的事，细心办；重大的事，清楚办；困难的事，分步办；讨厌的事，耐心办；开心的事，开心办；所有事，认真办。

【第98句】：理想的生活是，不被上一秒牵挂，不为下一秒担忧。

【第99句】：【心理学文案】挫败使人苦痛，却很少有人利用挫败的经验修补自己的生命。这份苦痛，就白白的付出了。小聪明人，往往不能快乐。大智慧人，经常笑口常开。伤心最大的建设性，在于明白，那颗心还在老地方。造化弄人，人靠自我的造化弄天。