【第1句】： 不同的水果，调理出来不同的健康：过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃 ；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果 ；胃痛——木瓜 ；消化不良——梨子、草莓、枇杷。
【第2句】： 我希望我的婚姻是这样的，喜欢上一个人，与之白头偕老。然后一起生儿育女，然后是天天回家，抚养着儿女慢慢成长，天天看着对方的脸庞皱纹形成，白发丛生，到最后，天天守着一个人，吃饭，睡觉，聊天，变老。其实婚姻的实质，就是这样平平淡淡的相守。
【第3句】： 【另类去黑头方法】在食用盐中加入牛奶，最好用刚拆封的盐，用单独的瓶子装起来.使用时用四到五滴的牛奶兑盐，在食盐半溶解的情况下一开始对脸部进行按摩，按摩力度一定不能过重哦.停留30秒后用清水清洗干净.为了能让肌肤分泌出干净的油脂，在清洗后的皮肤不要再使用任何的护肤产品。
【第4句】： 【社会化营销变3个特点】【第1句】：整合营销传播大于单纯社会化营销：线上发起，网友线下参与，再将线下趣闻线上二次传播；【第2句】：从广泛撒网到重点培养：培养发展核心粉丝，持续互动，需要时站出来；【第3句】：Campagin：从Social辅助PR到Social主导PR：社会化媒体主导传统营销更贴近粉丝也更易缩短品牌粉丝距离。
【第5句】： 【蜜糖蒜头擦脸】先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次，结束后，亦可成为清爽西施。
【第6句】： 我们离得太近，鼻尖的黑头都变成吞噬感情的黑洞。
【第7句】： 【甄嬛体】昨日南方新进贡些红心木瓜，去了皮核口味甚是清甜，听太医说木瓜配上些牛乳更是极佳的养颜之物，有使体态丰腴之功效，今日御膳房给哀家送来了些，哀家便命人给长公主送了来尝个鲜。【说人话】木瓜老妈切好了，快吃点。
【第8句】： 【美容护肤好肌肤必学】西瓜是夏日必备的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪费哦，它们还可以成为餐桌上一道诱人的菜，而且西瓜皮也有很多养生功效。不妨，这个夏季来些不一样的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白等作用通通吃进去。
【第9句】： 我脸上的痘要是和你脑袋上的头发一样少，就心满意足了。
【第10句】： 【刘海遮挡】刘海不仅能修饰脸型，还能遮挡日晒对皮肤的伤害，从而减缓前额肌肤的衰老速度。对于有很明显的抬头纹的人来说，刘海也可以适度进行遮挡，可谓是一举多得哦。
【第11句】： 【无惧熬夜，做人不油腻】其实出油的根本原因就是水分流失，从而水油失衡。针对出油问题，首先睡前清洁要彻底，清洁后做一遍基础保养。若清洁不彻底分泌的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。其次补水、锁水也是关键 。
【第12句】： 【冬日防晒防什么？】难道只有30摄氏度以上的阳光能伤害肌肤吗？答案是错。对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。干燥加寒冷，如果再外带紫外线的偷袭，就会让肌肤提早衰老，且这种衰老是直接破坏细胞的序列，使皮肤失去弹性，很难逆转。
【第13句】： 【用水蒸气来热蒸】为了保持水水润润的肌肤，需要经常去做下汗蒸哦，因为水蒸气对于保湿具有非常好的功效。如果你不想去汗蒸馆，也可以就地取材，在家里打一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润皮肤，不过这个方法需要坚持才能看到效果，不能立竿见影。
【第14句】： 【洗脸次数应适量，不要过于频繁】你可能会觉得消除油脂，最快、最舒适的方式就是洗脸，其实不然，洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题只会越来越糟。建议中性肤质一天洗2次脸，油性皮肤可洗3次。
【第15句】： 面膜做久了，竟造出个大美女出来。
【第16句】： 【护肤小知识】当皮肤过于干燥，或者使用磨砂膏、去角质产品过度清洁，再加上手势不当，极容易在皮肤上产生微小伤口。因此，要特别注意的是，眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软皮肤，使之更易衰老。这也是但很多人即使不用任何眼霜，脂肪粒也依旧附着在眼周的潜在原因。
