鼓励人的文案感悟人生的经典文案!

【第1句】：【正能量文案鼓励自己的话】这样地改来改去，并不是我喜欢精雕细琢，正相反，我不擅长驾驭文字。可能有这样的事：七改八改，我又回到原处。但是我仍然主张作家有修改旧作的权利。越改越差，那就是对自己的惩罚。一《（回忆）后记》——巴金

【第2句】：【共勉】人生三大遗憾：不会选择，不坚持选择，不断地选择；三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧；人生三修练：看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳；人生三大陷阱：大意、轻信、贪婪；人生的三大悲哀：遇良师不学，遇良友不交，遇良机不握。起传递正能量。

【第3句】：【鼓励人的经典语句】很多人都体会过减肥的艰难，但若不是平素饮食毫无节制，一口气哪能吃成胖子？想要苗条的身材，就要节制饮食。同理，想要一个完美的人生，就要懂得节制自己。

【第4句】：【励志文案鼓励人的话】眼是因流多泪水而愈益的清明，心是因饱经忧患而愈益的温厚。生活是公平的，不说人短，不思人过，不念人恶，不扬人错。希求别人理解自己，那么也要学会担待别人。给所有的误解、伤害一些时间，所有的成见都是云烟。

【第5句】：【励志文案鼓励人的话】往往不是态度决定行动，而是行动决定态度。人们常常为懒惰找各种各样的理由和借口，但从不会因此受到鼓舞而立马行动起来。所以要改变心态就必须要用行动去改变心态。当你沉浸在行动中时，你会发现，你已经掌控了自己的态度。

【第6句】：【适合发朋友圈正能量文案】人们只有在所有的人类心中见到自己，才能把握自己的生命。《人生之道》第三章——托尔斯泰

【第7句】：【鼓励孩子加油的暖心话】路过影城，巨大的LED屏幕上播放着最新爱情片的预告，心里有种想进去看的冲动，但是终究还是犹豫了，看着小情侣一对接一对地走进去，自己的形单影只却显得如此异类。

【第8句】：【适合发朋友圈正能量文案】成长会让人明白，唯一后悔的只是那些自己不曾尝试的事。

【第9句】：【一句鼓励自己的话简单】读书，这个我们习以为常的平凡过程，实际上是人的心灵和古今一切民族的伟大智慧相结合的过程。

【第10句】：【鼓励自己的话】不是所有的苦都可以变成甜，不要把力气浪费在不必要的“苦”中，让自己成为“吃苦”的牺牲者，这样做不是伟大，而是愚蠢。幸福无法“零存整取”，不要把所有的幸福“储存”起来，试图在尝遍了所有的苦后再一次性享受幸福。

【第11句】：【适合发朋友圈正能量文案】让我们的一生不是因为偶然而变得重要，不是因为环境变得重要。是我们自己的选择让自己的人生有意义。

【第12句】：【适合发朋友圈正能量文案】人们一直在追求真理，却不知真理就在自己的内心，在自己的生命深处。不知去建立自己的真正主体性，就只能永远被外境所决定，而不能决定外境，只能转于物而不能转物。

【第13句】：【鼓励人的经典语句】即使是凶手，也不能让他随便的死去，应该要让他明白自己的过失。应该要明白自己为什么要这么做，只是害怕和逃避是不行的，要有战胜邪恶的决心和勇气才可以。

【第14句】：【充满了正能量的金句】仇恨不是因为打得有多疼，而是你在心中一遍一遍重复着这记耳光，自己把自己打得太久。即便是睚眦之怨，若念念不忘，也会成为心灵的重荷。

【第15句】：【励志文案鼓励人的话】要使你的生活成为有益于他人同时又能发挥你自己潜力的牢固建筑，你必须记住，除非与他人的支持联系在一起，否则无论多么大的力量都难以持久，单枪匹马必将一事无成。

【第16句】：【正能量文案鼓励自己的话】只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己底意志。——高尔基自信与成功名言

【第17句】：【鼓励人的话】常带一把尺，度度自己是否进步；常带一只杯，量量胸怀是否扩展；常带一个表，看看是否浪费时间；常带一把秤，问问自己的分量到底有多少。

【第18句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己与他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人。那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空。更将会有一个美好的心情。

