【第1句】：爸爸不希望将来你有多么优秀，可是爸爸希望你健健康康、快快乐乐的成长。长大后能做些自己喜欢做的事情，做个自食其力的人，做个对国家对民族对家人与亲人负责任的人，做个真正的男人，那就是够了。
【第2句】：【三招缓解春困】【第1句】：头面部按摩，有节奏、有规律地对头面部穴位进行按摩，促进大脑血液循环，可振奋精神；【第2句】：梳理头部，用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复，缓解大脑缺氧；【第3句】：凉水洗脸，刺激血管收缩，解除春困。
【第3句】：【桔梗入药验方】【第1句】：桔梗粥：桔梗10克，大米100克，适用于肺热咳嗽、痰黄黏稠等症。【第2句】：桔梗茶：桔梗10克，蜂蜜适量，适用于咽痒不适、干咳等症。【第3句】：桔梗汤：取桔梗6克，桔梗叶、桑叶各9克，甘草3克，水煎服，适用于咳嗽痰稠等症。
【第4句】：【膝冷时拨揉伏兔穴】伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳。还可施以艾灸加强疗效。（伏兔穴在大腿外侧，髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。）
【第5句】：在生活中，碰到不开心的事，产生烦恼时，你就想“没什么大不了。能怎么样。”直面人生，拥有良好心态无论对健康还是对事业都是有利的。
【第6句】：【您的黄体酮足不足？】黄体酮不足不仅会影响受精，也会影响着床，甚至造成早期流产等危险。黄体不足的诊断并不难，只要测基础体温即可判断，若高温期低于10天，便应高度怀疑是黄体不足，须在月经周期的后期，抽血检查黄体酮，若黄体酮值小于12ng/ml，则属黄体酮不足的情况。
【第7句】：苦竹150克，泡进250克酒内，一周后服用，每日两次，每次2杯，可治关节炎。
【第8句】：【冬季多吃10蔬果养生补水远离干燥】南瓜——β胡萝卜素，南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2与维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗与护理作用，还可预期皮肤生长雀斑与体表褶皱。
【第9句】：【百岁老人健康长寿四秘诀】①童心：活泼开朗一点，多接触大自然，多接触社会，多看、多听、多谈；②蚁食：一次饮食的数量要少，可多餐，以素食为主，要多吃水果、蔬菜和五谷杂粮；③猴行：要多活动，经常散步、慢跑、做操、打太极拳；④龟欲：清心寡欲、洁身自好，莫取不义之财，不生非分之想。
【第10句】：【吃货测试】【第1句】：上课偷吃过零食【第2句】：去电影院看电影必须来桶爆米花【第3句】：吃饱了也要来包小零食【第4句】：嘴巴总是闲不住，哪怕吃个口香糖【第5句】：爱甜食【第6句】：爱膨化食品【第7句】：爱水果【第8句】：爱蔬菜【第9句】：爱饮料【第10句】：爱一切好吃的。
【第11句】：【莲藕五花烧墨鱼】【第1句】：墨鱼处理净内脏，剥除筋膜，打十字花刀，切片；切五花肉、莲藕、葱姜；【第2句】：煸炒蒜，五花肉煸至半透明，放葱姜、花椒、墨鱼，放干辣椒、豆瓣酱、料酒、糖、蚝油、生抽；【第3句】：加水没过食材，调盐，盖盖儿旺火炖20min；【第4句】：开盖大火收汁，淋香油；出锅后撒小香葱。
【第12句】：【秋天烦躁，多按虎口】秋天一到，很多人心情也跟着忧郁、烦躁了起来。中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，就容易引发悲秋的心态。此时，可多按位于虎口的合谷穴，帮助肺脏排毒。肺气运转正常，心情自然就开朗乐观了。此外，还可以多做深呼吸，排出身体废气，让肺更健康。
【第13句】：旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。
【第14句】：【阴虚的人易上火要学会舒缓情绪】南方人容易阴虚，北方人容易阳虚。阴虚体质的人除了出现相应症状外，就是容易上火。阴虚体质的人一般性情急躁、常心烦易怒、情绪易被动，动不动就要来火气。所以，阴虚的人应该经常提醒自己安神定志，舒缓情绪，保持稳定心态，要学会及时转移不良情绪。
【第15句】：【不要带着怒气入睡】发怒伤身，当你有发怒冲动时，握紧拳头，小指尖处就是少府穴。按压少府穴可以平息怒火，用左手或者右手的拇指按压在掌侧的少府穴，以鼻深吸气，用口缓缓呼气。呼气时掐压少府穴6~8下，然后吸气，待呼气时，再掐压6~8下，如此反复操作3遍，即可平息怒火。