【第17句】： 【补水保湿误区：胶原蛋白成分补水一定有效】很多MM通过敷胶原蛋白来补水，其实肌肤是根本不可能吸收胶原蛋白这种成份的，肌肤表面致密，只能吸收水分、油脂这些分子相对较小的成分，而胶原蛋白，属于蛋白质的一种，分子相对较大，则只能靠肠胃吸收。
【第18句】： 【你今天踮脚了吗？】踮脚运动是一项较好的固精运动。具体方法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20〜30次。别看这个动作很简单，但却有很好的固精养身之功。经常久坐或者久立不动的人，最好一小时左右做一次踮脚运动，防止久坐久站引起的下肢水肿。
【第19句】： 【开水减肥法】【第1句】：喝温开水能够提高体温，提升身体的基础代谢率，帮助脂肪燃烧！ 【第2句】：零热量的温开水会产生饱足感，远离暴饮暴食！ 【第3句】：温开水能暖胃并活化小肠，改善体质成为易瘦美人！ 【第4句】：温开水能美肌，彻底改善干燥敏干肌肤！ 【第5句】：提升免疫力，抑止体内活性酵素，维持血液清澈，抗衰老！
【第20句】： 【湿毒血瘀引起头上长痘】这种情况的痤疮，多由素体蕴湿、郁于肌肤、复感外界毒邪，致湿毒凝聚，阻滞经络，气血不和而成。其症除丘疹、脓疱外，常以结节囊肿为主，皮肤出油较多，最宜上法。
【第21句】： 【三大妙招搞定暗沉肌肤】【第1句】：热毛巾敷脸：洗完脸后可以用热毛巾敷脸来消除皮肤疲劳；【第2句】：涂乳液前先用手捂一捂：利用手掌的温度来为其加温，令护肤霜更易被吸收，可以有效改善暗沉问题；【第3句】：遮盖八字区：用粉底液涂于鼻翼两侧、嘴边这块八字区，这样可以提升整张脸的通透感，令人看起来神清气爽。
【第22句】： 【熬夜毛孔粗大需去角质】在日常生活中，要适当地给肌肤去角质，轻松缓解毛孔粗现象。可以选择一款较温和的去角质产品，用手指轻轻地按摩，尤其是出油的T区需要着重按摩。去完角质后，先涂抹下收缩毛孔、紧致肌肤的化妆水，然后在涂上乳液。
【第23句】： 10种食品保你皮肤白皙水嫩：①葡萄抗氧化；②西红柿延缓衰老；③茶叶防辐射；④姜减少色素沉淀；⑤醋增强皮肤活力；⑥黄豆调理雌激素有助肌肤修复；⑦米饭防止肌肤干燥；⑧蘑菇菌类调节免疫系统预防皱纹；⑨红酒提升气色；⑩燕麦减少脂肪。
【第24句】： 【吃哪补哪女性补身体最需要的食物】俗话说：吃什么补什么。现给你提供一张全身的“食物地图”，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。护脑：菠菜护眼：红薯护发：海带护肺：西红柿护腿：香蕉护心：深海鱼护肾：黑豆护胃：甘蓝护甲：鸡蛋护肤：西蓝花。
【第25句】： 【唇部护理】【第1句】：清洁，全脸清洁后使用唇部专用卸妆精油清洁唇部，清除褶纹里残留的唇膏。【第2句】：去角质，使用性质温和的去角质霜轻轻抹在唇上，保留3－4分钟。【第3句】：按摩，用食指和大拇指捏住上唇，大拇指不动，动食指以画圈方式来按摩上唇，注意动作轻柔。【第4句】：敷唇膜，贴上专用唇膜进行护理。
【第26句】： 【充足休息、杜绝熬夜】熬夜和劳累是造成眼袋的罪魁祸首，在眼部护理中可以说这是大忌，而最好的眼部护理方法就是保证充足的睡眠，因为熬夜产生的眼袋也仅仅只是暂时性的，不会持续很久，只要MM通过良好的调整和休息也有可能很快恢复。
【第27句】： 【颈部保养很重要】工作的繁忙，生活的压力已让现代人甚少关心自己身体上的小细节，但往往成败与否就体现在这些细节上。如今手机平板电脑到处出现在生活中，低头这个动作更是时时刻刻都在做，颈部的保养你有注意到吗？能想象如果维密超模完美的身体与脸蛋间是布满皱纹颈部的话，画面还会是那么美嘛。
【第28句】： 【维生素E面膜】准备一个维生素E胶囊，剪开后将维生素E油倒入到杯中，加入一茶匙蜂蜜，然后加入麦粉调成黏糊状即可，一周两次，能够改善肌肤的皱纹和斑点，为肌肤补充水分。
【第29句】： 【皮肤出现干裂、干燥】出现这个原因是因为光子祛斑对肌肤表层进行了处理，这个过程必须要将角质剥落，这样做就很容易造成肌肤遇到冷空气时，肌肤水分流失、血流瘀紫缓慢，肌肤更是失去温养，很容易造成肌肤紧绷干裂，同时还会加快皮肤衰老现象。
