鼓励人的文案一段很现实的话精辟

【第1句】：【一句鼓励自己的话简单】人们都喜欢赞美，赞美之所以得到推崇，一在于“美”，表明被赞美者有卓越不凡的地方；二在于“赞”，表明赞美者友好、热情的待人态度。美是友谊的桥梁，是促进和谐的黏合剂。赞美之音，使人心情愉悦，但不可陶醉其中，不要被赞美之声冲昏头脑。

【第2句】：【自卑是人生路上的绊脚石，一个人如果想要战胜面前的困难，首先要战胜的应该是自己内心中的自卑心理，自卑的人缺少成功的欲望，总是被失败的情绪左右。有战胜了自卑，才能战胜自己，赢得胜利。

【第3句】：【健身运动小贴士】【第1句】：一定要穿着宽松、舒适的衣服。在跑步机上运动时必须穿运动鞋。运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。如果有任何身体上的不适，要马上停下。选择适合自己身体级别的运动模式。

【第4句】：【一句鼓励自己的话简单】青春明媚而忧伤，记录着我们每一天的喜怒悲欢。也许有一天，我们在难过的时候安慰自己，不要哭泣；也许有一天，我们会像秋叶一样，在秋风中的那一声叹息；也许有一天，我们会在人生的十字路明白自己的下一步在那里。

【第5句】：【鼓励别人的话】不必强求完美，要豁达地对待人生。我们什么时候都能看清和正确对待自己不如人的地方，那就是对生命有真正信心的时候。

【第6句】：【鼓励别人的话】别人的想法，是别人的，不碍着你的事，没拿你的钱，也没抢你东西，损人不是不会，只是觉得没有必要，每个人做每件事情都有自己的理由，没有错与对，只是按照自己的想法去做吧了。

【第7句】：【励志文案鼓励人的话】世界上做的最久且最可靠的朋友就是你自己，而最被人忽视又最无法躲避的朋友还是你自己。这样说来，最悲苦的孤独不是身边没有知己，而是心中遗弃了自己，同样，我们最需要的帮助也不是来自别人的关怀，恰恰正是实在而顽强地自助。

【第8句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生道路的宽和窄，与外在的世界无关，它在于自己内心的厚重与积淀；人生怎么活，感觉怎么样，那些排斥烦恼或者怨恨烦恼的做法，都是另一种的狭隘，真诚的接受这个世界，协调好生活的方方面面，尤其是那些负面情绪。

【第9句】：【一句鼓励自己的话简单】人生即哲学，凡事都有一个度和量，过分追求本不该属于自己的东西，往往会适得其反，失去自己原本拥有的东西。得则得，该放就放，一张一弛乃人生一大智慧。

【第10句】：【鼓励自己的话】不是不追求,只是不去强求。淡然地过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心。

【第11句】：【一句鼓励自己的话简单】你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。——歌德、即使我们是一支蜡烛也应该”蜡炬成灰泪始干“；即使我们只是一根火柴也要在关键时刻有一次闪耀；即使我们死后尸骨都腐烂了也要变成磷火在荒野中燃烧。——艾青

【第12句】：【一句鼓励自己的话简单】友谊有三种，一种是出自利益或用处而考虑的友谊，一种是出自快乐的友谊，一种是最完善的友谊，即有相似美德的友谊。

【第13句】：【一句鼓励自己的话简单】倾囊法。在情书中不仅求爱，而且“预后”——将两人结恋之时的景况以及结婚之后可能出现的方方面面的趋向以及自己的态度倾囊而出，使对方窥见你的的心灵深处。这里，需要勇气，但更需要真诚;需要追赶，但更需要自信。

【第14句】：【励志文案鼓励人的话】说的狭隘一点，就是为了自己也要坚强、勇敢的活下去。何况还有那么多爱你和你爱的人在。

【第15句】：【鼓励孩子加油的暖心话】每次跟自己在乎的人发完脾气，冷静下来之后都是后悔得要死后悔得要死后悔得要死，后悔得要死后悔得要死，心情比你还难受比你还难受比你还难受比你还难受比你还难受。