【第19句】：【充满了正能量的金句】当你用权力之手谋取私利的时候，也正拉开了自己人生悲剧的帷幕。

【第20句】：【谦虚是进步的基础】“谦虚使人进步，骄傲使人落后”，只有谦虚谨慎的人，才能看清自己，看清别人，并博采众长，“百尺竿头，更进一步”。傲自满只能使人停下脚步，驻足不前。此，我们要时刻保持谦虚谨慎的心态。

【第21句】：【一句鼓励自己的话简单】人类的思想真是一根威力强大的杠杆！它是我们用以保卫和救护自己的工具，是上帝所给我们的最好的礼物。[法]缪塞：《一个世纪儿的忏悔》第233-234页。

【第22句】：【适合发朋友圈正能量文案】人永远不要忘记自己第一天的梦想，你的梦想是世界上最伟大的事情，就是帮助别人成功不想当将军的士兵不是好士兵，但是一个当不好士兵的将军一定不是好将。——马云

【第23句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生不能靠心情活着，而要靠心态去生活。生活中，不言弃，因为活着；不言苦，因为幸福；不言累，因为有阳光，有微笑，有温暖。没有感情，也许就没有疼痛；没有经历，也许就不懂珍惜；没有思念，也许就不知道深深的爱。

【第24句】：【励志文案鼓励人的话】蜕皮效应——超越自己，才能不断成长（满足现状、不思进取是落后的先兆；不断提高期望，打破自我设限）

【第25句】：【励志文案鼓励人的话】妥协没什么不好，退一步地阔天高，容忍别人其实是放过自己；失败没什么不好，只要摧毁不了你，只会让你更坚强。一辈子，是好累。真的不需要苛求自己，一切要达到完美。你的世界，有了你的脚印，你就来过。一辈子，好美。自己的世界，好好绽放自己的美丽。

【第26句】：【鼓励孩子加油的暖心话】迷茫，就是不想做小事，只想做大事；不想做手边的事，只想做天边的事；不想做烦琐的事，只想做繁荣的事。其实人生没有迷茫，有的只是对自己的高估。且把自己看低，脚踏实地去做事。

【第27句】：【充满了正能量的金句】妒忌心强的人做一件事要经历两次痛苦：一次是自己没做成，第二次是别人做成了。别让自己成为这样的人。

【第28句】：【鼓励人的经典语句】经历过人生的风风雨雨，才能够丰富自己的阅历，理解人生的真谛。

【第29句】：【充满了正能量的金句】成长就是坦然接受喜欢的人离开，让自己变得更好，然后去遇见一个更好的人。

【第30句】：【正能量文案鼓励自己的话】在学习和生活中，我们不仅要感恩对手，还要寻找更强的对手，以不断激发自己的潜力，取得更大的进步。如果我们每个人都有一个与自己拼命争夺宝座的对手，促进你的成长。

【第31句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生是美好的，又是短暂的。会有人说你好，也会有人说你不好，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续累积而成的。如果不想输，那么你就别偷懒，你努力一点，也就是为了未来更好的自己。

【第32句】：【充满了正能量的金句】都说时光飞逝，其实只是自己的心在变，情在变。都说抵挡不过时间，其实是时间抵挡不过我们的善变。

【第33句】：【鼓励别人的话】闭上眼睛，感觉风穿过了自己。一时间有一种想与自然容为一体的冲动，人与人生活在一个无形的圈子里面，所谓的关系不过是一种自己的感觉而已。

【第34句】：【励志文案鼓励人的话】时间是单行道，过去了，回不来。人在旅途，有许多错过，痛断肝肠；有许多遇见，念念不忘。一些梦想，可能会换来一身的疲惫；一些寻找，让它随风，未必不是轻松。向前走，走过不属于或属于自己的风景，学会收藏，学会遗忘，更要学会坚强。

【第35句】：【鼓励人的经典语句】家庭和学校的一项重要任务，就是形成学生对于做父亲和做母亲的道德准备。……教师如果关心使自己的每一个学生将来成为一个好的父亲或母亲，他就会看到：形成一种极其重要的道德特征积极的义务感，是一项有重大教育意义的任务。（《全面发展的人的培养问题》）