【第16句】：生命中与生俱来的都是最为珍贵的。不必为自己的生理缺陷而烦恼。年轻时为自己个子不够高而苦恼，四十岁后发现，矮个子其实最有利于保护脊椎不受损害，也有利于心脏的健康。三十岁之前为个子矮小而苦恼，四十岁之后为个子不高而庆幸。
【第17句】：【餐后注意事项】【第1句】：餐后决不可再吃花生、瓜子和零食，香蕉、苹果等含一定热能的水果也不能吃。【第2句】：餐后决不可再喝甜饮料。【第3句】：晚餐后可立刻刷牙，这样不仅对牙齿有很好的保护作用，而且可以防止餐后再吃零食。【第4句】：餐后不可立刻坐下或躺下，应当做些轻微活动，帮助食物中的能量及时消耗。
【第18句】：【双下巴、法令纹读5个拼音消灭它们！】面对镜子，张大嘴巴，依次发出“啊、咦、呜、唉、哦”几个音，反复做几遍，可以锻炼表情肌，预防脸部肌肉过早松弛。漱口时，含一大口水，先鼓起左侧腮帮，让水全部留在左侧，用力漱几下，长期坚持有助于防止法令纹出现。
【第19句】：【刮胡子与高潮的微妙关系】《美国流行病杂志》一篇研究论文认为，不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。那些不经常刮胡子的人往往性高潮的频率少，睾丸激素水平也低，这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。
【第20句】：【10大夫妻病最常见】【第1句】：泌尿生殖系统感染。【第2句】：皮肤病。【第3句】：消化系统疾病。【第4句】：乙肝、艾滋病等性传播疾病。【第5句】：糖尿病。【第6句】：高血压。【第7句】：癌症。【第8句】：失眠。【第9句】：性功能障碍。【第10句】：肠易激综合征。越来越多研究发现，很多疾病，都会在夫妻间传染。
【第21句】：【胡萝卜、柑橘护眼】用眼过度的人可适当摄入富含β-胡萝卜素与叶黄素的果蔬，因为一部分β-胡萝卜素进入体内后会转化为维生素A，这是视网膜感光必备的营养素；叶黄素会转变成玉米黄素，是视网膜黄斑的主要色素，能有效过滤紫外线，避免眼睛受到伤害，并防止眼睛衰老。
【第22句】：人们的生活，它是生不带来一辈子。我们在家里的笑声出生，在家庭悲伤了。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有这样的生活，大多数时候人们老年人可以实现长寿与健康比财富更重要。
【第23句】：【这样的夫妻生活警惕猝死】性爱有利健康，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因，中老年人尤要警惕。【第1句】：过度劳累；【第2句】：年龄相差悬殊；【第3句】：患有基础性疾病；【第4句】：酒后同房；【第5句】：婚外性行为；【第6句】：药物影响。
【第24句】：茴香作用：暖胃，补肾。韭菜补肾阳但会引起胃热。吃法：凉拌吃，将茴香洗净切碎，加入豆瓣酱，早上吃凉拌茴香可以生发阳气，有养胃的作用，茴香炒菜和做饺子馅都没有凉拌的药效好。（但是个人喜欢吃茴香猪肉滴，再来点大蒜）另外：小茴香大补肾阳。
【第25句】：【第1句】：把好口腔关认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。【第2句】：有一双干净的手洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。
【第26句】：【脸色发黄——按摩胃部】清晨起床时深呼吸，进行腹式呼吸，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。
【第27句】：【身体护理不宜修理腋毛】有些人认为穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。
【第28句】：【解救痛经的食疗小秘方】配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛！希望能帮到你们，痛经的姐妹们可以试试。此方虽好，但不保证所有人都见效，有些人无效属正常，请改换其它的食疗方。
【第29句】：【用塑料盒装药物可能有危险】一些人常因忘记吃药而烦恼，现在流行起一种塑料小药盒，每个格子对应周一到周日的用药。吃药时，只需对应时间，即可知道当天服用药量，方便携带，不易漏服。不过相关专家表示，塑料药盒使用要慎重，塑料很容易和药品发生化学反应，致药物失效。