【第16句】：【励志文案鼓励人的话】如果你只看到月亮的阴影，那么你的生命历程将难以找到光明；如果你总是发现朋友的缺点，你么你的人生旅程将难以找到知音；悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。悲观的人，所受的痛苦有限，前途也有限。

【第17句】：【能言善辩】不管与什么样的人说话，也不管说什么样的语言，千万不要忽视自己的表达方式。注意用词贴切，风格高雅，不仅仅满足于让别人理解你的意思，还要用语言装点你的思想。

【第18句】：【一句鼓励自己的话简单】其实我都知道，你并不属于我，只是我还说服不了自己的执着。

【第19句】：【正能量文案鼓励自己的话】总是隐藏自己的内心世界，即便是想成为朋友，也很少主动搭话。

【第20句】：【注意身边的人】我们身边的人会对我们的自我定义产生强大的影响。当制订强化自己新身份的行动计划时，要特别注意你身边的人。你的朋友、家人和生意伙伴会对你正在建立的新身份起到强化促进作用，还是反对破坏作用？

【第21句】：【正能量文案鼓励自己的话】有些事情，我们可以感动，但却不能流泪，因为一旦放任自己的感情，怕自己会泣不成声。

【第22句】：【充满了正能量的金句】诚信需要经得起诱惑，无论是多大的利益，只要是违背诚信的都不要去做，如果做了，会对自己将来有着很大的影响。和无诚信比起来，诚信要好得许多，既然诚信好，我们为什么又要去选择无诚信呢？

【第23句】：【一句鼓励自己的话简单】请记住，没人会帮你一辈子，只能靠自己的双手，打拼属于自己的未来。

【第24句】：【鼓励别人的话】爱的出发点是让我们爱的人做他们自己，而不是用我们的想像束缚他们——否则，我们爱的只是在他们身上找到的自己的影子。

【第25句】：【鼓励人的经典语句】婚姻不是瓶中的鲜花，不是用来让別人欣赏的，而是自己一生的港湾，自我感觉身心宁静才是最重要的。婚姻的幸福，首要的条件是两个人相互敬重，体贴，心灵相通，这样才能共同携手走过漫漫人生路。

【第26句】：【励志文案鼓励人的话】想要赢，就别怕输，强者就是把对他人“羡慕嫉妒恨”的时间，全部用来提高自己。

【第27句】：【充满了正能量的金句】从自己的主观意见出发。所以，在生活中事事强势的人，并不独立。

【第28句】：【励志文案鼓励人的话】我终于明白，这就是为什么母亲能够集中注意力，而我无法做到的原因，也是她可以把心思放在我和其他每一个人身上的秘诀。她甚至会用情绪来激励自己，帮助自己专注。母亲的重点永远放在那些需要去完成的事情上。

【第29句】：【鼓励别人的话】把握自己的人生，会怎样？糟糕，不可归咎他人了。——埃里克?乔恩

【第30句】：【正能量文案鼓励自己的话】因为自制力不强，总是被这些外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注的去完成我们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。

【第31句】：【励志文案鼓励人的话】我们要这样教育孩子：不诉说自己的痛楚是男子汉的美德。你是男子汉，因此你就应当成为坚强的人，能忍耐的人。娇生惯养，多愁善感，这不是你的光荣。（《全面发展的人的培养问题》）

【第32句】：【一句鼓励自己的话简单】倾听细雨，点燃心灵，让自己不再孤单。雨中思感，寻找自己痕迹，只为掩埋心头的雨滴，只觉得这是往伤口上撒盐，也不知道是谁对不起我。明天表妹就要挥手离别，再见时光，无休止，飘飞，绽放，消散的曾经，我知道了。

【第33句】：【充满了正能量的金句】大自然既是生命，也是死亡，它是生死之间的一个和谐。人类执着于生命，排斥死亡，我们把自己变成了生死之间的一个死结。

【第34句】：【充满了正能量的金句】“示弱”并非屈服投降，而是柔韧，是让一步的智慧。它外表柔弱内心刚强，柔中蕴涵着力量，对外力的作用有较大的弹性，不容易被折断，是以柔为刚，以弱为强。一个成功的人士必须学会向自己的敌人“示弱”。

