【第1句】：【养护心脑做做手指养心操】中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做手指养心操可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。
【第2句】：【9种食物为心脏保驾护航】❶杏仁：预防血小板凝结；❷薏仁：降低胆固醇；❸黑芝麻：防止血管硬化；❹黄豆：降低胆固醇；❺菠菜：预防心血管疾病；❻木耳：抗凝血；❼海带：预防血管阻塞；❽芹菜：降血压；❾玉米和玉米须：降血压。
【第3句】：治疗近视小窍门：经常下蹲能有效寸进静脉回流，缓解腹部瘀血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。
【第4句】：朋友高考日到，想要考分高，送你一个小妙招：快乐心中抓，情绪分数高；按时休息好，健康分数高；心态要端正好，状态分数高；愿你得高分，眯眼甜甜笑。
【第5句】：【容易混淆酸奶和酸奶饮料】按照乳品行业的规定克的酸奶要求蛋白质的含量克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
【第6句】：我赞美医生她们奉献的是一丝温情，一份关爱，一滴汗水，一份真情；她们奉献的是最最宝贵的青春，换来的是千家万户的幸福与健康拥有者的安祥。
【第7句】：【美发的秘诀】请看这位姑娘的发辨又黑又长又粗。她养发的奥妙是：每天5亇核桃，六6亇大枣，一把黑豆。分析之肾主发，核桃补肾，黑豆入肾，发为血之余，大枣补血，故也。
【第8句】：【吃西红柿有7大禁忌】①未成熟不宜食用。②空腹时不宜食用。③服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用。④不宜长久加热烹制后食用。⑤服用新新的明或加兰他敏时禁忌食用。⑥肠胃虚弱者不宜多吃。⑦风湿性关节炎患者也尽力少吃西红柿。
【第9句】：【性爱二次进攻别勉强】性生活质量比频率更重要。如果爱人出现不适或不愿意再行第二次房事，另一方就不可勉强。性生活最大目的是追求快乐，性爱需求也应与快乐程度相适应。经常重复性生活，易致男女双方体力上的较大消耗，也会影响精神状态。
【第10句】：【红糖酒糟荷包蛋】【第1句】：锅内水沸后，打入1-2枚鸡蛋，20秒后转中火；【第2句】：以大勺轻推蛋体，以防粘连锅底；【第3句】：加入2-3汤匙酒糟，划散，续煮5-8分钟；【第4句】：根据个人喜好掌握鸡蛋熟成度，加红糖调味，盛入碗内即可。
【第11句】：【职场健康】每月都有业绩压力，经常加班，一天工作14个小时，根本没有休息时间，严重影响了健康。知道，职场中加班是常事，但这种严重超标的高负荷加班势必影响员工健康。
【第12句】：【阿司匹林脚膜DIY】光滑玉足能让人觉得女人对细节的重视，走路的摩擦等势必影响足部光滑。阿司匹林有类似水杨酸深层去角质的功效，用几颗阿司匹林磨碎成粉添加少许蜂蜜和水混合搅拌成糊，敷在脚上角质较厚处待20分洗净，能让双脚更加白嫩与细致。
【第13句】：【带有香味的香料植物最有营养】实际上，绿叶菜、羽衣甘蓝、荷兰芹这样的带有香味的香料植物才是地球上营养价值最高的食物。但现状却是，大多数人宁愿选择看起来健康的食品，也不愿意多吃实际健康的食品。
【第14句】：【手上神奇的养胃药——大陵穴】大陵穴在腕横纹掌侧的中点，在五行中属土，对应脾胃，按揉此穴可降胃火祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者日常养生，都可通过这个穴位来进行调理。
【第15句】：【健康食疗】孩子不吃饭？急煞了父母！取百合80克，淮山30克，陈皮2克，鲫鱼1条略煎，姜3片，共煲3小时，调味饮食。鲫鱼滋补养胃，淮山性味甘平，可补益脾胃。此汤补而不燥，开胃益肾，适合儿童饮食。
【第16句】：【懒人版微波炉蛋糕】将两个鸡蛋打散搅匀；将两包蛋糕粉倒入搅好的蛋液中搅匀；将瓜子仁也倒入里面搅匀；搅好的蛋糕液倒入料理盒中；盖好料理盒，放入微波炉里六分钟；取出打开盖后稍微放凉后取出。
【第17句】：妈妈，妈妈感谢你这么多年的无微不至的照顾，女儿如今以成家立业你也该歇歇了，人虽不能时时在你身边，但我会常回家看看，照顾好自己，我想对您说，您身体健康就是儿女最大的幸福，希望您保护好身体，吃好，喝好，锻炼好，每天开开心心，乐乐呵呵。健健康康的。
【第18句】：健康做为我们的生命之本，是最重要的准则之一，没有了健康的身体，家庭，财富，名利，快乐，幸福将都是水中花，镜中月。