【第30句】：幸福就是看到你脸上每天都有灿烂的笑容，幸福就是看见你每天都甜蜜的偎依在我的身旁，幸福就是看见你有一个健康的体魄，亲爱的宝贝，为了我的幸福，请记得保重身体，天天快乐噢。
【第31句】：【哪些疾病必须治愈后才能受孕】做好充足的准备而孕才是正道。但如果小生命已经来临，谁也无法拒绝他？留与不留，还要根据怀孕前后的情况而定。如果你有贫血、高血压、肾脏病、肝脏病、糖尿病，这些疾病必须治愈后才能受孕。孕前准备是对未来小生命的责任。
【第32句】：【职场上一定要闭口不提的话】【第1句】：健康状况；【第2句】：机密资讯；【第3句】：离职想法；【第4句】：发泄情绪的网站；【第5句】：心事；【第6句】：政治议题；【第7句】：薪资；【第8句】：宗教议题；【第9句】：所享特权；【第10句】：疗程；【第11句】：私人生活；【第12句】：流言蜚语；【第13句】：不雅言论。
【第33句】：【如何辨识染色脐橙】【第1句】：擦橙皮：用湿纸巾擦拭橙子表面，如果只是擦掉一些灰黑色的尘土，说明该橙子没有染色，如果纸巾上明显出现了橘黄色或者金黄色，则说明该橙子是经过染色后的。【第2句】：看颜色：“染色橙”多在正常成熟的橙子大批上市前混入市场，颜色多呈浓艳的橙红色。
【第34句】：【秋燥咳嗽，试试蒸蜜汁梨】把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小盖，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。蜜汁梨可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，唇、舌、咽、鼻干燥欠润，润燥去火。
【第35句】：【洗净的果皮是良药】【第1句】：冬瓜皮：健脾利湿，可用于改善水肿、腹胀、小便不利等症状，此外用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭；【第2句】：黄瓜皮：含有绿原酸和咖啡酸，可抗菌消炎，黄瓜皮对咽喉肿痛者是一剂良药；【第3句】：苹果皮：有收敛作用，取鲜苹果皮30克煎汤，可治胃酸过多、痰多。
【第36句】：【孩子出现发热，家长需做两件事情】【第1句】：退热护理：多饮水液体；温湿敷热水澡；体温》【第38句】：5度服退热药（剂量要够）；鼓励并协助排便。【第2句】：观察发热变化和相关的其它表现。比如咳嗽、腹泻等。看病前，家长整理一下孩子发热过程和其它表现，以及用药情况和对药物的反应，这有利于疾病的诊断。
【第37句】：【养生佳品：大枣】大枣有滋润肌肤，益颜美容作用，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。吃法：红枣50克，粳米100克，煮粥，早晚温热食服，有助保养皮肤。因为红枣中大量的维生素B可促进血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。
【第38句】：【长寿秘诀】一、头为精明之府，日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百囗，一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。
【第39句】：【煮粥加碱好不好？】煮玉米粥加碱是为了缩短时间，提高烟酸的利用率，但是如今烟酸缺乏症并不常见，而且碱会性破坏谷类中的B族维生素，维生素E也容易被破坏，因此建议煮粥的时候不要加碱或小苏打。
【第40句】：【能致病的隔夜菜】：【第1句】：未煮熟的鸡蛋：易滋生细菌，造成肠胃不适、胀气等。【第2句】：银耳、叶菜、汤：煮熟后放置时间过久，食物中的硝酸盐会还原成致癌的亚硝酸盐。【第3句】：海鲜：隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。【第4句】：凉拌菜：由于加工的原因，即使冷藏，隔夜后也很可能已经变质。
【第41句】：【鬓角白发】两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的颜色，但是尽量别染成彩色，否则一段时间后还是会隐约看到白发的痕迹，最好染成自然的黑发。
【第42句】：【逛超市前吃个苹果】很多人一进超市就一开始抵制不住美食的诱惑，尤其是薯片等垃圾食品，各种买买买。美国康奈尔大学的研究人员表示，有一个简单的方法能遏制你对垃圾食品的购买冲动———逛超市前吃个苹果。吃苹果能增加饱腹感，减少人们对食物的欲望，此外，酸奶、燕麦等健康食品也有同样的效果。