【第30句】： 【注射除皱】注射祛抬头纹，注射后被完全吸收，不会在注射组织留下异物与产生排斥，祛除过程安全快速，无需手术，只要在部位与正常针药注射一样，可快速祛除，不影响工作和生活的时间。注射后，可将部位的凹陷褶皱填平，让部位保持柔滑、弹性的自然肌肤。
【第31句】： 【曾有一个小偷盗走了商店的一箱肥皂，案发后，小偷被关在浴室时整整洗了一个星期......小偷君你的皮肤可安好?】
【第32句】： 【鱼尾纹是怎样样形成的?】鱼尾纹是由于眼轮匝肌长期收缩引起的动力性皱纹，呈放射状。鱼尾纹的形成，是由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、吸烟等导致纤维组织弹性减退。
【第33句】： 【用精油拔黑头】用植物纯露和精油涂抹黑头，让黑头浮出毛孔，然后再将黑头从毛孔中挤出。这种方法见效非常快，但每次拔完黑头后一定要注意清洁和消毒，舒缓红肿的毛孔，并用保湿收敛水收缩毛孔，以免导致毛孔变大。
【第34句】： 【揉腹】坚持揉腹能减肥，排宿便，调节消化不良、便秘、胃下垂等。揉腹时可采取仰卧或坐位，先数次深呼吸，放松肌肉，然后将右手贴于脐部，左手放于右手背上，以脐为中心，稍稍用力，作顺时针方向按摩，范围由小到大，再由大到小，连续50次；再换左右手位置，逆时针按摩50次，如此反复3~5次即可。
【第35句】： 【教你如何看透一个人】看一个女人是否自信，看她卸妆以后。看一个男人是否自信，看他失恋以后。看一个男人的品味，要看他的袜子。看一个女人是否养尊处优，要看她的手。看一个人的气血，要看他的头发。看一个人的心术，要看他的眼神。
【第36句】： 【西红柿甘油清洁霜】材料：西红柿汁1/4杯、甘油1汤匙。做法：【第1句】：西红柿汁中加入甘油混合均匀；【第2句】：以西红柿甘油当做洗面奶清洗脸部即可；功效：可使面部白皙，消除斑点，有效保持肌肤润泽。 (yipinjuzi.com整理)
【第37句】： 心碎可以化妆，可痛苦不会假装。
【第38句】： 【防肌肤干燥:牛奶+草莓】做法：牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，敷脸20分钟，然后用清水洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
【第39句】： 【最易被忽视6大长寿食物】①大蒜消炎又杀菌；②松子清肠润肌肤；③海带帮助排便不长胖；④白菜止咳化痰还抗癌；⑤粥护胃补元气；⑥荞麦降压助睡眠。
【第40句】： 【美容菜-水晶皮冻猪皮】【第1句】：将肉皮放锅煮，凉后用刀刮净【第2句】：肉皮放入盆中，加热碱水与热醋水搓洗，洁白，然后用清水再冲【第3句】：切成长条，放盆内，加开水烫一遍【第4句】：锅加清水，放肉皮，将各种调料放入料盒里，放锅中，再微火熬2h，汤黏绸，取出调料盒，加入盐，倒容器中晾凉放入冰箱隔天就可以吃喽。
【第41句】： 全身一点力气都没有，疼到一身冷汗，感觉像有种力量在使劲扯和捏自己的卵巢和子宫。
【第42句】： 【干性MM保养秘诀：在洗面奶中加入保湿精油】可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油，或在脸盆里加入半盆热水，滴入2-3滴玫瑰精油或薰衣草精油。用大毛巾将整个头部及脸盆覆盖，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持5分钟，再洁面，肌肤会变得滋润不干燥。
【第43句】： 【敏感肌肤主要原因】一、敏感皮肤水脂膜层缺失，造成对于正常皮肤可以很好耐受的刺激反应过度，这种刺激可以直接刺激表皮的神经末梢，使皮肤产生紧绷、刺痛、发痒、灼热感和泛红。寒冷、阳光暴晒、空气污染和水质污染，都将日益侵噬皮肤的天然屏障—皮脂膜。
【第44句】： 【形成原因一:污物阻塞】污物阻塞——油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。
【第45句】： 【祛痘要诀花露水祛痘】花露水绝对是居家旅游必备，除了大家所知道的祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬外，它还有一个神奇的功效——祛痘!花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，具有一定的除菌、杀菌作用，所以局部涂抹花露水能有效治疗痘痘!