【第19句】：【常嚼口香糖或变国字脸】用手顺着下巴的骨头往上推，如果脸型没有太大变化，代表还没有出现咀嚼肌肥大的问题。不过，有些人喜欢吃鱿鱼丝、口香糖等较硬或有弹性的食物，就会令咀嚼肌加强运动，造成咀嚼肌肥大，变成国字脸。
【第20句】：把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放到水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。
【第21句】：不许动，举起手来，要想活命，就把你的烦恼、忧愁、沮丧、失落、惆怅、苦闷通通交出来，留下快乐、健康就可以了。
【第22句】：【粗粮蔬菜助防便秘】食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
【第23句】：有一种男人只适宜做情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。
【第24句】：【早起几件事惹来一身病】大多数人早起时的一连串熟悉动作，可能给你招来一身病。【第1句】：早起揉眼会感染。【第2句】：早起洗头容易头痛。【第3句】：不及时刷牙易感冒。【第4句】：不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃。【第5句】：早起喝咖啡，一整天都会敏感。【第6句】：光脚下床易腹泻。
【第25句】：【喝水的意义】喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越干旱。所以，不管渴不渴都要及时补水。
【第26句】：【8大瘦脸食物让你吃出瓜子脸】①菠菜：富含钾可有效消除脸上水肿。②豆苗：含维生素和胡萝卜素，这些物质利水消肿。③鱼干：消除水肿。④西芹：利尿消肿。⑤胡萝卜：瘦脸并增加皮肤弹性。⑥坚果：强健脸部肌纤维。⑦木瓜：帮分解脂肪。⑧柠檬：增加皮肤弹性。
【第27句】：【中医养生顺口溜】春防寒冷，夏防暑湿。防风燥，冬防冻僵。食有常，定时定量。饮暴食，不能主张。嚼缓咽，不要匆忙。要贪嘴，脾胃受伤。甘少吃，荤素恰当。味偏食，定缺营养。时睡觉，要起早床。夜懒睡，不能经常。发脾气，忧愁扫光。襟开阔，寿命延长！
【第28句】：要明白，健康是第一位，要学会多运动。多多的运动，保持一个好的身体状态，身体是革命的本钱，只有保证在健康的前提下，一切理想才可以去谈，所以不要总是自以为是，科学合理的运动，健康第一位。
【第29句】：【消除浮肿，饮食也需要注意！】口味偏重，摄取过多盐分，容易将水分积聚在下半身。所以容易浮肿的人，饮食上除了要少盐外，还可多吃含钾的食物，例如西红柿、香蕉、红薯、西芹等，可以帮助排出体内多余盐分，防止水肿问题的发生。
【第30句】：【卷心菜治疗十二指肠溃疡有妙方】【第1句】：取新鲜卷心菜适量，洗净后绞取汁200毫升，炖温后，饭前饮服，每日2次，一般连服7天即有明显效果。【第2句】：鸡蛋壳粉90克，陈皮30克。将鸡蛋壳洗净微炒，陈皮微炒，共研成细粉，每次服3克，每日3次。
【第31句】：健康状况的函数包括环境、医疗保健、个人生物学因素、生活方式等因素。有些因素是个人不可控制的，而个人生活方式则完全掌握在自己手中，这一因素对健康状况的好坏起着关键的作用。
【第32句】：【荨麻疹证治法——民间的奇法妙术】荨麻疹俗称风疹块或鬼风疙瘩，又叫隐疹、风瘙隐疹，是一种常见的瘙痒性过敏性皮肤病。其表现为突然皮肤瘙痒，起淡红色或苍白色风团，消退后不留痕迹，每因接触某种食物、药物、植物以感寒冷、热或风邪、精神紧张等诱发。
【第33句】：【睡前玩手机，早晨心情差！】人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。美国肯尼迪睡眠中心研究发现，喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑等，还会影响皮肤健康。
【第34句】：【退烧药有三怕】一怕重复用药。二怕酒。酒喝多了伤肝，退烧药也可能伤肝，二者相加，肝脏的负担肯定会加重。三怕咖啡。美国医学院的研究人员发现，咖啡因能使对乙酰氨基酚在肝脏内产生的有害代谢物——“N－乙酰基苯醌”的毒性增强3倍。
【第35句】：【家有本草】茯苓药性甘，淡，平。归心，脾，肾经。有利水渗湿，健脾，宁心之功。主要用于治疗水肿，痰饮等湿证，还能治疗脾虚泄泻，调理心悸失眠等常见症状。食疗里常见有茯苓包子，茯苓饼干等，健脾利湿效果不错。