【第43句】：拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。表面上缺的是金钱，本质上缺的是观念，命运里缺的是选择，骨子里缺的是勇气，肚子里缺的是知识，事业上缺的是毅力，行动上缺的是改变。
【第44句】：【空气清新剂】据研究发现，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。专家提示：使用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或者是摆放柚子皮。
【第45句】：【雷电黄色预警信号】北京市气象台于6时40分发布雷电黄色预警信号，预计至10时北京市大部分地区有雷阵雨，请注意防范。下雨天湿气重，以下食物帮助你祛除体内湿气：①扁豆，健脾和中；②鲫鱼，健脾利湿；③马齿苋，清热祛湿；④小米，清热利尿；⑤胡萝卜，清热解毒；⑥洋葱，化湿祛痰。
【第46句】：【立冬养生知多少】立冬后，天气转寒，增强对寒冷的抗御能力，不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。不仅要穿上压箱底的保暖内衣，也要调整饮食：适当进食高热量食品，多吃新鲜蔬菜水果。碳水化合物（主要来自粮食和薯类，谷类食物）、脂肪都是产生热能的营养素。
【第47句】：【这7种调料竟是长寿高手】①花椒：位列调料十三香之首，素有调味之王的美誉。具有健脾、除湿止痛、止痒等功效。②芥末：具有通利五脏、利膈开胃的作用。③姜：发汗解毒、止呕、温肺止咳。④八角：温中理气、健胃止呕。⑤胡椒：特别适于肥胖者食用，有助新陈代谢。更多：
【第48句】：【餐桌上的3类抗癌明星】【第1句】：以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。【第2句】：以白萝卜为代表的萝卜属类蔬菜。【第3句】：以芥末为代表的调味料。芥末能抑制引发癌症的物质活动。
【第49句】：【这些药需要凉水送服】受热易变质或分解失效的药品，必须用冷开水送服，以防止药物分解破坏：①助消化药胰酶片等②双歧杆菌活菌制剂等③维生素C片、维生素B1片、维生素B2片、维生素D胶丸等④止咳溶液如急支糖浆等。
【第50句】：【养胃须知】①防止腹部受凉，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉，导致胃病复发。②胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定食定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。
【第51句】：【立秋之后的饮食】【第1句】：酸梅汤是秋季的最佳饮品【第2句】：在热汤里放醋最适宜【第3句】：立秋以后不吃瓜。秋瓜坏肚，立秋后不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。养生要以防秋燥为主，可多吃苹果、梨、葡萄等滋阴水果。
【第52句】：【身体缺啥易长白发】医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B【第2句】：维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
【第53句】：休闲周末时间到，祝福短信紧跟来。愿漂亮的你，过得健康；可爱的你，过得快乐；体贴的你，过得幸福；休息的你，过得充实。周末愉快。
【第54句】：【猪血对人体防病保健有着极重要的作用】猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有铁、钾、钴、钙、磷、铜、锌等人体必需的微量元素。猪血中的上述营养成分及微量元素对增进人体健康，改善人体新陈代谢的机能，都具有重要作用。
【第55句】：【可以美发乌发的食物】①黑芝麻：补肝肾、填补精髓、乌发补虚。②桑葚：补血活血、滋阴补阳、生津止渴，主治头晕耳鸣、须发早白、便秘等症。③核桃：补气益血、滋肾固精、养颜乌发。④黑豆：补肾益精、活血泽肤、美发护发，常吃可使头发润泽。⑤黑米：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补虚。