【第36句】：【充满了正能量的金句】当相爱变成一种伤害，残忍的人，伤害了对方；善良的人，伤害了自己；其实，伤害还是被伤害是无法选择，能选择的是残忍抑或善良。

【第37句】：【一句鼓励自己的话简单】如果人生有什么秘诀的话，大概就是一个“想”字。想才能出智慧，许多时候，人在关键时刻，如果多“想一想”，是可以改变人生的命运。

【第38句】：【鼓励人的经典语句】或许，你要的爱，不容易找寻到，但你一生都在为找寻这种爱而活，不计后果，期待未来。当你自己知道自己爱错了的时候，就会勇敢的前行。你的爱是可以一起柴米油盐，爱是可以一起出生入死，爱是缺了一个另一个也不会活好……

【第39句】：【鼓励自己的话】不说，不问，不代表不在乎不哭，不闹，不代表不疼痛不吵，不笑，不代表不珍惜在乎太多对自己只是折磨看不到，听不到，何苦自寻烦恼。不想吵，不想闹，心态良好。

【第40句】：【励志文案鼓励人的话】我们永远不会知道，我们是在和什么人打交道，甚至要认识自己的朋友也要等待重大的关头，也就是说，要等待不可能再有更多时间的关头，因为唯有到了这种关头，认识朋友才会成为最重要的事。[法]让·雅克·卢梭

【第41句】：【充满了正能量的金句】成长是什么，成长就是我们某一天忽然回过头来，发现自己曾经的那些不周全，然后狠狠的原谅自己的那一瞬间。

【第42句】：【鼓励人的经典语句】国家是由什么形成的？那是由已知自己的义务，同时知道自己的权利，并知道所保全它的人组成的。——（印度）威廉·钟斯

【第43句】：【正能量文案鼓励自己的话】以为会坦然面对，后来明白，自己没那么坚强，原来自己也会掉眼泪。

【第44句】：【适合发朋友圈正能量文案】心平才能气和，气和才能人顺，人顺才能做事。我觉得要心平，就是把欲望控制在一个自己能够驾驭的领域内。

【第45句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生最重要的一件事情就是管住自己的嘴巴。一是管住自己的吃喝，再一个是管住自己别乱说话。佛家讲：我们的嘴巴一天到晚爱说话，这个说话是口业。

【第46句】：【励志文案鼓励人的话】无数次的尝试并不一定能收获成功，放弃尝试，却意味着永远放弃成功。有的时候不试一下，你也不知道自己有多强大。

【第47句】：【适合发朋友圈正能量文案】人心之所以不安，是把自己寄托在那些不稳定和不真实的东西上。你要有一个安稳的基础来成长。

【第48句】：【充满了正能量的金句】当你纠结时，是你自己的意愿太强大了，放松自己，让自己的意愿顺从那无所不知的万能的仁爱的上苍(上天上帝)。让他的意愿成为你的意愿。这时愤怒仇恨就会转化成友爱，骄躁会转化成恬静，软弱无力就会转化成为积极向上的力量。

【第49句】：【鼓励人的经典语句】艰难看着湖中的自己，一双眼睛，一对触角无力的在风中不停地摇晃，柔软的身躯上驮着一个巨大的壳。我是一只柔弱的蜗牛。

【第50句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每个夜晚我都平复自己的内心入睡，只是半夜醒来后一阵莫名的失落。

【第51句】：【正能量文案鼓励自己的话】重视别人，尊重别人，就能把对手变成自己的友人，就能化害为益，变坏为好，就能把遭受变为荣幸，把崎岖变为天堑。

【第52句】：【充满了正能量的金句】淡然不一定非要修篱种田，隐居山林，而是身处红尘纷扰也能静下心来，心静了才能听到自己的心声，才能停下来笑看风云，风雨人生，淡然在心。学会宽容，便是真的领悟了生命的内涵，便能站到比别人更高的位置，看起问题和处理起事来也会比别人更加透彻有效。