【第36句】：交友就是交友，这两个字最重要的是因为交往而带来的身心舒畅与健康，还有随缘而得的友谊，这份友谊的有，或者没有，都不是交友最重要的目标。
【第37句】：【5种姿态最伤女人】婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿会在不经意间损害健康。其中，5种常见姿态对女性影响最大：①穿高跟鞋时歪着站；②蜷在沙发里看电视；③办公时弯腰塌背；④走路低头含胸；⑤思考问题爱托腮。
【第38句】：【常用电脑的人应多吃的食物】【第1句】：碱性和富含维生素类：豆腐油菜芹菜莲藕牛奶白菜卷心菜萝卜土豆葡萄等，新鲜蔬菜水果:如青椒金针菜荠菜草莓金橘猕猴桃等；【第2句】：含镁食品：豆类荞麦坚果类麦芽等；【第3句】：适当吃人参枸杞胡桃桂圆鳝鱼等补益食品。
【第39句】：【工作时候不要太严肃】有的时候，不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了，事实上，笑不仅是能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
【第40句】：【夏季养生黄金点】【第1句】：作息时间：最佳睡觉时间不应超过12点。【第2句】：吃饭时间：早餐的最佳时间是起床后一个小时内。另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。【第3句】：喝茶时间：最佳时间是饭后一小时。【第4句】：运动时间：最佳运动时间是晚饭后的两个小时。
【第41句】：【不喝碳酸饮料】波士顿的科学家们发现，每天喝一瓶以上的可乐使人得到代谢症候群(包括高血压、高胰岛素血症、腰部肥胖)的危险加倍，从而增加心脏病和糖尿病的发病率。更佳的选择是：在你需要振作精神的时候喝茶，或者喝苏打水加果汁。
【第42句】：忌食用高温油炸咸肉：咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。
【第43句】：【痤疮患者多吃维生素食物】一、多吃含维生素A丰富的食物二、多吃些含维生素B2丰富的食物三、多吃含维生素B6丰富的食物五、是多吃清凉食物六、是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
【第44句】：【腰痛简便保护法】一，热敷腰部及大椎穴，委中穴，承山穴。最简单的用个暖水袋就行，每次十分钟；二，黄酒温热后，涂于腰部及痛点，然后用暖水袋热敷；三，艾灸，腰部酸沉无力，可先灸神阙穴，后灸腰部，每次时间二十分钟。提示：简便小方法，持久见效果。
【第45句】：【致胖的7大诱因，你符合几个？】原因1：长时间久坐；原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖；原因3：裤子尺寸不合；原因4：长时间站立；原因5：饮食高热量、重口味；原因6：雌激素分泌紊乱坏习惯让你胖；原因7：趿拉趿拉走路，小腿拼命胖！
【第46句】：【用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果反而不干净】我国城市所用自来水都是经过严格消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的，不用再擦。而毛巾上存活着许多病菌，用毛巾再擦干反而会二次污染。
【第47句】：我找的不是印钞机，不是公章，所以，钱够花就好。最主要是你要快乐，要有健康的身体，这样我才会快乐，我们的家才会充满欢歌笑语。我们一起孝敬我们的父母，我们一起真诚的对待每一位爱我们的朋友，我们一起为彼此加油，努力奋斗我们的事业。
【第48句】：【性百科：偶暂式性交】性交关系中偶然、短暂和临时性的性交。这个概念对应于和区别于“伴侣间的性交”。偶暂，说的是双方的性交关系持续的时间很短，甚至只有一次性交，而且往往以后不再发生性交，也不建立长期的性关系。
【第49句】：【5类食物助减肥】①豆类，有助去除腹部脂肪。②红辣椒，辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。③凉拌绿叶菜，多吃绿叶菜，尤其是凉拌菜能让你少吃高热量食物。④醋，酸性物质能阻碍淀粉消化。⑤粗粮，富含膳食纤维。
【第50句】：【养生六大妙法】①脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；②日咽唾液三百口，保你活到九十九；③头为精明之府，日梳五百把病除；④消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高；⑤安心静坐延年寿，调身调息加调神；⑥人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