【第46句】： 【桑叶】桑叶中含有抑制酪氨酸酶活性成分,可以减少黑色素产生,再加上桑叶的其他营养成分,对皮肤有滋养,修复作用;方法：【第1句】：每次取干桑叶15克,沸水浸泡后作茶饮用;【第2句】：将茶水涂抹于脸上色斑处;【第3句】：坚持每天3次,连用一个月作为一个疗程,然后你就可以观察到脸上的斑点有消散的趋向。
【第47句】： 【健康之道】生梨饭后化痰好，葱辣姜汤治感冒。海带含碘清冻结，绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁，香菇菌蘑肿瘤消。西红柿补肺助容颜，葡萄悦色人不老。核萄润肺生乌发，黄瓜减肥有成效。
【第48句】： 【打瘦脸针会反弹吗?】严格来说，瘦脸针是不能达到永久效果的，但是谈不上反弹。因为瘦脸针主要针对咬肌发达，但很多情况下咬肌发达是因为过度使用咀嚼肌而造成的。
【第49句】： 健康减肥，十多十少——轻松达到减肥目的： 一、少肉多菜：二、少盐多醋：三、少衣多浴：四、少食多嚼：五、少车多步：六、少欲多施：七、少言多行：八、少忧多眠：九、少怒多笑：十、少糖多果。这些知道吗？
【第50句】： 【快速去除眼袋方法：茶包冷敷】做法：用喝茶剩下的茶叶用纱布包好，然后放在冰箱里冷藏几分钟，取出来后敷在有眼袋和眼圈发黑的地方，用茶包冷敷能够收敛和淡化黑眼圈以及眼袋，别浪费茶叶了哦。
【第51句】： 【餐前半个柚子越吃越瘦】在用餐前15分钟，吃半个或4分之一个柚子，重量估计在半斤以上，酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，让你在吃饭的时候减少吃饭的分量，而且柚子可以吸收体内的脂肪哦！每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！
【第52句】： 【做人就要做屁股】脸与屁股年终考核，结果屁股比脸优秀。理由：①光滑，不易起褶皱；②节俭，不用花钱保养也白净；③真诚，不会皮笑肉不笑；④庄重，大气有福相；⑤与谐，既一分为二，又合二为一；⑥忍辱负重，从小到大常代脸受过被打；⑦低调，永远在后，深藏不露；⑧生动传情，稍加扭动，扣人心弦，动人心魄。
【第53句】： 【多吃八种蔬菜快速美白】白萝卜--使肌肤洁白靓丽豆芽--去雀斑，使肌肤洁白细腻蘑菇--对抗肌肤的衰老，能够使肌肤艳丽黄瓜--具有美白功效与消除雀斑冬瓜--减少黄褐斑，找回靓白的肌肤芦笋--皮肤细腻光滑，洁白动人胡萝卜--使肌肤更加的健康洁白豌豆--消灭暗淡无光的肌肤。
【第54句】： 我相信不化妆的微笑更纯洁而美好，我相信不化妆的目光更坦率而真诚，我相信不化妆的女人更有勇气直面人生。
【第55句】： 秋季【女性秋季应注意】保护子宫：一旦宫寒，身体的表现可能首先是痛经子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑与经期延迟。寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫越来越多色斑旋即而来而月经来潮则因为无人主持一再推托不露面。应多吃鱼，不要坐太久。
【第56句】： ⊙不过记忆会随着时间的流逝而慢慢停滞，年龄越大记忆反而越繁冗清晰。挂在记忆闸门上的那道锁总是躲不过时间的钥匙，无论情愿还是不情愿，岁月都会公平地在每个人的身体和心灵上留下深深的烙印。那悄悄爬在额上的皱纹正是我们来到这个世间走过一回的证据，春华秋实的轮回是我们无法掌握的命运。凡事不要太急，大师从容。多少人匆匆走过，可是走得再快，快得过时间吗？时间最终将他们甩在身后，慢慢塞进历史的压缩文件。所谓大师，其实就是那些耗尽一生，成功一次的人，就像那些一年花开一次的万物。