【第56句】：【爱出汗多吃香蕉】随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中则以香蕉、橘子含钾量最高。
【第57句】：【坚持体育锻炼】现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了，其实这是错误的，真正的锻炼是不需要讲究这些的。建议：在上班的时候，工作一小时左右，在走廊里或门口处伸伸懒腰，或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动，也可以在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸。
【第58句】：【定期排空，给肌肤断食】每天都吃高营养的食物，不仅胃会很疲劳，渐渐地也会感受不到它的美味。肌肤也是同样，所以建议每周找出一天作为肌肤休息日，让因持久护理而疲劳的肌肤得到休息。洗脸后，什么都不要擦，这一天作为肌肤断食日来度过，有助于排出皮肤内部的毒素和垃圾。
【第59句】：【紫薯山药豆糖水】【第1句】：取适量山药豆洗净。【第2句】：将紫薯洗净切丁。【第3句】：将山药豆放入高压锅内。【第4句】：加入适量水。【第5句】：放入白糖，压至材料软烂即可。【第6句】：胃寒的可以热钦，喜欢喝凉的糖水的，可以盛出后晾凉再食用。
【第60句】：守只是暂时的，有什么不好，又没有说一辈子要守。这对人类的健康与优质都是有好处的。现在的性病那么多。私生子多造成社会的不稳定，好好的家庭破裂。影响社会的发展与优生优育。
【第61句】：【贫血的人可通过饮食调理】①贫血者会出现脸色枯黄、头昏耳鸣、手脚麻木、视力下降、嘴唇和指甲苍白、女性月经延迟、量少色淡等症状。②调理思路：滋补肝肾、健脾胃、益气补血。③补血食物：猪肝、鸭血、黄鳝、鸡蛋、羊肉，龙眼、荔枝、红枣、枸杞、阿胶、玉米、山药、波菜、葡萄等。
【第62句】：【睡前水包皮（泡脚），百岁不称奇】人的脚好比树的根，树枯根先竭，人老脚先衰，脚素有第二心脏之美誉，也是人体6条主要经络的起止点：3条阳经（膀胱经、胃经、胆经），3条阴经（脾经、肝经、肾经），养生谚语指出：睡前水包皮，百岁不称奇，因此，泡脚很有好处。
【第63句】：【高钙奶，喝前摇一摇】高钙奶，如果喝不对，有可能达不到强化补钙的目的哦，亲。专家建议，喝高钙奶之前，不妨摇一摇，将可能沉淀在牛奶底部的钙质摇起来。研究表明，低温巴氏工艺可以最大程度保护牛奶中的维生素，因此，尽量选择低温巴氏的高钙奶，对身体更有益哈。亲，摇一摇，更健康哦。
【第64句】：【多吃15种食物让你温暖过一冬】手脚冰冷吃什么——羊肉、韭菜、核桃、芝麻、花生等坚果、大枣、生姜、豆腐、桂圆、山药、当归、红参、枸杞、海参、蜂蜜、维他命E、党参红枣茶。亲，注意了，虽然说这些有益身体，但是也不能要老吃一种，最好各个品种换着吃，而且一次不可多吃，否则上火。
【第65句】：【9件事让汉子伤肾】【第1句】：暴饮暴食；【第2句】：常常憋尿；【第3句】：滥用镇痛药易引发肾侵害；【第4句】：过量服用某些中草药：雷公藤、关木通等；【第5句】：饮食太咸，导致血压升高引发肾病；【第6句】：酒后喝浓茶；【第7句】：吃过于松软的面包：面包中有添加剂溴酸钾，会侵害肾脏；【第8句】：过度喝饮料；【第9句】：饮水过少：尿量就会削减。66666
【第66句】：【涂蜂蜜柠檬好保存】和葡萄、苹果等一次能吃完的水果相比，柠檬每次最多也就用两三片，剩下的如何保存？可以先在切口处涂一层蜂蜜，给切口穿一层天然防护衣，既能防止细菌入侵，又能防止水分和营养流失。然后再用保鲜膜包上，这样处理后的柠檬，保存三五天没有问题。
【第67句】：【长期熬夜会对身体造成多种损害】经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。
【第68句】：【男人性健康密码】18岁，是男性性功能的顶峰；15厘米。90%的男性勃起后，其阴茎长约为14—16厘米，以15厘米居多；64升。男性每次射精量约为2—7毫升，一辈子可以生成64升；10小时。瑞士研究发现，多数男性在性爱后的10小时左右，其身体各方面功能就已经完全恢复。
【第69句】：常见水果含糖量排行榜含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