【第51句】：人们的生活，它是生不带来一辈子。我们在家里的笑声出生，在家庭悲伤了。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有这样的生活，大多数时候人们老年人可以实现长寿与健康比财富更重要。
【第52句】：这个世界繁花似锦，在个世界多姿多彩，感恩使我们学会善良勇敢坚强，让我们健康的成长。感恩的世界是和谐的，是美丽的，感恩中有你有我。
【第53句】：菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具，浸入比较浓的淘米水中，可以防止生锈。如果已经生锈，可先在水中浸泡数小时，这样容易擦去锈斑。
【第54句】：【如何预防肩周炎】【第3句】：注意防寒保暖寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。中老年人更应注意。
【第55句】：小时候胖是一种可爱，人见人喜欢，很自豪；长大后胖是一种罪恶，被人指指点点，很自卑，无人理解。其实生活就是这样，无需埋怨，只要身体健康，胖也无妨。
【第56句】：【远离所有类型的碳酸汽水】不仅是汽水中的糖分会加速衰老，各种类型的碳酸汽水都含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。《实验生物学学报》刊登的一项研究成果显示，体内磷酸盐含量超标的老鼠比磷酸盐含量正常的老鼠早亡五周。
【第57句】：煮食蚕豆可消腹胀。将蚕豆煮烂拌入适量白糖，每天服用数汤匙，连续一周，能有效治疗腹胀。
【第58句】：白煮蛋的蛋白，在鼻子上搓，可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩,可以替代去死皮膏
【第59句】：【1岁以下宝宝不能喝蜂蜜】蜜蜂采花粉酿蜜时，可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜中含有非常高的肉毒杆菌芽孢。宝宝抗病能力差、肝脏解毒功能弱，容易使入口的肉毒杆菌在肠道中繁殖，引起肉毒杆菌性食物中毒。
【第60句】：【7种女性是妊高症的高危人群，应加强血压监测】【第1句】：35岁以上才怀孕；【第2句】：肥胖，体重指数超过24；【第3句】：在20岁之前就怀孕；【第4句】：有高血压疾病的家族史；【第5句】：有妊高症病史；【第6句】：怀双胎以上；【第7句】：妊娠期有糖尿病的患者。
【第61句】：【养生的四大宝】【第1句】：百合：既可清热润肺，又能滋补益中。【第2句】：大枣：性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。【第3句】：红薯：理想的减肥食品。【第4句】：枸杞：具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
【第62句】：【饭后吃四种水果易致胃溃疡】吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，比如葡萄、山楂、石榴、柿子等，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。
【第63句】：生洋葱带出清凉感。生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。
【第64句】：【膝盖需要多些呵护】膝盖其实不需要特别护理，只需要做到两点就可以了，注意定期去角质，洗完澡后多擦一些身体乳就可以了。因为膝盖一直在不停运动，涂抹太少无法达到滋养的效果。坚持这样做，你会发现膝盖在不知不觉中变得白白嫩嫩哦。
【第65句】：【吃啥补啥】西红柿——心脏西红柿有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，西红柿饱含西红柿红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。
【第66句】：【爱护乳房少吃甜食】很多女性都很爱甜食，但专家表示，长期摄入高糖食物容易导致肿瘤。长期摄入高糖食物，血中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成乳房中胰岛素大量增多，并不断生长、繁殖乳癌细胞，进而致乳腺癌发生。