【第35句】：【鼓励人的话】潮起潮落之后，难过伤心之后，留了下来，连同自己所谓的梦想，陪着我度过了每一次的清晨和每一次的黄昏。那个失去了缘分的人，即使在同一个城市里也不太容易碰到。只有学会忘记才不会愁，知道了惧怕才不会危；甘于示弱才不会伤，保持低调才不会亏。

【第36句】：【鼓励人的话】常审视荣辱，激励自己；常检点得失，重塑自己。千万不要夜郎自大，自恃清高只会让你的努力白费，让你的汗水白流，甚至会毁掉你的一生。一个人只有不停的反省自己，才能不断的完善自己，才能使自己的思考得以升华，才会让自己的生命绽放光彩。

【第37句】：【一句鼓励自己的话简单】有时我们生活太忙碌，太遵循日常惯例。实最重要的，是明确你真正想要什么，你现在所做的是否正朝着你的梦想迈进。

【第38句】：【供应链】每一家商业机构不得不思考一下他是怎样为供应链条增加价值的。随着电子网络的兴起和中间人的衰落．问题的关键是为你自己重新定位。——微软公司的创始人之一、总裁兼首席执行官比尔·盖茨

【第39句】：【励志文案鼓励人的话】我的爱如一汪清泉，纯净透明，可照心扉。他并不是我意念中的那汪泉，他的世界蝴蝶飞飞，莺莺雁雁。我害怕自己也变成千万蝴蝶中的一只，我害怕将自己丢失。

【第40句】：【励志文案鼓励人的话】一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉快的心情，才是创造力和人生动力的源泉；只有不断自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能阔别痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。

【第41句】：【鼓励人的经典语句】很多人自以为在思考，其实只在安排自己的偏见。——希腊谚语

【第42句】：【一句鼓励自己的话简单】人当珍惜生命的每一个阶段，每一个阶段都嵌印着自我的脚步，不因繁多而错综，不因日久而消迹，一旦踩过就永远抹不去也不必抹去。因为我走自己的路，独一无二，如果不比别人好，也至少跟别人两个样；因为大自然铸造了我，然后把模子打碎了。

【第43句】：【充满了正能量的金句】大家正在用显微镜观察自己的唾液细胞。玛丽突然发出一声尖叫。教授过来仔细看完后跟她说：下次做完事，要记得刷牙漱口。

【第44句】：【鼓励自己的话】不是别人看你不顺眼，而是你自己不顺心。发自内心的微笑要比强颜欢笑顺意得多。不是世界把你怎么了，而是你内心的世界把自己怎么了。

【第45句】：【一句鼓励自己的话简单】悲观主义者是凡事都往坏处想，总以为结果一定不好的人。观主义固然不好，不过由于对事情往往有坏的思想准备，而常常又是喜出望外，正所谓悲观也是福。

【第46句】：【鼓励人的经典语句】经常屈膝下跪的人，总感到别人比自己高大；站起来吧，开阔视野，增强信心，方能摆脱逆境，走上坦途。

【第47句】：【适合发朋友圈正能量文案】人生不可能是完美无缺的，每个人的生活都是有缺憾的，可以讲只有有遗憾的生活才是完美的，我们每个人都必须接受自己生活中的遗憾，才能心情坦然、超脱愉快地生活。

【第48句】：【鼓励自己的话】不管心情如何，不论今天过得怎么样，无论身在何方，请记得…微笑。幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。回忆是一种很奇妙的东西，它生活在过去，存在于现在，却能影响未来。坚强的人，并不是能应对一切，而是能忽视所有的伤害。

【第49句】：【鼓励人的经典语句】凡是你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或情绪时，你会聚焦在那情绪或事上，这样就被赋予了更多能量，它就变得更强大了。负面情绪就像黑暗无法驱赶，唯一能做的，就是带进光来。喜悦是消融负面情绪最好的光。——张德芬《重遇未知的自己》