【第70句】：【开始发胖5征兆】一般说来，人体在任何时候都可能发胖，那开始发胖的征兆是什么呢？①突然胃口增大。②一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采。③与平时相比，近来总感到疲劳。④睡觉特别香，已经睡足够时间还想睡。⑤如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了。
【第71句】：【女强人、脸色差、爱生气的女人，选出你喜欢喝什么花茶？】➊菊花茶：清肝明目、解毒祛火，适合女强人。➋玫瑰花茶：疏肝理气、平衡内分泌，适合气血不畅、脸色差的女性。➌槐花茶：清肝凉血，适合易上火、血压高的女性。➍桃花茶：祛水肿、利大小便，适合常便秘的女性。
【第72句】：感冒发烧了，如需降温，可将藿香正气液倒在叠成方块的餐巾纸上面，敷在肚脐眼上，大概半小时后退烧，百试不爽，已有很多人试过，是中医偏方。
【第73句】：【牙龈】：属土，体现脾的功能。牙龈能够包住牙，就叫做土克水。牙龈萎缩、牙龈干瘪都是脾虚的象。但人们常说牙龈病会导致心脏疾患，其实，脾土衰败，是心火不生脾土，是心火已败在先，脾土不生，心病为里，牙龈脾病为表，故，爱护牙龈的前提是爱护心。by曲黎敏
【第74句】：煮红豆绿豆先浸水1小时再小火煮十分钟，然后熄火焖半小时再煮，可保持汤汁香浓
【第75句】：【阳虚寒盛型痛经】其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
【第76句】：【有胃病不能吃什么水果】水果富含各种营养，但是对胃病患者来说，有些水果不适宜使用。记住有胃病别空腹吃这些水果：【第1句】：山楂；【第2句】：桔子；【第3句】：西红柿；【第4句】：香蕉；【第5句】：柿子；【第6句】：西红柿；【第7句】：黑枣；【第8句】：甘蔗。猕猴桃、山楂、鲜枣三种水果老胃病要少碰！
【第77句】：【预防胃疼】【第1句】：不能暴饮暴食，吃饭注意七分饱；【第2句】：日常合理膳食：尽量多吃松软的、易于消化的食物，少吃富含粗纤维的食物；【第3句】：适当增加营养：多吃富含蛋白及维生素食物，如新鲜的水果、蔬菜、海鱼、牛羊肉、动物肝脏；【第4句】：远离烟酒刺激。
【第78句】：【葡萄，抗氧化之王】葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
【第79句】：【吃蔬菜5大误区】①餐前吃西红柿，应餐后吃，避免腹痛②吃没用沸水焯过的苦瓜，草酸会妨碍钙吸收③过多吃菠菜，影响钙和锌在肠道的吸收④吃未炒熟的豆芽，会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等⑤香菇洗得太干净，会损失很多营养成分。
【第80句】：【宝宝喜欢打人的4大真相】对待“暴力”宝宝，爸爸妈妈们只有先知道他表现这个举动的背后原因，才能帮助孩子找到和平解决问题的办法。如果对孩子的“暴力”举动不做正确的指点的话，孩子将来可能会养成打人的坏习惯。
【第81句】：【逛超市小窍门咋看食品营养标签】【第1句】：日期：包括生产日期和保质期；【第2句】：配料表：含食品添加剂成分越少越好；【第3句】：营养成分：包括蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等，种类全且比例均衡的较好；【第4句】：看安全标识。
【第82句】：【经穴养生】【呃逆频频，中魁可止】中魁穴属经外奇穴，位于手中指背侧，近端指节横纹中点。《玉龙赋》中说:中魁理翻胃而即愈。该穴位于手三焦经脉循行之侧，因此具有疏导三焦之经气，平冲降逆止呃止吐之功。临床实践证明，对顽固性的呃逆不止有很好的疗效。可用拇指指甲掐按，也可用艾灸的方法。
【第83句】：【中医·早安】人身阳气即是生命，阳气旺则生命力强；阳气弱则生命力差。周身阳气合则为一阳，分则为五脏，五脏各有阳气，五脏阳气充足，则健康无病。五脏阳气若一处有所不同，即表现为不同的症状。简言之心阳虚则精神不足；肺阳虚则反复外感；脾阳虚则腹泻腹痛；肾阳虚则腰酸膝冷；肝阳虚则面色青白。
【第84句】：【5个小方法轻松吃出瓜子脸】【第1句】：每天至少喝800ml水。喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。【第2句】：每天至少吃3个水果和3两蔬菜。多吃水果和蔬菜易产生饱腹感，降低食欲。【第3句】：对酒精说不。【第4句】：增加钙的摄入量。【第5句】：控制盐分的摄入。