【第67句】：【成功两诀】两个朋友：良师、益友。两个医生：运动、营养。两项本领：让人感动、让人喜欢。两样食品：吃苦、吃亏。两个习惯：看好书、听批评。两个一致：兴趣与事业一致、爱情与婚姻一致。两个秘诀：健康在早上、成功在晚上。
【第68句】：良好的综合素质形成来自多方面的良好习惯，道德的文明、思想的健康、作风的正派都是来自有一个良好的习惯，良好的道德习惯形成良好的道德品质。
【第69句】：【滑蛋牛肉粥】【第1句】：牛肉洗净，切片；【第2句】：将牛肉与史云生清鸡高汤拌匀（可加适量水）；【第3句】：大米洗净，放入砂锅，加入水，煮至粘稠时，加入史云生清鸡高汤拌匀；【第4句】：鸡蛋打入碗里，打散；【第5句】：放入牛肉煮熟，拌入蛋；【第6句】：吃之前撒入葱花即可。
【第70句】：【最伤害男人的疾病】痛风。暴饮暴食无节制饮酒都会诱发痛风。包围前列腺。多吃红色蔬果，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌的发生风险。糖尿病。血糖过高会危害肝脏、眼睛、神经和肾脏健康。
【第71句】：【三果四汤助女性缓解痛经】【第1句】：多吃榴莲能缓解痛经；【第2句】：多吃点香蕉可缓解痛经；【第3句】：菠萝也能有效缓解月经疼痛。缓解痛经多喝四汤【第1句】：山楂红枣汤；【第2句】：红糖姜汤；【第3句】：当归羊肉生姜汤；【第4句】：当归煮鸡蛋。原来这些食物就能缓解痛经，期待以后不在痛的那么厉害咯！
【第72句】：【秋季养胃的食物有哪些】进入深秋越来越冷，胃部要防止秋冻，就应当调整生活和饮食习惯，多吃一些暖胃食物。红薯、桂圆、山药、肉类。炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱，桂皮，花椒，荜拨，八角，校茴香等温热作料，可温养脾胃之气，祛阴散寒。
【第73句】：【培根烤鸡翅】【第1句】：鸡翅洗干净，用少许盐略腌30min，每个鸡翅上缠一条培根【第2句】：烤箱预热200C，放入鸡翅，烤熟(约12min)【第3句】：蜂蜜和BBQ酱混合均匀，刷在鸡翅上，再烤约5miNO
【第74句】：【红眼病治疗偏方】1板蓝根、野菊花、夏枯草、金银花、大力子、黄芩、栀子各15克。水煎熏洗，每日3次。治红眼病。2金银花、连翘、野菊花、夏枯草各15克，竹叶、薄荷、桔梗、大力子各9克，芦根18克，甘草3克。每日一剂，水煎分3次服。治红眼病。
【第75句】：【洗澡时冥想】有研究发现，热水浴能带走女性72%的疲惫感，冥想是减压的最佳方式之一。洗澡时，滴几滴茉莉或薰衣草精油，呼吸散发在空气中的香味，想象自己正在海岛上享受阳光的味道，能让你更放松。
【第76句】：【三文鱼】去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益类别。
【第77句】：【冠心病】黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。【治偏头痛窍门】用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可达速效，头不痛就不用再贴了，此方主治头晕脑涨。
【第78句】：宽容是你深爱的表现，大度是你深情的舒展，理解是你爱我的意愿，支持是你心声的不变，赞美是你默默的祝愿；【第4句】：27誓爱妻，牵着你手表心愿，谢谢你爱的笑颜常陪伴，有你一生再无憾，愿你快乐顺心愿，祝你健康到永远。
【第79句】：【爱食用色素类食品】对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在消夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
【第80句】：【7种水果帮你摆脱大肚腩】①苹果：可谓是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。②葡萄柚。③西红柿。④菠萝。⑤香蕉。⑥奇异果。⑦柠檬：柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质。
【第81句】：手足与身体其它部位轻度烫伤后，可用一块药棉浸入白酒或75％酒精中，取出贴敷在伤处，并随时将酒淋在药棉上，以防干燥，数小时后即能收到良好的治疗效果。
【第82句】：【脚气小窍门】米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天可以根治。