【第50句】：【一句鼓励自己的话简单】你硬要把自己语音能力障碍说成是与众不同的风格，我对你真的彻底无语了。

【第51句】：【鼓励人的经典语句】经过时间的消磨，最后留在尺子上的刻度，就是最适合自己的人生刻度。

【第52句】：【鼓励自己的话】若我们从来不行动，梦想仅仅只是愿望而已。生唯有点亮自己才能闪光。

【第53句】：【正能量文案鼓励自己的话】与金牌得主的压力和银牌得主的遗憾相比，铜牌得主通常更加满意与接纳自己的成绩，随后的日子，也更轻松自如。第三名让我们心理弹性处在一个良好的区间。

【第54句】：【鼓励孩子加油的暖心话】能超越自己的父亲不算什么，还能超越别人的父亲才算很成功。

【第55句】：【鼓励孩子加油的暖心话】那海滩上嬉水的人群，那身边亲密的同伴，都会成为避难所，你的眼光和你的心躲在里面，逃避海的威胁。你必须无处可逃，听凭那莫名的力量把你吞灭，时间消失，空间消失，人类消失，城市和文明消失，你自己也消失，或者和海变成了一体，融入了千古荒凉之中。

【第56句】：【正能量文案鼓励自己的话】永远不要对自己失去信心，做不成星星的时候，至少还可以做一只小小的萤火虫。

【第57句】：【鼓励孩子加油的暖心话】刘德华：女人是可爱和温柔的，但如果我们不小心处理感情，胡乱去滥爱，则可导致自己不能，毁灭前途。

【第58句】：【鼓励别人的话】别轻易认输，别总是对自己说没有办法。人生中许多事，只有经历过，苦过，疼过，才能真懂。

【第59句】：【励志文案鼓励人的话】生命是一去不复返的！眼前保得了的切莫要放手；一放手，你就永远找不回来。死使你变成空人，就像那些树木落掉叶子后的空枝一样；终于愈来愈空，连你自己也雕谢了，也落了下来。[英]约翰·高尔斯华绥：《福尔赛世家·骑虎》第331页。

【第60句】：【一句鼓励自己的话简单】女人总是认为男人天生就应该坚强，就不应该有乏累的时候，就不应该在女人面前展示自己柔软的一面。这其实是女人认识上的一个误区。当然大多数男人，不管在外面遇到了怎样不顺心的事，也愿意选择自己隐忍。

【第61句】：【正能量文案鼓励自己的话】有些人只来过一阵子，却盘踞在你心头，成了你挥不去的泪，让你怀念一辈子。有时候能够发现自己的错误，是明智；能够改正自己的错误，是能力。我们要多审视自己的缺点，才能不断地改正错误；要多发觉别人的优点，才能集大成于一身。

【第62句】：【充满了正能量的金句】成天只看别人的错误，记住别人的过失，就好比在自己的心里不断堆放垃圾。

【第63句】：【正能量文案鼓励自己的话】只要认真计划一件事，并且一边坚持一边调整，往往会完成得十分出色。懈怠的情绪谁都会有，不要担心自己比别人走得慢，也不要因暂时的挫折心灰意冷，只要不断调整心态，不停下脚步，最终能抵达终点。——《因为痛，所以叫青春》

【第64句】：【励志文案鼓励人的话】我总觉得无论道德和行为被解构成什么样，自己都必须有一份坚守。那是一个人存在与发展的基石，是一个人最初的人格力量。

【第65句】：【励志文案鼓励人的话】闲人之所以得罪不起，是因为人需要优越感，认同感，能人不缺乏优越感和认同感，而有些闲人（当然非指全体）因为手头的成就感实在是太欠缺了，他们时时刻刻需要保护自己微不足道的成就感。

【第66句】：【正能量文案鼓励自己的话】主观强调等于客观缺失，一般人跟你主动提他自己最怎么样最怎么样，那他一定是最不怎样的。比如有人见到陌生人就说他仗义，其实他比谁都不仗义。