【第57句】： 【注射美白针后需加强防晒】妹子们在注射美白针后需要加强防晒，在阳光强烈的时候尽量不要出门，如果需要出门的时候最好穿长裤，裸露在外面的皮肤涂抹防晒霜以及带遮阳伞，这样才能做到全方面的美白。防晒霜的涂抹最好在2个小时补一次，这样才能防止紫外线侵袭皮肤。
【第58句】： 【过度使用化妆品雀斑越来越多】过度使用化妆品会使脸上雀斑越来越多，这是因为化妆品中含有一定量的铅、汞等成份，长期使用这类型的化妆品会使得脸上的雀斑越来越多。很多妹纸已经养成不化妆不出门的习惯，哪怕出门都要化妆，虽然化妆可以让妹纸们暂时变美，却留下雀斑的隐患。
【第59句】： 护士：「我互你死毕业之后，就是互你ㄙㄞ（护理师）了。」
【第60句】： 【美白全身水果吃法注意事项】【第1句】：维生素C虽然公认可以美白，但它对光线比较敏感，所以在外出前半个小时内最好还是不要吃维生素C含量较高的蔬菜水果，否则会适得其反的。【第2句】：一般不宜空腹吃水果。最好是在饭前或饭后半小时吃。【第3句】：不宜吃太多，尽管水果是很健康的，但什么东西都是有度的。
【第61句】： 【黄褐斑激光后严重加深】黄褐斑激光后严重加深的情况发生，是因为激光祛斑的女性们在激光祛斑后，由于没有正确的护理导致脸上出现反黑的现象。激光祛斑后如果得不到正确的护理，会导致脸上黄褐斑重现返回到脸上。
【第62句】： 【太过干燥形成眼角纹】皮肤如果处于非常干燥缺水的状态，但是却没有得到有效的保养，那么就会形成眼角干纹，而干纹出现后，还是不注意眼部保养，就会加速形成眼角纹。所以平时一定要多注意肌肤补水，眼部觉得干了就要使用眼霜等滋润皮肤的护肤品，还要多喝水。
【第63句】： 【肤质：敏感性皮肤】敏感肤质在换季的时候最容易出现各种肌肤问题，所以护肤工作需要很谨慎。要使用护肤品要低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层。同时由肌肤内部进行改善，帮助肌肤抵御周围环境所引起的侵扰或伤害。当肌肤一开始增强自我保护能力时，敏感反应自然减少。
【第64句】： 【洋葱是菜中皇后】洋葱，又叫球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱，被誉为“蔬菜皇后”。洋葱拌木耳有减肥的功效；洋葱炒猪肝可以排毒养颜；洋葱炒西红柿能提高人体吸收维生素C与维生素E的能力；洋葱炒鸡蛋有抗衰老、缓解溃疡的功效，洋葱是一种集营养、保健、治疗于一身的特色蔬菜。
【第65句】： 【十秘籍教你晚睡也有好皮肤】①、晚睡，不晚洗；②、做好高度保湿护理；③、替代性面膜迅速改善干燥；④、对付晚睡的排毒晚霜；⑤、零点前使用精华液；⑥、涂晚霜的手法诀窍；⑦、超有效的3分钟焕肤；⑧、刮眉法解决N种眼周问题；⑨、在睡前补充维生素C最有效；⑩、用精油唤醒肌肤光彩。
【第66句】： 【养成减肥小习惯】吃东西的速度要减慢，细嚼慢咽，不仅有助于消化，而且还能增强饱腹感；每周至少做一次家务，拖地、擦窗、洗车、收拾衣柜……在做家务的时候，每分钟能消耗4卡路里的热量，做半小时的家务活就能消耗120卡路里。
【第67句】： 淘米水美容：其中含钾，第一次淘米的水呈弱酸性，洗发；第二次呈弱碱性，用于面部弱酸环境的清洁，其性温和、不刺激皮肤。加热使用，效果更佳。
【第68句】： 【掀开被子】在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，如不让其散发出去，起床就立即叠被，那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌，所以，起床后要先把被子掀开让它透透风之后，再叠或者铺平。
【第69句】： 【15计打造美丽女人】【第1句】：享受下午茶；【第2句】：与亲密的人甜蜜依偎；【第3句】：学会使用彩妆笔；【第4句】：懂得享受床上的愉悦；【第5句】：外出散散步；【第6句】：睁眼就有好心情；【第7句】：亲近维生素；【第8句】：偶尔尝试艳丽彩妆；【第9句】：独自舞蹈；【第10句】：用巧克力刺激幸福荷尔蒙；【第11句】：不妨与自己有个约会；【第12句】：泡个舒服盐澡；【第13句】：自制面膜；【第14句】：想笑就笑；【第15句】：爱睡的女人更美丽。