【第85句】：【皮肤最爱的食物Top8】【第1句】：西兰花--增强皮肤抗损伤能力。【第2句】：牛奶--增强皮肤张力。【第3句】：胡萝卜--保持皮肤润泽细嫩。【第4句】：猕猴桃--消除雀斑等斑点。【第5句】：大豆--防止色素沉着皮肤。【第6句】：西红柿--展平皮肤新皱纹【第7句】：肉皮--充盈皮肤肤、减少皱纹。【第8句】：蜂蜜--保持皮肤红润有光泽。
【第86句】：【11个睡眠坏动作伤身惹病】打鼾；磨牙；嘴呼吸；动作太多；脚抽筋；流口水；僵直不动；枕头落在一旁；吃东西；揉眼；移动脚。
【第87句】：【4个饮食小窍门】【第1句】：餐前喝汤：可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量；【第2句】：餐前吃水果：水果体积大有饱腹感，可以减少正餐的食量；【第3句】：餐前含一小块水果糖：血糖浓度升高后，不容易感到饥饿，食量会下降；【第4句】：不在腹中特别饥饿时进食食物，因为这时很可能吃得过量。
【第88句】：他是挺注重保养的，每早必喝玉米面粥，但亡羊补牢的做法对于健康是要不得的。
【第89句】：【呼吸时发出异常声音的咳嗽】如果孩子已经感冒好几天，而且咳嗽声发生了一些变化，甚至出现嘶嘶的声音，而且呼吸也比较急促，变得很爱发脾气，很有可能是支气管炎造成的。这个时候可以带孩子去看医生，而且要让孩子多休息，严重的时候有可能需要吸氧。
【第90句】：【暖身补血姜枣汤】【第1句】：生姜切片，红枣洗净；【第2句】：如果喜欢还可以放些芸豆；【第3句】：以上食材一同放进沙锅里，加红糖一起煮沸1个小时即可~老年人、女士必备的营养保健汤，尤其是风寒感冒头痛、胃寒胃痛、经期腹痛等等都可以来喝哦。
【第91句】：恋人之间能不能说谎，人们各说不一。但是善意的，有利于爱情健康发展的谎言是必要的。它会使你避免许多的误会、隔阂、争吵与不愉快。
【第92句】：善待自己，便是更好的去保护想要保护的人，不要丢弃自己，健康是本钱，信念是支撑，心态摆正安然做事。人会老去，不要刻意掩藏什么，随感而发，随情流露活得自在。
【第93句】：【五色豆的养生功效】【第1句】：红豆，又名赤小豆，能行血补血、健脾去湿、利水消肿；【第2句】：黑豆，能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒；【第3句】：白豆，俗称白扁豆，能补脾胃，和中化湿，消暑解毒；【第4句】：绿豆，能厚肠胃，消肿通气，清热解毒，补益元气；【第5句】：黄豆，能益气养血.健脾宽中，健身宁心,下利大肠,润燥消水。
【第94句】：【防癌少吃3类食物】中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生指出，中国癌症基金会曾发布预防癌症的10条建议，其中3类食物被列为防癌饮食的禁区：①高能量食物：导致肥胖②加工肉制品：诱发消化系统癌症③酒：过量喝酒肝癌密切相关。
【第95句】：【人体各器官变老时间表】【第1句】：大脑：20岁开始衰老。【第2句】：肠：从55岁开始衰老。【第3句】：乳房：从35岁开始衰老。【第4句】：膀胱：从65岁开始衰老。【第5句】：肺：从20岁开始衰老。【第6句】：声音：从65岁开始衰老。【第7句】：眼睛：从40岁开始衰老。【第8句】：心脏：从40岁开始老化。【第9句】：肝脏：70岁开始老化。
【第96句】：【隔夜鸡蛋，能不能吃？】普通鸡蛋第一次彻底煮熟后，隔夜再煮熟吃是没有问题的，茶叶蛋就是这个道理，因为茶叶蛋就是煮两遍的。而现在有些人爱吃的半生半熟的鸡蛋（蛋黄不煮透，成半液体半固体状），隔夜之后容易滋生细菌，造成胃肠不适，那种鸡蛋即使再煮熟了，也不要吃了。
【第97句】：【翡翠虾仁】【第1句】：先用适量盐和生粉腌制虾仁；【第2句】：热油炒青豆胡萝卜丁，加适量盐，可加适量水；【第3句】：等青豆和胡萝卜差不多熟时，加入虾仁，翻炒一番；【第4句】：虾仁变红就可关火装盘。
【第98句】：毒品形势很严峻，青少年朋友要看清；毒品多含海洛因，摧残健康的身心；引发犯罪危害大，沾上很容易上瘾；毒资消耗钱财多，破坏幸福好家庭；传染病增长比较快，毒具都为不干净；人人思想够稳定，社会与谐构筑成。
【第99句】：【眼泪排毒法】相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
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