【第67句】：【鼓励孩子加油的暖心话】看完莫言的感言，我愿以伟人视之，将中国人民蒙受的空前灾害，晒于世人面前，让世人知道中国人经历过何等的磨难，这只能通过回忆母亲才能达到的效果。莫言获奖，无须感谢谁，但得忠于自己的良心，这一点，莫言做到了。

【第68句】：【一句鼓励自己的话简单】平时谁都想多争几朵的小红花，这时好像变成了滚烫的火炭儿，谁都不敢让它落在自己的手上。

【第69句】：【励志文案鼓励人的话】我们对自己的真诚都做不到，更何况是别人对自己的忠诚。人是复杂多变的物种，不要对别人的要求太高，太高了你会变成孤家寡人，不要因为别人曾经让你失望，就总是耿耿于怀。把握好底线控制好风险，像谅解自己一样去谅解别人，你的天地会越来越宽广。

【第70句】：【充满了正能量的金句】当你在欣赏夕阳下自己高大身影的时候，它却在背后笑你。

【第71句】：【励志文案鼓励人的话】生命就其本质而言，只是一种强烈的表现欲罢了。人们之所以追求各种方式的强大，也许是在潜意识中，有想要在这个世界上留下自己痕迹的渴望，因为只有强大的东西才能够留下自己的痕迹，而微弱的东西很快就会被其他东西所覆盖。

【第72句】：【充满了正能量的金句】创作一段爱的视频剪辑蒙太奇电影，用收集的一些你俩的照片，几张旅游景点门票的票根，对你们有纪念意义的小东西。用这些材料进行架构，可以组成三段式的叙述。或者，买一个相框，在相框中粘些有意义的东西，为你自己创作一个蒙太奇剪辑。

【第73句】：【鼓励人的经典语句】根据我对自己生意的看法，人分两种：一种人赚钱，另一种人批评赚钱的人。我很自豪地说自己属于前一种，并且不会受后一种人的阻挠。-THESTREET．com联合创始人之一詹姆斯·克拉默

【第74句】：【鼓励人的经典语句】金无足赤，人无完人。但是每一个来到这个世界上的人都有一个属于他自己的位置，即为有些人所说的人生坐标，谁在最短的时间内找到了自己的人生坐标，谁就取得了获得成功的优先权。

【第75句】：【一句鼓励自己的话简单】任何人都需要为自己的行为负责，任何人都要承担各种各样的后果。生苦短，去日何多。记昨日是非，忘记别人对自己的指责和谩骂，学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。

【第76句】：【一句鼓励自己的话简单】人应当始终不渝地保持真诚。真诚奠基的真情，经得起岁月之河的荡涤。

【第77句】：【正能量文案鼓励自己的话】与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用使他得益？我们要用个人的道德、修养和学问、修持的力量来使人受益把善良修炼成一种信念。

【第78句】：【鼓励人的经典语句】夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。改造自己，总比禁止别人来得难。风险越大，甘冒风险的自傲感也越强。

【第79句】：【鼓励自己的话】不怕失意时别人远离了自己，怕的是身居高位后自己不认识自己。

【第80句】：【鼓励人的经典语句】红尘谢幕一世酸楚，流不尽的水是臣妾眼腺里的泪。君用青春许下的誓言，换臣妾把沧海守到桑田。臣妾懂了，所谓的十指紧扣，原来，只是握紧了臣妾自己。

【第81句】：【正能量文案鼓励自己的话】在生活中，我们不要轻易原谅自己；否则，宝责的生命会白白浪费掉1月亮发光是为了证实太阳的存在，人的奋斗则是为了验证真理的永恒。

【第82句】：【一句鼓励自己的话简单】亲爱的自己，你要用心记下每一次你是怎样狼狈的倒下，后来又是因为什么重新站起来笑靥如花。

【第83句】：【一句鼓励自己的话简单】其实有时候残缺才是最真实的完美，生活中，没有什么会是十全十美的。人生的道路只要一路披荆斩棘，才能通顺道路，康庄大道是不存在的。用美好的眼睛去看世界，那么你就会发现，这个世界上美丽无处不在。