【第53句】：【一句鼓励自己的话简单】我们要时时跟自己交谈，引导自己思考什么是勇气和成功，什么是快乐幸福，多想想有意义的事，需要感谢的事，这样你的心灵就会海阔天空，快乐无比。

【第54句】：【鼓励人的经典语句】脚下的土地和路旁的石子，仿佛已看惯了红尘与风月，对周围的事物不再兴趣，用沉默彰显道行的高深。只有几只刚刚长满羽毛的小鸟，在树和花的缝隙中来回腾跃，自己享受翱翔带来的乐趣。

【第55句】：【励志文案鼓励人的话】学会说不，做不到的事不要强求，做自己力所能及的事。学会观察，大千世界无奇不有，只有眼观其变，才能明辨是非。学会忘记，只有忘记已经失去的才能立足当前，展望未来。学会放弃，有的东西只能远远的欣赏。不是你的，就不要去追求，放弃是最好的选择。

【第56句】：【充满了正能量的金句】当所有人都倒立行走的时候，正立的我是否成为了异类？没有人知道我为什么要那么拼了命地学习。当所有人都在质疑我的时候，我也在怀疑我是否才是那个真正倒立行走的人。很庆幸，当年的我掩住了耳朵，坚持了自己的道路。

【第57句】：《塔木德》中记载，如果一个人对自己不诚实，将他的手放在《圣经》上，就会知道他内心真正所想是什么了。犹太人认为，一个人对《圣经》不诚实，是要下地狱的。由此可见，对自己完全诚实与绝对忠诚，是犹太民族的精神信仰之一。

【第58句】：【鼓励孩子加油的暖心话】男人应该感谢20多岁陪在自己身边的女人。因为20岁是男人人生的最低谷，没钱，没事业；而20岁，却是女人一生中最灿烂的季节。

【第59句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生本来就不易，生命本来就不长，何必用无谓的烦恼，作践自己，伤害岁月。

【第60句】：【鼓励人的经典语句】很多时候，当我们踏遍了干山万水，回到原地时才会发现，对自己最重要的人和事，其实一直在身边，只是自己忽略了而已。正如诗中所云：“尽日寻春不见春，芒鞋踏破岭头云。”

【第61句】：【鼓励孩子加油的暖心话】那天，有两个老猎人没有参加分配，他们俩为了追去一只母猴来到被砍伐后的秃山坡上。母猴怀里紧紧抱着自己的崽，匆忙地沿着荒脊的山岭逃窜。两个老猎人拿着猎枪穷追不舍，他们是有经验的猎人，知道抱着两个崽的母猴跑不了多远。于是他们分220弯处g

【第62句】：【一句鼓励自己的话简单】别指望别人感激你，被人需要胜过被人感激，与其让对方感激你，不如让他有求于你。

【第63句】：【鼓励自己的话】不能样样顺利，只要事事尽力就好；不能处处逢源，只要时时拼搏就好；不能预知明天，只要好好珍惜今天就好；不能左右他人，只要把握自己就好。

【第64句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每一个生命，都会历经酸甜苦辣的生活，历经岁月里，我们总会磕磕碰碰，摔的遍体鳞伤，我们总会抱怨上天的不公，总会怨恨社会的黑暗，但总会站起身，忘掉自己所抱怨所怨恨的话语，继续往前走去。

【第65句】：【一句鼓励自己的话简单】清静来自内心，不是环境。平静的心并非不言不行，而是不受外境所扰，无论在何时、何地都能找到自己，保留一颗宁静、清醒的心；只有作为，才有成功，只有笃行，才能到达彼岸，动中静是修行者最好的状态，是真正的宁静。

【第66句】：【正能量文案鼓励自己的话】自己选择的路就要坚持走下去，路上的艰辛，无需抱怨。在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗绝不改变的心。许多的时候，让我们放不下的其实并不是对方，而是那些逝去的共同回忆。

【第67句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每个人的一生都注定要经历一些沟沟坎坎，品尝苦涩与无奈，面对挫折和失意。但是，不管外在的环境如何变化，只要我们的本质不变，始终坚定自己的信念，我们就会成为生活中的强者。