【第70句】： 【保养三大黄金定律】【第1句】：隔离防晒是关键：阳光中的紫外线是肌肤衰老的元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜，可将肌肤的光老化程度降低。【第2句】：补水保湿是基础：皮肤干燥会让皮肤松弛进而皱纹增多等衰老现象。【第3句】：彻底清洁是王道：若肌肤清洁不彻底，会有色素沉淀，长期下来会产生色斑等现象。
【第71句】： 【维生素C对眼睛也十分有益】人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等。
【第72句】： 【绿茶水洗脸抗衰老】冬季，很多人都感觉皮肤干燥。此时，不妨试试用绿茶水洗脸。绿茶水富含茶多酚，能清除人体有害自由基，阻断脂质过氧化过程，而鞣酸可预防皱纹产生。每天用绿茶水洗脸，或将绿茶水涂抹在脸上，轻轻拍打，促进皮肤吸收茶多酚。绿茶水无需太浓，最好是当天泡好的，不要用隔夜茶。
【第73句】： 【蜂蜜水+蜂蜜洗面奶】做法：每天洗脸的时候，用一点儿和在洗面奶里面一起用来洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水功效：可有效去除黑头粉刺，让皮肤变得又细又滑。
【第74句】： 【总犯困或预示7种病】【第1句】：贫血，其危险征兆表现为贪睡伴面色苍白；【第2句】：大脑严重缺氧，表现为贪睡且反应迟钝；【第3句】：肝出问题了，贪睡且皮肤发黄；【第4句】：糖尿病正在发生，贪睡且难以睡醒；【第5句】：睡眠性呼吸障碍，贪睡且鼾声如雷；【第6句】：心脏病的信号，就算睡醒也很疲劳；【第7句】：身体虚弱，女性表现为经期嗜睡。
【第75句】： 【冬季口干 喝山楂茶】冬天干燥，人易津液亏损，而造成内至脏腑，外到皮毛孔窍失去濡润滋养，产生眼干、皮肤干等干燥症状。山楂酸甜可口，生津止渴，与不同的材料搭配泡茶，可产生不同效果。如果用山楂、金银花、菊花加蜂蜜制成双花饮，生津润燥、祛风消积，适用于心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症。
【第76句】： 【10大有效抗衰老食物】（1）西兰花：美容护肤（2）鸡皮：使皮肤保持弹性与细腻（3）洋葱：清血降脂（4）鱼肉：预防心血管疾病（5）豆腐：抗氧化（6）新鲜果蔬：养颜（7）乌龙茶：抗衰老（8）蓝莓：抗氧化（9）燕麦：抗氧化（10）大蒜：加速新陈代谢。
【第77句】： 【苹果】富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。
【第78句】： 【使用“三无”保湿品】干燥的季节，脸上总是干干的，除了使用上面教你的保湿舒缓精油喷雾外，还要注意日常保湿，保湿产品要注意使用“三无”，无酒精、无香料、无防腐剂，不仅可以解决肌肤干燥的问题，也能避免使肌肤受到刺激。
【第79句】： 【盐+牛奶】做法：每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下一开始按摩面部(不可太用力)，半分钟后用清水洗去(注意时间不能太久)。为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护皮肤，洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上。能有效的清除脸上的黑头、粉刺。使皮肤白嫩。
【第80句】： 【及时补充体内水分】皮肤深层的水分，终究是从体内得来的。所以及时补充体内水分是补水保湿的根本，不要等到口渴了才喝水哦，一天8杯水，让你的皮肤愈加水润。