【第84句】：【正能量文案鼓励自己的话】在最在乎的人和事面前，我们最没有价值，越在乎，越卑微。我所认为最深沉的爱，莫过于在分开以后，我也就将我自己，活成了你的样子。其实，每一个人的不可取代，那都只是你的一种心理的暗示，远去的背影，怎么比得上迎面而来的笑脸。

【第85句】：【鼓励孩子加油的暖心话】能真正帮助自己的人只有自己，因为是你遇到的困难，别人不是你。

【第86句】：【鼓励孩子加油的暖心话】路是自己选的，错了也要自己承担。人的一生就是由诸多失败、成功、错误及一切一切组成的。我永不后悔。

【第87句】：【正能量文案鼓励自己的话】一直觉得自己是个很念旧的人，对过往的人，过往的事，过往时光，总是念念不忘。我知道，一直知道我是固执的，宁愿执着的悲伤，自愿的心痛，也要把我所有的不悔定格成烟雨江南的永久执念。

【第88句】：【不患人之不己知】子曰：“不患人之不己知，患不知人也。”（《论语·学而》）一个人不怕人家不了解你，最怕你自己不了解别人。如果一个人的品行高尚了，能力又足够强，就一定能吸引志同道合的朋友，成为莫逆之交。

【第89句】：【充满了正能量的金句】成长是一种经历，成熟是一种阅历。人生的路，无需苛求，只要你迈步，路就会在你脚下延伸；只要你扬帆，便会八面来风。启程了，人的生命才真正开始；启程了，人的智慧才得以发挥。

【第90句】：【鼓励人的话】不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。

【第91句】：【正能量文案鼓励自己的话】自己选择的路就要坚持走下去，路上的艰辛，无需抱怨。在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗绝不改变的心。许多的时候，让我们放不下的其实并不是对方，而是那些逝去的共同回忆。

【第92句】：【正能量文案鼓励自己的话】总喜欢在夜深人静的时候，一个人，静静地梳理着自己凌乱的思绪，翻阅着如水的过往。那些清浅的时光，那些弥漫的花香，一抹柔情，几许相思，将自己放逐在红尘之外。执笔，花开，落墨，成殇。

【第93句】：【一句鼓励自己的话简单】理解，是一种心灵与心灵的相契，是一个会心的微笑。个人都渴求理解他人，更渴望被他人理解。活中要少点误解，多一点理解，用我们的心，我们的智慧，倾注自己的感情，去理解自己的同事和朋友。

【第94句】：【鼓励的话】总有些苦必须要吃的，今天不苦学，少了精神的滋养，注定了明天的空虚；今天不苦练，少了技能的支撑，注定了明天的贫穷。为了日后的充实与富有，苦在当下其实很值得。人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。

【第95句】：【鼓励人的经典语句】活得风光艳丽容易，想要活得优雅从容却很难；忙到每天不知道自己在忙什么的人，常常迷失了人生的方向，忙中有闲、身忙心不忙的人，才是真正的潇洒。

【第96句】：【正能量文案】【第1句】：当你打算放弃梦想时，告诉自己再多撑一天、一个星期、一个月，再多撑一年吧，你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶；最大的失败就是放弃。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，绝大部分的人死在明天晚上，看不到后天的太阳。

【第97句】：【鼓励孩子加油的暖心话】落叶年复一年地发芽，又年复一年地飘落，年复一年地由绿变黄至于枯萎。人生与落叶如此地相仿，总是要像落叶那样回到自己的归宿。人生的旅途如同落叶一般，有辉煌，有暗然，有高潮，有低谷，有欢歌笑语，有悲伤离愁。

【第98句】：【适合发朋友圈正能量文案】从古至今，凡夫俗子都是为了自己的利益而追求金银财宝与名闻利养，最终却没有一个人是满足于荣华富贵而死亡的。因为心的力量是无限的，欲望也是没有限制的，因此对于物质的贪欲是永远不可能满足的。

【第99句】：【鼓励人的话】操控命运的主因，百分之八十决定于自身，决定于个人的主观能动性。好是你自己成就的好，糟是你自己酿造的糟，环境是羞于面对失败的挡箭牌，怨天怨地怨爹妈是无能者喂自己的鸦片烟。