【第68句】：【励志文案鼓励人的话】要十分关切地对待少年内在的精神世界，不可粗暴地把自己的意见强加于他们，要耐心听取他们的意见（有时甚至是错误的意见），要以平等待人的态度参加他们的争论。（《帕夫雷什中学》）

【第69句】：【一句鼓励自己的话简单】对于那些不敢冒险的人，不敢尝试的人，或许危险就在身边。

【第70句】：【一句鼓励自己的话简单】你不优秀，认识谁都没用，别一味的追求人脉，把自己变成人脉。

【第71句】：【鼓励自己的话】不管雨下了多久，雨后都是将会有彩虹，不管你是有多悲伤，你都要坚信，幸福是在等你！在人生的道路上，人就是要有所追求的，又是要有所满足。越有故事的人越有软肋。生活，就是一滴灵动的水。它滴到哪里，就融入哪里，且了无声息，了无痕迹。

【第72句】：【鼓励自己的话】不要去等谁，不期而遇正在路上等你。都说时光飞逝，其实时间一直都在，只是自己的心在变，情在变。

【第73句】：【充满了正能量的金句】当你斥责别人、对别人怀有敌意的时候，你是把“四海之内皆兄弟”这件事给忘了；你不与人为友，而与人为敌，你将由这种行为毒害你自己，因为神本来是把你造成友善的人，你却宁可让自己成为残忍的野兽——这时候你便失去自己最高贵的本性。——艾皮科蒂塔斯

【第74句】：【充满了正能量的金句】到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。不要奢望太多，得到的终归要失去；不要敬畏太甚，能够主宰你的，永远是你自己。

【第75句】：【鼓励孩子加油的暖心话】没必要总是那么多愁善感，是你的终究是你的，不是你的强求不来，只要自己做好自己认为对的，足以。

【第76句】：【鼓励人的经典语句】即便我心里再怎么苦涩，终究没有人会理解我，有些事，只能自己去扛，可是，真的好累呢。

【第77句】：【励志文案鼓励人的话】书籍可以引导读者在伟大的人类面前使自己也逐步成为有为的人、有益的人，甚至不朽的人。

【第78句】：【十种坏习惯让你越睡越累】【第1句】：枕头过高；【第2句】：枕着手睡；【第3句】：被子蒙头；【第4句】：张口呼吸；【第5句】：剧烈运动；【第6句】：对着风睡；【第7句】：坐着睡；【第8句】：睡前生气；【第9句】：睡前饱餐；【第10句】：睡前饮茶。掉坏习惯，让自己睡个好觉吧。

【第79句】：【励志文案鼓励人的话】生活是一场漂泊，迷路了，走失了，要找回自己，胆怯了，害怕了，要勇敢坚强。

【第80句】：【鼓励自己的话】目标——成功是实现预期目标。一个人一旦树立了明确的目标后，动力也很容易产生。只可惜大部分人是3分钟热情，很难坚持，主要原因多为意志力薄弱或是没有找到自己核心欲望的缘故。

【第81句】：【励志文案鼓励人的话】赏析：每每想任性去做一件事的时候，心中总有个声音在提醒自己，这件事不能这么做，会造成怎样怎样的后果。这就是责任！

【第82句】：【充满了正能量的金句】当你最后微笑着看着你身边哭泣的人们，然后慢慢回想起自己的过去，你的回忆里，是不是会充满牌子。牌子。牌子，还是会想起那一年，我们都没有钱的时候。

【第83句】：【一句鼓励自己的话简单】人生难免比较，但比较是否科学，其结果是不同的。确的比较能使人进步，给人带来快乐；而错误的比较则会带来痛苦，造成危害。工作学习要同高于我的人比，生活享受和低于我的人比”，这是正确的比较方法。

【第84句】：【一句鼓励自己的话简单】-x勤奋刻苦，认真负责，注意力集中，严谨细致。力是成功之母。注于你的目标，专心致志，全力以赴，日日诚实行动。意细节、讲究方法，把事情做得最好。是成功的人，总是养成了良好的习惯。

【第85句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生到底还是活一回心境。少要求一点别人，多要求一下自己；少强求一下生活，多奉献一份真诚；少一份追逐，多一份平和；少一点抱怨，多一点感恩，知足。阳光无处不在，幸福之花朵朵开放。