【第83句】：【清晨起床最好别吃这三种食物】【第1句】：香蕉：含有助眠的钾，还有大量的镁，空腹食用会使血液中的镁骤然升高，影响心脏功能；【第2句】：菠萝：早晨空腹吃会伤胃，饭后吃营养吸收更好；【第3句】：冷饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
【第84句】：黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e，对延缓皮肤衰老非常有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细未。空腹以温水调服10克，饭前服下。
【第85句】：凡可增加体力与智力的事情，不管要耗费多少代价，都要去做，那些可以促进我们健康、有利于我们事业的，我们在金钱上面一定不可吝啬。
【第86句】：【喝酸奶的小知识】①酸奶饮料不是酸奶。②喝酸奶要注意适可而止。③酸奶更易于消化和吸收。④酸奶搭配要注意，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。⑤酸奶本身含有一定热量。⑥别拿酸奶充饥。⑦不是所有人都适合食用。⑧酸奶可以加热到微温。
【第87句】：【孙思邈长寿法】药王孙思邈，活到141岁才仙逝，长寿心得必有过人之处，其养生之法是：一、发常梳。目常运。齿常叩。漱玉津。耳常鼓。面常洗。头常摇。腰常摆。腹常揉。摄谷道（即提肛）。一、膝常扭。二、常散步。三、脚常搓。—转给你父母，自己也要做。
【第88句】：【一天2个猕猴桃：便秘缓解54%】香港大学医学院研究发现，连续4周每天吃两个猕猴桃，可使54%的便秘获得缓解。常吃猕猴桃还能辅助降压。猕猴桃富含维生素C、K，后者有益凝血功能和骨骼健康。
【第89句】：【冰箱储藏５大错误观念】【第1句】：只要塞得进去，冰箱塞得满满也没关系。【第2句】：鱼肉蔬菜不必分开放，反正还要加热烹煮。【第3句】：快要过期的食物，赶快丢进冷冻库，就可以保存很久不会坏。【第4句】：打开冰箱只要很快关起来，就不会太耗电。【第5句】：冰箱有杀菌功能。
【第90句】：【性福夜话】大多数所谓的“缩阴”产品，均自称为植物精华提取物，中草药天然成分。事实上，这些产品，有的可能根本就没有任何有效生物活性分子，配方不科学，加上可能因为生产质量达不到国家卫生标准，女性使用后，阴道很可能反而受感染。
【第91句】：【使用微波炉禁忌】一、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。二、忌将普通塑料容器放入微波炉加热：一是热的食物会使容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。
【第92句】：冬天不要等到下雪了，才知道冬天的寒冷；冬天不要等到着凉了，才想起朋友的真挚嘱咐；寒地冻，注意加减衣衫，别生病了。愿你身体健康。
【第93句】：【什么是虚胖】其实你不是真正的胖纸！有些人虽然胖胖的，肚子也大大的，但可能一吃凉的就腹痛腹泻，甚至吹冷风就要泻肚。其实你有可能是虚胖哦！因为内里虚寒，或者说肾虚了，人体为了保住逐渐稀缺的阳气，就要生出能保温的脂肪。
【第94句】：人生错过了太多，我们都在重复着，所以，我们不必为自己错过的悲哀，而应该为自己拥有的而喜悦。错过了漂亮，你还拥有健康；错过了健康，你还拥有友情。
【第95句】：【脸蛋漂亮女性生育能力更强】俊男靓女不仅外表漂亮，健康条件可能也更好。有报道指出，脸蛋漂亮的女性生育能力更强。女性面部吸引力与生育能力密切相关。漂亮女人体内脂肪量适中，血液皮质醇浓度较低，女性生育能力较强。
【第96句】：【多休息】熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒!
【第97句】：【按摩后疗效不好或病症总是反复的人】一定是身体内的整体温度低（有湿寒），是身体内气血两亏。这时就要将重点转移，以食疗补足气血，然后运用各种方法祛除身体内的寒湿，再配合经络的疏通，疗效才能巩固、不易复发。
【第98句】：多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。西红柿、芹菜、生菜等都属于凉性蔬菜。
【第99句】：劳心了，动动手，耳聪又目明。劳力了，动动脑，干劲更十足。劳累了，歇歇脚，把健康留住。劳动节，养养神，让幸福常驻。劳动节快乐。
上一篇：歇后语文案让你扬眉吐气!
下一篇：返回列表