【第86句】：【鼓励自己的话】不是在最好的时光遇见了你们，而是有你们在，我才有了最好的时光。当悲伤深入骨髓，人不是多话，就是沉默，人就是这样，痛过哭过，一切还得从头再来。人生最大的悲哀，并不是在于你得不到或者失去的，而是你根本不知道你自己要的是什么。

【第87句】：【一句鼓励自己的话简单】让自己的心沉浸在这想你的心事中，两心相许却陌路天涯，只能在夜深人静时默默的想你，淡淡的思念，浓浓的情意，深深的牵挂，这样的想你是一种甜蜜也是一种期冀。

【第88句】：【正能量文案鼓励自己的话】整个冬天，我一遍一遍地阅读和回忆／用感动完成对自己最后的伤害／整个冬天，大雪一直没下／而我的情人也一直没来。一一（中）江南春《情人（二）》

【第89句】：【鼓励自己的话】不得志时没人知道自己：得志时自己不知道自己。——后一种情况更可怕

【第90句】：【适合发朋友圈正能量文案】每个人对自己都是有所了解的，只不过有的人了解得比较清楚，有的人却从未认真想过，还不太清楚。有的人过高地估计了对自己的认识，而有的人却总是看低自己的能力。对自己命运的掌握，全在于对自己的了解上，这就是说要知命。

【第91句】：【正能量文案鼓励自己的话】原来很多人是勉强才在一起的，何苦呢？自以为埋在地里的肉骨头可以填报自己的肚子，可挖出来后发现上面其实没有一丝的肉屑，食之无味，弃之可惜，最后饿死的还是自己。若真如此，相濡以沫确实不如相忘于江湖。

【第92句】：【老师要捕捉到学生所犯错误的价值】学生犯错误是不可避免的，老师要能够捕捉到学生所犯错误的价值，不失时机地帮学生寻找错误的根源，从错误中探究，从错误中学习，在错误中发展、超越自己，将错误提升为有益的经验，使错误成为其人生的一笔财富。

【第93句】：【鼓励孩子加油的暖心话】梦想只是给你当罗盘，指引方向；给你当蜡烛，照亮前方；给你当扬帆，出海远行……有了梦想只是等于有了目标，而中间的路必须靠自己走过。走过这段路，你会发现，梦想正在前方向你微笑，向你伸出大拇指。

【第94句】：【正能量文案鼓励自己的话】这一生我爱着爱别人的你，这一生我为你做着虚幻的戏，将自己活成南辕北辙的叠影，下一世我不要遇见，不要再遇见这般的苦。

【第95句】：【一句鼓励自己的话简单】所有杰出的人都是在先学会付出之后，经过自己长期坚持不懈的努力，才最终取得了令人瞩目的成就。被鲜花和掌声包围中，我们都可以隐隐看到他们那非常人所能承受的魔鬼式训练。有人能够随随便便成功，彩虹之前要先接受风雨的洗礼。

【第96句】：【正能量文案鼓励自己的话】只有被它(莫比迪克)的伟岸和强大吓住的人，才有可能保全了他们自己的生命。

【第97句】：【充满了正能量的金句】当做一件事遇到极大的困难时，断绝自己的后路，把自己置于一种无法回头的境地，让自己只能执著、义无反顾地向前》中。就如当年佛陀苦行，立下“不圆成正等正觉的佛果，宁可碎此身，终不起此座”的宏愿一样，心灵的力量就在我们乐享困难之时产生。

【第98句】：【适合发朋友圈正能量文案】每一天都是一份独一无二的礼物，只是我们早上醒来时，收到的只是一个空的礼盒，而里面的内容需要自己填充。等到晚上睡前，礼物是什么自见分晓。我们付出的，也就是我们收获的。

【第99句】：【鼓励别人的话】别为了寂寞去拥抱那些根本无法打从心底喜爱的人，那只会更加空洞；别为了寂寞去逞强说自己一个人其实都很好，承认脆弱不可耻，我们都需要，充满爱的拥抱。——贝莉